Rozkład materiału wychowania fizycznego dla klasy IV szkoły podst. I. DBAM O BEZPIECZEŃSTWO SWOJE I INNYCH Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) Bezpiecznie na zajęciach Ćwiczenia i zabawy orientacyjno I.1.3, I.2.5, III.1.1-3, III.2.1-4, wychowania fizycznego. -porządkowe, szybkie IV.2.2, Podstawowe zasady bezpieczeń- reagowanie na sygnały świetlne 4 godz. stwa i higieny w czasie zajęć Wychowania fizycznego. i dźwiękowe. Różnego rodzaju zbiórki Bezpieczna droga do szkoły, i ustawienia ćwiczących. III.1.3, pieszy i rowerzysta na drodze. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Higiena codzienna, czystość Przestrzeganie zakazów, regula- IV.1.1, IV.2.1-2, ciała i ubioru. Gimnastyka poranna. minów i respektowanie poleceń. Rozpoznawanie sytuacji Bezpieczne miejsca do niebezpiecznych, zagrażających III.1.1-3, III.2.1-4, zabawy. Jak się zachować w sytuacjach niebezpiecznych zdrowiu lub życiu. Technika jazdy na rowerze (jazda po
terenie nierównym, pochyłym, jazda po kładce, sygnalizowanie zamiaru skrętu). II. JAK SIĘ ROZWIJAM? OCENIAM MOJĄ SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ. Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) Jak określić własną sprawność fizyczną Wykonanie wybranych przez I.1.2,I.2-3, Próby oceniające poszczególne cechy motoryczne Zeszyt samooceny. nauczyciela prób z dowolnego testu sprawności fizycznej. Zabawy i gry kształtujące 4 y Jak mogę kształtować swoją szybkość, siłę, moc i zwinność. II.2.8-9, szybkość i siłę? Jak rozwijać swoją moc i zwinność? Zabawy i gry ogólnorozwojowe oraz wybrane cechy motoryczne. Jestem szybki zabawy i gry Wykonanie prób sprawności II.1.2,II.2.7-8, kształtujące i kontrolujące szybkość i skoczność. fizycznej wybranych przez nauczyciela. Jestem silny i zwinny zabawy II.2.5-10,
i gry kształtujące i kontrolujące moc, siłę, wytrzymałość. III. SZLACHETNE WSPÓŁZAWODNICTWO. BIEGI, RZUTY I SKOKI Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi /Odniesienie do podstawy programowej (2017) Przezwyciężam własne Gry i zabawy bieżne. II.1.4,II.2.8-10, zmęczenie. Zabawy bieżne Bieg na krótkich odcinkach 6 i skoczne. w szybkim tempie. Bieg po prostej Raz, dwa, trzy, start! starty w zmiennym tempie. Krótkie II.2.7, na sygnał z różnych pozycji. Bieg na krótkim dystansie. biegi terenowe z przeszkodami. Starty na sygnał z różnych Wyżej i dalej. Skok w dal pozycji w formie zabawowej. II.2.10, i wzwyż sposobem naturalnym Bieg na dystansie 40 m i 60 m. Technika biegu na 600 m Daj z siebie wszystko I.1.2, I.2.2-3, osiągnięty wynik a posiadane II.2.10, możliwości. Bieg na dłuższym dystansie. naturalnym. Skoki do piaskownicy
Trafiony. Rzuty do celu z krótkiego rozbiegu ponad II.2.9, i na odległość różnorodnymi przeszkodą. Pokonywanie Zwinnościowy tor przeszkód. przyborami. IV. POZNAJĘ PODSTAWOWE ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI RĘCZNEJ. Tematy zajęć Tematyka i realizowane zadania Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) MINIPIŁKA RĘCZNA: Gry i zabawy kształtujące Przez zabawy bieżne uczymy szybkość i zwinność. Zabawy 4 II.1.2, II.2.1-4,
y się poruszać po boisku. bieżne i rzutne. Poruszanie się Podaj, złap chwyty i podania po boisku: bieg przodem, tyłem, II.2.1-2, piłki w miejscu i w ruchu. z obrotami, zmiana szybkości Kozłując piłkę, poruszamy się II.2.1, III.1.1-2, po boisku. Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką. Zasady zachowania się w roli kibica na meczach piłki ręcznej. Podania i chwyty piłki górnej, dolnej i bocznej w miejscu i w ruchu. Podanie piłki w ruchu w przód, w tył, w lewo Wszyscy za jednego i w prawo. I.2.4,II.1.3, II.2.1, współpraca w grupie w celu osiągnięcia jak najlepszego wyniku. Wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki piłki ręcznej. Rzuty piłki do bramki. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu ze zmianą kierunku. Przekazywanie piłki w rytmie trzech kroków. Stosowanie poznanych elementów w zabawach, grach i minigrze właściwej. V. GIMNASTYKA PODSTAWOWA.
