Przykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Przykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich."

Transkrypt

1 Przykładowe ćwiczenia stosowane w treningu techniczno-taktycznym na Wyspach Brytyjskich. Opracowanie Kamil Socha Obserwując angielski futbol nie moŝna się oprzeć wraŝeniu, Ŝe oglądamy mecz w przyspieszonym trybie. Wysokie tempo przez całe spotkanie, zawodnicy walczący do ostatniego gwizdka, gra na jeden-dwa kontakty, to cechy charakterystyczne współczesnego futbolu na wyspach. PremierLeague to obecnie najlepsza liga na świecie, co potwierdzają wyniki brytyjskich ekip w europejskich pucharach. To niewątpliwie zasługa sprowadzenia na wyspy znakomitych piłkarzy z całego świata. Jednak nawet najlepsi piłkarze świata nie będą tak grać bez odpowiedniego przygotowania fizycznego i treningu techniczno taktycznego. W tym opracowaniu pozwoliłem sobie przytoczyć kilka ćwiczeń stosowanych podczas treningów angielskich zespołów. Wybrałem je jako ciekawe podczas obserwacji na treningach Blackburn Rovers, Burnley FC i Leeds Utd. oraz w rozmowie z trenerem bramkarzy Manchesteru Utd. Richardem Harrisem, dzięki jego uprzejmości i cierpliwości.

2 01. Strefowy Dziadek Gra w trzech strefach. Zadaniem zawodników ze stref zewnętrznych jest zagranie piłki przez środkową strefę. Zawodnicy ze strefy zewnętrznej mają przechwycić piłkę. Zespół który straci piłkę wchodzi do środka. Uwagi: moŝna zwiększyć ilość zawodników w strefach do 3 a nawet 4.

3 02. Gra taktyczna w trzech strefach W strefie A mamy 2 atakujących i 1 obrońcę. Zadaniem atakujących jest przedostanie się do strefy B, gdzie jest dwóch obrońców i jeden atakujący. Po przedostaniu się do strefy B, rozgrywana jest gra 3v2 z zadaniem przeprowadzenia piłki do strefy C. Po wejściu w strefę C następuje zamiana ról obrońców z napastnikami.

4 03. Gra 4x4v4x4 4 zespoły po 4 graczy w trzech polach. W jednym polu zewnętrznym, druŝynę z piłką atakują Ŝółci. Czerwoni muszą wymienić między sobą sześć podań i zagrać piłkę do czarnych. Po zagraniu do czarnych zieloni atakują pressingiem czarnych, a Ŝółci przechodzą do strefy środkowej. Gdy któraś z druŝyn przejmie piłkę zamienia się rolami z tymi, którzy ją stracili.

5 04. Gra taktyczna na zagranie prostopadłe Czterech pomocników i dwóch napastników przeciw dwóm środkowym pomocnikom i czterem obrońcom. Gra w trzech strefach. W Strefie A czterech pomocników rozgrywa piłkę przeciwko dwóm defensywnym. Ich zadaniem jest podanie piłki do strefy B i zagranie jej prostopadle do napastników w strefę C. Zawodnicy ze strefy A, mogą wejść, po podaniu piłki, w strefę B. Po zagraniu piłki w strefę C druŝyny zamieniaj się rolami. Piłkę rozgrywają obrońcy z zadaniem podania jej do środkowych pomocników i przejścia podaniem prostopadłym w strefę A.

6 05. Pressing w bocznych strefach Środkowy obrońca pressowany przez napastnika podaje piłkę do bocznego obrońcy. W momencie podania obrońca jest pressowany przez bocznego pomocnika oraz przez środkowego pomocnika. Po odzyskaniu piłki, Ŝółci przeprowadzają szybki atak 2x1. Na oddanie strzału mają 6 sekund od momentu przejęcia piłki.

7 06. Obrona przed pressingiem 4 obrońców i środkowy pomocnik rozgrywają między sobą piłkę starając się wyjść spod pressingu czterech przeciwników. Ich zadaniem jest wykonanie sześciu podań i szybkie zagranie piłki na drugą połowę do swoich partnerów, którzy rozgrywają akcję 4x2 na dwa kontakty z piłką. Jeśli pressujący przejmą piłkę mają 6 sekund na oddanie strzału na bramkę.

8 07.Szybkość Po jednej stronie bramki atakujący, po drugiej broniący. Atakujący ma jak najszybciej obiec jeden z bliŝszych bramce słupków. Po jego obiegnięciu otrzymuje prostopadłą piłkę i ma oddać strzał na bramkę. W tym czasie obrońca biegnie za atakującym starając się przeszkodzić mu w oddaniu strzału. Obrońca obiega dalszy od bramki słupek.

9 08. Szybkość i zwinność Na sygnał startuje dwóch zawodników, po starcie trener zagrywa piłkę na środek. Który z zawodników dobiegnie pierwszy ten oddaje strzał, kto drugi przeszkadza.

10 09. Szybkość reakcji Obrońca metr od linii. Atakujący z piłką. Obrońca moŝe się odwrócić dopiero wtedy gdy atakujący przekroczy z piłką linię.

11 Dzień z mikrocyklu młodzieŝowej druŝyny Burnley FC Wtorek r. Temat: Trening o charakterze siłowo wytrzymałościowym. Rozgrzewka: 15 min. trucht plus ćwiczenia rozciągające Część główna: Trening stacyjny. 8 stacji. Czas pracy 1,5 min. Odpoczynek 30 Stacja 1 Slalom z piłką. Zawodnik zagrywa piłkę pod pachołkiem i przeskakuje nad nim, po przejściu płotków sprint do manekina i powrót na koniec. Stacja 2 Praca na drabinkach w różnych formach, po wyjściu z drabinek sprint do manekina 2-3 m. biegu tyłem i powrót na koniec.

12 Stacja 3 Slalom z piłką przy ostatnim pachołku pozostawienie piłki sprint do manekina i powrót z piłką na koniec. Stacja 4 Przeskoki w różnych formach nad płotkami (większy, mniejszy, większy) sprint do manekina, powrót na koniec. Stacja 5 Slalom z piłką pomiędzy pachołkami. Krótkie prowadzenie piłki przy nodze. Przy ostatnim pachołku pozostawienie piłki, sprint do manekina i powrót z piłką na koniec.

