Standardy wymagań dla klasy I

Transkrypt

1 Standardy wymagań dla klasy I Cykl 1. Jaki jestem? Jak się rozwijam? : Dostrzega związek ogólnego stanu zdrowia z aktywnością fizyczną. Stara się przestrzegać ustalonych zasad postępowania. Dostrzega konieczność pracy nad swoim charakterem w wyrabianiu nawyków prozdrowotnych. Jest przeciwnikiem stosowania sterydów i środków dopingujących. Dostrzega zmiany fizyczne Potrafi podporządkować się ustalonym regułom postępowania. Z pomocą nauczyciela potrafi dokonać oceny własnego poziomu aktywności fizycznej. Potrafi wyszukać miejsce na ciele do mierzenia tętna. Umie pokonywać naturalne przeszkody terenowe, uczestniczy aktywnie w zajęciach terenowych. Potrafi opracować i wykonać zestaw ćwiczeń Kształtujących wybrane zdolności motoryczne Zna zasady bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego. Zna zasady uczestnictwa w zabawach i ćwiczeniach terenowych. Zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy. Wie, jakie są zdolności motoryczne człowieka. Zna przykładowe testy Rozumie związek ogólnego stanu zdrowia z aktywnością fizyczną. Przestrzega ustalonych zasad postępowania. Pracuje nad swoim charakterem w wyrabianiu nawyków prozdrowotnych. Jest świadomym przeciwnikiem stosowania sterydów i środków dopingujących. Rozumie zmiany fizyczne Samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórno- -mięśniowych. Potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłkowe. Umie skutecznie pokonywać terenowy tor przeszkód. Potrafi posługiwać się kompasem i mapą terenową w marszu na orientację. Przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego. Zna zasady organizacji i uczestnictwa w marszu na orientację. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy. Wie, jak kształtować zdolności motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie. Wie, jak kontrolować swój rozwój fizyczny.

2 związane z okresem i określone grupy mięśni oceniające sprawność związane z okresem Potrafi wykorzystać Zna sposób dojrzewania. fizyczną. dojrzewania. warunki wykonywania Stara się prowadzić Prowadzi zdrowy styl naturalne terenu do poszczególnych prób zdrowy styl życia. życia. kształtowania wybranego Wykazuje dbałość Wykazuje troskę i sprawności testu sprawności o własne ciało. dbałość fizycznej. fizycznej. Rozumie konieczność o własne ciało. Potrafi przygotować kontrolowania swojej Rozumie konieczność miejsce i sprzęt do sprawności fizycznej kontrolowania swojej przeprowadzania aktywności i sprawności prób indeksu fizycznej. sprawności fizycznej Cykl 2. Wszechstronność biegi, skoki, rzuty lekkoatletyka : Z pomocą nauczyciela Potrafi wyjaśnić, co Zna ogólną historię Dokonuje samooceny Potrafi naśladować Zna historię symbolizują flaga i znicz dokonuje samooceny igrzysk uzyskanych wyników pchnięcie kulą, skok w starożytnych olimpijski. uzyskanych wyników. Dostrzega związek zaangażowania w działanie Umie rozpoznać czynniki zagrażające zdrowiu. Potrafi przedstawić olimpijskich. Zna przykłady zabaw i gier skocznych, bieżnych w kontekście posiadanych możliwości i uzdolnień. Rozumie związek dal i wzwyż, wykorzystując naturalne przedmioty i warunki terenowe. i nowożytnych igrzysk olimpijskich. Wie, jak bezpiecznie zorganizować

3 z efektami tego przykłady ćwiczeń i rzutnych. zaangażowania Wykonuje poprawnie gry i zabawy działania. przygotowawczych do Wie, jak bezpiecznie w działanie technicznie starty i biegi terenowe, kształtujące Stara się przestrzegać wybranych dyscyplin zorganizować miejsce z efektami tego na różnych dystansach, biegi skoki i rzuty zasad lekkoatletycznych. do działania. rzuty różnorodnymi lekkoatletyczne olimpizmu w sporcie Wykonuje prawidłowo skoków, biegów i Przestrzega zasad przyborami. starty z różnych pozycji. rzutów olimpizmu Pokonuje bezbłędnie Pokonuje sprawnie i na w sporcie i w życiu lekkoatletyczny tor miarę swoich codziennym. przeszkód. możliwości Stara się rzetelnie lekkoatletyczny tor i sprawiedliwie pełnić przeszkód. rolę sędziego w zawodach sportowych. Cykl 3. Sportowa walka elementy techniki i taktyki w piłce ręcznej

4 : Stara się zachować Potrafi prawidłowo Zna podstawowe Zachowuje się Wykonuje bezbłędnie Wie, jak wykonywać ustawić właściwie w sytuacji się na boisku w ataku przepisy właściwie następujące elementy poszczególne elementy bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem. Potrafi współdziałać w zespole. Stara się przestrzegać zasady czystej gry. i obronie. Wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: poruszanie się po boisku w ataku i w obronie, wyjścia do piłki i uwalnianie się od obrońcy za pomocą zwodu pojedynczego. gry w piłce ręcznej i sposoby wykonania podstawowych elementów techniki. Zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach. w sytuacji bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem. Potrafi współdziałać i współpracować w zespole w celu osiągnięcia zamierzonego wyniku. Przestrzega zasady techniki i taktyki piłki ręcznej: praca ramion i nóg w obronie, wyjścia do piłki i uwalnianie się od obrońcy za pomocą zwodu podwójnego, kozłowanie techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze. Zna regionalne zespoły piłki ręcznej. Dostrzega walory rekreacyjno-zdrowotne piłki ręcznej. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie kozłowanie w miejscu Zna sposoby radzenia czystej w biegu z omijaniem klasy. i w ruchu, rzut do sobie z negatywnymi emocjami. gry na boisku i w życiu przeszkód, rzut na bramki codziennym. bramkę po kozłowaniu, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk. Potrafi stosować z wyskoku, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk i nóg. zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli

5 kibica. Cykl 4. Wytrwałość i konsekwencja ćwiczenia gimnastyczne : Dostrzega wpływ Potrafi rozpoznać Wymienia przyczyny Rozumie, jaki jest Potrafi wykonać Zna sposoby rówieśników i środków czynniki i skutki otyłości oraz wpływ prawidłowo: przewrót korzystania masowego przekazu na zagrażające zdrowiu. nieuzasadnionego rówieśników i środków w przód z rozbiegu z przyrządów swoją postawę. Umie wykonać odchudzania się. masowego przekazu na z odbicia obunóż do gimnastycznych. Wykazuje troskę o prawidłowo: Zna podstawowe jego postawę. Stara się przysiadu z przejściem Wie, jakie przyrządy swoje przewrót wprzód przyrządy przyjmować do stosować do ćwiczeń zdrowie i z miejsca i marszu z gimnastyczne i ich odpowiedzialność postawy, stanie na równoważnych, bezpieczeństwo. odbicia zastosowanie. za własne głowie skoków, Wypełnia polecenia obunóż do przysiadu, Wie, jak podzielić ciało i harmonijny z klęku podpartego, zwisów i podporów oraz nauczyciela, przewrót w tył z ćwiczenia rozwój zwis ćwiczeń zwinnościowo-

6 zapewniając przysiadu gimnastyczne. organizmu. przerzutny na -akrobatycznych. bezpieczeństwo sobie podpartego do Zna zasady asekuracji Wykazuje troskę o drabinkach, Zna zasady i współćwiczącym. rozkroku, w czasie ćwiczeń. zdrowie wyskok kuczny na samoasekuracji Potrafi ocenić własne zwis przewrotny na Omawia zmiany i bezpieczeństwo skrzynię wszerz i w czasie ćwiczeń możliwości w stosunku drabinkach, zachodzące swoje i zeskok do skok rozkroczny w budowie ciała współćwiczącego. w głąb do przysiadu, podejmowanego przez kozła wszerz, i sprawności fizycznej Rozumie różnicę przejście na belce wysiłku. wagę w okresie dojrzewania. pomiędzy gimnastycznej Szanuje sprzęt i przodem. brawurą a odwagą. z przekraczaniem urządzenia Potrafi dobrać i przeszkód, wagę gimnastyczne. wykonać przodem ćwiczenia kształtujące i zeskok do przysiadu. prawidłową sylwetkę Potrafi przygotować i ćwiczenia zestaw zapobiegające ćwiczeń wadom postawy. gimnastycznych Potrafi przygotować z wykorzystaniem prosty wybranych przyrządów zestaw ćwiczeń i przyborów. gimnastyki porannej. Umie właściwie ocenić swoje możliwości. Cykl 5. Komunikacja, atak i obrona technika i taktyka gry w koszykówce

7 : Stara się wytrwale Potrafi wykonać Zna przepisy gry i Jest wytrwały w Potrafi wykonać Zna sposoby dążyć prawidłowo zasady dążeniu prawidłowo wykorzystania do wyznaczonego celu. następujące elementy uczestniczenia w grze. do wyznaczonego celu. następujące elementy poznanych elementów Akceptuje odmienność techniki i taktyki: Wie, jak należy się Z pomocą nauczyciela techniki i taktyki: techniki w grze. innych. poruszanie zachować rozpoznaje fizyczne podania Zna przepisy gry i Podporządkowuje się się po boisku w ataku w rolach zawodnika predyspozycje do oburącz w biegu ze podstawowe decyzjom i w obronie, podania i kibica. uprawiania zmianą miejsc, zasady sędziowania kapitana zespołu. oburącz określonej dyscypliny kozłowanie w koszykówce. Zachowuje się w miejscu i w ruchu, sportu. lewą i prawą ręką Wie, jak właściwie się właściwie kozłowanie lewą i Akceptuje i szanuje w ruchu ze zmianą zachować w rolach na boisku i trybunach. prawą odmienność innych. tempa zawodnika, sędziego Przestrzega zasady ręką w miejscu (wysoko Zachowuje się i z omijaniem i kibica. czystej i nisko), zwód właściwie przeszkód, Wie, na czym polega gry. pojedynczy na boisku i trybunach zwód pojedynczy i sport i podwójny bez piłki, zarówno w czasie podwójny osób obroty zwycięstwa, z piłką i przejście niepełnosprawnych. bez piłki, zatrzymanie jak i porażki do kozłowania, obroty Zna regionalne zespoły na jedno i dwa tempa z piłką, zatrzymanie koszykówki bez na jedno i dwa tempa i ich osiągnięcia piłki, rzuty do kosza po po kozłowaniu, rzuty oraz zawodników.

8 kozłowaniu. Ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachowywać się poprawnie w roli kibica. do kosza lewą i prawą ręką po kozłowaniu i po podaniu z biegu. Umie wykorzystać nabyte umiejętności techniczno- -taktyczne w grze. Zna walory rekreacyjne koszykówki. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Cykl 6. Odporność organizmu sporty zimowe : Wie, że gry i zabawy ruchowe mogą być źródłem dobrego samopoczucia. Hartuje swój organizm Rozpoznaje pozytywne czynniki wpływające na dobre samopoczucie. Potrafi zjechać na wprost stoku i bezpiecznie się Wie, jak bezpiecznie zorganizować zajęcia na śniegu. Wie, jak przygotować swój Wie, dlaczego gry i zabawy ruchowe mogą być źródłem dobrego samopoczucia. Potrafi przygotować i przeprowadzić z grupą gry i zabawy na sankach. Umie zjechać na wprost Wie, jakie konkurencje i jaki sprzęt są charakterystyczne dla sportów saneczkarskich.

9 w czasie zajęć na zatrzymać, zjechać na organizm do zajęć Dostrzega znaczenie z utrudnieniem, Zna osiągnięcia śniegu. sankach na śniegu. hartowania organizmu. slalomem, naszych Aktywnie uczestniczy pojedynczo i parami Zna walory rekreacyjno- Zachęca innych do pojedynczo i parami. reprezentacji w w zajęciach. po muldach. -zdrowotne aktywnego Potrafi bezpiecznie saneczkarstwie Przestrzega ustalonych Umie uczestniczyć we saneczkarstwa uczestnictwa zorganizować na zawodach reguł w celu współzawodnictwie na w zajęciach. i przeprowadzić międzynarodowych, zapewnienia bezpieczeństwa sankach. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnym ciężarze i wielkości. Współpracuje w grupie i przestrzega ustalonych reguł w celu zapewnienia bezpieczeństwa zawody w zjeździe na sankach. w tym na igrzyskach olimpijskich. Wie, jakie są walory turystyczno-rekreacyjne najbliższej okolicy i jak Potrafi się sobie i innym. można je wykorzystać podporządkować do ustalonym regułom rekreacyjno-sportowych postępowania w celu zajęć w zimie. zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym. Cykl 7. Odpowiedzialność za siebie i innych w wodzie i nad wodą :

10 Ma zaufanie do Potrafi się przygotować Wie, co to jest zdrowie, Ma zaufanie do Potrafi wybrać Wie, jak zapewnić jakie czynniki wpływają nauczyciela. do na zdrowie człowieka. nauczyciela bezpieczne bezpieczeństwo sobie Przestrzega ustalonych pływania. Zna zasady korzystania i współpartnera miejsce do zabaw i innym w czasie zajęć zasad postępowania. Dokonuje wyborów korzystnych dla zdrowia. Umie bezpiecznie korzystać z kąpieli w basenie z miejsc do pływania. Wie, jakie obowiązują przepisy korzystania ćwiczeń. Potrafi przyjmować odpowiedzialność za w wodzie i nad wodą i przygotować oraz przeprowadzić w wodzie i nad wodą oraz jak się zachować w sytuacji zagrożenia Potrafi właściwie ocenić i na kąpielisku z basenów i kąpielisk siebie i współpartnera. rozgrzewkę zdrowia lub życia. sytuację. otwartym. Potrafi wykonać wydechy otwartych. Zna wymogi higieny w okresie dojrzewania i ich przestrzega. Rozpoznaje sytuacje zagrażające zdrowiu lub przed zajęciami. Umie wykonać strzałkę Zna ćwiczenia przygotowujące do nauki pływania do wody i ćwiczenia Zna zabawy i gry życiu. na piersiach i poślizg na wypornościowe, oswajające grzbiecie. Potrafi wpadać z wodą. skoczyć i skakać do wody na na nogi, odbić się z dna nogi i przepłynąć pod wodą o głębokości do 1,5 m. Potrafi rozpoznać zachowania i sytuacje sprzyjające lub zagrażające zdrowiu. krótki odcinek. Potrafi ocenić właściwie sytuację i dostrzec grożące niebezpieczeństwo.

11 Cykl 8. Kultura zachowania muzyka łagodzi obyczaje : Dostrzega piękno ruchu i muzyki. Zachowuje się kulturalnie w czasie zabaw tanecznych i dyskotek. Z pomocą nauczyciela dokonuje samooceny wykonania zadania Potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać ćwiczenia przy muzyce według inwencji nauczyciela. Umie swobodnie się poruszać w rytm muzyki. Potrafi opracować i wykonać indywidualnie dowolny układ taneczny Zna tańce narodowe i towarzyskie. Zna historię i tradycję tańców swojego regionu. Wie, jak kulturalnie należy się zachować podczas zabaw tanecznych. Docenia piękno ruchu i muzyki. Ma świadomość dziedzictwa kulturowego. Dokonuje samooceny wykonania zadania. Porównuje ocenę własną z ocenami rówieśników i nauczyciela. Potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać układ ćwiczeń aerobiku według inwencji nauczyciela. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką. Zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi. Wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu. Zna podstawowe wyróżniki kultury własnego regionu.

12 Cykl 9. Współdziałanie i współpraca w zespole piłka siatkowa : Jest ambitny w dążeniu Potrafi prawidłowo Zna podstawowe Potrafi dostosować Potrafi prawidłowo Wie, jak właściwie się do celu. wykonać następujące przepisy swoje wykonać następujące zachować w sytuacjach Współpracuje w elementy techniczne gry w piłkę siatkową. działania do możliwości elementy techniczne spornych i jak bronić zespole i taktyczne piłki Wie, jak właściwie się partnera ćwiczeń. i taktyczne piłki własnego zdania. w celu osiągnięcia siatkowej: zachować w sytuacjach Kontroluje i ocenia siatkowej: Wie, jak kulturalnie się wyniku. podrzucanie i chwytanie spornych i jak bronić wykonanie zadania przyjmowanie i zachować podczas gry. Kontroluje wykonanie piłki w różnych własnego zdania. przez podawanie Zna regionalne zespoły zadania pozycjach Wie, jak kulturalnie się współpartnera. piłki sposobem siatkarskie, ich przez współpartnera. wyjściowych sposobem zachować podczas gry. Zachowuje się górnym i dolnym nad osiągnięcia Zachowuje się siatkarskim, właściwie sobą oraz zawodników. właściwie przyjmowanie w sytuacjach spornych, w różnych pozycjach Wie, jakie są w rolach zawodnika postawy siatkarskiej podejmuje negocjacje wyjściowych, rekreacyjne i kibica. i poruszanie się po w celu obrony własnego przyjmowanie i zdrowotne walory Podporządkowuje się boisku zdania. postawy siatkarskiej siatkówki. decyzjom sędziego. krokiem dostawno- Docenia rekreacyjne oraz Wie, jak zorganizować Stosuje zasadę fair play -odstawnym, krokiem wartości piłki siatkowej. różne sposoby klasowe rozgrywki w w grze i zachowuje się skrzyżnym, dojście do poruszania piłce poprawnie w roli kibica piłki, zagrywka się, zagrywka sitkowej.

