ISBN 978-83-7495-064-0

Podobne dokumenty
Niniejszy ebook jest własnością prywatną.

Jak pomóc w rozwoju swojemu dziecku? I NIE POPEŁNIAĆ BŁĘDÓW WIĘKSZOŚCI RODZICÓW

TECHNIKI UCZENIA SIĘ I ZAPAMIĘTYWANIA

Rozwijanie twórczego myślenia uczniów

NEURONAUK. WARSZTATY METODYCZNE DLA NAUCZYCIELI, PEDAGOGÓW, PSYCHOLOGÓW

Wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów klas V-VI SP nr 1 i SP nr 2 w Mińsku Mazowieckim Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i

Spis treści. Część I. Uczenie dzieci z dysleksją - najskuteczniejsze metody. Część 2. Strategie nauczania

NEUROPEDAGOGIKA w szkole preferencje sensoryczne, profile dominacji, style uczenia się, system VAK.

Program Coachingu dla młodych osób

1. Analizowanie informacji o efektach działalności szkoły w wybranym obszarze. 2. Sformułowanie wniosków służących podniesieniu jakości pracy szkoły.

AKADEMIA DLA MŁODYCH PRZEWODNIK TRENERA. PRACA ŻYCIE UMIEJĘTNOŚCI

ZAJĘCIA Z TECHNIK PRZYSPIESZONEGO CZYTANIA I EFEKTYWNEJ NAUKI NA DZIECI. ''Umiem się uczyć i szybko czytam''

Techniki efektywnego uczenia ćwiczenia cd. zajęć 3 Zajęcia 5

SZKOLNY PROGRAM EFEKTYWNEGO UCZENIA SIĘ

Ćwiczenia na rozgrzewkę

Techniki efektywnego uczenia się -literatura

UCZYĆ SIĘ EFEKTYWNIE

Wyrównywanie szans i zapewnienie wysokiej jakości usług edukacyjnych świadczonych w systemie oświaty.

WARSZTATY pociag j do jezyka j. dzień 1

FORMULARZ DO WYKONYWANIA PRAWA GŁOSU PRZEZ PEŁNOMOCNIKA STARHEDGE SPÓŁKA AKCYJNA

Realizacja podstawy programowej w klasach IV VI szkoły podstawowej poprzez różne formy aktywności

Program Doradztwa Zawodowego w Szkole Podstawowej w Czerniejewie

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

ORTORYSEK czyli Klub Odkrywców Ortograficznych Tajemnic

OFERTA WARSZTATÓW PSYCHOEDUKACYJNYCH DLA SZKÓŁ

Beata Preidl. Mnemotechniki klucz do pamięci

DIAGNOZA WSTĘPNA. (Anna Michalska, Jak nakłonić dziecko do nauki)

Akademia Młodego Ekonomisty

Ekonomiczny Uniwersytet Dziecięcy. Gimnastyka umysłu. Sylwester Mariusz Pilipczuk EKONOMICZNY UNIWERSYTET DZIECIĘCY

Spis treści. Rysunki i tabele... Wstęp do wydania polskiego... Przedmowa... Podziękowania...

TRENING UMYSŁU ALEKSANDER DYDEL

Informacja o zadaniach placówki doskonalenia zawodowego nauczycieli

Techniki skutecznego i efektywnego uczenia się. Barbara Małek

Darmowy fragment

mówić żadnym ludzkim językiem. Nie wiedziałoby miałoby wspomnień i planów na przyszłość. Nasze

Akademia Młodego Ekonomisty. Techniki szybkiego uczenia się Praktyczne zastosowanie technik zapamiętywania. Sylwester Mariusz Pilipczuk.

KAWA Krótkie Atrakcyjne Wykłady Angażujące

Politechnika Krakowska im. Tadeusza Kościuszki. Karta przedmiotu. obowiązuje studentów rozpoczynających studia w roku akademickim 2013/2014

CELE SZKOLENIA POZNAJMY SIĘ!

Barbara Megersa. Uczyć czy nauczyć? Wydawnictwo Psychoskok 2013 Konin

HARMONOGRAM WARSZTATÓW. Akademia Rozwoju Rodzica

Czy potrafisz się uczyć? badanie ewaluacyjne

Doradca zawodowy Beata Kapinos

HARMONOGRAM WARSZTATÓW. Akademia Rozwoju Rodzica

Niesamowite zajęcia Dla dzieci 5-15 lat

KSZTAŁCENIE CYKLICZNE

OLIMPIADA INFORMATYCZNA GIMNAZJALISTÓW NARZĘDZIE PRACY Z UCZNIEM ZDOLNYM

SYLLABUS. Strategie uczenia się języków obcych

Co mogę Ci dać podczas Coachingu Edukacyjnego?

