Nieregularnik Samorządu Uczniowskiego Zespołu Szkół Budowlanych Im. Gen. Józefa Bema Nr 4/2012/13 Witajcie! Najnowsze wydanie naszej gazetki poświęcone jest organizowanemu w każdym roku szkolnym w ZSB Tygodniowi Kariery. Przedstawiamy Wam najważniejsze informacje nt. rynku pracy i swobodnego poruszania się po nim. Oto Program Tygodnia Kariery (19-26.04.2013 r.) 1. Testy w gabinecie pedagogiczno- psychologicznym, badające kreatywność, przywództwo, odporność na stres. 2. Wyjście klas maturalnych na spotkanie z Biurem Karier Politechniki Wrocławskiej związane z tematem: Jak wybrać zawód i dlaczego warto zostać inżynierem? 3. Dodatkowe tematy na lekcji przedsiębiorczości. 4. Wydanie specjalnego numeru gazetki szkolnej Fuga. 5. Prezentacja raportu Urzędu Pracy we Wrocławiu nt. aktualnej sytuacji na rynku pracy. Redakcja: p. Beata Telatyńska, p. Agata Kazek, p. Marta Borończyk, Kasia Spławska, Monika Markowska, Daria Sikorska 1
POZNANIE SIEBIE - KLUCZEM DO SATYSFAKCJI Z PRACY ZAWODOWEJ Szkoła i co dalej? Jaką pracę wybrać? Co da mi satysfakcję i zadowolenie? W czym się sprawdzę? Do czego najbardziej się nadaję? Jak każdy młody człowiek, zapewne zadajesz sobie często to pytanie. Zastanawiasz się, jaką ścieżką pójść, by dotrzeć we właściwe miejsce. Pamiętaj! Największą satysfakcję z pracy będziesz czerpał wtedy, gdy będzie ona zgodna z Twoimi marzeniami, zainteresowaniami, zdolnościami, cechami charakteru, predyspozycjami, z tym, co dla Ciebie ważne i cenne. Dlatego bardzo ważne jest, byś dobrze poznał samego siebie, wiedział, czego naprawdę chcesz, o czym marzysz. Co to znaczy poznać siebie? Poznawać siebie: to poznawać własną biografię, osobistą historię, to odkrywać tajniki swojej psychiki, umysłu, poznać własne mocne i słabe strony, możliwości i ograniczenia, to zdobywać wiedzę o własnych relacjach z innymi, to znać swoje pragnienia, marzenia, wiedzieć, jakim, kim chciałoby się być Jak poznawać siebie? zaprzyjaźnij się z samym sobą. Uważnie przyglądaj się samemu sobie, własnym przekonaniom, poglądom, temu, co lubisz, co Cię interesuje, co jest dla Ciebie ważne, tylko wtedy, gdy dobrze rozpoznasz to, czego naprawdę potrzebujesz, masz szansę dobrze zaplanować cel i osiągnąć go, interesuj się tym, jak odbierają Cię inni. Dopytuj bliskich, rodzinę, przyjaciół o to, jak czują się w Twojej obecności. Spróbuj się dowiedzieć, z czego to wynika. Taka wiedza może pomóc Ci w nawiązywaniu przyszłych relacji osobistych i zawodowych, zastanów się nad motywami własnego postępowania- dlaczego coś robisz, a czegoś nie? Co Ci to daje? Jaki cel Ci przyświeca? Do czego dążysz w określonych sytuacjach?, określ sam siebie, co jest dla Ciebie najważniejsze? Dokąd zmierzasz w życiu? Co chciałbyś osiągnąć? O czym marzysz?, zadbaj o to, by Twoja przyszła praca grała z tymi marzeniami. Im lepiej poznasz siebie tym mniej błędów popełnisz i bardziej realistycznie ocenisz świat wokół Ciebie, tym więcej pewności siebie nabierzesz w codziennym życiu tym lepiej poradzisz sobie z trudnościami, tym bardziej realnie ocenisz sam siebie, tym lepsze i bardziej serdeczne relacje stworzysz z ludźmi wokół Ciebie i wreszcie- tym łatwiej znajdziesz swoje miejsce na rynku pracy i osiągniesz cele. ZAWODOWY PASZPORT MOJE OSOBISTE PORTFOLIO Co to jest osobiste portfolio? 2
