moduł 1 Temat 3, Poziom 1 PODRĘCZNIK PROWADZĄCEGO Akademia dla Młodych
Moduł 1 Temat 3 poziom 1 Współpraca Cele szkolenia Mocne więzi pomagają ludziom we współpracy i osiąganiu celów, zarówno razem, jak i w pojedynkę. Umożliwiają im współdzielenie mocnych stron i pokonanie indywidualnych słabości. Mocne więzi dostarczają również pomocy, energii i pozytywnej informacji zwrotnej, która równoważy rachunek emocjonalny każdego człowieka. Pomaga to stawić czoła wyzwaniom i pokonać je oraz efektywnie realizować cele. Mocne więzi są ważne, ponieważ pomagają Uczestnikom zbudować i utrzymać sieci wsparcia, które pomagają im odnieść sukces zarówno w życiu, jak i w pracy. Młodzi ludzie, którzy ukończą ten temat na poziomie 1: zrozumieją, że mocne więzi pomagają każdemu członkowi zespołu przyczynić się do osiągnięcia ich celów. Określą cechy charakterystyczne mocnej więzi. określą, w jaki sposób mocne więzi mogą równoważyć ich emocjonalność. Informacja dla Uczestników Najlepiej, jeżeli Uczestnicy ukończą Temat 2, by odkryć swój typ osobowości i zapoznać się z wszystkimi czterema typami. Przygotowanie prowadzącego Przygotuj prezentację i materiały dla Uczestników przeznaczone do tego tematu. Możesz wymyślić inne scenariusze do rozważenia przez Uczestników, jak również użyć tych, które znajdują się na arkuszu ćwiczeń. Na każdą grupę sześciu do ośmiu Uczestników będziesz potrzebować po jednym metrze nici, sznurka lub dratwy oraz liny, a do tego sześć do ośmiu krótszych kawałków sznurka lub dratwy i naklejki adresowe. Czas 45 min. Materiały Prezentacja dot. budowania Arkusz ćwiczeń - Słaba czy mocna? podsumowanie - posłuż się nim, by pomóc podsumować wykład i wręcz na zakończenie zajęć podsumowanie - tematy do refleksji Uczestnicy mogą go wypełnić po zajęciach 1
10 min WPROWADZENIE Nie możemy zrobić wszystkiego sami (Możesz przygotować przykładowy papierowy samolot, na którym Uczestnicy będą się wzorować.) Poproś troje ochotników, by wystąpili na środek. Poproś ich, by włożyli jedną rękę do kieszeni. Ustaw dwoje ochotników w parę. poproś ochotników, by spróbowali zrobić z kartki A4 prosty papierowy samolot posługując się tylko jedną wolną ręką, dwoje w parze, a jeden samodzielnie. Kto skończy najłatwiej i komu wyjdzie to najlepiej? Spytaj Uczestników o opinie dotyczące tej sytuacji (Czasem trudno jest robić różne rzeczy samemu - potrzebujemy pomocy i sami możemy pomóc innym.) Wyjaśnij, że robienie różnych rzeczy razem wszystkim wychodzi lepiej: uczymy się nowych rzeczy oraz umiejętności społecznych, pracujemy też w szerszej sieci kontaktów, lub w zespołach. Ważne jest, by zrozumieć, które z naszych więzi powinny być silne, co oznacza to określenie i w jaki sposób wzmocnić owe ważne więzi. Poproś Uczestników, by zastanowili się chwilę i zaproponowali, jakie typy ludzi wchodzą w skład ich sieci kontaktów. Kto jest w ich drużynie? (Mogą to być członkowie rodziny, przyjaciele, nauczyciele lub koledzy w pracy.) slajd 2 Krótko zrecenzuj cele szkoleniowe tego ćwiczenia (slajd 2). (Podkreśl, że mocne więzi są ważne, ponieważ pomagają studentom zbudować i utrzymać sieci wsparcia, które pomagają im odnieść sukces zarówno w życiu, jak i w pracy.) 2
25 min ĆWICZENIE GŁÓWNE Mocne więzi Poproś dwoje ochotników, by wystąpili na środek. Wyjaśnij, że nasze więzi można przedstawić za pomocą nici, sznurka i liny. Poproś Uczestników, by ostrożnie pociągnęli za końce nici, sznurka i liny. które z powyższych będzie najmocniejsze, a które najsłabsze? (Uczestnicy nie muszą próbować przerwać nici itd. - po prostu niech potrzymają każdą z tych rzeczy, by zobrazować ich relatywną wytrzymałość. Zadbaj o to, by nie skończyło się przeciąganiem liny! Studenci powinni zauważyć, że lina jest dużo grubsza i mocniejsza.) Wyjaśnij, że lina spleciona z wielu włókien, z których każde dodaje linie wytrzymałości, może przedstawiać silne więzi. Wyjaśnij, że źródłem wytrzymałości liny jest połączenie włókien. Lina jest wytrzymała dopóki nie dojdzie do przerwania żadnego z włókien. Poproś Uczestników, by połączyli się w grupy 6 8-osobowe. Rozdaj kawałki sznurka i naklejki każdej z grup. Poproś