Struktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa, Wydział Rehabilitacji

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Struktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa, Wydział Rehabilitacji andrzej.kosmol@awf.edu.pl"

Transkrypt

1 Struktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa, Wydział Rehabilitacji

2 Struktura treningu to układ i rozmieszczenie elementów składowych procesu, sposoby ich wzajemnego podporządkowania i relacje między nimi oraz zasady sprzężenia w jeden system funkcjonujący jako całość. Sposób funkcjonowania systemu stanowi łączny efekt funkcji poszczególnych elementów oraz struktury jako systemu.

3 STRUKTURA RZECZOWA to elementy składające się na stan wytrenowania tzn. różne aspekty przygotowania zawodnika czyli zadania, które trzeba zrealizować dla zbudowania stanu wytrenowania i formy sportowej STRUKTURA CZASOWA reguluje rozkład zadań do wykonania w czasie. Polega na umieszczaniu zadań dotyczących kształtowania składowych stanu wytrenowania, czyli elementów struktury rzeczowej

4 Charakterystyka: Racjonalny system wzajemnych powiązań różnych składowych przygotowania w procesie treningu (przygotowanie sprawnościowe, techniczne, taktyczne, psychiczne, teoretyczne). Określona zależność parametrów obciążeń wysiłkowych (ilościowych i jakościowych charakterystyk objętości i intensywności pracy), treningowych i startowych oraz faz pracy o różnym charakterze i wypoczynku. Uzasadniona w funkcji celu kolejność występowania składowych ogniw struktury czasowej (etapów, cykli, jednostek treningowych i ich części), przejawiającą się fazowo w całościowym procesie szkolenia, zgodnie z zasadami rozwoju stanu wytrenowania i formy sportowej

5 Czynniki wpływające na strukturę treningu: Biologiczne prawa rozwoju i funkcjonowania organizmu Charakterystyka procesów fizjologicznych zachodzących w ustroju pod wpływem treningu Uwarunkowania systemu szkolenia sportowego Zasady współzawodnictwa (system startów, kalendarz imprez) Charakterystyki obciążeń treningowych (objętość i intensywność pracy) na różnych etapach i cyklach szkolenia (cykliczność pracy i odnowy) Poziom wiedzy teoretycznej i doświadczeń praktyki w zakresie szeroko pojętego procesu szkolenia i jego uwarunkowań

6 STRUKTURA CZASOWA rodzaje cykli : makrocykle (długie) wieloletnie, roczne, półroczne mezocykle (średnie) składające się z określonej liczby mikrocykli mikrocykle (małe) składające się z kilku jednostek treningowych jednostka treningowa najmniejsze ogniwo struktury (trening, lekcja treningowa, zajęcia)

7 M A K R O C Y K L E - etapy szkolenia (1) W przebiegu kariery sportowej wyróżnia się 3 etapy rozwoju sportowego: 1. szkolenie wszechstronne 2. szkolenie ukierunkowane 3. szkolenie specjalne najdłuższe wieloletnie makrocykle 1. Etap WSZECHSTRONNY Cel: rozwijanie potencjału ruchowego, kształtowanie nawyków i umiejętności, rozpoznanie uzdolnień i zainteresowań. Brak periodyzacji struktura składa się z kilku rocznych cykli dostosowanych np. do rytmu pracy szkoły.

8 M A K R O C Y K L E - etapy szkolenia (2) 2. Etap UKIERUNKOWANY Cel: kierunkowe kształtowanie rozpoznanych predyspozycji i profilowanie potencjału ruchowego jako funkcjonalnego podłoża przyszłej specjalizacji. Umiarkowana periodyzacja struktura składa się z kilku rocznych cykli dostosowanych do rytmu np. pracy szkoły, jednak sprecyzowane są zadania w okresach (przygotowawczym, startowym i przejściowym) i podokresach.

9 M A K R O C Y K L E - etapy szkolenia (3) 3. Etap SPECJALNY Cel: kształtowanie i doskonalenie poziomu wytrenowania dla maksymalnej możliwości i osiągnięcia mistrzostwa sportowego. Pełna periodyzacja struktura różni się nieco we wcześniejszych kategoriach wiekowych (juniorzy młodsi, juniorzy). * szkolenie mistrzowskie jako podetap szkolenia specjalnego faza osiągania i utrzymywania mistrzostwa sportowego na poziomie najlepszych wyników w zawodach najwyższej rangi (ME, MŚ, IP)

10 M A K R O C Y K L E - etapy szkolenia (4)

11 M A K R O C Y K L E - cykle wieloletnie i roczne (1) Cykle wieloletnie to także: 4-letni cykl przygotowań paraolimpijskich, cykl przygotowań do MŚ, cykl przygotowań do ME itp Podstawowym cyklem długim (makrocyklem) jest CYKL ROCZNY

12

13 STRUKTURA CZASOWA okresy okres PRZYGOTOWAWCZY (budowanie formy) okres STARTOWY (zachowanie i stabilizacja formy) okres PRZEJŚCIOWY (względny wypoczynek) Czas trwania okresów w zależności od długości cyklu okres cykl roczny cykl półroczny PRZYGOTOWAWCZY STARTOWY PRZEJŚCIOWY 5-7 mc 4-5 mc 6 tyg. 3-4 mc mc 3-4 tyg.

14 M E Z O C Y K L E Cykle średnie obejmują od 4 do 12 mikrocykli Cel: zapewnienie wysokiego tempa rozwoju wytrenowania i zapobieganie naruszeniu równowagi procesów przystosowawczych w trakcie nawarstwiania się efektu obciążenia. Mezocykl wprowadzający: rozpoczyna okres przygotowawczy. Intensywność jest mniejsza, natomiast objętość większa niż przy pozostałych mezocyklach w okresie przygotowawczym. Mezocykle podstawowe: charakterystyczne dla okresu przygotowawczego. Ich celem jest zwiększenie wydolności wysiłkowej organizmu. Rozróżnia się: ROZWIJAJĄCE (duże obciążenia) i STABILIZUJĄCE (utrzymanie osiągniętego efektu)