Tematy zajęć Tematyka i realizowane zadania Ilość Uwagi/Odniesienie do podstawy programowej (2017) Gimnastyka dla każdego Przygotowanie zestawu 5 II.2.5-6, przewroty w przód z różnych pozycji wyjściowych. ćwiczeń rozgrzewki ogólnej. Przetaczania, leżenie przewrotne Gimnastyka dla każdego i przerzutne. Mostek z leżenia przewrót w tył. Łączenie tyłem. II.2.6,III.2.1, III.2.4, przewrotów w przód i w tył. Umiem coraz więcej mostek z leżenia tyłem. Podpór przo- dem i tyłem bez wytrzymania. Nie tylko żaby skaczą. Skok rozkroczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Wyskok Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w tył z siadu skulonego i z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Łączenie przewrotów. Podpory II.2.6, III.2.4, II.2.6, III.2.4,
kuczny na skrzynię. Nie bój się!!! Stanie na rękach z uniku z asekuracją. Pomogę ci ochrona i pomoc przy pokonywaniu przeszkód. Skoki przez przeszkody w formie zabaw. przodem i tyłem, półzwisy i zwisy. Skłony i skrętoskłony w różnych pozycjach wyjściowych Stanie na rękach z uniku podpartego. Odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Rytmiczne skoki z odbicia obunóż (skakanka), wieloskoki z miejsca. Skoki zawrotne przez ukośnie ustawioną ławeczkę. Naskok kuczny na skrzynię (3 cz.). Skok rozkroczny przez współćwiczącego i przez kozła wszerz. Zwinnościowy tor przeszkód. Wieloskoki i przeskoki przez III.2.1, III.2.4, III.1.1-3, III.2.1-4,
niskie przeszkody. VI. POZNAJĘ PODSTAWOWE ELEMENTY TAKTYKI I TECHNIKI KOSZYKÓWKI. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Zespoły klubowe koszykówki Ilość 5 Uwagi MINIPIŁKA KOSZYKOWA: Zwinność, szybkość w regionie. II.1.3, i orientacja cechy przydatne Podstawowe przepisy w koszykówce czas gry, błąd kroków, w koszykówce.
