Budowanie kreatywności w grze poprzez ćwiczenia techniczne i grę taktyczną 7 7 (w ustawieniu 2-3-1) Thomas McStravick

Transkrypt

1 Thomas McStravick Fot. dyrektor Akademii Glenavon Football Club (Irlandia Północna), menedżer Akademii Dundalk w Coerver Coaching Ireland, dyrektor firmy Playing for the Future, zajmującej się m.in. szkoleniem dzieci w wieku - lat. Posiada licencję UEFA B (English FA) Budowanie kreatywności w grze poprzez ćwiczenia techniczne i grę taktyczną 7 7 (w ustawieniu --) 50 nr /0

2 W Wielkiej Brytanii ostatnio duży nacisk kładzie się na kwestie kreatywności zawodników, gdyż zdaniem wielu obserwatorów brakuje tam piłkarzy z inwencją, wychowanych w tamtejszych akademiach. Przedstawiony w dalszej części trening opiera się na ruchu zawodników (z piłką i bez piłki) w środkowej części boiska, który ma pomóc w kreowaniu możliwości zagrania piłki do strefy obronnej przeciwnika. Szczególną uwagę należy zwrócić na jakość podania piłki, zarówno krótkiego, jak i długiego. Inną istotną kwestią jest podejmowanie właściwych decyzji przez zawodników oraz kreatywne myślenie. Główne założenie jednak to wspieranie i rozwijanie kreatywności u zawodników. Na początku wypadałoby postawić sobie pytanie czy możliwe jest uczenie zawodników, aby byli bardziej kreatywni na boisku? Godzinami można by debatować nad odpowiedzią. Uważam, że z całą pewnością możemy przeszkodzić naturalnie kreatywnym graczom w byciu kreatywnymi. Aby do tego nie dopuścić, należy na wstępie zwrócić uwagę na następujące zagadnienia: środowisko (otoczenie), filozofię, rozwój techniczny, styl gry. Środowisko W pewnym momencie, w miejscu, w którym pracuję, doszliśmy do wniosku, że nasze środowisko (nie tylko w klubie, ale również w całej okolicy) nie pozwalało na rozwój zawodników kreatywnie myślących. Dlatego wprowadziliśmy taką samą politykę dla wszystkich trenerów tam pracujących. Polityka ta opiera się na elementach:. Nieskrępowane myślenie otwartość.. Uczciwość.. Zaangażowanie. W konsekwencji pozwoliło to na wytworzenie właściwego, sprzyjającego wspieraniu kreatywności, środowiska: pozytywnego, wolnego, kontrolującego, ale niebędącego dyktaturą. Filozofia Zamierzeniem jest stworzyć elitarne akademie, które będą przyciągały, utrzymywały przy sobie i rozwijały technicznie utalentowanych graczy, którzy są kreatywni, doskonale panują nad piłką, grają z polotem, ekspresją i radością. Akademia ma być odpowiedzialna za dostarczanie takich Traktuj każdego zawodnika tak, jak sam chciałbyś być traktowany. zawodników do pierwszej drużyny w danym klubie, do gry na najwyższym poziomie. Zachęcamy nasze zespoły do szybkiej, dynamicznej gry opartej na inteligencji i dużej ilości ruchu. Rozwój techniczny Nasz sposób trenowania i nasza filozofia ma wspierać rozwój techniczny na możliwie jak najwyższym poziomie. Arsene Wenger Kreowanie dobrego zawodnika jest podobne do budowania domu. Podstawą, fundamentem jest technika. Rozwija się ją od 7. do. roku życia. Jeżeli zawodnik nie będzie miał wysokich umiejętności technicznych w wieku lat, możesz przyjąć, że nigdy nie będzie piłkarzem. Kolejnym etapem (wiek 7 lat) jest kształtowanie cech fizycznych, np. szybkości czy siły. Trzecim piętrem budowanego budynku (czyli naszego zawodnika) są aspekty taktyczne. Zawodnik musi zrozumieć swoją pozycję na boisku, jak się ma poruszać itd. Ostatnim składnikiem właściwie ukształtowanego zawodnika (8-9 lat) jest zrozumienie, czego potrzebuje, aby osiągać sukcesy. Przykładowo, czy jest gotowy zrezygnować z piątkowego wyjścia na dyskotekę, ponieważ w sobotę musi rozegrać dobry mecz. To jest końcowy etap, ale również niesamowicie ważny. Porównuję go do dachu wieńczącego dom. Jeśli dach jest słaby, to deszcz leci do środka. A jeśli tak się dzieje, to dom się rozpada. Jak budować piłkarza, obejrzycie po zeskanowaniu tego kodu. nr /0 5

