Sport w życiu człowieka Wykonała Anna Wojtas kl. VI a
Sport To forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych. Rodzaje sportów to: sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych W niektórych ujęciach sport to również kultura fizyczna, dbanie o własne ciało, podziwianie piękna zawodników uprawiających dane dyscypliny.
Jogging Forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego stresu związanego z wysiłkiem. Jakie korzyści daje jogging? Poprawia układ krążenia, wzmacnia serce, obniża ciśnienie. Wzmacnia układ oddechowy i powiększa pojemność płuc. Zwiększa wytrzymałość i odporność organizmu. Spalamy kalorie i redukujemy tkankę tłuszczową. Biegać można o każdej porze dnia i w każdym miejscu. Im częściej biegamy, tym lepiej. Należy pamiętać, aby się nie przemęczać, gdyż przynosi to dokładnie odwrotny efekt od zamierzonego.
Jogging
Nordic walking Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami. Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Nordic walking
Pływanie Myślisz, że skoro masz kiepską kondycję lub wadę kręgosłupa, to pływanie raczej nie jest dla ciebie? Mamy dobrą wiadomość: trening wodny jest wskazany dla każdego. W wodzie świetnie czują się nie tylko zawodowi sportowcy, ale także amatorzy, osoby starsze oraz kobiety ciężarne. Nawet ludzie, którzy mają problemy ze zdrowiem nadwagę, osteoporozę, choroby serca czy kłopoty z kręgosłupem mogą zdecydować się na taki nieobciążający trening. Każdy styl pływania, który aktywizuje i ćwiczy mięśnie grzbietu, sprawia, że stają się one silniejsze. Wodny wysiłek korzystnie wpływa także na kości.
Pływanie
Piłka nożna W naszym kręgu kulturowym piłka nożna jest niejako naturalną formą aktywności i rozrywki. Nie wymaga dużych nakładów na sprzęt, a gdyż można w nią albo w jej imitacje grać praktycznie w każdych warunkach. Z drugiej strony należy pamiętać o bardzo fizycznym charakterze tego sportu, co determinuje konieczność odpowiedniego przygotowania ogólnego i posiadania właściwych cech charakteru. Futbol jest najpopularniejszym sportem drużynowym na świecie. Przyciąga niewielką ilością potrzebnego sprzętu, widowiskowością, niespodziewanymi zwrotami akcji i prostotą zasad.
Piłka nożna
Koszykówka Dyscyplina sportu drużynowego, w której dwie pięcioosobowe drużyny grają przeciwko sobie próbując zdobyć punkty umieszczając piłkę w koszu. Jest jedną z najpopularniejszych i najchętniej oglądanych dyscyplin na świecie. Za początek narodzin tej gry uważa się grudzień 1892 roku. Początkowo żacy z uczelni w Springfield wrzucali piłkę futbolową do umieszczonych na balkonach sali drewnianych koszy wiklinowych wykorzystywanych przy zbieraniu owoców, ale uciążliwość jej wyciągania spowodowała, że najpierw zlikwidowano spód kosza, a później zastąpiono go żelazną obręczą ze sznurówkami.
Koszykówka
Siatkówka Siatkówka w przeciwieństwie do innych popularnych gier zespołowych jest stosunkowo młoda, ponieważ wymyślono ją w 1895 r. Siatkówka to bardzo atrakcyjne rozwiązanie w formie rozrywki dla kobiet, które pragną dbać nie tylko o swój zdrowy i piękny wygląd nadając charakter własnej atrakcyjności, ale również zależy im przede wszystkim na przebywaniu na świeżym powietrzu, w gronie przyjaciół dobrze przy tym się bawiąc.
Siatkówka
Piłka ręczna Sukcesy polskiej reprezentacji zachęciły Cię, żeby spróbować nowego sportu? Zanim zaczniesz grać na poważnie, popraw kondycję i wzmocnij organizm treningami ogólnorozwojowymi oraz przygotuj się na dosłowną walkę, z której rzadko wyjdziesz bez zadrapań, siniaków i innych lżejszych lub cięższych kontuzji. Tak jak w przypadku wielu sportów, początków piłki ręcznej można doszukiwać się w starożytności.
Piłka ręczna
Koniec