ROCZNY PLAN PRACY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY III GIMNAZJUM W UJĘCIU WYNIKOWYM Pogrubioną czerwoną czcionką zaznaczono wymagania zawarte w podstawie programowej. Wolne miejsca na tematy w poszczególnych cyklach służą indywidualnemu doborowi tematów w zależności od potrzeb uczniów i nauczyciela DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO-CZYLI ZACHOWUJEMY SIĘ BEZPIECZNIE W SZKOLE, W DOMU, NA DRODZE I W TERENIE NATURALNYM Podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas zajęć wychowania fizycznego (3 h) - Przypomnienie zasad bezpieczeństwa na zajęciach wych.fiz. Podpisujemy kontrakt. - Kształtowanie siły mięśni. - Pokonywanie dowolnym sposobem naturalnych przeszkód. - Zapoznanie z PSO. - przestrzega ustalonych zasad i regulaminów; - dostrzega zagrożenia wynikające z uczestnictwa w zabawie, rekreacji i sporcie w różnych warunkach naturalnych; - udziela pomocy koledze podczas różnych zdarzeń. - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących siłę; - wykorzystuje teren naturalny do wspólnej zabawy, rekreacji i sportu; - bezpiecznie korzysta ze wszystkich urządzeń; - dobiera odpowiednie ciężar sztangi do własnych możliwości. - wymienia regulamin korzystania z Sali gimnastycznej; - wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć, omawia sposoby zapobiegania im; - wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie naturalnym. Podpisanie kontraktu pomiędzy nauczycielem a uczniami spowoduje, że zasady będą bardziej przestrzegane przez uczniów. OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY- CZYLI BIEGAMY, SKACZEMY, RZUCAMY ORAZ MIERZYMY I WAŻYMY SIĘ NAWZAJEM Lekkoatletyka, atletyka terenowa- diagnoza sprawności fizycznej oraz rozwoju fizycznego (10 h) - Bieg w szybkim tempie na dystansie 100 m. - Bieg na średnich i długich dystansach 600 i 1000 m. - Bieg sztafetowy 4x100m. - Organizowanie klasowego konkursu - przejawia aktywność i zaangażowanie w zajęcia; - przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas zajęć; - właściwie zachowuje się w czasie zwycięstwa - prawidłowo wykonuje start niski; - prawidłowo technicznie skacze w dal; - ocenia poziom własnej aktywności fizycznej; - wymienia sposoby kontroli własnej sprawności; - omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego; - omawia korzyści dla Próby sprawnościowe należy przeprowadzić dwa razy w roku: wiosną i jesienią. Za uzyskane wyniki nie stawiamy ocen bardzo niskich, gdyż takie zniechęcają do dalszej pracy.
skoku w dal. - Pchanie kulą z ustawienia bokiem z poślizgiem. - Dokonanie oceny wytrzymałości w biegu na 600/1000 m. - Ocena siły, rzut piłką lekarską/uginając ramiona w podporze przodem. - Dokonanie oceny gibkości, wykonanie skłonu do przodu, stojąc na ławeczce. - Mierzenie i ważenie siebie nawzajem oraz dokonanie oceny własnej postawy ciała. i porażki; - pomaga innym podczas wykonywania prób sprawnościowych; - dokonuje samooceny własnego rozwoju fizycznego, sprawności oraz postawy ciała; - jest dokładny w wykonywaniu pomiarów; - pomaga innym podczas wykonywania pomiarów; - stara się utrzymywać prawidłową postawę. - prawidłowo dokonuje zmiany pałeczki sztafetowej w strefie zmian; - wybiera i pokonuje trasę crossu; - dokonuje pomiaru rytmu pracy serca w spoczynku i po wysiłku fizycznym; - przeprowadza rozgrzewkę; - wykonuje wybrany przez siebie zestaw prób do oceny siły, wytrzymałości i gibkości; - ocenia poziom własnej aktywności fizycznej; - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, kończyn górnych i dolnych, rozwijających gibkość i zwiększających wytrzymałość, a także