13 Stacja 6 Start do środkowego pachołka, bieg na prawo, powrót do środka i do pachołka na starcie. Bieg do środka i na lewo, powrót do środka i do najwyższego pachołka. Start do manekina i powrót. Stacja 7 Przeskoki obunóż na wyższymi płotkami, start do manekina i powrót na koniec. Stacja 8 Żonglerka piłki prawą i lewą nogą. Po dojściu do ostatniego pachołka pozostawienie piłki i start do manekina, powrót na koniec.

14 II część treningu Gry taktyczne Rysunek 4 Gra 2 v 2 obrońcy na napastników. 10 min. Pracy, później zmiana par. Dwóch obrońców (żółci) i dwóch napastników (czerwoni) w polu 40x20 m. Dwóch kolejnych napastników i dwóch obrońców na liniach końcowych pola. Napastnicy z linii końcowej zagrywają piłkę do napastników w środku, których zadaniem jest postawić piłkę na linii końcowej. Jeśli obrońcy przerwą akcję zagrywają piłkę do napastników za linią. Jeśli napastnicy postawią piłkę na linii obrony, obrońcy zagrywają ją crossowym podaniem do napastników za linią.

15 Rysunek 5 Jak w poprzednim ćwiczeniu tylko z bramkarzem i zadaniem oddania strzału przez napastników. Rysunek 6

16 Gra 4 v 4 z bramkarzami na polu 40x40 m. Po 4 minutach zmiana zespołów. Każdy zespół gra 4 gry. Część końcowa 15 min. trucht plus ćwiczenia rozciągające

Konferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej

Konferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej Konferencja Trenerska Lubuskiego Związku Piłki Nożnej Trening pokazowy 25/11/2012 Lubsko Rafał Ulatowski Kształtowanie zdolności motorycznych z akcentem szybkości i wytrzymałości dostosowanych do treningu

Bardziej szczegółowo

Warsztaty Trenerskie MZPN

Warsztaty Trenerskie MZPN Warsztaty Trenerskie MZPN Trening pokazowy 13/03/2013 Warszawa Rafał Ulatowski Ćwiczenia i Gry w nauczaniu i doskonaleniu ataku szybkiego w piłce nożnej Trening w systemie gry 1-4-3-3 Rozgrzewka Podania

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji treningowej. Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik

Konspekt lekcji treningowej. Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik Konspekt lekcji treningowej Przykładowy małe gry i gry pomocnicze w treningu piłkarza (gry zadaniowe) Opracowanie Maciej Cieślik a. małe gry Gra 1 na 1 na 4 bramki. Gra 2 na 2 na dwie bramki. Gra 1 na

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie umiejętności techniczno-taktycznych w ataku w przewadze i równowadze liczbowej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 16 U 18 Ilość ćwiczących: 18 Przybory:

Bardziej szczegółowo

Trening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha

Trening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha Trening techniczno- taktyczny szybki atak, nauka gry podaniem prostopadłym Autor: Kamil Socha Dziś chcemy pokazać przykład jednostki treningowej poświęconej nauce szybkiego ataku i zagrania prostopadłego

Bardziej szczegółowo

Trener: Paweł Cretti. Rocznik: Junior starszy. Data: r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów

Trener: Paweł Cretti. Rocznik: Junior starszy. Data: r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów Trener: Paweł Cretti Rocznik: Junior starszy Data: 15.12.12r. - Warsztaty szkoleniowe dla trenerów Temat: Zestaw przykładowych ćwiczeń doskonalących grę 1x1 Miejsce: Boisko lub hala Ćwiczenie I Berek walka

Bardziej szczegółowo

3. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku- dowolne podania pomiędzy zawodnikami w sposób określony przez trenera, po wykonaniu podania zawodnicy wykonu

3. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku- dowolne podania pomiędzy zawodnikami w sposób określony przez trenera, po wykonaniu podania zawodnicy wykonu 1. Organizacja rozgrzewki jak na rysunku. Wymiana podań i zatrzymanie piłki zmiana miejsc następuje poprzez wykonanie ćwiczenia w ruchu wg schematu. Na sygnał trenera zmiana zawodników środkowych i skrajnych.

Bardziej szczegółowo

KTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ

KTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ KTO MA PIŁKĘ TEN MA KONTROLĘ NAD GRĄ PRZYKŁADY ROZWIĄZAŃ PRAKTYCZNYCH NAUCZANIA I DOSKONALENIA ATAKOWANIA POZYCYJNEGO WG RÓŻNYCH AUTORÓW I NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA - TŁUMACZENIE FILOZOFIA TRENINGU

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007. Trener Dariusz Fornalak

PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007. Trener Dariusz Fornalak PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI TRENINGOWE TS. POLONIA BYTOM SEZON 2006/2007 Trener Dariusz Fornalak HISTORIA T.S POLONIA W BYTOMIU 1920 POWSTAJE TOWARZYSTWO SPORTOWE POLONIA 1954 POLONIA BYTOM ZOSTAJE MISTRZEM

Bardziej szczegółowo

ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH. Środki treningowe

ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH. Środki treningowe ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W TRENINGU REPREZENTACJI POLSKI U-15 (1998) PODCZAS KONSULTACJI SZKOLENIOWYCH Część wstępna: Środki treningowe 1. Podania piłki w dwójkach, prowadzenie piłki, ćwiczenia ogólnorozwojowe

Bardziej szczegółowo

ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM

ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM ZESTAW GIER DOSKONALĄCYCH SZYBKIE DZIAŁANIE ZAWODNIKA W KONTAKCIE Z PRZECIWNIKIEM DZISIEJSZA PIŁKA NOŻNA TO GRA, KTÓRA JEST CORAZ SZYBSZA, DYNAMICZNIEJSZA PROWADZONA NA ZAGĘSZCZONYCH, OGRANICZONYCH POWIERZCHNIACH

