ZABAWY Podskakiwanie pięter piramidy Nauczyciel dzieli dzieci na grupy żywieniowe, związane z piętrami piramidy (aby wszyscy zapamiętali, jaką są grupą, można przyczepić dzieciom do ubranka obrazek symbolizujący daną grupę). Następnie wymienia różne produkty mleko, bułka, orzechy, ser, śliwka, itp.-- gdy nauczyciel wymieni dany produkt, podskakuje dziecko, do którego grupy żywieniowej jest on przypisany. Zdrowy koszyk Nauczyciel stawia na dywanie dwa koszyki (zdrowy ma zawiązaną zieloną kokardkę, niezdrowy czerwoną). Na środku kładzie produkty zdrowe (owoce, warzywa, jajko itp.) i niezdrowe (coca-colę, chipsy, żelki itp.). Zadaniem dzieci jest pogrupować produkty we właściwych koszykach. Na zakończenie zabawy, z produktów ze zdrowego koszyka, można zrobić potrawę. Prawda czy fałsz Nauczyciel czyta dzieciom hasła. Jeśli hasło jest prawdziwe, dzieci głośno klaszczą w dłonie. Jeśli hasło jest fałszywe, dzieci głośno tupią nóżkami). Lista haseł: Nauczyciel czyta dzieciom hasła. Jeśli hasło jest prawdziwe, dzieci głośno klaszczą w dłonie. Jeśli hasło jest fałszywe, dzieci głośno tupią nóżkami). - Chipsy są zdrowe - Coca-cola ma dużo witamin - Twarożek ze szczypiorkiem jest dobrym pomysłem na śniadanie - Hamburgery są niezdrowe - Powinniśmy jeść jak najwięcej żelków i cukierków - Myjemy owoce i warzywa przed jedzeniem - Owoce i warzywa to bogate źródło witamin - Należy obierać jabłko ze skórki
- Hamburgery mają dużo witamin - Jabłka są niezdrowe - Od coca-coli psują się zęby - Codziennie powinniśmy jeść słodycze Zgaduj zgadula Pani czyta zagadki, dzieci zgadują co to jest i mówią czy produkt jest zdrowy czy nie. Lista zagadek: Co to takiego, odgadnij kotku, są z wierzchu białe, a żółte w środku. Gdy je ugotować, dziwy się dzieją, bo zamiast mięknąć, one twardnieją jajka Z białego stał się bury, Do pieca wszedł bez skóry, wyszedł zaś ze skórą, teraz w sklepie go kupują chleb W sklepie ją kupujesz, masłem ją smarujesz. Rumiana, choć mała, będzie smakowała bułka Ładnie pachną żółtą skórką, kwaśny mają smak. Zawierają witaminy, wiemy, że to są... - cytryny Czerwieni się ze wstydu. Dojrzewa na słonku. Wśród zielonych listków
wisi na ogonku wiśnia Włoskie czy laskowe smaczne są i zdrowe - orzechy Zielone łódeczki, a w łódkach kuleczki, gdy się ugotują, każdemu smakują - groch Latem w ogrodzie wyrósł zielony, a zimą w słoiku leży kiszony ogórek Dobra gotowana i dobra surowa, choć nie pomarańcza, jest pomarańczowa. Kiedy za zielony pochwycisz warkoczyk i pociągniesz mocno, wnet z ziemi wyskoczy - marchewka Przekonaj Antka! Pani czyta dzieciom wierszyk o Antku, a ich zadaniem jest przekonać go, aby nie jadł słodyczy. Dzieci muszą wytłumaczyć, dlaczego słodycze są niezdrowe. - Gwałtu, rety! - Co się dzieje? - Antek znowu dziś nic nie je, tylko chrupki i cukierki. Mam z nim co dzień kłopot wielki. Nie chce sera, nie chce mleka,
na warzywa wciąż narzeka. Tylko ciastka i batony oraz lizak ulubiony. Może ty znasz jakiś sposób, by jabłuszko wziął do ręki albo choć marchewkę małą i zjadł ją ze smakiem całą? - Wiem! Mam pomysł doskonały! Poprosimy przedszkolaków, by go przekonały. One chodzą do przedszkola, a tam wszystkie dzieci wiedzą co jest zdrowe, i to właśnie zawsze chętnie jedzą. Zabawa w chowanego Nauczyciel chowa w sali kilka zdrowych produktów, np. jabłko, marchew, miód. Następnie dziecko, które się zgłosi na ochotnika ma dotrzeć do produktu, ale może poruszać się tylko wg instrukcji nauczycielki. ( np. 4 kroki w prawo, 2 kroki w lewo, 3 kroki na wprost) Uwaga Jajo! Dzieci biegają, tańczą i skaczą w rytm muzyki, gdy nauczyciel krzyknie: uwaga, jajo! zatrzymują się w pozycji, w której były w tym momencie. Dziecko, które przybierze najzabawniejszą pozycję, dostaje punkt. Osoba z największą liczbą punktów dostaje pochwałę. Wyścig z jajem Wyścig z jajkiem (ugotowanym) na łyżce (trzymanej w ręce) po wyznaczonej linii w jak najkrótszym czasie, jajko nie może upaść! Turlające się jajka Pierwszy gracz (może być nauczyciel) puszcza po ziemi jajko (ugotowane na twardo), które będzie celem dla innych współgraczy. Kiedy jajko się zatrzyma, pozostali puszczają swoje jajka. Zwycięzcą rundy jest ten uczestnik, którego jajko leży najbliżej jajka puszczonego jako pierwsze. W następnej rundzie zwycięzca turlając jajko ustanawia nowy cel. Zamiast jajek można też użyć tenisowych piłek.
Ślepe jajko Jedno dziecko zawiązuje sobie opaskę (chustę) na oczach. Nauczyciel chowa jajko pod leżąca na podłodze miseczką, w niedalekiej odległości od dziecka i wręcza dziecku łyżkę. Idąc na kolanach lub kuckach, uderzając łyżką w podłogę dziecko próbuje odnaleźć miseczkę, pod którą schowane jest jajko. Pozostałe dzieci mogą mówić "zimno" lub "ciepło" naprowadzić gracza na właściwy trop. Jajo kurze Dzieci stają w kręgu i zaczynają śpiewać: Małe, kreśli się dłońmi małe jajo duże kreśli się dłońmi większe jajo Duże, kreśli się dłońmi większe jajo małe, kreśli się dłońmi małe jajo bęc! Kierujemy prawe kolano w kierunku lewego łokcia Duże, kreśli się dłońmi większe jajo małe, kreśli się dłońmi małe jajo
Małe, kreśli się dłońmi małe jajo duże, kreśli się dłońmi większe jajo bęc! Kierujemy lewe kolano w kierunku prawego łokcia Wierszyk deklamuje się coraz szybciej i szybciej. Rozpoznawanie owoców i warzyw (po smaku) Nauczyciel ma przygotowane w miseczkach pokrojone owoce i warzywa. Dzieci po kolei zawiązują oczy chustką. Nauczyciel daje im do spróbowania zawartości z misek. Zadaniem dziecka jest powiedzieć co to jest i określić smak, np. kwaśny, gorzki, słodki. Rozpoznawanie owoców i warzyw (po dotyku) Nauczyciel ma przygotowane w miseczkach pokrojone owoce i warzywa. Dzieci po kolei zawiązują oczy chustką. Nauczyciel daje im do ręki zawartości z misek. Zadaniem dziecka jest powiedzieć co to jest. Zbieramy owoce Dzieci spacerują po sadzie (sali). Na sygnał nauczycielki zrywają gruszki (prawą rękę unoszą do góry, lewą nogę odchylają do tyłu). Na kolejny sygnał podnoszą z trawy śliwki (kucają, prawą ręką podnoszą śliwki, lewą zaś odganiają latające pszczoły). Na klaśnięcie znów spacerują po sadzie. Wędrujące owoce Dzieci stoją w rozsypce, każde z nich ma w ręce jakiś owoc (jabłko, śliwkę, gruszkę). Dzieci wykonują czynności z podaną przez prowadząca instrukcją, np.: dotknij owocem lewego ucha, połóż na głowie, umieść pod kolanek itd.
Slalom warzywny (jeśli jest ciepło na dworze) Dzieci przynoszą z domu dynie. Musi ich być co najmniej 5. Każde dziecko otrzymuje od nauczyciela jabłko. Dynie są ustawione w jednym rzędzie, a odległość między nimi wynosi około 3 m. Zadaniem dziecka jest przejście trasy slalomem z jabłkiem na głowie. Jabłko nie może upaść. Zjedz mnie Nauczyciel rozwiesza grubą nitkę albo sznurek przywiązując go w dwóch miejscach sali. Następnie przywiązuje do niego na nitce jabłka za ogonek. Zadaniem dzieci jest zjeść jak najwięcej jabłka bez użycia rąk Pomidorowy krąg Dzieci stają w kole. Podają sobie z rąk do rąk pomidora bardzo ostrożnie, aby nie upadł na podłogę. Rób to, co mówię Dzieci stają w klasie rozproszone. Pani recytuje treść wierszyka i pokazuje jaką czynność i ile razy dzieci muszą wykonać.,,jabłko, gruszka i daktyle klaśnij w ręce razy tyle (klaskanie 2 razy), i kapusta, i ogórek tyle razy podskocz w górę ( 4 podskoki), marchewka, pietruszka i bób tyle razy przysiad zrób (3 przysiady), kalarepa i mak za uszy się złap! Zabawa z chustą Dzieci trzymają dużą chustę. Podzieleni są na pięć grup każda to inne warzywo, np. pomidory, ogórki, buraki, cebule, marchewki. Grupa wachluje chustą. Kiedy nauczycielka powie nazwę danego warzywa, wówczas wywołane dzieci przebiegają pod chustą, zmieniając miejsce. Na hasło sałatka warzywna wszyscy zmieniają miejsca.