Zagadnienia z orientacji przestrzennej i bezpiecznego, samodzielnego poruszania się dzieci niewidomych i słabo widzących z dodatkowymi ograniczeniami.
|
|
- Krystyna Szulc
- 9 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Zagadnienia z orientacji przestrzennej i bezpiecznego, samodzielnego poruszania się dzieci niewidomych i słabo widzących z dodatkowymi ograniczeniami. Jednymi z podstawowych potrzeb człowieka są: poczucie bezpieczeństwa, niezależności, potrzeba ruchu i samodzielnego poruszania się. Dziecko z uszkodzonym wzrokiem przeżywa w każdych okolicznościach swojej codzienności ograniczenia i trudności, które dla ludzi widzących są na ogół trudne do wyobrażenia. Dotyczy to głównie problemów samodzielnego poruszania się w znanym i nieznanym środowisku orientowania się w przestrzeni. Zatem rozwijanie zdolności samodzielnego funkcjonowania, a więc także orientacji przestrzennej i bezpiecznego, samodzielnego poruszania się powinno być najbardziej znaczącym celem procesu rehabilitacji prowadzonej z dziećmi z uszkodzonym wzrokiem. Dlatego też powinniśmy dążyć do tego, aby mogły one być w jak największym stopniu samodzielne. Rehabilitacja ich powinna dążyć do tego, aby uczyły się zachowań akceptowanych społecznie i funkcjonowania w środowisku ludzi pełnosprawnych w sposób maksymalnie bezpieczny i samodzielny, proporcjonalnie do swoich możliwości fizycznych i psychicznych. Nadrzędnym celem zajęć z orientacji przestrzennej (w przypadku dzieci bez dodatkowych ograniczeń) nie jest nauka tras, lecz bezpieczne i samodzielne poruszania się w terenie zarówno znanym, jak i nieznanym. W przypadku dzieci z dodatkowymi ograniczeniami bywa tak, że ze względu na swój poziom intelektualny nie będą one w stanie bezpiecznie i samodzielnie poruszać się w terenie nieznanym. Wtedy należy skoncentrować się na pracy w środowisku znanym robienie zakupów, załatwianie spraw urzędowych itp. Orientacja jest sprawnością w zakresie poznawania swojego otoczenia i zachodzących w nim relacji czasowo-przestrzennych. Samodzielne poruszanie się, czyli lokomocja to umiejętność bezpiecznego przemieszczania się osoby poprzez jej własny efektywny ruch. Te dwie podstawowe dla osoby z uszkodzonym wzrokiem sprawności, ściśle ze sobą połączone, mogą być opanowane poprzez uczestniczenie w przemyślanym, profesjonalnym nauczaniu realizowanym przez przygotowanych specjalistów nauczycieli orientacji przestrzennej.
2 Jak wygląda trening? Krok 1: Wywiad przeprowadzony z rodzicami/opiekunami dziecka (dotyczy rozwoju dziecka, dotychczasowej rehabilitacji, poziomu samodzielności itp.) oraz przegląd dokumentacji: dane medyczne (okulistyczne), opinia psychologa, neurologa oraz ewentualnie innych specjalistów, pod których opieką jest dziecko. Krok 2: Przeprowadzenie szczegółowej oceny umiejętności z zakresu orientacji przestrzennej i bezpiecznego, samodzielnego poruszania się, na co składa się - znajomość pojęć przestrzennych, schemat ciała, orientacja przestrzenna w przestrzeni zamkniętej/otwartej, terenie znanym/nieznanym, w dzień/o zmierzchu, duża motoryka (postawa ciała w marszu/biegu, poruszanie się po schodach itp.), techniki ochronne, ocena funkcjonalna dziecka słabo widzącego. Krok 3: W zależności od możliwości dziecka opracowujemy Indywidualny Program Edukacyjno-Rehabilitacyjny (IPER). Skonstruowany program przekazujemy do wiadomości wszystkim osobom pracującym z dzieckiem, również rodzicom/opiekunom. Przekazujemy im nasze wskazówki i zalecenia do pracy z dzieckiem. Najczęściej dotyczy to samoobsługi (ubieranie/rozbieranie) oraz prawidłowego poruszania się z przewodnikiem widzącym. Krok 4: Intensywny, systematyczny trening. Trening zaczynamy bezpośrednio po przeprowadzeniu oceny. W przypadku dzieci z dodatkowymi ograniczeniami kluczowe jest, aby zajęcia odbywały się codziennie (5 razy w tygodniu, po około minut). Na początku można zacząć od krótszych sesji 2 razy dziennie. Musi to jednak być praca systematyczna. Na początku pracujemy o różnych porach dnia, aby zaobserwować, jak dziecko funkcjonuje. Najlepiej jest wybrać taką porę dnia, kiedy dziecko jest w najlepszej formie. Krok 5: Ocena postępów, ewentualna weryfikacja programu. Aby zapewnić skuteczność procesu nauczania orientacji przestrzennej konieczna jest indywidualna praca, czyli jeden uczeń jeden nauczyciel. Bardzo często zdarza się, że dzieci niewidome/słabo widzące z dodatkowymi problemami bardzo mało się ruszają (często jest to obawa rodziców/opiekunów, że dziecku coś się stanie), lub wręcz są noszone na rękach. Wszyscy doskonale wiemy, że potrzeba ruchu u dzieci z problemami wzrokowymi jest dokładnie taka sama jak u dzieci widzących. Jednak ze względu na ograniczenia spowodowane osłabionym 2