15 M I K R O C Y K L E Cykl krótki obejmuje kilka jednostek treningowych i trwa 7 10 dni. Składa się z 2 faz: stymulacji i odbudowy Mikrocykl treningowy dzieli się: - ogólno-przygotowawczy (równomierny wzrost obciążeń i intensywności), - specjalno-przygotowawczy (mała objętość obciążeń i duża intensywność - submaksymalna i maksymalna) realizowane w trakcie wszechstronnego i specjalnego przygotowania, odpowiednio. Mikrocykl wprowadzający: zależy od charakteru bezpośredniego przygotowania do zawodów w okresie startowym Mikrocykl startowy: zależy od programu, zasad i regulaminu konkretnych zawodów. Mikrocykl odbudowujący: mniejsza objętość pracy, większa liczba dni aktywnego wypoczynku

16

17

18 CYKLE SPECJALNE W szczególnych sytuacjach szkoleniowych, ze względów organizacyjnych bądź programowych mezo- i mikrocykle mogą być formowane w CYKLE SPECJALNE np.: - zgrupowanie szkoleniowe - BPS (bezpośrednie przygotowanie startowe)

19 CYKLE SPECJALNE zgrupowanie (obóz) Umożliwia fazowe zwiększenie objętości i intensywności pracy Poprawia integrację zespołu Zmienia rutynowe warunki treningu Wykorzystuje czynniki środowiska naturalnego Umożliwia poznanie uwarunkowań i specyfiki terenu przyszłej, docelowej imprezy (zmiana strefy czasowej, klimatycznej)

20 CYKLE SPECJALNE bezpośrednie przygotowanie startowe (BPS) (1) BPS to specjalne przygotowanie do docelowego startu danego sezonu (np. IP, ME, MŚ) Czas trwania BPS I wariant: ok. 5-8 tyg. (optymalnie to czas od ostatniego prestiżowego startu do sportowego celu sezonu) II wariant: ok. 5-6 tyg. (optymalnie to czas od ostatniego prestiżowego startu do sportowego celu sezonu)

21 Struktura czasowa treningu. I wariant: 5-8 tyg II wariant: 5-6 tyg

22 CYKLE SPECJALNE bezpośrednie przygotowanie startowe (BPS) (2) W typowym BPS można wyróżnić 3 fazy: ODBUDOWUJĄCA: odbudowa psycho-fizyczna, obciążenia o niskiej i średniej intensywności INTENSYFIKUJĄCA: stworzenie warunków do superkompensacji, zmniejszenie objętości przy zwiększeniu intensywności, treningi modelujące zawody, intensywna odnowa biologiczna SUPERKOMPENSACYJNA: po 48h odpoczynku połączonego z odnową biologiczną, dalsze zmniejszanie objętości (o ok. 50 %) przy utrzymaniu wysokiej intensywności. Dwa dni przed startem odpoczynek, dzień przed startem krótki trening o intensywności startowej.

23

24 Struktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Teoria sportu Osoby prowadzące przedmiot: 1. Krzysztof Prusik, prof. nadzw. dr hab.,

Bardziej szczegółowo

Struktura rzeczowa treningu sportowego

Struktura rzeczowa treningu sportowego Selekcja sportowa Struktura rzeczowa treningu sportowego zbiór informacji o zawodniku, planowanie, kształtowanie sprawności motorycznej, kształtowanie techniki, kształtowanie taktyki, przygotowanie psychiczne

Bardziej szczegółowo

Podstawy teorii i technologii treningu sportowego

Podstawy teorii i technologii treningu sportowego Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie Filia w Białej Podlaskiej Podstawy teorii i technologii treningu sportowego Praca zbiorowa pod redakcją naukową Henryka Sozańskiego, Jerzego

Bardziej szczegółowo

Czynniki warunkujące mistrzostwo sportowe

Czynniki warunkujące mistrzostwo sportowe WYKŁAD II Zasady i metody treningu sportowego Jedno z podstawowych praw przyrody, prawo adaptacji, decyduje o tym, Ŝe moŝna sformułować ogólne zasady treningu sportowego. Wprawdzie kaŝdy sportowiec jest

Bardziej szczegółowo

Charakterystyka treningu technicznego w skoku w dal męŝczyzn w wybranym okresie szkolenia sportowego

Charakterystyka treningu technicznego w skoku w dal męŝczyzn w wybranym okresie szkolenia sportowego Charakterystyka treningu technicznego w skoku w dal męŝczyzn w wybranym okresie szkolenia sportowego Piotr Bora Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wstęp KaŜda aktywność fizyczna wywołuje w organiźmie

Bardziej szczegółowo

Podstawowe zagadnienia z zakresu teorii sportu cz. 2.

Podstawowe zagadnienia z zakresu teorii sportu cz. 2. Podstawowe zagadnienia z zakresu teorii sportu cz. 2. Cele zwiększania siły mięśniowej Przed opracowaniem planu treningowego trzeba precyzyjnie określić, jaką cechę zamierzamy zwiększyć, następnie wyznaczyć

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KSZTAŁCENIA INSTRUKTORÓW

PROGRAM KSZTAŁCENIA INSTRUKTORÓW PROGRAM KSZTAŁCENIA INSTRUKTORÓW w dyscyplinie UNIHOKEJ Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej Lipiec 2014 l. Cele i zadania; - zapoznanie uczestników z teoretycznymi, metodycznymi i

Bardziej szczegółowo

Kultura Fizyczna 2007, nr 7-8. Robert Białecki, Marcin Siewierski, Paweł Słomiński, Radosław Dudkowski Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie

Kultura Fizyczna 2007, nr 7-8. Robert Białecki, Marcin Siewierski, Paweł Słomiński, Radosław Dudkowski Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Kultura Fizyczna 2007, nr 7-8 Robert Białecki, Marcin Siewierski, Paweł Słomiński, Radosław Dudkowski Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Wielkość i struktura obciążeń treningowych zawodniczki O.

