SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA



Podobne dokumenty
SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA. Wydział Sztuki Lalkarskiej

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

Liczba godzin Punkty ECTS Sposób zaliczenia

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty)

SYLABUS PRZEDMIOTU/MODUŁU KSZTAŁCENIA

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. Wydział Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

SYLABUS PRZEDMIOTU/MODUŁU KSZTAŁCENIA. Wydział Sztuki Lalkarskiej. dr hab. Jan Plewako mgr Błażej Piotrowski - asystent. dziekanat@atb.edu.

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Gimnastyka z metodyką

Fitness. turystyka i rekreacja. Jednostka organizacyjna: Kierunek: Kod przedmiotu: TR L Rodzaj studiów i profil: Nazwa przedmiotu:

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Gimnastyka z metodyką

Wydział Nauk o Zdrowiu KARTA OPISU PRZEDMIOTU Wychowanie fizyczne

Wychowanie fizyczne. Wzornictwo Przemysłowe I stopień (I stopień / II stopień) ogólnoakademicki (ogólno akademicki / praktyczny)

Wychowanie fizyczne. Założenia i cele przedmiotu. Określenie przedmiotów wprowadzających wraz z wymaganiami wstępnymi.

Wydział Wychowania Fizycznego

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. I J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2017/ /22

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. Wydział Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia. Katedra Ekonomiki Turystyki. Kierunek: Turystyka i Rekreacja

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. Wydział Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia. Katedra Fizjoterapii i Nauk o Zdrowiu. Kierunek: Fizjoterapia

Załącznik Nr 5 KARTA PRZEDMIOTU

KARTA KURSU 1. Nazwa w j. ang Kod Punktacja ECTS 1. Mgr Krystyna Sterkowicz

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku

Wychowanie fizyczne - fitness #

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Ćwiczenia muzyczno-ruchowe

KARTA PRZEDMIOTU / SYLABUS Wydział Nauk o Zdrowiu. Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: wychowanie fizyczne

Załącznik Nr 1 KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: wychowanie fizyczne. 2. KIERUNEK: pedagogika. 3. POZIOM STUDIÓW: I stopień

Różne formy rekreacji ruchowej - Taniec rekreacyjny

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) mgr Karolina Gruszczyńska- ćwiczenia konwersatoryjne

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA Zakład Gimnastyki, Jednostka Organizacyjna:

Turystyka i Rekreacja, II stopień KARTA KURSU

Załącznik Nr 1 KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: wychowanie fizyczne. 2. KIERUNEK: pedagogika. 3. POZIOM STUDIÓW: I stopień

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: wychowanie fizyczne. 2. KIERUNEK: bezpieczeństwo narodowe. 3. POZIOM STUDIÓW: I stopień

Wychowanie fizyczne - opis przedmiotu

AKADEMIA MUZYCZNA IM. I.J. PADEREWSKIEGO W POZNANIU WYDZIAŁ WOKALNO-AKTORSKI STUDIA I STOPNIA

Efekty kształcenia dla modułu kształcenia. Wydział Wychowania Fizycznego Zakład Gimnastyki i Fitnessu, Katedra Sportów Indywidualnych

Akademia Teatralna im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie Wydział Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Dyscypliny rekreacyjne (do wyboru): jogging. Wydział Wychowania Fizycznego. Katedra Nauk o Zdrowiu

Sylabus do programu kształcenia obowiązującego od roku akademickiego 2014/15

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Ćwiczenia muzyczno-ruchowe

Karta przedmiotu Wychowanie Fizyczne

Wydział Nauk o Zdrowiu KARTA OPISU PRZEDMIOTU Wychowanie fizyczne

Karta przedmiotu Inżynieria Materiałowa

Wychowanie fizyczne - opis przedmiotu

Wychowanie fizyczne - opis przedmiotu

I stopień, praktyczny. Kod przedmiotu: Rodzaj studiów i profil (I stopień/ii stopień, ogólno akademicki/praktyczny):

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty)

Wychowanie fizyczne - fitness #

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA

Karta (sylabus) modułu/przedmiotu Transport Studia II stopnia

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: wychowanie fizyczne. 2. KIERUNEK: mechanika i budowa maszyn. 3. POZIOM STUDIÓW: I stopień

Rok akademicki 2013/2014 WF STUDIA NIESTACJONARNE I stopnia przedmioty BIOMEDYCZNE do wyboru

PRZEDMIOT: WYCHOWANIE FIZYCZNE ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z wychowania fizycznego.