3 wzrokiem, bardzo często lękiem przed przestrzenią i dodatkowymi problemami, nie potrafią same zapewnić sobie celowego ruchu (dzieci widzące po prostu bawią się, biegają). Zaczynają więc same go sobie zapewniać: pojawiają się tzw. blindyzmy: Kręcenie głową Kiwanie się w pozycji siedzącej i stojącej (całym ciałem) Podskoki w miejscu Kręcenie się wokół własnej osi Pocieranie rąk, machanie nimi itp. To, co jest niestety bardzo często spotykane w postawie ciała dzieci niewidomych i słabo widzących z dodatkowymi problemami przy poruszaniu się: Przy poruszaniu się z przewodnikiem widzącym - zgięta ręka w łokciu, przy samodzielnym poruszaniu się ręce wyciągnięte do przodu Wysuwanie stóp do przodu w celu sprawdzenia kolejnego kroku Szeroko rozstawione nogi, stopy, kolana ustawione na zewnątrz Chodzenie na palcach Sztywne nogi Brak rotacji w biodrach Brak płynności ruchu Dlatego tak ważne jest pokazanie dziecku, że może bezpiecznie i samodzielnie poruszać się, biegać i że jest to przyjemne. Można to osiągnąć poprzez profesjonalny trening z orientacji przestrzennej. Na trening z orientacji przestrzennej i bezpiecznego, samodzielnego poruszania się składają się następujące elementy: 1. Praca nad schematem ciała dziecka, aby potrafiło wskazać podstawowe części swojego ciała oraz części ciała innej osoby. 2. Praca nad prawidłową postawą dziecka w czasie marszu i biegu (wyprostowana sylwetka, prawidłowy chód, wyprostowana głowa, odpowiednie stawianie stóp, długość kroku, rotacja w biodrach itp.). 3. Praca nad samodzielnym ubieraniem i rozbieraniem się (zakładanie kurtki, czapki, szalika, wiązanie butów, zapinanie zamka itp.). Zajmuje to często dużą część zajęć, ale w przypadku dzieci z dodatkowymi niepełnosprawnościami jest bardzo ważne, aby były one w jak 3
4 największym stopniu samodzielne. Poczucie sukcesu jest tu bardzo ważne, motywuje dziecko do dalszej pracy. 4. Praca nad zachowaniami społecznie akceptowanymi np. przywitanie się, przedstawienie. 5. Praca nad podstawowymi pojęciami przestrzennymi np. prawo/lewo, góra/dół, przód/tył, wysoko/nisko, blisko/daleko itp. 6. Praca nad technikami ochronnymi: górna/dolna/łączone i trailingiem jako bezpiecznymi technikami przy poruszaniu się w przestrzeni zamkniętej, kontrolowanej. 7. Praca nad korzystaniem z kierunków świata podczas poruszania się. 8. Praca nad prawidłowym poruszaniem się z przewodnikiem widzącym: chwyt za nadgarstek (4 palce obejmują nadgarstek od jego wewnętrznej strony, kciuk na zewnątrz), ustawienie ramienia i przedramienia dziecka pod kątem 90 stopni, odległość pół kroku między dzieckiem a przewodnikiem widzącym, ta sama linia barków. Wszystkie te elementy pozwalają na jak najbardziej efektywne odczytywanie informacji z ciała przewodnika (wzniesienia, spadki, skręty itp.). 9. Praca nad prawidłową pozycją wolnej ręki. Przy poruszaniu się z przewodnikiem widzącym dziecko najczęściej zgina wolną rękę w łokciu (jest to mechanizm obronny). Jeżeli słowna instrukcja nie przynosi efektu daje się dzieciom do noszenia w ręku walizki - plastikowe pudełka z uchwytem, w których umieszczone są ciężarki (dzieci starsze mogą zamiast noszenia walizki trzymać rękę w kieszeni zmniejsza to napięcie spowodowane stresem i kształtuje prawidłowe ruchy wolnej ręki). 10. Praca nad techniką poruszania się z pomocą przedlaskową, hula-hoop (H-H). Koła dobierane są do wzrostu dziecka i szybkości, z jaką się porusza (im wyższe i szybciej poruszające się dziecko tym większa średnica koła). Dziecko trzyma koło oburącz przed sobą z wyprostowanymi rękami w łokciach. Nauczyciel idzie zawsze za lub przed dzieckiem (nigdy obok). Hula-Hoop spełnia kilka zasadniczych funkcji: Daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, gdyż chroni je na całej szerokości ciała Pozwala zlokalizować i bezpiecznie ominąć napotkane przeszkody. 4