Bardziej szczegółowo

Kuder A., Perkowski K., Śledziewski D. (red.) Kierunki doskonalenia treningu i walki sportowej. T.5, AWF, Warszawa 2008:

Kuder A., Perkowski K., Śledziewski D. (red.) Kierunki doskonalenia treningu i walki sportowej. T.5, AWF, Warszawa 2008: Kuder A., Perkowski K., Śledziewski D. (red.) Kierunki doskonalenia treningu i walki sportowej. T.5, AWF, Warszawa : 6-69. Marcin Siewierski, Paweł Słomiński, Robert Białecki Zakład Teorii Sportu, Zakład

Bardziej szczegółowo

Zatoń K., Jaszczak M.: Science in swimming II. AWF, Wrocław 2008:

Zatoń K., Jaszczak M.: Science in swimming II. AWF, Wrocław 2008: Zatoń K., Jaszczak M.: Science in swimming II. AWF, Wrocław 2008: 114-121. Marcin Siewierski Zakład Teorii Sportu, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Periodyzacja treningu oraz dobór obciążeń treningowych

Bardziej szczegółowo

Teoria treningu. Indywidualizacja struktury czasowej rocznego cyklu treningu sprintera klasy mistrzowskiej. Piotr Bora. (artykuł dyskusyjny)

Teoria treningu. Indywidualizacja struktury czasowej rocznego cyklu treningu sprintera klasy mistrzowskiej. Piotr Bora. (artykuł dyskusyjny) Teoria treningu 45 Opracowanie programów i planów treningu jest nie tyle podstawowym obowiązkiem trenera, ile czynnością bez względnie konieczną, bez wykonania której podejmowanie pracy nie ma sensu. Piotr

Bardziej szczegółowo

Zagadnienia tematyczne na obrony w roku akademickim 2012/2013. Uwaga!

Zagadnienia tematyczne na obrony w roku akademickim 2012/2013. Uwaga! Zagadnienia tematyczne na obrony w roku akademickim 2012/2013 Uwaga! Na egzaminie dyplomowym w roku akademickim 2012/2013 student otrzymuje co najmniej 3 pytania z bloku przedmiotów kierunkowych tj.: co

Bardziej szczegółowo

Program kursu fitness ze specjalnością ćwiczenia siłowe.

Program kursu fitness ze specjalnością ćwiczenia siłowe. Program kursu fitness ze specjalnością ćwiczenia siłowe. PROGRAM REALIZOWANY NA POTRZEBY KSZTAŁCENIA PRZYSZŁYCH INSTRUKTORÓW FITNESS Program zawiera 5 jednostek tematycznych o różnym wymiarze czasowym

Bardziej szczegółowo

Wybrane aspekty metodycznego podejścia do procesu szkolenia młodego zawodnika w strzelectwie sportowym

Wybrane aspekty metodycznego podejścia do procesu szkolenia młodego zawodnika w strzelectwie sportowym 79 mgr Andrzej Kijowski AWF Wrocław Polski Związek Strzelectwa Sportowego Wybrane aspekty metodycznego podejścia do procesu szkolenia młodego zawodnika w strzelectwie sportowym Szkolenie jest fazą długotrwałego

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU PZBad TRENER BADMINTONA

PROGRAM KURSU PZBad TRENER BADMINTONA Lp. PROGRAM KURSU PZBad TRENER BADMINTONA Liczba godzin - 40 (część ogólna i specjalistyczna) + 0 (praktyki) + egzamin Przedmiot CZĘŚĆ OGÓLNA Anatomia funkcjonalna z elementami antropologii 4 Teoria Liczba

Bardziej szczegółowo

Analiza obciążeń treningowych i startowych w rocznym cyklu szkolenia na przykładzie zawodnika Kadry Olimpijskiej w strzelaniach pistoletowych

Analiza obciążeń treningowych i startowych w rocznym cyklu szkolenia na przykładzie zawodnika Kadry Olimpijskiej w strzelaniach pistoletowych 87 Krzysztof Kisiel Analiza obciążeń treningowych i startowych w rocznym cyklu szkolenia na przykładzie zawodnika Kadry Olimpijskiej w strzelaniach pistoletowych Układając plany treningowe i startowe dla

Bardziej szczegółowo

Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży

Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Michał Wilk Katedra Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice Wilk Sport Team Etapy szkolenia sportowego 0 1 2 3 4 Przedwstępny Wszechstronny Ukierunkowany

Bardziej szczegółowo

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ 17.12.2016r. Paweł Grycmann PLANOWANIE PRACY W planowaniu chodzi tak naprawdę o to, by cały czas iść do przodu DOBRY PLAN PROGRESJA ĆWICZEŃ KONSEKWENCJA COACHING SUKCES PLANOWANIE

Bardziej szczegółowo

Struktura czasowa treningu sprintera na poziomie mistrzowskim w rocznym cyklu szkolenia sportowego

Struktura czasowa treningu sprintera na poziomie mistrzowskim w rocznym cyklu szkolenia sportowego Struktura czasowa treningu sprintera na poziomie mistrzowskim w rocznym cyklu szkolenia sportowego Piotr Bora Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie Wstęp Projektowanie procesu treningu jest jednym

Bardziej szczegółowo

DZIENNIK II KURSU UEFA B / 200 godzin

DZIENNIK II KURSU UEFA B / 200 godzin POLSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ WYDZIAŁ SZKOLENIA DZIENNIK II KURSU UEFA B / 00 godzin Od 0 listopada 01r. do 0 marca 01r. Spis treści: Terminy sesji kursu: I. Część ogólna teoretyczna: I sesja 0.11. 01.1.01r.

Bardziej szczegółowo

ROCZNY PLAN TRENINGOWY DLA DZIECI w wieku 9 i 10 lat

ROCZNY PLAN TRENINGOWY DLA DZIECI w wieku 9 i 10 lat ROCZNY PLAN DLA DZIECI w wieku 9 i 10 lat Będąc czynnym nauczycielem pływania,dostrzegam na przestrzeni ostatnich kilku lat coraz większe zainteresowanie pływaniem sportowym wśród dzieci i młodzieży, wydaje

Bardziej szczegółowo

KURS TRENERA II KLASY Z NARCIARSTWA KLASYCZNEGO CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA

KURS TRENERA II KLASY Z NARCIARSTWA KLASYCZNEGO CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA KURS TRENERA II KLASY Z NARCIARSTWA KLASYCZNEGO CZĘŚĆ SPECJALISTYCZNA PROGRAM KURSU Celem kursu: Celem zajęd jest przygotowanie kursantów do: Kompleksowego prowadzenia nauczania narciarstwa klasycznego.

