Plan dydaktyczny wychowania fizycznego dla klasy II-ej

Transkrypt

1 Plan dydaktyczny wychowania fizycznego dla klasy II-ej Cykl 1. Jaki jestem? Jak się rozwijam? Cele kształcenia- wymagania Utrwalenie podstawowych zasad bezpieczeństwa w czasie zajęć. Doskonalenie umiejętności samooceny i samokontroli stanu rozwoju fizycznego, sprawności i umiejętności ruchowych. Zrozumienie powodów i sensu starań o zdrowie swoje i innych. Rozwijanie motywacji do podejmowania samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. Poznanie sposobów badania i kształtowania uzdolnień motorycznych. Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie: uwagi wychowania umiejętności wiadomości 1. Przypomnienie zasad Wytrwałość w dążeniu Ćwiczenia Zasady bezpieczeństwa do celu, pokonanie kształtujące bezpiecznego i higieny na zajęciach własnego zmęczenia. szybkość, siłę, udziału w wf. Świadome skoczność, zajęciach wf. 2. Kształtowanie podejmowanie wysiłku wytrzymałość, Zmiany w celu uzyskania wytrzymałości gibkość i orientację zachodzące założonych wyników. biegowej. Samoocena z wykorzystaniem w organizmie 3. Ćwiczenia siłowe uzyskanych wyników naturalnych w czasie wysiłku i wytrzymałościowe w kontekście podjętych warunków terenu. fizycznego. w terenie. starań w celu ich Zestawy ćwiczeń Sposoby kontroli 4. Kształtowanie gibkości zdobycia. kształtujące i kształtowania i skoczności poprzez Przestrzeganie poszczególne partie sprawności ćwiczeń w terenie. ustalonych zasad mięśniowe. Pomiary fizycznej. Zasady 5. Kształtowanie i reguł postępowania. rytmu pracy serca w organizacji biegu sprawności Samodyscyplina. spoczynku i w patrolowego i kondycyjnej w terenie. Pomoc czasie wysiłku. biegu współćwiczącym w 6. Rozwijanie orientacji przełajowego. wykonaniu zadania. w terenie poprzez bieg Odpowiedzialność za Zasady na orientację. swoje zdrowie i ciało. udzielania pierwszej pomocy w czasie wypadku.

2 Cykl.2. Wszechstronność- biegi, skoki, rzuty-lekkoatletyka Rozwijanie wytrwałości w dążeniu do celu, kształtowanie ambicji. Pogłębianie wiary we własne siły poprzez dyscypliny lekkoatletyczne. Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie: uwagi wychowania umiejętności wiadomości Przestrzeganie zasad Zasady uczciwej rywalizacji prawidłowego na boisku przygotowania sportowym. organizmu do Świadome wysiłku. Higiena podejmowanie osobista przed i po wysiłku fizycznego. ćwiczeniach. Zasada fair play w Rodzaje biegów konkurencjach lekkoatletycznych. lekkoatletycznych. Sposoby lądowania Uczciwość na zeskoku do sportowca skoku wzwyż. i sędziego. Sposoby przeprowadzania zawodów lekkoatletycznych. 1. Wprowadzenie do biegów przez płotki- ćwiczenia kroku płotkowego. 2. Starty do biegów średnich. Kształtowanie techniki biegu po prostej i po wirażu. 3. Rozbieg i odbicie do skoków wzwyż techniką naturalną. 4. Przechodzenie poprzeczki i lądowanie w skoku wzwyż techniką naturalną. 5. Pchnięcie kulą z ustawienia przodem i bokiem. 6. Gry i zabawy bieżne, skoczne, rzutne z wykorzystaniem poznanych elementów techniki. Gry i zabawy elementami lekkoatletyki. Krok biegowy i krok płotkowy. Skoki dosiężne. Skoki przez różne przeszkody. Rzuty na odległość i do celu różnymi przedmiotami. Wykorzystanie poznanych elementów technik biegów i skoków w rywalizacji sportowej.start do biegów średnichprzyjmowanie pozycji, reagowanie na sygnał startera, start. Bieg po prostej i wirażu regulowanie tempa biegu. Odmierzanie rozbiegu w skoku wzwyż, odbicie, przechodzenie poprzeczki.

3 Cykl 3. Sportowa walka- elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się określonym regułom działania w zespole. Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów- kulturalny kibic Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie: uwagi wychowania umiejętności wiadomości Współpraca i Przepisy gry. współdziałanie Sędziowanie, wszystkich gesty sędziowskie. członków zespołu. Zasady Podporządkowanie współdziałania się ustaleniom zespołowego. kapitana zespołu Sposoby i trenera. wykonywania Właściwe podań i chwytów, zachowanie się na kozłowania oraz boisku rzutów na bramkę i trybunach. w zespołach. 1. Prowadzenie piłki, łączenie kozłowania i podań w dwójkach i w trójkach. 2. Rzuty na bramkę po podaniach w dwójkach i trójkach. 3. Współdziałanie dwójkowe w kryciu przeciwnika bez piłki i z piłką. Podania w zespołach zakończone rzutem na bramkę. 4. Wykorzystanie opanowanych elementów techniki w zabawach i w grze. Gry i zabawy z elementami piłki ręcznej. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach w biegu zakończone rzutem na bramkę. Rozgrywanie piłki w zespołach piątkowych i szóstkowych zakończone rzutem na bramkę. Współdziałanie w kryciu przeciwnika.