3 Nacisk na jak najszybsze efekty w postaci zwycięstw mogą jedynie utrudnić rozwój zawodników. Styl gry Formacje i style gry drużyn w wieku od 6 do lat. Wiek zawodników Liczba zawodników w drużynie Ustawienie U (diament) U (diament) U9/U U/U 9 -- Styl gry Wszystkie zespoły mają za zadanie utrzymywanie się przy piłce, zatem mogą grać do tyłu. Place gry są małe, więc zawodnicy muszą umieć wymieniać podania na małej przestrzeni. Należy zachęcać ich do wyrażania siebie i bycia kreatywnymi zarówno gdy mają piłkę, jak i są bez niej. Pozwólmy im podejmować decyzje nie sterujmy nimi. Dodatkowo, zawodnicy muszą potrafić grać na różnych pozycjach. Ostatnia myśl przed sesją treningową: Kształtowanie zawodnika jest ważniejsze niż wygranie następnego meczu (Akademia Real Madryt, 00) Niedziela 6 października 0 r., godz..00 Czas trwania jednostki 60 min. Grupa wiekowa: U Rozgrzewka (część I): 5-0 min w kwadracie 0 0 m Temat: Dynamiczny ruch i kreatywne myślenie Poproś zawodników, aby pomyśleli, a następnie pokazali ruchy związane z grą bez piłki. Wariant : Gracze pokazując ruch, odnoszą się do możliwości zagrania podania (właściwe ułożenie ciała, przygotowanie do otrzymania podania i natychmiastowego zagrania piłki do kolejnego partnera), a także do jakiegoś kreatywnego zagrania, np. zwodu w celu uwolnienia się od przeciwnika. Wariant : Daje się każdemu zawodnikowi piłkę i prosi, aby pokazał coś kreatywnego, np. niesygnalizowane zagranie, podanie podcinką, obrót wokół własnej osi z prowadzeniem piłki najpierw wewnętrzną, a następnie zewnętrzną częścią stopy itd. Sprowokowanie zawodników do myślenia i używania wyobraźni. Szukanie kreatywnej gry, takiej jak np. zagrania na jeden kontakt, podania różnego rodzaju (nawet te najbardziej nietypowe) i na różną odległość, prowadzenie piłki itd., ale bez presji obrońców na luzie. Wariant dodatkowy: Dodaj biernych obrońców, aby zadanie stało się bardziej realistyczne i było większym wyzwaniem dla ćwiczących. 0m 0m Rozgrzewka (część II): 5-0 min w okręgu. zawodników w dwóch okręgach Temat: Kreatywne myślenie z dużą ilością ruchu i informacji Zawodnik A zagrywa piłkę do B i zamienia się miejscami z C. Gracz C wbiegając na miejsce A, otrzymuje piłkę od B. Dalszy przebieg ćwiczenia zależy od środkowego, który decyduje, do kogo skierować następne podanie i z kim zamienić się miejscami. LEGENDA: podanie piłki strzał na bramkę bieg bez piłki prowadzenie piłki 5 nr /0

4 Wariant: Dodaj następną piłkę, jeżeli poziom zdolności Twoich zawodników na to pozwala. Ruch rotacyjny (wymiana pozycji) zawodników sprzyja doskonaleniu przyjęcia piłki oraz różnych rodzajów zagrań. Należy pracować nad rozwijaniem umiejętności obserwacyjnych zawodnika znajdującego się na okręgu i otrzymującego piłkę ze środka, a także nad koncentracją pozostałych graczy, szczególnie w momencie wprowadzenia drugiej piłki. To ćwiczenie wypełni lukę pomiędzy technicznymi i taktycznymi zajęciami poprzez wprowadzenie ruchu (rotacyjnego) zawodników. C A B Wariant dodatkowy: Zawodnik A zagrywa piłkę do B, który odgrywa ją z powrotem. Gracz A po wystartowaniu do podania zagrywa ponownie na okręg, tym razem do C. Następne podanie skierowane jest do B, który zbiega do środka. Sekwencja podań oznaczona jest cyframi od do. Przyglądaj się technicznym aspektom podań, takim jak: dokładność, szybkość, siła. Dodatkowo zwróć uwagę na wybór rodzaju podania, czyli wewnętrzną bądź zewnętrzną częścią stopy czy prostym podbiciem. Ćwiczenie to można wykorzystywać do doskonalenia podań pod różnymi kątami i na różne odległości. Przyda się również przy pracy nad timingiem ruchu. A C B Mała gra: 5-0 min na boisku o wymiarach 0 0 m Temat: Wymiana pozycji zawodników w grze związana z wywieraniem na nich presji W wyznaczonym kwadracie odbywa się mała gra + zawodnik neutralny. Obrońcy będący w mniejszości mają graczy na wymianę czekających na zewnątrz kwadratu i zmieniających się co min, aby utrzymać wysokie tempo gry w środku. Biali zawodnicy zdobywają punkt po wymianie 5 podań między sobą, ale również z wykorzystaniem graczy żółtych poruszających się na zewnątrz boiska. Obrońcy po przejęciu piłki starają się oddać celny strzał na którąś z bramek i w ten sposób zdobyć punkt. Wariant : Biali punktują poprzez zdobycie bramki. Ale żeby tego dokonać, muszą najpierw wymienić podanie z którymś z zawodników zewnętrznych. LEGENDA: podanie piłki strzał na bramkę bieg bez piłki prowadzenie piłki nr /0 5