Bardziej szczegółowo

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria sportu KOD S/I/st/17

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria sportu KOD S/I/st/17 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria sportu KOD S/I/st/17 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: I rok/ii semestr 5. LICZBA PUNKTÓW ECTS:

Bardziej szczegółowo

Kraków 15.IX.2008 Treści programowe specjalizacja na stopień trenera pływania klasy II

Kraków 15.IX.2008 Treści programowe specjalizacja na stopień trenera pływania klasy II Kraków 15.IX.2008 Treści programowe specjalizacja na stopień trenera pływania klasy II Katedra: Teorii i Metodyki Sportu Zakład: Teorii i Metodyki Sportów Wodnych PLAN REALIZACJI PRZEDMIOTU: szkolenie

Bardziej szczegółowo

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iv semestr 5. LICZBA

Bardziej szczegółowo

ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY

ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Periodyzacja w Piłce Nożnej Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze 12/12/2013 ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze

Bardziej szczegółowo

MŁODYCH ZAWODNIKÓW KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH. Wydolność, siła, szybkość, koordynacja

MŁODYCH ZAWODNIKÓW KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH. Wydolność, siła, szybkość, koordynacja KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH MŁODYCH ZAWODNIKÓW Wydolność, siła, szybkość, koordynacja Program dofinansowania ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej w roku 2015 zadań związanych ze szkoleniem

Bardziej szczegółowo

Staż trenerski - Werder Brema. Jerzy Cyrak

Staż trenerski - Werder Brema. Jerzy Cyrak Staż trenerski - Werder Brema Jerzy Cyrak 1. Schemat organizacyjny 2. Baza sportowa 3. Szkolenie a. Zespół profesjonalny Werder Brema plan prezentacji b. Zespół amatorów i zespoły młodzieżowe 4. Sukcesy

Bardziej szczegółowo

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika Szkolenia Przygotowanie fizyczne zawodnika Przygotowanie fizyczne zawodnika szkolenie (Budowa kompleksowego programu treningowego) Istotą szkolenia jest umiejętność łączenia różnych elementów wpływających

Bardziej szczegółowo

PROGRAM Polskiego Związku Tenisowego Davis Cup Future

PROGRAM Polskiego Związku Tenisowego Davis Cup Future PROGRAM Polskiego Związku Tenisowego Davis Cup Future Polski Związek Tenisowy z przyjemnością prezentuje Państwu Program Davis Cup Future, przeznaczony dla najlepszych polskich tenisistów U16 i U18. Założeniem

Bardziej szczegółowo

Logistyka działań w procesie treningu zawodników ju-jitsu

Logistyka działań w procesie treningu zawodników ju-jitsu AMBROŻY Tadeusz, 1 MUCHA Dariusz 2 AMBROŻY Dorota 3 OSTROWSKI Andrzej 4 OMORCZYK Jarosław 5 Logistyka działań w procesie treningu zawodników ju-jitsu WSTĘP Sprawne działanie we wszystkich dziedzinach życia

Bardziej szczegółowo

RAMOWY PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSRUKTORA SPORTU 90 GODZIN. Dyscyplina: Piłka Nożna

RAMOWY PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSRUKTORA SPORTU 90 GODZIN. Dyscyplina: Piłka Nożna Cel kursu RAMOWY PROGRAM KURSU NA STOPIEŃ INSRUKTORA SPORTU 90 GODZIN Dyscyplina: Piłka Nożna a) przygotowanie uczestników kursu do samodzielnego prowadzenia zajęć szkoleniowych z piłki nożnej na niższym

Bardziej szczegółowo

Warszawa, dnia 29 marca 2017 r. Poz. 671 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia 27 marca 2017 r.

Warszawa, dnia 29 marca 2017 r. Poz. 671 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia 27 marca 2017 r. DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 29 marca 2017 r. Poz. 671 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia 27 marca 2017 r. w sprawie oddziałów i szkół sportowych oraz oddziałów

Bardziej szczegółowo

Rozwiń skrzydła i pokaż innym swoją pasję!

Rozwiń skrzydła i pokaż innym swoją pasję! AKADEMIA TRENERSKA Rozwiń skrzydła i pokaż innym swoją pasję! Szanowni Państwo, Poniżej przedstawiamy ofertę Akademii Trenerskiej, którą tworzy spółka PilkaNaHali.pl wraz z Włocławskim Towarzystwem Koszykówki

Bardziej szczegółowo

PERIODYZACJA TAKTYCZNA. Mariusz Rumak

PERIODYZACJA TAKTYCZNA. Mariusz Rumak PERIODYZACJA TAKTYCZNA Mariusz Rumak Portugalska myśl szkoleniowa Skuteczność W sezonie 2014/2015-7 mistrzostw kraju na 3 kontynentach Jakość 5 trenerów w aktualnych rozgrywkach Ligii Mistrzów Uniwersalizm

Bardziej szczegółowo

Trening plyometryczny piłkarzy. na etapie szkolenia specjalnego. Zbigniew Jastrzębski

Trening plyometryczny piłkarzy. na etapie szkolenia specjalnego. Zbigniew Jastrzębski Trening plyometryczny piłkarzy na etapie szkolenia specjalnego Zbigniew Jastrzębski Piłka nożna jest grą, która stawia coraz większe wymagania w zakresie przygotowania motorycznego. Około 40-50 lat temu

Bardziej szczegółowo

METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Studia I stopnia. Autor: Tomasz Frołowicz

METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Studia I stopnia. Autor: Tomasz Frołowicz METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Autor: Tomasz Frołowicz LEKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO STRUKTURA LEKCJI TOK LEKCJI ZASADY BUDOWY LEKCJI Wychowanie jest to sztuka, której nikt dotąd nie umie, jest to kurs,

Bardziej szczegółowo

Synergia aktywności fizycznej i odżywiania w rozwoju dzieci i młodzieży

Synergia aktywności fizycznej i odżywiania w rozwoju dzieci i młodzieży Synergia aktywności fizycznej i odżywiania w rozwoju dzieci i młodzieży dr Dariusz Szymczuk Wprowadzenie organizm obciążony wysiłkiem fizycznym ma większe zapotrzebowanie na pożywienie organizm dobrze

Bardziej szczegółowo

Przykładowy szkolny plan nauczania

Przykładowy szkolny plan nauczania Przykładowy szkolny plan nauczania Typ szkoły: Szkoła policealna - /szkoła dla młodzieży/ 1,5 Zawód: Technik bezpieczeństwa i higieny pracy; symbol 325509 Podbudowa programowa: szkoły dające wykształcenie