Podaj, złap podania i chwyty zdobycie punktów. II.1.1,II.2.2, Rola sędziego w zabawach w koszykówce. Kozłowanie jako sposób poruszania się z piłką po boisku. Nasi faworyci zasady zmianą kierunku. II.2.1, II.1.5, zachowania się w roli kibica Rzuty do kosza prawą i lewą na meczach koszykówki. Współdziałamy w zespole wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki gry w koszykówkę. klatki piersiowej. rzut do kosza z biegu i po kozłowaniu. Obrót na jednej nodze (pivot). Stosowanie nauczonych elementów koszykówki w zabawach grach i minigrze właściwej. II.1.3,II.2.1,
VII. SPORTY ZIMOWE. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Bezpieczne zabawy zimowe Zabawy i gry na śniegu i lodzie. 3 III.2.1-2,
współdziałanie w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa Rzeźby w śniegu. Rzuty śnieżka- mi na odległość i do celu. Zjazd y Zabawy na śniegu. pojedynczo na sankach. Zjazd Ucha-cha, zima wcale nie jest slalomem. II.2.3-4, IV.1.4, taka zła. Zjazdy na sankach. Lód jest śliski wzajemna pomoc w wykonaniu ćwiczenia. Podstawy jazdy na łyżwach. Zjazd po garbach terenowych i podnoszenie przedmiotów w zjeździe. Wożenie się w dwójkach ze III.1.3, IV.1.4, zmianą pozycji jadącego. Wyścigi zaprzęgów. Pierwsze kroki na lodzie. Postawa łyżwiarska. Chodzenie po lodzie i poślizg. Jazda przodem długimi
krokami. Odbicia wewnętrzną krawędzią łyżwy. Omijanie przeszkód, półłuki. Skręt za pomocą ramion. Zatrzymanie się półpługiem. Zatrzymanie tylną częścią łyżwy. VIII. Samoocena i samokontrola własnej sylwetki i postawy ciała. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Czy mam prawidłową postawę ciała? Co to są wady postawy Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę. Ćwiczenia 3 y I.1.3, I.2.5, IV.1.1, i jak im zapobiegać? korekcyjne. Mierzymy się i ważymy. Prawidłowa waga w stosunku Symetryczny chód, marsz i bieg. Przejście po równoważni z przy- I.2.1,
do wzrostu. Dbam o siebie. Ćwiczenia kształtujące i korekcyjne. Właściwa dieta. Picie wody. borami w ręce i na głowie. Chód po ławeczce z półobrotami. Porównanie postawy ciała siedząc, chodząc, stojąc. Porównywanie wysokości uczniów klasy i ustawienie ich według wysokości. Pomiar wysokości za pomocą taśmy krawieckiej lub mierniczej przy ścianie. Pomiar ciężaru ciała za pomocą wagi. I.1.3, I.2.5, IV.1.1, IX. W wodzie i nad wodą.
Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Bezpiecznie w wodzie i nad Zabawy oswajające z wodą. Uwagi II.1.1, wodą. Zabawy oswajające z wodą. Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe. Zabawy z piłką plażową na płytkiej wodzie. Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe. 4 y W miarę możliwości Potrafię unosić się na wodzie Z pomocą swobodne unoszenie będę pływakiem. Nauka się na grzbiecie na powierzchni III.1.3, swobodnego unoszenia się na powierzchni wody. Świat podwodny nauka nurkowania Poślizg. Swobodne zanurzanie się w wodzie. Ja się wody nie boję! klasowy pokaz opanowanych umiejętności unoszenia się na wodzie. wody. Ćwiczenie poślizgu. Poślizg z oddychaniem. Ćwiczenia z deską, praca nóg i rąk w stylu klasycznym, skoordynowanie pracy rąk i oddechu. Swobodne zanurzanie się w wodzie na małych głębokościach. Strzałka podwodna. Wyciąganie z dna na płytkiej wodzie kolorowych przedmiotów. Przepłynięcie swobodne dowolnym sposobem o 10 m więcej niż podczas diagnozy III.2.1, III.1.3, III.2.1,
