WYMAGANIA EDUKACYJNE. wychowanie fizyczne kl. I

Transkrypt

1 WYMAGANIA EDUKACYJNE wychowanie fizyczne kl. I WYMAGANIA PODSTAWOWE PONADPODSTAWOWE Jaki jestem? Jak się rozwijam? dostrzega związek ogólnego stanu rozumie związek ogólnego stanu zdrowia z aktywnością fizyczną zdrowia z aktywnością fizyczną stara się przestrzegać ustalonych przestrzega ustalonych zasad zasad postępowania postępowania dostrzega konieczność pracy nad pracuje nad swoim charakterem swoim charakterem w wyrabianiu w wyrabianiu nawyków nawyków prozdrowotnych prozdrowotnych jest przeciwnikiem stosowania sterydów i środków dopingujących dostrzega zmiany fizyczne związane z okresem dojrzewania stara się prowadzić zdrowy styl życia wykazuje dbałość o własne ciało rozumie konieczność kontrolowania swojej sprawności fizycznej potrafi podporządkować się ustalonym regułom postępowania z pomocą nauczyciela potrafi dokonać oceny własnego poziomu aktywności fizycznej potrafi wyszukać miejsce na ciele do mierzenia tętna umie pokonywać naturalne przeszkody terenowe, uczestniczyć aktywnie w zajęciach terenowych potrafi opracować i wykonać zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne i określone grupy mięśni zna zasady bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego zna zasady uczestnictwa w zabawach i ćwiczeniach terenowych zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy jest świadomym przeciwnikiem stosowania sterydów i środków dopingujących rozumie zmiany fizyczne związane z okresem dojrzewania prowadzi zdrowy styl życia wykazuje troskę i dbałość o własne ciało rozumie konieczność kontrolowania swojej aktywności i sprawności fizycznej samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórnomięśniowych potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłków umie skutecznie pokonywać terenowy tor przeszkód potrafi posługiwać się mapą terenową w marszu na orientację potrafi wykorzystać warunki naturalne terenu do kształtowania sprawności fizycznej potrafi przygotować miejsce i sprzęt do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej przestrzega zasad bezpiecznego udziału bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego zna zasady organizacji i uczestnictwa w marszu na orientację

2 wie, jakie są zdolności motoryczne człowieka zna zasady udzielania pierwszej pomocy zna przykładowe testy oceniające wie, jak kształtować zdolności sprawność fizyczną motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie zna sposób wykonywania poszczególnych prób wybranego testu sprawności fizycznej Wszechstronność- biegi, skoki, rzuty lekkoatletyka. z pomocą nauczyciela dokonuje dokonuje samooceny uzyskanych samooceny uzyskanych wyników wyników w kontekście dostrzega związek zaangażowania posiadanych możliwości w działanie z efektami tego i uzdolnień działania stara się przestrzegać zasad olimpizmu w sporcie potrafi wyjaśnić, co symbolizują flaga i znicz olimpijki umie rozpoznać czynniki zagrażające zdrowiu potrafi przedstawić przykłady ćwiczeń przygotowawczych do wybranych dyscyplin lekkoatletycznych wykonuje prawidłowo starty z różnych pozycji pokonuje sprawnie i na miarę swoich możliwości lekkoatletyczny tor przeszkód zna ogólną historię igrzysk olimpijskich na przykłady zabaw i gier skocznych, bieżnych i rzutnych wie, jak bezpiecznie zorganizować miejsce do skoków, biegów i rzutów rozumie związek zaangażowania w działanie z efektami tego działania przestrzega zasad olimpizmu w sporcie i w życiu codziennym stara się rzetelne i sprawiedliwie pełnić rolę sędziego w zawodach sportowych potrafi naśladować pchnięcie kulą, skok w dal i wzwyż, wykorzystując naturalne przedmioty i warunki terenowe wykonuje poprawnie technicznie starty i biegi na różnych dystansach, rzuty różnorodnymi przyborami pokonuje bezbłędnie lekkoatletyczny tor przeszkód zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich wie, jak bezpiecznie zorganizować gry i zabawy terenowe, kształtujące biegi skoki i rzuty lekkoatletyczne Sportowa walka elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej. stara się zachować właściwe zachowuje się właściwie w sytuacji bezpośredniej w sytuacji bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem konfrontacji z przeciwnikiem potrafi współdziałać w zespole stara się przestrzegać zasady czystej gry potrafi prawidłowo ustawić się na boisku w ataku i obronie wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki potrafi współdziałać i współpracować w zespole w celu osiągnięcia zamierzonego wyniku przestrzega zasady czystej gry na boisku i w życiu codziennym

3 ręcznej: poruszanie się po boisku w ataku i w obronie, wyjścia do piłki i uwalnianie się od obrońcy za pomocą pojedynczego zwodu kozłowanie w miejscu i w ruchu, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica zna podstawowe przepisy gry w piłce ręcznej i sposoby wykonywania podstawowych elementów techniki zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach zna sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: praca ramion i nóg w obronie, wyjścia do piłki i uwalnianie się od obrońcy za pomocą zwodu podwójnego, kozłowanie w biegu z omijaniem przeszkód, rzut na bramkę z wyskoku, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk i nóg wie, jak wykonywać poszczególne elementy techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze zna regionalne zespoły piłki ręcznej dostrzega walory rekreacyjnozdrowotne piłki ręcznej wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy Wytrwałość i konsekwencja ćwiczenia gimnastyczne. dostrzega wpływ rówieśników i środków masowego przekazu na swoją postawę wykazuje troskę o swoje zdrowie i bezpieczeństwo wypełnia polecenia nauczyciela, zapewniając bezpieczeństwo sobie i współćwiczącym potrafi ocenić własne możliwości w stosunku do podejmowanego wysiłku szanuje sprzęt i urządzenia gimnastyczne potrafi rozpoznać czynniki zagrażające zdrowiu umie wykonać prawidłowo: przewrót w przód z miejsca i marszu z odbicia obunóż do przysiadu, przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku, zwis przewrotny na drabinkach, skok rozkroczny przez kozła wszerz, wagę przodem potrafi dobrać i wykonać ćwiczenia kształtujące prawidłową sylwetkę i ćwiczenia rozumie, jaki jest wpływ rówieśników i środków masowego przekazu na jego postawę stara się przyjmować odpowiedzialność za własne ciało i harmonijny rozwój organizmu wykazuje troskę o zdrowie i bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego rozumie różnicę pomiędzy brawurą a odwagą potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z rozbiegu z odbicia obunóż do przysiadu z przejściem do postawy, stanie na głowie z klęku podpartego, zwis przerzutny na drabinkach, wyskok kuczny na skrzynię wszerz i zeskok w głąb do przysiadu, przejście na belce gimnastycznej z przekraczaniem przeszkód, wagę przodem i zeskok do przysiadu potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych

4 zapobiegające wadom postawy przyrządów i przyborów potrafi przygotować prosty zestaw zna sposoby korzystania ćwiczeń gimnastyki porannej z przyrządów gimnastycznych umie właściwie ocenić swoje wie, jakie przyrządy stosować do możliwości ćwiczeń równoważnych, skoków, wymienia przyczyny i skutki zwisów i podporów oraz ćwiczeń otyłości oraz nieuzasadnionego zwinnościowo-akrobatycznych odchudzania się zna zasady samo asekuracji zna podstawowe przyrządy w czasie ćwiczeń. gimnastyczne i ich zastosowanie wie, jak podzielić ćwiczenia gimnastyczne zna zasady asekuracji w czasie ćwiczeń omawia zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania Komunikacja, atak i obrona technika i taktyka gry w koszykówce. stara się wytrwale dążyć do jest wytrwały w dążeniu do wyznaczonego celu wyznaczonego celu akceptuje odmienność innych z pomocą nauczyciela rozpoznaje podporządkowuje się decyzjom fizyczne predyspozycje do kapitana zespołu uprawiania określonej dyscypliny zachowuje się właściwie na sportu boisku i trybunach akceptuje i szanuje odmienność przestrzega zasady czystej gry innych potrafi wykonać prawidłowo zachowuje się właściwie na następujące elementy techniki boisku i trybunach zarówno i taktyki: poruszanie się po boisku w czasie zwycięstwa, jak w ataku i w obronie, podania i porażki oburącz w miejscu i w ruchu, kozłowanie lewą i prawą ręką w miejscu (wysoko, nisko), zwód pojedynczy i podwójny bez piłki, obroty bez piłki, zatrzymanie na jedno i dwa tempa bez piłki, rzuty do kosza po kozłowaniu ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachowywać się poprawnie w roli kibica zna przepisy gry i zasady uczestnictwa w grze wie, jak należy się zachować w rolach zawodnika i kibica potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: podania oburącz w biegu ze zmianą miejsc, kozłowania lewą i prawą ręką w ruchu ze zmianą tempa i z omijaniem przeszkód, zwód pojedynczy i podwójny z piłką i przejście do kozłowania, obroty z piłką, zatrzymanie na jedno i dwa tempa po kozłowaniu, rzuty do kosza lewą i prawą ręką po kozłowaniu i po podaniu z biegu umie wykorzystać nabyte umiejętności technicznotaktyczne w grze zna sposoby wykorzystania poznanych elementów techniki w grze

5 wie, że gry i zabawy ruchowe mogą być źródłem dobrego samopoczucia Odporność organizmu spoty zimowe. hartuje swój organizm w czasie zajęć na śniegu aktywnie uczestniczy w zajęciach przestrzega ustalonych reguł w celu zapewnienia bezpieczeństwa rozpoznaje pozytywne czynniki wpływające na dobre samopoczucie potrafi zjechać na wprost stoku i bezpiecznie się zatrzymać, zjechać na sankach pojedynczo i parami po muldach umie uczestniczyć we współzawodnictwie na sankach demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnym ciężarze i wielkości potrafi się podporządkować ustalonym regułom postępowania w celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym wie, jak bezpiecznie zorganizować zajęcia na śniegu wie, jak przygotować swój organizm do zajęć na śniegu zna walory rekreacyjnozdrowotne saneczkarstwa zna przepisy gry i podstawowe zasady sędziowania w koszykówce wie, jak właściwie się zachować w rolach zawodnika, sędziego i kibica wie, na czym polega sport osób niepełnosprawnych zna regionalne zespoły koszykówki i ich osiągnięcia oraz zawodników zna walory rekreacyjne koszykówki wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy wie, dlaczego gry i zabawy ruchowe mogą być źródłem dobrego samopoczucia dostrzega znaczenie hartowania organizmu zachęca innych do aktywnego uczestnictwa w zajęciach współpracuje w grupie i przestrzega ustalonych reguł w celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym potrafi przygotować i przeprowadzić z grupą gry i zabawy na sankach umie zjechać na wprost z utrudnieniem, slalomem, pojedynczo i parami potrafi bezpiecznie zorganizować i przeprowadzić zawody w zjeździe na sankach wie, jakie, konkurencje i jaki sprzęt są charakterystyczne dla sportów saneczkarskich zna osiągnięcia naszych reprezentacji w saneczkarstwie na zawodach międzynarodowych, w tym na igrzyskach olimpijskich wie, jakie są walory turystycznorekreacyjne najbliższej okolicy i jak można je wykorzystać do rekreacyjno-sportowych zajęć w zimie

6 Kultura zachowania muzyka łagodzi obyczaje. dostrzega piękno ruchu i muzyki docenia piękno ruchu i muzyki zachowuje się kulturalnie ma świadomość dziedzictwa w czasie zabaw tanecznych kulturowego i dyskotek dokonuje samooceny wykonania z pomocą nauczyciela dokonuje zadania samooceny wykonania zadania porównuje ocenę własną potrafi wykonać podstawowe z ocenami rówieśników kroki i układy taneczne i nauczyciela wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych potrafi wykonać ćwiczenia przy muzyce według inwencji nauczyciela umie swobodnie się poruszać w rytm muzyki potrafi opracować i wykonać indywidualnie dowolny układ taneczny zna tańce narodowe i towarzyskie zna historię i tradycję tańców swojego regionu wie, jak kulturalnie należy się zachować podczas zabaw tanecznych potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych potrafi wykonać układ ćwiczeń aerobiku według inwencji nauczyciela umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu zna podstawowe wyróżniki kultury własnego regionu Współdziałanie i współpraca w zespole piłka siatkowa. jest ambitny w dążeniu do celu potrafi dostosować swoje współpracuje w zespole w celu działania do możliwości partnera osiągnięcia wyniku ćwiczeń kontroluje wykonanie zadania kontroluje i ocenia wykonanie przez współpartnera zadania przez współpartnera zachowuje się właściwie w rolach zachowuje się właściwie zawodnika i kibica w sytuacjach spornych, podporządkowuje się decyzjom podejmuje negocjacje w celu sędziego obrony własnego zdania stosuje zasadę fair play w grze docenia rekreacyjne wartości i zachowuje się poprawnie w roli piłki siatkowej kibica potrafi prawidłowo wykonać potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: i taktyczne piłki siatkowej: przyjmowanie i podawanie piłki podrzucanie i chwytanie piłki sposobem górnym i dolnym nad w różnych pozycjach sobą w rożnych pozycjach wyjściowych sposobem wyjściowych, przyjmowanie siatkarskim, przyjmowanie postawy siatkarskiej oraz różne postawy siatkarskiej i poruszanie sposoby poruszania się, zagrywka się po boisku krokiem dostawno sposobem dolnym przodem zza odstawnym, krokiem skrzyżnym, linii końcowej, odebranie piłki