Bardziej szczegółowo

DROGA DO SUKCESU OLIMPIJSKIEGO. Konferencja metodyczno-szkoleniowa AWF Poznań

DROGA DO SUKCESU OLIMPIJSKIEGO. Konferencja metodyczno-szkoleniowa AWF Poznań DROGA DO SUKCESU OLIMPIJSKIEGO Konferencja metodyczno-szkoleniowa 27.10.2016 AWF Poznań CZY START W RIO ANNY JAGACIAK-MICHALSKIEJ MOŻNA NAZWAĆ SUKCESEM? (AWANS DO SZEROKIEGO FINAŁU, 10 MIEJSCE) 1. Debiut

Bardziej szczegółowo

I. Założenia programowe:

I. Założenia programowe: CENTRUM DOSKONALENIA KADR I SZKOLENIA AWF W POZNANIU RAMOWY PROGRAM kształcenia na stopień Instruktora Sportu AWF Pływanie (Część specjalistyczna) I. Założenia programowe: 1.1. Cele i zadania przedmiotu:

Bardziej szczegółowo

KLASA SPORTOWA - PŁYWACKA

KLASA SPORTOWA - PŁYWACKA KLASA SPORTOWA - PŁYWACKA W zdrowym ciele zdrowy duch Pływackie Klasy Sportowe powstały w 2011 roku dzięki współpracy Urzędu Miasta Gliwice oraz Zarządu Gliwickiego Klubu Pływackiego "SiKReT". Stworzenie

Bardziej szczegółowo

Zakład Teorii Sportu, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie

Zakład Teorii Sportu, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Moloda Sportywna Nauka Ukrainy. L viv State University of Physical Culture. Lwów 2007 Marcin Siewierski Zakład Teorii Sportu, Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie Skuteczność startowa a polityka

Bardziej szczegółowo

(*2012) Narciarstwo klasyczne

(*2012) Narciarstwo klasyczne Narciarstwo klasyczne (*2012) Biegi narciarskie 1. Organizator Komitet organizacyjny na terenie którego rozgrywana jest OOM. Kierownictwo sportowe sprawuje Polski Związek Narciarski. 2. Termin zawodów

Bardziej szczegółowo

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja sportowa z zapasów KOD WF/II/st/33

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja sportowa z zapasów KOD WF/II/st/33 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja sportowa z zapasów KOD WF/II/st/33 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : II stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: II rok/iii

Bardziej szczegółowo

Hasła występujące w terminologii treningu

Hasła występujące w terminologii treningu Jerzy Chrzanowski, Jerzy Rudzik Hasła występujące w terminologii treningu Bez ciągłego wzbogacania i urozmaicania treningów, stają się one mało skuteczne, nawet nudne. Przedstawione poniżej kompendium

Bardziej szczegółowo

z dnia r. w sprawie oddziałów i szkół sportowych oraz oddziałów i szkół mistrzostwa sportowego

z dnia r. w sprawie oddziałów i szkół sportowych oraz oddziałów i szkół mistrzostwa sportowego Projekt z dnia 20 stycznia 2017 r. R O Z P O R Z Ą D Z E N I E M I N I S T R A E D U K A C J I N A R O D O W E J 1) z dnia... 2017 r. w sprawie oddziałów i szkół sportowych oraz oddziałów i szkół mistrzostwa

Bardziej szczegółowo

PROJEKT REGULAMIN KADRY NARODOWEJ DYSCYPLINY UJEŻDŻENIA

PROJEKT REGULAMIN KADRY NARODOWEJ DYSCYPLINY UJEŻDŻENIA PROJEKT REGULAMIN KADRY NARODOWEJ DYSCYPLINY UJEŻDŻENIA Niniejszy regulamin określa zasady powoływania par koń-jeździec do składu Kadry Narodowej w dyscyplinie ujeżdżenia w Polskim Związku Jeździeckim.

Bardziej szczegółowo

tenis perf nce academy Oferta - szkolenie

tenis perf nce academy Oferta - szkolenie Oferta - szkolenie perf tenis nce academy Budowa kompleksowego programu treningowego w tenisie ziemnym Firma Orma proponuje Państwu szkolenie z zakresu budowy programów kompleksowego przygotowania fizycznego

Bardziej szczegółowo

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. WYDZIAŁ Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. WYDZIAŁ Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia Katedra Morfologicznych i Czynnościowych Podstaw Kultury Fizycznej Kierunek: Wychowanie Fizyczne SYLABUS Nazwa przedmiotu

Bardziej szczegółowo

KOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 2 kwietnia 2014 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów

KOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 2 kwietnia 2014 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów KOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 2 kwietnia 2014 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów w ramach programu pod nazwą Rozwój Sportu Akademickiego Na podstawie

Bardziej szczegółowo

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika

Szkolenia. Przygotowanie fizyczne zawodnika Szkolenia Przygotowanie fizyczne zawodnika Przygotowanie fizyczne zawodnika szkolenie (Budowa kompleksowego programu treningowego) Istotą szkolenia jest umiejętność łączenia różnych elementów wpływających

Bardziej szczegółowo

Periodyzacja taktyczna. Rozwój kreatywności w piłce nożnej. Trening mentalny 1

Periodyzacja taktyczna. Rozwój kreatywności w piłce nożnej. Trening mentalny 1 Periodyzacja taktyczna Rozwój kreatywności w piłce nożnej Trening mentalny 1 FILARYSZKOLENIA PIŁKARSKIEGODZIECI i MŁODZIEŻY: INTENSYWNOŚĆ TRENINGu KONFERENCJA SZKOLENIOWA DLA TRENERÓW DZIECI I MŁODZIEŻY

Bardziej szczegółowo

Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/

Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/ Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/ Typ szkoły: szkoła policealna dla dorosłych /zaoczna/ 1,5 - roczny okres nauczania Zawód: Technik bezpieczeństwa i higieny pracy;

Bardziej szczegółowo

Piłka ręczna - opis przedmiotu

Piłka ręczna - opis przedmiotu Piłka ręczna - opis przedmiotu Informacje ogólne Nazwa przedmiotu Piłka ręczna Kod przedmiotu 16.1-WF-PRęcz Wydział Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Kierunek Wychowanie fizyczne Profil praktyczny Rodzaj

