TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO DLA CHŁOPCÓW (PIŁKA NOŻNA).

Transkrypt

1 TEST SPRAWNOŚCIOWY DLA KANDYDATÓW DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO DLA CHŁOPCÓW (PIŁKA NOŻNA). MIEJSCE: Boisko typu Orlik lub boisko pełnowymiarowe ze sztuczną trawą ZESTAW TESTÓW: 1. Szybkość (bieg na dystansie 30m), 2. Próba mocy (skok w dal z miejsca), 3. Technika specjalna (prowadzenie piłki), 4. Technika specjalna (uderzenie do bramki), 5. Gra: Ocena umiejętności w 4 obszarach: technika, taktyka, mobilność, mentalność (atrybuty psychiczne). INFORMACJE OGÓLNE: - ROZMIAR I OZNAKOWANIE BRAMEK - przy teście techniki specjalnej (uderzenie do bramki), bramka 5m x 2m. 3pkt 5pkt 3pkt 1pkt 1pkt 1pkt - PIŁKI - do testów techniki specjalnej używamy piłki: rozmiar 4 (350g). - BOISKO DO GRY: - boisko typy Orlik lub w poprzek boiska pełnowymiarowego od linii środkowej do linii pola karnego. - bramki 5m x 2m

2 1. Zestaw prób sprawnościowych. 1. SZYBKOŚĆ GRAFIKA UWAGI Bieg sprinterski na dystansie 30 metrów. Start z pozycji stojącej. Początek po sygnale dźwiękowym. Próba przeprowadzana jest dwukrotnie, do punktacji bierze się czas lepszego biegu. Stoper wyłączamy po minięciu linii mety. 2. PRÓBA MOCY (SKOK W DAL Z MIEJSCA) Skok w dal z miejsca obunóż z pozycji stojącej. Testowany zawodnik staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje skok w dal na odległość. Skok mierzony w cm, wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku lepszego. Max. 20 punktów (tabelka) Długość skoku zawarta jest pomiędzy linią odbicia a pierwszym śladem pięt. Skok z upadkiem w tył na plecy jest nieważny i należy go powtórzyć. (tabelka)

3 3. TECHNIKA SPECJALNA (PROWADZENIE PIŁKI) Zawodnik ma za zadanie przeprowadzić piłkę jak najszybciej z linii STARTU (X,Y) dookoła tyczek A, B, C i D do linii METY (E,F). Zawodnik startuje na sygnał dźwiękowy. Czas jest zatrzymywany w momencie, gdy Kandydat przekroczy linię mety. Odległość między tyczkami wynosi 9 metrów. Próbę zawodnik wykonuje 2 raz. Liczy się lepszy wynik. 4. TECHNIKA SPECJALNA (STRZAŁ) Zawodnik ma za zadanie oddać strzał na bramkę o wymiarach 5mx2m z odległości 16 metrów w wyznaczone jej sektory. Przed oddaniem strzału należy po krótkim prowadzeniu piłki, minąć tyczkę zwodem i oddać strzał z przed linii oznaczającej punkt 16 metrów. (tabelka) Każdy gracz ma 4 powtórzenia 2 razy strzał prawą nogą, 2 raz lewą nogą. Najwyżej punktujemy uderzenie piłki pod poprzeczkę w środek bramki. Jeżeli piłka dotknie ziemi przed przekroczeniem linii bramkowej jest 1 pkt. (dzielimy liczbę punktów przez 4 próby)

4 5. GRA Gra 7/7. Czas gry to minut. Ilość gier ustalana jest w zależności od ilości zawodników przystępujących do testu. Ewentualna przerwa pomiędzy meczami 5 minut. Oceniane Elementy: - technika - taktyka - mobilność - mentalność (atrybuty psychiczne) Za każdy element max. 5pkt. Max. 20 punktów 2. TABELE Z NORMAMI DO ZESTAWU PRÓB SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO PUNKTACJA: 1. Szybkość: Ocena Punktacja Czas 20 Bardzo dobra 4,5 < 15 Dobra 4,6 10 Przeciętna 4,7 5 Słaba 4,8 1 Bardzo słaba >4,9 2. Próba mocy (skok w dal z miejsca): Ocena Punktacja Odległość 5 Bardzo dobra 230cm+ 4 Dobra cm 3 Przeciętna cm 2 Słaba cm 1 Bardzo słaba 0-78cm

5 3. Technika specjalna (prowadzenie piłki): Ocena Punktacja Czas 5 Bardzo dobra 13,5 < 4 Dobra 13,6 15,5 3 Przeciętna 15,6 17,6 2 Słaba 17,7 19,4 1 Bardzo słaba >19,5 4. Technika specjalna (strzał): Dzielimy liczę punktów zdobytych po strzałach przez liczbę strzałów. (uśredniamy) Ocena Punktacja 5 Bardzo dobra 4 Dobra 3 Przeciętna 2 Słaba 1 Bardzo słaba 5. Gra: Trenerzy/nauczyciele oceniają zawodników w skali 1 5. Do zdobycia maksymalnie 5 punktów za każdy oceniany obszar (łącznie max. 20pkt.) Po zakończeniu testu i wpisaniu punktów do arkusza egzaminacyjnego sumujemy punkty zdobyte za każdy element - wystawione przez wszystkich oceniających i dzielimy je przez ilość oceniających trenerów / nauczycieli - daje to nam wynik końcowy. Podczas meczu kontrolnego zawodnicy oceniani będą przez nauczycieli/trenerów na czterech płaszczyznach/obszarach składających się z poszczególnych elementów, będą to: a) technika - ocenie podlegać będą umiejętności techniczne zawodnika poddane presji czasu i przeciwnika, m.in.: panowanie nad piłką, drybling, prowadzenie piłki, podania krótkie (uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy), uderzenia do bramki (strzały), gra głową, odbiór piłki, technika gry bramkarza (wyłącznie dla bramkarzy). b) taktyka - ocenie podlegać będą podstawowe składowe taktyki gry, m.in.: gra 1x1 w bronieniu, gra 1x1 w atakowaniu, tworzenie lini podania, wykorzystanie przestrzeni podczas atakowania, asekuracja w obronie, tworzenie przewagi liczebnej w atakowaniu. c) mobilność - ocena obejmować będzie szeroko pojętą umiejętność poruszania się zawodnika w trakcie meczu, tj.: umiejętne różnicowanie szybkości i kierunku przemieszczania się w zależności od sytuacji podczas gry. d) mentalność, atrybuty psychiczne - ocenie podlegać będą typowo piłkarskie cechy charakteru i osobowości zawodnika, zarówno cechy wolicjonalne takie jak: ambicja, zaangażowanie, zdyscyplinowanie, odwaga, chęć odniesienia sukcesu, ale również: koncentracja, opanowanie, przywództwo, przewidywanie.