- to Twój własny zbiór informacji, dokumentów i materiałów związanych z Twoim rozwojem zawodowym, by zaprezentować się jak najlepiej przyszłemu pracodawcy. Co gromadzimy w osobistym portfolio? - informacje o sobie, swoich sukcesach edukacyjnych i zawodowych (np. wyniki testów, dyplomy, certyfikaty, świadectwa pracy) - informacje o rynku pracy i zawodach, którymi się interesujemy; o wymaganiach jakie należy spełnić, aby wykonywać te zawody (np. broszury, artykuły) - informacje o tym, jak skutecznie poruszać się po rynku pracy (np. materiały z zajęć z doradcą zawodowym) -informacje o możliwych formach wsparcia w planowaniu kariery i instytucjach, które go udzielają (np. ulotki, wywiady prasowe) - informacje związane ze swoimi planami zawodowymi i ścieżką kariery (np. dokumenty aplikacyjne, informacje o interesujących nas firmach) Po co nam portfolio? - m.in. ułatwi nam kontakt z przyszłym pracodawcą, jak również realizację celów zawodowych i zapewni dostęp do zasobów zawodowych w każdym momencie. na jakie zawody jest największe zapotrzebowanie? w jakim kierunku należy się przekwalifikować? kim chcesz zostać i jakie swoje umiejętności rozwijać, aby spełnić swoje życiowe plany? Pomyśl : jakie umiejętności i kwalifikacje masz, jakie zawody i rodzaj pracy chcesz wykonywać. Przygotuj odpowiednie dokumenty : Curriculum Vitae (CV) - nasza wizytówka dla pracodawcy im lepiej przygotowane CV, tym większa szansa, że zostaniemy zaproszeni na rozmowę kwalifikacyjną, list motywacyjny - niezbędny element przy ubieganiu się o pracę, stanowi uzupełnienie CV. Nikogo na całym świecie Twój własny los nie obchodzi tak jak Ciebie... Nikt nie poświęci na szukanie pracy dla Ciebie tak wiele czasu. Nikt oprócz Ciebie nie będzie tak uporczywy w swoich staraniach. Nikt nie będzie wiedział lepiej od Ciebie, jakiej pracy szukasz. (R.N. Bolles - Spadochron) Jak i gdzie szukać pracy? Ofert pracy możesz szukać samodzielnie poprzez : znajomych - to najłatwiejsza i najtańsza forma poszukiwania pracy, JAK SKUTECZNIE SZUKAĆ PRACY? Zanim zaczniesz szukać... Zadaj sobie pytanie : zamieszczenie w prasie własnego ogłoszenia o tym, że poszukujesz pracy - zamieszczanie swojej oferty pracy jest uważanie przez pracodawców za przejaw siły charakteru, bezpośrednie wysyłanie ofert do pracodawców uczestnictwo w giełdach pracy, uczestnictwo w dniach otwartych organizowanych przez pracodawców. 3
Możesz też odpowiedzieć na gotową ofertę pracy. Znajdziesz je m.in. w : prasie - popularna forma szukania pracy, powiatowych urzędach pracy - oferują specjalne programy, np. aktywizujące bezrobotnych absolwentów, organizacjach społecznych - np. nieodpłatne biura pośrednictwa pracy, Internecie - najpopularniejsza obecnie metoda poszukiwania pracy, prywatnych agencjach zatrudnienia - przyjmują zlecenia od firm poszukujących pracowników i to one pokrywają koszty rekrutacji. Jeżeli... wierzysz w siebie i umiesz wykorzystać swój potencjał, stawiasz sobie kolejne cele i ambitnie dążysz do ich realizacji, nie obawiasz się zmian i ryzyka, jesteś wytrwały i nie rezygnujesz z marzeń,...twoich szans w znalezieniu pracy nie przekreślają: duża konkurencja, świetnie wykształceni i wyszkoleni ludzie oraz stale zmieniające się wymagania pracodawców. młodzieżowych centrach kariery, szkolnych ośrodkach kariery (SzOK), gminnych centrach informacji (GCI), wojewódzkich urzędach pracy (PUP), wojewódzkich urzędach pracy (WUP) centrach informacji i planowania kariery