WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ W OLSZTYNIE KONFERENCJA WARSZAWA /23-24/ LISTOPAD / 2011 COACHING KIDS AND YOUTH IN THE WORLD
|
|
- Magdalena Emilia Maj
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ W OLSZTYNIE KONFERENCJA WARSZAWA /-/ LISTOPAD / 0 NA ŚWIECIE COACHING KIDS AND YOUTH IN THE WORLD OPRACOWAŁ WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ / WYDZIAŁ SZKOLENIA
2 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Marek Wanik & Dariusz Schubert (DBF) TEMAT: BAMBINI. Zabawy i gry a) Zamek i skarby prowadzenie piłki, koordynacja przestrzenna Królestwo-Zamek boisko oznaczone chorągiewkami Skarby piłki Dzieci poruszają się (prowadzenie) z piłkami (skarbami) po całym zamku (boisko). Ustalamy, że na sygnał trenera: w poniedziałek zatrzymujemy piłkę nogą i stoimy przed piłką; w środę zatrzymujemy piłkę nogą i kładziemy się obok piłki; w niedzielę zatrzymujemy piłkę nogą, szukamy kolegę do zabawy (kręcimy się w koło). Dzieci poruszają się z piłkami trzymając je w rękach: - biegając podrzucają ją do góry, - biegając uderzają piłkę udami. Berek Jest dwóch berków. Piłki rozstawiamy po całym boisku. Jeśli berek złapie to zawodnik jest zaczarowany i staje na jednej nodze jak BOCIAN. Berek biegnie dalej, natomiast aby odczarować BOCIANA to drugi zawodnik musi przetoczyć piłkę wokół jego nogi. Gra dowolna T
3 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA b) Ocean i wyspy Ocean boisko; skarby piłki; wyspy kwadrat ze znaczników Dzieci poruszają się (prowadzenie) z piłkami (skarbami) po całym oceanie (boisko). Ustalamy, że na sygnał trenera: Fala wszystkie dzieci muszą znaleźć się na dowolnej wyspie (muszą uciekać przed falą); Piraci (dwóch trenerów) wszystkie dzieci muszą znaleźć się na dowolnej wyspie (muszą uciekać przed piratami). T
4 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Data:..0r. Miejsce: Hala Torwar ARENA, ul. Łazienkowska, Warszawa Dave Cook (Celtic FC) TEMAT: BAMBINI. Nauczanie lub doskonalenie (starsze dzieci) prowadzenia piłki. Prowadzenie piłki PN, w pierwszym kwadracie zawodnik musi dotknąć piłkę minimum 5 razy (rytmicznie). W następnych kwadratach dowolnie, ale musi być duża częstotliwość dotknięć piłki. W kierunku powrotnym jest prowadzenie piłki LN.. Nauczanie lub doskonalenie techniki (zwody) Zawodnik kieruje się na znacznik i przed nim wykonuje zadany zwód: zabranie piłki podeszwą, wewnętrzna/zewnętrzna część stopy, przełożenie nogi nad piłką (odwodzenie), cofnięcie piłki tyłem i zmiana kierunku prowadzenia, dowolność zawodnika.
5 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Doskonalenie techniki gra x a) Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik. Prowadzi piłkę w kierunku znacznika, wykonuje zwód i podaje piłkę do zawodnika. W tym czasie zawodnik biegnie w kierunku zawodnika. Zawodnik po otrzymaniu podania prowadzi piłkę w kierunku znacznika, wykonuje zwód i atakuje na bramkę. Zawodnicy i wykonują zmianę (przybicie piątki) gdzie zawodnik staje się obrońcą i biegnie w kierunku zawodnika. W tym momencie rozpoczyna się gra x. B c) Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik. Zawodnik siedzi na murawie. Zawodnik podaje piłkę do zawodnika, gdzie zawodnik przyjmuje piłkę i atakuje na bramkę. Rozpoczyna się gra x. Zawodnik po skończonej akcji biegnie do czerwonego znacznika, dotyka go i wraca na pozycję obrońcy. Zawodnik po skończonej akcji idzie na miejsce zawodnika, a zawodnik na miejsce zawodnika. B
6 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Eduardo Valcarcel Moreno Hiszpański ZPN TEMAT: KONTROLA I CELNOŚĆ PODAŃ, SZYBKOŚĆ. Bieg z piłką - okrążenia. Stretching krótki. Doskonalenie prowadzenia piłki OBROŃCA OBROŃCA OBROŃCA Grupa zawodników (zieloni) prowadzą piłkę i muszą ominąć obrońców (żółci). Natomiast obrońcy muszą wybijać piłki zawodników zielonych.. Doskonalenie szybkości i koncentracji uwagi Zawodnicy stoją przy kolorowych znacznikach w rzędach. Czerwony znacznik jest najważniejszy z tych dwóch pozostałych. Zawodnik stojący przy czerwonym znaczniku decyduje o starcie i swoim ruchem daje sygnał pozostałym zawodnikom z pozostałych rzędów do startu. 5
7 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA 5. Doskonalenie podania, kontroli piłki, celności podania, współzawodnictwo B żonglerka ' a) ud.wew.cz.s PN ud.wew.cz.s LN ud.wew.cz.s PN ' ' Gra x ud.wew.cz.s LN 6
8 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Gra x - bramka jest zaliczona, gdy piłka zostanie wprowadzona i zatrzymana w dowolnym kwadracie. Można wprowadzić modyfikację do gry np.: - cała drużyna broniąca trzyma się za ręce, a drużyna atakująca operuje piłką (podaje a nie prowadzi); - zawodnicy drużyny broniącej łączą się w pary trzymając się za ręce. a) Ćwiczenie wykonuje się w parach. Zawodnik prowadzi piłkę w prawą stronę za znacznik, podaje PN do zawodnika i biegnie na miejsce początkowe. Zawodnik wykonuje to samo ćwiczenie tylko kieruje się w lewą stronę i podaje LN. 6. Doskonalenie uderzenia i podjęcia decyzji B Małe gry 5x5 Gra dowolna. Po strzeleniu bramki przez dowolną drużynę: obydwie drużyny muszą jak najszybciej utworzyć jedność, czyli uściskać się!!! Jeżeli pierwsza będzie drużyna, która strzeliła bramkę to bramka zostaje zaliczona, jeśli pierwsza będzie drużyna, która straciła bramkę to bramka zostaje nie zaliczona. B B 7