HARMONOGRAM WARSZTATÓW. Akademia Rozwoju Rodzica

Ankieta dla ucznia kandydata na beneficjentów projektu. Europraktyki autostradą do zawodowego sukcesu młodzieży POWERVET PL01-KA

Oferta szkoleniowa dla firm

Aktywne poszukiwanie pracy. Asertywność

3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4. Opracowanie kryteriów oceny i podsumowania

AKADEMIA PRZYSZŁOŚCI w skrócie!

PROGRAM ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH

PROJEKT W CZTERECH KROKACH. Danuta Bajor Urszula Wojtkiewicz Marek Zalewski

Szkolenia dla smakoszy ż y c i a

Szczegółowe kryteria rekrutacji na poszczególne formy wsparcia w ramach Projektu Wsparcie na starcie! Na rok szkolny 2018/2019

Wykaz obszarów tematycznych i adresatów szkoleń w rejonach (Granty MKO 2015) Liczba grup w rejonach Nr obszaru

PROGRAM KOŁA MATEMATYCZNEGO DO REALIZACJI W KLASIE SZÓSTEJ

Ćwiczenie MOJE MOCNE STRONY

Innowacyjny system prowadzenia notatek. Sposoby na szybkie i trwałe zapamiętywanie. Nauka języka obcego lekka, łatwa i przyjemna

Niniejszy ebook jest własnością prywatną.

Zarządzanie sobą. Zrozum siebie i zrealizuj marzenia

SPOSOBY NA DOBRY POCZĄTEK ROKU SZKOLNEGO

Jak zaprezentować się przyszłemu pracodawcy?

O tym nigdy nie zapominaj!

Sala C1 Sala 101 Sala :30 14:00 Efektywne uczenie się - lepiej, przyjemniej i szybciej.

SPRYTNY OŁÓWEK z cyklu podręczników do nauki języka polskiego dla dzieci polonijnych PRZYJACIELE Z PIÓRNIKA POZIOM II

Kim pragniemy zostać? Takie pytanie stawiamy sobie na początku rozmyślań nad wyborem zawodu. Nie łatwo odpowiedzieć na takie pytanie, bo spośród

REFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ

SZKOLNY SYSTEM WSPIERANIA UCZNIÓW ZDOLNYCH

Z matematyką i programowaniem za pan brat. Szkoła Podstawowa im. A. Fiedlera w Połajewie

Oferta Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Nisku na rok szkolny 2017/2018 I. PROPOZYCJE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

10 przykazań jak się uczyć!!!

Ramowy program edukacji w zakresie umiejętności życiowych klas drugich

Misja szkoły. Wychowankowie Zamoyskiego są kreatywni, przedsiębiorczy, wyposażeni

Projekt pn. Dużo wiem, więcej mogę współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Grant Wielkopolskiego Kuratora Oświaty

Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.

JAK POMÓC DZIECKU KORZYSTAĆ Z KSIĄŻKI

Tematyka i zadania Metody i formy pracy Odpowiedzialni Terminy/Uwagi


TEMAT. Jak wprowadzić innowację w szkole od przepisów do działania na przykładzie innowacji Uczymy się szybko i skutecznie

PRZEMÓWIENIE AMBASADORA WIELKIEGO KSIĘSTWA LUKSEMBURGA J.E.P. CONRADA BRUCH NA OFICJALNYM OTWARCIU KONSULATU HONOROWEGO LUKSEMBURGA W KATOWICACH

IDEALNA PREZENTACJA. 40BaIP17 GRATISY ONLINE. Piotr Bucki WEJDŹ NA I WPISZ KOD:

Mądrość rodzi się nie z wieku, lecz z duszy. (Źródłem mądrości jest wnętrze człowieka, niezależnie od jego wieku.)

Raport z ewaluacji. wewnętrznej

Model pracy z uczniem zdolnym Oprac. Anna Descour, Anna Wolny

TIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY

OSOBISTY PLANER KARIERY

Jak przygotować się do wspierania uczniów gimnazjum do planowania kariery?