zawodowej, poradniach psychologiczno- pedagogicznych, klubach pracy przy powiatowym urzędzie pracy, miejskim/gminnym ośrodku pomocy społecznej, akademickich biurach kariery, prywatnych agencjach pośrednictwa pracy. Nie zapomnij o odwiedzeniu stron internetowych : http://www.mpips.gov.pl, http://www.psz.praca.gov.pl, http://wwwueres.praca.gov.pl, http://ec.europa.eu/eures. Gdzie znajdziesz odpowiednie miejsce pracy dla siebie : zdobądź najwięcej informacji o pracodawcy, zastanów się, na jakim stanowisku możesz i chciałbyś pracować, przemyśl oraz starannie przygotuj się do pierwszego spotkania z pracodawcą. Wsparcie uzyskasz w wyspecjalizowanych jednostkach: mobilnych centrach informacji zawodowej, UCZĘ SIĘ, PLANUJĘ, WYBIERAM Etapy planowania kariery zawodowej 1. Wyznaczanie celu - jest wyjściowym i kluczowym etapem planowania. Od celu zależy, jakie działania będziemy podejmować. 2. Określanie zadań prowadzących do celu - jakie warunki i działania muszą zostać spełnione, aby cel został osiągnięty. 4
3. Ocena zadań i celu - czy podjęte działania były słuszne i czy wszystkie prowadziły do określonego celu. Wybór zawodu Wybór zawodu to jeden z najważniejszych momentów w życiu każdego człowieka. Warto zatem to tego momentu dobrze się przygotować. Można zacząć od przyjrzenia się własnym zainteresowaniom, uzdolnieniom i cechom charakteru, bowiem to właśnie one najczęściej decydują o wyborze danego zawodu. Aby podejmować dobre decyzje, należy wszystko przemyśleć i zaplanować. Podjęcie każdej decyzji składa się z kilku etapów. Jeżeli każdemu z nich poświęcisz choć trochę czasu, Twoja decyzja będzie możliwie najlepsza i przemyślana. 1. Określ, czego chcesz lub czego potrzebujesz - postaraj się precyzyjnie nazwać swoje potrzeby. 2. Przyjrzyj się swoim umiejętnościom, zdolnościom i kwalifikacją - dzięki nim będziesz wiedział/a, co pomoże Ci odnaleźć sukces. 3. Zobacz, jakie masz możliwości wyboru - muszą istnieć co najmniej 2 możliwości, aby zaszła potrzeba podjęcia decyzji. Każdy z etapów decyzji może być korygowany. Może w trakcie pojawiły się inne cele, również ważne dla Ciebie? A może pojawiła się inna możliwość, lepiej odpowiadająca Twoim potrzebom? Kilka wskazówek odnośnie do sporządzania planu kariery : wyobraź sobie siebie w określonej roli lub sytuacji, staraj się przewidzieć ewentualne przeszkody i zaplanuj rozwiązania alternatywne, staraj się, aby Twoje plany zakładały wyjścia kompromisowe, stale nabywaj nowych doświadczeń i dokształcaj się, nie zniechęcaj się niepowodzeniami, wyciągaj z nich wnioski, ale nie rozpamiętuj, naucz się czerpać zadowolenie i naukę z samego procesu osiągania celu, szukaj wsparcia i pomocy innych ludzi - łatwiej będzie Ci osiągnąć to, co planujesz, zakładaj pozytywny bieg wydarzeń. 4. Porównaj możliwości - postaraj się ocenić, który wybór najbardziej wychodzi naprzeciw Twoim oczekiwaniom, a który jest dla Ciebie najmniej korzystny. 5. Wybierz najlepsze dla Ciebie rozwiązanie. 6. Zacznij realizować plan działania - proces podejmowania decyzji nie jest zakończony, dopóki nie podejmiesz konkretnych działań, mających zbliżyć Cię do wyznaczonego celu. 7. Ocena decyzji - na tym etapie określisz wartość swojej decyzji. Jeżeli okaże się, że nie spełnia ona Twoich oczekiwań, zawsze możesz ją zmienić. JAK SKUTECZNIE WALCZYĆ ZE STRESEM Krótkotrwały stres mobilizuje do działania, tworzy dynamikę naszego życia, jest motorem rozwoju : wyostrza umysł, koloruje nasze życie, produkuje hormon DHEA 5