Uczestników, by omówili, jakie cechy mocnej mogą reprezentować ich sznurki. Co ludzie dają od siebie by zbudować silne relacje? uczestnicy powinni podpisać każdy sznurek jednym pomysłem i połączyć swoje sznurki w linę. (Możesz wyjaśnić co miały oznaczać «cechy» mocnej. Jest to coś, co zachodzi w obrębie, np. co takiego jedna lub obie osoby mówią albo robią, co sprawia, że relacja ta jest pozytywna i pomocna. Zasugeruj, że studenci mogą sobie pomóc myśląc o swoich ulubionych relacjach. Uczestnicy mogą zasugerować pomysły, np. że dzięki tej czuję się lepiej, ta osoba mi pomaga, nie krytykuje mnie, akceptuje mnie, czuję, że ktoś mnie słucha, inspiruje mnie do bycia jak najlepszym, itd.) 3
slajd 3 Słaba czy mocna? Arkusz ćwiczeń Omów sześć przykładów na slajdzie 3 oraz pomysły Uczestników. Co jest obecnie albo czego brakuje? Zrecenzuj scenariusze na arkuszu ćwiczeń Silna czy słaba? Poproś Uczestników, by przeczytali scenariusze w parach lub małych grupach. Co sprawia, że relacja jest silna? lub Czego brakuje, by ją osłabić? Omówcie pomysły. (Obecne są: 1 Zrozumienie, 4 Szacunek, 5 Czas, 8 Pomoc. Brakuje: 2 Czasu, 3 Komunikacji, 6 Zrozumienia, 7 Uznania.) Silne relacje pozwalają nam sobie nawzajem pomagać poproś Uczestników, by omówili w małych grupach jak rozumieją silną relację. Omówcie pomysły. Przeczytaj jedną definicję: mocne relacje pomagają ludziom razem pracować i osiągnąć to, co mają do zrobienia, zarówno jako grupa, jak i pojedynczo. Podkreśl, że jest to proces dwustronny: oprócz myślenia o tym, jak mogą skorzystać z pomocy drugiej osoby studenci powinni zawsze myśleć o tym jak sami mogą jej pomóc. Opcjonalnie, jeżeli Uczestnicy ukończyli Temat 2: Poproś ich by opowiedzieli o swoim typie osobowości i przypomnieli sobie jakąś słabość każdego z typów. ustal, że oznacza to, że gdy ktoś działa sam, będzie miał problem z osiągnięciem lub ukończeniem pewnych rzeczy. slajd 4 4 Wyjaśnij, że nawet ludzie, którzy na pierwszy rzut oka pracują sami (np. czołowy tenisista) polega na pomocy swojego zespołu (trenera, specjalisty żywienia, fizjoterapeuty, kierowcy itp.) (Slajd 4)
slajd 5 Wyjaśnij, że silne więzi pomagają zbudować równowagę emocjonalną (slajd 5). (Wyjaśnij, że ich równowaga emocjonalna jest jak zapas energii, z którego mogą czerpać w razie potrzeby, a mocne więzi są ważnym składnikiem tej koncepcji. Im więcej równowagi mają, tym łatwiej jest im zachować najwyższą wydajność lub pozbierać po niepowodzeniach i trudnych momentach odnosi się to koncepcji wytrzymałości omówionej w Module 4. Tak, jak i na rachunku bankowym, w emocjach może być zarówno saldo dodatnie, jak i ujemne, tzn. istnieją rzeczy pomocne, które pomagają zbudować u kogoś zaufanie i wzmocnić istniejącą między nimi więź, ale są też rzeczy, które przeszkadzają, stanowią saldo ujemne i osłabiają ją) Poproś Uczestników, by pomyśleli o tym, które więzi pomagają podwyższyć ich samoocenę, albo o ludziach, których uważają za pozytywnych, pełnych energii i pokrzepiających są to więzi, które budują ich równowagę emocjonalną. 10 min PODSUMOWANIE Poproś Uczestników, by zastanowili się z kim powinni zbudować silne więzi i co mogą zrobić, żeby to osiągnąć. Wyjaśnij, że aby dodawać kolejne włókna do ich lin wzajemnych, powinni posługiwać się rozumieniem innych, by zrozumieć drugą osobę i wzmocnić daną relację we właściwy sposób. slajd 6 podsumowanie Pokaż slajd 6 i pomóż sobie Podsumowaniem dot. Budowania. Opcjonalnie możesz rozdać każdemu nowy kawałek sznurka i naklejkę. Poproś każdego z Uczestników by pomyśleli o więzi, którą zamierzają wzmocnić. poproś ich, by napisali na kartce co dołożą od siebie do tej, by tak się stało (np. czas, uwagę, szacunek, itd. lub własne pomysły). zaproś ich, by wypowiedzieli na głos, łącząc i skręcając ich sznurki i tworząc jedną prawdziwie wytrzymałą linę. slajd 7 Zakończ pokazaniem slajdu 7, by pobudzić Uczestników do zastosowania tych pomysłów w ich życiu. Co teraz? uczestnicy mogą wypełnić Podsumowanie - tematy do refleksji i uchwycić pomysły na to, jak mogą wzmocnić kluczową dla nich relację. Przejdź do Modułu 2: własnego wizerunku Akademia dla Młodych 5