WYMAGANIA EDUKACYJNE zajęcia komputerowe

Spis treści WPROWADZENIE...11

Projekt Otwarte Przedszkola został zrealizowany w Zespole Placówek Oświatowych w Zatorach. Byliśmy jedną z nielicznych placówek w powiecie pułtuskim

Go Tiger! czyli jak pomóc własnemu dziecku w nauce języka angielskiego

Tylko postawienie na Talenty i Mocne Strony jest gwarancją sukcesu w środowisku VUCA. Co się stanie z tymi, którzy tego nie zrobią?

Nie narzucaj dziecku ograniczeń wynikających z twojej edukacji, bo urodziło się w innych czasach

Transkrypt:

Projekt okładki i opracowanie graficzne: Joanna Plakiewicz Redaktor prowadzący: Bożena Zasieczna Redaktor techniczny: Sylwia Kusz Korekta: Elżbieta Morawska for the Polish edition by MUZA SA, Warszawa 2006, 2009 ISBN 978-83-7495-064-0 Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część niniejszej publikacji nie może być reprodukowana, przechowywana jako źródło danych i przekazywana w jakiejkolwiek formie zapisu bez pisemnej zgody właściciela praw. MUZA SA Warszawa 2009

SPIS TREŒCI Przedmowa................................................ 9 Wstęp................................................... 11 Test pamięci I.............................................. 13 I. Co będzie potrzebne w naszej podróży?...................... 17 1. Sprzyjające środowisko do nauki......................... 17 2. Świadomość celu.................................... 18 3. Właściwe nastawienie................................. 19 4. Wyobraźnia........................................ 21 5. Mapy myśli......................................... 24 6. Jak uczyć się na podstawie map myśli...................... 29 7. Muzyka........................................... 34 II. Mity na temat funkcjonowania pamięci...................... 37 III. Twój najlepszy przyjaciel mózg........................... 39 IV. Twój skarb pamięć.................................... 44 V. Co najlepiej pamiętamy i dlaczego.......................... 46 VI. Teorie zapominania..................................... 55 VII. Strategie uczenia się.................................... 57 VIII. Mnemotechniki........................................ 60 IX. Jak zapamiętywać w kolejności ciąg informacji................. 64 1. Zapamiętywanie kolorów............................... 67 2. Zapamiętywanie kształtów.............................. 68 X. Jak zapamiętywać duże ilości informacji w kolejności............. 71 XI. Jak zapamiętać w kolejności informacje, aby móc odtwarzać je na wyrywki....................................... 74 XII. Jak zapamiętywać numery kont i telefonów, daty, terminy i wszystkie informacje wyrażone cyframi i liczbami............... 79 XIII. Zapamiętywanie słówek z języka obcego i słów obcego pochodzenia... 88 XIV. Jak poradzić sobie z błędami ortograficznymi.................. 97 XV. Zapamiętywanie wzorów z matematyki, fizyki, chemii............ 99 XVI. Zapamiętywanie informacji z biologii........................105 XVII. Zapamiętywanie wiadomości z geografii.....................108 XVIII. Sposoby zapamiętywania twarzy, imion i nazwisk..............110 3

XIX. Zapamiętywanie informacji przedstawionych w tabelach........ 116 XX. Zapamiętywanie dowcipów i wierszy...................... 119 XXI. Zapamiętywanie snów................................ 120 XXII. Zapamiętywanie rozkładów kart......................... 122 XXIII. Jak nauczyć się kalendarza na pamięć..................... 125 XXIV. Jak zapamiętywać bez robienia notatek.................... 128 XXV. Kolejne wyzwania................................... 132 1. Muzyka........................................ 132 2. Paleontologia.................................... 133 3. Geologia....................................... 134 4. Astronomia..................................... 135 5. Stopnie czcionek drukarskich........................ 135 6. Cyfry rzymskie................................... 137 7. Wynalazki techniczne.............................. 137 8. Malarstwo...................................... 138 9. Miesiące muzułmańskie............................ 140 10. Medycyna...................................... 141 11. Naj Naj Skrajności............................ 141 XXVI. Jak stosować system powtórek i organizować czas nauki....... 146 XXVII. Jak przypomnieć sobie to, co wyleciało z głowy............ 148 XXVIII. Prawo kontekstu.................................... 150 XXIX. Docieranie do własnych zasobów........................ 151 XXX. Afirmacje......................................... 154 XXXI. Uczenie się i działanie w stanie przepływu................ 156 XXXII. Kreatywne myślenie.................................. 158 XXXIII. Relaks i inne ćwiczenia poprawiające pracę mózgu............ 163 XXXIV. Dieta korzystna dla mózgu............................. 177 XXXV. Sposoby radzenia sobie ze stresem....................... 179 Ludzie z genialną pamięcią................................... 182 Test pamięci II............................................ 184 Zakończenie.............................................. 187 Bibliografia............................................... 189 4