13 sposobem dolnym przodem ze skróconej odległości od siatki, odebranie piłki sposobem dolnym po zagrywce, wystawienie piłki. Ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. Potrafi zastosować poznane elementy w grze (odbicie oburącz sposobem górnym i dolnym, zagrywka). sposobem dolnym przodem zza linii końcowej, odebranie piłki sposobem dolnym po zagrywce i podanie w oznaczone miejsce, dojście do zbicia piłki, blok pojedynczy. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w grze Cykl 10. Jak wypoczywać rekreacja :

14 Współpracuje z innymi Ma opanowane w Zna podstawowe Współpracuje z innymi Ma opanowane na Zna sposoby w sporcie i w życiu stopniu przepisy w sporcie i w życiu dobrym organizowania codziennym. elementarnym gry w tenisa stołowego codziennym w celu poziomie elementy gry współzawodnictwa Dobiera odpowiedni podstawy lub ziemnego, kometkę osiągnięcia w tenisa stołowego lub w tenisie stołowym lub rodzaj wypoczynku do gry w tenisa stołowego i ringo. zamierzonego ziemnego, kometkę ziemnym, kometce i wykonywanej pracy. lub ziemnego, kometkę efektu. i ringo. ringo. Inicjuje dla rodziny i rówieśników różnorodne formy wypoczynku i ringo. Stosuje w grze odbicia forhendowe i bekhendowe Wykorzystuje różnorodne formy rekreacji jako sposób wzmocnienia Potrafi zorganizować i zachęcić innych do udziału w poznanych formach rekreacji. Wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny. czynnego. więzi rodzinnych. Cykl 11. Uczciwa, sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe : Stosuje pokojowe Potrafi stosować Zna różnorodne Dostrzega różnorodne Jest kreatywny. Zna podstawy

15 sposoby zasadę sposoby sposoby rozwiązywania Potrafi właściwie ocenić negocjacji. rozwiązywania fair play w rywalizacji rozwiązywania problemów. Jest swoje możliwości i Zna różnorodne metody problemów. sportowej i zachować problemów. kreatywny. predyspozycje poszukiwania Poszukuje rozwiązania się Zna historię igrzysk Podejmuje dyskusje, oraz podjąć rozwiązań problemów i tworzy poprawnie w roli kibica. olimpijskich i symbole negocjacje jako zadania adekwatnie do i nowych pomysłów. nowe pomysły. Współpracuje w Potrafi pełnić rolę sędziego. Wykorzystuje w olimpijskie. Wie, co symbolizują flaga i znicz olimpijski. sposoby rozwiązywania konfliktów. możliwości. Stara się stosować idee olimpizmu w sporcie Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk zespole. działaniu Rozpoznaje cechy i w życiu codziennym. olimpijskich, symbole Stara się podejmować praktycznym przywódcze. Podejmuje Potrafi sprawiedliwie olimpijskie, ich zadania adekwatnie do opanowane się zadań adekwatnie i uczciwie wydawać znaczenie własnych uzdolnień i umiejętności techniczne do własnych uzdolnień werdykty sędziowskie. oraz idee olimpizmu. możliwości. i taktyczne z poznanych i możliwości. Potrafi wykorzystać Przestrzega zasad czystej i uczciwej rywalizacji dyscyplin sportowych. Planuje rozgrywki według systemu pucharowego. Wydaje rzetelne werdykty sędziowskie. w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności. Umie zachować się właściwie zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki