Test kompetencji do I klasy II Liceum Ogólnokształcącego im. Ks. Jana Twardowskiego w Oleśnicy o profilu koszykarskim w roku szkolnym 2015/2016 ostateczna data zgłoszenia do udziału w teście: sposób zgłoszenia do udziału w teście: data testu: miejsce testu: komisja w składzie: sposób ogłoszenia wyników: Sposób oceny poszczególnych części testu: Część I 15 pkt. Część II 25 pkt. Przebieg testu: Test składać się będzie z dwóch części: 1) Pomiar zasięgu jedną ręką: Część I - Osoba badana stoi bokiem do ściany na której przymocowana jest widoczna taśma miernicza, unosząc prawą rękę pionowo do góry usiłuje dotknąć ściany w możliwie najwyższym punkcie. Zasięg mierzony jest od podłoża do miejsca dotknięcia ściany przez osobę przystępującą do testu. Pomiar wykonywany jest bez obuwia. 2) Pomiar rozpiętości ramion: - Uczestnik testu stoi w lekkim rozkroku unosząc obie ręce z boku tułowia na wysokość barków. Dłonie skierowane są na zewnątrz, kciukami do góry. Rozpiętość ramion mierzona jest od najdalej wysuniętego punktu na dłoni prawej (zazwyczaj jest to czubek palca środkowego) do najdalej wysuniętego punktu na dłoni lewej. Pomiar odbywa się za pomocą drewnianej poprzeczki z podziałką centymetrową umożliwiającą wiarygodny odczyt.
3) bieg zwrotny 6 x 5 metrów - Bieg polega na pokonaniu sześciu odcinków pięciu metrowych w jak najkrótszym czasie. Próba odbywa się na sali gimnastycznej, odcinek wyznaczony jest przez dwie linie między którymi uczestnik porusza się w trakcie wykonywania próby. Próba zostaje zaliczona jeżeli po każdym przebiegniętym odcinku uczestnik dotknął każdej z linii nogą. Stoper zostaje włączony w momencie gwizdka (sygnalizującego start), wyłączony natomiast po przebiegnięciu szóstego odcinka. Część II 1) Slalom z piłką zakończony rzutem z biegu prawą i lewą ręką oraz rzutem z wyskoku - Uczestnik testu wykonuje rzut z biegu z prawej strony prawą ręką (1). Następnie po zbiórce kozłuje do pierwszego pachołka slalomu, obiega go i kozłując lewą ręką wykonuje rzut z biegu z lewej strony lewą ręką (2). Po oddanym rzucie zbiera piłkę i kozłując między pachołkami biegnie na drugi kosz gdzie wykonuje dowolne zatrzymanie i rzut z wyskoku (3). Próba oceniana jest na podstawie poprawności techniki wykonania ćwiczenia a także płynności ruchu. Próba nie jest wykonywana na czas.
3 3 1 1 2 - uczeń - tyczka - kierunek biegu z piłką 1,2,3 - kolejność wykonania ćwiczenia
W II części można zdobyć 25 pkt. Ocenie poddane zostaną poszczególne elementy: 1. Kozłowanie (przed rzutem z prawej i lewej strony w czasie slalomu) 7 pkt. 1) Rzut z biegu z prawej strony 6 pkt. 2) Rzut z biegu z lewej strony 6 pkt. 3) Rzut po zatrzymaniu 6 pkt. 1) Kozłowanie zostanie ocenione na 7 pkt. Start z piłką następuje bez kroków, W czasie kozłowania uczeń nie ma głowy skierowanej w dół, nie patrzy cały czas na piłkę Kozłowanie nie opóźnia biegu i nie jest za wysokie W czasie biegu nie występuje błąd noszenia piłki Po rzucie z prawej strony i zbiórce piłki, następuje kozłowanie lewą ręką do pierwszego pachołka i rzut z lewej strony W czasie slalomu kozłujemy ręką dalszą od pachołka W czasie slalomu zmiana ręki kozłującej jest płynna z jednej ręki do drugiej 2) Rzut z biegu z prawej strony oceniony zostanie na 6 pkt. Rzut wykonany jest w szybkim tempie (w biegu) Występuje poprawna koordynacja pracy nóg: pierwszy krok prawą noga, drugi lewą Odbicie z lewej nogi następuje do góry a nie w przód Piłka w czasie dwutaktu trzymana jest oburącz na wysokości klatki piersiowej lub na wysokości czoła Rzut wykonany jest ręka prawą Rzut zakończony jest ruchem nadgarstka ręki prawej (piłka dostaje rotacje wsteczną)
3)Rzut z biegu z lewej strony oceniony zostanie na 6 pkt. Rzut wykonany jest w szybkim tempie (w biegu) Występuje poprawna koordynacja pracy nóg: pierwszy krok lewą nogą, drugi prawą Odbicie z prawej nogi następuje do góry a nie w przód Piłka w czasie dwutaktu trzymana jest oburącz na wysokości klatki piersiowej lub na wysokości czoła Rzut wykonany jest ręka lewą Rzut zakończony jest ruchem nadgarstka ręki lewej (piłka dostaje rotacje wsteczną) 4) Rzut po zatrzymaniu oceniony zostaje na 6 pkt. Płynne przejście z kozłowania do zatrzymania Zatrzymanie odbywa się poprzez postawienie stopy w kolejności pięta-palce Stopy podczas zatrzymania ustawione są w lekkim rozkroku (mniej więcej na szerokość barków) Chwyt piłki oburącz (umożliwiający podanie, rzut lub minięcie) Po zatrzymaniu następuje wyskok pionowy w górę Wyrzut piłki odbywa się dowolną ręką w sekwencji: prostowanie w stawie łokciowym, zgięcie nadgarstka nadające piłce rotacje wsteczną Każdy z zrealizowanych elementów oceniony zostaje na 1 pkt. W przypadku błędnego wykonania którejkolwiek czynności odjęty zostaje 1 pkt. Test uważa się za zaliczony jeżeli uczestnik z obu części testu ( I i II ) uzyska 21 pkt. W przypadku uzyskania takiej samej ilości procent przez uczniów przystępujących do testu, o przyjęciu decydować będą następujące kryteria: 1) Rejon zamieszkania (przynależność do rejonu szkoły) 2) Wynik testu sprawnościowego 3) Ogólne kryteria szkoły.