Podstawy prawne przedmiotowego systemu oceniania z wychowania fizycznego.

PRZEDMIOTOWE ZASADY OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Postanowienia ogólne Podstawy prawne przedmiotowego systemu oceniania z wychowania fizycznego. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 czerwca 2015r. w sprawie szczególnych warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z dnia 30 kwietnia 2007 r. w sprawie warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy oraz przeprowadzania sprawdzianów i egzaminów w szkołach publicznych (Dz. U. Nr 83, poz. 562 z późn. zm.). Podstawa programowa kształcenia ogólnego dla szkół podstawowych i gimnazjum Rozporządzenie MENiS z dnia 23.12.2008r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół ( rozporządzenie zostało opublikowane w Dzienniku Ustaw z dnia 15 stycznia 2009r. Nr 4,poz.17). Statut Gimnazjum nr 2 im. Jana Pawła II w Sulechowie. Wewnętrzne zasady oceniania Gimnazjum nr 2 im. Jana Pawła II w Sulechowie. Procedura zwolnień z wychowania fizycznego. Wymogi ogólne W każdym semestrze ocenie podlegają następujące elementy: aktywność i postawa na lekcji frekwencja umiejętności techniczne i taktyczne wiadomości motoryka kryteria dodatkowe Ad 1. Aktywność i postawa na lekcji. Uczeń powinien aktywnie uczestniczyć w lekcjach, wykonywać zadania wyznaczone przez nauczyciela ( dotyczy też uczniów niećwiczących) oraz przestrzegać zasad bezpieczeństwa. Uczeń zobowiązany jest do posiadania stroju sportowego (sportowa koszulka i spodenki, obuwie sportowe zmienne). Dla wygody ucznia prosi się o zaopatrzenie w dres. W przypadku, gdy uczeń nie ćwiczy na danej lekcji, zobowiązany jest do przebywania w bezpośredniej bliskości swojej grupy w miejscu wyznaczonym przez nauczyciela. Jeżeli zajęcia odbywają się na sali gimnastycznej uczeń zobowiązany jest do zmiany obuwia. Ocena za aktywność w każdym miesiącu: Celująca (6) uczeń ćwiczy na każdej lekcji, bierze czynny udział w zawodach z sukcesami. Angażuje się w przygotowanie i przeprowadzenie imprez sportowych.

Bardzo dobra (5) - uczeń ćwiczy na każdej lekcji. Dobra (4) uczeń raz nie bierze aktywnego udziału w lekcji z powodu braku stroju lub innych przyczyn. Dostateczna (3) - uczeń dwa razy nie bierze aktywnego udziału w lekcji z powodu braku stroju lub innych przyczyn. Dopuszczająca (2) - uczeń trzy razy nie bierze aktywnego udziału w lekcji z powodu braku stroju lub innych przyczyn. Niedostateczna (1) - uczeń cztery razy nie bierze czynnego udziału w lekcji z powodu braku stroju lub innych przyczyn. Ad 2. Frekwencja. Uczeń zobowiązany jest do systematycznego uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego. Respektowane są zwolnienia: całościowe, długotrwałe z powodów zdrowotnych- zwalnia dyrektor szkoły na podstawie orzeczenia lekarskiego. krótkotrwałe: zwolnienia lekarskie. Każdy uczeń obowiązkowo posiada zeszyt zwolnień. W szkole obowiązuje procedura zwolnień z wychowania fizycznego. (załącznik1) Ad 3. Umiejętności techniczne i taktyczne: Obejmują sprawdziany z poszczególnych dyscyplin sportowych zawartych w programie wychowania fizycznego. Doboru sprawdzianów dokonuje nauczyciel prowadzący zajęcia w danej klasie. Uczeń, który nie uczestniczył w sprawdzianie zobowiązany jest do zaliczenia go w terminie podanym przez nauczyciela. Jeżeli w wyznaczonym czasie nie uzupełni zaległości otrzymuje ocenę niedostateczną. Przy ocenianiu brane są pod uwagę indywidualne możliwości każdego ucznia jego sprawność fizyczna i wysiłek wkładany w wykonanie zadania. Ad 4. Wiadomości. Wiadomości mają na celu opanowania wiedzy z zakresu wychowania fizycznego dotyczącej budowy własnego ciała, sposobu przygotowania organizmu do wysiłku fizycznego, poznania przepisów poszczególnych dyscyplin sportowych oraz posługiwania się prawidłową terminologią sportową.

Ad 5. Motoryka. Jest to ocena sprawności ucznia, która ma na celu kształtowanie nawyku dbania o swoją kondycję i zdrowie. Wyniki poszczególnych prób sprawnościowych są odnotowywane. Stanowią informację o postępach ucznia w trakcie roku szkolnego oraz w ciągu całej edukacji. Przy ocenianiu brane są pod uwagę indywidualne możliwości każdego ucznia jego sprawność fizyczna i wysiłek wkładany w wykonanie zadania. Ad 6. Kryteria dodatkowe. Są to dodatkowe działalności uczniów na rzecz rozwoju kultury fizycznej w szkole i poza nią i obejmują: aktywny udział w organizowaniu imprez sportowo-rekreacyjnych. udział w zajęciach sportowo-rekreacyjnych organizowanych na terenie szkoły. reprezentowanie szkoły na zawodach. realizacja projektów uczniowskich. Ocena śródroczna i końcowo roczna nie jest średnią arytmetyczną z ocen cząstkowych. Aktywność i postawa na lekcji oraz frekwencja stanowią 50% wartości oceny z wychowania fizycznego. Pozostałe 50% stanowią : umiejętności techniczne i taktyczne, motoryka oraz kryteria dodatkowe. Ocenie podlegają wszystkie lekcje wychowania fizycznego. Przy ocenianiu brane są pod uwagę indywidualne możliwości każdego ucznia jego sprawność fizyczna i wysiłek wkładany w wykonanie zadania. Ocena uczniów z wychowania fizycznego z trudnościami edukacyjnymi. Występujące u uczniów specyficzne trudności i deficyty rozwojowe są podstawą do obniżenia wymagań edukacyjnych oraz dostosowania poziomu wiedzy czy sprawdzanych umiejętności do możliwości indywidualnych ucznia zgodnie z opinią Poradni Pedagogiczno- Psychologicznej. Oceniając tych uczniów bierzemy pod uwagę: postępy uczniów i ich psychofizyczne predyspozycje i możliwości ( efekty pracy a nie popełniane błędy). wysiłek włożony w usprawnianie się i wywiązywanie się z podejmowanych przez nich zadań. sumienność i aktywność na lekcjach wychowania fizycznego zaangażowanie w kulturę fizyczną Można podwyższyć ocenę uczniowi, który z różnych powodów nie może w pełni realizować zadań wynikających z programu nauczania pod warunkiem, ze sumiennie i aktywnie uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego, jak i w zajęciach pozalekcyjnych, w miarę

swoich możliwości podnosi swoją sprawność fizyczną wykazuje stałe postępy w usprawnianiu się. Warunki i tryb uzyskania wyższych niż przewidywane rocznych ocen klasyfikacyjnych. Uczeń lub jego rodzice mogą wnioskować w formie pisemnej o podwyższenie oceny z wychowania fizycznego w terminie nie dłuższym niż 7 dni od otrzymania informacji o ocenie. Wniosek będzie rozpatrzony jeżeli uczeń spełnia następujące warunki: ma wysoką frekwencje na zajęciach (80%) i wszystkie godziny nieobecne usprawiedliwione ma zaliczone wszystkie formy sprawdzianów uzyskał przynajmniej ocenę dobrą z średniej ocen z aktywności miesięcznej (z semestru lub całego roku) zaistniały inne ważne okoliczności uniemożliwiające uzyskanie oceny wyższej niż przewidziana przez nauczyciela Wniosek musi zawierać uzasadnienie i określać ocenę o jaką uczeń się ubiega. W przypadku uznania zasadności wniosku, Dyrektor w porozumieniu z nauczycielem uczącym i z powołaną komisją ustala termin sprawdzianu. Uczeń przystępuje do sprawdzianu w terminie nie późniejszym niż 7 dni od daty złożenia wniosku, a przed posiedzeniem rady klasyfikacyjnej. Podczas sprawdzianu obowiązują wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego na danym etapie nauki. Zadania egzaminacyjne przygotowuje nauczyciel prowadzący. Mają one przede wszystkim charakter praktyczny. Z przeprowadzonego egzaminu sporządza się protokół. Kryteria oceniania ucznia z wychowania fizycznego Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który: Ocena celująca -6 Jest zawsze przygotowany do lekcji i bierze aktywny udział we wszystkich lekcjach wychowania fizycznego w ciągu semestru, roku szkolnego. Doskonale opanował elementy dyscyplin sportowych objętych programem nauczania. Zna zasady i przepisy gier zespołowych oraz konkurencji LA, gimnastycznych, itp. Czynnie uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych. Systematycznie podnosi poziom swojej sprawności fizycznej i motorycznej. Aktywnie uczestniczy w życiu sportowym na terenie szkoły bądź też w innych formach działalności związanych z kulturą fizyczną.

