VI LECH CONFERENCE VI LECH CONFERENCE PLAN KONFERENCJI:

Transkrypt

1 VI LECH CONFERENCE PLAN KONFERENCJI: 1. Karol Klimczak Prezes Zarządu KKS Lech Poznań 2. Sam Hurrel Chelsea FC Doskonalenie gry 1x1 w działaniach ofensywnych środki treningowe stosowane na poziomie U7-U9. 3. Massimiliano Marczio Juventus Turyn FC Nauka i doskonalenie umiejętności zespołowego utrzymywania się przy piłce podczas budowania akcji ofensywnych środki treningowe na poziomie U10 U Nick Marshal Liverpool Filozofia szkolenia akademii Liverpool FC. 5. Rehasport mgr Anna-Maria Kryściak fizjolog Gospodarka wodno-elektrolitowa sportowca 6. KKS Lech Poznań Wojciech Tomaszewski, Przemysław Małecki Współpraca zawodników podczas działań w fazie atakowania w środkowym sektorze boiska środki treningowe stosowane na poziomie U17-U Roman Kołtoń Rola trenera we współczesnych mediach 8. Tomasz Wałdoch Charakterystyka okresu rozwoju zawodnika pomiędzy wiekiem juniora a wiekiem seniora oraz związane z nim trudności.

2 SAM HURREL CHELSEA FV - Trener Koordynator Developing Center, Trener grup U8 oraz U12. - DOSKONALENIE GRY 1X1 W DZIAŁANIACH OFENSYWNYCH ŚRODKI TRENINGOWE STODOWANE NA POZIOIE U7 U9. Ćwiczenie 1: Zawodnicy starują na sygnał Trenera z dwóch rzędów jednocześnie. Ich zadaniem jest wykonać zwód przed przeciwnikiem (żółty pachołek) (np. step over, Speer Maradonna, Ronaldo). Po zwodzie krzyżują się stronami, i po wykonaniu 5 zwodów zawodnicy ustawiają się po drugiej stronie w rzędach. Trener następnie ustala zwód jaki zawodnicy mają wykonać. Prowadząc piłkę do lewej strony, lewą nogą wykonując zwód lewą nogą i jak najszybciej zabierają piłką prawą nogą. Z prawej strony prawa noga, lewa zabiera. Celem jest nauczanie zwodów po prowadzeniu piłki. W drugim ćwiczeniu zawodnicy starują na zmianę. 1 z lewego rzędu, 2 z prawego itd. Ćwiczenie 2: Zawodnicy w dwóch drużynach, Ustawieni w dwóch rzędach jak na rysunku. 3 napastników niebieskich, jeden niebieski w strefie gry 1x1, przy których jest 1 obrońca czerwony, 2 czerwonych obrońców za bramką wchodzą po kolei w następnej akcji. Zadaniem osoby przy pachołku jest zagrać piłkę do kolegi na środku, który w momencie podania ma obrońcę na plecach. Jego zadaniem jest obrócić się o 180 stopni i uderzyć na bramkę. Po akcji wchodzi następnych obrońca. A napastnik który zagrywał ustawia się na środku. Po 5 min. Następuje zmiana pozycji. Zawodnik stara się przyjąć piłę z zwodem.

3 Ćwiczenie 3: Ustawienie j.w. tym razem wyłączamy gry środkowego z odegraniem. Drużyny ustawione jak na rysunku. Dwa rzędy startują jednocześnie. W momencie kiedy zawodników z piłką wystartuje, obronę bramki rozpoczyna obrońca wybiegając. Napastnik to przejściu za żółte pachołki ma do wyboru uderzenie na jedną z dwóch bramek. Ćwiczenie 4: Gra 4v4. Z początku jest 2 obrońców (po jednym z drużyny w strefach) (następnie 4 obrońców) Gra toczy się po środku 4v4. Zawodnik, który ma piłkę może wejść w strefę obrońcy i grać 1v1. Gry strzeli bramkę obrońca zostaje on wraca, gdy bramka nie padnie zamieniają się miejscami.