5 10.3. Pozwala badać przestrzeń znajdująca się przed dzieckiem np. zmiany nawierzchni, lokalizowanie wejść do budynków Zapewnia bezpieczeństwo podczas wykonywania skrętów i zwrotów Pozwala dziecku niewidomemu/słabo widzącemu bezpieczne i samodzielne biegać Daje dziecku poczucie wolności i niezależności dziecko może bezpiecznie i swobodnie poruszać się z kołem, oczywiście pod nadzorem osoby widzącej, ale odległość między nim a dzieckiem jest z czasem zwiększana Daje dziecku poczucie samodzielności, sukcesu, podnosi wiarę we własne siły, że samodzielnie doszło do budynku, odnalazło interesujący je przedmiot, trafiło do konkretnego pomieszczenia itp. 11. Praca nad techniką poruszania się z długą laską, pomocą, która w naturalny sposób umożliwia bezpieczne i samodzielne poruszanie się. Tak wczesne uczenie technik poruszania się z długą laską daje lepsze efekty, gdyż wiadome jest, że dzieci szybciej przyswajają nowe informacje. Długa laska staje się przedłużeniem ręki, jest to dla niego oczywiste, że do poruszania potrzebuje długiej laski. Wprowadzanie techniki długiej laski zaczynamy w pozycji siedzącej (siedzimy na 2 krzesłach, naprzeciwko siebie), następnie przechodzimy do pozycji stojącej, potem technika dotykowa na gładkiej powierzchni (wszystko to wewnątrz budynku, terenie znanym), następnie wychodzimy na zewnątrz również zaczynając od gładkich powierzchni, kończąc na technice dwupunktowej w terenie nieznanym. Bardzo ważne jest żeby każde zajęcia miały swój cel, aby dziecko mogło dojść do wybranego miejsca czy to w swoim miejscu zamieszkania, czy na terenie ośrodka, w którym aktualnie przebywa. Trzeba znaleźć taką rzecz, która jest interesująca dla dziecka lub miejsca, które chętnie odwiedza podnosi to jego motywację do zajęć. Naukę poruszania się czy to z wykorzystaniem przewodnika widzącego, koła, czy długiej laski zaczynamy od najbliższego otoczenia dziecka. Najczęściej jest to budynek dobrze znany dziecku (przestrzeń zamknięta), następnie poruszamy się wokół domu czy po terenie ośrodka (przestrzeń otwarta), aby w konsekwencji uczyć poruszania się po coraz trudniejszym i nieznanym terenie. Podczas zajęć dzieci 5
6 szkolą ponadto inne zmysły (słuch, dotyk, wrażliwość termiczną, ewentualne resztki wzroku) użyteczne w rozpoznaniu terenu. Podstawowe różnice pracy z dzieckiem z dodatkowymi ograniczeniami: Większa intensywność zajęć Wolniejsze tempo pracy Wolniejsze przyswajanie informacji Potrzebna jest większa ilość powtórzeń Więcej czasu poświęcamy na samoobsługę Praca głównie w terenie znanym Na koniec chcę jeszcze raz podkreślić jak ważny jest intensywny i systematyczny trening (sesje 5 razy w tygodniu po około minut). W przypadku zajęć odbywających się raz w tygodniu po około 45 minut jest to praca nieefektywna: dziecko nie pamięta co było ćwiczone na poprzednich zajęciach, musimy to jeszcze raz powtarzać, dziecko nie ma sukcesu, efektu, jego motywacja spada, jest sfrustrowane a nauczyciel również nie ma satysfakcji z zajęć, zniechęca się do pracy. Opracowanie: Paulina Kalisz Na podstawie materiałów opracowanych przez Zespół Nauczycieli Orientacji Przestrzennej i Bezpiecznego, Samodzielnego Poruszania się Osób Niewidomych i Słabo Widzących: Magdalena Boczarska, Katarzyna Doroszczuk, Paulina Kalisz, Monika Kościk, Sylwia Nieckarz, Janusz Preis, Anna Rutkowska, Małgorzata Walkiewicz-Krutak 6
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną
GMFM. Nazwisko dziecka:...id #:... I II III IV V Daty ocen : 1.../.../ /.../ /.../ /.../...
GMFM Physiotherapy&Medicine Nazwisko dziecka:...id #:... Data ur.:...gmfcs Poziom: I II III IV V Daty ocen : 1..../.../... 2..../.../... 3..../.../... 4..../.../.... Nazwisko oceniającego:... Warunki badania
5 kroko w do poprawy szybkos ci uderzeń i wytrzymałos ci rąk
5 kroko w do poprawy szybkos ci uderzeń i wytrzymałos ci rąk 5 kroków do poprawy szybkości uderzeń i wytrzymałości rąk 1 krok - Kołowrotek Zauważyłem jak niektóre osoby ćwicząc sztuki walki mają problem
W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH. Gimnastyka. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej.
W YMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS DRUGICH Gimnastyka Stanie na rękach. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. Uczeń wykonuje stanie na rękach przy drabinkach
systematyczne nauczanie
dojrzałość Osiągnięcie przez dziecko takiego poziomu rozwoju fizycznego, psychicznego i społecznego, który czyni je wrażliwym i podatnym na systematyczne nauczanie i wychowanie; harmonijne współgranie
SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I
Katarzyna Bronowska SCENARIUSZ LEKCJI Z WYKORZYSTANIEM ELEMENTÓW ZUMBY:KL I 1. Zbiórka, sprawdzenie obecności 2. Rozgrzanie poszczególnych części ciała 3. Zapoznanie z podstawowymi krokami używanymi w
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY
ĆWICZENIA W ZAPOBIEGANIU OSTEOPOROZY Ćwiczenie 1. - Stajemy w rozkroku na szerokości bioder. Stopy skierowane lekko na zewnątrz, mocno przywierają do podłoża. - Unosimy prawą rękę ciągnąc ją jak najdalej
WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH. Gimnastyka. Semestr I Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku.
WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS PIERWSZYCH Gimnastyka Przewrót w tył o prostych nogach do rozkroku. Uczeń wykonuje ćwiczenie od postawy początkowej do postawy końcowej. Uczeń wykonuje
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum. Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I Gimnazjum Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty
Używaj MSD-Band Bar tylko po konsultacji z terapeutą lub profesjonalnym trenerem. Najlepsze ćwiczenie na Łokieć Golfisty Trzymaj MSD-Band Bar pionowo przed sobą. Jedną ręką chwyć Bar od góry, a drugą od
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, płaski brzuch Odpowiednio zbudowany brzuch wspomaga nasz bieg. Silne mięśnie brzucha informują wszystkich o naszej wysokiej formie. Trening brzucha powinniśmy wykonywać co
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego dla klasy IV PSP Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Pewnym krokiem do szkoły, czyli wszystko, co trzeba wiedzieć na temat gotowości szkolnej.
Pewnym krokiem do szkoły, czyli wszystko, co trzeba wiedzieć na temat gotowości szkolnej. Gotowość szkolna- sylwetka dziecka dojrzałego i niedojrzałego do rozpoczęcia nauki w szkole Edukacja szkolna jest
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002
AKADEMIA PIŁKARSKA WISŁA KRAKÓW ROCZNIK 2002 Okres przejściowy podzielony na 2 fazy: 18.12-28.12 Odpoczynek 29.12.14-6.01.15 Trening do indywidualnego wykonania zgodny z planem podanym poniżej (możliwe
Strona Zepołu Szkół nr 1 w Bełżycach Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I - Gry i zabawy ruchowe Beata Król
Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I (Gry i zabawy ruchowe) Opracowała: Cele główne lekcji: - doskonalenie umiejętności rzutów piłką, - kształtowanie zwinności, - doskonalenie umiejętności
Zadanie główne: Doskonalenie podstawowych elementów techniki w piłce koszykowej.
Zadanie główne: Doskonalenie podstawowych elementów techniki w piłce koszykowej. Zadania szczegółowe w zakresie: sprawności motorycznej wzmocni mięśnie NN i RR; zwiększy zakres ruchomości w stawach; poprawi
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego PSP Sława Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji
Kinezjologia Edukacyjna metoda Dennisona
Kinezjologia Edukacyjna metoda Dennisona Kinezjologia zajmuje się badaniem ruchu ciała ludzkiego. Dr Paul Dennison (amerykański pedagog, walczący z własną dysleksją) opracował metodę mającą na celu zintegrowanie
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu
NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym
NAUCZANIE TOPSPINA BACKHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin backhand to bardzo skomplikowane uderzenie. Służy ono jako uderzenie
Bieganie dla początkujących
Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ
SCENARIUSZ ZAJĘC SPORTOWYCH Z MINIPIŁKI SIATKOWEJ Temat: Układanie koszyczka - prawidłowe ułożenie dłoni na piłce do odbicia sposobem oburącz górnym. Cele główne lekcji: Umiejętności: -układanie dłoni
KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W GIMNAZJUM
KRYTERIA OCEN Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W GIMNAZJUM Ocenianie ma na celu: 1. Poinformowanie ucznia o poziomie jego osiągnięć edukacyjnych postępach w tym zakresie. 2. Pomoc uczniowi w samodzielnym rozwoju
Wielu rodziców zastanawia się, czy ich dziecko jest w pełni gotowe, by sprostać wymaganiom jakie niesie za sobą szkoła.
O GOTOWOŚCI SZKOLNEJ Rozpoczęcie nauki szkolnej to bardzo ważny moment w życiu każdego dziecka. Pójście do szkoły poprzedzone jest rocznym obowiązkowym przygotowaniem przedszkolnym, któremu podlegają wszystkie
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie płaskostopiu. Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego. Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie:
Scenariusz lekcji z wychowania fizycznego Temat: Gry i zabawy rozwijające ruchowo. Cele operacyjne lekcji w zakresie: Postaw: Uczeń: kształci śmiałość i odwagę, przestrzega zasad współdziałania w grupie
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu.
Ogólnopolska akcja Ministra Edukacji Narodowej "Ćwiczyć każdy może" organizowana w ramach Roku Szkoły w Ruchu. Scenariusz zajęć: Nordic walking - Technika marszu nordic, marsz po najbliższej okolicy. Miejsce
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan. 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka
Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci ze szpotawością kolan 1. Pozycja wyjściowa - siad płotkarski, plecy wyprostowane, ręce w skrzydełka Ruch wytrzymać w pozycji licząc do dziesięciu i zmiana nogi 2.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy.