Przejawia dbałość o własne ciało i zdrowie, dba o higienę osobistą. Jest koleżeński, zdyscyplinowany. Podczas zajęć przestrzega przepisów BHP, zasad fair play. Zajmuje punktowane miejsca w zawodach sportowych na szczeblu szkolnym, ośrodka, powiatowym, rejonowym, wojewódzkim, ogólnopolskim. Ocena bardzo dobra -5 Ocenę bardzo dobrą otrzymuje uczeń, Który: Nie opuszcza zajęć lekcyjnych z wychowania fizycznego ( brak nieobecności nieusprawiedliwionych), jest przygotowany do zajęć. Całkowicie opanował materiał programowy z wychowania fizycznego. Wykazuje znajomość zasad i przepisów z poszczególnych dyscyplin sportowych. Posiada duże wiadomości w zakresie kultury fizycznej i umiejętnie wykorzystuje je w praktyce. Systematycznie doskonali swoją sprawność fizyczną i motoryczną na zajęciach pozalekcyjnych. Jego postawa społeczna, zaangażowanie i stosunek do wychowania fizycznego nie budzą zastrzeżeń. Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który: Ocena dobra -4 Na ogół nie opuszcza zajęć lekcyjnych z wychowania fizycznego ( brak nieobecności nieusprawiedliwionych), jest niesystematycznie przygotowuje się do zajęć. Opanował w stopniu dobrym materiał programowy. Dysponuje dobrą sprawnością motoryczną, ćwiczenia wykonuje poprawnie, choć nie dość dokładnie, z małymi błędami. Posiadane wiadomości potrafi wykorzystać w praktyce przy pomocy nauczyciela. Wykazuje stałe i dobre postępy nad usprawnianiem się. Jego postawa społeczna i stosunek do kultury fizycznej nie budzi większych zastrzeżeń. Nie bierze udziału w zajęciach pozalekcyjnych.

Ocenę dostateczną otrzymuje uczeń, który: Ocena dostateczna 3 Niesystematycznie uczestniczy w zajęciach wychowania fizycznego, często jest nieprzygotowany do lekcji. Opanował materiał programowy na przeciętnym poziomie, z licznymi lukami. Wykazuje braki w znajomości zasad i przepisów gier sportowych i innych dyscyplin. Wykazuje małe postępy w usprawnianiu się. Przejawia braki w zakresie kultury osobistej w postawie i stosunku do współćwiczących i prowadzącego zajęcia. Ocena dopuszczająca 2 Ocenę dopuszczającą otrzymuje uczeń, który: Bardzo często opuszcza zajęcia wychowania fizycznego (nieobecności nieusprawiedliwione, ucieczki z lekcji), często jest nieprzygotowany do lekcji. Nie opanowała materiału programowego w stopniu dostatecznym i ma poważne braki. Ćwiczenia wykonuje niechętnie i z dużymi błędami technicznymi. Posiada niewielką wiedzę z zakresu kultury fizycznej, nie potrafi wykonać prostych zadań związanych z samooceną Nie jest pilny i wykazuje bardzo Male postępy w usprawnianiu się. Przejawia niechętny stosunek do ćwiczeń, na lekcjach przejawia poważne braki w zakresie wychowania społecznego. Ocena niedostateczna 1 Ocenę niedostateczną otrzymuje uczeń, który: Nagminnie opuszcza zajęcia z wychowania fizycznego (nieobecności nieusprawiedliwione, ucieczki z lekcji). Notorycznie jest nieprzygotowany do zajęć. Nie opanował podstawowych umiejętności w zakresie poszczególnych dyscyplin sportowych, objętych programem nauczania. Uczeń jest daleki od spełnienia wymagań stawianych przez program. Nie zna podstawowych zasad i przepisów gier sportowych. Nie pracuje nad podniesieniem swojej sprawności fizycznej i motorycznej. Najprostsze ćwiczenia wykonuje z rażącymi błędami. Ma lekceważący stosunek do zajęć, nauczyciela i kolegów.