ułatwiających utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. zdrowia z podejmowania rożnych form aktywności fizycznej w kolejnych okresach życia człowieka; - wymienia miejsca znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej; - omawia podstawową technikę skoku w dal oraz pchnięcia kulą; - wyjaśnia jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; - wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni; - wymienia charakterystyczne cechy podstawowych wad postawy. Nie należy oceniać za wynik, lecz za wysiłek włożony w jego osiągnięcie. WSPÓŁPRACUJEMY W ZESPOLE- CZYLI UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE
Piłka ręczna (8 h) Piłka nożna (8 h) - Stosowanie podania sytuacyjnego w czasie gry. - Doskonalenie chwytów i podań piłki w biegu. - Wykonanie rzutu piłką do bramki z różnych pozycji. - Uwalnianie się od obrońcy stosując zwody z piłką i bez piłki. - Poznawanie wyprowadzania ataku szybkiego. - Ustawianie się w obronie podczas gry strefą 6x0. - Wykonywanie stałych fragmentów gry: rzut wolny, karny, aut. - Stosowanie poznanej techniki i taktyki w grze właściwej.... - Doskonalenie przyjęcia i uderzenia piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy. - Doskonalenie prowadzenia piłki w dwójkach, trójkach ze strzałem na bramkę. - jest zadowolony z udziału w zajęciach; - właściwie zachowuje się w bezpośredniej walce z przeciwnikiem; - przestrzega przepisów gry; - stosuje zasady czystej gry-nie wykorzystuje przewagi losowej, właściwie zachowuje się w sytuacji zwycięstwa i porażki; - zachowuje zasady bezpieczeństwa podczas gry; - jest odpowiedzialny w czasie gry; - odpowiednio zachowuje się jako kibic swojej drużyny. - stosuje podania sytuacyjne w grze; - ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie; - prawidłowo technicznie wykonuje rzut karny, wolny i aut; - stosuje w grze zwody z piłką i bez piłki; - planuje szkolne rozgrywki według systemu pucharowego i każdy z każdym ; - stosuje grę strefą: - pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych; - przeprowadza atak szybki; - stosuje poznaną technikę i taktykę w grze. - wymienia podstawowe przepisy gry w piłkę ręczną; - wymienia największe sukcesy polskiej piłki ręcznej; - wyjaśnia co symbolizuje flaga i znicz olimpijski; - wskazuje zagrożenia związane uprawianiem niektórych dyscyplin sportu; - omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego; - wyjaśnia zasadność współpracy w zespole; - wyjaśnia, kiedy należy zastosować atak szybki. Na pierwszych zajęciach dokonujemy diagnozy posiadanych przez uczniów umiejętności. Należy docenić każdy najmniejszy postępsłownie i w ocenie. Nie stawiamy ocen bardzo niskich. Przy należy brać pod uwagę wysiłek włożony przez ucznia. Na pierwszych zajęciach - przestrzega zasad - wykonuje sytuacyjne - opisuje technikę dokonujemy diagnozy bezpieczeństwa w grze; uderzenia piłki; wykonywania posiadanych przez - jest bardzo aktywny na - stosuje w grze zwody; podstawowych uczniów umiejętności. zajęciach; - ustawia się elementów w gry; Należy docenić każdy - stosuje zasady czystej prawidłowo na boisku - omawia podstawową najmniejszy postępgry podczas w ataku i obronie; terminologię piłkarską; słownie i w ocenie. Nie rozgrywania meczu; - przeprowadza atak - wymienia podstawowe stawiamy ocen bardzo