9 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Romero Jozak Instruktor UEFA TEMAT: DYNAMIC AND FUNCTIONAL TECHNIQUE. Doskonalenie techniki ćwiczenia w czwórkach 5 a) Zawodnicy wykonują ćwiczenie tylko w jednym kierunku. Zawodnicy prowadzą piłkę, wykonują zwód przed znacznikiem, omijają znacznik i podają piłkę do kolejnego zawodnika. Zwrócić szczególną uwagę na przyjęcie piłki dalszą nogą. b) Ćwiczenie wykonuje się ze zmianą strony. Zawodnik kieruje się w prawo, a zawodnik w lewo. Zawodnik kieruje się w prawo, a zawodnik w lewo. Zawodnicy przyjmują piłkę za znacznikiem. Zwrócić szczególną uwagę na przyjęcie piłki dalszą nogą. 8
10 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA ' ' c) Zawodnik i podaje piłkę do zawodników i. Zawodnicy i biegną w kierunku podania, a zawodnicy i prowadzą piłkę w kierunku kolejnego znacznika, gdzie podają piłkę do zawodników i. ' ' ' ' d) Dwie pary zawodników pracuje jednocześnie. Trzeba pamiętać o tym, że zawodnik i muszą pokazać się na pozycję (za pachołek po zewnętrznej stronie), zgrać piłkę bez przyjęcia i ominąć pachołek po jego zewnętrznej stronie, aby otrzymać podanie od zawodnika i. Następnie wykonuje prowadzenie na pachołek. 5' 6' ' ' 6' 6' e) Ćwiczenie przeprowadza się za pomocą jedną piłką. Zawodnicy na początku są ustawienie blisko siebie (wąsko), po zagraniu piłki przez zawodnika, zawodnicy i ustawiają się szeroko do rozegrania piłki. Wykonują podanie piłki bez przyjęcia i zawodnik podaje piłkę do zawodnika, gdzie zawodnik ustawia się szeroko do zagrania piłki bez przyjęcia. Po wykonaniu podań zawodnicy z powrotem ustawiają się blisko siebie (wąsko). Ćwiczenie jest wykonywane bez przerwy, ciągiem. 9
11 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA 6' ' 8' 5 ' 6 7 ' ' 8 7' f) Ćwiczenie przeprowadza się za pomocą jednej piłki. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik podając piłkę do wychodzącego na pozycję zawodnika (po zewnętrznej stronie znacznika), następuje wymiana podań bez przyjęcia między zawodnikami i (patrz rys.) Zawodnik podaje piłkę do zawodnika, a zawodnik przemieszcza się na przeciw legły pachołek, aby otrzymać podanie od zawodnika, gdzie następuje wymiana podań bez przyjęcia między tymi zawodnikami. Zawodnik podaje piłkę do zawodnika natomiast zawodnik wraca na początkowe ustawienie i wychodzi na pozycję inicjując kolejną akcję. ' 5 g) Ćwiczenie wykonuje się za pomocą jednej piłki. Rozpoczyna ćwiczenie zawodnik, który podaje piłkę do zawodnika, następuje wymiana podań bez przyjęcia między tymi zawodnikami po czym zawodnik wykonuje ruch w prawą stronę, aby w późniejszym czasie otrzymać podanie od zawodnika. W tym samym czasie zawodnik podaje do zawodnika, gdzie zawodnik jak już wspomniano podaje do zawodnika, a ten podaje do zawodnika. Kolejną akcję rozpoczyna zawodnik. Ćwiczenie jest prowadzone w ciągu podań, bez przerw. Można wprowadzić również dodatkowego zawodnika (obrońcę) pomiędzy dwóch środkowych zawodników. Ćwiczenie doskonali grę bez piłki, ruchliwość zawodników środkowych, wychodzenie na pozycję (jeden wyżej-drugi niżej), wzajemną asekurację oraz tworzenie wolnej przestrzeni. 0
12 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Doskonalenie podania i ruchu bez piłki a) Ćwiczenie wykonuje się na dwie strony. Zawodnik wychodzi na pozycję (na pachołek) gdzie otrzymuje podanie od zawodnika, następuje wymiana piłki bez przyjęcia między tymi zawodnikami, gdzie zawodnik okrąża pachołek i wychodzi na pozycję aby otrzymać prostopadłe podanie od zawodnika. Zawodnik po przyjęciu piłki i krótkim prowadzeniu uderza na bramkę. B 5 ' '
13 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA b) Ćwiczenie wykonuje się na dwie strony. Zawodnik wychodzi na pozycję (na pachołek) gdzie otrzymuje podanie od zawodnika, następuje wymiana piłki bez przyjęcia między tymi zawodnikami, gdzie zawodnik podaje do zawodnika. Zawodnik okrąża pachołek i wychodzi na pozycję aby otrzymać podanie od zawodnika. Zawodnik po przyjęciu piłki i krótkim prowadzeniu uderza na bramkę. B 6 ' 5 ' '
14 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Stefano Baldini i Gianfranco Parma - Ac Milan TEMAT: C i D JUNIOR. Motoryka a) Ćwiczenie należy dostosować do ilości zawodników obecnych na treningu. Należy drużynę podzielić na lub trzy grupy i ustawić poniższe prostokąty. Potrzebny sprzęt sportowy do wykonania ćwiczenia to: znaczniki o dwóch kolorach, ringi koordynacyjne, piłki. Należy pamiętać, że znaczników w danym kolorze musi być mniej o od ilości zawodników biorący udział w ćwiczeniu w danym prostokącie. W tym konkretnym ćwiczeniu bierze udział 8 zawodników. Znaczników jest 6 szt. w kolorze czerwonym i żółtym oraz 6 szt. ringi koordynacyjnych. Wykonanie ćwiczenia: ) bieg przodem w obszarze prostokąta do momentu usłyszenia sygnału trenera STOP; ) bieg tyłem; ) 0 kroków w przód i 0 w tył; ) czołganie się i na sygnał trenera (dany kolor znacznika) bieg do wskazanego znacznika; 5) dowolne prowadzenie piłki i na sygnał trenera (dany kolor znacznika) zawodnik chwyta piłkę w ręce i biegnie do określonego koloru znacznika; 6) uderzenia piłki między nogami 0 w przód i 0 w tył, na sygnał trenera (dany kolor znacznika) zawodnik chwyta piłkę w ręce i biegnie do określonego koloru znacznika; 7) prowadzenie piłki i na sygnał trenera (dany kolor znacznika) zmiana prostokątów. Trener może modyfikować sygnał: ) podać dany kolor znacznika; ) trzymać w ręku znaczniki i podnosić do góry dany kolor; ) zamiast nazw kolorów ustalić inne nazwy np..: żółty-real, czerwony-milan, ringi-barca itp.. Ringi koordynacyjne
