WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY III GIMNAZJUM W ROKU SZKOLNYM 2016/2017.

Transkrypt

1 WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY III GIMNAZJUM W ROKU SZKOLNYM 2016/2017. Program Wychowania Fizycznego - Urszula Kierczak, Janusz Janota ZDROWIE SPORT REKREACJA Zespół nauczycieli wychowania fizycznego: mgr Aneta Dragosz mgr Agnieszka Wypijewska-Kurek mgr Zbigniew Rosner mgr Damian Taw mgr Paweł Zegarek

2 L.P. Działa programu Wymagania podstawowe na ocenę dopuszczającą, dostateczną zasady zachowania i bezpieczeństwa DIAGNOZA SPRAWNOŚCI I na lekcji. AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ prawidłową sylwetkę ciała i jej OPRAZ ROZWOJU przyjmowanie FIZYCZNEGO zna poziom własnych zdolności 1. motorycznych, ich pomiar z pomocą nauczyciela. Wymagania ponadpodstawowe na ocenę dobrą, bardzo dobrą stosuje zasady zachowania i bezpieczeństwa na lekcji określa postawę ciała swoją i koleżanki. wykonuje test określający jego siłę i gibkość. ocenia poziom własnej aktywności fizycznej. wyjaśnia znaczenie pomiaru uzdolnień fizycznych w dalszym usprawnianiu. 2. ROZWIJANIE UZDOLNIEŃ MOTORYCZNYCH ORAZ WZBOGACANIE PODSTAWOWYCH UMIEJĘTNOŚCI LEKKOATLETYCZNYCH Uczeń uczestniczy w zajęciach, utrzymuje sprawność na poziomie badania wstępnego, stosuje zasady bezpieczeństwa. ćwiczenia w grach i zabawach z wykorzystaniemelementów lekkoatletyki. start i bieg sprinterski na dystansie 30 m, pomiar i odczytywaniewyników. bieg sztafetowy 4 x 30 m, start niskiz pałeczką sztafetową. przekazywanie pałeczki sztafetowejw strefie zmian, w marszu i w biegu. wybieg startowy Uczeń uzyskuje postęp w szybkości, wytrzymałości, sile, skoczności, gibkości, a ponadto: wykonuje gry i zabawy z wykorzystaniemelementów lekkoatletyki. dokonuje prawidłowego pomiaru. zachowuje się w strefie zmiany pałeczki sztafetowej w marszu i w biegu. bierze poprawnie rozbieg. wykonuje odbicie i lądowaniew skoku w dal techniką naturalną. rozkładasiły w biegu na dłuższych dystansach

3 odbierającegopałeczkę. rozbieg, odbicie, lot i lądowaniew skoku w dal techniką naturalną. rozłożenie wysiłku na dłuższychdystansach. Start i bieg na dystansie800 m. wyznaczenie bezpiecznego miejsca do ćwiczeń pomiaru wyników. wyznaczanie rozbiegu, bieg po łukuw skoku wzwyż techniką flop. rozbieg, odbicie, lot i przechodzenie poprzeczki na niskich wysokościach w skoku wzwyż techniką flop. wyznacza bezpieczne miejsca do wykonania rzutów. wyznacza prawidłowy rozbieg do skoku wzwyż. 3. WYZWALANIE I PRZYGOTOWANIE DO RADOSNYCH, SPONTANICZNYCH ZACHOWAŃ POPRZEZ GRY I ZABAWY zabawy, wyścigi lub sztafety. ćwiczenia oswajające z kółkiem ringo i rakietką odbicia lotką, piłeczką i indywidualnie i w parach zabawy i ćwiczenia relaksacyjne pojęcie współzawodnictwa w grze zna gry rekreacyjno- sportowe unihokej, tenis stołowy, tenis ziemny. ćwiczenia kształtujące cechy motoryczne naturalne warunki terenowe do zajęć ruchowych omawia i przeprowadza przy pomocy nauczyciela gr i zabawy. omawia walory gier rekreacyjnych(gry w badmintona, tenisa stołowego i ringo, w palanta - serwobieg) uczestniczy w grach i zabawach jak ringo, tenis stołowy, badmintonserwobieg (palant) wykorzystuje naturalne warunki terenowe do zajęć ruchowych kieruje zabawą, wyścigiem lub sztafetą. wykonuje ćwiczenia oswajające z kółkiem ringo i rakietką wykonuje odbicia lotką, piłeczką i

4 indywidualnie i w parach wykonuje ćwiczenia kształtujące cechy motoryczne stosuje współzawodnictwo w grze wykonuje gry rekreacyjno- sportowe unihokej, tenis stołowy, tenis ziemny. wykorzystuje naturalne warunki terenowe do zajęć ruchowych 4. POZNANIE TAŃCÓW Uczeń uczestniczy w zajęciach. Pod kierunkiem nauczyciela pełni rolę uczestnika i organizatora. nauczanie poszczególnych elementów techniki wybranychtańców jako środek podnoszący sprawność fizyczną, kształtującyprawidłową sylwetkę, rozwijający muskulaturę i doskonalącykoordynację ruchową. układy taneczne według inwencji uczniów i nauczyciela elementy zumby dla dzieci tworzenie układów tanecznych do muzyki dyskotekowej ruchową ilustrację utworów muzycznych, estetykę ruchu. improwizację ruchową oddającą charakter i nastój muzyki. organizację i zachowanie się w czasie wykonuje poszczególne elementy techniki wybranychtańców jako środek podnoszący sprawność fizyczną, kształtującyprawidłową sylwetkę, rozwijający muskulaturę i doskonalącykoordynację ruchową. Wykonuje układy taneczne według inwencji uczniów i nauczyciela elementy zumby dla dzieci tworzy układy taneczne do muzyki dyskotekowej wykonuje ruchową ilustrację utworów muzycznych, estetykę ruchu. stosuje improwizację ruchową oddającą charakter i nastój muzyki. organizację i zachowanie się w czasie zabaw tanecznych i balów.

5 zabaw tanecznych i balów. 5. ROZWIJANIE PIĘKNA I ESTETYKI RUCHU POPRZEZ GIMNASTYKĘ PODSTAWOWĄ I ARTYSTYCZNĄ Uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach i ćwiczeniach, które uwzględniają występującą wadę postawy. Zna optymalne zakresy ruchu w stawach barkowych i biodrowych i umie porównać je z własnymi, ponadto uczeń zna: przewroty w przód i w tył łączone. stanie na rękach z pomocą współćwiczącego. układ ćwiczeń na równoważni. wymyk i odmyk na drążku. mostek ze stania z pomocą współćwiczącego. układ gimnastyczny według inwencji uczniów. zestaw ćwiczeń kształtujących na określone partie mięśni z wykorzystaniem piłek i taśm theraband i innych przyborów ćwiczenia rozwijające gibkość i wytrzymałość. gimnastyka poranną, relaksacyjną i kształtującą sylwetkę. Uczeń określa poziom swoich możliwości wynikających z predyspozycji gimnastycznych, ponadto: wykonuje przewroty w przód i w tył łączone. wykonuje stanie na rękach z pomocą współćwiczącego. wykonuje układ ćwiczeń na równoważni. wykonuje wymyk i odmyk na drążku. wykonuje mostek ze stania z pomocą współćwiczącego. wykonuje układ gimnastyczny według inwencjiuczniów. przeprowadza zestaw ćwiczeń kształtujących na określone partie mięśni z wykorzystaniem piłek i taśm thera-band wykonuje ćwiczenia rozwijające gibkość i wytrzymałość. wyjaśnia pojęcia gibkości i zwinności, gimnastyki porannej, relaksacyjnej wykonuje ćwiczenia kształtujące sylwetkę. rozstawia przybory i przyrządy do ćwiczeń. wykonuje ćwiczenia wzmacniające mm brzucha.

6 opisuje w jaki sposób udzielić pierwszej pomocy w najczęstszych urazach. stosuje zasady samo asekuracji przy staniu na RR.. wykonuje szereg ćwiczeń wzmacniających mm posturalne wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania posługuje się prawidłowym nazewnictwem ćwiczeń kształtujących. 6. ROZWIJANIE DYSPOZYCJI DO KOSZYKÓWKI Uczeń uczestniczy w zajęciach. Podczas prób pełnienia roli organizatora, zawodnika, sędziego i kibica może liczyć na wsparcie nauczyciela. atak szybki w dwójkach i trójkach. atak z przewagą atakujących. Atak pozycyjny. rozgrywanie przewagi liczebnej 2:1, 3:2, 4:3. obrona każdy swego z przekazywaniem. zbieranie piłki z tablicy stosowanie zasłony gręwłaściwąwedług założeń taktycznychnauczyciela i ucznia. Uczeń samodzielnie stosuje poznane umiejętności koszykarskie podczas gry pełniąc wybraną przez siebie rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica. Nie wymaga opieki i wsparcia nauczyciela. Stosuje zasady fair play. wykonuje atak szybki w dwójkach i trójkach. wykonuje atak z przewagą atakujących i atakpozycyjny. omawia i wykonuje obronę każdy swego z przekazywaniem. gra według założeń taktycznych nauczyciela. gra według założeńtaktycznych uczniów.

7 zna i opisuje zabawy doskonalące elementy gry w koszykówce. określa, jak udzielić pomocy w nagłych wypadkach: skręcenia, stłuczenia 7. ROZWIJANIE DYSPOZYCJI DO PIŁKI SIATKOWEJ Uczeń uczestniczy w zajęciach. Podczas prób pełnienia roli organizatora, zawodnika, sędziego i kibica może liczyć na wsparcie nauczyciela. ustawienie zespołu do odbioru piłki, odbiór piłki po zagrywce i rozegraniecałym zespołem. pojęcie ataku, ustawienie zespołu do przyjęciapiłki po ataku. pojęcie i ćwiczenia zastawianie piłki pojedyncze i podwójne z asekuracją pola gry. zabawowe formy nauczania taktykiw piłce siatkowej. gry według przyjętych założeń taktycznych. organizację turnieju szkolnego z przyjęciem założeń taktyki obrony i ataku. Uczeń samodzielnie stosuje poznane umiejętności koszykarskie podczas gry. Pełniąc wybraną przez siebie rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica nie wymaga opieki i wsparcia nauczyciela. Stosuje zasady fair play. wykonuje poprawnie technicznie odbicia piłki sposobem górnym i dolnym oburącz we fragmencie gry. wykonuje poprawnie wystawę piłki do przodu i w tył wykonuje poprawnie technicznie zagrywkę sposobem tenisowym przyjmujezagrywkę sposobem tenisowym i wystawić piłkę współpartnerowi do zbicia dynamicznego. asekuruje piłkę przeprowadza rozgrywki klasowe w piłce siatkowej opisuje i wykonuje zabawy doskonalące elementy gry w piłce siatkowej.

8 8. ROZWIJANIE DYSPOZYCJI DO PIŁKI RĘCZNEJ Uczeń uczestniczy w zajęciach. Podczas prób pełnienia roli organizatora, zawodnika, sędziego i kibica może liczyć na wsparcie nauczyciela. atak szybki na jedno i dwa podania, z przewagą dwa na jeden, trzy na dwa. atak pozycyjny w czwórkach i piątkach, całym zespołem. obronę każdy swego w sytuacji 4:4 i 5:5, obrona strefą 6:0. Grę i ćwiczenia doskonalące elementy techniki i taktyki. gry i zabawy doskonalące elementy techniczne piłki ręcznej zna prowadzenie turnieju klasowego, oraz sędziowanie. Uczeń samodzielnie stosuje poznane umiejętności koszykarskie podczas gry. Pełniąc wybraną przez siebie rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica nie wymaga opieki i wsparcia nauczyciela. Stosuje zasady fair play. wykonuje atak szybki na jedno i dwa podania, z przewagą dwa na jeden, trzy na dwa. wykonuje atak pozycyjny w czwórkach, piątkach, całym zespołem. Wykonuje i stosuje w grze obronę, każdy swego stosuje obronę strefą 3;3, 5:1, 6:0. stosuje w grze poznane elementy techniczne przeprowadza turniej klasowy sędziuje gry i turnieje. 9. ROZWIJANIE DYSPOZYCJI DO PIŁKI NOZNEJ Uczeń uczestniczy w zajęciach. Podczas prób pełnienia roli organizatora, zawodnika, sędziego i kibica może liczyć na wsparcie nauczyciela. uderzenie piłki prostym podbiciem strzał na bramkę z różnych pozycji na boisku wie na czym polega gra w obronie bierze udział w grze szkolnej Uczeń samodzielnie stosuje poznane umiejętności koszykarskie podczas gry. Pełniąc wybraną przez siebie rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica nie wymaga opieki i wsparcia nauczyciela. Stosuje zasady fair play. Uderza piłkę prostym podbiciem Wykonuje strzał na bramkę z różnych pozycji na boisku

9 10. EDUKACJA ZDROWOTNA związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omów sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia. zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem (otyłość, nadwaga, niedobór masy ciała, anoreksja, bulimia). różnicę pomiędzy dietą a suplementami, przykładami diet i suplementacji w odniesieniu do oczekiwanych rezultatów i rodzaju aktywności fizycznej. BMI co to jest i jak je obliczyć? Jaki jest związek BMI ze zdrowiem. Sposoby na poprawę tego wskaźnika. Dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży. Zasady zdrowego żywienia. Zdrowy styl odżywiania i jego znaczenie dla młodego organizmu. Wie na czym polega gra w obronie zna i opisuje zabawy doskonalące elementy gry w piłce nożnej. bierze udział w grze szkolnej sędziuje pokazuje związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omów sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia omawia zaburzenia stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem (otyłość, nadwaga, niedobór masy ciała, anoreksja, bulimia). pokazuje różnicę pomiędzy dietą a suplementami, przykładami diet i suplementacji w odniesieniu do oczekiwanych rezultatów i rodzaju aktywności fizycznej. omawia lub prezentuje BMI co to jest i jak je obliczyć? Jaki jest związek BMI ze zdrowiem. Sposoby na poprawę tego wskaźnika. prezentuje dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży. Zasady zdrowego żywienia omawia zdrowy styl odżywiania i

10 Piramida zdrowego żywienia szczegółowe zapoznanie i omówienie. Alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej. ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze. choroby cywilizacyjne? Przykłady, etiologia i sposoby zapobiegania, choroby uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, sposoby zapobiegania im. szkodliwy wpływ alkoholu, nikotyny i narkotyków na organizm, uzależnienia, ich przyczyny i skutki. etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących. profilaktyka uzależnień - szkodliwe działanie używek, jaki jest mechanizm powstawania uzależnienia, sposoby przeciwdziałania, koszty społeczne uzależnień - szkody zdrowotne i społeczne związane z nadużywaniem alkoholu i używaniem innych jego znaczenie dla młodego organizmu. prezentuje piramidę zdrowego żywienia szczegółowe zapoznanie i omówienie. Alternatywne sposoby żywienia na przykładzie diety wegetariańskiej. omawia i stosuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze. omawia lub prezentuje choroby cywilizacyjne? Przykłady, etiologia i sposoby zapobiegania, choroby uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, sposoby zapobiegania im. omawia lub prezentuje szkodliwy wpływ alkoholu, nikotyny i narkotyków na organizm, uzależnienia, ich przyczyny i skutki. omawia lub prezentuje etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących. omawia lub prezentuje profilaktykę uzależnień - szkodliwe działanie używek, jaki jest mechanizm powstawania uzależnienia, sposoby

11 substancji psychoaktywnych, jak opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych: alkohol, dopalacze, narkotyki, doping w sporcie i w szkole specyfikę elektronicznych środków komunikacji. Uświadomienie szkodliwego wpływu niektórych programów telewizyjnych czy komputerowych na psychikę dziecka. Nowoczesną komunikację sms, mms, gg, internet, fotografia. Stres - konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim. przeciwdziałania, koszty społeczne uzależnień - szkody zdrowotne i społeczne związane z nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych, omawia jak opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych: alkohol, dopalacze, narkotyki, doping w sporcie i w szkole omawia specyfikę elektronicznych środków komunikacji. Uświadomienie szkodliwego wpływu niektórych programów telewizyjnych czy komputerowych na psychikę dziecka. Nowoczesną komunikację sms, mms, gg, internet, fb, Twitter, fotografia. omawia i prezentuje czym jest stres - konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia sobie z nim. Przy ustalaniu oceny z wychowania fizycznego należy w szczególności brać pod uwagę wysiłek wkładany przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki tych zajęć. Systematyczność udziału ucznia w zajęciach oraz aktywność ucznia w działaniach podejmowanych w szkole na rzecz kultury fizycznej.

12 Przedmiotem oceniania w całym roku szkolnym są: obszar umiejętności obszar systematyczności obszar postępów obszar aktywności na rzecz sportu szkolnego Obszar UMIEJĘTNOŚCI Uczeń otrzymuje ocenę z umiejętności ( estetykę, płynność i poprawność, technika, ) wykonywanego ćwiczenia podlegającego sprawdzianowi. Ocena dotyczy : gimnastyki / aerobik/fitness/zumba gier sportowych (piłka siatkowa, piłka ręczna, piłka nożna i koszykówka) lekkiej atletyki inna aktywność na rzecz sportu szkolnego (organizowanie turnieju, sędziowanie, protokołowanie) Obszar SYSTEMATYCZNOŚCI Uczeń otrzymuje: Celujący - przynajmniej 95% czynnego udziału w lekcji Bardzo dobry - przynajmniej 85% czynnego udziału w lekcji Dobry - przynajmniej 75% czynnego udziału w lekcji Dostateczny - przynajmniej 65% czynnego udziału w lekcji Dopuszczający - przynajmniej 50% czynnego udziału w lekcji Niedostateczny poniżej 50% czynnego udziału w lekcji OBSZAR MOTORYKI W tym obszarze oceniamy postęp na podstawie prób przeprowadzonych na początku i pod koniec I okresu, oraz pod koniec II okresu.

13 Próby : bieg terenowy, marszobieg skok w dal z miejsca rzut piłką lekarską rzut piłeczką palantową bieg szybkościowy na 30 m próba zwinnościowa bieg po kopercie inne OBSZAR AKTYWNOŚCI NA RZECZ SPORTU SZKOLNEGO: praca na lekcji stosunek do przedmiotu, nauczyciela, partnera, przeciwnika i własnego ciała udział w szkolnych zajęciach pozalekcyjnych reprezentowanie szkoły w zawodach sportowych dyscyplina podczas zajęć przestrzeganie zasad BHP postawa fair play redagowanie gazetki szkolnej i ściennej pomoc w prowadzeniu imprez sportowych, prowadzenie rozgrzewki, części lekcji (np/ taniec wg inwencji - ucznia, zabawa itp) przygotowywanie relacji z zawodów sportowych na stronę internetową szkoły Ocenę celującą z wychowania fizycznego otrzymuje uczeń, który spełnia wymagania podstawowe i ponadpodstawowe, a ponadto: 1. uzyskuje z co najmniej dwóch obszarów oceny celujące 2. wykazuje sie aktywnością na rzecz sportu szkolnego z co najmniej dwóch wymienionych poniżej zadań: reprezentuje szkołę w zawodach sportowych redaguje gazetkę szkolną (część sportowa) I ścienną prowadzi lub wspomaga nauczycieli przy imprezach sportowych (sędziuje, i protokołuje) prowadzi rozgrzewkę, wyznaczoną część lekcji (np: taniec wg inwencji - ucznia, zabawa itp)

14 przygotowuje relacje z zawodów sportowych na stronę internetową szkoły przedstawia projekty edukacyjne z zakresu edukacji zdrowotnej lub wybranej dyscypliny sportowej.