7 dojście do piłki, zagrywka sposobem dolnym przodem ze skróconej odległości od siatki, odebranie piłki sposobem dolnym po zagrywce, wystawienie piłki ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie potrafi zastosować poznane elementy w grze (odbicie oburącz sposobem górnym i dolnym, zagrywka) zna podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową wie, jak właściwie się zachować w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania wie, jak kulturalnie się zachować podczas gry sposobem dolnym po zagrywce i podanie w wyznaczone miejsce, dojście do zbicia piłki, blok pojedynczy potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w grze wie, jak właściwie się zachować w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania wie, jak kulturalnie się zachować podczas gry zna regionalne zespoły siatkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory siatkówki wie, jak zorganizować klasowe rozgrywki w piłce siatkowej Jak wypoczywać rekreacja. współpracuje z innymi w sporcie współpracuje z innymi w sporcie i w życiu codziennym i w życiu codziennym w celu dobiera odpowiedni rodzaj osiągnięcia zamierzonego efektu wypoczynku do wykonywanej wykorzystuje różnorodne formy pracy rekreacji jako sposobów inicjuje dla rodziny i rówieśników wzmocnienia więzi rodzinnych różnorodne formy wypoczynku ma opanowane na dobrym czynnego poziomie elementy gry w tenisa ma opanowane w stopniu stołowego lub ziemnego, kometkę elementarnym podstawy gry i ringo w tenisa stołowego lub ziemnego, potrafi zorganizować i zachęcić kometkę i ringo innych do udziału w poznanych stosuje w grze odbicia forhendowe i bekhendowe zna podstawowe przepisy gry w tenisa stołowego lub ziemnego, kometkę i ringo formach rekreacji zna sposoby organizowania współzawodnictwa w tenisie stołowym lub ziemnym, kometce i ringo wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny Szacunek dla przeciwnika zawodnik, sędzia, kibic w piłce nożnej. współpracuje w wykonaniu podporządkowuje się decyzjom zadania w zespole sędziego, kapitana drużyny podporządkowuje się decyzjom i trenera sędziego reaguje na niewłaściwe zachowuje się właściwie w rolach zachowania zawodników zawodnika i kibica kultura i kibiców kibicowania i czysta, sportowa przestrzega zasady fair play na

8 rywalizacja boisku i w życiu codziennym przestrzega zasad fair play w piłce potrafi wykonać poprawnie nożnej następujące elementy techniki potrafi wykonać poprawnie i taktyki gry: żonglerka stopą, następujące elementy techniki udem i głową, przyjęcie piłki i taktyki gry: żonglerka stopą, prostym podbiciem, podeszwą, przyjecie piłki wewnętrzną zewnętrzną częścią stopy częścią stopy i klatką piersiową, i głową, prowadzenie piłki prowadzenie piłki po prostej slalomem różnymi częściami różnymi częściami stopy, zwody stopy, zwody z piłką, strzał na bez piłki, strzał na bramkę, bramkę stopą i głową, gra ciałem zastawianie piłki ciałem, wyrzut przy przejęciu piłki, wyrzut z autu, rzut rożny i rzut wolny z autu, rzut rożny i wolny ustawia się prawidłowo na boisko w określone miejsca boiska w ataku i obronie umie wykorzystać poznane potrafi zastosować w grze elementy techniki i taktyki w grze wybrane elementy techniki właściwej (zwody) wie, jak właściwie się zachować umie stosować zasadę fair play w sytuacjach spornych i jak w grze i zachować się poprawnie bronić własnego zdania w roli kibica wie, jak kulturalnie się zachować zna podstawowe elementy podczas gry techniki piłki nożnej zna sposoby i systemy i podstawowe przepisy gry rozgrywania zawodów piłki wie, jak właściwie się zachować nożnej, wie, jak zorganizować w sytuacjach spornych i jak klasowe zawody bronić własnego zdania wie, jak stosować skutecznie wie, jak kulturalnie się zachować przepisy w grze oraz podczas jako zawodnik i kibic sędziowania zna regionalne zespoły piłkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników zna walory rekreacyjne piłki nożnej wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy Uczciwa, sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe. stosuje pokojowe sposoby dostrzega różnorodne sposoby rozwiązywania problemów rozwiązywania problemów poszukuje rozwiązania podejmuje dyskusje, negocjacje problemów i tworzy nowe jako sposoby rozwiązywania pomysły konfliktów współpracuje w zespole stara się podejmować zadania adekwatne do własnych uzdolnień i możliwości przestrzega zasad czystej i uczciwej rywalizacji potrafi stosować zasadę fair play w rywalizacji sportowej rozpoznaje cechy przywódcze podejmuje się zadań adekwatnie do własnych uzdolnień i możliwości wydaje rzetelne werdykty sędziowskie jest kreatywny potrafi właściwie ocenić swoje

9 i zachować się poprawnie w roli kibica potrafi pełnić rolę sędziego wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowaniu umiejętności technicznych i taktycznych z poznanych dyscyplin sportowych planuje rozgrywki według systemu pucharowego umie zachować się właściwe zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki zna różnorodne sposoby rozwiązywania problemów zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie wie, co symbolizują flaga i znicz olimpijski możliwości i predyspozycje oraz podjąć zadania adekwatne do możliwości stara się stosować idee olimpizmu w sporcie i w życiu codziennym potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydać werdykty sędziowskie potrafi wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności zna podstawy negocjacji zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązań i nowych pomysłów zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie oraz idee olimpizmu WYMAGANIA EDUKACYJNE wychowanie fizyczne kl. II WYMAGANIA PODSTAWOWE PONADPODSTAWOWE Jaki jestem? Jak się rozwijam? uczestniczy z zachowaniem zasad wykorzystuje warunki naturalne bezpieczeństwa w ćwiczeniach terenu do kształtowania kształtujących sprawność sprawności fizycznej fizyczną w dążeniu do celu potrafi pokonać własne zmęczenie z pomocą nauczyciela dokonuje samooceny uzyskanych wyników oraz obiektywnie ocenia własne możliwości i umiejętności ruchowe przestrzega ustalonych zasad i reguł postępowania jest zdyscyplinowany umie odmawiać i przeciwstawiać się presji otoczenia, jest asertywny potrafi posługiwać się kompasem i mapą umie zorganizować zawody klasowe w biegach terenowych wybiera i pokonuje trasę crossu świadomie podejmuje wysiłek w celu uzyskania założonych wyników dokonuje samooceny uzyskanych wyników w kontekście podjętych starań w celu ich zdobycia dokonuje właściwej oceny własnych możliwości i umiejętności ruchowych pomaga współćwiczącym w wykonaniu zadania przyjmuje odpowiedzialność za swoje zdrowie i ciał podejmuje dojrzałe i przemyślane decyzje

10 samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórnomięśniowych potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłkowe zna sposób wykonywania poszczególnych prób wybranego testu sprawności fizycznej zna zasady bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego i ćwiczeniach w terenie zna miejsca, urządzenia i obiekty, które można wykorzystać do aktywności fizycznej wie, jak ćwiczenia w terenie wpływają na organizm człowieka wie, jakie zmiany zachodzą w organizmie w czasie wysiłku fizycznego zna zasady udzielania pierwszej pomocy wie, jakie są sprawności człowieka wie, na czym polega asertywne zachowane i umie podać przykłady takiego zachowania zna szkodliwe skutki używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej potrafi opracować dla siebie i swoich rówieśników zestaw ćwiczeń kształtujących ogólną sprawność fizyczną z wykorzystaniem naturalnych warunków terenu potrafi współpracować w zespole w biegu terenowym potrafi pełnić rolę sędziego w biegach terenowych przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego zna zasady organizacji współzawodnictwa biegu terenowego i biegów przełajowych wie, jak kształtować zdolności motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie wie, jak kontrolować swój rozwój fizyczny potrafi przygotować miejsce i sprzęt do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej potrafi przeprowadzić próby indeksu i ocenić wyniki swoich rówieśników Wszechstronność- biegi, skoki, rzuty lekkoatletyka. przestrzega zasad uczciwej dostrzega problem dopingu rywalizacji na boisku sportowym wie, że pokonanie własnych i w życiu codziennym słabości jest miarą sukcesu świadomie podejmuje wysiłek dostrzega związek zaangażowania fizyczny w ćwiczenia i trening z zaangażowaniem wykonuje z osiąganymi wynikami ćwiczenia jest rzetelny i obiektywny jest dokładny i rzetelny, w swoich dostrzega możliwości poprawy działaniach, uczciwy swoich wyników w sędziowaniu przestrzega zasad fair play w konkurencjach lekkoatletycznych jest uczciwy jako zawodnik i sędzia dokonuje samooceny osiąganych wyników potrafi wykonać prawidłowo: krok płotkowy na trzech płotkach niskich, przeskok przez niską poprzeczkę dowolnym sposobem z trzech kroków rozbiegu, za pomocą nietypowych przyborów, chwyt, odwodzenie, trzy kroki przekładanki i wyrzut

11 pokonuje własne słabości i zmęczenie potrafi świadomie podjąć wysiłek fizyczny w celu poprawy swojej potrafi wykonać poprawnie: krok sprawności i osiągnięcia biegowy, odbicie z jednej nogi, zakładanych wyników skoki dosiężne z lądowaniem do sportowych przysiadu przestrzega zasad uczciwej, potrafi z miejsca z ustawienia sportowej rywalizacji na boisku bokiem lub tyłem przeskoczyć i w życiu codziennym przez niską poprzeczkę wie, jaki jest związek ideałów i prawidłowo wylądować na starożytnych igrzysk olimpijskich zeskoku do skoku wzwyż z dzisiejszą rywalizacją sportową umie za pomocą nietypowych dostrzega nieprawidłowości przyborów naśladować i negatywne zjawiska w sporcie wypchnięcie kuli współczesnym potrafi uczestniczyć we zna szkodliwość dopingu współzawodnictwie w biegach, wie, jak można doskonalić skokach i rzutach z zachowaniem umiejętności lekkoatletyczne zasady fair play wie, jak zorganizować zna historię starożytnych międzyklasowe i nowożytnych igrzysk współzawodnictwo olimpijskich w konkurencjach wie, jak bezpiecznie lekkoatletycznych zorganizować gry i zabawy terenowe, kształtujące biegi, skoki i rzutu lekkoatletyczne zna sposoby bezpiecznego wykonywania biegów, skoków i rzutów w terenie wie, jakie konkurencje lekkoatletyczne przeprowadzane są w biegach, skokach i rzutach zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku Sportowa walka elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej. współpracuje i współdziała podporządkowuje się decyzjom z innymi członkami zespołu kapitana zespołu trenera stara się podporządkować zachowuje się właściwie na decyzjom kapitana zespołu boisku i trybunach zarówno i trenera w czasie zwycięstwa, jak przestrzega zasad czystej gry i porażki i kulturalnego dopingu wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: podanie sposobem półgórnym w dwójkach w miejscu i w biegu zakończone rzutem na bramkę, na przemian podanie i kozłowanie w dwójkach jest sprawiedliwy i obiektywny w sędziowaniu wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: przyjęcie i podanie piłki sposobem półgórnym w trójkach w miejscu i w biegu zakończone rzutem na bramkę z wyskoku,

12 w biegu, współdziałanie w kryciu przeciwnika każdy swego w zespole dwójkowym, rzut na bramkę z miejsca, uwalnianie partnera bez piłki za pomocą zasłony potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica zna zasady współdziałania zespołowego w piłce ręcznej wie, jak wykonywać poszczególne elementy techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze zna regionalne zespoły piłki ręcznej wie, jakie mogą być walory rekreacyjno-zdrowotne piłki ręcznej zna sposoby redukowania nadmiernego stresu i konstruktywne sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy podania i kozłowanie na przemian w trójkach w biegu, współdziałanie w kryciu przeciwnika z piłką każdy swego w zespole trójkowym, współdziałanie w zespole piątkowym, uwalnianie partnera z piłką za pomocą zasłony umie kulturalnie się zachować na boisku i trybunach zna zasady współdziałania zespołowego i umie je wykorzystać w grze w piłce ręcznej wie, jak stosować elementy techniki i taktyki w grze w zespołach czwórkowych i piątkowych zna przepisy gry i sędziowania zna zespoły piłki ręcznej w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski Wytrwałość i konsekwencja ćwiczenia gimnastyczne. systematycznie i dobrowolnie systematycznie, dobrowolnie podejmuje wysiłek fizyczny i świadomie podejmuje wysiłek jest pomocy dla partnera ćwiczeń fizyczny odróżnia brawurę od odwagi ma zaufanie do partnera ćwiczeń określa swoje słabe i mocne dostosowuje ćwiczenia do strony możliwości współpartnera planuje rozkład dnia, ustala sposób rozwiania problemu z uwzględnieniem proporcji na drodze negocjacji pomiędzy pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód, z miejsca przez piłkę, przechodząc z przysiadu do postawy, przewrót w tył z postawy do rozkroku, stanie na rękach przy drabinkach zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją, wymyk na drążku, skok zawrotny przez cztery części skrzyni o nogach skurczonych do przysiadu, wejście na potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z rozbiegu przez przeszkodę do postawy, dwa przewroty w tył z postawy do postawy, stanie na rękach zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją, wymyk i odmyk na drążku, skok kuczny przez pięć części skrzyni wszerz, wejście na równoważnię dowolnym sposobem, przejście krokiem zwykłym i zeskok w bok do przysiadu, piramidę dwójkową według własnej inwencji

13 równoważnie dowolnym sposobem i zeskok do przysiadu, prostą piramidę dwójkową umie przygotować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej i ćwiczeń korekcyjnokompensacyjnych potrafi zaplanować sposoby rozwoju swoich mocnych stron i możliwości pracy nad poprawą słabych stron dąży do rozwiązania konfliktu na drodze negocjacji zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyrządów zna przykłady ćwiczeń korekcyjno-wyrównawczych zna zasady asekuracji i samo asekuracji w czasie ćwiczeń wymienia najczęstsze okoliczności praz przyczyny wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im wie, jakie znaczenie ma gimnastyka poranna i śródlekcyjna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyrządów i przyborów umie dostosować obciążenie ćwiczeń do możliwości partnera zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody zna podział wad postawy i metody ich korekty zna zasady asekuracji i samo asekuracji podczas ćwiczeń Komunikacja, atak i obrona technika i taktyka gry w koszykówce. przestrzega ustalonych przepisów gry podporządkowuje się decyzjom zwycięstwa, jak i porażki sędziego jest uczciwy, przestrzega zasad sportowej rywalizacji i zasad fair play na boisku zachowuje się właściwie w roli kibica potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: chwyty piłki oburącz w miejscu i w biegu w dwójkach zakończone rzutem na kosz, łączenie podań i kozłowania w biegu, w dwójkach, współdziałanie w dwójkach w kryciu przeciwnika bez piłki i przy zastawianiu przeciwnika popiera i udziela wsparcia swoim faworytom zarówno w sytuacji potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: podania i chwyty piłki oburącz w miejscu i w biegu w trójkach zakończone rzutem na kosz, łączenie podania i kozłowania w trójkach w biegu, współdziałanie w dwójkach w kryciu przeciwnika z piłką, zastawianie i zbieranie piłki z tablicy w dwójkach umie wykorzystać nabyte umiejętności technicznotaktyczne w czystej, sportowej grze potrafi podporządkować się

14 rzucającego bezwzględnie decyzjom sędziego, potrafi stosować zasadę fair play trenera i kapitana zespołu w grze wie, jak wykorzystać poznane umie zachować się poprawnie elementy techniki i taktyki w grze w roli kibica, udziela wsparcia wie, jakie są systemy rozgrywania swoim faworytom, bez względu zawodów koszykówki i jak na wynik spotkania zorganizować zawody zna przepisy gry i podstawowe międzyklasowe w piłkę zasady sędziowania koszykową w koszykówce zna zespoły polskiej ligi wie, na czym polega koszykówki, zawodników współdziałanie zespołowe w piłce i osiągnięcia koszykowej zna dokonania reprezentacji kraju wie, jak właściwie się zachować oraz wyniki ligi europejskiej w rolach zawodnika, sędziego i światowej i kibica zna regionalne zespoły koszykówki i ich osiągnięcia oraz zawodników zna walory rekreacyjne koszykówki wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi, w tym z rodzicami i rówieśnikami tej samej i przeciwnej płci. Odporność organizmu spoty zimowe. potrafi dobrać ubiór i bezpieczne potrafi dobrać sprzęt do biegów miejsce do biegów na nartach na nartach, wybrać bezpieczny umie wykonać kroki na nartach: teren do biegów i zorganizować zwykłe, jednokrok i bezkrok współzawodnictwo w biegach potrafi wykonać zwroty narciarskich w miejscu z kijkami i bez kijków, umie wykonać kroki na nartach: zjechać na nartach ze zmiana krok z odbicia, dwukrok, krok kierunku jazdy łyżwowy z przestępowaniem potrafi wykonać schodkowanie i podbiegnąć pod górę w górę i w dół, zjechać na nartach jodełkowaniem z przejściem do pługu umie uczestniczyć we współzawodnictwie sportowym potrafi wskazać najczęstsze przyczyny i okoliczności wypadków oraz urazów w sporcie i rekreacji wie, jak bezpiecznie zorganizować zajęcia na stoku zna zasady bezpiecznego i zmianą kierunku jazdy pługiem potrafi traktować porażki jako mobilizację do zwiększenia wysiłku, wytrwale dąży do celu wie, jakie konkurencje i jaki sprzęt są charakterystyczne dla sportów saneczkarskich wie, jakie są rodzaje śniegu i jak dobrać smar do nart

