MINI KOSZYKÓWKA PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. Nauka podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. -umie przyjąć i podać piłkę w miejscu i w biegu. -przyjmuje i podaje piłkę sprzed klatki piersiowej z prawidłową pracą RR i NN. Nie robi błędu kroków. 2. Nauka pivotów. -umie wykonać pivot w miejscu. -pivot nie sprawia mu specjalnych problemów. -próbuje ocenić swoje umiejętności. 3. technicznych w zabawach do pięciu podań, piłka graniczna. -zna przepisy zabawy do pięciu podań. -uczestniczy w zabawie. -porusza się krokiem odstawno-dostawnym. -bierze udział w organizowaniu zabawy. -umie zastosować krok odstawno-dostawny podczas zabaw. 4. Nauka kozłowania piłki RR w miejscu, w marszu i w biegu, ze zmianą tempa. -kozłuje piłkę lewą i prawą ręką w miejscu, w marszu i w biegu. -w biegu podejmuje próby zmiany kozłującej ręki. 5. Nauka kozłowania slalomem. -kozłuje slalomem / dopuszcza się problemy z utrzymaniem tempa i zmianą ręki, dopuszcza się gubienie piłki/. -utrzymuje odpowiednie tempo. -nie ma problemów ze zmianą ręki podczas kozłowania slalomem. 6. 7. Nauka podawania piłki po kozłowaniu /jednorącz i oburącz/. Doskonalenie podań i chwytów oburącz sprzed klatki piersiowej w biegu, kozłowania lewą i prawą ręką ze zmianą tempa i kierunku biegu. -próbuje chwytać i podawać piłkę. -potrafi chwycić i celnie podać piłkę. -ćwiczenia wykonuje sumiennie. -stara się ocenić i skorygować swoje błędy. 8. Nauka krycia kaŝdy swego. Nauka zabawy lustrzane odbicie. -wie, co to znaczy krycie kaŝdy swego i próbuje stosować tę zasadę. -stosuje zasadę krycia kaŝdy swego w grze. 20
9. Nauka poruszania się w obronie. -zna zasady poruszania się w obronie. -zna zasady poruszania się w obronie i potrafi stosować je podczas gry. 10. Nauka rzutów do kosza z dowolnego miejsca. -wykonuje rzut do kosza oburącz znad głowy z miejsca. -stosuje rzut do kosza we fragmentach gry. -wykonuje rzut do kosza oburącz znad głowy z miejsca z prawidłową pracą RR i NN. -rozumie określenie rzut z dystansu. 11. 12. Nauka rzutu do kosza z biegu. Nauka rzutu do kosza z biegu po podaniu współćwiczącego. -potrafi wykonać ćwiczenie z jednej strony kosza /dopuszcza się gubienie piłki/. -prawidłowo wykonuje ćwiczenie z obu stron kosza. -stara się korygować błędy. 13. Nauka prowadzenia piłki parami zakończone rzutem do kosza z biegu.. -potrafi w czasie truchtu po złapaniu piłki szybko podać ją partnerowi nie robiąc błędu kroków. -podejmuje próby rzutu do kosza po otrzymaniu piłki w biegu. -po otrzymaniu piłki jego rzuty do kosza są w większości celne. 14. technicznych w stałych fragmentach gry. -współpracuje w grupie. -współpracuje w grupie, potrafi być dobrym kapitanem druŝyny. 15. Nauka rzutu osobistego do kosza. -wytrwale próbuje trafić do kosza. -rzuca celnie. -starannie wykonuje ćwiczenia. 16. Nauka prowadzenia piłki trójkamikrzyŝówka zakończone rzutem do kosza z biegu. -stara się trafić do kosza po wykonaniu ćwiczenia. -poprawnie wykonuje ćwiczenie. 17. technicznych i taktycznych w grze. Organizujemy mecz mini koszykówki. -bierze udział w rozgrywkach. -organizuje mecz w mini koszykówkę. 21