Piłka siatkowa (7 h) - Uderzenie piłki głową z wyskoku. - Wykonywanie sytuacyjnego uderzenia piłki. - Przeprowadzenie ataku szybkiego i pozycyjnego. -Zwodzenie przeciwnika, stosowanie zwodów z piłką i bez piłki. - Stosowanie obrony każdy swego i obronę strefową. - Uczestniczenie w klasowym/szkolnym turnieju piłki nożnej...... - Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym. - Ustawianie się przy zagrywce własnej i przeciwnika. - Doskonalenie techniki zagrywki tenisowej. - Zbijanie piłki z własnego wystawienia. - Wykonywanie zastawienia podwójnego z asekuracją pola gry. - Stosowanie w grze poznanej techniki i taktyki gry. - Rozegranie klasowego - sporne kwestie rozwiązuje na drodze dyskusji; - cieszy się z własnego zwycięstwa oraz godnie znosi porażkę; - samodzielnie doskonali swoje umiejętności w czasie wolnym od nauki; - odpowiednio zachowuje się w roli zawodnika, sędziego i kibica. szybki i pozycyjny; -- pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica w ramach szkolnych zawodów sportowych; - rozwija swoją szybkość, zwinność i koordynację ruchową; - organizuje rozgrywki klasowe; - planuje szkolne rozgrywki według systemu pucharowego i każdy z każdym ; - stosuje poznaną technikę i taktykę w grze. przepisy gry; - wymienia miejsca, obiekty i urządzenia znajdujące się w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej; - wymienia czołowe polskie i zagraniczne kluby piłkarskie; - wymienia regionalne kluby piłkarskie. niskich. Przy należy brać pod uwagę wysiłek włożony przez ucznia. Na pierwszych zajęciach - jest kulturalny i - prawidłowo ustawia - wymienia rekreacyjne dokonujemy diagnozy życzliwy wobec innych się przy zagrywce walory piłki siatkowej; posiadanych przez na boisku; własnej i przeciwnika; - omawia podstawową uczniów umiejętności. - współpracuje w - stosuje zagrywkę technikę Na leży docenić każdy zespole; tenisową; poszczególnych najmniejszy postęp- - przestrzega ustalonych - stosuje w grze odbicia elementów gry; słownie i w ocenie. Nie reguł i przepisów gry; piłki sposobem - wymienia miejsca, stawiamy ocen bardzo - właściwie zachowuje oburącz dolnym i obiekty i urządzenia niskich. Przy się w sytuacji górnym; znajdujące się w należy brać pod uwagę zwycięstwa i porażki; - stosuje w grze najbliższej okolicy, wysiłek włożony przez - odpowiednio zagrywkę; które można ucznia. zachowuje się w roli - pełni rolę zawodnika, wykorzystać do zawodnika, sędziego i sędziego, kibica i aktywności fizycznej; kibica; organizatora w - wymienia czołowe - stara się podnosić ramach szkolnych zespoły polskiej swoje umiejętności; zawodów sportowych; siatkówki.
Piłka koszykowa (6 h) turnieju piłki siatkowej.... - Doskonalenie podań i chwytów piłki ze zmianą miejsc. - Doskonalenie kozłowania piłki z wymijaniem przeciwnika. - Doskonalenie techniki i celności rzutów do kosza różnymi sposobami. - Doskonalenie ataku szybkiego i pozycyjnego w czasie gry. - Stosowanie w czasie gry zwodów z piłką i bez piłki. - Doskonalenie techniki i taktyki w grze. - stosuje zasady czystej gry. - wykonuje zastawienie podwójne z asekuracją pola gry. Na pierwszych zajęciach - podporządkowuje się - stosuje w grze zwody, - wymienia podstawowe dokonujemy diagnozy zaleceniom nauczyciela; kozłowanie piłki, rzuty przepisy gry; posiadanych przez - współpracuje w do kosza z miejsca i z - wyjaśnia dlaczego uczniów umiejętności. zespole; biegu; należy przestrzegać Należy docenić każdy - przestrzega ustalonych - kozłuje piłkę z ustalonych reguł w najmniejszy postępreguł i przepisów gry; wymijaniem trakcie rywalizacji słownie i w ocenie. Nie - przestrzega zasad przeciwników; sportowej; stawiamy ocen bardzo bezpieczeństwa podczas - ustawia się - wyjaśnia zasady niskich. Przy meczu; prawidłowo na boisku kulturalnego należy brać pod uwagę - odpowiednio w ataku i obronie; kibicowania; wysiłek włożony przez zachowuje się w roli - stosuje w grze - omawia podstawową