Program gimnastyki korekcyjnej 2017/2018.

Transkrypt

1 Program gimnastyki korekcyjnej 2017/2018. Zajęcia gimnastyki trwają do 30 min (zależnie od wieku), każde z nich składają się z kilku części: 1. Zabawne przywitanie, jako element integrujący i zachęcający do wspólnej zabawy. 2. Szybka rozgrzewka angażująca wszystkie dzieci, pozwala na wzrost intensywności * zajęć. 3. Zabawy zawierające pozycje skorygowane, ćwiczenia aktywizujące mięśnie stóp, kolan, i głębokie mięśnie kręgosłupa. 4. Zabawy w pozycjach niskich oraz leżących, jako element relaksujący i wyciszający. 5. Wspólne pożegnanie kończy zabawę ze sportem. * wysoka intensywność, pozwala płynnie i ze wzmożonym zainteresowaniem przeprowadzić maluchy przez następne elementy zajęć. W zajęciach czynnie uczestniczy instruktor objaśniając i pokazując nowe i sprawiające trudności elementy. * Podane tematy to cele główne poszczególnych zajęć, w celu przyswojenia oraz różnorodności w jednostce występują wcześniej poznane elementy przeplatane nowymi.

2 Wrzesień 2017 Zabawy z woreczkami pionizujące kręgosłup. Zabawy z piłeczkami, ćwiczące mm. Oddechowe. Zabawy w berka z elementami korektywy. Tory przeszkód jako przeciwdziałanie płaskostopiu

3 Październik 2017 Zabawy z szarfami w różnych pozycjach. Woreczki z szarfy jako rozwijanie koordynacji ruchowej. Zabawy z reagowaniem na sygnał i przyjęciem odpowiedniej pozycji skorygowanej. Muzyka oraz taniec nauczające przyjmowania odpowiednich postaw ciała. Listopad 2017 Zabawy w różne odmiany berka oraz przyjmowaniem odpowiednich pozycji. Odciążenie kręgosłupa przez tory przeszkód. Zabawy z woreczkami przeciwdziałające płaskostopiu oraz odciążające kręgosłup. Zabawy bieżne i skoczne z barwnymi nakryciami głowy jako urozmaicenie ćwiczeń korekcyjnych. Grudzień 2017 Zabawy w berka zaczarowanego wdrażające w zimową atmosferę. Naprzemienne rozciąganie oraz napinanie osłabionych mięśni zabawy. Tory przeszkód oraz zabawy z piłeczkami w różnych pozycjach. Zabawy bieżne i skoczne.

4 Styczeń 2018 Zabawy przeciwdziałąjące płaskostopiu oraz plecom okrągłym. Zabawy wzmacniające mm. brzucha. Zabawy z torem przeszkód jako odciążenie kręgosłupa. Zabawy bieżne i skoczne z przyjmowaniem pozycji skorygowanych. Luty 2018 Zabawy z woreczkami oraz piłeczkami przeciwdziałąjące płaskostopiu i skoliozie. Zabawy z piłeczkami ćwiczące mm. oddechowe. Ćwiczenia w leżeniu wzmacniające mm. brzucha. Zabawy ćwiczące równowagę i koordynację ruchową. Marzec 2018 Zabawy z laseczkami gimnastycznymi oraz piłeczkami ćwiczące koordynację ruchową. Zabawy z gumowymi piłkami meteor pomagające w stymulacji receptorów stóp, brzucha oraz pleców. Zabawy z pełzaniem, skokiem i biegiem w pozycjach skorygowanych. Ćwiczenia rozciągające i napinające osłabione mm.

5 Kwiecień 2018 Zabawy z szarfami, wzmacniające mm. brzucha, nóg oraz pleców. Zabawy z woreczkami pionizujące kręgosłup i przeciwdziałające płaskostopiu. Zabawy z torem przeszkód stymulujące receptory stóp. Zabawy skoczne i bieżne z reagowaniem na sygnał i przyjmowaniem odpowiedniej pozycji skorygowanej. Maj 2018 Zabawy z muzyką i tańcem jako urozmaicenie zajęć gimnastycznych. Zabawy w pozycjach niskich wzmacniające mm. pleców oraz brzucha. Zabawy z laseczkami gimnastycznymi wzmacniające mm. stóp. Zabawy bieżne i skoczne z przyjmowaniem odpowiedniej pozycji oraz uwalnianiem.

6 Czerwiec 2018 Zabawy na świeżym powietrzu stymulujące receptory stóp oraz rąk. Tory przeszkód wykonywane na świeżym powietrzu bez obuwia jako przeciwdziałanie płaskostopiu. Zabawy w berka na świeżym powietrzu z pozycjami skorygowanymi. Gry bieżne i skoczne jako zakończenie semestru z gimnastyką.