MINI SIATKÓWKA PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. Nauka postaw siatkarskich. UCZEŃ : -na określony sygnał umie przyjąć wysoką i niską postawę siatkarską. -wykonuje ćwiczenia z piłką rozwijające zręczność i zwinność. UCZEŃ : -bierze udział w organizowaniu zabaw i gier. -przestrzega zasad fair play w czasie rywalizacji. 2. Uczymy się szczypać piłkę-nauka przyjęcia i podania piłki sposobem górnym. -prawidłowo wykonuje ćwiczenia z piłką w dwójkach. -wykonuje przyjęcie i podanie piłki sposobem górnym. -prawidłowo wykonuje przyjęcie i podanie piłki sposobem górnym. 3. Gry i zabawy doskonalące przyjęcie piłki sposobem górnym. Nauka zabawy piłka siatkowa rzucana. -umie poruszać się po boisku. -zna przepisy gry piłka siatkowa rzucana. - umie poruszać się po boisku, wychodzi do piłki. - zna przepisy gry piłka siatkowa rzucana i umie zastosować je w grze. 4. 5. Nauka poruszania się po boisku w obronienauka kroku odstawno-dostawnego. Nauka przyjęcia i podania piłki sposobem dolnym. -wie, na czym powinna polegać rola obrońcy. -porusza się krokiem odstawno-dostawnym. -umie przyjąć piłkę sposobem dolnym. -wie jak poruszać się w obronie. -porusza się po boisku we wszystkich kierunkach z przyjmowaniem pozycji siatkarskiej. -umie wykonać przyjęcie piłki sposobem dolnym. 6. 7. 8. 9. Nauka łączenia odbić. Nauka wystawy i ataku. Nauka bloku i asekuracji ataku i bloku. Doskonalenie wystawy, ataku, asekuracji ataku i bloku. -wykonuje na zmianę do 10 odbić / góra-dół/ wewnątrz okręgu. - wykonuje na zmianę ponad 10 odbić / góradół/ wewnątrz okręgu. -ćwiczenia wykonuje starannie. -poprawia swoje błędy. 22
10. Nauka zagrywki sposobem dolnym. -potrafi wykonać zagrywkę sposobem dolnym (proponowana odległość: 4-5 m od siatki). -potrafi wykonać zagrywkę sposobem dolnym z odległości 6 m od siatki. 11. 12. 13. Nauka zagrywki tenisowej. Nauka zagrywki tenisowej zza końcowej linii boiska. Doskonalenie zagrywki tenisowej zza końcowej linii boiska. -potrafi wykonać zagrywkę tenisową (proponowana odległość 6 7 m od siatki). -potrafi wykonać zagrywkę tenisową z odległości 7 8 m od siatki. -podejmuje próby zagrywki zza końcowej linii boiska. 14. Nauka odbioru piłki po zagrywce oraz współpracy w zespole trójkowym. -wykonuje ćwiczenia w zespole trójkowym -przyjmuje piłkę po zagrywce dolnej sposobem dolnym. -poprawnie wykonuje ćwiczenia w zespole trójkowym -przyjmuje piłkę po zagrywce dolnej sposobem dolnym i rozgrywa ją do współćwiczących. 15. technicznych i taktycznych w grze, nauka sędziowania. -wykonuje polecone ćwiczenia stałych fragmentów gry (dopuszcza się małe błędy). -poprawnie wykonuje ćwiczenia w stałych fragmentach gry, 16. technicznych i taktycznych w stałych fragmentach gry. -umie skorygować błędy innych, podejmuje próby sformułowania przyczyn popełnionych błędów, 17. Doskonalenie zdobytych umiejętności technicznych i taktycznych w grze organizujemy turniej mini siatkówki. Uczymy się sędziować. -podejmuje się sędziowania, -pomaga w organizacji meczu. 23
MINI PIŁKA NOśNA PODSTAWOWYM PONADPODSAWOWYM 1. Gry i zabawy z piłkami. -wykonuje poprawnie polecone ćwiczenia, -zna przepisy bezpiecznej gry. -podejmuje próbę samodzielnego doboru i wykonania ćwiczeń oswajających z piłką. 2. Nauka prowadzenia piłki wewnętrzną częścią lewej i prawej stopy. -prowadzi piłkę nogą będącą bliŝej chorągiewki. -prowadzi piłkę nogą będącą dalej od chorągiewki. 3. Doskonalenie prowadzenia piłki wewnętrzną częścią lewej i prawej stopy. 4. 5. Nauka przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem. Doskonalenie przyjęcia i uderzenia piłki wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem. -stara się osiągnąć postępy w zakresie przyjmowania piłki i celności podań. -uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem, -jego podania są celne, -po przyjęciu piłka nie odskakuje od nogi. 6. 