Temat lekcji: Nauka techniki marszu Nordic Walking. Spacer po najbliższej okolicy. Cele główne: Wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej Doskonalenia koordynacji ruchowej Umiejętności: Poprawne wykonywanie
Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU. Bartłomiej Perzanowski
Podstawy koszykówki dla szkół podstawowych TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski 0 1 TECHNIKA RZUTU Bartłomiej Perzanowski Grając w koszykówkę skupiamy się głównie na zdobywaniu punktów. Mecz wygrywa ten
PASY TRENINGOWE. Trening synchroniczno-rywalizacyjny
warsztat trenera PASY TRENINGOWE Trening synchroniczno-rywalizacyjny Trudno jest stworzyć koncepcję treningu, która swoją innowacyjnością budziłaby zachwyt i odsuwała w cień inne pomysły czy inicjatywy.
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt
Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać nos od materaca, nisko unosi głowę.
Pierwszą sprawnością jaką ćwiczy prawidłowo rozwijające się dziecko, to ruch głowy. RUCH GŁOWY (w poszczególnych miesiącach życia) 1 miesiąc Dziecko potrafi leżąc na brzuchu na płaskiej powierzchni oderwać
NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY.
NAUKA TECHNIKI MARSZU NORDIC WALKING. SPACER PO NAJBLIŻSZEJ OKOLICY. 1. Cele główne: - wzmacnianie ogólnej sprawności fizycznej, - doskonalenia koordynacji ruchowej. 2. Umiejętności: - poprawne wykonywanie
Temat: Taniec nowoczesny hip - hop nauka podstawowych kroków i elementów tanecznych.
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego Temat: Taniec nowoczesny hip - hop nauka podstawowych kroków i elementów tanecznych. Kl. 3b SP Data: 27.03.2014r. Cele główne lekcji: Poznanie kroków i elementów
ZAJĘCIA REWALIDACYJNE I REWALIDACYJNO WYCHOWAWCZE W PRZEPISACH PRAWA. Centrum Edukacji Nauczycieli w Białymstoku Anna Florczak
ZAJĘCIA REWALIDACYJNE I REWALIDACYJNO WYCHOWAWCZE W PRZEPISACH PRAWA Centrum Edukacji Nauczycieli w Białymstoku Anna Florczak Podstawa prawna Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 17 listopada
Zajęcia ruchowo - taneczne Roztańczone stópki
Przedszkole nr 3 Promyczek bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Realizacja obszaru nr 7 Zajęcia ruchowo - taneczne
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM
SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego
Scenariusz zajęć wychowania fizycznego Klasa: pierwsza Temat zajęć: Wyścigi rzędów z wykorzystaniem różnych przyborów. Cele zajęć: U: Zapoznanie dzieci z nowymi zabawami ruchowymi K: Doskonalenie pokonywania
TRENING. Nazwa i opis ćwiczeń, zabaw i gier. Część wstępna 25 min
Paweł Dziubak nauczyciel Publicznej Szkoły Podstawowej w Żabieńcu TRENING 1. Miejsce zajęć sala gimnastyczna 2. Czas trwania zajęć 90 minut 3. Liczba ćwiczących 16 4. Pomoce piłki siatkowe, piłki lekarskie,
*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne
*Obszar Nr 1 Wychowanie fizyczne zajęcia edukacyjne Konspekt zajęć wychowania fizycznego z gier i zabaw ruchowych Temat lekcji: Gry i zabawy ruchowe z różnymi przyborami. 1. Sprawności motorycznej: Uczeń:
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych metodą obwodu stacyjnego
Przedszkole nr 3 Promyczek bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji Narodowej Ćwiczyć każdy może, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu Realizacja obszaru nr1 Zestaw ćwiczeń gimnastycznych
NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND. materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym
NAUCZANIE TOPSPINA FORHAND materiały szkoleniowe w opracowaniu Marka Chrabąszcza trenera klasy mistrzowskiej w tenisie stołowym Topspin forhand (topspin FH) należy obecnie do najważniejszych technik w
SCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH
SCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH Data: 8.01.2014r. Grupa wiekowa: 3,4latki Miejsce: sala przedszkolna Temat zajęć: Wesołe zabawy z woreczkami. Treści programowe: współdziałanie w zabawach i sytuacjach zadaniowych
KONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót.
1 KONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 1. Klasa : 3 SP 2. Ilość ćwiczących: 20 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót. 4. Zadania szczegółowe:
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył
Utrzymać formę w ciąży Skuteczna gimnastyka żył 801 000 655 22 613 62 56 centrumflebologii.pl Program ćwiczeń dla zdrowia żył! Proponowany zestaw ćwiczeń przyczynia się do poprawy powrotu krwi żylnej z
Indywidualny Plan Działania
Indywidualny Plan Działania Dane Uczestnika Projektu Sprawić Moc.... Imię /Imiona.. Nazwisko ulica, numer kod pocztowy, miejscowość numer telefonu e-mail PESEL wykształcenie stopień niepełnosprawności
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
ZESTAW ĆWICZEŃ ĆWICZENIA MIĘŚNI RAMION ĆWICZENIA MIĘŚNI UD I POŚLADKÓW ĆWICZENIA MIĘŚNI BRZUCHA ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Pw. - siad na piłce, ramiona wzdłuż tułowia Ruch - unoszenie ramion na wysokość barków
PROCEDURA ORGANIZACJI KSZTAŁCENIA SPECJALNEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. JANA PAWŁA II W STRĄCZNIE
PROCEDURA ORGANIZACJI KSZTAŁCENIA SPECJALNEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. JANA PAWŁA II W STRĄCZNIE Podstawa prawna: 1. Ustawa z dnia 7 września 1991 r. o systemie oświaty ( Dz. U. z 2004 r. Nr 256, poz.