ucznia. zawodnika, sędziego i rzut z dwutaktu; technikę wykonywania kibica; - stosuje w grze tak poszczególnych - właściwie zachowuje pozycyjny i szybki; elementów; się w sytuacji - przeprowadza - omawia zmiany zwycięstwa i porażki; rozgrzewkę; zachodzące w - stosuje zasady czystej - pełni rolę zawodnika, organizmie w czasie gry. sędziego, kibica i wysiłku fizycznego; organizatora w - wymienia czołowe ramach szkolnych polskie drużyny zawodów sportowych; koszykarskie. WYRABIAMY UMIEJĘTNOŚCI GIMNASTYCZNE CZYLI WYKONUJEMY PRZEWROTY, SKOKI I INNE ĆWICZENIA Gimnastyka podstawowa (6 h) - Wykonywanie przewrotów w przód i tył z różnych pozycji wyjściowych. - Wykonanie mostka z leżenia tyłem. -Wykonanie skoku - troszczy się o zdrowie własne i innych; - angażuje się w wykonanie zadania; - zachowuje się bezpiecznie, ćwicząc na - wykonuje przewroty w przód i tył z różnych pozycji wyjściowych; - wykonuje skok zawrotny przez skrzynię; - omawia technikę wykonywania skoków, przewrotów; - wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz nieuzasadnionego Szczególną uwagę zwracamy na bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Zawsze należy pamiętać o asekuracji osoby wykonującej ćwiczenie.
zawrotnego przez skrzynię. - Opracowanie i wykonanie prostego układu gimnastycznego. -Wykonywanie piramid dwójkowych i trójkowych. - Wykonanie przerzutu bocznego..... przyrządach; - pomaga i asekuruje kolegów; - wykonuje prośby i polecenia nauczyciela; - odczuwa radość i zadowolenie z wykonanie zadania; - szanuje sprzęt sportowy; - współdziała z partnerem. - opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniających mięśnie brzucha, grzbietu, kończyn górnych i dolnych, rozwijających gibkość i zwiększających wytrzymałość; - planuje i wykonuje prosty układ gimnastyczny; - przeprowadza rozgrzewkę; - wykonuje piramidy dwójkowe i trójkowe. odchudzania się i używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni; - wyjaśnia, jakie zmiany zachodzą w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; - wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć, omawia sposoby zapobiegania im. Nie należy oceniać bardzo nisko za wykonanie ćwiczenia z błędami technicznymi. Gimnastyka korekcyjna (3 h) DBAMY O PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA CZYLI STOSUJEMY ĆWICZENIA KOREKCYJNE - Dobieramy odpowiednie Zwracamy uwagę na ćwiczenia korekcyjne do - jest bardzo dokładny w - opracowuje i - wymienia podstawowe dokładność konkretnej wady wykonywaniu ćwiczeń; demonstruje zestaw wady postawy ciała; wykonywanych ćwiczeń postawy. - wykazuje troskę o ćwiczeń kształtujących - wyjaśnia znaczenie korekcyjnych. - Wzmacniamy mięśnie własną postawę ciała; wybrane zdolności prawidłowej postawy Uświadamiamy uczniów posturalne. -pomaga kolegom motoryczne, w tym dla zdrowia człowieka; w zakresie dbałości o - Kształtujemy wykonać prawidłowo wzmacniających - opisuje w miarę prawidłową postawę prawidłową postawę ćwiczenie; mięśnie brzucha, szczegółowo jedną, ciała. ciała, ćwicząc z - jest bardzo aktywny na grzbietu, kończyn wybraną przez siebie Zachęcamy do nietypowymi przyborami. zajęciach; górnych i dolnych, wadę postawy; wykonywania ćwiczeń - po koleżeńsku traktuje rozwijających gibkość - wymienia przyczyny i korekcyjnych w domu.. swoich kolegów; i zwiększających skutki otyłości oraz. - wykonuje w domu wytrzymałość oraz nieuzasadnionego ćwiczenia zlecone przez ułatwiających odchudzania się i