Wymagania edukacyjne Zadania kontrolno- oceniające KLASA I Gimnastyka przewrót w przód i w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przeskok rozkroczny przez kozła układ gimnastyczny wg własnej inwencji z wykorzystaniem poszczególnych elementów Piłka nożna prowadzenie piłki przyjęcia i podania wewnętrzną częścią stopy strzały na bramkę z miejsca Piłka siatkowa odbicia piłki nad głową sposobem górnym i dolnym odbicia w dwójkach zagrywka dowolnym sposobem Koszykówka podania w parach w miejscu i w ruchu rzut z miejsca rzut z biegu po kozłowaniu Lekkoatletyka (Test sprawności fizycznej Chromińskiego lub test sprawności fizycznej Zuchory- wg tabel ) Test Chromińskiego (załącznik 2) szybkość- 60m wytrzymałość 600m dzw. 1000m chł. skoczność, skok w dal z rozbiegu techniką naturalną siła rzut piłką lekarską w tył ( 3 kg), zwinność bieg wahadłowy 4x10 m

Test Zuchory ( załącznik 3) Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć. Skoczność - Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami. (wynik zaokrągla się do "całej stopy") Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź). Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela). Gibkość - Stanie w pozycji na baczność. Wykonanie ciągłym powolnym ruchem skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach. Siła mięśni brzucha - Leżenie tyłem, uniesienie NN tuż nad podłożem. Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia - "nożyce poprzeczne".. Wytrzymałość - Bieg ciągły - dwa warianty przeprowadzenia próby: bieg w miejscu w tempie około 120 kroków na minutę - mierzymy czas biegu bieg na odległość - mierzymy przebiegnięty dystans. Pływanie praca nóg do kraula na piersiach na dystansie 25 m praca nóg do kraula na grzbiecie na dystansie 25 m pokonanie dystansu 25 m dowolnym stylem Wiadomości uczeń wie jak bezpiecznie zachowywać się w czasie zajęć wf na sali gimnastycznej, na siłowni, na basenie i w terenie naturalnym wie jak bezpiecznie spędzać czas wolny np. w czasie ferii, wakacji potrafi wymienić korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej potrafi wyjaśnić zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego potrafi podać podstawowe zasady gier zespołowych zna podstawową terminologię, sportową wie jak asekurować podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych potrafi wymienić podstawowe wady postawy ciała zna zasady fair play i zasady kulturalnego kibicowania potrafi samodzielnie przygotować i przeprowadzić: rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, układ gimnastyczny oraz trasę cross zna przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni zna korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka potrafi wskazać zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania potrafi zaplanować szkolne rozgrywki sportowe wie co symbolizują flaga i znicz olimpijski potrafi opracować i wykonać układ tańca