Jednostka treningowa nr 13 U6-8:
Jednostka treningowa nr 13 U6-8: 1) Rozgrzewka: dowolny trucht z piłkami, następnie zawodnicy dobierają się w pary i prowadzą piłki w wyznaczonym obszarze, jedna osoba z pary wywołuje drugą po imieniu,
Program terapeutyczno-edukacyjny Zmyślne ruchy, które doskonalą umysł - gimnastyka mózgu
Opracowała: Katarzyna Szydłowska Wprowadzenie Dziecko rodzi się z kompleksem naturalnych sił- odruchów i instynktów. Naturalnie dane odruchy i pierwotne ruchy w procesie ich przyswajania w okresie niemowlęcym,
Thera Band ćwiczenie podstawowe 1.
Thera Band ćwiczenie podstawowe 1. Zakładanie taśmy thera band Załóż thera-band na prawą rękę w taki sposób, aby czubki palców i okolice stawów śródręczno paliczkowych zostały zakryte. Wokół grzbietu lewej
Materiał do zajęć praktycznych
OBWÓD 1 PORUSZANIE W ATAKU BEZ PIŁKI *(DVD) STARTY I ZATRZYMANIA: 1. start nogi równolegle, lewą nogą, bieg, zatrzymanie na 1 tempo, piwot 2. start nogi równolegle, prawą, bieg, zatrzymanie na 1 tempo,
SZCZEGÓŁOWE WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV CHŁOPCÓW ROK SZKOLNY 2016/2017
SZCZEGÓŁOWE EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV CHŁOPCÓW ROK SZKOLNY 2016/2017 Podstawą oceny jest wysiłek włożony przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki zajęć.
Wybrane formy i metody organizacji zajęć ruchowych dla uczniów słabowidzących. mgr Anita Kujawińska mgr Sylwia Siejca
Wybrane formy i metody organizacji zajęć ruchowych dla uczniów słabowidzących mgr Anita Kujawińska mgr Sylwia Siejca Sprawność fizyczna uczniów słabowidzących Wyniki wszystkich prowadzonych w latach 1976-2002
Zestaw ćwiczeń dla dzieci WYPROSTUJ SIĘ!
PROFILAKTYKA WAD POSTAWY SIĘ! 1 Zestaw ćwiczeń dla dzieci SIĘ! Mała aktywność fizyczna i siedzący tryb życia zaburzają harmonijny rozwój młodego organizmu. Ponieważ dzieci uczą się szybciej niż dorośli,
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka!
Ćwiczenia ogólnorozwojowe- parszywa trzynastka! Data publikacji: 12/08/2014 Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy.
Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów
Materiały edukacyjne z Czerwcowej sesji stomatologicznej Okręgowej Izby Lekarskiej w Warszawie, 07 czerwca 2014 Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Michał Prawda
ROZWÓJ RUCHOWY PRZEDSZKOLAKA
ROZWÓJ RUCHOWY PRZEDSZKOLAKA DZIECKO : * Powyżej 3 lat: chodzi naprzemiennie po schodach, podskakuje na obu nogach, huśta się na podpartej huśtawce, włazi na płot, drzewo, drabinkę, jeździ na rowerku z
Szkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę.
Szkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA DLA KLASY V CHŁOPCÓW SZKOŁY PODSTAWOWEJ W RAMACH AKCJI MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ ĆWICZYĆ KAŻDY
ĆWICZENIA. Copyright 1999-2010, VHI www.technomex.pl. Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2
ĆWICZENIA Ćwiczenie 1 Ćwiczenie 2 Wybierz tryb treningowy. Terapeuta odwodzi zajętą nogę podczas trwania stymulacji; wraca do środka kiedy stymulacja jest wyłączona. Trzymaj palce skierowane ku górze.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT
j PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT (opracowane na podstawie warunków ustalonych przez Polski Związek Piłki Siatkowej) Egzamin sprawnościowy dla kandydatek do klasy sportowej o profilu
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się
Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym
Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu
DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki)
DIAGNOZA WSTĘPNA Motywacja do uczenia się definiowana jest jako znaczenie i wartość nauki dla danego człowieka, jaką ów człowiek jej przypisuje, i charakteryzowana przez długoterminowe zaangażowanie się
SZKOŁA W RUCHU. Akcja MEN Ćwiczyć każdy może Obszar 1 ROK SZKOŁY W RUCHU PUBLICZNE GIMNAZJUM NUMER 2 W KRZEWICY
Akcja MEN Ćwiczyć każdy może Obszar 1 ROK SZKOŁY W RUCHU SZKOŁA W RUCHU PUBLICZNE GIMNAZJUM NUMER 2 W KRZEWICY Edukacja w szkole gimnazjalnej w zakresie wychowania fizycznego zawiera elementy rozwijające
Zestaw ćwiczeń dedykowanych Pacjentom Kliniki ArtroCenter po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
Zestaw ćwiczeń dedykowanych Pacjentom Kliniki ArtroCenter po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) Opracowanie: Zespół Kliniki ArtroCenter http: www.artrocenter.pl e-mail: kontakt@artrocenter.pl
TERAPIE, KTÓRE MOŻEMY POPROWADZIĆ SAMI
TERAPIE, KTÓRE MOŻEMY POPROWADZIĆ SAMI PROGRAM AKTYWNOŚCI KNILL ÓW RUCH ROZWIJAJĄCY W.SHERBORNE Opracowała: Joanna Dolna Marianna i Christopher Knill Metoda powstała w wyniku trudności, jakie napotykali
INDYWIDUALNY PROGRAM EDUKACYJNO-TERAPEUTYCZNY Na podstawie rozp. MEN z dnia
INDYWIDUALNY PROGRAM EDUKACYJNO-TERAPEUTYCZNY Na podstawie rozp. MEN z dnia 28.08.2017 DANE UCZNIA imię (imiona) i nazwisko ucznia data urodzenia miejsce zamieszkania Rok szkolny Klasa Wychowawca Data
Włodzimierz Witczak Skierniewice
Włodzimierz Witczak Skierniewice KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z PIŁKI SIATKOWEJ ZADANIE GŁÓWNE: Odbicia piłki w postawie o zachwianej równowadze. ZADANIE DODATKOWE: Odbicia piłki sposobem oburącz
Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018
Rekrutacja do klasy I Szkoły Podstawowej nr 23 Mistrzostwa Sportowego im. M.G. Bublewicza w Olsztynie na rok szkolny 2017 / 2018 Wtorek - 4.04.2017 r. Miejsce- obiekty sportowe szkoły- ul. Gietkowska 12
R A Z E M. Relacje Aktywność Zabawa Emocje Miejsce. Joanna Matejczuk. Instytut Psychologii Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu
R A Z E M Relacje Aktywność Zabawa Emocje Miejsce czyli jak efektywnie ucząc dzieci mieć z tego przyjemność? Joanna Matejczuk Instytut Psychologii Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu Uczelnie
CZYLI JAK POPRAWIC TECHNIKE I PRZYGOTOWAC SIE FIZYCZNIE DO SEZONU
ć w ramach Chcesz się doskonali? uprawianych dyscyplin Nie czekaj! wydawnictwa książek Zapoznaj się z ofertą nie sportowych na stro andie.pl www.wydawnictwol ISBN 978-83-930628-4-3 9 788393 062843 CZYLI
SZKOLNY ZESPÓŁ DO SPRAW SPECJALNYCH POTRZEB EDUKACYJNYCH UCZNIÓW - PLAN PRACY -
SZKOLNY ZESPÓŁ DO SPRAW SPECJALNYCH POTRZEB EDUKACYJNYCH UCZNIÓW - PLAN PRACY - I. W skład zespołu wchodzą nauczyciele prowadzący zajęcia edukacyjne w danej klasie, wychowawcy klas, pedagog szkolny oraz
KONSPEKT LEKCJI ZGS (KOSZYKÓWKA) OPRACOWAŁ: mgr Andrzej Soja
KONSPEKT LEKCJI ZGS (KOSZYKÓWKA) OPRACOWAŁ: mgr Andrzej Soja TEMAT: Doskonalenie poznanych elementów technicznych w koszykówce KLASA: II A chłopcy LICZBA ĆWICZĄCYCH: 12 CZAS TRWANIA: 45 MIEJSCE ĆWICZEŃ:
Rozwój funkcji chwytnej ręki
Rozwój funkcji chwytnej ręki i czynności dwuręcznych Dr n. med. Anna Czernuszenko Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii i Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży w Zagórzu koło Warszawy www.mcnir.pl Teoria dojrzewania
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej
Plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej Dla średnio zaawansowanych PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Dlaczego mięśnie rosną?...4 Plan treningowy...9 DZIEŃ I Trening mięśni
Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III.
Opracowały: Elżbieta Witczak Anna Hajdul Konspekt zajęć z wychowania fizycznego dla klasy III. Zabawy i gry ruchowe. Data: 19.11.05r. Czas: 45 min. Klasa: III Ilość uczniów: 20 Prowadzący: Elżbieta Witczak,
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE.
PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLASY 1 PROFIL PŁYWANIE. Wymóg podstawowy- orzeczenie lekarskie o braku przeciwskazań do uprawiania sportu. TEST SPRAWNOŚCI SKŁADA SIĘ Z 9 PRÓB (4 PRÓBY W HALI
Procedura reguluje zasady i tryb organizowania zajęć rewalidacyjnowychowawczych w Zespole Placówek Specjalnych w Szerzawach.