4 Cykl 4. Wytrwałość i konsekwencja- ćwiczenia gimnastyczne Rozwijanie tężyzny fizycznej. Kształtowanie właściwej sylwetki i j sprawności poprzez gimnastykę sportową i artystyczną. Rozwijanie motywacji do podejmowania samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. wychowania umiejętności wiadomości Systematyczne, Zasady dobrowolne bezpieczeństwa i świadome podczas ćwiczeń podejmowanie gimnastycznych. wysiłku fizycznego. Przyczyny oraz Pomoc i zaufanie okoliczności do partnera ćwiczeń. wypadków i urazów Dostosowanie w czasie zajęć. ćwiczeń do Znaczenie ćwiczeń możliwości gimnastycznych dla współpartnera. zdrowia i urody. 1. Przewrót w przód z naskoku obunóż z utrudnieniami. 2. Przewroty w tył z postawy do rozkroku. 3. Stanie na rękach przy drabinkach z zamachem jednonóż. 4. Wymyk i odmyk na drążku do wysokości klatki piersiowej. 5. Skok zawrotny i kuczny przez skrzynię. 6. Układ ćwiczeń równoważnych. 7. Piramidy dwójkowe i trójkowe. 8. Moje mocne i słabe strony. Przewrót w przód z rozbiegu i naskoku obunóż przez piłkę lekarską do postawy. Dwa przewroty w tył z postawy do rozkroku. Stanie na rękach przy drabinkach zamachem jednonóż. Wykonanie asekuracji współćwiczącego. Wymyk i odmyk na drążku do wysokości klatki piersiowej. Z odbicia z odskoczni skok zawrotny przez pięć części skrzyni. Skok kuczny przez skrzynię do przysiadu. Piramida dwójkowa, układ równoważny według inwencji uczniów.

5 Cykl 5. Komunikacja, atak, obrona- technika i taktyka gry w koszykówce Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się określonym regułom działania w zespole. Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów. Przestrzeganie ustalonych przepisów gry. Podporządkowanie się decyzjom sędziego. Właściwe zachowanie się w roli kibica. 1. Podanie i chwyty piłki w dwójkach i w trójkach. 2. Łączenie podań i kozłowania w zespołach dwójkowych i trójkowych. 3. Podania piłki w dwójkach i trójkach z rzutem na kosz. 4. Współdziałanie w dwójkach w kryciu przeciwnika. 5. Zastawianie i zbieranie piłki z tablicy. 6. Współzawodnictwo w grze z zastosowaniem poznanych technik. Podania i chwyty piłki oburącz i jednorącz w miejscu i w ruchu w dwójkach i w trójkach. Łączenie podań i kozłowania w biegu w zespołach dwójkowych i trójkowych. Krycie przeciwników, przekazanie, przeprowadzenie strefie. Zastawianie zawodnika rzucającego oraz walka o piłkę na tablicy. Sposoby wykonania elementów techniki koszykówki w zespołach dwójkowych i trójkowych. Przepisy gry. Sędziowanie i systemy rozgrywania zawodów koszykarskich.

6 Cykl 6. odporność organizmu- sporty zimowe Kształtowanie i podnoszenie odporności organizmu poprzez zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu. Zabawy i gry Sport saneczkarski, ruchowe źródłem konkurencje dobrego rozgrywane na samopoczucia. sankach. Zasady Hamowanie bezpiecznego organizmu w korzystania ze czasie zajęć na stoków zjazdowych. śniegu. Aktywny Ochrona organizmu udział w zajęciach, przed skutkami zachęcenie innych niskich temperatur. do aktywnego wypoczynku. 1. Od czego zależy moje dobre samopoczucie? 2. Saneczki- zjazd na wprost stoku, hamowanie. 3. Saneczki- zjazd z omijaniem przeszkód. 4. Lepimy bałwana- toczenie i przenoszenie dużych ciężarów. Rozpoznawanie czynników pozytywnie wpływających na dobre samopoczucie. Gry i zabawy na śniegu z wykorzystaniem sanek. Pozycje do jazdy na sankach pojedynczo i parami. Kierowanie sankami, współpraca załogi sanek. Jazda na wprost, zatrzymania, zmiany kierunków jazdy, jazda z omijaniem przeszkód. Ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie ciężkich przedmiotów.