15 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Zabawa Mysz i Kot mysz a) Mysz daje sygnał do startu oraz w którym kierunku będzie biegł. Kot goni mysz. Należy wykonać jeden pełny obwód. mysz b) Mysz ma piłkę. Daje sygnał do startu oraz w którym kierunku będzie prowadził piłkę. Kot goni mysz. Należy wykonać jeden pełny obwód. kot mysz
16 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Stefano Baldini i Gianfranco Parma - Ac Milan TEMAT: B i A JUNIOR. Ćwiczenie ogólne - technika, taktyka, koordynacja a) Gra x. UWAGA!!! Pamiętać o tym, aby zawodnik przed rozpoczęciem komunikował się werbalnie i wzrokowo z zawodnikiem. Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie koordynacyjne wtedy gdy zawodnik dotknie piłkę. Zawodnik wykonuje 0 uderzeń piłki między nogami do przodu i prowadzi piłkę do przodu. Zawodnik po wykonaniu ćw. koordynacji biegnie na środek pola i klęka. Rozpoczyna się gra x, gdzie zawodnik gra w parterze. Można wprowadzać modyfikację do gry zawodnika (obrońcy) np..: ) obrońca trzyma ręce za głową; ) obrońca trzyma ręce za plecami. Można wprowadzić umieszczenie dwóch bramek w górnej części pola. W dalszej części można ustawić cztery bramki. 5
17 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA b) Gra x. UWAGA!!! Pamiętać o tym, aby zawodnik przed rozpoczęciem komunikował się werbalnie i wzrokowo z zawodnikiem o rozpoczęciu ćwiczenia. Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie koordynacyjne wtedy gdy zawodnik dotknie piłkę. Zawodnik wykonuje 0 uderzeń piłki między nogami do przodu i prowadzi piłkę do połowy boiska gdzie się zatrzymuje. Zawodnik po wykonaniu ćw. koordynacji biegnie na środek boiska i się zatrzymuje. Zawodnik ma 5 sekund na tzw. zabawę (balans ciałem itp.), aby zgubić zawodnika. W momencie dotknięcia piłki przez zawodnika rozpoczyna się gra x na dwie bramki. c) Gra x. UWAGA!!! Pamiętać o tym, aby zawodnik przed rozpoczęciem komunikował się werbalnie i wzrokowo z zawodnikiem o rozpoczęciu ćwiczenia. Zawodnik rozpoczyna ćwiczenie koordynacyjne wtedy gdy zawodnik dotknie piłkę. Zawodnik wykonuje 0 uderzeń piłki między nogami do przodu i podaje piłkę do zawodnika, który po wykonaniu ćw. koordynacyjnych biegnie do wyznaczonego kwadratu na środku pola. W momencie dotknięcia piłki przez zawodnika rozpoczyna się gra x na dwie bramki. ' 6
18 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Gra x podzielona na gry x, x, x. Boisko jest podzielone na strefy (defensywną i ofensywną). W strefie: defensywnej może znajdować się najwięcej zawodników, a w ofensywnej zawsze musi być zawodnik. Gra rozpoczyna się w strefie defensywnej. Rozpoczyna się gra x. Zawodnik może włączyć się do strefy ofensywnej jeśli sam wprowadzi piłkę do tej strefy (podaniem lub prowadzeniem). To zawodnik decyduje kiedy ma się włączyć i przesunąć grę do strefy ofensywnej. Nie można cofnąć gry z strefy ofensywnej do defensywnej. 7
19 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Stefano Baldini i Gianfranco Parma - Ac Milan TEMAT: B i A JUNIOR. Ćwiczenia w czwórkach a) Gra x. Piłka jest podawana w jednym kierunku. Gra odbywa się z przyjęciem piłki (na dwa kontakty) przez zawodników. O O O O b) Gra x. Piłka jest podawana w jednym kierunku.. Gra odbywa się z przyjęciem piłki (na dwa kontakty) przez zawodników. Po podaniu zawodnik wykonuje bieg w kierunku podania. O O c) Gra x. Piłka jest podawana w jednym kierunku.. Gra odbywa się z przyjęciem piłki (na dwa kontakty) przez zawodników. Po podaniu zawodnik wykonuje bieg w przeciwnym kierunku niż podanie. 8
20 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA O O d) Gra x. Piłka jest podawana w dowolnym kierunku. Gra odbywa się na "dwa kontakty" (z przyjęciem piłki). Obrońcy muszą pamiętać o prawidłowym ustawieniu tzn. "zakładka" jeden obrońca jest ustawiony wyżej, a drugi niżej (wzajemna asekuracja). Piłka nie może przejść pomiędzy obrońcami. Jeśli piłka przejdzie to zaproponować dowolną karę. e) Ćwiczenie rozpoczyna dowolny zawodnik z piłką. Zawodnicy muszą jak najszybciej wymienić 0 podań podając piłkę w jednym kierunku. Obowiązkowo trzeba grać na "dwa kontakty" (z przyjęciem piłki). Podania liczy zawodnik, który przyjmuje piłkę. Po wykonaniu 0 podań wszyscy zawodnicy podnoszą ręce do góry. Grupa, która przegra wykonuje pompki lub brzuszki. 9