Ucz się szybciej wskazówki MASTER M Myœl o sukcesie A Absorbuj informacje S Szukaj znaczenia T Trenuj pamiêæ E Eksponuj to, co umiesz R Rozmyœlaj o tym, jak siê nauczy³eœ Colin Rose Master it Faster 5

Szanowni Państwo! Z przyjemnością i pełnym przekonaniem polecam książkę Andrzeja Bubrowieckiego. Miałem okazję obserwować Jego pierwsze kroki na drodze kariery trenerskiej i dalszy, niezwykle dynamiczny rozwój. To, co szczególnie charakteryzowało jego rozwój zawodowy i wzbudzało mój szacunek, to niesamowita konsekwencja, pracowitość, zaangażowanie i entuzjazm. W krótkim czasie Andrzej z ucznia stał się mistrzem, którego umiejętności niejednokrotnie mogłem podziwiać. Podczas ponad 6 lat współpracy mogłem obserwować jego uczynność, skromność i pracowitość. Cechy te i ogromna wiedza, jaką posiada, zawsze były doceniane przez innych trenerów, lektorów i personel Akademii, którą mam przyjemność zarządzać. Jego profesjonalizm, obowiązkowość, dyspozycyjność i przyjazne kontakty z uczestnikami szkoleń, procentowały stale rosnącym zainteresowaniem szeroką ofertą treningów przygotowywanych i prowadzonych przez Andrzeja. Z dumą mogę powiedzieć, że osobiście wielokrotnie widząc duże zainteresowanie treningami pamięciowymi, namawiałem Andrzeja do napisania książki. Cieszę się, że mogę ją dzisiaj Państwu polecić i mam nadzieję, że jest to pierwsza pozycja z całej serii. Andrzejowi życzę, by nigdy nie zaprzestał pracy nad sobą, by nigdy nie zboczył ze ścieżki intelektualnej przygody i nadal dostarczał nam wielu wrażeń, radości i inspirujących momentów na prowadzonych treningach. Życząc miłej lektury, trochę przekornie zacytuję Alberta Schweizera: Jest tylko jeden rodzaj ludzi, którym dobra pamięć jest niepotrzebna, są to ludzie szczęśliwi: bo co to jest szczęście? Szczęście to jest dobre zdrowie i kiepska pamięć. Tadeusz Buzarewicz 7

GORĄCE PODZIĘKOWANIA I SŁOWA WDZIĘCZNOŚCI AUTOR SKŁADA: Tadeuszowi Buzarewiczowi, za konsekwentne wspieranie mnie w realizacji tego projektu, za wiele cennych uwag i inspirującą współpracę. Markowi Szurawskiemu za życzliwe wprowadzenie w świat technik mnemonicznych, za sympatię i otwartość, jakie okazywał mi zawsze, udzielając cennych rad i wskazówek. Jagodzie Wąsowskiej i Ryszardowi Gąsierkiewiczowi za możliwość ekscytującej i twórczej współpracy trenerskiej. Koleżankom i Kolegom Trenerom z AKADEMII NAUKI w Warszawie za cenne uwagi, inspirujące sugestie i profesjonalizm w swojej pracy, który motywuje mnie do podejmowania kolejnych wyzwań, a także Lektorkom i Lektorom z Akademii za dzielenie się obserwacjami i refleksjami z prowadzonych kursów językowych. Uczestnikom kursów, seminariów i szkoleń za aktywność i okazywane zainteresowanie tematyką wykorzystywania technik pamięciowych, co utwierdziło mnie w przekonaniu o potrzebie napisania takiej książki. 8