odpowiadający za wytworzenie kolagenu i elastyny, źródła młodości. Jednak po przekroczeniu pewnej indywidualnej dla każdego granicy, długotrwały stres potrafi obezwładnić i odebrać pewność siebie, a nawet być źródłem poważnych zaburzeń psychosomatycznych. Zła wiadomość jest taka, że nie wyeliminujemy stresu z codziennego życia. Możemy go jednak oswoić i nauczyć się z nim żyć. Oto 6 kroków na drodze do opanowania stresu : Krok 1 : Zidentyfikuj źródła stresu. Przyczyny stresu są różnorodne : zbyt dużo obowiązków, nieumiejętność pracy pod presją czasu, problemy osobiste, nadmierny hałas, a nawet niewłaściwe odżywianie. Zastanów się, co powoduje stres u Ciebie. Czego się najbardziej obawiasz? Co Cię demobilizuje a odbiera chęć do działania? Krok 2 : Ustal swoje priorytety. Odpowiedz sobie na pytanie o to, co jest dla Ciebie ważne, a co ważniejsze. Nie przejmuj się sprawami, na które nie masz wpływu. Bądź konsekwentny w realizacji swoich celów, ale pamiętać, aby były one realne i mierzalne. są sprzeczne z Twoimi potrzebami, jest Twoim naturalnym prawem. Asertywność, jak każda zdolność, wymaga treningu. Krok 5 : Wsłuchaj się w sygnały swojego ciała. Pamiętaj, że układ ciało - psychika jest nierozerwalny i Twój organizm działa jak lustro dla zestresowanego umysłu. Podczas, gdy Twój umysł toczy walkę ze stresem, Twoje ciało także walczy. Warto zwrócić uwagę na swój styl życia, dostarczyć niezbędne składniki odżywcze, zadbać o zdrowie, wypoczynek, ruch. Krok 6 : Naucz się relaksować. Odnajdź to, co sprawia Ci radość, i znajdź chwilę w ciągu dnia, którą przeznaczysz tylko dla siebie. Endorfiny produkowane podczas wysiłku fizycznego mogą być niezastąpionym lekarstwem na stres. W swoim zabieganym świecie zatrzymaj się na "stacji Zen", która przypomni Ci, jak ważne są cisza i spokój. Pamiętaj, że ucieczka od stresu jest niemożliwa. Warto więc stawiać mu czoła. Wygrana walka oznacza szczęście nie tylko Twoje, lecz także najbliższych. Fizjologiczne objawy stresu : Krok 3 : Zarządzaj sobą w czasie. Ustal, jaki jest Twój tryb pracy i o jakiej porze dnia działasz najefektywniej. Zaplanuj obowiązki tak, aby uniknąć presji czasu. Jeśli wiesz, że masz na głowie zbyt dużo spraw, naucz się nimi dzielić z najbliższymi lub współpracownikami. Krok 4 : Opanuj trudną sztukę odmawiania. Pamiętaj, że mówienie "nie" w sytuacjach, które 6 bóle głowy, tiki nerwowe, przyspieszony oddech, drżenie kończyn, podwyższone tętno, kołatania serca, nadmierne pocenie się,
suchość w ustach i gardle, trudność z pamięcią i koncentracją, bezsenność. OCZEKIWANIA PRACODAWCÓW Kompetencje zawodowe i pozazawodowe Zanim zaczniesz czytać o oczekiwaniach pracodawców, warto wiedzieć, czym są kompetencje i jak się je definiuje. Kompetencje to zespół kilku elementów: opanowanie wiedzy z danego zakresu (wiem co ), umiejętności (wiem jak i potrafię), postawa (chcę i jestem gotów wykorzystać swą wiedzę). Warto do tego zestawu dodać cechy osobowości, jako czwarty element kompetencji. Kompetencje zawodowe obejmują wiedzę i umiejętności wymagane do realizacji określonych zadań zawodowych. Zależą od wiedzy zawodowej zdobytej w szkole, doświadczenia zawodowego i umiejętności praktycznych. Miękkie kompetencje nazywane są także umiejętnościami psychospołecznymi. Należą