Sporty rekreacyjne do wyboru1: unihokej/futsal - opis przedmiotu

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Pływanie terapeutyczne

Piłka ręczna - opis przedmiotu

KARTA MODUŁU KSZTAŁCENIA

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Pływanie terapeutyczne. mgr Bożena Nawrot ćwiczenia konwersatoryjne

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA

PLPILA02-IEEKO-L-1o1-2012S PLPILA02-IEEKO-L-2o1-2012S. Wychowanie fizyczne

Opis efektów kształcenia. Studia Podyplomowe Fitness i Ćwiczenia Siłowe Nazwa studiów podyplomowych

KARTA KURSU IN.AG.I.O5 IN.F.I.O5 IN.P.I.O5 IN.SD.I.O5. rok I/ II semestr 1-4 punkty ECTS - język polski wykładowy wykłady

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Odnowa biologiczna. Wydział Wychowania Fizycznego UR

Zakład Korekcji Wad Postawy Gry i zabawy (MODUŁ Z ZAKRESU ZAJĘĆ PRZYGOTOWANIE DO PROWADZENIA. Przedstaw w postaci symboli Wiedza K_W1 K_W2 K_W3

Karta przedmiotu. obowiązuje studentów rozpoczynających studia w roku akademickim 2014/2015. Forma studiów: Stacjonarne Kod kierunku: 12.

SPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Odnowa biologiczna i masaż/ Moduł Instruktor fitness. Wydział Wychowania Fizycznego UR

1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Indywidualne i zespołowe formy aktywizacji ruchowej Kod przedmiotu/ modułu*

KARTA PRZEDMIOTU. Wychowanie fizyczne Nazwa przedmiotu w języku angielskim. Physical education USYTUOWANIE PRZEDMIOTU W SYSTEMIE STUDIÓW

Wychowanie fizyczne - opis przedmiotu

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty)

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Praktyki zawodowe specjalizacja z LA KOD S/I/st/40

Katedra Teorii Metodyki Nauczania Ruchu Zakład Sportu Niepełnosprawnych Kierownik: dr hab. Prof. Bartosz Molik. Kierunkowy. Pierwszego stopnia

Wychowanie fizyczne - opis przedmiotu

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Wydział Wychowania Fizycznego UR. Zakład Nauk o Zdrowiu Zespół Przedmiotowo-Dydaktyczny Wad Postawy Ciała

AKADEMIA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO IM. EUGENIUSZA PIASECKIEGO W POZNANIU

Trening zdrowotny - opis przedmiotu

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. I J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2016/ /2019 r.

PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ KULTURY FIZYCZNEJ I OCHRONY ZDROWIA. Katedra EKONOMIKI TURYSTYKI. Kierunek: TURYSTYKA I REKREACJA

Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Tarnowie Instytut Ochrony Zdrowia Zakład Wychowania Fizycznego. Katalog przedmiotów

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) I rok, 2 semestr Przedmiot kształcenia umiejętności ruchowych mgr Karolina Gruszczyńska

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA

SYLABUS. Wydział Wychowania Fizycznego. Katedra Sportu Zakład Zespołowych Gier Sportowych

Wydział Wychowanie Fizyczne. Przedstaw w postaci symboli. Dla kierunku studiów K_W02 K_W05 K_W10 K_W11 K_W12 K_W15 K_W17.

SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA Dyscypliny rekreacyjne (do wyboru): jogging. Wydział Wychowania Fizycznego

Podkowiańska Wyższa Szkoła Medyczna im. Z. I J. Łyko. Syllabus przedmiotowy 2017/ /22 r.

Przedmiot kod nr w planie ECTS studiów RELAKSACJA I TANECZNE FORMY WYPOCZYKU

SYLABUS. niepełnosprawnych w różnych dyscyplinach sportowych Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) mgr Karolina Gruszczyńska- ćwiczenia konwersatoryjne

KARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Trening ogólnorozwojowy KOD WF/I/st/18

SYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) Programowanie treningu osób niepełnosprawnych

Wydział Wychowanie Fizyczne. Przedstaw w postaci symboli Wiedza K-U11 K-U13 K-U15. Umiejętności. Kompetencje społeczne

Syllabus przedmiotowy 2017/ /2022 r.

Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA dla studiów II stopnia (cykl 2 letni)

Transkrypt:

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA Elementy składowe sylabusu Opis Nazwa przedmiotu/modułu Wychowanie fizyczne Kod przedmiotu PPA34 Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Wydział Sztuki Lalkarskiej Kierunek Aktorstwo Forma studiów (Stopień) Jednolite magisterskie Tryb Stacjonarne Profil kształcenia Praktyczny Prowadzący Mgr Elżbieta Warszawska - Kuźma Kontakt dziekanat@atb.edu.pl Status przedmiotu Podstawowy Typ przedmiotu Obowiązkowy Rok studiów I Semestr I, II Forma prowadzenia zajęć ćwiczenia grupowe Wymagania wstępne (warunki uczestnictwa) Przejście postępowania kwalifikacyjnego na kierunek aktorstwo