21 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Doskonalenie techniki - prowadzenie piłki, dokładne podanie a) UWAGA!!! Przed podaniem piłki musi być komunikacja werbalna i wzrokowa między zainteresowanymi zawodnikami. Zawodnicy są podzieleni na dwie grupy. Pierwsza grupa zawodników (żółci) stoją w określonym polu (kwadraty), natomiast druga grupa zawodników (bordowi) prowadzą dowolnie piłkę na pozostałej części pola. Zawodnicy bordowi po prowadzeniu piłki podają piłkę do zawodnika stojącego w dowolnym kwadracie. Po zagraniu zajmuje miejsce w kwadracie, a zawodnik (żółty) zaczyna prowadzenie piłki
22 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA b) UWAGA!!! Przed podaniem piłki musi być komunikacja werbalna i wzrokowa między zainteresowanymi zawodnikami. Zawodnicy są podzieleni na dwie grupy. Pierwsza grupa zawodników (żółci) stoją w określonym polu (kwadraty), natomiast druga grupa zawodników (bordowi) prowadzą dowolnie piłkę na pozostałej części pola. Zawodnicy bordowi po prowadzeniu piłki podają piłkę do zawodnika stojącego w dowolnym kwadracie. Zawodnik (żółty) odgrywa piłkę bez przyjęcia i pokazuje się na pozycję (sam decyduje w którym kierunku) gdzie otrzymuje podanie od zawodnika (bordowy). Zawodnik (bordowy) po zagraniu zajmuje miejsce w kwadracie, a zawodnik (żółty) zaczyna prowadzenie piłki
23 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Gra x Grę prowadzi się na obydwie bramki. Akcję rozpoczyna czwórka zawodników (zieloni). Inicjują akcję ofensywną. Muszą przejść dwóch obrońców w I strefie i kolejnych dwóch obrońców w II strefie. Obrońcy mogą poruszać się tylko w wyznaczonych strefach. Po skończonej akcji rusza następna czwórka zawodników po przeciwnej stronie. B B
24 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Gra 5x5 Boisko jest podzielone na dwie strefy. W obydwu strefach toczy się z gra 5x5. Zespół atakujący (zieloni) w swojej strefie obronnej musi tak operować piłką, aby wszyscy zawodnicy mieli kontakt z piłką, wszyscy zawodnicy muszą angażować się w grę. Dopiero wtedy zawodnicy mogą przenieść ciężar gry do strefy ofensywnej. Dwóch zawodników (zieloni) może przejść do tej strefy ofensywnej natomiast zawodników (czerwoni) musi powrócić do swojej strefy obronnej. B c B
25 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA Miejsce: Hala Torwar ARENA, Data:..0r. ul. Łazienkowska, Warszawa Mickael Bunel Wybrzeże Kości Słoniowej TEMAT: B i A JUNIOR. Doskonalenie techniki a) Prowadzenie piłki przez zawodników (zieloni), następnie wymiana podać bez przyjęcia z dowolnym zawodnikiem zewnętrznym (czerwony). Zawodnik (zielony) musi swoich ruchem pokazać gdzie ma otrzymać podanie.
26 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA b) Prowadzenie piłki przez zawodników (zieloni), następnie podają piłkę do dowolnego zawodnika zewnętrznego (czerwony), zawodnik (czerwony) zabiera się z piłką do środka, a zawodnik (zielony) biegnie na jego miejsce. 5
27 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA c) Prowadzenie piłki przez zawodników (zieloni), następnie wykonują podwójne podanie piłki bez przyjęcia do dowolnego zawodnika zewnętrznego (czerwony), zawodnik (czerwony) zabiera się z piłką do środka, a zawodnik (zielony) biegnie na jego miejsce. 6
28 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Gra 8x8 na utrzymanie piłki Grę rozpoczyna dowolna drużyna. Początkowe ustawienie gry to 8x6 (patrz rys.). Drużyna czerwonych rozpoczyna grę, natomiast 6 zawodników drużyny zielonych przemiesza się na połowę przeciwnika, a zawodników pozostaje na własnej połowie. Po przejęciu piłki przez drużynę zielonych od razu następuje podanie do jednego z dwóch pozostawionych zawodników znajdujących się w swojej strefie obronnej (na własnej połowie). Drużyna zielonych wraca na własną połowę, a 6 zawodników drużyny czerwonych biegnie na połowę przeciwnika aby odebrać piłkę, zawodników zostaje w swojej strefie obronnej (na własnej połowie). 7
29 - LISTOPAD 0r. WARSZAWA. Gra x + x na utrzymanie piłki Grę rozpoczyna dowolna drużyna. W środku pola grają dwie drużyny x. W strefach ofensywnych dla danej drużyny na zewnątrz boiska stoi po zawodników. Z tymi zawodnikami można również grać, ale zawodnik ten odgrywa piłkę bez przyjęcia. Czas gry x0 minut. B B 8
Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16
Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16-3 - 3-3 - 3-2 - 12-8 - 4-4 Rozgrzewka. Ćwiczenie I Zawodnicy podzieleni na cztery grupy ustawieni są w odległości 10 m. od stojaków. Czterech
Bardziej szczegółowo3. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku- dowolne podania pomiędzy zawodnikami w sposób określony przez trenera, po wykonaniu podania zawodnicy wykonu
1. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku. Wymiana podań i zatrzymanie piłki zmiana miejsc następuje poprzez wykonanie ćwiczenia w ruchu wg schematu. Na sygnał trenera zmiana zawodników środkowych i skrajnych.
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie skuteczności w formie atakowania pozycyjnego wybranych ćwiczeń techniczno - taktycznych w sytuacjach 1 x 1, 1 x 2, 2 x 1, 3 x 2, 2 x 3. Czas: 90 min.
Bardziej szczegółowoTrener: Paweł Cretti. Rocznik: Junior starszy. Data: r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów
Trener: Paweł Cretti Rocznik: Junior starszy Data: 15.12.12r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów Temat: Zestaw przykładowych ćwiczeń doskonalących grę 1x1 Miejsce: Boisko lub hala Ćwiczenie I Berek walka
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR ĆWICZEŃ
1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa/ boisko PRZYBORY: piłki nożne, oznaczniki, kontrasty, słupki TRENER: Edward Klejndinst Marcin Dorna TEMAT: PRZYKŁADY ĆWICZEŃ I GIER W NAUCZANIU ORAZ DOSKONALENIU
Bardziej szczegółowo1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek
Przykładowe ćwiczenia dla bramkarza w okresie przygotowawczym Opracowanie: mgr Michał Chamera Zadania główne: rozwój sprawności ogólnej, doskonalenie elementów techniczno-taktycznych Zadania dodatkowe:
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3 1) Dowolne rozbieganie z piłkami, z zastosowaniem zmiany kierunku, tempa, zatrzymań piłki 2 min; na sygnał T hop zatrzymanie piłki podeszwą + 6x skipping
Bardziej szczegółowoKonferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej Krosno Odrzańskie
Konferencja dla trenerów i instruktorów piłki nożnej 19.11.2017 Krosno Odrzańskie Temat: Taktyka nowoczesnej obrony indywidualnej. ŁUKASZ BECELLA KROSNO ODRZAŃSKIE 19.11.2017 NAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:26.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 13 U6-8:
Jednostka treningowa nr 13 U6-8: 1) Rozgrzewka: dowolny trucht z piłkami, następnie zawodnicy dobierają się w pary i prowadzą piłki w wyznaczonym obszarze, jedna osoba z pary wywołuje drugą po imieniu,
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
1 DATA: marzec 2009 MIEJSCE: Hala sportowa GODZ.: 14.45 15.45 CZAS ZAJĘĆ: 60 LICZBA ĆW.: 12 PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty TRENER: Krzysztof Chrobak TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 7 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki + wstępne ćwiczenia nauczające podania:
Jednostka treningowa nr 7 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki + wstępne ćwiczenia nauczające podania: 1) Rozgrzewka: berek uciekinier wszyscy zawodnicy, łącznie z berkiem, poruszają się po wyznaczonym
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:16.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas
Bardziej szczegółowoKonferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej
Konferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej Trening pokazowy 25/11/2012 Lubsko Rafał Ulatowski Kształtowanie zdolności motorycznych z akcentem szybkości i wytrzymałości dostosowanych do treningu
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:29.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:05.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Prowadzenie, zwody, drybling
Bardziej szczegółowoKTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ
KTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ PRZYKŁADY ROZWIĄZAŃ PRAKTYCZNYCH NAUCZANIA I DOSKONALENIA ATAKOWANIA POZYCYJNEGO WG RÓŻNYCH AUTORÓW I NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA - TŁUMACZENIE FILOZOFIA TRENINGU
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015. Część główna I OBWÓD STACYJNY NR 1: STACJA 1 1 x 1 po przyjęciu przodem do
Konspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015 Prowadzący: Miejsce zajęć: Temat zajęć: Czas zajęć: Grupa szkoleniowa Marcin Włodarski (AMO Rzeszów), Krzysztof Paluszek (Kom. Techniczna PZPN)
Bardziej szczegółowoWydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej.
Wydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej. Szkolenie dzieci w piłce nożnej w kategorii Trampkarz (13-14 lat) na przykładzie
Bardziej szczegółowoOrganizacja Berek Przebieg ćwiczenia
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii Orlik (U-10/12)/ data: 11.12.16 Miejsce zajęć: Konferencja dla Trenerów Lubuskiego Związku Piłki Nożnej, Międzyrzecz. Temat zajęć: Rozwój Inteligencji Piłkarskiej.
Bardziej szczegółowoTemat; Ćwiczenia kształtujące panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułożone w formie jednostki treningowej.
Temat; Ćwiczenia kształtujące panowanie nad piłką, technikę podań i koordynację ruchową ułożone w formie jednostki treningowej. Autor; Rafał Legierski Football Academy Wisła. 1) Rozgrzewka: W wyznaczonym
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki:
Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki: 1) Rozgrzewka: berek czarodziej jedna lub dwie osoby pełnią role berków, każda złapana przez nich osoba staje nieruchomo na jednej nodze
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie umiejętności techniczno-taktycznych w ataku w przewadze i równowadze liczbowej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 16 U 18 Ilość ćwiczących: 18 Przybory:
Bardziej szczegółowoWarsztaty Trenerskie MZPN
Warsztaty Trenerskie MZPN Trening pokazowy 13/03/2013 Warszawa Rafał Ulatowski Ćwiczenia i Gry w nauczaniu i doskonaleniu ataku szybkiego w piłce nożnej Trening w systemie gry 1-4-3-3 Rozgrzewka Podania
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach taktycznych w okresie przygotowania specjalnego. Czas: 120 min. Grupa wiekowa: U 18 Ilość
Bardziej szczegółowoNazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone
Włodzimierz Sikora Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone pozycje na polu gry. Istotą ataku
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.
Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:19.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas
Bardziej szczegółowoWPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ
Konferencja szkoleniowa dla trenerów i instruktorów piłki nożnej w Racocie/Baranowie 12-13.12.2015 r. WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA
Bardziej szczegółowoKonspekt zajęć treningowych
Andrzej Antczak Konspekt zajęć treningowych emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki nożnej Zadania : - umiejętności: oswojenie się z piłką - motoryczność: kształtowanie koordynacji, gibkości, sprawności ogólnej
Bardziej szczegółowoKot i Mysz poruszanie się bez piłki W parach. Na sygnał jeden z ćwiczących musi uciec drugiemu unikając dotknięcia
Zabawy koszykarskie W pierwszym etapie szkolenia młodych koszykarzy zabawy koszykarskie są nieodłącznym elementem treningu. Ich rolą jest nie tylko wprowadzenie do treningu jako inna forma rozgrzewki,
Bardziej szczegółowoObszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym
Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie czucia piłki. Nauczanie techniki prowadzenia piłki. Czas: 75 min. Grupa wiekowa: U8 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 4-16 - 16-8 - 16 Prowadzący: Rafał
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 2 U8-10
Jednostka treningowa nr 2 U8-10 1) Rozgrzewka: w wyznaczonym polu utworzyć niskie przeszkody (przynajmniej 2x więcej niż zawodników biorących udział) z talerzyków lub narzutek kolorowych, zawodnicy wykonują:
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE I DOSKONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW (22 przykłady)
Bartosz Dolański, Stanisław Stachura NAUCZANIE I DOSKONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW (22 przykłady) 1. Wyścig rzędów Liczba uczestników: Dowolna, podzielona na dwa lub trzy zespoły
Bardziej szczegółowoBALL MASTERY LEVEL INTERMEDIATE
BALL MASTERY LEVEL INTERMEDIATE BALL MASTERY LEVEL ADVANCE SPEED Zadaniem zawodnika żółtego jest jak najszybciej przeprowadzić piłkę po obwodzie kwadratu i wrócić na swoje miejsce, po czym startuje następny
Bardziej szczegółowoĆwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki
Ćwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki Opracowanie: mgr Piotr Nowak Trening dla dzieci w wieku 4-6 lat Trening piłkarski należy
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:
Bardziej szczegółowoŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH. Środki treningowe
ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH Część wstępna: Środki treningowe 1. Podania piłki w dwójkach, prowadzenie piłki, ćwiczenia ogólnorozwojowe
Bardziej szczegółowoTrening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak
Trening tchoukballu Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl 009 Opracowanie: Mikołaj Karolczak Oznaczenia: zawodnik drużyny atakującej zawodnik drużyny atakującej (z piłką) zawodnik drużyny broniącej
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt
Bardziej szczegółowoPrzykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich.
Przykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich. Opracowanie Kamil Socha Obserwując angielski futbol nie moŝna się oprzeć wraŝeniu, Ŝe oglądamy mecz w przyspieszonym
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 9 1) Rozbieganie z piłkami -2 min., następnie w wyznaczonym obszarze 2 osoby są bez piłek i próbują
Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 9 1) Rozbieganie z piłkami -2 min., następnie w wyznaczonym obszarze 2 osoby są bez piłek i próbują odebrad piłkę tym, którzy ją posiadają jeśli się im
Bardziej szczegółowoTemat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. - zawodnik, - bramkarz, - piłka, - słupek,
Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. Miejsce: boisko piłkarskie zajęć: 80 minut Wiek: U12/U13 Liczba ćwiczących: 16 Przybory: piłki, słupki, znaczniki,
Bardziej szczegółowoPRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007. Trener Dariusz Fornalak
PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007 Trener Dariusz Fornalak HISTORIA T.S POLONIA W BYTOMIU 1920 POWSTAJE TOWARZYSTWO SPORTOWE POLONIA 1954 POLONIA BYTOM ZOSTAJE MISTRZEM
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji treningowej. Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik
Konspekt lekcji treningowej Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik a. małe gry Gra 1 na 1 na 4 bramki. Gra 2 na 2 na dwie bramki. Gra 1 na
Bardziej szczegółowoTemat: Unihokej doskonalenie techniki i taktyki gry w unihokeja.
Temat: Unihokej doskonalenie techniki i taktyki gry w unihokeja. Miejsce: Sala gimnastyczna Klasa: III Czas trwania zajęć: 45 min Zakładana liczba ćwiczących: 20 chłopców Przyrządy i przybory: kije i piłki
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego
Konspekt lekcji wychowania fizycznego emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki noŝnej kl.iv Zadania : - umiejętności: uczeń umie: prowadzić piłkę Li P nogą, uderzyć piłkę wewnętrzną częścią stopy - motoryczność:
Bardziej szczegółowoKryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ
Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ 1. Bieg na dystansie 30 m Miejsce: boisko piłkarskie ze sztuczną trawą. Sposób wykonania:
Bardziej szczegółowoGry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców
ŚLĄSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ 40-028 KATOWICE, ul. Francuska 32, tel. 32 256 21 78, fax 32 256 27 45 email : slaski@zpn.pl www.slzpn.katowice.pl Gry zadaniowe Reprezentacji Śląska dziewcząt i chłopców Gra
Bardziej szczegółowoWarsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin
Warsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin 03.04.2017 Organizacja jednostki treningowej w drużynach amatorskich IV liga-a klasa. Szybki atak. Warsztaty trenerskie. Taką kochamy piłkę
Bardziej szczegółowoSzkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. TEMAT: Podania, przyjęcia i strzały na bramkę.
Szkoła Podstawowa im. Kazimierza Wielkiego w Wieleniu. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Z UNIHOKEJA DLA KLASY V CHŁOPCÓW SZKOŁY PODSTAWOWEJ W RAMACH AKCJI MINISTRA EDUKACJI NARODOWEJ ĆWICZYĆ KAŻDY
Bardziej szczegółowoTchoukball. Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ:
Tchoukball Warto wprowadzać ją do programu wychowania fizycznego ponieważ: jest pozbawiona agresji, możliwość wystąpienia kontuzji ogranicza się do minimum, dostarcza wiele pozytywnych przeżyć i emocji.
Bardziej szczegółowoKONSPEKT LEKCJI WF KLASA II GIMNAZJUM
KONSPEKT LEKCJI WF KLASA II GIMNAZJUM Temat: Doskonalenie poznanych elementów techniczno-taktycznych: przyjęcie i prowadzenie piłki halowej + gra szkolna na śniegu. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W zakresie motoryczności
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna
Wychowanie fizyczne od przedszkolaka do licealisty Konspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna mgr Grzegorz Krukowski ZS RCKU Rzemień TEMAT: Doskonalenie elementów techniki z akcentem na uderzenie
Bardziej szczegółowoREGULAMIN XXIII EDYCJI PLHFD 2018/2019 W PIGUŁCE
REGULAMIN XXIII EDYCJI PLHFD 2018/2019 W PIGUŁCE Dębica, październik 2018 CZAS TRWANIA ZAWODÓW Zawody trwają 2 x 15 minut, przerwa tylko na zmianę stron. Jeżeli wynik spotkania w ostatnich 2 minutach zawodów
Bardziej szczegółowoGRY I ZABAWY W NAUCZANIU I DOSKONALENIU GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ
GRY I ZABAWY W NAUCZANIU I DOSKONALENIU GRY W PIŁKĘ NOŻNĄ Podstawową sprawą w nauczaniu dzieci i młodzieży jest i musi być naturalny ruch oraz swoboda w zabawie z piłką. Zajęcia powinny być bardzo urozmaicone,
Bardziej szczegółowoKONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH MIEJSCE ZAJĘĆ : HALA GIMNASTYCZNA TEMET ZAJĘĆ : GRY I ZABAWY RUCHOWE CZAS ZAJĘĆ : 70 min GRUPA SZKOLENIOWA : SKRZATY (rocznik 2009) LICZBA ĆWICZĄCYCH : 12 osób PRZYBORY I PRZYRZĄDY:
Bardziej szczegółowoWARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016
WARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016 Mikrocykl: Zasadniczy specjalny Data: 09.02.2016r., Wtorek godz.:15:00 Miejsce treningu: Hala Park Wodny Chojnice Akcent motoryczny: kształtowanie szybkości specjalnej
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 4 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki, wstępne elementy nauki podań:
Jednostka treningowa nr 4 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki, wstępne elementy nauki podań: 1) Rozgrzewka: berek z piłkami, każda złapana osoba może zostać wybawiona jeśli nie złapany zawodnik podbiegnie
Bardziej szczegółowoĆwiczenie 3,4 1-wykonuje kozłowanie i zmianę tempa przy pachołku 2-wykonuje w biegu zmianę tempa oraz krok obronny ze zmianą tempa poruszania się III.