wstępnej. X. ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI TANECZNYCH. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Śpiewam i ćwiczę zabawy Zabawy ze śpiewem. Zabawy Uwagi II.2.6, ze śpiewem. Muzyka jako forma relaksu ćwiczenia uspokajające i relaksacyjne. rytmiczno-taneczne. Dostosowanie własnych ruchów do rytmu melodii. Rytmiczny 6 Zwierciadełko powiedz przecie... odtwarzanie różnorodnych form ruchu, emocje. Muzyka we mnie... improwizacja ruchowa do muzyki. Dostosowanie własnych ruchów do melodii. marsz przy muzyce i ze śpiewem. Bieg i cwał bez przyboru w rytmie muzyki. Improwizacja ruchowa przy własnym akompaniamencie (bębenek, tamburyno). Gimnastyka rytmiczna Ćwiczenia relaksacyjne z muzyką. II.2.4, I.2.5, II.2.6, IV.4.1, Tradycje naszego regionu Odtwarzanie różnych form II.2.3-4,
taniec i muzyka. Jestem stąd! duma z przynależności do określonej wspólnoty lokalnej. Krok podstawowy wybranego ruchu z pokazu, dostosowanie do rytmu współćwiczącego. Łączenie różnych form ruchu w rytmie. tańca regionalnego. Ilustracja utworu muzycznego Tańce towarzyskie. Nauka kro- krokiem tanecznym. I.2.5, ku podstawowego wybranego Ilustracja ruchem wybranego tańca towarzyskiego. utworu muzycznego. U cioci na imieninach... Krok podstawowy wybranego zabawa taneczna w klasie. tańca regionalnego. II.2.6, II.1.2, Radość z tańca, ekspresja ruchowa. Krok podstawowy walca. Układy taneczne według inwencji nauczyciela. Próby własnych, indywidualnych układów tanecznych w rytm walca. XI. ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI SIATKOWEJ. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Piłka, piłeczka zabawy i ćwiczenia Starty z różnych pozycji. oswajające z piłkami. 6 Przyjmowanie wysokiej Uwagi II.2.1, II.2.9,
pozycji Na boisku do siatkówki siatkarskiej. postawa wysoka i niska, krok Poruszanie się po boisku bieg III.1.1-2, III.2.2-3, dostawny. i start. Do mnie, do ciebie odbicia górne i dolne. Piłka w grze nauka zagrywki dolnym. Podanie i przyjęcie piłki oburącz w postawie wysokiej sposobem II.2.1, II.2.2, dolnej. Podanie i przyjęcie piłki górnej Współpraca w zespole dwójkowym oburącz w postawie wysokiej. technika przyjęć Zagrywka dolna. I.1.1, II.2.1, i podań piłki sposobem oburącz górnym. Zabawy z piłką w parach. Prawidłowe ułożenie ramion do Klasowy turniej piłki rzucanej. odbicia dolnego. Zasady i przepisy siatkówki Zabawy z wykorzystaniem II.2.2, II.2.3, rzucanej. opanowanych elementów techniki gry.
XII. GIMNASTYKA- PRZEWROTY, SKOKI, PRZESKOKI. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Samoocena wykonania Prawidłowe wykonanie przewrotu zadania przewrót w przód w przód z przysiadu podpartego 6 i w tył. Łączenie przewrotów. do przysiadu podpartego. Przewrót Na drążku nauka odmyku w przód z ruchu z czworakowania Uwagi I.2.3-4, II.2.5, I.2.3, pomoc słabszym w czasie lub marszu. Przewrót w tył z siadu wykonania ćwiczenia. skulonego lub przysiadu do siadu Pomoc w wykonaniu zadania. klęcznego. Łączenie przewrotów. Wymyk do podporu przodem, Szybkie zmiany pozycji w leżeniu II.1.1, III.2.1, przy pomocy współćwiczącego przodem i tyłem. Mostek z leżenia tyłem. Stanie na rękach z uniku Bardzo wąski most ćwiczenia lub postawy, z asekuracją lub III.2.3, na przyrządach równoważnych. Elementy gimnastyki artystycznej. samoochroną. Wyskok kuczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Skok rozkroczny przez kozioł, Wielobój gimnastyczny. współćwiczącego lub przeszkody Stanie na rękach z uniku, terenowe. I.2.5, II.2.6, mostek z leżenia tyłem. Półzwisy i zwisy na przyrządach Improwizacja ruchowa. typowych i nietypowych. Nauka odmyku o nogach ugiętych do I.2.5, I.1.3,