5 Wariant : Biali zmieniają się miejscami z zewnętrznymi graczami w momencie podania piłki do zewnętrznego. Przykładowo, zawodnik zagrywa piłkę do zewnętrznego i biegnie na jego miejsce, a zewnętrzny po odebraniu piłki do któregoś z partnerów w środku wbiega na plac gry. Niezwykle istotne są: ruch zawodników, przyjmowanie właściwej pozycji ciała w oczekiwaniu na podanie, wybór rodzaju podania, jego długości, umiejętność przyjęcia piłki, komunikacja między zawodnikami oraz wywołanie zmian pozycji graczy (ruchu rotacyjnego). Ćwiczenie taktyczne: 7 (ustawienie --) na boisku o wymiarach 60 0 m Temat: Kreatywna gra mająca wytworzyć możliwości zagrania piłki do przodu i koncentrująca się na wymianie pozycji pomocników Na początku ustawiamy zespół atakujący w formację --. W tym ćwiczeniu koncentrujemy się tylko na zespole atakującym. 0 9 Następnie bramkarz rozpoczyna grę podaniem do zawodnika, który prowadzi piłkę aż do momentu, gdy nie zbliży się do przeciwnika, robi zwrot do środka i zagrywa piłkę do. Gracz krzyżowym podaniem uruchamia. Zawodnicy 8, 9 i 0 startują do dośrodkowania i starają się skończyć akcję celnym strzałem na bramkę. 8 Promowanie szybkiej, agresywnej gry do przodu poprzez krzyżowe zagranie umożliwiające dokładne dośrodkowanie i zakończenie akcji strzałem na bramkę. Należy zwrócić uwagę na pozycję ciała przyjmowaną przez zawodnika, do którego kierowane jest podanie, a także na timing wykonywanego ruchu. Timing ruchu zawodników w fazie ataku jest bardzo ważny, aby mogli po przyjęciu piłki możliwie jak najszybciej zagrywać ją do przodu, zwłaszcza w wymianie pozycji pomiędzy i 0 oraz 8 i 9. Wariant : Wprowadź obrońcę, mającego za zadanie utrudnianie rozegrania ataku. Wariant : Kolejnym krokiem może być dodanie następnych dwóch obrońców i Jeśli do akcji ofensywnej włącza się, to namawiaj do pozostania przy celem asekuracji swojej strefy obronnej. LEGENDA: podanie piłki strzał na bramkę bieg bez piłki prowadzenie piłki 5 nr /0

6 Wariant : Dodaj kolejnych obrońców, aby doprowadzić do sytuacji 7 7. Zwracaj uwagę na kreowanie gry, wymianę pozycji między zawodnikami, podania, drybling i pojedynki w końcowej fazie akcji Zakończenie treningu: 5-0 min Każdy zawodnik ma piłkę. Podczas prowadzenia piłki wykonywanie różnych zwodów. Uspokojenie, ochłodzenie organizmu po treningu i umożliwienie zawodnikom zabawy z piłką. Również promowanie tych jak najbardziej twórczych. REKLAMA Zapewniamy: diagnostykę polegająca na znalezieniu źródła i przyczyny problemu; skuteczne metody terapii doprowadzające do pełnej sprawności; najwyższą jakość świadczonych usług; bezbolesne i efektywne techniki zabiegowe; terapie zindywidualizowaną dostosowaną do potrzeb pacjenta; przyjazną atmosferę która sprzyja nawiązaniu dobrego kontaktu i zwiększa skuteczność leczenia; możliwość szybkich terminów wizyt. Ul. Świętojerska 5/7 0-0 Warszawa (Budynek Instytutu Wzornictwa Przemysłowego) Mgr Rafał Gołowicz Tel Rafal@Golowicz.com nr /0 55