Konferencja szkoleniowa dla trenerów i instruktorów piłki nożnej w Racocie/Baranowie 12-13.12.2015 r. WPROWADZENIE DO NOWOCZESNEJ OBRONY - OD OBRONY INDYWIDUALNEJ DO OBRONY GRUPOWEJ ŁUKASZ BECELLA 1
DZIAŁANIA W OBRONIE Działania Indywidualne Działania grupowe 2
DZIAŁANIA INDYWIDUALNE Przeciwnik otrzymuję piłkę Przeciwnik z piłką Gra ciałem Wyprzedzenie Wslizg w obronie Wybicie piłki Zastawianie Wypychanie Blokowanie Wslizg w obronie Wybicie piłki Krycie zawodnika bez piłki 3
KRYCIE ZAWODNIKA BEZ PIŁKI BIEG TYŁEM, BIEG PRZODEM, BOKIEM DOSTAWNYM TYŁEM,. TECHNIKA PORUSZANIE SIĘ OBROŃCY: Źródło: Sprawność fizyczna piłkarza Naukowe podstawy treningu ; Jens Bangsbo O4
DZIAŁANIA GRUPOWE Podwajanie i potrajanie Asekuracja i przekazywanie Aktywna strefa Gra na spalony Przemieszczanie i ustawianie się w obronie Tworzenie chwilowej przewagi liczebnej w obronie Likwidowanie przewagi liczebnej przeciwnika Krycie zawodników bez piłki 5
ANALIZA GRY INDYWIDUALNEJ- 1X1 W OBRONIE 6
ANALIZA GRY 1X1 7
ANALIZA GRY - NR.15 8
CELE GRY W OBRONIE 1. ODBIÓR PIŁKI 2. PRZERWANIE DZIAŁAŃ -WYBICIE PIŁKI 3. UTRUDNIAM PRZEMIESZCZANIE SIĘ PRZECIWNIKA Z PIŁKĄ 9
CELE GRY W OBRONIE 1. ATAK NA PIŁKĘ 2. PODWOJENIE /POTROJENIE 3. ASEKURACJA 10
OBRONA INDYWIDUALNA OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK PRZODEM DO OBROŃCY OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK TYŁEM DO OBROŃCY OBRONA W SYTUACJI 1X2 11
OBRONA INDYWIDUALNA Obrona w sytuacji 1x1 przeciwnik przodem do obrońcy Przeciwnik w bocznym sektorze krótki dystans Przeciwnik w bocznym sektorze długi dystans Przeciwnik w centralnym sektorze krótki dystans Przeciwnik w centralnym sektorze długi dystans 12
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK W BOCZNYM SEKTORZE PRZODEM DO OBROŃCY Przeciwnik w bocznym sektorze krótki dystans ZASADY SKUTECZNEJ GRY: - Obserwacja nogi prowadzącej piłkę - Odpowiedni dystans do napastnika z piłką - Odpowiednie tempo biegu (dynamika) - Kontakt ( gra ciałem ) musi być, gdy przeciwnik jest bokiem i piłkę wypuści do przodu - Przy lewej nodze obrońca musi być bardzo blisko przeciwnika i cierpliwie czekać na moment zagrania piłki do przodu (wtedy atak na piłkę) BŁĘDY: - Reagowanie na zwody przeciwnika i pozwolenie zejścia do środka na mocniejsza nogą (tu prawa uderzenie do bramki) - Nie wolno odwrócić się tyłem do napastnika z piłką - Złe tempo poruszania się obrońcy - Możliwość zejścia napastnika do środka 13
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK W BOCZNYM SEKTORZE PRZODEM DO OBROŃCY Przeciwnik w bocznym sektorze długi dystans ZASADY SKUTECZNEJ GRY: - Nie poruszać w kierunku piłki -poruszać się spychając napastnika z piłką w boczny sektor (to samo dotyczy lewej i prawej nogi) - Odpowiedni dystans pomiędzy obrońcą a napastnikiem (timinig) - Zawsze patrzeć na nogę prowadzącą piłkę! - Czekać na moment zagrania piłki do przodu i wtedy atak ciałem BŁĘDY: - Reagowanie na zwody przeciwnika i pozwolenie zejścia do środka na mocniejsza nogą (tu prawa strzał do bramki) - Nie wolno odwrócić się tyłem do napastnika z piłką - Złe tempo poruszania się obrońcy - Pozycja prosta możliwość zejścia napastnika do środka 14
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK W SEKTORZE CENTRALNYM PRZODEM DO OBROŃCY Przeciwnik w centralnym sektorze krótki dystans ZASADY SKUTECZNEJ GRY: - Obserwacja nogi prowadzącej prawa noga ustawienie od lewej strony i spychanie napastnika na zewnątrz blokowanie silniejszej nogi - Odpowiednie tempo biegu (poruszanie się bokiem) - Kontakt ( gra ciałem ) musi być, gdy przeciwnik jest bokiem i piłkę wypuści do przodu timing odpowiedni moment ataku BŁĘDY: - Brak poruszania się w tył (stanie w miejscu) reagowanie na zwody przeciwnika i pozwolenie zejścia do środka na mocniejsza nogą (tu prawa uderzenie do bramki) 15
TAKTYKA OBRONY INDYWIDUALNEJ - Daleko od bramki: przeciwnika spychać do środka, gdzie istnieje możliwość podwojenia i odbioru piłki. - W pobliżu bramki: przeciwnika spychać na zewnątrz i uniemożliwiać wykonanie uderzenia do bramki. 16
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZODEM DO NAPASTNIKA DFG 1x1 w bocznym sektorze boiska (krótki dystans) z bramkarzem. 17
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZODEM DO NAPASTNIKA DFG 1x1 w bocznym sektorze (długi dystans) boiska z bramkarzem : - Obrońca wykonuje podanie dolne do napastnika i grają 1x1 w bocznym sektorze boiska. Po odbiorze obrońca próbuje podać piłkę do przodu do małych bramek lub trenera stojącego na połowie boiska. 18
TRENING OBRONY INDYWIDUALNEJ 19
OBRONA INDYWIDUALNA Obrona w sytuacji 1x1 przeciwnik tyłem do obrońcy 2 sytuacje: I - piłka jest podawana do napastnika, II -napastnik jest przy piłce Podania z centralnego sektora Podanie z sektora bocznego 20
OBRONA W SYTUACJI 1X1 PRZECIWNIK TYŁEM DO OBROŃCY PODANIE Z CENTRALNEGO SEKTORA ZASADY SKUTECZNEJ GRY: - Ustawienie obrońcy z boku z tyłu napastnika, tak aby była widoczna piłka, - 1-sze działanie próba wyprzedzenia w momencie podania, - Kiedy napastnik ma piłkę nie można grać ciałem za nim, tylko czekać na odwrócenie z piłką i w momencie prowadzenia piłki, gdy jest bokiem odebrać piłkę, BŁĘDY: - Obrońca reaguje za szybko i za blisko podchodzi nie może odpowiednio zareagować, - Kontakt ciałem obrońcy z napastnikiem (niektórzy napastnicy (silniejsi) tak prowokują obrońców, bo łatwo im się uwolnić, 21
OBRONA W SYTUACJI 1X1 TYŁEM DO NAPASTNIKA - DOSKONALENIE W FORMIE ĆWICZEŃ DYNAMICZNYCH FRAGMENTÓW GRY Gra 1x1 tyłem do napastnika : - Napastnik wykonuje podanie górne do drugiego napastnika, który jest ustawiony tyłem do obrońcy i grają 1x1. Napastnik ma za zadanie jak najszybciej zdobyć bramkę. Obrońca po odbiorze próbuje podać piłkę do przodu do małych bramek lub trenera stojącego na połowie boiska 22
GRA JEDEN PRZECIWKO JEDNEMU - ZDOBYCIE POLA GRY Schemat pola gry 1x1-15 m x 20 m, czas gry - 90 sek. cel gry: Zdobycie maksymalnej liczby punktów przez umieszczenie piłki w bramce przeciwnika oraz uniemożliwienie przeciwnikowi zdobywania punktów Sposób oceny: jak największa liczba zdobytych punktów (w ataku) i jak najmniejsza liczba straconych punktów w obronie 23
TABELA DO GIER SYMULACYJNYCH 1X1 24
OBRONA INDYWIDUALNA W SYTUACJI 1X2 Obrona w sytuacji 1x2 sytuacja I: * Jeden z 2-wóch napastników prowadzi piłkę i wchodzi w drybling z obrońcą (sytuacja 1x1) Obrona w sytuacji 1x2 - sytuacja II: * Jeden z 2-wóch napastników podaje piłkę: 1 podanie w poprzek (czas!) 2 podanie ryzykowne przez obrońcę 3 podanie na wolne pole (asekuracja przez bramkarza libero) 25