7. 8. Bawimy się piłką lewą i prawą stopą oraz głową. Nauka przyjęcia i uderzenia piłki lewą i prawą nogą. Doskonalenie przyjęcia i uderzenia piłki lewą i prawą nogą. -pamięta o zasadach bezpieczeństwa podczas zabawy, -stara się osiągnąć sukcesy w zakresie przyjmowania piłki i celności podań. -na ogół sprawnie przyjmuje piłkę, nie gubi jej, -jego podania są w większości celne. 9. Nauka strzału do bramki z róŝnych pozycji i w określone miejsce. -wykonuje strzał do bramki z małej odległości, -wykonuje strzał z większej odległości, 10. 11. Doskonalenie strzału do bramki z róŝnych pozycji i w określone miejsce. Konkurs o tytuł króla strzelców. -wyjaśnia przepis dotyczący pozycji spalonej, -zna i stosuje zasadą fair play. -podejmuje próbę samooceny oraz oceny współćwiczących. 24
12. 13. 14. Nauka prowadzenia piłki w dwójkach. Doskonalenie prowadzenia piłki w dwójkach. Nauka strzału do bramki z podania współćwiczącego. Doskonalenie strzału do bramki z podania współćwiczącego. -wykonuje prowadzenie i podanie piłki do partnera zakończone strzałem do bramki. -wykonuje prowadzenie i podanie piłki do partnera zakończone strzałem do bramki. 15. Układamy tor przeszkód doskonalący umiejętności piłkarza. -pokonuje tor przeszkód, uzyskując średni wynik. -pokonuje tor przeszkód, uzyskując bardzo dobry wynik, -pomaga w układaniu i organizowaniu toru przeszkód. 16. Gry i zabawy przeciw agresji. Uczymy się zasady fair play. -podczas gry stosuje zasadę fair play, -potrafi wskazać przykłady agresywnych zachowań. -rozumie pojęcie: agresja, przemoc stara się przeciwdziałać agresywnym zachowaniom w grze zespołowej. 17. Nauka sędziowania. -sędziuje z pomocą nauczyciela. -rozumie, na czym polega obiektywne sędziowanie. Zachowuje obiektywizm. -sędziuje z niewielką pomocą nauczyciela. 18. Doskonalimy nasze umiejętności techniczne i taktyczne w grze organizujemy mecz w mini piłkę noŝną. -angaŝuje się w organizację meczu, -bierze udział w turnieju. -organizuje turniej, -jest dobrym kapitanem druŝyny. 25
SPORTY ZIMOWE PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. Poznanie zasad bezpieczeństwa w czasie gier i zabaw na śniegu. -zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące w czasie gier i zabaw na śniegu. -zawsze przestrzega zasad bezpieczeństwa obowiązujących w czasie gier i zabaw na śniegu. 2. Gry i zabawy na śniegu. Nauka zabawy Obrona twierdzy. -zna zasady zabawy i przestrzega bezpieczeństwa. -potrafi wytłumaczyć zasady zabawy oraz umie ja przeprowadzić, zachowując zasady bezpieczeństwa. 3. Konkurs budowy najciekawszej rzeźby ze śniegu. -bierze udział w konkursie. -wyróŝnia się ciekawymi pomysłami. 4. ŁyŜwy - nauka odbicia, jazdy na wprost i hamowania. -przestrzega zasad bezpieczeństwa, -polecone ćwiczenia wykonuje poprawnie. -ćwiczenia wykonuje prawidłowo. 5. Nauka jazdy na łyŝwach po łuku przodem i tyłem, nauka przekładanki przodem i tyłem. -próbuje wykonać ćwiczenia (dopuszcza się znaczną niepewność ruchów). -prawidłowo wykonuje jazdę po łuku i przekładankę, -wytrwale podejmuje próbę korygowania ruchów. 6. technicznych w jeździe na łyŝwach. -zachowuje podstawowe zasady bezpieczeństwa, -potrafi dokonać autokorekty swoich błędów. 7. Nauka zjazdu na sankach. -nie ma problemów ze zjazdem na wprost. 8. Nauka zjazdu na sankach slalomem. -pomaga sobie nogami. -poprawnie zjeŝdŝa slalomem, 9. Jazda na sankach slalomem dwójkami. -potrafi zjechać slalomem na sankach dwójkami. 26