Poznajemy zasób ćwiczeń technicznych w piłce koszykowej Opracowanie: mgr Ewa Żebrowska Zych i mgr Piotr Zych I. Zasób ćwiczeń oswajających z piłką 1. Krążenie piłką dookoła bioder, tułowia, całego ciała
Bardziej szczegółowoAtak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw
Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu
Bardziej szczegółowoBRAMKARZ. odpowiednia pozycja i ustawienie w odniesieniu do miejsca, gdzie znajduje się piłka
Trener Marek Zub BRAMKARZ - doskonała komunikacja - dominacja w polu bramkowym i karnym - ostatnia linia obrony - asekuracja czwórki obrońców - doskonała komunikacja - pierwsza linia ataku - doskonała
Bardziej szczegółowoJednostka treningowa nr 8 (6-8 lat):
Jednostka treningowa nr 8 (6-8 lat): 1) Rozgrzewka: dowolne rozbieganie z piłkami 2 min, następnie prowadzenie piłki, w zależności od komendy trenera, P lub LN, dwa gwizdki (lub wypowiedziana cyfra 2 )
Bardziej szczegółowoNAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY INDYWIDUALNEJ ŁUKASZ BECELLA
NAUCZANIE I DOSKONALENIE OBRONY INDYWIDUALNEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA W OBRONIE Działania Indywidualne Działania grupowe 2 DZIAŁANIA INDYWIDUALNE Przeciwnik otrzymuję piłkę Przeciwnik z piłką Gra ciałem
Bardziej szczegółowoCzęść III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.
PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE. Piłka ręczna powinna odgrywać istotną rolę w systemie wychowania fizycznego ze względu na swoje niezaprzeczalne walory zdrowotne. Jest to gra dla wszystkich kategorii wieku, ponieważ
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach techniki indywidualnej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 9-8 - 4-8 - 16-3 Data 11.08.2011
Bardziej szczegółowoSZKOŁA PODSTAWOWA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO RESOVIA RZESZÓW. Testy sprawnościowe do. Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego.
Testy sprawnościowe do Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego Resovia Rzeszów 1. Próba szybkości 30 metrów. Wykonanie: Start z pozycji wysokiej na sygnał. Kandydat ma dwie próby, zaliczany jest wynik
Bardziej szczegółowoAkademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH
1 DATA: MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne, hala TRENER: Stefan Majewski GODZ.: CZAS ZAJĘĆ: LICZBA ĆW.: 12-16 WIEK: 7 13 lat PRZYBORY: piłki różne, słupki, oznaczniki, drabinka koordynacyjna, małe bramki,
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM Zadanie główne: Poznajemy elementarne ćwiczenia z zakresu piłki nożnej Nauka przyjęcia prostym podbiciem Zadania szczegółowe w zakresie:
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy
Scenariusz zajęć z piłki nożnej dla V klasy Temat lekcji: Nauka zwodu pojedynczego. ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W zakresie motoryczności uczeń: kształtuje szybkość, zwinność i skoczność, rozwija koordynację ruchową,
Bardziej szczegółowoTesty sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4
Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4 1) Sprawność ogólna Bieg na 30m po niepełnym trójkącie (rys.1) Każdy ćwiczący wykonuje próbę dwukrotnie raz
Bardziej szczegółowoKONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ
KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie rozegrania fragmentu gry we współpracy trójkowej z zastosowaniem podań bez przyjęcia piłki. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 U 18 Ilość ćwiczących: 16
Bardziej szczegółowoKAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK. Teaching Games for Understanding
KAROLINA KUJAWA DIONIZY KNAPIK Teaching Games for Understanding 1. Berek ogonek z kozłowaniem Uczniowie muszą się rozglądać, żeby odebrać koledze / koleżance szarfę (przy tym chroniąc własną szarfę) Wymusza
Bardziej szczegółowoMałe gry z akcentem na fazy przejściowe
Małe gry z akcentem na fazy przejściowe Ćwiczenie nr 1 Gra na utrzymanie piłki 4x4+4 Zawodnicy czerwoni grają na utrzymanie piłki z zewnętrznymi, zdobywają punkt za wymianę określonej przez trenera ilości
Bardziej szczegółowoZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM
ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM DZISIEJSZA PIŁKA NOŻNA TO GRA, KTÓRA JEST CORAZ SZYBSZA, DYNAMICZNIEJSZA PROWADZONA NA ZAGĘSZCZONYCH, OGRANICZONYCH POWIERZCHNIACH
Bardziej szczegółowoDEFENSE propozycje ćwiczeń
DEFENSE propozycje ćwiczeń 1) POSTAWA (STANCE) LUSTRO (MASS DRILL) PRZYJMOWANIE POSTAWY OBRONNEJ Z RÓŻNYCH POZYCJI WYJŚCIOWYCH I NA ROŻNE SYGNAŁY 1) MASS DRILL: STANCE, SLIDE, STEP Zawodnicy ustawieni
Bardziej szczegółowoSpała, 13 września 2014
Zmiany w Oficjalnych Przepisach Gry w Koszykówkę 2014 Spała, 13 września 2014 Art. 2.4.7 i 33.10 Obszary półkoli bez szarży Art. 18 Przerwa na żądanie Art. 29 Dwadzieścia cztery (24) sekundy Art. 36 Faul
Bardziej szczegółowoTest sprawności fizycznej
Informacja dla kandydatów do klas mundurowej i sportowej. Test sprawności fizycznej odbędzie się dn. 11.06.2014r. godz. 10.00 w siedzibie Liceum Ogólnokształcącego im. Króla Kazimierza Jagiellończyka w
Bardziej szczegółowoHARMONOGRAM planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 SIERPIEŃ 2011
HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 SIERPIEŃ 2011 I Poniedziałek 1.08.2011 6 Wtorek 2.08.2011 6 Środa 3.08.2011 6 Czwartek 4.08.2011 6 Piątek
Bardziej szczegółowoWYBRANE ELEMENTY GRY OBRONNEJ. 1x1 2x2 3x3
WYBRANE ELEMENTY GRY OBRONNEJ 1x1 2x2 3x3 ZNACZENIE GRY 1x1 Jednym z najważniejszych elementów we współczesnej piłce nożnej jest skuteczność w bronieniu i atakowaniu w sytuacjach 1x1.Jest to kluczowy czynnik
Bardziej szczegółowoGRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA
NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 6x2. Pary zawodników współpracują, aby zmienić kierunek gry i nie stracić piłki. Po każdej stracie
Bardziej szczegółowoPróby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum)
Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący
Bardziej szczegółowoMATERIAŁY TRENINGOWE
MATERIAŁY TRENINGOWE First Kick, moduł I, sesje 1-4 wiek 4-7 lat FIRST KICK ORGANIZACJA ZAJĘĆ 1.Maksymalnie 10 zawodników na jednego trenera (preferowany model 1trener + asystent na grupę 12 15 osób).