przysiadu zwieszonego. Ćwiczenia równoważne wolne. Przejście po przyrządach równoważnych na różnej wysokości. Zeskok w przód. wyczucie własnego ciała, wyczucie przestrzeni, wyczucie ciężaru i czasu, doskonalenie płynności ruchów, kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem. XIII. TURYSTYKA I REKREACJA. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Jak się wybrać na wycieczkę Doskonalenie w terenie nabytych III.1.3, III.2.2,
organizacja wycieczki rowerowej. umiejętności ruchowych i jazdy na rowerze. Hej, jedziemy na wycieczkę Drużynowe gry rekreacyjne. wycieczka rowerowa. Podchody. Biegi i marszobiegi Zabawy i gry dla mamy i taty w terenie. Bieg przełajowy poznajemy zabawy i gry rekreacyjne dla całej rodziny. (dziewczęta do 500 m, chłopcy do 1000 m) bez współzawodnictwa W parku, w lesie, na łące. Bieg, według indywidualnych i marszobieg w terenie. możliwości. Zgadywanka terenowa. Naturalny tor przeszkód. Atletyka terenowa. Ćwiczenia zręczności, skoki, rzuty, pełzania. Ćwiczenia w orientowaniu się w terenie. Ćwiczenia spostrzegawczości. Poruszanie się w ciemności. Przyjmowanie określonych pozycji z zamkniętymi oczyma. Marszobieg z wykonywaniem zadań sprawnościowych. 4 y IV.1.1, IV.1.3, IV.1.1, IV.1.2, II.2.8, IV.2.1, II.2.8,
Przeskoki przez przeszkody terenowe. Pokonywanie biegiem dużych odległości. Przygotowanie organizmu do wysiłku. XIV. ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI NOŻNEJ. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Zabawy i gry z elementami Żonglerka różnymi piłkami. piłki nożnej. Prowadzenie Zabawy kopne. Uderzenie, 5 piłki wewnętrzną częścią przyjęcie i prowadzenie piłki. Uwagi II.2.1, II.1.3, stopy. Prowadzenie piłki wewnętrzną Podaj piłkę współpraca częścią stopy. Uderzenia piłki w zespole dwuosobowym. nogą wewnętrznym i zewnętrznym Sędziowski werdykt pod- podbiciem. porządkowanie się decyzjom sędziego. Żonglerka piłkami. Uderzenia czołem. Przyjęcie piłki wewnętrzną Gol! strzał piłką do bramki częścią stopy. II.2.1, III.2.1, II.2.3, II.2.1,
z miejsca. Wyrzut piłki z linii bocznej Kibicujemy swoim faworytom. z miejsca. Zasady kulturalnego dopingu. Start do piłki toczącej się. III.2.1-2, Organizacja rozgrywek klasowych. Strzał piłką do bramki z miejsca. Prowadzenie piłki i strzał w kierunku bramki. Stosowanie poznanych elementów w zabawach i grach ruchowych, grze w grze 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4 oraz we właściwej minigrze. XV. NOWOŻYTNE IGRZYSKA OLIMPIJSKIE. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Płomień olimpijski. Sztafety Odmierzanie rozbiegu. Uwagi II.1.5, wahadłowe z użyciem przyborów. Przezwyciężam Rozbieg bieg na krótkim odcinku z maksymalnym 2 y
własne zmęczenie, wytrwałość w dążeniu do wytyczonego przyspieszeniem. Odbicie z wyznaczonego celu. miejsca. Skok wzwyż sposobem Współzawodnictwo sportowe naturalnym z kilku kroków organizacja zawodów rozbiegu. klasowych w skoku w dal, Rzuty na odległość różnymi II.2.9, II.2.9-10 wzwyż oraz rzucie piłeczką palantową. przyborami. Rzut piłeczką palantową z biegu. Przykłady ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne. Sztafety z przyborami. Przewroty i przetaczania. Wieloskoki w formie gier i zabaw. Rozłożenie sił w czasie dłuższe- go wysiłku. 67
Plan realizacji zajęć z wychowania fizycznego zajęcia do wyboru przez ucznia. Klasa IV Nr Tematy, główne treści zajęć Przewidywane osiągnięcia w zakresie lekcji 1 Organizacja zajęć fakultetu, propozycje uczniowskie, ustalenie planu, zasady uczestnictwa, Wychowania