MINI PIŁKA RĘCZNA PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. 2. Poznajemy sposoby poruszania się po boisku w ataku /starty, biegi ze zmianą tempa i kierunku/. Poznajemy sposoby poruszania się po boisku w obronie krokiem odstawnodostawnym. -zna zasady poruszania się po boisku bez piłki. - zna zasady poruszania się po boisku bez piłki oraz z piłką. -zna przepisy dotyczące gry w ataku oraz prawidłowo porusza się po boisku. -porusza się po boisku bez oraz z piłką. Zna przepisy dotyczące błędu kroków i kozłowania. 3. Uczymy się kozłować piłkę ze zmianą pozycji wyjściowych w miejscu i w ruchu. -wykonuje kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu. -swobodnie kozłuje piłkę zarówno w pozycji wysokiej jak i niskiej, w miejscu i w ruchu. 4. Uczymy się podań i chwytów: górnych, półgórnych oraz dolnych. -wykona podanie i chwyt górny, półgórny oraz dolny w miejscu. -wykona podanie i chwyt górny, półgórny oraz dolny w miejscu i w ruchu. 5. Doskonalimy poznane elementy techniczne w zabawach: do 5 podań, 10 podań, piłka graniczna, piłka graniczna bramkowa, wyścigi indywidualne i zespołowe z piłkami ręcznymi. -zna zasady zabaw do 5 podań, 10 podań, piłka graniczna, piłka graniczna bramkowa oraz wyścigów. -poprawnie stosuje poznane elementy techniczne w zabawach i wyścigach. -widzi i koryguje błędy swoje i kolegów popełniane w czasie zabaw i wyścigów. 6. Uczymy się rzutów na bramkę z biegu. -wie, Ŝe rzut musi wykonać w 3 krokach. -wykona rzut na bramkę z biegu po kozłowaniu. - wykona rzut na bramkę z biegu po kozłowaniu i zdobędzie gola. 7. Uczymy się rzutów na bramkę z wyskoku. -wie, Ŝe powinien odbić się w górę i jednocześnie w przód. -wykona rzut na bramkę z biegu po kozłowaniu z 6 oraz z 9 m. - wykona rzut na bramkę z biegu po kozłowaniu i zdobędzie gola z 6 i 9 metrów. 27
8. Uczymy się rzutów na bramkę z przeskoku. -wykona rzut z prawidłowym skrętem tułowia w stronę przeciwną do skrętu nóg. -wykonuje rzuty z róŝnych odległości. 9. Doskonalimy rzuty na bramkę wykonując je: ze środka, z pół lewego rozegrania, z pół prawego rozegrania. -wie, jak nazywają się poszczególne pozycje zajmowane przez zawodnika na boisku. -poprawnie wykonuje poszczególne rzuty z biegu po kozłowaniu. -widzi i koryguje błędy swoje i kolegów. - poprawnie wykonuje poszczególne rzuty z biegu po kozłowaniu oraz z podania partnera. 10. Prowadzenie piłki w 2-ach i 3-ach zakończone strzałem na bramkę z róŝnych pozycji. -potrafi podać, złapać piłkę w biegu oraz wykonać strzał na bramkę z biegu. -potrafi podać, złapać piłkę w biegu oraz wykonać strzał na bramkę z biegu z róŝnych pozycji i odległości od bramki. 11. Prowadzenie piłki w 2-ach i 3-ach zakończone strzałem na bramkę z ominięciem 1, 2 obrońców nauka wykorzystywania przewagi w ataku. Nauka zasłon. -potrafi obserwować sytuację na boisku. -potrafi zmieniać kierunek biegu z piłką celem odciągnięcia jednego obrońcy od swoich partnerów. -umie wykonać zasłonę na obrońcy, aby pomóc partnerom zdobyć gola. 12. Nauka wykonania rzutu karnego. -obserwuje zachowanie się bramkarza. -wykonuje rzut w róŝne strony bramki. -wykonuje rzut na jedno tempo. -wykonuje rzut bezpośrednio do bramki. -wykonuje rzut z kozłem. -wykonuje rzut na dwa tempa. 13. Nauka gry bramkarza. -zna przepisy dotyczące zachowania się bramkarza na boisku i w polu karnym. -prawidłowo ustawia się w bramce do piłki. - zna przepisy dotyczące zachowania się bramkarza na boisku i w polu karnym. -prawidłowo ustawia się w bramce do piłki. -kieruje ustawieniem kolegów z druŝyny w obronie. -potrafi szybko i celnie podać piłkę na atak szybki. 28
14. 15. Nauka strzału ze skrzydła /prawego i lewego/. Nauka zwodu pojedynczego. -wie, Ŝe aby wykonać skuteczny rzut musi odbić się w kierunku linii 7 m. -wykonuje strzał na bramkę po prawidłowym odbiciu. -wie, Ŝe aby skutecznie ominąć obrońcę musi spowodować, aby przeciwnik przesunął się w bok. -wykonuje zwód pojedynczy z miejsca. -wykonuje rzut na bramkę po 3 krokach z kąta zerowego. -wykonuje zwód pojedynczy z biegu po kozłowaniu. -wykonuje zwód pojedynczy z biegu po kozłowaniu i po zahamowaniu na obie nogi. 16. Nauka zwodu podwójnego. -wykonuje zwód podwójny z miejsca. -wykonuje zwód podwójny po podaniu od partnera. -wykonuje zwód podwójny po podaniu od partnera i wyhamowaniu na obie nogi. -wykonuje zwód podwójny po kozłowaniu i wyhamowaniu na obie nogi. 17. Doskonalenie zwodów na jednym obrońcy. -wie, w jakiej odległości od przeciwnika naleŝy wykonać zwód. -potrafi skutecznie wykonać zwód pojedynczy i podwójny oraz oddać strzał na bramkę. 18. Nabywamy umiejętności uwalniania się od obrońcy w celu wyjścia na czystą pozycję / z piłką i bez piłki/. -markuje ruch w jednym kierunku a biegnie w drugim kierunku od przeciwnika. -uczeń wymija, obiega, zabiega, wykonuje zasłonę oraz wychodzi do piłki. 19. Uczymy się przechwytu piłki jako elementu gry w obronie. -startuje w momencie podania piłki przez jednego przeciwnika do drugiego. -startuje w momencie podania piłki przez jednego przeciwnika do drugiego. Blokuje piłkę. Właściwie reaguje na zwody przeciwnika. 20. Nauka obrony kaŝdy swego. -zna zasady i przepisy obrony kaŝdy swego. -stara się zawsze wyprzedzać przeciwnika. -prawidłowo reaguje na zwody przeciwnika. -nie daje się wyprzedzić na boisku. -prawidłowo porusza się po boisku krokiem odstawno-dostawnym. 29
21. Uczymy się obrony strefowej 3x3. -uczeń wie, na czym polega gra w obronie strefą 3x3. -zna zasady krycia z przekazywaniem. -zna i stosuje zasady krycia z przekazywaniem. -pomaga najbliŝszemu partnerowi w obronie. 22. Uczymy się taktyki gry w ataku szybkim. -wie, co to jest atak szybki. -wykona szybkie podanie do wybiegającego partnera. -potrafi szybko ruszyć do ataku i opanować podawaną przez partnera piłkę. -zna i stosuje w grze atak szybki. -potrafi zdobyć gola po ataku szybkim. 23. Sprawdzamy nabyte umiejętności we fragmentach gry / 2x2, 3x3. -posiada podstawowe wiadomości i umiejętności pozwalające pełnić rolę zawodnika. -dobrze zna przepisy gry. -wykorzystuje skutecznie /przewaŝnie/ nabyte umiejętności w grze. 24. Stosujemy grę szkolną aby doskonalić nabyte umiejętności. -potrafi wybrać najlepsze w danej sytuacji rozwiązanie w czasie gry. -jest skuteczny w grze, ale jednocześnie przestrzega zasad fair plaj. 25. Gra właściwa sprawdzian umiejętności w grze. -stara się pomóc kolegom z druŝyny w osiągnięciu najlepszego wyniku. -potrafi zmobilizować kolegów do maksymalnego wysiłku. 26. Organizujemy turniej między klasowy. -wie, ilu sędziów potrzeba, aby prawidłowo przeprowadzić rozgrywki. -zna przepisy gry. - wie, co zrobić w razie wypadku na boisku. -pomaga nauczycielowi w sędziowaniu i prowadzeniu turnieju. -potrafi udzielić podstawowej pierwszej pomocy w razie wypadku na boisku. 30