4 MASSIMILIANO MARCHIO JUVENTUS TURYN FC - Trener młodzieżowy w Juventusie. Prowadził U10, U11, U 12 I U NAUKA I DOSKONALENIE UMIJĘTNOŚCI ZESPOŁOWEGO UTRZYMYWANIA SIĘ PRZY PIŁKCE PODCZAS BUDOWANIA AKCJI OFENSYWNYCH ŚRODKI TRENINGOWE STODOWANE NA POZIOIE U10 U12. Metodologia Juventusu. NOWE PODEJŚCIE: 1. EMOCJONALNY 2. TAKTYCZNY 3. TECHNICZNY 4. MENTALNY 5. RELACJA 6. PSYCHICZNY 7. MEDYCZNY WIELE OSÓB, JEDNEK CEL MANY PEOPLE, ONE AND ONLY OBJECTIVE

5 TOŻSAMOŚCI JUVENTUSU ZABAWA ZACHOWANIE STYL METODA JAK CHCEMY GRAĆ: OKREŚLENIE DĄŻYĆ DO PRZEJECIA KONTROLI W MECZU I PROWADZIĆ GRĘ PRAGNĄĆ PRZYJEMNIE UTRZYMYWAĆ SIĘ PRZY PIŁCE WIĘCEJ NIŻ PRZECWINIK WYŁĄCZENIE Z GRY WIELU GRACZY, TAK JAK TO MOŻLIWE CHARAKTERYSTYCZNIE NATYCHMIASTOWE ODBIERANIE PIŁKI OD PRZECIWNIKA, GDY TRACIMI JĄ W POSIADANIU ROZWIĄZYWAĆ PROBLEMY, POZYTYWNIE IDĄC DALEJ DO PRZODU. Więcej możliwości - więcej decyzji - więcej błędów więcej poznawania - większej dynamiki - większą intensywnością - więcej zabawy - formacyjnej FOOTBALL TO CO SIĘ DZIEJE W RÓŻNYCH STREFACH BUDOWANIE AKCJI KONEKWENCJA WYKOŃCZENIE

6 Ćwiczenie 2 - Gra 4v4 + 2 J Zadaniem zawodników jest wymienić 8 podań przy czym wykoczystać Jokerów do gry 6v2 Ćwiczenie 3 - Gra 3v3 + 1 J Gra na utrzymanie z Jokerem tworząc rozgrywanie akcji ofensywnych szukając mocnych długich podań do szeroko ustawionego 4 zawodnika. Ćwiczenie 4 - Gra 4v4 + 2 J Zadaniem jest wymienić 8 podań. Głównych elementem jest szukać wolnej strefy do długich podań. Kiedy podajesz piłkę nie zatrzymujesz się!

7 Ćwiczenie 1: Ustawienie jak na rysunku. 4 drużyny, 2 piłki. Zadaniem przeciwnych rzędów jest przeprowadzić piłkę do środkowego pachołka przy odpowiedniej szybkości, przy którym mają zatrzymać piłkę i podać drugą piłkę (osoby z przeciwnego rzędu). Piłkę podaje po swojej prawej stronie. Trener ustala stronę, a także sposób prowadzenia piłki. Zawodnik biegnie w to miejsce w które podał piłkę. Po kilku minutach trener zmienia przebiegnięcie z innej stron pachołka, podanie inną nogą. Zwraca uwagę żeby przyjęcie piłki było w ruchu.

8 NICK MARSHAL LIVERPOOL FV - FILOZOFIA SZKOLENIA AKADEMII LIVERPOOL FC VI LECH CONFERENCE WYZWANIE 2. CECHY 3. ROZWÓJ GRACZY 4. ROZWÓJ PLANOWANIE 5. KOMUNIKACJA

9 1. BUDOWA 2. TWÓRCZOŚĆ PENETRACJA 3. WYKONANIE 4. ATAKAOWANIE OBRONA 5. POSIADANIA PIŁKI 6. PRZEGLĄD VI LECH CONFERENCE CYKL TAKTYCZNY 6 TYGODNI MY OZNACZA WIĘCEJ, NIŻ JA, JEST SILNIEJSZE ZAWODNIKOM DAJMY POPEŁNIAĆ BŁĘDY, NA KTÓRYCH UCZĄ SIĘ NAJWIECEJ TRENING SESSIONS Zadaniem zawodnika w środku jest przyjąć piłkę od jednego dwóch bocznych i zagrać piłkę do drugiego zawodnika za linią. Celem gdy jest wyjść na pozycje w momencie podania oraz ochrona piłki, a także zagranie na drugą stronę.