nauczyciela. utrzymywanie prawidłowej postawy ciała; - ocenia własną postawę ciała; - opracowuje rozkład dnia, uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym. używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśni; - omawia zmiany zachodzące w organizmie w czasie wysiłku fizycznego; - omawia negatywne skutki nadmiernego korzystania z komputera i telewizji. Sporty zimowe (3 h) HARTUJEMY ORGANIZM CZYLI BAWIMY SIĘ NA SNIEGU I LODZIE - Zjeżdżanie na Pozwalamy uczniom na jabłuszkach z górki - z radością przeżywa - omija przeszkody - omawia zasady ruchowe, spontaniczne i pojedynczo po lekcje wychowania podczas zjazdu na bezpieczeństwa podczas radosne wyżycie się. nierównym terenie. fizycznego; sankach; organizacji zabaw na Zachęcamy uczniów do - Organizowanie - jest bardzo - ubiera się odpowiednio śniegu i lodzie; systematycznej konkursu na najdłuższy zaangażowany w do panującej pogody; - wymienia korzyści z aktywności fizycznej na ślizg na lodzie. zajęcia; - zjeżdża na sankach na aktywności fizycznej w świeżym powietrzu. - Organizowanie - hartuje organizm wprost i ze zmianą terenie naturalnym; konkursu na najładniejszą podczas zabaw na kierunku; - wyjaśnia jak hartować figurę ze śniegu. śniegu i lodzie; - demonstruje organizm; - dba o bezpieczeństwo ergonomiczne - wymienia miejsca, swoje i kolegów; podnoszenie i obiekty i urządzenia. - jest koleżeński i przenoszenie kul znajdujące się w pomocny wobec innych; śniegowych o różnej najbliższej okolicy, - jest twórczy w czasie wielkości i ciężarze; które można budowania figur ze - potrafi wykorzystać wykorzystać do śniegu; teren naturalny do aktywności fizycznej. - dokarmia ptaki wspólnej zabawy. podczas długich i srogich zim.
KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU CZYLI ĆWICZYMY PRZY MUZYCE, TAŃCZYMY I UPRAWIAMY AEROBIK Rytm, muzyka, taniec (4 h) - Wykonujemy improwizację ruchową do wybranej muzyki. - Opracowujemy i wykonujemy dowolny układ taneczny. - Ćwiczymy przy muzyce - aerobik. - Tańczymy poloneza. - jest dokładny podczas tańców; - jest aktywny i zaangażowany w zajęcia; - przejawia własną inwencję twórczą; - z szacunkiem traktuje swojego partnera w tańcu. - opracowuje i wykonuje indywidualnie dowolny układ tańca; - uczestniczy w klasowych i szkolnych dyskotekach; - demonstruje podstawowe kroki poznanych tańców; - uprawia aerobik w czasie wolnym. - omawia zasady zachowania się na dyskotece lub wieczorku tanecznym; - wyjaśnia, jak należy traktować swoją partnerkę w tańcu; - wymienia inne tańce narodowe. Rozwijamy u uczniów własną ekspresję twórczą. Pozwalamy na eksperymentowanie ruchem. POZNAJEMY SPORTY CAŁEGO ŻYCIA CZYLI GRAMY W RINGO, KOMETKĘ, UNIHOKEJA, TENISA STOŁOWEGO I INNE GRY REKREACYJNE Ringo (2 h) Kometka (2 h) - Doskonalenie poznanej techniki w grze. - Rozgrywanie klasowego turnieju ringo. - Doskonalenie umiejętności technicznych w grze pojedynczej i deblowej. - Rozgrywanie - współpracuje w grupie; - przeżywa radość i zadowolenie z gry; - angażuje do gry w ringo własną rodzinę. - stosuje prawidłową technikę podczas gry; - organizuje w gronie rówieśników zabawę z wykorzystaniem kółka ringo; - uczestniczy w rozgrywkach klasowych, stosując zasady czystej gry. - wymienia podstawowe przepisy gry w ringo; - wymienia zalety gry w ringo; - wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie naturalnym. Jak najczęściej zajęcia prowadzić na świeżym powietrzu. Eksponujemy rekreacyjne walory gry. Jak najczęściej zajęcia - dostrzega walory - gra w parze z kolegą; - wymienia podstawowe prowadzić na świeżym zdrowotne gry; - wykonuje zagrywkę i przepisy gry; powietrzu. - gra w kometkę w odbicie lotki; - wymienia korzyści z Eksponujemy zgodzie z innymi; - stosuje w grze aktywności fizycznej w rekreacyjne walory gry.
Unihokej (8 h) Tenis stołowy (5 h) Rekreacja i turystyka (4 h) klasowego turnieju w kometkę. - przeżywa radość i zadowolenie z gry. zagrywkę, forhend i bekhend. terenie naturalnym. - Doskonalenie poznanej Zwracamy uwagę na techniki w grze. - bezpiecznie obchodzi - stosuje prawidłową - wymienia podstawowe bezpieczeństwo podczas - Doskonalenie taktyki się z kijami; technikę gry; przepisy gry; gry. obrony i ataku w grze. - współpracuje w - stosuje w grze zwody; - wymienia - Gra szkolna. x3 zespole; - ustawia się niebezpieczeństwa - Gra właściwa. x3 - jest odpowiedzialny za prawidłowo na boisku związane z grą w zdrowie swoje i w ataku i obronie; unihokeja. kolegów. - stosuje poznaną technikę w grze. - Doskonalenie odbicia bekhendem i forhendem. - Doskonalenie zagrywki rotacyjnej. - Stosowanie serwisu krótkiego i długiego w grze, - Stosowanie ataku i obrony w grze. - Stosowanie poznanej techniki w grze pojedynczej i deblowej. - stosuje serwis krótki i długi w grze; - stosuje w grze zagrywkę oraz forhend i bekhend; - uderza piłeczką w ataku i obronie; - gra w tenisa stołowego w czasie wolnym; - uczestniczy w zawodach klasowych, stosując zasady czystej gry. - przejawia dużą aktywność i zaangażowanie w zajęcia; - dba o bezpieczeństwo swoje i innych; - jest koleżeński wobec innych; - sędziuje innym. - wymienia podstawowe przepisy gry; - opisuje podstawową technikę gry; - wymienia nazwiska znanych polskich tenisistów stołowych. Zajęcia należy prowadzić w czasie niekorzystnych warunków atmosferycznych. ODPOCZYWAMY CZYNNIE CZYLI UPRAWIAMY WĘDRÓWKI PIESZE I ROWEROWE - Maszerowanie po W czasie wędrówek i trudnym terenie - przestrzega zasad - dostosowuje tempo - omawia zachowanie rajdów należy naturalnym. bezpieczeństwa podczas marszu do swoich podczas przebywania przekazywać uczniom - Rajd pieszy połączony wędrówek; możliwości; nad wodą i w górach wiedzę o regionie, z zabawami terenowymi. - odczuwa radość i - potrafi zorganizować oraz w lesie i na łące; przyrodzie i przyjemność z kontaktu dowolną zabawę - wymienia korzyści z konieczności ochrony
z przyrodą; - chętnie uczestniczy we wszelkich formach rekreacyjnych. rekreacyjną, wykorzystując do niej teren naturalny. aktywności fizycznej w terenie naturalnym. środowiska naturalnego. - -