7 Cykl.7. Kultura zachowania- muzyka łagodzi obyczaje Rozwijanie zdolności rytmiczno-tanecznych, harmonii i piękna ruchu. Rozwijanie motywacji do podejmowania samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego. Poszanowanie dla tradycji regionu oraz kraju. Lekkość i estetyka ruchu. 1. Taniec narodowy- oberek, podstawowe kroki i figury taneczne. 2. Taniec towarzyski- walc wiedeński, podstawowe kroki taneczne. 3. Układ taneczny według inwencji uczniów. 4. Aerobik- ćwiczenia według inwencji nauczyciela. Mazur- ustawienia w parze, chwyt podstawowy i ozdobny. Podstawowy chód i krok. Walc wiedeński- krok podstawowy. Trójkrok w przód, w miejscu. Krok wahadłowy, krok obrotowy. Wykonanie zestawu ćwiczeń aerobiku według inwencji nauczyciela. Zasady kulturalnego zachowania się podczas tańców towarzyskich. Charakterystyka tańca narodowego i towarzyskiego. Inne formy ćwiczeń przy muzyce- aerobik. Cykl. 8 Współdziałanie i współpraca w zespole-piłka siatkowa Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się określonym regułom Tematy zajęć 1. Zabawowe formy z elementami siatkówki przygotowujące do zespołowego działania. 2. Przyjecie piłki sposobem górnym i dolnym w dwójkach Realizowane zadania w zakresie: Poprawne Przyjęcie z Zasady zachowanie podaniem piłki współdziałania zarówno w sposobem górnym zespołowego w grze sytuacji i dolnym oraz w dwójkach zwycięstwa, jak łączenie ww. i trójkach.

8 działania w zespole. Zasady kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów. i trójkach. 3. Zagrywka sposobem dolnym oraz odbiór zagrywki. 4. Wystawianie piłki do zbicia w dwójkach. 5. Organizacja turnieju miedzy klasowego. i porażki. Współpraca i współdziałanie w zespole. Właściwe zachowanie się w sytuacjach spornych. elementów w rozegraniu piłki przez siatkę. Łączenie zagrywki sposobem górnym i dolnym z odbiorem piłki w dwójkach i trójkach. Współdziałanie sędziów podczas sędziowania zawodów. Zasady organizowania zawodów sportowych. Cykl 9.Szacunek dla przeciwnika- zawodnik, sędzia, kibic w piłce nożnej Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie i umiejętności podporządkowania się określonym regułom działania w zespole. Zasady kultury kibicowania. Przestrzeganie zasad współżycia społecznego na boisku i w życiu codziennym. Cechy przywódcy. Podporządkowanie się decyzjom trenera. 1. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach. 2. Rzut z rogu i rzut wolny. 3. Współdziałanie w dwójkach i w trójkach w obronie z asekuracja. 4. Wyprowadzenie piłki z bramki w zespołach. 5. Gra z wykorzystaniem poznanych elementów techniki. 6. Organizacja zawodów klasowych. Prowadzenie piłki w dwójkach i w trójkach. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach ze strzałem na bramke. Współpraca w obronie w dwójkach i trójkach. Wykorzystanie wyuczonych elementów techniki i taktyki w grze. Zasady współpracy zespołowej w sporcie i w życiu codziennym. Podział funkcji i obowiązków w pracy zespołowej. Zasady i przepisy gry w piłkę nożną. Sędziowanie i gesty sędziowskie. Sposoby organizowania rozgrywek miedzy klasowych, systemy rozgrywek eliminacyjnych i finałowych.

9 Cykl 10. Uczciwa sportowa rywalizacja- szkolne zawody sportowe Wdrażanie do aktywnego wypoczynku, podnoszenie aktywności ruchowej poprzez różnego rodzaju formy rekreacji, turystyki i współzawodnictwa sportowego. 1. Przygotowanie i organizacja Umiejętność Planowanie Sposoby organizacji szkolnej olimpiady. Metoda oceny swoich szkolnych szkolnych igrzysk projektu. możliwości i rozgrywek sportoworekreacyjnych. 2. Przeprowadzenie rozgrywek podjęcia zadań na sportowych sportowych w wybranych ich miarę. Czysta i według systemu Sylwetka barona konkurencjach olimpijskich. uczciwa sportowa pucharowego i Pierre a de 3. Idee starożytnych i nowożytnych rywalizacja. każdy z każdym. Coubertina i historia igrzysk olimpijskich. Przestrzeganie idei Przygotowanie nowożytnych olimpizmu w miejsca i sprzętu igrzysk sportowej oraz olimpijskich. rywalizacji. przeprowadzenie i Symbole sędziowanie olimpijskie i ich szkolnych igrzysk znaczenie. sportoworekreacyjnych. Opracowała Iwona Ficner