Cele przedmiotu/modułu Treści kształcenia Efekty kształcenia Wzmocnienie i utrzymanie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej. Umiejętności szybkiego przygotowania organizmu do stawianych wyzwań. Ergonomia i estetyka ruchu. Kształtowanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeństwo własne i współćwiczących. Pogłębianie i utrwalanie zachowań prozdrowotnych. Semestr I 1. Rozbudzenie świadomości ciała. 2. Podstawy systemu filozoficzno oddechowego Hata Joga 3. Zwiększenie ruchomości poszczególnych stawów 4. Ćwiczenia kształtujące 5. Ćwiczenia równoważne 6. Oswajanie z wysokością 7. Ćwiczenia w pozycjach odwróconych : zwisach, w staniu na przedramionach, w staniu na rękach, barku i w świecy. 8. Ćwiczenia zwiększające siłę z przyborami. 9. Ćwiczenia korekcyjne 10. Ćwiczenia zwinnościowe 11. Aerobic Semestr II 1. Ćwiczenia skocznościowe 2. Ćwiczenia zwinnościowo akrobatyczne 3. Ćwiczenia mimiki plastycznej 4. Ćwiczenia koordynacyjne z przyborami 5. Ćwiczenia zwiększające szybkość reakcji 6. Ćwiczenia rozciągające streching 7. Łyżwiarstwo W zakresie wiedzy (W) student: wykorzystuje rzetelną wiedzę dotyczącą kultury fizycznej i zdrowotnej, A_W2 ma orientację w zakresie problematyki związanej z technologiami stosowanymi w teatrze, dostosowuje się do nich, A_W6 ma świadomość specyfiki pracy aktora lalkarza, w sposób szczególny angażuje swoje ciało i wykorzystuje w tym zakresie wiedzę z innych pokrewnych przedmiotów, A_W9 W zakresie umiejętności (U) student: posługuje się poznanymi formami ruchu przy realizacji zadań aktorskich, A_U3 poznany ruch wykorzystuje do własnych kreacji, A_U8 stosuje niektóre techniki do samodoskonalenia, A_U9

w sposób odpowiedni potrafi się zaprezentować, A_U12 Forma zaliczenia przedmiotu Sposoby weryfikacji W zakresie kompetencji społecznych (K) student: podejmuje właściwe decyzje dotyczące jego prozdrowotnych zachowań. Przestrzega zasady fairplay na boisku, scenie i w życiu społecznym. Organizuje sobie czas aby rozwijać kondycję fizyczną swoją i kolegów, A_K1 promuje społecznie i kulturowe znaczenie aktywności fizycznej. Jest zdolny do wykorzystywania poznanych dyscyplin sportu do pracy scenicznej, A_K2 I sem. - Zaliczenie II sem. - Zaliczenie Zaliczenie na podstawie obecności i odbytych sprawdzianów Liczba godzin zajęć dydaktycznych 60 godz. Liczba punktów ECTS 2 pkt Język wykładowy Wykaz literatury podstawowej Wykaz literatury uzupełniającej Polski 1. Górecki Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora tom 1,2. Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury Warszawa 1985r. 2. M. Michalska Hata Joga dla wszystkich Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich Warszawa 1974r. 3. K. Barański K. Winnicka Gimnastyka sportowa Sport i Turystyka Warszawa 1968 r. 4. K. Barański, D. Janowski, A. Mazur, B. Morzycki Technika i metodyka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych Wyd. AWF 1971r 1. Fitness i Wellness Kondycja, sprawność,zdrowie Charles B. Corbin, William R. Cobin, Gregory J. Walk, Karen A. Welk Copyright 2007. 2. Ćwiczenia z piłką Świat książki 2007 Warszawa Chrissie Gallagher Mundy 3. Joga. Równowaga wewnętrzna połączona z harmonią ciała, duszy i umysłu Christina Brown Copyright 2006 Parragon Books Ltd. 4. Pilates. Energia, fitness i zgrabna sylwetka Copyright 2006 Parragon Books Ltd. 5. Atlas treningu siłowego Federic Delawier, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2007

Uwagi -

SYLABUS PRZEDMIOTU /MODUŁU KSZTAŁCENIA Elementy składowe sylabusu Opis Nazwa przedmiotu/modułu Wychowanie fizyczne Kod przedmiotu PPA34 Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Wydział Sztuki Lalkarskiej Kierunek Aktorstwo Forma studiów (Stopień) Jednolite mgr Tryb Stacjonarne Profil kształcenia Praktyczny Prowadzący Mgr Elżbieta Warszawska - Kuźma Kontakt Dziekanat@atb.edu.pl Status przedmiotu Podstawowy Typ przedmiotu Obowiązkowy Rok studiów II Semestr III, IV Forma prowadzenia zajęć ćwiczenia grupowe Wymagania wstępne (warunki uczestnictwa) Zaliczone poprzednie semestry studiów

Cele przedmiotu/modułu Treści kształcenia Efekty kształcenia Wzmocnienie i utrzymanie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej. Rozbudzenie świadomości ciała i jego biodynamiki. Zmuszenie do przełamywania barier i indywidualnych zachowań. Wyrobienie u ćwiczących refleksu, zaufania do partnera, współpracy w zespole, odpowiedzialności, samoasekuracji, samokontroli, wyczucia rytmu, orientacji przestrzennej. Poprawienie estetyki ruchu, wyrobienie systematyczności. Przygotowanie bazy wyjściowej do zadań aktorskich w żywym planie, a także do pracy z lalką czy w masce. Semestr III 12. Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc i ruchomość klatki piersiowej. 13. Ćwiczenia z przyrządami gimnastycznymi. 14. Ćwiczenia zwinnościowo akrobatyczne. 15. Obwody wytrzymałościowe. 16. Ćwiczenia ze współćwiczącym. 17. Doskonalenie koordynacji ruchowej. 18. Sucha zaprawa narciarska. 19. Podstawy narciarstwa biegowego. 20. Układy ćwiczeń wolnych. Semestr IV 8. Ćwiczenia kształtujące wszystkie grupy mięśniowe, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. 9. Ćwiczenia w dwójkach. 10. Proste piramidy dwójkowe i trójkowe. 11. Doskonalenie poznanych elementów akrobatycznych. 12. Różne rodzaje skoków. 13. Ćwiczenia korekcyjne. 14. Układy ćwiczeń wolnych z przyborami. 15. Ćwiczenia na drążku. 16. Ćwiczenia równoważne na ławeczkach. 17. Biegi przełajowe. W zakresie wiedzy (W) student: wykorzystuje rzetelną wiedzę dotyczącą kultury fizycznej i zdrowotnej, A_W2 wykazuje zrozumienie wzajemnych relacji między podwalinami teoretycznymi a praktycznymi. Wybiera właściwy sposób dbania o zdrowie i kondycję w połączeniu z odpowiednią metodą żywienia, treningu i stylu gry aktorskiej, A_W7 ma świadomość specyfiki pracy aktora lalkarza, w sposób szczególny angażuje swoje ciało i wykorzystuje w tym zakresie wiedzę z innych pokrewnych przedmiotów, A_W9

W zakresie umiejętności (U) student: posługuje się poznanymi formami ruchu przy realizacji zadań aktorskich, A_U3 współpracuje z kolegami, dostosowuje się do partnera, wzajemna asekuracja, A_U6 poznany ruch potrafi wykorzystać do własnych kreacji, A_U8 w sposób odpowiedni potrafi się zaprezentować, A_U12 Forma zaliczenia przedmiotu Sposoby weryfikacji Liczba godzin zajęć dydaktycznych W zakresie kompetencji społecznych (K) student: podejmuje właściwe decyzje dotyczące jego prozdrowotnych zachowań. Przestrzega zasady fairplay na boisku, scenie i w życiu społecznym. Organizuje sobie czas aby rozwijać kondycję fizyczną swoją i kolegów, A_K1 promuje społecznie i kulturowe znaczenie aktywności fizycznej. Jest zdolny do wykorzystywania poznanych dyscyplin sportu do pracy scenicznej, A_K2 angażuje się do wspólnych ćwiczeń i działań artystycznych, A_K6 III sem. - Zaliczenie IV sem. - Zaliczenie z oceną Praktyczny sprawdzian z nauczonych i doskonalonych umiejętności ruchowych. Ocena aktywności w trakcie zajęć, i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Ocena postępu. 60 godz. Liczba punktów ECTS 2 pkt Język wykładowy Wykaz literatury podstawowej Polski 5. Górecki Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora tom 1,2. Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury Warszawa 1985r. 6. M. Michalska Hata Joga dla wszystkich Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich Warszawa 1974r. 7. K. Barański K. Winnicka Gimnastyka sportowa Sport i Turystyka Warszawa 1968 r. 8. K. Barański, D. Janowski, A. Mazur, B. Morzycki Technika i metodyka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych Wyd. AWF 1971r.

Wykaz literatury uzupełniającej 1. Fitness i Wellness Kondycja, sprawność,zdrowie Charles B. Corbin, William R. Cobin, Gregory J. Walk, Karen A. Welk Copyright 2007. 2. Ćwiczenia z piłką Świat książki 2007 Warszawa Chrissie Gallagher Mundy 3. Joga. Równowaga wewnętrzna połączona z harmonią ciała, duszy i umysłu Christina Brown Copyright 2006 Parragon Books Ltd. 4. Pilates. Energia, fitness i zgrabna sylwetka Copyright 2006 Parragon Books Ltd. 5. Atlas treningu siłowego Federic Delawier, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2007 Uwagi -