Procedura organizowania zajęć rewalidacyjno- wychowawczych Procedura reguluje zasady i tryb organizowania zajęć rewalidacyjnowychowawczych w Zespole Placówek Specjalnych w Szerzawach. Podstawa prawna:
ĆWICZENIA PO CESARSKIM CIĘCIU
Każde ćwiczenie po cc musi być odpowiednio dobrane do kondycji jakiej dysponuje Twój organizm. Warto wspomnieć aby przez okres kilku pierwszych miesięcy nie wykonywać intensywnych ćwiczeń siłowych, nie
UCZYMY DZIECKO SAMODZIELNOŚCI
UCZYMY DZIECKO SAMODZIELNOŚCI Próbujmy przyzwyczaić dziecko do samodzielnego odrabiania lekcji, ograniczając naszą pomoc do tych zadań, przez które dziecko nie będzie mogło przebrnąć samodzielnie. Pomoc
AKTYWNE METODY PRACY Z UCZNIEM
AKTYWNE METODY PRACY Z UCZNIEM Z GŁĘBSZĄ NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ PONEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK 08.15 U. Dudek s.233 U. Dudek s.233 U. Dudek s.233 U. Dudek s.233 GIM II - III A GIM
należy uniemożliwić ruchy wahadłowe nóg i całego ciała, stojąc przed nim lub pomagając sobie ręką.
ZASADY PRZEPROWADZANIA PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA KANDYDATÓW DO KLAS VII ODDZIAŁU SPORTOWEGO W DYSCYPLINIE PIŁKA RĘCZNA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DZIEWCZĄT W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 W GDAŃSKU W ROKU
Scenariusz lekcji wychowania fizycznego KOSZYKÓWKA
W związku z Ogólnopolską Akcją Ministra Edukacji Narodowej " " organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu proponujemy w obszarze 1 (wychowanie fizyczne - zajęcia edukacyjne) scenariusz zajęć z wychowania
WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego
ERGONOMIA STANOWISKA KOMPUTEROWEGO WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego PRACA PRZY KOMPUTERZE Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: - intensywna
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:
Cele: Forma realizacji:
Program autorski sportowych zajęć pozalekcyjnych z piłki nożnej dziewcząt realizowany w klasach I III Gimnazjum nr 3 z Oddziałami Integracyjnymi im. Adama Mickiewicza w Zgierzu Cele: Wychowanie fizyczne
Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej w treningu biegowym
Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej w treningu biegowym Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT SuperTrening.net Spis treści Wstęp...3 Co sprawia, że chudniemy?...4 Rola diety...4 Plan Treningowy...7 DZIEŃ
SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy
SCENARIUSZ LEKCJI KOSZYKÓWKI Piłka nie parzy ZAD. GŁOWNE: Nauczanie rzutu jednorącz z wyskoku ZAD. DODATKOWE: Doskonalenie kozłowania ze zmianą ręki,tempa i kierunku biegu. CELE: Umiejętności -Uczeń potrafi:
PODSKOKI NA JEDNEJ NODZE - pozycja B
Ćwiczenie 1 ZMODYFIKOWANA DESKA - pozycja A Oprzyj ciężar ciała na łokciach ułożonych tuż pod barkami i na palcach stop ciało ma tworzyć jedną prostą linię! Utrzymując jedynie tę pozycję, angażujesz mięśnie
im. Eunice Kennedy Shriver
Zespół Szkół Specjalnych nr 85 im. Eunice Kennedy Shriver w Warszawie W Zespole Szkół Specjalnych nr 85 kształcą się uczniowie o obniżonej sprawności intelektualnej i specjalnych potrzebach edukacyjnych.
SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. KLASA I a
SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Temat: Bawimy się i ćwiczymy. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna KLASA I a Przybory i sprzęt: gazeta dla każdego ucznia, 20 30 kulek wykonanych z gazet lub białego
Jak żyć na co dzień z osteoporozą
Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko Klinika Ortopedii i Ortopedii Dziecięcej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi Jak żyć na co dzień z osteoporozą mgr fizjoterapii Izabela Łojko
SZPAGAT. Program treningowy
SZPAGAT Program treningowy 1. Pełna rozgrzewka, jaką należy wykonać przed rozpoczęciem rozciągania. 2. Zestaw ćwiczeń rozciągających mających na celu uzyskanie szpagatu. 3. Ćwiczenia wykonywane po zakończeniu
Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie
Callanetics sposób na piękne ciało w dwa tygodnie W tym przypadku tytuł to nie jest czczy frazes. Naprawdę w ciągu dwóch tygodni codziennego treningu możemy pięknie wyrzeźbić ciało. Wyraźnie będziemy mogli
W klasie IV, V i VI ocenie podlegają elementy przedstawione poniżej
W klasie IV, V i VI ocenie podlegają elementy przedstawione poniżej Kozłowanie piłki, rzuty osobiste p. koszykowa Kozłowanie piłki, podania p. ręczna Bieg na dystansie 60m, 300m, 600m ( dz), bieg 12 minut,
KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE VI. TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką.
Obszar nr 1 KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI KOSZYKOWEJ W KLASIE VI TEMAT: Nauczanie podania i kozłowania piłki, prawą i lewą ręką. ZADANIA LEKCJI: Umiejętności - doskonalenie kozłowania piłki po prostej i slalomem
INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE
INFORMACJA DLA KANDYDATÓW DO SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 23 MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W OLSZTYNIE Testy sprawnościowe z zakresu gimnastyki sportowej dziewcząt i taekwondo olimpijskiego dla kandydatów do klasy I