OBRONA INDYWIDUALNA W SYTUACJI 1X2 Obrona w sytuacji 1x2 ZASADY SKUTECZNEJ GRY: - Ustawienie centralnie z tyłu bramki, - Opóźnianie działań przeciwników, aby zdążyli partnerzy z obrony, - Dążyć do sytuacji 1x1, bez możliwości podania, - Obserwacja nie tylko piłki, ale przeciwnika bez piłki, - 1-sze działanie próba przejęcia piłki w momencie podania, BŁĘDY: - Pozwala się zawodnikowi prowadzić piłkę i uderzyć do bramki, - Pozwala się zawodnikowi wykonać podanie zły moment ataku na napastnika 26
OBRONA INDYWIDUALNA W SYTUACJI 1X2 DOSKONALENIE W FORMIE ĆWICZEŃ DYNAMICZNYCH FRAGMENTÓW GRY 1x2 z powracającymi obrońcami w bocznym sektorze boiska. 27
OBRONA GRUPOWA w SYTUACJI 2X1 28
OBRONA GRUPOWA SYTUACJA 2X2 W PASIE ŚRODKOWYM BLISKO BRAMKI ZASADY: SPYCHAĆ PRZECIWNIKA Z PIŁKĄ DO BOCZNEGO SEKTORA PIERWSZY OBROŃCA WCHODZI W SYT.1X1, DRUGI ASEKURUJE
OBRONA GRUPOWA SYTUACJA 2X2 DALEKO OD BRAMKI ZASADY; Obrońca A decyduje czy spycha przeciwnika do boku czy w kierunku partnera z obrony (pod warunkiem że są blisko siebie) Obrońca A: 1. przyspieszyć 2. zachować dystans 3. spychać w kierunku partnera Obrońca B: 1. Asekurować partnera 2. Czekać i obserwować sytuację 3. Kontrolować możliwość podania lub starać się złapać przeciwnika na spalonym? Błędy: -ustawienie obrońców zbyt blisko siebie w linii -brak kontroli nad zawodnikiem bez piłki
Błędy przeciwko manewrowi obiegnięcia: - Statyczne ustawienie obrońców obrońcy powinni ustawiać się bokiem do atakujących i poruszać się w tył -ustawienie umożliwiające podanie do obiegającego OBRONA GRUPOWA SYTUACJA 2X2 DALEKO OD BRAMKI W SEKTORZE BOCZNYM ZASADY: Obrońca A: obserwować możliwość podania do obiegającego zawodnika Obrońca B: Musi być na tyle blisko by umożliwić jednoczesne podwojenie jeżeli zawodnik z piłką wejdzie w drybling pomiędzy obrońców
PODSTAWOWE ĆWICZENIA 2X2 Gra 2x2 z bramkarzami Bramki ustawione w odległości 25-30m Odmiana: gra rozpoczyna się długim podaniem do atakujących po czym obrońcy wybiegają w ich kierunku z okolic własnej bramki
ĆWICZENIA KOMPLEKSOWE 2X2 Obrońcy prowadzą piłkę do środka i oddają uderzenie do przeciwległych bramek W momencie uderzenia Trener decyduje zza której bramki napastnicy rozpoczynają akcję Obrońcy muszą się szybko zorganizować do gry 2x2
TRENING TAKTYCZNYGRA OBRONNA (piątek) I. ROZGRZEWKA - 20 Przebieg czasowy treningu 75 - Bieg z arytmią (8 szerokości boiska)- 5, - ćw. stabilizacji 5 - ćw. biegowe koordynacyjne na 20m -5 - podania z akcentem na przyjęcie kierunkowe i podanie na trzeciego - 5 II. CZĘŚĆ GŁÓWNA 50 Gra doskonaląca obronę grupową 4+2 na 6-20 Trucht z koordynacją (4 szerokości boiska) przyspieszenia z wyhamowaniem na odcinkach 5-25m (7x) Trucht z koordynacją (4 szerokości boiska) Gra 6 na 8 z przeciwdziałaniem na podanie za plecy obrońców -20 Podsumowanie treningu- zbiórka na środku pola gry 5 D.Żuraw, Ł.Becella 2015-12-21
GRA DOSKONALĄCA GRĘ OBRONNĄ 1-4-2+1N NA 6/8 PRZECIWNIKÓW OFENSYWNYCH Gra obronna Zadaniem 6 obrońców +bramkarz jest odbiór piłki i podanie do 10-tki ustawionej za połową boiska. zwracamy uwagę na przesuwanie boczne obrońców i def.śr.pomocników oraz ciągłe skracanie pola gry. D.Żuraw, Ł.Becella 2015-12-21
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