10 REHASPORT Dr Jakub Kryściak fizjolog Gospodarka wodno-elektroitowa sportowca Mrg Anna-Maria Borucka dietetyk sok z buraka Dr Andrzej Pyda ortopeda Skręcenia stawu skokowego diagnostyka, leczenie CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA ZŁĄ SPRAWNOŚĆ TERMOREGULACJI 1. Czynniki zewnętrzne pogarszające termoregulację - temperatura otoczenia - wilgotność - szybkość wiatru - promieniowanie słoneczne - ukształtowanie terenu - nieodpowiedni ubiór albo zastosowanie specjalnych zabezpieczeń - rodzaj wysiłku fizycznego 2. Czynniki funkcjonalne pogarszające termoregulację - obniżony poziom wydolności fizycznej - brak aklimatyzacji cieplnej - udar cieplny w przeszłości - wiek: dzieci i osoby starsze 3. Czynniki nabyte pogarszające termoregulację - Odwodnienie - Schorzenia infekcyjne przebyte nawet tydzień wcześniej, biegunka, wymioty oraz gorączka - Przewlekłe schorzenia (cukrzyca, choroby układu krążenia, nadczynność tarczycy, otyłość) - Niedobór snu - Niektóre leki i używki POWIESZ MI CO JESZ, A POWIEM CI KIM JESTEŚ SOK Z BURAKA Suplement wpływający na wydolność zawodnika Źródło: potas żelazo folianów -cynku Mechanizm działania: wpływ na oddychanie komórkowe, wpływ na zmniejszenie zmęczenia Schemat podań : 7x 500 ml 500 ml o wartości 5,5 mol 8 mol/l NOS 2,5 h przed wysiłkiem Rodzaj wysiłku: 5-30 min. Czas trwania suplementu: 2-6 dni Najlepiej pić z sokiem z pomarańczy lub z grejpfruta

11 KKS LECH POZNAŃ WOJCIECH TOMASZEWSKI, PRZEMYSŁAW MAŁECKI Współpraca zawodników podczas działań w fazie atakowania w środkowym sektorze boiska środki treningowe stosowane na poziomie U17-19 IDEA PROGRAMU SZKOLENIA KKS LECH POZNAŃ W programie szkolenia uczymy zawodnika nie techniki, taktyki itd., ale chcemy wyposażać go w: UMIEJĘTNOŚCI GRY ORAZ PODEJMOWANIE OPTYMALNYCH DECYZJI W programie szkolenia traktujemy, przygotowanie techniczne, motoryczne i mentalne jako INTEGRALNĄ CAŁOŚĆ GLOBALIZACJA ŚRODKÓW TRENINGOWYCH CELE SZKOLENIA: Nadrzędnym celem procesu szkolenia, który dotyczy zawodników którzy dzisiaj będą brali udział w zajęciach czyli grupy U17-U19 jest ich optymalne przygotowanie do piłki seniorskiej na najwyższym poziomie oraz wprowadzenie ich do I zespołu Lecha Poznań (długofalowa strategia klubu 2020 zakłada wprowadzenie do I zespołu ok. 60% wychowanków) PROGRAMOWOŚĆ SZKOLENIA W AKADEMII PROGRAM SZKOLENIA MODEL GRY FAZA ATAKOWANIA STRKTURA JEDNOSTKI TRENINGOWEJ INDYWIDUALNY PROFIL ZAWODNIKA

12 MODEL GRY Model treningu Część I 1a: żonglerka zadaniowa z elementami KZM 1b: passing z zadaniowymi działaniami techniczno-taktycznymi

13 1c: gra pomocnicza 6x4 + 2 (2) Część II 2a: fragment gry br + 6x br

14 Opracował: