Zdrowo jem - więcej wiem
Co to znaczy być zdrowym???
Być zdrowym: 1. nie chorować, 2. czuć się dobrze, 3. być radosnym, 4. być sprawnym fizycznie.
Prawidłowe odżywianie! Jeśli właściwie się odżywiamy, to: jesteśmy zdrowi! dobrze się czujemy! jesteśmy sprawni! nasz organizm jest odporny na choroby i infekcje! lepiej się uczymy!!!
Dobra dieta pomaga być zdrowym, bo dostarcza nam ważnych składników odżywczych!
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to: BIAŁKA
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to: TŁUSZCZE
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to: WĘGLOWODANY
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to: WITAMINY
Składniki odżywcze, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a człowiek rośnie i rozwija się, to: SKŁADNIKI MINERALNE
Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA:
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki! Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki! Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami! Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób!
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki! Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami! Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób! Wypijaj codziennie 8 szklanek wody mineralnej
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki! Zdrowy uczeń jest sprawny, bo pamięta o codziennej aktywności fizycznej! Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami! Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób! Wypijaj codziennie 8 szklanek wody mineralnej
ZASADY ZDROWEGO ODŻYWIANIA: Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania! Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin! Konieczne w diecie są naturalne kasze i ryż one dają siłę! Kanapki najlepsze są z ciemnego pieczywa! Nie zapominaj też o drugim śniadaniu! Dbaj o mocne kości! Pij napoje mleczne. Jedz orzechy i pestki! Zdrowy uczeń jest sprawny, bo pamięta o codziennej aktywności fizycznej! Zrezygnuj ze słodyczy, zastąp je owocami! Urozmaicone i kolorowe posiłki są nie tylko smaczniejsze, są zdrowsze! Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób! Wypijaj codziennie 8 szklanek wody mineralnej
Dlaczego należy unikać słodyczy?
bo cukier powoduje próchnicę zębów otyłość
ZŁE TOWARZYSTWO
TWÓJ TALERZ