Bardziej szczegółowoGRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA
NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA PRZYKŁADY GIER ZADANIOWYCH Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 6x2. Pary zawodników współpracują,
Bardziej szczegółowoTok Treść Interpretacja lekcji. podanie zadań lekcji. Współpraca w grupie
Literka.pl Lekcja wf koszykówka Data dodania: 2012-10-15 19:10:01 Przedstawiam konspekt lekcji wychowania fizycznego. Anna Radzik Kraków 10.12.2009 r. KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KOSZYKÓWKA Zadania
Bardziej szczegółowoREGUŁY GRY FooBaSKILL
REGUŁY GRY FooBaSKILL Marzec 2017 1 WPROWADZENIE FooBaSKILL jest nową dyscypliną sportu, która została stworzona przez trzech szwajcarskich nauczycieli wychowania fizycznego. Łączy cechy piłki nożnej i
Bardziej szczegółowoCzęść I Wstępna 15min.
OBSZAR 1 Lekcje wychowania fizycznego UNIHOKEJ Przykładowy scenariusz Temat: Prowadzenie piłki. Doskonalenie podań i przyjęć stroną forhendową i bekhendową kija. Zadania szczegółowe: Umiejętności prawidłowe
Bardziej szczegółowoTESTY SELEKCYJNE DO SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH O PROFILU PIŁKA NOŻNA
SZKOŁA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH pod patronatem Akademii Futbolu Widzewa Łódź Lipiny 40, 26-425 Odrzywół tel. 486716019, fax. 48 6716291 www.zspimslipiny.pl, email: zselipiny@o2.pl TESTY SELEKCYJNE
Bardziej szczegółowoKonspekt lekcji wychowania fizycznego
SCENARIUSZE ZAJĘĆ SZKOŁY W RUCHU Konspekt lekcji wychowania fizycznego Temat: Gry i zabawy w unihokeju. Cele Uczeń: zna podstawowe przepisy gry w unihokeja doskonali prowadzenie piłki kijem i strzał na
Bardziej szczegółowoJa uwielbiam być wciąż ruchu! Rusz się ze mną ty leniuchu!
Ja uwielbiam być wciąż ruchu! Rusz się ze mną ty leniuchu! hala sportowa MOS ul. Złotnicza 12 godzina 10.00 Ustawienie w rzędzie za linią startu. Na sygnał pierwszy zawodnik pokonuje trasę, skacząc na
Bardziej szczegółowoTEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA
Dr Andrzej Dudkowski Katedra Zespołowych Gier Sportowych Zespół Piłki Ręcznej i Piłki Nożnej I rok I stopnia Wychowanie Fizyczne TEORIA I METODYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ WYKŁAD 3 TECHNIKA I TAKTYKA WROCŁAW
Bardziej szczegółowoGIMNAZJALNA LIGA RUGBY TAG
GIMNAZJALNA LIGA RUGBY TAG www.bbrclodz.pl Gimnazjalna Liga RUGBY TAG jest imprezą cykliczną promującą rugby wśród dzieci z łódzkich szkół gimnazjalnych. Turnieje odbywać się będą w HALA PARKOWA ul Małachowskiego
Bardziej szczegółowoKONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót.
1 KONSPEKT WYCHOWANIA FIZYCZNEGO 1. Klasa : 3 SP 2. Ilość ćwiczących: 20 3. Zadanie główne : doskonalenie zmiany tempa i kierunku kozłowania poprzez kozioł przed sobą i półobrót. 4. Zadania szczegółowe:
Bardziej szczegółowoAdam Koźmin Ćwiczenia kompleksowe w nauczaniu i doskonaleniu techniki piłki nożnej : (w świetle struktury motoryczności)
Adam Koźmin Ćwiczenia kompleksowe w nauczaniu i doskonaleniu techniki piłki nożnej : (w świetle struktury motoryczności) Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 45-49 2005 Ćwiczenia Kompleksowe
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY Z KOSZYKÓWKI
PLAN METODYCZNY Z KOSZYKÓWKI TEMAT: Doskonalenie indywidualnej gry w ataku i w obronie z piłką gra 1x1. MIEJSCE ZAJĘĆ: Sala Gimnastyczna ILOŚĆ UCZNIÓW: 12 PROWADZĄCY: Adrian Potapczuk CZAS ZAJĘĆ: 45 min
Bardziej szczegółowoKOZŁOWANIE ZMIANY RĘKI KOZŁUJĄCEJ: PRZED SOBĄ (CROSSOVER) ZA PLECAMI (BEHIND THE BACK) POD NN (BETWEEN THE LEGS) OBRÓT (SPIN)
ZMIANY RĘKI KOZŁUJĄCEJ: PRZED SOBĄ (CROSSOVER) ZA PLECAMI (BEHIND THE BACK) POD NN (BETWEEN THE LEGS) OBRÓT (SPIN) KOZŁOWANIE ZWODY PODCZAS KOZŁOWANIA: STUTTER STEP DROBNY KROCZEK STEPOWY Z BALANSEM CIAŁA
Bardziej szczegółowo- akcentów wychowawczych: doskonalenie współpracy w zespole. - przeżywanie radości i satysfakcji z uczestnictwa w grach i zabawach
Temat: Gry i zabawy ruchowe rozwijające szybkość i wytrzymałość. Przybory: skakanka, piłki siatkowa, dwie chorągiewki, taboret, dwa pachołki. Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne. Metody: zabawowo- klasyczna,
Bardziej szczegółowoLICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach, plac Staszica 14
Na zlecenie szkoły Opracowanie: Miłosz Stępioski & Grzegorz Bakalarczyk LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach,
Bardziej szczegółowoZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa)
ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa) MIEJSCE: Boisko typu Orlik lub boisko pełnowymiarowe ze sztuczną trawą (Warunki przeprowadzanych testów muszą być jednakowe
Bardziej szczegółowo