Uczeń chętnie z pomocą nauczyciela podejmuje 2 3 obecność na zajęciach. Jacy jesteśmy? Gry i zabawy integracyjne, poznanie się, wstępne określenie własnej aktywności fizycznej. się organizacji zajęć rekreacyjnych. Odczuwa potrzebę ruchu i aktywnego wypoczynku. Rozumie odpowiedzialność za własny rozwój 4 11 TENIS STOŁOWY: Ćwiczenia oswajające z rakietką, poruszanie się w polu gry. Przyjęcie i uderzenie bekhendowe i forhendowe. Technika i taktyka gry pojedynczej i podwójnej. Współzawodnictwo w grze, przepisy i zasady sędziowania. Organizacja turnieju klasowego zasady rozgrywek, sędziowanie, rywalizacja sportowa. fizyczny i swoje zdrowie. Wywiązuje się z przyjętych zobowiązań. Dostrzega walory rekreacyjne i zdrowotne różnych form aktywności ruchowej. Umiejętności 12 15 GRY I ZABAWY ruchowe według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z R. Trześniowski, Zabawy i gry ruchowe). Ma opanowane elementy techniki i taktyki w stopniu umożliwiającym rekreacyjne uprawianie tenisa stołowego i badmintona
16 21 KOMETKA: Potrafi z pomocą nauczyciela przygotować Ćwiczenia oswajające z rakietką, technika gry. różnorodne imprezy sportowo-rekreacyjne. Odbicia forhend, bekhend, wolej, smecz i lob. Umie zachęcić rówieśników do udziału w Sposoby rozgrywania spotkań, współzawodnictwo w grze pojedynczej i parami, sędziowanie. czynnym wypoczynku, przedstawia propozycje zabaw i gier terenowych. 22 24 KOSZYKÓWKA NA JEDEN KOSZ: Z pomocą nauczyciela potrafi zaplanować Elementy techniki gry w koszykówkę: kozłowanie. Poruszanie się z piłką i bez piłki, rzuty, podania, chwyty, zwody. Rozgrywanie piłki w dwójkach i trójkach na jeden kosz, atak i obrona w sytuacji 2 x 2 i 3 x 3. pracę swoją i zespołu. Wiadomości Przepisy i zasady gry, sędziowanie. Organizacja rozgrywek klasowych. Zna podstawowe przepisy gier i zabaw rekreacyjnych. 25-29 Uni-hokej: technika, zasady gry, przepisy, sędziowanie Wie, jakie powinno być wyposażenie i sprzęt do gry w tenisa 30 37 ZAJĘCIA ZIMOWE: stołowego i badmintona. Zna zasady i przepisy gry,
Zabawy i gry na śniegu (wojny na śnieżki, śnieżne rzeźby itp.). Zasady bezpieczeństwa i higieny organizowania zajęć zimą na świeżym powietrzu. sędziowania i organizacji zawodów oraz systemy rozgrywek w tenisie stołowym i badmintonie. Saneczkarstwo: Zjazdy na wprost stoku, skręty, hamowanie. Wyścigi w ciągnięciu sanek pojedynczo i parami. Zjazd na sankach pojedynczo, parami, slalomem z omijaniem przeszkód. 38 39 GRY I ZABAWY ruchowe według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z R. Trześ- niowski, Zabawy i gry ruchowe). Zna zasady bezpieczeństwa podczas zajęć terenowych. Potrafi wskazać przykładowe walory rekreacyjne najbliższej 40 44 DWA OGNIE: okolicy. Wie, jaki jest wpływ umiarkowanego wysiłku Zasady gry, podania, rzuty, chwyty piłki. Rozgrywki klasowe w dwa ognie. fizycznego na organizm. 45 48 PODCHODY: Bezpieczna organizacja zajęć, wyznaczenie tras i zadań.
Zabawa współzawodnictwo drużyn w podchodach w wyznaczonym terenie. 49 51 ZABAWY I ĆWICZENIA RELAKSACYJNE według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z L. Kulmatycki, Ćwiczenia relaksacyjne). 52 59 PALANT: Przepisy organizacyjne, boisko, sprzęt i zasady gry w palanta. Podstawowe elementy techniki gry, chwyty, rzuty, skucia i podbicia piłki. Organizacja gry, sędziowanie. Gra w zespołach 15-, 20-osobowych. 60 65 KLASOWY FESTYN SPORTOWO- REKREACYJNY: Przygotowanie metodą projektu festynu sportowo-rekreacyjnego dla kolegów i koleżanek z klasy. Przydział zadań i obowiązków, terminy realizacji, ustalenie zasad i form pracy. Piłkarski tor przeszkód kształtujący szybkość i zwinność. Gry i zabawy kształtujące szybkość oraz doskonalące technikę poznanych sposobów prowadzenia, uderzenia i przyjęcia piłki.