Standardy wymagań z w-f dla klasy II Gimnazjum. Element oceniany Celujący Bardzo dobry Dobry Dostateczny Dopuszczający Diagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego. (Jaki jestem? Jak się rozwijam?) Trening zdrowotny. lekka atletyka Potrafi opracować dla siebie i swoich rówieśników zestaw ćwiczeń kształtujących ogólną sprawność fizyczną z wykorzystaniem naturalnych warunków terenu. Świadomie podejmuje wysiłek w celu uzyskania założonych wyników. Potrafi pełnić rolę sędziego w biegach terenowych. Wie, że pokonanie własnej słabości jest miarą sukcesu. Dostrzega możliwości poprawy swoich wyników poprzez udział w zajęciach dodatkowych. Wie jak zorganizować współzawodnictwo klasowe w konkurencjach lekkoatletycznych. prawidłowo krok płotkowy na trzech niskich płotkach. Potrafi świadomie podjąć wysiłek fizyczny w celu osiągnięcia założonych celów.. Uzyskuje wysokie wyniki w Wykorzystuje warunki naturalne terenu do kształtowania sprawności fizycznej. Umie zorganizować zawody klasowe w biegach terenowych. Wie jak kontrolować swój rozwój fizyczny. Pomaga współćwiczącym w wykonaniu zadania. Podejmuje dojrzałe i przemyślane decyzje. Przyjmuje odpowiedzialność za swoje zdrowie i ciało. Dostrzega problem dopingu. Jest rzetelny i obiektywny. Wie jak można doskonalić umiejętności lekkoatletyczne. skok wzwyż z rozbiegu. chwyt, odwodzenie, trzy kroki przekładanki i wyrzut. Przestrzega zasad uczciwej, sportowej rywalizacji na boisku i w życiu codziennym. Potrafi pokonać własne zmęczenie. Potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłkowe. Zna sposób wykonywania poszczególnych prób wybranego testu sprawności fizycznej. Umie odmawiać i przeciwstawiać się presji otoczenia, jest asertywny. Wybiera i pokonuje trasę crossu. Świadomie i z zaangażowaniem podejmuje wysiłek fizyczny. Jest uczciwy jako zawodnik i sędzia. Zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku. Umie pchać kulą (ocena wg tabel punktowych) Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich. dokonuje samooceny swoich wyników. Wie jakie są sprawności człowieka. Przestrzega ustalonych reguł postępowania, jest zdyscyplinowany. Wie jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas wysiłku. Zna miejsca, urządzenia w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. Przestrzega zasad uczciwej rywalizacji na boisku sportowym i życiu codziennym. Pokonuje własną słabość i zmęczenie. Z ustawienia bokiem potrafi wykonać skok wzwyż Potrafi uczestniczyć we współzawodnictwie w biegach, rzutach i skokach z zachowaniem zasad fair play. Wie jakie konkurencje lekkoatletyczne przeprowadzane są w biegach rzutach i skokach. Podejmuje próbę biegu terenowego. Zna szkodliwe skutki używania sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej. Wie, na czym polega asertywne zachowanie i umie podać przykłady takiego zachowania. Określa swoje mocne i słabe strony. dokonuje samooceny uzyskanych wyników. : krok biegowy, odbicie z jednej nogi, skoki dosiężne z lądowaniem do przysiadu. Zna sposoby bezpiecznego wykonywania biegów, rzutów i skoków w
Sporty całego życia i wypoczynek. (Jak wypoczywać?) Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista Sport - postawa sprawdzianach motorycznych Przekonuje innych do podjęcia działań sportoworekreacyjnych. Podejmuje działania dla dobra innych: organizuje różnorodne formy wypoczynku. - jest wrażliwy na nieprawidłowe zachowanie się innych - potrafi ułożyć partnera w pozycji odciążającej kręgosłup - wykorzystuje zdobyte umiejętności zgodnie z zasadami i stosuje je w praktycznym działaniu Jest sprawiedliwy i obiektywny w sędziowaniu. Bierze udział w dodatkowych zajęciach sportowych Reprezentuje szkołę w Posiada świadomość potrzeby ruchu i czynnego wypoczynku. Zna sposoby organizowania współzawodnictwa w koszykówce rekreacyjnej. -potrafi udzielić pierwszej pomocy przy zranieniach, zwichnięciach i omdleniach -potrafi określić zagrożenia podczas swojej aktywności ruchowej -wykonuje ćwiczenia kompensujące obciążenie kręgosłupa - pokonuje prawidłowo tor przeszkód Zachowuje się właściwie na boisku i trybunach zarówno podczas zwycięstwa jak i porażki. Dąży do perfekcji w opanowaniu wybranych umiejętności ruchowych. Dostrzega potrzeby niepełnosprawnych kolegów. Umie opracować rozkład dnia z uwzględnieniem odpowiedniej ilości czasu przeznaczonego na pracę i wypoczynek. -wskazuje zagrożenia związane z uprawianiem sportu - bezpiecznie zachowa się podczas pchnięcia lub upadku - zna podstawowe techniki relaksacyjne - umie się czołgać, chodzić po nierównościach, przechodzić z pozycji niskich do wysokich Współpracuje i współdziała z innymi członkami zespołu. Dostrzega zagrożenia Przestrzega zasad czystej gry i kulturalnego dopingu w grze na jeden kosz, ringo, kometce, tenisie stołowym. -wymienia najczęstsze przyczyny oraz okoliczności wypadków i urazów w czasie zajęć ruchowych, omawia sposoby zapobiegania im -demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnej wielkości i różnym ciężarze Przestrzega zasad czystej gry i kulturalnego dopingu terenie. Bierze udział w sprawdzianach szybkości, wytrzymałości, skoczności, siły(ocena wg tabel punktowych) Bierze udział w grach rekreacyjnych z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. -zna proste sposoby wspinania się po pochyłościach - wykona prawidłowo polecone ćwiczenia Stara się podporządkować decyzjom nauczyciela, kapitana zespołu.
zawodach sportowych, bądź jest rekordzistą szkoły w wybranej konkurencji. związane uprawianiem sportowych. - umiejętności techniczne \ piłka ręczna Jak obok podania w biegu ze zmianą miejsc. Wykonuje bezbłędnie przyjęcie i podanie piłki sposobem półgórnym w trójkach w miejscu i biegu zakończone rzutem z wyskoku. Wykonuje poprawnie: podanie sposobem górnym w biegu zakończone rzutem z wyskoku na bramkę. Potrafi kozłować piłkę ze zmianą ręki.kołującej i wykonać rzut na bramkę. Wykonuje podanie jednorącz i rzut na bramkę z miejsca. koszykówka Wykonuje podania i chwyty piłki oburącz w miejscu i biegu w trójkach zakończone celnym rzutem na kosz z dwutaktu. Wykonuje celny rzut do kosza z biegu. Wykonuje rzut do kosza z dwutaktu po kozłowaniu. Łączy podania i kozłowanie w biegu w dwójkach. Wykonuje rzut do kosza z wyskoku. podania oburącz sprzed klatki piersiowej w dwójkach i rzut do kosza z miejsca. piłka siatkowa Stosuje zagrywkę tenisową. W grze doskonale odbija piłkę sposobem górnym i dolnym, zbija i zastawia. Prowadzi piłkę w trójkach i kończy strzałem na bramkę. Odbiera prawidłowo piłkę po zagrywce i wykonuje podanie do wystawiającego Wystawia, zbija i zastawia piłkę (rozegranie na trzy) we fragmentach gry. Wykonuje zagrywkę sposobem dolnym. Odbiera piłkę po zagrywce sposobem dolnym. Przyjmuje i podaje piłkę sposobem górnym i dolnym w dwójkach. piłka nożna Ma opanowane elementy techniki w stopniu umożliwiającym udział w zawodach międzyskolnych Wykonuje atak szybki na dwa, trzy podania Prowadzi piłkę w trójkach zakończoną strzałem na bramkę Wykonuje stałe elementy gry: wyrzut z autu, rzut rożny i wolny Prowadzi piłkę z omijaniem przeszkód - umiejętności taktyczne Potrafi stosować nabyte umiejętności taktyczne w grze a zależnie od sytuacji podejmuje właściwe decyzje. piątkowym w kryciu zawodnika z piłką i uwalnia partnera z piłką za pomocą zasłony. trójkowym podczas wykonywania rzutu rożnego i wolnego. dwójkowym podczas wykonywania rzutu rożnego i wolnego Stosuje obronę,,każdy Potrafi prowadzić piłkę w dwójkach i zakończyć strzałem na bramkę Potrafi kryć przeciwnika bez piłki.
-wiadomości Taniec Edukacja zdrowotna (aktywność fizyczna) Zna zespoły w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski w wybranej dyscyplinie. Zna sposoby i systemy rozgrywania zawodów piłki nożnej Opracowuje i demonstruje z grupą układ ćwiczeń do muzyki. Opracowuje rozkład dnia uwzględniając proporcje między pracą a wypoczynkiem, wysiłkiem umysłowym a fizycznym Potrafi z powodzeniem stosować poznane elementy tech. w grze. Umie wyprowadzić atak szybki. Zna przepisy gier zespołowych i sędziowania. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką. Samodzielnie identyfikuje swoje mocne i słabe strony i planuje rozwój mocnych stron. Współdziała w kryciu przeciwnika,,każdy swego podczas gry. Zna sposoby redukowania nadmiernego stresu i konstruktywne sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Wie jak można dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne. ćwiczenia przy muzyce według inwencji nauczyciela. podstawowe kroki taneczne polki i krakowiaka. Potrafi opracować i wykonać w parze dowolny układ tańca. Identyfikuje swoje mocne i słabe strony oraz planuje wraz z nauczycielem rozwój sprawności. swego w zespole dwójkowym. Wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają dobre relacje z innymi ludźmi, w tym z rodzicami i rówieśnikami tej samej i przeciwnej płci. Umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki. Wskazuje korzyści z aktywności fizycznej w terenie. Zna i przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas gier zespołowych. Podejmuję próbę swobodnego poruszania się przy muzyce. Wymienia miejsca, obiekty w najbliższej okolicy, które można wykorzystać do aktywności fizycznej. (rozwój fizyczny w okresie dojrzewania) Umie wyliczyć wskaźnik BMI Podaje sposoby kompensowania ujemnych zjawisk w rozwoju fizycznym Wymienia przyczyny i skutki otyłości oraz skutki nieuzasadnionego odchudzania się Wie o szkodliwym działaniu sterydów Wyjaśnia jakie zmiany zachodzą w budowie ciała w okresie dojrzewania (dbałość o ciało, bezpieczeństwo, choroby) Potrafi reagować w sytuacjach zagrażających życiu i zdrowiu Wskazuje na zagrożenia wynikające z uprawiania Wie jak udzielić I pomocy w drobnych urazach W praktyce stosuje wymogi dotyczące higieny Stara się stosować do wymogów dotyczących higieny
sportowych (zdrowie i dbałość o zdrowie) Wyjaśnia gdzie szukać wiarygodnych informacji na temat zdrowia. Wyjaśnia na czym polega prozdrowotny styl życia Wyjaśnia na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia Wyjaśnia czym jest zdrowie Zna pojęcia : zdrowie fizyczne i psychiczne (zdrowie psychospołeczne i umiejętności życiowe) Omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci W praktyce zachowuje się asertywnie Omawia szkody społeczne spowodowane paleniem tytoniu nadużywaniem alkoholu. Omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu. Wie w jaki sposób opierać się presji ora namowom do używania substancji psychoaktywnych. omawia negatywny wpływ używek na zdrowie psychiczne człowieka