15 uczestnictwa w biegach narciarskich zna sposób i przepisy przeprowadzania zawodów zna najczęstsze przyczyny narciarstwa biegowego i okoliczności wypadków oraz zna osiągnięcia polskich urazów w sporcie i rekreacji narciarzy na zawodach zna sposoby zapobiegania urazom międzynarodowych, w tym na i wypadkom w czasie zajęć igrzyskach olimpijskich ruchowych wie, jakie są walory turystycznorekreacyjne wie, jak przygotować swój najbliższej okolicy organizm do zajęć zima na i jak można je wykorzystać do świeżym powietrzu zajęć rekreacyjno-sportowych wie, jakie dystanse występują w zimie w biegach płaskich i biegach sztafetowych na nartach zna kluby i czołowych biegaczy narciarskich w Polsce zna walory rekreacyjno-sportowe i zdrowotne narciarstwa Kultura zachowania muzyka łagodzi obyczaje. szanuje tradycję i kulturę swojego docenia lekkość i estetykę ruchu regionu oraz kraju wyraża uczucia i kontroluje ocenia wykonanie zadania własne emocje w sposób i konfrontuje tę ocenę z oceną świadomy i kulturalny rówieśników potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych potrafi wykonać ćwiczenia przy muzyce według inwencji nauczyciela umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki i wykonać układ ćwiczeń z przyborem według inwencji nauczyciela potrafi opracować i wykona w parze dowolny układ tańca potrafi obiektywnie ocenić współćwiczących zna tańce narodowe i towarzyskie zna historię, tradycję i kulturę swojego regionu wie, jak kulturalnie należy się zachować podczas zabaw tanecznych wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi, w tym z rówieśnikami tej podejmuje samodzielne działania na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką opracować i zademonstrować z grupą układ ćwiczeń do muzyki z przyborem zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu zna charakterystyczne cechy kultury własnego regionu zna sposoby wyrażania uczuć i rozładowania negatywnych emocji

16 samej i odmiennej płci Współdziałanie i współpraca w zespole piłka siatkowa. motywuje innych do podejmowania zespołowego wysiłku zachowuje się poprawnie zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki współpracuje i współdziała w zespole podporządkowuje się decyzjom trenera i kapitana zespołu zachowuje się właściwie w sytuacjach spornych potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: przyjęcie i podanie piłki sposobem górnym i dolnym w zespole dwójkowym, zagrywkę sposobem dolnym, odebranie piłki po zagrywce, wystawienie i zbicie potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i wykorzystać poznane elementy techniki w grze wie, jak właściwie się zachować w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania zna sposoby współdziałania zespołowego zna regionalne zespoły siatkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory siatkówki wie, jak zorganizować klasowe rozgrywki w piłce siatkowej wie, jak można dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne dąży do perfekcji w opanowaniu wybranych umiejętności Jak wypoczywać rekreacja. przestrzega zasad kulturalnej dyskusji, przedstawia własne argumenty i broni swojego zdania szuka i znajduje pomoc w sytuacjach trudnych potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej w zespole trójkowym: przyjecie i podanie sposobem górnym i dolnym, zagranie sposobem dolnym, odebranie i podanie, wystawienie, zbicie i zastawienie potrafi z powodzeniem stosować poznane elementy techniczne w grze umie zorganizować i sędziować międzyklasowe zawody piłki siatkowej potrafi dobrać gry ruchowe do nauczania współdziałania zespołowego w piłce siatkowej zna sposoby współdziałania zespołowego w trójkach zna ligowe drużyny siatkarskie, zawodników i wyniki spotkań oraz historyczne i aktualne osiągnięcia reprezentacji kraju wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie międzyklasowym posiada świadomość potrzeby ruchu i czynnego wypoczynku

17 ruchowych przekonuje innych do podjęcia podejmuje działania dla doba działań sportowo-rekreacyjnych innych: organizuje różnorodne ma opanowane na dobrym formy wypoczynku dla poziomie elementy jazdy na rówieśników i członków rodziny łyżworolkach i koszykówki na dostrzega potrzeby jeden kosz niepełnosprawnych kolegów potrafi zorganizować i zachęcić ma opanowane w stopniu innych do udziału w poznanych elementarnym podstawy jazdy na formach rekreacji łyżworolkach i koszykówki na zna sposoby organizowania jeden kosz współzawodnictwa umie opracować rozkład dnia w koszykówce rekreacyjnej (na z uwzględnieniem odpowiedniej jeden kosz koszykówka ilości czasu przeznaczonego na uliczna ) pracę w wypoczynek wie, jaką wartość dla zdrowia ma zna podstawowe przepisy gry wypoczynek czynny w koszykówce naje den kosz wie, jak bezpiecznie wybrać miejsce do jazdy na łyżworolkach Szacunek dla przeciwnika zawodnik, sędzia, kibic w piłce nożnej. przestrzega zasad współżycia wyróżnia cechy przywódcy, społecznego na boisku i w życiu podejmuje próby kierowania codziennym zespołem podporządkowuje się decyzjom trenera zachowuje się właściwie w roli zarówno zawodnika, jak i kibica, zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki okazuje szacunek dla przeciwnika i kibiców przeciwnej drużyny potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem na bramkę, współdziałanie w zespole dwójkowym podczas wykonywania rzutu rożnego i wolnego umie współpracować w zespole i podporządkować się decyzjom kapitana zespołu, trenera i sędziego potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się właściwie w rolach zawodnika i kibica zna elementy techniki piłki nożnej i wie, jak stosować skutecznie przepisy w grze oraz podczas potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: prowadzenie piłki w trójkach zakończone strzałem na bramkę, współdziałanie w zespole trójkowym podczas wykonywania rzutu rożnego i wolnego, w obronie i w ataku umie wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze właściwej wie, jak współpracować w dwójkach i trójkach, wykonując stałe fragmenty gry zna sposoby i systemy rozgrywania zawodów piłki nożnej wie, jak zorganizować międzyklasowe rozgrywki eliminacyjne i finałowe zna drużyny ekstraklasy oraz zawodników reprezentacji kraju, ich wyniki i osiągnięcia zna historyczne dokonania polskiej reprezentacji wie, jaką rolę w zespole pełni