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie wytrzymałości specjalnej w ćwiczeniach techniki i małych grach taktycznych w okresie przygotowania specjalnego. Czas: 120 min. Grupa wiekowa: U 18 Ilość

Bardziej szczegółowo

WARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016

WARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016 WARSZTATY SZKOLENIOWE CHOJNICE 09.02.2016 Mikrocykl: Zasadniczy specjalny Data: 09.02.2016r., Wtorek godz.:15:00 Miejsce treningu: Hala Park Wodny Chojnice Akcent motoryczny: kształtowanie szybkości specjalnej

Bardziej szczegółowo

Wprowadzenie do systemu gry w piłkę noŝną w linii

Wprowadzenie do systemu gry w piłkę noŝną w linii Wprowadzenie do systemu gry w piłkę noŝną -- w linii I. ZAŁOśENIA OGÓLNE opracowanie Kamil Socha 1. PREDYSPOZYCJE INDYWIDUALNE I ZADANIA W OBRONIE: Bramkarz, potęŝnie zbudowany, sprawny i pewnie grający

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16

Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16 Kształtowanie szybkości Starty w parach ze strzałem. U 14 U 16-3 - 3-3 - 3-2 - 12-8 - 4-4 Rozgrzewka. Ćwiczenie I Zawodnicy podzieleni na cztery grupy ustawieni są w odległości 10 m. od stojaków. Czterech

Bardziej szczegółowo

BRAMKARZ. odpowiednia pozycja i ustawienie w odniesieniu do miejsca, gdzie znajduje się piłka

BRAMKARZ. odpowiednia pozycja i ustawienie w odniesieniu do miejsca, gdzie znajduje się piłka Trener Marek Zub BRAMKARZ - doskonała komunikacja - dominacja w polu bramkowym i karnym - ostatnia linia obrony - asekuracja czwórki obrońców - doskonała komunikacja - pierwsza linia ataku - doskonała

Bardziej szczegółowo

Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. - zawodnik, - bramkarz, - piłka, - słupek,

Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. - zawodnik, - bramkarz, - piłka, - słupek, Temat: Doskonalenie umiejętności podawania piłki bez/i z przyjęciem oraz z wyjściem na pozycję. Miejsce: boisko piłkarskie zajęć: 80 minut Wiek: U12/U13 Liczba ćwiczących: 16 Przybory: piłki, słupki, znaczniki,

Bardziej szczegółowo

WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ

WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ Konferencja szkoleniowa dla trenerów i instruktorów piłki nożnej w Racocie/Baranowie 12-13.12.2015 r. WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ ŁUKASZ BECELLA 1 DZIAŁANIA

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie skuteczności w formie atakowania pozycyjnego wybranych ćwiczeń techniczno - taktycznych w sytuacjach 1 x 1, 1 x 2, 2 x 1, 3 x 2, 2 x 3. Czas: 90 min.

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r. Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:29.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej

Bardziej szczegółowo

Robert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI

Robert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI Robert Solnica PRESSING: CHARAKTERYSTYKA, RODZAJE, DETERMINANTY SKUTECZNOŚCI Definicja pojęcia PRESSING to system gry obronnej, którego celem jest jak najszybsze odebranie piłki przeciwnikowi, jak najdalej

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu

KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu I trener/ii trener/... Cel główny Temat zajęć KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu Głowacki Andrzej / Talik Jarosław

Bardziej szczegółowo

Warsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin

Warsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin Warsztaty szkoleniowe dla trenerów zespołów amatorskich. Będzin 03.04.2017 Organizacja jednostki treningowej w drużynach amatorskich IV liga-a klasa. Szybki atak. Warsztaty trenerskie. Taką kochamy piłkę

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r.

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data: r. Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ORLIK data:05.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Prowadzenie, zwody, drybling

Bardziej szczegółowo

DETALE TAKTYCZNE. /

DETALE TAKTYCZNE. / DETALE TAKTYCZNE milosz.stepinski@pzpn.pl / 0048 606 65 65 64 Detal 1 gra po trójkącie Sytuacja 1 za piłką, czy za zawodnikiem? Przykładowe środki treningowe Detal 2 obrona w polu karnym przy wrzutkach

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015. Część główna I OBWÓD STACYJNY NR 1: STACJA 1 1 x 1 po przyjęciu przodem do

Konspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015. Część główna I OBWÓD STACYJNY NR 1: STACJA 1 1 x 1 po przyjęciu przodem do Konspekt zajęć sportowych dla Orlik nr 3 data: 12.12.2015 Prowadzący: Miejsce zajęć: Temat zajęć: Czas zajęć: Grupa szkoleniowa Marcin Włodarski (AMO Rzeszów), Krzysztof Paluszek (Kom. Techniczna PZPN)

Bardziej szczegółowo

Rozbijanie zaparkowanego autobusu czyli gra przeciwko zespołom broniącym w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin

Rozbijanie zaparkowanego autobusu czyli gra przeciwko zespołom broniącym w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin Rozbijanie zaparkowanego autobusu czyli gra przeciwko zespołom broniącym w niskim pressingu na przykładzie zespołu KGHM Zagłębie Lubin Treści prezentacji Wprowadzenie Ustawienia zespołów w niskim pressingu

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r. Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:26.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Rozwijanie inteligencji piłkarskiej

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu

KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu I trener/ii trener/... KONSPEKT TRENINGU Warsztaty trenerskie / POMORSKI ZPN Trening bramkarza zintegrowany z zespołem najnowsze trendy w szkoleniu Głowacki Andrzej / Talik Jarosław / Rompa Paweł Cel główny

Bardziej szczegółowo

DETALE TAKTYCZNE Cz. 1. /

DETALE TAKTYCZNE Cz. 1. / DETALE TAKTYCZNE Cz. 1 milosz.stepinski@pzpn.pl / 0048 606 65 65 64 Dla kogo jest ta prezentacja? Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem i nigdy

Bardziej szczegółowo

Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone

Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone Włodzimierz Sikora Nazwa atak pozycyjny określa sposób przeprowadzenia ataku, który charakteryzuje się tym, że przed rozpoczęciem atakowania zawodnicy zajmują określone pozycje na polu gry. Istotą ataku

Bardziej szczegółowo

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek

1. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z użyciem piłek Przykładowe ćwiczenia dla bramkarza w okresie przygotowawczym Opracowanie: mgr Michał Chamera Zadania główne: rozwój sprawności ogólnej, doskonalenie elementów techniczno-taktycznych Zadania dodatkowe:

Bardziej szczegółowo

Trening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak

Trening tchoukballu. Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl. Opracowanie: Mikołaj Karolczak Trening tchoukballu Stowarzyszenie Kultury Fizycznej Tchoukball.pl 009 Opracowanie: Mikołaj Karolczak Oznaczenia: zawodnik drużyny atakującej zawodnik drużyny atakującej (z piłką) zawodnik drużyny broniącej

Bardziej szczegółowo

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_ZBIÓR GIER ZADANIOWYCH 1 DATA: MIEJSCE: Boisko trawiaste, sztuczne, hala TRENER: Stefan Majewski GODZ.: CZAS ZAJĘĆ: LICZBA ĆW.: 12-16 WIEK: 7 13 lat PRZYBORY: piłki różne, słupki, oznaczniki, drabinka koordynacyjna, małe bramki,

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r. Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:19.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas

Bardziej szczegółowo

Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia

Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia Akademia Młodych Orły Prezentacja projektu program szkolenia Warszawa, 06.08.2014 Program szkolenia: Akademia Młodych Orłów oparty na 2 pozycjach PZPN Wg Unifikacji szkolenia PZPN program szkolenia AMO

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach techniki indywidualnej. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 9-8 - 4-8 - 16-3 Data 11.08.2011

Bardziej szczegółowo

GRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA

GRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 6x2. Pary zawodników współpracują, aby zmienić kierunek gry i nie stracić piłki. Po każdej stracie

Bardziej szczegółowo

GRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA

GRY ZADANIOWE NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA NA RÓŻNYCH ETAPACH SZKOLENIA PRZYKŁADY GIER ZADANIOWYCH Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 2+2+2 x 2 Gra na utrzymanie się przy piłce 6x2. Pary zawodników współpracują,

Bardziej szczegółowo

Wydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej.

Wydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej. Wydział Szkolenia Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej oraz Dolnośląskie Stowarzyszenie Trenerów i Instruktorów Piłki Nożnej. Szkolenie dzieci w piłce nożnej w kategorii Trampkarz (13-14 lat) na przykładzie

Bardziej szczegółowo

DEFENSE propozycje ćwiczeń

DEFENSE propozycje ćwiczeń DEFENSE propozycje ćwiczeń 1) POSTAWA (STANCE) LUSTRO (MASS DRILL) PRZYJMOWANIE POSTAWY OBRONNEJ Z RÓŻNYCH POZYCJI WYJŚCIOWYCH I NA ROŻNE SYGNAŁY 1) MASS DRILL: STANCE, SLIDE, STEP Zawodnicy ustawieni

Bardziej szczegółowo

KONFERENCJA SZKOLENIOWA JELENIA GÓRA r.

KONFERENCJA SZKOLENIOWA JELENIA GÓRA r. KONFERENCJA SZKOLENIOWA JELENIA GÓRA 16.05.2016 r. PROWADZĄCY: SALAMON MARCIN, ARKADIUSZ ADACH TEMAT: PROCESY DECYZYJNE W STRUKTURZE JEDNOSTKI TRENINGOWEJ AKADEMII PIŁKARSKIEJ MIEDZI LEGNICA DZIAŁANIA

Bardziej szczegółowo

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica. Testy sprawności fizycznej

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica. Testy sprawności fizycznej TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Testy sprawności fizycznej Test wytrzymałości beztlenowej 6x30m (RAST test) Miejsce: boisko Sprzęt: zestaw fotokomórek, pachołki, taśma mierząca odcinki Opis: 6 startów

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa nr 2 U8-10

Jednostka treningowa nr 2 U8-10 Jednostka treningowa nr 2 U8-10 1) Rozgrzewka: w wyznaczonym polu utworzyć niskie przeszkody (przynajmniej 2x więcej niż zawodników biorących udział) z talerzyków lub narzutek kolorowych, zawodnicy wykonują:

Bardziej szczegółowo

Raport skautingowy. Michał Bartkowiak. Testy Piłkarskie Football Trials

Raport skautingowy. Michał Bartkowiak. Testy Piłkarskie Football Trials Raport skautingowy Michał Bartkowiak Testy Piłkarskie Football Trials Warszawa 04.04.2017 Raport skautingowy Zawodnik: Michał Bartkowiak Klub: Bałtyk Gdynia Pozycja: Bramkarz Urodzony: 13.12.1998 Wzrost/

Bardziej szczegółowo

MATERIAŁY TRENINGOWE

MATERIAŁY TRENINGOWE MATERIAŁY TRENINGOWE First Kick, moduł I, sesje 1-4 wiek 4-7 lat FIRST KICK ORGANIZACJA ZAJĘĆ 1.Maksymalnie 10 zawodników na jednego trenera (preferowany model 1trener + asystent na grupę 12 15 osób).

Bardziej szczegółowo

Atak pozycyjny jako forma walki sportowej w piłce ręcznej metodyka nauczania gry w ataku pozycyjnym.

Atak pozycyjny jako forma walki sportowej w piłce ręcznej metodyka nauczania gry w ataku pozycyjnym. Suwalski Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Suwałkach Atak pozycyjny jako forma walki sportowej w piłce ręcznej metodyka nauczania gry w ataku pozycyjnym. Podstawowe systemy obrony systematyka ćwiczeń

Bardziej szczegółowo

KURSOKONFERENCJA TRENERÓW i INSTRUKTORÓW KUJAWSKO POMORSKIEZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ Hala Widowiskowa Łuczniczka Bydgoszcz 10.01.2016

KURSOKONFERENCJA TRENERÓW i INSTRUKTORÓW KUJAWSKO POMORSKIEZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ Hala Widowiskowa Łuczniczka Bydgoszcz 10.01.2016 KURSOKONFERENCJA TRENERÓW i INSTRUKTORÓW KUJAWSKO POMORSKIEZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ Hala Widowiskowa Łuczniczka Bydgoszcz 10.01.2016 Program kursokonferencji - część I 8.45 Rejestracja uczestników kursokonferencji

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego

Konspekt lekcji wychowania fizycznego Konspekt lekcji wychowania fizycznego emat: Gry i zabawy w nauczaniu piłki noŝnej kl.iv Zadania : - umiejętności: uczeń umie: prowadzić piłkę Li P nogą, uderzyć piłkę wewnętrzną częścią stopy - motoryczność:

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA PODSTAWOWA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO RESOVIA RZESZÓW. Testy sprawnościowe do. Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego.

SZKOŁA PODSTAWOWA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO RESOVIA RZESZÓW. Testy sprawnościowe do. Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego. Testy sprawnościowe do Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego Resovia Rzeszów 1. Próba szybkości 30 metrów. Wykonanie: Start z pozycji wysokiej na sygnał. Kandydat ma dwie próby, zaliczany jest wynik

Bardziej szczegółowo

DROGA ROZWOJU TALENTU SPORTOWEGO SZKOCKA FEDERACJA PIŁKARSKA

DROGA ROZWOJU TALENTU SPORTOWEGO SZKOCKA FEDERACJA PIŁKARSKA DROGA ROZWOJU TALENTU SPORTOWEGO SZKOCKA FEDERACJA PIŁKARSKA Środki treningowe doskonalące wiedzę na temat gry FILOZOFIA: PRAGNIENIE / CHĘĆ GRY Zapewnienie zabawy i przyjemności /aktywność/ Zapewnienie

Bardziej szczegółowo

Przyjrzyjcie się dzieciom, jaką radość sprawia im zdobycie bramki. Każde dziecko rodzi się z talentem, ale od nas zależy kiedy go zauważymy.

Przyjrzyjcie się dzieciom, jaką radość sprawia im zdobycie bramki. Każde dziecko rodzi się z talentem, ale od nas zależy kiedy go zauważymy. Praca z młodzieżą to musi być misja. Wszystko muszę temu podporządkować- muszę mieć głowę wolną od innych rzeczy. Nie jest sztuką chwalić się ilu zawodników wprowadziłem do pierwszego zespołu tylko czego

Bardziej szczegółowo

TESTY SELEKCYJNE DO SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH O PROFILU PIŁKA NOŻNA

TESTY SELEKCYJNE DO SZKOŁY MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH O PROFILU PIŁKA NOŻNA SZKOŁA MISTRZOSTWA SPORTOWEGO W LIPINACH pod patronatem Akademii Futbolu Widzewa Łódź Lipiny 40, 26-425 Odrzywół tel. 486716019, fax. 48 6716291 www.zspimslipiny.pl, email: zselipiny@o2.pl TESTY SELEKCYJNE

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza. Obwód ćwiczebny. Prowadzący: Michał Chamera

Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza. Obwód ćwiczebny. Prowadzący: Michał Chamera Konspekt zajęć treningowych dla bramkarza Obwód ćwiczebny Prowadzący: Michał Chamera Zadanie główne: kształtowanie koordynacji ruchowej, doskonalenie sprawności specjalnej Zadanie dodatkowe : doskonalenie

Bardziej szczegółowo

Przykładowy zapis mikrocyklu treningowego, Lechia Gdańsk w okresie od 7.09 do Tr. Tomasz Kafarski

Przykładowy zapis mikrocyklu treningowego, Lechia Gdańsk w okresie od 7.09 do Tr. Tomasz Kafarski Przykładowy zapis mikrocyklu treningowego, Lechia Gdańsk w okresie od 709 do 13092009 Tr Tomasz Kafarski Tygodniowy plan z głównymi akcentami treningowymi Poniedziałek 709 Wtorek 809 Środa 909 Czwartek

Bardziej szczegółowo

Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ

Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ Kryteria naboru do klasy sportowej piłka nożna GOSSM OLSZTYN / GOSSM ELBLĄG PRÓBY SPRAWNOŚCI OGÓLNEJ I SPECJALNEJ 1. Bieg na dystansie 30 m Miejsce: boisko piłkarskie ze sztuczną trawą. Sposób wykonania:

Bardziej szczegółowo

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw

Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw Atak szybki kompleks ćwiczeń, gier i zabaw I Metodyka nauczania podań i chwytów piłki Nauczanie podań i chwytów piłki jest bardzo waŝnym elementem w procesie szkolenia młodych zawodników nie tylko ze względu

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Doskonalenie rozegrania fragmentu gry we współpracy trójkowej z zastosowaniem podań bez przyjęcia piłki. Czas: 90 min. Grupa wiekowa: U 14 U 18 Ilość ćwiczących: 16

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki:

Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki: Jednostka treningowa nr 6 (6-8 lat) doskonalenie prowadzenia piłki: 1) Rozgrzewka: berek czarodziej jedna lub dwie osoby pełnią role berków, każda złapana przez nich osoba staje nieruchomo na jednej nodze

Bardziej szczegółowo

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r.

Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data: r. Konspekt zajęć sportowych dla kategorii: ŻAK data:16.02.2016r. Prowadzący: Marek Siatrak (AMO Jelenia Góra) Miejsce zajęć: Boisko Orlik ZSOiT ul. Jana Pawła II Temat zajęć: Podanie/Przyjęcie + strzał Czas

Bardziej szczegółowo

Ja uwielbiam być wciąż ruchu! Rusz się ze mną ty leniuchu!

Ja uwielbiam być wciąż ruchu! Rusz się ze mną ty leniuchu! Ja uwielbiam być wciąż ruchu! Rusz się ze mną ty leniuchu! hala sportowa MOS ul. Złotnicza 12 godzina 10.00 Ustawienie w rzędzie za linią startu. Na sygnał pierwszy zawodnik pokonuje trasę, skacząc na

Bardziej szczegółowo

Kreatywne nauczanie ofensywnych działań taktycznych

Kreatywne nauczanie ofensywnych działań taktycznych Kreatywne nauczanie ofensywnych działań taktycznych (Henryk Duda SLOMS Kraków, AWF Kraków; Albin Mikulski SLOMS Kraków) Wielopodmiotowy charakter gry w piłkę nożną wymaga od piłkarza działania to znaczy

Bardziej szczegółowo

LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach, plac Staszica 14

LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach, plac Staszica 14 Na zlecenie szkoły Opracowanie: Miłosz Stępioski & Grzegorz Bakalarczyk LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCE 3 letnie klasa pod patronatem Fundacji Widzew Łódź Akademii Futbolu Zespół Szkół Nr. 1 w Bratoszewicach,

Bardziej szczegółowo

Konspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna

Konspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna Wychowanie fizyczne od przedszkolaka do licealisty Konspekt lekcji wychowania fizycznego piłka nożna mgr Grzegorz Krukowski ZS RCKU Rzemień TEMAT: Doskonalenie elementów techniki z akcentem na uderzenie

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Gimnazjum, Liceum) GIMNAZJUM 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg:

Bardziej szczegółowo

Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3

Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3 Jednostka treningowa dla dzieci U8 - U10; wersja 3 1) Dowolne rozbieganie z piłkami, z zastosowaniem zmiany kierunku, tempa, zatrzymań piłki 2 min; na sygnał T hop zatrzymanie piłki podeszwą + 6x skipping

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ

KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ KONSPEKT JEDNOSTKI TRENINGOWEJ Temat: Kształtowanie czucia piłki. Nauczanie techniki prowadzenia piłki. Czas: 75 min. Grupa wiekowa: U8 Ilość ćwiczących: 16 Przybory: - 4-16 - 16-8 - 16 Prowadzący: Rafał

Bardziej szczegółowo

Każda drużyna piłkarska powinna mieć w swoim składzie szczególną postać, Marek. Zub

Każda drużyna piłkarska powinna mieć w swoim składzie szczególną postać, Marek. Zub Fot. Arvistas Keras. Zalgiris Marek trener piłkarski z Licencją UEFA Pro obecnie trener litewskiego Zalgiris Wilno Zub Każda drużyna piłkarska powinna mieć w swoim składzie szczególną postać, pewien szczególny

Bardziej szczegółowo

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym

Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym Obszary diagnostyczne w przygotowaniu technicznym I. Operowanie piłką 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się piłką, chwyt piłki. Przebieg: Ćwiczący staje w miejscu

Bardziej szczegółowo

8. I klasa gimnazjum. 8.1 Organizacja gry - założenia taktyczne

8. I klasa gimnazjum. 8.1 Organizacja gry - założenia taktyczne 8. I klasa gimnazjum 8.1 Organizacja gry - założenia taktyczne 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Gra do wygranych 2 setów, wysokość siatki 215 cm dziewczęta i 235 cm chłopcy.. Gra systemem 6 x 6. Brak specjalizacji

Bardziej szczegółowo

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji.

Część III końcowa - to uspokojenie organizmu czynności porządkowe, omówienie lekcji. PIŁKA RĘCZNA W SZKOLE. Piłka ręczna powinna odgrywać istotną rolę w systemie wychowania fizycznego ze względu na swoje niezaprzeczalne walory zdrowotne. Jest to gra dla wszystkich kategorii wieku, ponieważ

Bardziej szczegółowo

ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W REPREZENTACJI POLSKI U-15

ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W REPREZENTACJI POLSKI U-15 REPREZENTACJA POLSKI U-15 ŚRODKI TRENINGOWE STOSOWANE W REPREZENTACJI POLSKI U-15 Bartłomiej Zalewski Konferencja Szkoleniowa Trenerów - Wielkopolski ZPN Poznań 15.12.2013 SZTAB SZKOLENIOWY REPREZENTACJA

Bardziej szczegółowo

W skład Szkolnej Komisji Rekrutacyjno-Kwalifikacyjnej, powołanej przez Dyrektora szkoły wchodzą:

W skład Szkolnej Komisji Rekrutacyjno-Kwalifikacyjnej, powołanej przez Dyrektora szkoły wchodzą: REGULAMIN REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ GIMNAZJUM NR 19 IM. ZBIGNIEWA HERBERTA WE WROCŁAWIU W ROKU SZKOLNYM 2012/2013 KLASA SPORTOWA: PIŁKA NOŻNA I KOSZYKÓWKA DZIEWCZĄT I. Podstawa prawna: 1. Rozporządzenia

Bardziej szczegółowo

Marian Maciocha. Żelazny skład rozwiązanie zadania dla Czytelników

Marian Maciocha. Żelazny skład rozwiązanie zadania dla Czytelników Marian Maciocha Żelazny skład rozwiązanie zadania dla Czytelników Zadanie: W pewnym klubie piłki nożnej uprawnionych do gry w barwach tego klubu jest 19 zawodników: 3 bramkarzy, 7 obrońców, 5 pomocników

Bardziej szczegółowo

TAKTYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. ĆWICZENIA TECHNICZNO-TAKTYCZNE W TRÓJKACH. Opracował: Piotr Mroziewski

TAKTYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. ĆWICZENIA TECHNICZNO-TAKTYCZNE W TRÓJKACH. Opracował: Piotr Mroziewski TAKTYKA GRY W PIŁKĘ RĘCZNĄ. ĆWICZENIA TECHNICZNO-TAKTYCZNE W TRÓJKACH Opracował: Piotr Mroziewski Wstęp Współczesna piłka ręczna polega nie tylko na poszukiwaniu nowych rozwiązań metodycznych w szkoleniu,

Bardziej szczegółowo

ŻAKI (8 9 lat) JUNIOR F

ŻAKI (8 9 lat) JUNIOR F Akademia Młodych Orłów PROGRAM SZKOLENIA Dla kategorii wiekowej: ŻAKI (8 9 lat) JUNIOR F Akademia Młodych Orłów ŻAKI (8 9 lat) JUNIOR F Cele szkoleniowe w kategorii Żaki Liczba zajęć w tygodniu: 2. Czas

Bardziej szczegółowo

REGUŁY GRY FooBaSKILL

REGUŁY GRY FooBaSKILL REGUŁY GRY FooBaSKILL Marzec 2017 1 WPROWADZENIE FooBaSKILL jest nową dyscypliną sportu, która została stworzona przez trzech szwajcarskich nauczycieli wychowania fizycznego. Łączy cechy piłki nożnej i

Bardziej szczegółowo

Ryszard Tabor, Michał Spieszny Ćwiczenia kompleksowe do nauczania i doskonalenia ataku szybkiego w piłce ręcznej

Ryszard Tabor, Michał Spieszny Ćwiczenia kompleksowe do nauczania i doskonalenia ataku szybkiego w piłce ręcznej Ryszard Tabor, Michał Spieszny Ćwiczenia kompleksowe do nauczania i doskonalenia ataku szybkiego w piłce ręcznej Acta Scientifica Academiae Ostroviensis nr 19, 29-44 2005 Ćwiczenia Kompleksowe D o N auczania

Bardziej szczegółowo

Pro Evolution Soccer 6

Pro Evolution Soccer 6 Nieoficjalny poradnik GRY-OnLine do gry Pro Evolution Soccer 6 autor: Maciej maciek_ssi Bajorek (c) 2002 GRY-OnLine sp. z o.o. Prawa do użytych w tej publikacji tytułów, nazw własnych, zdjęć, znaków towarowych

Bardziej szczegółowo

Regulamin turnieju CEL ZAWODÓW: TERMIN ZAWODÓW: MIEJSCE ROZGRYWANIA ZAWODÓW: ZASADY UCZESTNICTWA W ZAWODACH: NAGRODY:

Regulamin turnieju CEL ZAWODÓW: TERMIN ZAWODÓW: MIEJSCE ROZGRYWANIA ZAWODÓW: ZASADY UCZESTNICTWA W ZAWODACH: NAGRODY: CEL ZAWODÓW: Promocja piłki nożnej poprzez zabawę. TERMIN ZAWODÓW: 12 marzec (sobota) - rocznik 2008 13 marzec (niedziela) rocznik 2009 MIEJSCE ROZGRYWANIA ZAWODÓW: Hala Widowiskowo-Sportowa w Nowym Sącza(ul.

Bardziej szczegółowo

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica

TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Załącznik nr 1 do Reg. Rekrutacji TESTY SPRAWNOŚCIOWE SMS Miedź Legnica Testy sprawności fizycznej Test wytrzymałości beztlenowej 6x30m (RAST test) Sprzęt: zestaw fotokomórek, pachołki, taśma mierząca

Bardziej szczegółowo

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum)

ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum) ZESTAW PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO KLAS O PROFILU PIŁKARSKIM (szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum) STOSUJEMY TAKIE SAME TESTY DLA CHŁOPCÓW I DZIEWCZYNEK (RÓŻNE NORMY), MIEJSCE: Boisko typu Orlik lub

Bardziej szczegółowo

LEGION WORKSHOPS LEGION WORKSHOPS LEGION WARSZAWA Akademia Futbolu Kreatywnego. Warsztaty Trenerskie. Periodyzacja Taktyczna / Model Gry

LEGION WORKSHOPS LEGION WORKSHOPS LEGION WARSZAWA Akademia Futbolu Kreatywnego. Warsztaty Trenerskie. Periodyzacja Taktyczna / Model Gry LEGION WORKSHOPS LEGION WARSZAWA Akademia Futbolu Kreatywnego Warsztaty Trenerskie Periodyzacja Taktyczna / Model Gry Pozwalają dzieciom grać, kierunkują pracę trenerów i rozwijają środowisko piłkarskie.

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA PIŁKARSKA GRASSROOTS 2014

AKADEMIA PIŁKARSKA GRASSROOTS 2014 AKADEMIA PIŁKARSKA GRASSROOTS 2014 Gry w mniejszości liczebnej 3v4, 2v4, 1v4 2v3, 1v2, 1v3 Andrzej Magowski - Koordynator K-P ZPN / trener UEFA A I klasy Jacek Linowski - trener reprezentacji K-P ZPN /

Bardziej szczegółowo

NA POZIOMIE PODSTAWOWYM. UCZEŃ: -umie przyjąć i podać piłkę w miejscu i w biegu. -umie wykonać pivot w miejscu.

NA POZIOMIE PODSTAWOWYM. UCZEŃ: -umie przyjąć i podać piłkę w miejscu i w biegu. -umie wykonać pivot w miejscu. MINI KOSZYKÓWKA PODSTAWOWYM PONADPODSTAWOWYM 1. Nauka podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. -umie przyjąć i podać piłkę w miejscu i w biegu. -przyjmuje i podaje piłkę sprzed klatki piersiowej

Bardziej szczegółowo

Opracowali Kamil Wojkowski Maciej Laskowski Paweł Szajrych. Model gry U7-U14 w procesie nauczania

Opracowali Kamil Wojkowski Maciej Laskowski Paweł Szajrych. Model gry U7-U14 w procesie nauczania Opracowali Kamil Wojkowski Maciej Laskowski Paweł Szajrych Model gry U7-U14 w procesie nauczania JAK CHCEMY GRAĆ? GŁÓWNE WYTYCZNE bramkarz jako zawodnik z pola przebywanie na pozycjach, zamiast gry na

Bardziej szczegółowo

BRAMKARZ: przedpole (14-16 m od bramki) celem przejęcia długiego podania wykonanego przez przeciwnika za tzw. plecy obrońców

BRAMKARZ: przedpole (14-16 m od bramki) celem przejęcia długiego podania wykonanego przez przeciwnika za tzw. plecy obrońców SYSTEM 1 3 5 2 BRAMKARZ: przy dośrodkowaniu piłki gra na przedpolu wybiegając do około 10 metra w sytuacjach,,sam na sam z przeciwnikiem skracanie tzw. kąta bramki poprzez wybieganie do atakującego przy

Bardziej szczegółowo

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum)

Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) Próby techniczne do naboru do klas sportowych o profilu koszykówka (Szkoła Podstawowa, Gimnazjum, Liceum) SZKOŁA PODSTAWOWA 1. Krążenia po ósemce Cel: Próba oceny prawidłowej techniki posługiwania się

Bardziej szczegółowo

Ćwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki

Ćwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki Ćwiczenia oswajające z piłką, trening piłkarski dla dzieci w wieku 4-6 lat oraz 7-11 lat z zakresu prowadzenie piłki Opracowanie: mgr Piotr Nowak Trening dla dzieci w wieku 4-6 lat Trening piłkarski należy

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4

Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4 Testy sprawnościowe obowiązujące uczniów Szkoły Podstawowej Mistrzostwa Sportowego BBTS Klasa 4 1) Sprawność ogólna Bieg na 30m po niepełnym trójkącie (rys.1) Każdy ćwiczący wykonuje próbę dwukrotnie raz

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT LEKCJI TRENINGOWEJ Z PIŁKI NOŻNEJ (bramkarz)

KONSPEKT LEKCJI TRENINGOWEJ Z PIŁKI NOŻNEJ (bramkarz) KONSPEKT LEKJI TRENINGOWEJ Z PIŁKI NOŻNEJ (bramkarz) Temat: oskonalenie sprawności specjalnej bramkarza ZNI LEKJI TRENINGOWEJ Grupa szkoleniowa: (juniorzy 6-8 lat). Umiejętności (U) chwyt piłki, gra nogą.

Bardziej szczegółowo

Analiza koncepcji ustawienia 1-4-3-3 według Jose Mourinho w odniesieniu do 1-4-4-2 Sir Alexa Fergusona.

Analiza koncepcji ustawienia 1-4-3-3 według Jose Mourinho w odniesieniu do 1-4-4-2 Sir Alexa Fergusona. Analiza koncepcji ustawienia 1-4-3-3 według Jose Mourinho w odniesieniu do 1-4-4-2 Sir Alexa Fergusona. Tłumaczenie i opracowanie prezentacji Trener Marek Zub Wprowadzenie 4-3-3, 4-4-2 oraz 4-3-1-2 to

Bardziej szczegółowo

WYBRANE ELEMENTY GRY OBRONNEJ. 1x1 2x2 3x3

WYBRANE ELEMENTY GRY OBRONNEJ. 1x1 2x2 3x3 WYBRANE ELEMENTY GRY OBRONNEJ 1x1 2x2 3x3 ZNACZENIE GRY 1x1 Jednym z najważniejszych elementów we współczesnej piłce nożnej jest skuteczność w bronieniu i atakowaniu w sytuacjach 1x1.Jest to kluczowy czynnik

Bardziej szczegółowo

Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.

Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor. Załącznik nr 4 STACJA 1: Mistrz dryblingu Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor. Prowadzimy piłkę pomiędzy tyczkami. Następnie zagrywamy piłkę wewnętrzną częścią

Bardziej szczegółowo

A. Kryteria przyjmowania uczniów mieszkających poza obwodem Gimnazjum nr 2 im. Chwały Oręża Polskiego w Giżycku do klasy pierwszej.

A. Kryteria przyjmowania uczniów mieszkających poza obwodem Gimnazjum nr 2 im. Chwały Oręża Polskiego w Giżycku do klasy pierwszej. A. Kryteria przyjmowania uczniów mieszkających poza obwodem Gimnazjum nr 2 im. Chwały Oręża Polskiego w Giżycku do klasy pierwszej. 1. O przyjęcie do klasy pierwszej Gimnazjum nr 2 im. Chwały Oręża Polskiego

Bardziej szczegółowo

Testy sprawnościowe do klasy sportowej WZPN

Testy sprawnościowe do klasy sportowej WZPN 1 S t r o n a Kryteria i zasady punktacji Dla kandydatów ubiegających się o przyjęcie klasy mistrzostwa sportowego w gimnazjum na rok szkolny 20014/2015 obowiązują następujące zasady punktacji: A. na pierwszym

Bardziej szczegółowo

ORLIKI (10-11 lat) JUNIOR E

ORLIKI (10-11 lat) JUNIOR E Akademia Młodych Orłów PROGRAM SZKOLENIA Dla kategorii wiekowej: ORLIKI (10-11 lat) JUNIOR E Cele szkoleniowe w kategorii Orliki Liczba zajęć w tygodniu: 2. Czas trwania zajęć: 90 min. Struktura zajęć:

Bardziej szczegółowo

KLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY...

KLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY... KLUB AKS MIKOŁÓW SZKOLENIE DZIECI I MŁODZIEŻY AJAXOWE PORADY... NA PODSTAWIE: AFC AJAX AMSTERDAM Przewodnik Trenera oraz materiały w ramach Szkółki Piłkarskiej NIVEA Ajaxowe porady strona 1 Gra 4 v 4 Ustawienie

Bardziej szczegółowo

Zgrupowanie Majówka Olecko. Treningi tenisowe

Zgrupowanie Majówka Olecko. Treningi tenisowe Zgrupowanie Majówka 29.04.2011 03.05.2011 Olecko Treningi tenisowe 29.04.2011 16:00 19:00 trening tenisowy ( 4 korty ) 16:00 16:30 trening na małe pola: rozgrzewka + gierki na punkty w systemie spadek

Bardziej szczegółowo

WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ W OLSZTYNIE KONFERENCJA WARSZAWA /23-24/ LISTOPAD / 2011 COACHING KIDS AND YOUTH IN THE WORLD

WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ W OLSZTYNIE KONFERENCJA WARSZAWA /23-24/ LISTOPAD / 2011 COACHING KIDS AND YOUTH IN THE WORLD WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ W OLSZTYNIE KONFERENCJA WARSZAWA /-/ LISTOPAD / 0 NA ŚWIECIE COACHING KIDS AND YOUTH IN THE WORLD OPRACOWAŁ WARMIŃSKO-MAZURSKI ZWIĄZEK PIŁKI NOŻNEJ / WYDZIAŁ SZKOLENIA

Bardziej szczegółowo