Bardziej szczegółowo

ZAGADNIENIA NA EGZAMIN DYPLOMOWY NA KIERUNEK WYCHOWANIE FIZYCZNE. Specjalność: wychowanie fizyczne z gimnastyka korekcyjną

ZAGADNIENIA NA EGZAMIN DYPLOMOWY NA KIERUNEK WYCHOWANIE FIZYCZNE. Specjalność: wychowanie fizyczne z gimnastyka korekcyjną ZAGADNIENIA NA EGZAMIN DYPLOMOWY NA KIERUNEK WYCHOWANIE FIZYCZNE Specjalność: wychowanie fizyczne z gimnastyka korekcyjną Teoria wychowania fizycznego 1. Rehabilitacja fizjoterapia: definicja, zakres działania,

Bardziej szczegółowo

Przyczynek do dyskusji nad obciążeniami psychofizycznymi w sporcie wyczynowym

Przyczynek do dyskusji nad obciążeniami psychofizycznymi w sporcie wyczynowym Kultura Fizyczna, 2005 nr 1-2: 23-25 Marcin Siewierski Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, Zakład Teorii Sportu Przyczynek do dyskusji nad obciążeniami psychofizycznymi w sporcie wyczynowym W ostatnich

Bardziej szczegółowo

TRENING. kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA

TRENING. kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA TRENING kolarski PLANOWANIE I REALIZACJA Trening proces polegający na poddawaniu organizmu stopniowo rosnącym obciążeniom, w wyniku czego następuje adaptacja i wzrost poziomu poszczególnych cech motorycznych.

Bardziej szczegółowo

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ

PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ Konferencja Trenerska Amsterdam 2012 Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa DSTPN Szklarska Poręba 02/12/2012 Top Coaches are lifelong students of the Game Raymond Verheijen

Bardziej szczegółowo

Ostateczną listę uprawnionych do startu w zawodach finałowych PZN opublikuje na dwa tygodnie przed zawodami finałowymi.

Ostateczną listę uprawnionych do startu w zawodach finałowych PZN opublikuje na dwa tygodnie przed zawodami finałowymi. Narciarstwo klasyczne (*2013) Biegi narciarskie 1. Organizator Komitet organizacyjny na terenie którego rozgrywana jest OOM. Kierownictwo sportowe sprawuje Polski Związek Narciarski. 2. Termin zawodów

Bardziej szczegółowo

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia r.

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia r. Projekt z dnia 29 grudnia 2016 r. ROZPORZĄDZENIE MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ 1) z dnia..2017 r. w sprawie warunków tworzenia, organizacji i działania oddziałów sportowych, szkół sportowych, oddziałów mistrzostwa

Bardziej szczegółowo

Specjalizacja jest realizowana przez 3 semestry: II III IV mieszczące się w programie kształcenia na 2 letnich studiach II stopnia (magisterskich).

Specjalizacja jest realizowana przez 3 semestry: II III IV mieszczące się w programie kształcenia na 2 letnich studiach II stopnia (magisterskich). Sprawdzian kwalifikacyjny: wykazanie się umiejętnością pływania poprawną techniką na dystansie 200 metrów stylem zmiennym. Kraków 29.05.2010 r. Treści programowe specjalizacja na stopień trenera pływania

Bardziej szczegółowo

SPRAWOZDANIE Z REALIZACJI PROGRAMU WSPÓŁPRACY Z INSTYTUCJAMI POZARZĄDOWYMI W ROKU 2015

SPRAWOZDANIE Z REALIZACJI PROGRAMU WSPÓŁPRACY Z INSTYTUCJAMI POZARZĄDOWYMI W ROKU 2015 SPRAWOZDANIE Z REALIZACJI PROGRAMU WSPÓŁPRACY Z INSTYTUCJAMI POZARZĄDOWYMI W ROKU 2015 Stosowanie do art. 5a ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 roku o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie ( tekst

Bardziej szczegółowo

Ostateczną listę uprawnionych do startu w zawodach finałowych PZN opublikuje na dwa tygodnie przed zawodami finałowymi.

Ostateczną listę uprawnionych do startu w zawodach finałowych PZN opublikuje na dwa tygodnie przed zawodami finałowymi. Narciarstwo klasyczne (*2015) Biegi narciarskie 1. Organizator Komitet organizacyjny na terenie którego rozgrywana jest OOM. Kierownictwo sportowe sprawuje Polski Związek Narciarski. 2. Termin zawodów

Bardziej szczegółowo

Program kształcenia na kursie dokształcającym

Program kształcenia na kursie dokształcającym Program kształcenia na kursie dokształcającym Załącznik nr 1 do Uchwały nr 16/2013/2014 Rady Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu w Białej Podlaskiej z dnia 12.12.2013 r. Wydział Jednostka prowadząca

Bardziej szczegółowo

Dziękuję za pełen pakiet informacji!

Dziękuję za pełen pakiet informacji! Dziękuję za pełen pakiet informacji! 1. Stan zdrowia jest u Ciebie w porządku, z tego co piszesz nie widać żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu na tym poziomie, jaki nas interesuje. Jako trener

Bardziej szczegółowo

Program kształcenia na kursie dokształcającym

Program kształcenia na kursie dokształcającym Program kształcenia na kursie dokształcającym Załącznik nr 5 Wydział Jednostka prowadząca kurs dokształcający Nazwa kursu Typ kursu Opłata za kurs (całość) Określenie obszaru kształcenia/obszarów kształcenia,

Bardziej szczegółowo

www.prototo.pl MATERIAŁY Z KURSU KWALIFIKACYJNEGO

www.prototo.pl MATERIAŁY Z KURSU KWALIFIKACYJNEGO Wszystkie materiały tworzone i przekazywane przez Wykładowców NPDN PROTOTO są chronione prawem autorskim i przeznaczone wyłącznie do użytku prywatnego. MATERIAŁY Z KURSU KWALIFIKACYJNEGO www.prototo.pl

Bardziej szczegółowo

Sport Wyczynowy 2007, nr 1-3:

Sport Wyczynowy 2007, nr 1-3: Sport Wyczynowy 2007, nr 1-3: 26-37. Teoria treningu Przy opracowaniu rocznego planu szkolenia zawodnika cenną informacją dla trenera jest optymalna liczba startów. Marcin Siewierski Skuteczność startowa

Bardziej szczegółowo

Rodzaj zadania (nazwa zadania publicznego)

Rodzaj zadania (nazwa zadania publicznego) Ogłoszenie otwartego konkursu ofert na realizację zadań publicznych w obszarze wspierania i upowszechniania kultury fizycznej w 2016 roku I. Adresaci konkursu Konkurs adresowany jest do organizacji pozarządowych,

Bardziej szczegółowo

Teoria treningu. Projektowanie. systemów treningowych. jako ciąg zadań optymalizacyjnych. Jan Kosendiak. Istota projektowania. systemów treningowych

Teoria treningu. Projektowanie. systemów treningowych. jako ciąg zadań optymalizacyjnych. Jan Kosendiak. Istota projektowania. systemów treningowych Teoria treningu 77 Projektowanie procesu treningowego jest jednym z podstawowych zadań trenera, a umiejętność ta należy do podstawowych wyznaczników jego wykształcenia. Projektowanie systemów treningowych

Bardziej szczegółowo

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18 KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Teoria treningu sportowego KOD S/I/st/18 2. KIERUNEK: Sport 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW: III rok/v semestr 5. LICZBA

Bardziej szczegółowo

Tezy Programowe. Ministerstwa Sportu i Turystyki w 2016 roku. *** materiał prasowy

Tezy Programowe. Ministerstwa Sportu i Turystyki w 2016 roku. *** materiał prasowy Tezy Programowe Ministerstwa Sportu i Turystyki w 2016 roku 14 stycznia 2016 *** materiał prasowy 1 Konferencja Prasowa: Tezy Programowe Ministerstwa Sportu i Turystyki na 2016 r. Główne Obszary Działalności:

Bardziej szczegółowo

Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/

Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/ Przykładowy szkolny plan nauczania /przedmiotowe kształcenie zawodowe/ Typ szkoły: Szkoła policealna dla dorosłych /stacjonarna/ 1,5 - roczny okres nauczania /1/ Zawód: Technik bezpieczeństwa i higieny

Bardziej szczegółowo

NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE

NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE bo droga na szczyt wiedzie pod górę Poradnik dla Klubowiczów Przewodnik, który trzymasz w ręku został przygotowany z myślą o ułatwieniu Ci zrozumienia filozofii treningu GT.

Bardziej szczegółowo

SYLABUS. Wydział Wychowania Fizycznego. Katedra Sportu Zakład Zespołowych Gier Sportowych

SYLABUS. Wydział Wychowania Fizycznego. Katedra Sportu Zakład Zespołowych Gier Sportowych SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2016-2019. 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Specjalizacja sportowa. Moduł instruktor sportu Piłka Nożna Kod przedmiotu/ modułu*

Bardziej szczegółowo

ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE

ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE www.urbansprint.com P o j ] c i ek s z t a ł t o w a n i a s z y b k o n c i w p r z y g o t o w a n i u s p r i n t e r s k i m W a ł c z, 8. 1 0. 2 0 1 0 r. Co rozumiemy poprzez KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI?

Bardziej szczegółowo

LISTA ZAWODNIKÓW. Nazwisko i Imię

LISTA ZAWODNIKÓW. Nazwisko i Imię LISTA ZAWODNIKÓW Lp. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Nazwisko i Imię Polski Związek Piłki Nożnej WYDZIAŁ SZKOLENIA DZIENNIK PRACY TRENERA PIŁKI NOŻNEJ /Szkolenie zawodników

Bardziej szczegółowo

Zarządzanie produktem sportowym - sportowiec

Zarządzanie produktem sportowym - sportowiec Zarządzanie produktem sportowym - sportowiec Proces kierowania karierą sportowca Rola i miejsce menadżera (AR) 16.10.2010 Poznań copyright by Aktisport 2010 Kariera sportowa 1. Etapy kariery sportowej:

Bardziej szczegółowo

Warszawa, dnia 26 stycznia 2016 r. Pozycja 1

Warszawa, dnia 26 stycznia 2016 r. Pozycja 1 Warszawa, dnia 26 stycznia 2016 r. Pozycja 1 KOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 14 stycznia 2016 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów w ramach programu pod

Bardziej szczegółowo

RAPORT Z SUPLEMENTACJI W OKRESIE 1 wrzesień luty 2011

RAPORT Z SUPLEMENTACJI W OKRESIE 1 wrzesień luty 2011 RAPORT Z SUPLEMENTACJI W OKRESIE 1 wrzesień 2010 28 luty 2011 Magdalena Kemnitz / Agnieszka Renc / Dawid Grabowski / Piotr Abrahamczyk Przemysław Abrahamczyk - trener Charakterystyka grupy zawodników objętych

Bardziej szczegółowo

POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI

POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI REGULAMIN POWOŁYWANIA KADRY NARODOWEJ W DYSCYPLINIE SPORTOWE RAJDY KONNE Wydanie 2017 Polski Związek Jeździecki prosi wszystkie osoby zaangażowane w jakikolwiek sposób w sporty

Bardziej szczegółowo

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 ( ) (BPS) - odbudowa DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PT

GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 ( ) (BPS) - odbudowa DZIEŃ PŁYWANIE KOLARSTWO BIEGANIE/ SPRAWNOŚĆ PT GRUPA ZAAWANSOWANA MIKROCYKL 37 (01.07 10.07.2016) (BPS) - odbudowa NDZ ŚR CZW 400 rozpływanie 8x 50 RR dow co 1min. W Łapkach 400 NN dow w płetwach luz 800 dow jak na zawodach 200 dokładanka dow luźno

Bardziej szczegółowo

Oferta sponsoringu. Uczniowskiego Klubu Sportowego SALTO Marki

Oferta sponsoringu. Uczniowskiego Klubu Sportowego SALTO Marki Jesteśmy Uczniowskim Klubem Sportowym działającym od 5 lat. Głównym polem naszego działania jest prowadzenie ogólnorozwojowego szkolenia dzieci w wieku 6-10 lat w oparciu o ćwiczenia gimnastyczno-akrobatyczne.

Bardziej szczegółowo

Jeżeli państwo maja jakiekolwiek wątpliwości lub pytania to proszę o bezpośredni kontakt z trenerem Rafałem

Jeżeli państwo maja jakiekolwiek wątpliwości lub pytania to proszę o bezpośredni kontakt z trenerem Rafałem Polityka budowania drużyny pływackiej jaką jest Bielawski Klub Sportowy Swim Team Bielawa wchodzi w II fazę ( plan kilkuletni) i jest ona oparta na coraz to lepszej organizacji szkolenia tak aby podnosić

Bardziej szczegółowo

INSTRUKTOR SPORTU - PIŁKA

INSTRUKTOR SPORTU - PIŁKA Nazwa przedmiotu: Kod przedmiotu: INSTRUKTOR SPORTU - PIŁKA SIATKOWA WF Rok III Semestr 5 Studia niestacjonarne 1. Jednostka prowadząca: Katedra Zespołowych Gier Sportowych, Zespół Koszykówki i Piłki Siatkowej.

Bardziej szczegółowo

DOMINANTY SENSORYCZNE UCZNIÓW A NAUKA SZKOLNA - EDUKACJA NOWEJ GENERACJI - innowacja pedagogiczna w SP im. JP II w Grzędzicach

DOMINANTY SENSORYCZNE UCZNIÓW A NAUKA SZKOLNA - EDUKACJA NOWEJ GENERACJI - innowacja pedagogiczna w SP im. JP II w Grzędzicach DOMINANTY SENSORYCZNE UCZNIÓW A NAUKA SZKOLNA - EDUKACJA NOWEJ GENERACJI - innowacja pedagogiczna w SP im. JP II w Grzędzicach Wiadomym jest, iż nie ma dwóch takich samych ludzi, każdy wygląda inaczej,

Bardziej szczegółowo

KURS TRENERSKI W TENISIE

KURS TRENERSKI W TENISIE KURS TRENERSKI W TENISIE Informacja o kursie. (częścią składową są materiały szkoleniowe, scenariusze/konspekty zajęć na korcie, prezentacje multimedialne, filmy, projekty i zadania do pracy własnej a

Bardziej szczegółowo

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Teoria sportu Osoby prowadzące przedmiot: 1. Krzysztof Prusik, prof. nadzw. dr hab.,

Bardziej szczegółowo

Rys historyczny, charakterystyka dyscypliny.

Rys historyczny, charakterystyka dyscypliny. WIOŚLARSTWO Rys historyczny, charakterystyka dyscypliny. Wioślarstwo uznawane jest za jedną z najstarszych dyscyplin sportowych, wzmianki sięgają okresu jeszcze przed naszą erą. 1315 - pierwsze regaty

Bardziej szczegółowo

Nabór, selekcja i dobór środków treningowych na etapie przygotowania wszechstronnego Marek Chmielewski

Nabór, selekcja i dobór środków treningowych na etapie przygotowania wszechstronnego Marek Chmielewski Nabór, selekcja i dobór środków treningowych na etapie przygotowania wszechstronnego Marek Chmielewski I. Nabór (dobór; preselekcja, selekcja wstępna) 1. Cel: poszukiwanie utalentowanych, a przynajmniej

Bardziej szczegółowo

POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI

POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI POLSKI ZWIĄZEK JEŹDZIECKI REGULAMIN POWOŁYWANIA PAR ZAWODNIK / KOŃ do KADRY NARODOWEJ W DYSCYPLINIE PARAUJEŻDŻENIE 2016 Zatwierdzony uchwałą Zarządu nr U/991/7/Z/2016 1 Cele Kadry Narodowej 1. Celem Kadry

Bardziej szczegółowo

UCHWAŁA NR XII/98/2015 RADY MIEJSKIEJ W MUROWANEJ GOŚLINIE. z dnia 22 września 2015 r.

UCHWAŁA NR XII/98/2015 RADY MIEJSKIEJ W MUROWANEJ GOŚLINIE. z dnia 22 września 2015 r. UCHWAŁA NR XII/98/2015 RADY MIEJSKIEJ W MUROWANEJ GOŚLINIE z dnia 22 września 2015 r. w sprawie określenia zasad, trybu przyznawania i pozbawiania oraz wysokości stypendiów sportowych dla zawodników za

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KATOWICACH IM. JERZEGO KUKUCZKI. Katedra Sportów Indywidualnych

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KATOWICACH IM. JERZEGO KUKUCZKI. Katedra Sportów Indywidualnych AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KATOWICACH IM. JERZEGO KUKUCZKI Katedra Sportów Indywidualnych Zakład Lekkiej Atletyki i Sportów Zimowych 1. Nazwa przedmiotu: Kurs instruktora sportu z lekkiej atletyki

Bardziej szczegółowo

KURS TRENERÓW UEFA B & UEFA B WYRÓWNAWCZY

KURS TRENERÓW UEFA B & UEFA B WYRÓWNAWCZY KURS TRENERÓW UEFA B & UEFA B WYRÓWNAWCZY Cele i założenie Programowe Kursu UEFA B & UEFA B Wyrównawczy zostały zatwierdzone przez Komisję Techniczną PZPN w dniu 0 czerwca 04 roku. UEFA B & UEFA B WYRÓWNAWCZY

Bardziej szczegółowo

Komponenty masy ciała, szybkość, równowaga i wydolność fizyczna tenisistów w wieku rozwojowym.

Komponenty masy ciała, szybkość, równowaga i wydolność fizyczna tenisistów w wieku rozwojowym. XXXII Konferencja SKN AWFiS Gdaosk 2010 Komponenty masy ciała, szybkość, równowaga i wydolność fizyczna tenisistów w wieku rozwojowym. Mateusz Karnia III rok TiR AWFiS Gdańsk Kierownik Zakładu Fizjologii:

Bardziej szczegółowo

Trening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników tenisa ziemnego

Trening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników tenisa ziemnego Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji Warszawa Kierunek Wychowanie Fizyczne Krzysztof Gadomski Nr albumu 3232 Trening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników

Bardziej szczegółowo

KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER. Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra

KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER. Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra SŁUBICE 03.08.2014 KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra DEFINICJE: Wytrzymałość jest to zdolność organizmu do długotrwałego wysiłku fizycznego i zachowanie

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenie 9. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego

Ćwiczenie 9. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego Ćwiczenie 9 Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego Zagadnienia teoretyczne 1. Kryteria oceny wydolności fizycznej organizmu. 2. Bezpośredni pomiar pochłoniętego tlenu - spirometr Krogha. 3. Pułap tlenowy

Bardziej szczegółowo