wie czym jest zdrowie, wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie oraz wskazuje te na które może mieć wpływ zna zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu zna woje swoje mocne strony, wie jak sobie radzić z negatywnymi emocjami zna przykłady zachowania asertywnego zna szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych KLASA II Gimnastyka przewrót w przód ze stania, przewrót w tył do rozkroku stanie na rękach z zamachem przeskok kuczny przez skrzynię wszerz ( 5 części) Piłka nożna przyjęcie piłki udem, klatką piersiową prowadzenie piłki slalomem strzały na bramkę z podania partnera Piłka siatkowa odbicia piłki nad głową sposobem górnym i dolnym w obwodzie koła przyjęcie zagrywki zagrywka sposobem górnym Koszykówka zatrzymanie po prowadzeniu piłki, rzut z miejsca kozłowanie slalomem lewą i prawą ręką rzut piłki z biegu po podaniu partnera Lekkoatletyka (Test sprawności fizycznej Chromińskiego lub test sprawności fizycznej Zuchory- wg tabel ) Test Chromińskiego (załącznik 2) szybkość- 60m wytrzymałość 600m dzw. 1000m chł. skoczność, skok w dal z rozbiegu techniką naturalną siła rzut piłką lekarską w tył ( 3 kg), zwinność bieg wahadłowy 4x10 m

Test Zuchory ( załącznik 3) Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć. Skoczność - Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami. (wynik zaokrągla się do "całej stopy") Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź). Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela). Gibkość - Stanie w pozycji na baczność. Wykonanie ciągłym powolnym ruchem skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach. Siła mięśni brzucha - Leżenie tyłem, uniesienie NN tuż nad podłożem. Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia - "nożyce poprzeczne".. Wytrzymałość - Bieg ciągły - dwa warianty przeprowadzenia próby: bieg w miejscu w tempie około 120 kroków na minutę - mierzymy czas biegu bieg na odległość - mierzymy przebiegnięty dystans. Pływanie przepłynięcie dowolnym stylem na piersiach na dystansie 25 m przepłynięcie stylem grzbietowym na dystansie 25 m Wiadomości uczeń wie jak bezpiecznie zachowywać się w czasie zajęć wf na sali gimnastycznej, na siłowni, na basenie i w terenie naturalnym wie jak bezpiecznie spędzać czas wolny np. w czasie ferii, wakacji potrafi wyjaśnić jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego potrafi wymienić sposoby kontroli własnej sprawności potrafi podać najczęstsze przyczyny i okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć, omawia sposoby zapobiegania im potrafi podać podstawowe przepisy gier zespołowych i zna podstawową sygnalizację sędziowską potrafi podać negatywne skutki nadmiernego korzystania z komputera i telewizji i wie jak temu przeciwdziałać potrafi wymienić charakterystyczne cechy podstawowych wad postawy ciała zna zasady fair play i zasady kulturalnego kibicowania potrafi samodzielnie przygotować i przeprowadzić: rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, układ gimnastyczny oraz trasę cross zna przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni zna korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka potrafi wskazać zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu

zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania potrafi zaplanować szkolne rozgrywki sportowe wie co symbolizują flaga i znicz olimpijski potrafi opracować i wykonać układ tańca wie czym jest zdrowie, wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie oraz wskazuje te na które może mieć wpływ zna zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu zna woje swoje mocne strony, wie jak sobie radzić z negatywnymi emocjami zna przykłady zachowania asertywnego zna szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych KLASA III Gimnastyka przeskok kuczny przez skrzynię wszerz ( 5 części) wykonanie piramidy dwójkowej układ gimnastyczny z uwzględnieniem takich elementów mostek z leżenia tyłem, przewroty w przód i w tył, przejście równoważne Piłka nożna uderzenie piłki głową strzały na bramkę z różnych pozycji przyjęcia i podania piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy Piłka siatkowa rozegranie piłki na trzy gra dowolna w parach zagrywka kierowana Koszykówka obrona każdy swego rzut z biegu z prawej i z lewej strony zbiórka z tablicy po rzucie

Lekkoatletyka (Test sprawności fizycznej Chromińskiego lub test sprawności fizycznej Zuchory- wg tabel ) Test Chromińskiego (załącznik 2) szybkość- 60m wytrzymałość 600m dzw., 1000m chł. skoczność, skok w dal z rozbiegu techniką naturalną siła rzut piłką lekarską w tył ( 3 kg), zwinność bieg wahadłowy 4x10 m Test Zuchory ( załącznik 3) Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć. Skoczność - Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami. (wynik zaokrągla się do "całej stopy") Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź). Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela). Gibkość - Stanie w pozycji na baczność. Wykonanie ciągłym powolnym ruchem skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach. Siła mięśni brzucha - Leżenie tyłem, uniesienie NN tuż nad podłożem. Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia - "nożyce poprzeczne".. Wytrzymałość - Bieg ciągły - dwa warianty przeprowadzenia próby: bieg w miejscu w tempie około 120 kroków na minutę - mierzymy czas biegu bieg na odległość - mierzymy przebiegnięty dystans. Pływanie przepłynięcie stylem dowolnym na piersiach na dystansie 25 m przepłynięcie stylem grzbietowym na dystansie 25 m przepłynięcie stylem klasycznym na dystansie 25 m Wiadomości uczeń wie jak bezpiecznie zachowywać się w czasie zajęć wf na sali gimnastycznej, na siłowni, na basenie i w terenie naturalnym wie jak bezpiecznie spędzać czas wolny np. w czasie ferii, wakacji wie jak przygotować organizm do wysiłku, zna zasady stosowania higieny po zakończonym wysiłku fizycznym potrafi udzielić pomocy w drobnych urazach potrafi podać podstawowe przepisy gier zespołowych i zna podstawową sygnalizację sędziowską

potrafi zademonstrować ćwiczenia rozciągające oraz zwiększające wytrzymałość, ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie mięśniowe potrafi przeprowadzić prawidłową rozgrzewkę potrafi dokonać samooceny własnego rozwoju fizycznego oraz zinterpretować wyniki zna zasady fair play i zasady kulturalnego kibicowania potrafi samodzielnie przygotować i przeprowadzić: rozgrzewkę, zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, układ gimnastyczny oraz trasę cross zna przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni zna korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka potrafi wskazać zagrożenia związane z uprawianiem niektórych dyscyplin sportu zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania potrafi zaplanować szkolne rozgrywki sportowe wie co symbolizują flaga i znicz olimpijski potrafi opracować i wykonać układ tańca wie czym jest zdrowie, wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie oraz wskazuje te na które może mieć wpływ zna zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu zna woje swoje mocne strony, wie jak sobie radzić z negatywnymi emocjami zna przykłady zachowania asertywnego zna szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych

Załącznik nr.3 INDEKS Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą. Liczymy liczbę klaśnięć. 2. Skoczność - Skok w dal z miejsca. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami. (wynik zaokrągla się do "całej stopy") 3. Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź). Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela). 4.Gibkość - Stanie w pozycji na baczność. Wykonanie ciągłym powolnym ruchem skłonu tułowia w przód bez zginania nóg w kolanach. 5. Siła mięśni brzucha - Leżenie tyłem, uniesienie NN tuż nad podłożem. Wykonywanie jak najdłużej ćwiczenia - "nożyce poprzeczne". 6. Wytrzymałość - Bieg ciągły - dwa warianty przeprowadzenia próby: o bieg w miejscu w tempie około 120 kroków na minutę - mierzymy czas biegu o bieg na odległość - mierzymy przebiegnięty dystans. Punktacja w poszczególnych próbach. Szybkość Dziewczęta Chłopcy Punkty 12 klaśnięć 15 klaśnięć minimalny 1 pkt 16 klaśnięć 20 klaśnięć dostateczny 2 pkt 20 klaśnięć 25 klaśnięć dobry 3 pkt 25 klaśnięć 30 klaśnięć bardzo dobry 4 pkt 30 klaśnięć 35 klaśnięć wysoki 5 pkt 35 klaśnięć 40 klaśnięć wybitny 6 pkt Skoczność Dziewczęta Chłopcy Punkty 5 stóp 5 stóp minimalny 1 pkt 6 stóp 6 stóp dostateczny 2 pkt 7 stóp 7 stóp dobry 3 pkt 8 stóp 8 stóp bardzo dobry 4 pkt 9 stóp 9 stóp wysoki 5 pkt 10 stóp 10 stóp wybitny 6 pkt

Siła ramion Dziewczęta Chłopcy Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 5 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymanie 10 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, wolne opuszczenie jednej ręki, wytrzymanie 10 sek. minimalny 1 pkt dostateczny 2 pkt dobry 3 pkt bardzo dobry 4 pkt wysoki 5 pkt zawis, podciągnięcie się zawis, podciągnięcie się wybitny 6 pkt Gibkość Dziewczęta Chłopcy Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki minimalny 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie dłońmi podłoża dostateczny 2 pkt dobry 3 pkt bardzo dobry 4 pkt wysoki 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan wybitny 6 pkt

Siła mięśni brzucha Dziewczęta Chłopcy Punkty 10 sek 30 sek minimalny 1 pkt 30 sek 1 min. dostateczny 2 pkt 1 min. 1,5 min. dobry 3 pkt 1,5 min. 2 min. bardzo dobry 4 pkt 2 min. 3 min. wysoki 5 pkt 3 min. 4 min. wybitny 6 pkt Wytrzymałość Dziewczęta Chłopcy Punkty 1 min. 200 m 2 min. 400 m minimalny 1 pkt 3 min. 500 m 5 min. 1000 m dostateczny 2 pkt 6 min. 1000 m 10 min. 2000 m dobry 3 pkt 10 min. 1500 m 15 min. 2500 m bardzo dobry 4 pkt 15 min. 2000 m 20 min. 3000 m wysoki 5 pkt 20 min. 2500 m 30 min. 4000 m wybitny 6 pkt OCENA uzyskanych punktów w stosunku do wieku ćwiczących. Wiek ucznia Minimalna Dostateczna Dobra Bardzo dobra Wysoka Wybitna 6 lat 5 8 11 14 17 20 7 lat 6 9 12 15 18 22 8 lat 6 10 13 17 21 25 9-10 lat 6 11 15 19 23 27 11-12 lat 6 11 16 20 25 29 13-15 lat 6 12 17 22 27 31 16-18 lat 6 12 18 23 28 33 19-25 lat 6 12 18 24 30 35

Załącznik nr. 2 Test sprawności fizycznej Chromińskiego Bieg na dystansie 60m dziewczęta KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 11,8-11,3 11,2-10,7 10,6-9,9 9,8-9,1 do 9,0 II 11,6-11,1 11,0 10,5 10,4-9,7 9,6 8,9 Do 8,8 III 11,5-10,9 10,8 10,3 10,2 9,5 9,4 8,7 Do 8,6 Bieg na dystansie 60m chłopcy KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 11, 2-10,7 10,6 10,1 10,0 9,3 9,2 8,6 Do 8,5 II 10,9-10,4 10,3 9,8 9,7 9,0 8,9 8,2 Do 8,1 III 10,5-10,0 9,9 9,4 9,3 8,6 8,5 7,8 Do 7,7 Bieg na dystansie 600m -dziewczeta KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 3,26 3,16 3,15 2,57 2,56 2,36 2,35 2,05 do 2,04 II 3,25 3,15 3,14 2,56 2,55 2,35 2,34 2,04 Do 2,03 III 3,23 3,13 3,12 2,54 2,53 2,34 2,33 2,04 Do 2,03 Bieg na dystansie 1000m chłopcy KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 4,56-4,36 4,35 4,16 4,15 3,51 3,50 3,21 Do 3,20 II 4,46-4,26 4,25 4,06 4,05 3,46 3,45 3,12 Do 3,10 III 4,36-4,16 4,17 3,51 3,50 3,36 3,35 3,03 Do 3,02 Rzut piłką lekarską 3kg dziewczęta KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 4,5-5,1 5,2 5,8 5,9 6,7 6,8 7,6 Do 7,7 II 5,2-5,8 5,9 6,5 6,6 7,2 7,3 8,1 Do 8,2 III 5,8-6,3 6,4 7,0 7,1 7,7 7,8 8,6 Do 8,7

Rzut piłką lekarską 3kg- chłopcy KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 6,4-6,9 7,0 7,8 7,9 8,7 8,8 9,6 Od 9,7 II 7,1-7,6 7,7 8,7 8,8 9,6 9,7 10,5 Od 10,6 III 8,5-8,6 8,7 9,7 9,8 10,6 10,7 11,5 Do 11,6 Bieg wahadłowy 4x10m dziewczęta KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 16,4-15,4 15,3 13,7 13,6 11,9 11,8-10,7 Do 10,6 II 16,3-15,3 15,2 13,6 13,5 11,8 11,7 10,6 Do 10,5 III 16,0 15,0 15,1 13,5 13,4 11,7 11,6 10,5 Do 10,4 Bieg wahadłowy 4x10m chłopcy KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 15,3-14,3 14,2 12,6 12 11,1 11,0 9,9 Do 9,8 II 14,6-13,6 13,5 12,3 12,2 10,8 10,7 9,7 Do 9,6 III 14,2-13,2 13,1 11,1 11,0 10,4 10,3 9,3 Do 9,2 Skok w dal(cm) dziewczęta KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 286-317 318-349 350-389 390-424 Od 425 II 293-324 325-356 357-396 397-431 Od 432 III 296-328 329-360 361-399 400-435 Od 436 Skok w dal(cm) chłopcy KLASA OCENA dop. dost. db. bdb. cel. I 321-356 357-393 394-434 435-485 Od 486 II 345-380 381-417 418-458 456 509 Od 510 III 351-385 386-420 421-465 466-515 Od 516

Załącznik nr 1 Procedura zwolnień z zajęć wychowania fizycznego w Gimnazjum nr 2 w Sulechowie 1 Zwolnienia semestralne i całoroczne. Podstawa prawna - 8 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 16 czerwca 2015 r. w sprawie szczegółowych warunków i sposobu oceniania, klasyfikowania i promowania uczniów i słuchaczy w szkołach publicznych (Dz. U. Nr 256, poz. 2562 z późn. zm.) Ucznia z zajęć wychowania fizycznego zwolnić może jedynie dyrektor szkoły na podstawie opinii o ograniczonych możliwościach uczestniczenia ucznia w tych zajęciach, wydanej przez lekarza, oraz na czas określony w tej opinii. W przypadku zwolnienia ucznia z zajęć wychowania fizycznego, w dokumentacji przebiegu nauczania zamiast oceny klasyfikacyjnej wpisuje się zwolniony/zwolniona". Uczeń ma obowiązek dostarczenia zwolnienia lekarskiego w terminie 7 dni od daty wystawienia. 2. Zwolnienia krótkotrwałe. Podstawa prawna 31 ust. 2 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 31 grudnia 2002 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach (Dz. U. z 2003 r. Nr 6, poz. 69 z późn. zm.) Nie ma podstaw prawnych do zwalniania z zajęć wychowania fizycznego w oparciu o dokument wystawiony przez rodziców (opiekunów prawnych). Nie ma również podstaw do zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego z powodu braku stroju gimnastycznego. Przygotowanie do określonych lekcji, w tym zajęć wychowania fizycznego, należy do zadań ucznia. W przypadku niedyspozycji u dziewcząt, uczennica ma obowiązek być przygotowana do zajęć. W razie złego samopoczucia uczennicy nauczyciel prowadzący lub pielęgniarka może pozwolić na niewykonywanie niektórych ćwiczeń lub zwolnić z uczestnictwa w danej lekcji.

Nagłe przypadki, zdarzenia, złego samopoczucie danego dnia mogą być przyczyną do jednorazowego zwolnienia z zajęć wf. To samo dotyczy zwolnienia po długotrwałej chorobie ucznia i jego przyjścia do szkoły zaraz po chorobie ( zwolnienie jednorazowe). Zwolnienia od rodziców (niedyspozycja u dziewcząt) uwzględnione będą tylko w wypadku zajęć na basenie. 3. Rejestr zwolnień i nieprzygotowań. W elektronicznym dzienniku Librus prowadzony jest rejestr zwolnień i nieprzygotowań do zajęć z wf. Nauczyciele wf dokonują wpisów w następujących kategoriach: zwolnienie od rodzica zwolnienie lekarskie nieprzygotowanie np.