do nich m.in.: dążenie do rezultatów, analityczne myślenie, zaangażowanie w prace, radzenie sobie ze stresem, a także otwartość na innych, współpraca w zespole, umiejętność negocjowania. Bardzo duże znaczenie odnośnie do oczekiwań pracodawców ma liczba kandydatów, zgłaszających się do pracy. Im więcej kandydatów na pracowników, tym większe są wymagania stawiane przez przedsiębiorcę. Poszukiwane kompetencje pracownicze wynikają ze specyfiki stanowiska pracy, o które będziesz się starał/starała. Są jednak pewne kompetencje zawsze ważne dla przedsiębiorców i trzeba je mieć na uwadze podczas składania dokumentów rekrutacyjnych. Pożądane kompetencje pracownicze Do najczęściej spotykanych oczekiwań pracodawców dotyczących kompetencji zawodowych należą: doświadczenie w zawodzie, wykształcenie kierunkowe dla zawodu, specyficzne uprawnienia zawodowe, umiejętności praktyczne, obsługa komputera, znajomość języków obcych, prawo jazdy. Ważne są także takie kompetencje, jak: odpowiedzialność, zaangażowanie w pracę, komunikatywność, samodzielność, odporność na stres, dyspozycyjność, kreatywność, mobilność, umiejętności interpersonalne. Umiejętności miękkie liczą się szczególnie w przypadku tych prac, które polegają na 7
kontakcie z innymi ludźmi, choć nie tylko. W wielu pracach obowiązki pracownika wiążą się z koniecznością pracy zespołowej. JAK Z UCZNIA STAĆ SIĘ PRACOWNIKIEM? Pracownik - osoba zatrudniona na podstawie umowy o pracę, powołania, wyboru, mianowania lub spółdzielczej umowy o pracę. Poszukiwanie pracy po raz pierwszy w życiu to ogromne wyzwanie, dlatego już w szkole warto przygotować się do tego zadania. Wykorzystaj dobrze czas nauki, by jak najlepiej przygotować się do przyszłej pracy. ucz się zawodu, gdyż wykształcenie i zdobyta wiedza to klucz do Twojego sukcesu na rynku pracy, uczęszczaj na zajęcia z doradcą zawodowym, które pomogą Ci rozpoznać Twoje predyspozycje zawodowe, rozwijaj umiejętność przygotowywania dokumentów aplikacyjnych (Curriculum Vitae, list motywacyjny) oraz aktywnego poruszania się po rynku pracy, np. przygotowania się do rozmowy kwalifikacyjnej, pomoże Ci w podjęciu decyzji zawodowych oraz rozwoju kariery, jeśli chcesz być dobrym pracownikiem, już na etapie nauki szkolnej zdobywaj nowe umiejętności, ucz się poszukiwać nowych rozwiązań i kreatywnych sposobów pracy nad danym zadaniem. Jak zdobyć pewność, że masz właściwy potencjał, którego oczekuje pracodawca? Przyglądaj się oczekiwaniom pracodawcy i eksponuj te umiejętności, których szuka. Staraj się uczciwie ocenić samego siebie. Zadać sobie pytania: czy mam tę umiejętność? Czy jest ona dobrze rozwinięta? Jeśli nie, to co mogę zrobić, aby ją rozwinąć? Bądź elastyczny- elastyczność, przejawiająca się w otwartości i gotowości na ciągłe zmiany, jest jedną z niezwykle pożądanych przez pracodawców cech. Współczesna firma musi być gotowa do realizacji zmian bardzo szybko, a pracownicy powinni umieć sprostać tym wyzwaniom. Miej wielkie marzenia i zarazem bądź realistąpamiętaj, osiągnięcie sukcesu najczęściej wymaga cierpliwości i własnej pracy. POWODZENIA W POSZUKIWANIU PRACY ŻYCZY REDAKCJA!!! bierz udział w zajęciach warsztatowych oraz obserwuj czynności zawodowe na stanowiskach pracy, uczestnicz w konferencjach i spotkaniach z przedstawicielami wybranych zawodów oraz pracodawcami, targach pracyzdobędziesz cenną wiedzę, która 8