18 sędziowania kapitan i trener, zna style zna regionalne zespoły piłkarskie, kierowania zespołem ich osiągnięcia oraz zawodników zna walory rekreacyjne piłki nożnej wie, jak kulturalnie się zachować jako zawodnik i kibic wie, jak właściwie się zachować w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania Uczciwa, sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe. stara się stosować idee olimpizmu w sporcie i w życiu codziennym pełni rolę organizatora, zawodnika, sędziego i kibica możliwości w ramach szkolnych zawodów jest kreatywny sportowych podejmuje zadania adekwatne do własnych uzdolnień i możliwości przestrzega zasad czystej i uczciwej sportowej rywalizacji rzetelnie wydaje werdykty sędziowskie umiejętnie przyjmuje zarówno zwycięstwo, jak i porażkę przestrzega idei olimpizmu w sportowej rywalizacji i w życiu codziennym potrafi stosować zasadę fair play w rywalizacji sportowej i zachować się poprawnie w rolach kibica i zawodnika bez względu na wynik rywalizacji potrafi pełnić rolę sędziego wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowane umiejętności techniczne i taktyczne z poznanych dyscyplin sportowych potrafi zidentyfikować swoje mocne strony, zaplanować ich rozwój zna różnorodne sposoby rozwiązania problemów zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie oraz ich znaczenie zna zasady organizacji pracy zespołowe i podziału obowiązków właściwie ocenia swoje możliwości i predyspozycje oraz podejmuje zadania adekwatne do wykorzystuje dyskusję, negocjacje i burzę mózgów jako metody poszukiwania rozwiązań i nowych pomysłów potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydać werdykty sędziowskie potrafi wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności zna zasady organizacyjne i sposób przeprowadzania zawodów międzyklasowych zna podstawy negocjacji zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązań i nowych pomysłów zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie oraz idee olimpizmu

19 w zespole wie, jak rozpoznać swoje słabe strony i jak pracować nad ich poprawą WYMAGANIA EDUKACYJNE wychowanie fizyczne kl. III WYMAGANIA PODSTAWOWE PONADPODSTAWOWE Jaki jestem? Jak się rozwijam? rozumie potrzebę dbania dokonuje samokontroli o sprawność fizyczną sprawności fizycznej i rozwoju przestrzega ustalonych zasad fizycznego i reguł postępowania w celu zna siebie, swoje uzdolnienia zapewnienia bezpieczeństwa i możliwości sobie współćwiczącym wykorzystuje własny potencjał współpracuje w zespole podczas dla dobra swojego i innych sztafetowego biegu przełajowego przyjmuje odpowiedzialność za osiąga wyniki jedynie na drodze zdrowie (życie) własne i innych systematycznej i wytrwałej pracy kontroluje swój rozwój fizyczny nie używa i jest przeciwnikiem potrafi opracować dla siebie stosowania wszelkich środków i swoich rówieśników zestaw dopingujących ćwiczeń na ścieżce zdrowia zachowuje się asertywnie rozumie, jakie szkody dla zdrowia własnego i otoczenia ma palenie papierosów i nadużywanie alkoholu potrafi bezpiecznie uczestniczyć w ćwiczeniach kształtujących sprawność fizyczną w terenie i wykorzystać naturalne warunki terenu do kształtowania sprawności fizycznej potrafi wykonać ćwiczenia na ścieżce zdrowia umie wykonać ćwiczenia na poszczególnych stacjach i obwodzie do ćwiczeń potrafi wykonać wybrany przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości potrafi odmówić i przeciwstawić się naciskom innych potrafi udzielić pierwszej pomocy potrafi współpracować w zespole umie kontrolować własną sprawność i rozwój fizyczny potrafi przyjąć odpowiedzialność za siebie i innych przestrzega ustalonych zasad bezpieczeństwa, dostrzega grożące niebezpieczeństwo właściwie na nie reaguje zna sposoby organizacji i bezpiecznego uczestnictwa w biegu na orientację oraz sztafetowego biegu przełajowego i terenowego potrafi opracować program treningowy kształtujący określoną sprawność motoryczną umie przygotować miejsce i sprzęt do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej potrafi przeprowadzić próby wybranego testu i ocenić wynik

20 w przypadku złamań i zwichnięć rodziny i przyjaciół przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego zna korzyści płynące z aktywności fizycznej w terenie zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku wie, jak rozłożyć siły w czasie dłuższego wysiłku wie, jak ćwiczenia w terenie wpływają na organizm człowieka wie, jakie są sprawności człowieka umie wykonać program treningowy według instrukcji zna sposób wykonywania i oceny wyników poszczególnych prób indeksu sprawności fizycznej Wszechstronność- biegi, skoki, rzuty lekkoatletyka. dostrzega negatywne zjawiska w sporcie: nieuczciwość sędziów i zawodników, afery dopingowe przestrzega zasad czystej, uczciwej i sprawiedliwej walki w sporcie i w życiu codziennym dokonuje samooceny osiąganych wyników i porównuje je z wynikami lat poprzednich, określa postęp i rozwój jest konsekwentny i uparty w dążeniu do wytyczonego celu jest zaangażowany i z pełnym poświęceniem pracuje w czasie treningu sportowego potrafi wykonać poprawnie: start niski z pałeczką sztafetową, przekazywanie pałeczki w marszu sposobem od góry i od dołu, przekazywanie pałeczki w strefie zmian, wyznaczanie rozbiegu i bieg po łuku w skoku wzwyż techniką flop, skok wzwyż techniką flop na niskich wysokościach potrafi przeprowadzić specjalistyczną rozgrzewkę przed zajęciami dostrzega i przeciwstawia się negatywnym zjawiskom w sporcie: nieuczciwość sędziów i zawodników, afery dopingowe podejmuje świadome wysiłek fizyczny w celu poprawy swojej sprawności i osiągnięcia zakładanych wyników sportowych potrafi wykonać prawidłowo: wybieg startowy do odebrania pałeczki sztafetowej, przekazanie pałeczki sztafetowej w biegu różnymi sposobami, skok wzwyż techniką flop na średnich wysokościach zna historię, symbole i idee igrzysk olimpijskich dostrzega nieprawidłowości i negatywne zjawiska w sporcie współczesnym, potrafi się im przeciwstawić wie, jak przygotować plan treningu lekkoatletycznego wie, jak zorganizować szkolne i międzyszkolne zawody lekkoatletyczne zna największe sławy światowej