PRZEDMOWA Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy uczestniczyłem w prezentacji technik zapamiętywania, sądziłem, że mam do czynienia co najmniej z magią lub człowiekiem dysponującym możliwościami i umiejętnościami niedostępnymi zwykłemu śmiertelnikowi. Potem ciekawość, będąca naturalnym motorem do podejmowania wielu decyzji, spowodowała silną chęć poznania tajemnic naszego umysłu i jego niezwykłych możliwości. Fascynującym przeżyciem było uczestnictwo w pierwszym szkoleniu dotyczącym nowoczesnych metod uczenia się, gdzie przekonałem się, jak szybko można opanować metody zapamiętywania ogromnych ilości informacji. Nabrałem wtedy pewności, że nie jest to umiejętność przynależna wybrańcom Boga. Jednocześnie zdałem sobie sprawę, że uczenie się nie tylko przychodzi mi szybko i łatwo, ale sprawia wielką przyjemność. To było rzeczywiście niezwykłe odkrycie. Uczenie się może być radosne! Nie musi wiązać się ze stresem, straconym czasem i jakże częstym poczuciem bezsilności. Trzeba tylko znać sposoby, zdobyć odpowiednią wiedzę i przestać wreszcie zakuwać. Pozostała oczywiście odrobina żalu, że też człowiek nie wiedział tego wszystkiego, kiedy się uczył, studiował. A potem były liczne treningi, szkolenia, seminaria, na których już w roli trenera miałem ogromną przyjemność przekazywać tę wiedzę i umiejętności ludziom, którzy nagle odkrywali swoje nowe możliwości i wielokrotnie stawali się pasjonatami zapamiętywania, kreatywnego myślenia i samodoskonalenia. To oni również wielokrotnie pytali mnie o tytuły przyjaznych książek, dzięki którym mogliby samodzielnie rozwijać swoje umiejętności. Jednocześnie sugerowali, czego od takich pozycji oczekują. I to było jednym z najważniejszych powodów, dla których podjąłem się napisania tej książki. W dużej mierze opiera się ona na doświadczeniach wyniesionych przeze mnie z prowadzonych szkoleń oraz opinii ich uczestników. Jest jeszcze drugi niezwykle ważny powód. Książka ta, przeznaczona dla wszystkich ludzi zainteresowanych poprawieniem jakości swojego życia, ma 9

Przedmowa udowodnić, że nauka może być przyjemnością, oraz że każdy może skutecznie posługiwać się pamięcią, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia życiowe. Wpisuje się ona w ten sposób w nurt działań mających za zadanie podnieść poziom szeroko rozumianej edukacji w naszym kraju. Wierzę, że spotka się z dużym zainteresowaniem uczniów szkół podstawowych, średnich, a także studentów różnych kierunków. Zainteresowani znajdą w niej setki przykładów zapamiętywania informacji z bardzo różnych dziedzin wiedzy. Przykłady prezentowane w książce zaczerpnąłem z aktualnych programów nauczania. Serdecznie polecam tę publikację nauczycielom. Chciałbym, aby stanowiła praktyczną pomoc przy realizacji programów nauczania i była inspiracją do nowego spojrzenia na zagadnienia związane z efektywną nauką. Na pewno będzie również przydatna do opracowywania nowych, atrakcyjnych sposobów prowadzenia lekcji i innych zajęć dydaktycznych. Dzięki tej książce odkryjesz naturalne wielkie możliwości efektywnego uczenia się. Odkryjesz w sobie moc, która zawsze tkwiła w Twoich pokładach podświadomego umysłu, a być może nigdy nie miałeś możliwości przekonania się o tym. Każdy człowiek rodzi się z wielką motywacją do uczenia się, poszerzania swoich horyzontów myślenia, poznawania nowych rzeczy i samodoskonalenia. Ten niezwykły potencjał tkwi w każdym z nas, także w Tobie! I właśnie przyszedł moment, w którym możesz odkryć go na nowo. Najpierw przejrzyj całą książkę. Pozwól umysłowi zapoznać się z jej strukturą, a potem czytaj ją po kolei, studiując kolejne rozdziały. Jeżeli masz problemy z koncentracją i kontrolą własnych emocji, możesz rozpocząć od rozdziałów XXXIII i XXXV. Najważniejsze jest to, abyś otworzył swój umysł na wszystkie treści, jakie znajdziesz w tym opracowaniu i znalazł czas na systematyczny trening. Chciałbym, aby ta książka towarzyszyła Ci na co dzień. Abyś zawsze znalazł czas i mógł poświęcić na jej czytanie i trening przynajmniej 15 20 minut. Czerwiec 2006 Andrzej Bubrowiecki 10