21 potrafi przygotować swój organizm do wysiłku i pokonać własne słabości i zmęczenie wie, jaki jest związek ideałów starożytnych igrzysk olimpijskich z dzisiejsza rywalizacją sportową dostrzega nieprawidłowości i negatywne zjawiska w sporcie współczesnym zna szkodliwość dopingu wie, jak można doskonalić umiejętności lekkoatletyczne wie, jak zorganizować miedzy klasowe współzawodnictwo w konkurencjach lekkoatletycznych lekkoatletyki i ich dokonania wie, jakie są konkurencje lekkoatletyczne zna dokonania polskich lekkoatletów Sportowa walka elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej. traktuje kapitana drużyny i trenera rozpoznaje cechy przywódcy jako wzór doświadczenia i style kierowania zespołem społecznego podporządkowuje się ustaleniom traktuje sędziowanie jako trening kapitana i trenera oraz decyzjom umiejętności podejmowania sędziego, nawet w sytuacji decyzji w sytuacjach spornych kontrowersyjnej i obrony własnego zdania pełni funkcje kierownicze stosuje zasady czystej gry na boisku i w życiu codziennym zachowuje się właściwie jako kibic i zawodnik zachowuje się właściwie zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i przegranej ma szacunek dla przeciwnika w obliczu przegranej wykonuje poprawnie następujące elementy techniki taktyki piłki ręcznej: atak szybki w zespole trójkowym na jedno i dwa podania, atak pozycyjny w zespole czwórkowym i piątkowym, obrona każdy swego w zespole czwórkowym i piątkowym potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica i przywódcze w zespole wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: atak szybki z przewagą 2:1 i 3:2, atak pozycyjny całym zespołem potrafi współdziałać w obronie i ataku w zespole 6-osobowym zna zasady współdziałania zespołowego i umie je wykorzystać w grze w piłce ręcznej wie, jak stosować elementy techniki i taktyki w grze, w zespołach czwórkowych i piątkowych zna przepisy gry i sędziowania w stopniu umożliwiającym pełnienie ról zawodnika, trenera, sędziego i organizatora zawodów zna zespoły europejskie

22 potrafi zaplanować szkolne rozgrywki sportowe według systemu pucharowego i według systemu każdy z każdym zna zasady współdziałania zespołowego w piłce ręcznej wie, jak wykonywać poszczególne elementy techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze zna zespoły piłki ręcznej w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski zna zdrowotne i rekreacyjne walory piłki ręcznej wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie między klasowym i światowe, organizację rozgrywek i na bieżąco śledzi wyniki spotkań Wytrwałość i konsekwencja ćwiczenia gimnastyczne. dobiera obciążenia ćwiczeń do przyjmuje odpowiedzialność za możliwości własnych i partnera zdrowie własne i innych współpracuje w zespole rozumie potrzebę stałego stosuje demokratyczne sposoby usprawniania się podejmowania decyzji rozumie, na czym polega i od pomaga współćwiczącemu czego zależy dokonywanie w wykonaniu zadania wyborów korzystnych dla zdrowia przestrzega zasad bezpieczeństwa jest wytrwały i konsekwentny samoobrony i asekuracji w czasie w realizacji zobowiązań, nawet ćwiczeń gimnastycznych bez zewnętrznej kontroli jest wytrwały w dążeniu do celu i konsekwentny w realizacji zobowiązań potrafi wykonać prawidłowo: łączony przewrót w przód i w tył, stanie na rękach z pomocą i asekuracją, wejście na równoważnie do przysiadu z pomocą współćwiczącego, półprzysiad na jednej nodze i zeskok w bok do przysiadu, wymyk na drążku, mostek ze stania z pomocą, skok rozkroczny przez kozła wzdłuż łączony ze skokiem zawrotnym przez pięć części skrzyni o nogach skurczonych do przysiadu, piramidę trójkową według instrukcji potrafi przygotować i wykonać zestaw ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z biegu do postawy, przewrót w tył do postawy, stanie na rękach i przewrót w przód z pomocą i asekuracją, wejście na równoważnię z siadu bocznego, półprzysiad, przejście krokiem zwykłym i zeskok w bok do przysiadu, wymyk i odmyk na drążku, skok rozkroczny przez kozła wszerz, piramidę trójkową według własnej inwencji potrafi przygotować dla grypy zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyrządów i przyborów umie dostosować obciążenie ćwiczeń do możliwości partnera zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej wie, jakie jest znaczenie

23 umie zaplanować prosty układ gimnastyczny systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody zna sposoby bezpiecznego zna zasady asekuracji i samo korzystania z przyrządów asekuracji podczas ćwiczeń zna przykłady ćwiczeń zna osiągnięcia polskich korekcyjno-wyrównawczych zawodników w gimnastyce zna zasady asekuracji i samo asekuracji w czasie ćwiczeń wie, jakie znaczenie ma gimnastyka dla prawidłowego funkcjonowania organizmu zna sportowe dyscypliny gimnastyczne Komunikacja, atak i obrona technika i taktyka gry w koszykówce. potrafi podejmować decyzje udziela wsparcia swoim w sytuacjach spornych i bronić faworytom bez względu na wynik własnego zdania spotkania podporządkowuje się decyzjom podporządkowuje się decyzjom kapitana, trenera, sędziego sędziego, nawet w sytuacjach podejmuje zobowiązania na miarę swoich możliwości zachowuje się właściwie jako kibic i zawodnik darzy przeciwnika szacunkiem zarówno w obliczu zwycięstwa, jak i przegranej daje i przyjmuje wsparcie społeczne potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: atak szybki w trójkach na jedno i dwa podania, atak przy przewadze atakujących 2:1 i 3:2, atak pozycyjny 3:3 i 4:4, współpraca w obronie każdy swego z przekazywaniem, współpraca w obronie strefowej 3:3 i 4:4 potrafi zawsze stosować zasadę fair play, wykorzystuje nabyte umiejętności technicznotaktyczne w grze wie, jak wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze wie, jakie są systemy rozgrywania zawodów koszykówki i jak zorganizować zawody między klasowe w piłkę koszykową spornych potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: atak szybki w trójkach, atak przy przewadze atakujących 2:1 i 3:2, atak pozycyjny 5:5, współpraca w obronie każdy swego 5:5 z przekazywaniem, współpraca w obronie strefowej 5:5 potrafi uczestniczyć w turnieju według założeń taktycznych trenera, przestrzega dyscypliny gry potrafi podjąć decyzję w sytuacjach spornych i obronić swoje zdanie potrafi podporządkować się bezwzględnie decyzjom sędziego zna podstawy taktyki gry i potrafi ustalić taktykę dla swego zespołu w określonym systemie rozgrywek zawodów wie, jak zorganizować zawody szkolne w piłkę koszykową wie, jakie wyniki osiągają najlepsze zespoły koszykówki Europy i świata zna sposoby wykorzystania elementów koszykówki w grach