katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe



Podobne dokumenty
katalog produktów Naturalne Błonniki Pokarmowe

Błonniki. Zdrowie prosto z natury

OGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW!

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia

BIOFITEO pyszne i zdrowe

a problemy z masą ciała

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

Błonnik jako cudowny środek na odchudzanie?

CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ.

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH

Czy warto jeść kasze i płatki? dr inż. Dorota Czerwińska Katedra Żywienia Człowieka, SGGW

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?

Figi suszone niesiarkowane, suszone na słońcu

Ekstrakt z Chińskich Daktyli

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

VITA-MIN Plus połączenie witamin i minerałów, stworzone z myślą o osobach aktywnie uprawiających sport.

Liofilizowany ocet jabłkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa r.

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Formuła 2 Zestaw witamin i minerałów dla kobiet

Kategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia

Co to jest dietetyka?

Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY

ZNACZENIE ŻYWIENIA W PREWENCJI CHORÓB CYWILIZACYJNYCH

MATERIAŁY POMOCNICZE

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?

1.5. Zasady planowania diet leczniczych na podstawie dziennej racji pokarmowej człowieka zdrowego

8.2. Wartość odżywcza produktów spożywczych Czynniki kształtujące wartość odżywczą produktów spożywczych...185

TIENS L-Karnityna Plus

Zbożowe śniadanie zimowe. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej

SWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady

Oto krótki przegląd zdrowych węglowodanów, tłuszczów oraz białek, które bezwględnie powinny gościć na naszych stołach.

PAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ

Talerz zdrowia skuteczne

RACJONALNE ŻYWIENIE. Zespół Szkół Rolnicze Centrum Mokrzeszów r.

Odżywiamy się zdrowo! PREZENTACJA DLA PRZEDSZKOLAKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

African Mango - recenzja, opis produktu

Kasza kukurydziana Kasza kukurydziana (polenta) produkowana jest z ziaren kukurydzy w postaci drobnego grysiku. Dostarcza błonnika, witamin B1 i PP

SLIMXL. Trójfazowy system odchudzania: oczyszcza organizm i redukuje wahania nastroju

Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.

BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY.

CUDZE CHWALICIE SWEGO NIE ZNACIE. Weronika Choińska

NOPALIN NATURALNE ROZWIĄZANIE PROBLEMÓW METABOLICZNYCH.

Poznaj BioFiteo. Smaczny, niskokaloryczny posiłek przygotowany na bazie naturalnych składników. Tylko 20 kcal

w diecie ucznia ulotka prozdrowotna Szkolne Koło PCK

WITAMINY DLA DIABETYKÓW

Indeks glikemiczny a produkty piekarskie. Dr inż. Małgorzata Wronkowska

PIĘKNO A DIETA WITARIAŃSKA

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

zbyt wysoki poziom DOBRE I ZŁE STRONY CHOLESTEROLU Ponad 60% naszego społeczeństwa w populacji powyżej 18r.ż. ma cholesterolu całkowitego (>190mg/dl)

SUPERFOODS CZY NA PEWNO TAKIE SUPER? Kamila Sawicka

TIENS Kubek H-Cup. Wybór doskonałości


LOCLO Błonnik Pokarmowy. Dieta bogata w błonnik jest niezbędna dla prawidłowego działania układu krążenia i układu pokarmowego.

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

ZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

prof. Krzysztof Krygier Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Technologów Żywności

Piramida Żywienia. Dominika Kondrak Karina Warwas 1TFS

Człowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu.

Oral Chelate Chelatacja doustna

5x dziennie warzywa i owoce

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

Liofilizowany ocet gruszkowy 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.

Banting - tabletki Tiens kategoria: ZIOŁA, HERBATKI i SUPLEMENTY > Tiens

GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH

POPRAWIA FUNKCJONOWANIE APARATU RUCHU CHRONI CHRZĄSTKĘ STAWOWĄ ZWIĘKSZA SYNTEZĘ KOLAGENU ZMNIEJSZA BÓL STAWÓW. Best Body

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH

Gazetka dla rodziców na miesiąc październik 2016

SPIS TREŚCI. 1. Znaczenie nauki o żywieniu. 2. Gospodarka energetyczna organizmu człowieka. 3. Podstawowe składniki pokarmowe i ich rola

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

#Spis treści. Filozofia #flow 5. Równowaga ciała 7. W czym pomoże Ci SlimFLOW? 9. Składniki SlimFLOW 13. Odpowiednia kompozycja 19.

ZDROWE ODŻYWIANIE = ZDROWE ŻYCIE

TIENS SKONCENTROWANY EKSTARKT Z DAKTYLI CHIŃSKICH

Grupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 29 grudzień 2016

5 INFORMACJI, KTÓRE WARTO ZNAĆ O OWOCACH

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

Czekolada- co to jest?

Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.

Żywienie wspomagające leczenie cukrzycy. Prof. dr hab. n. med. Danuta Pawłowska

Kiszone ogórki i kapusta to typowo polskie przysmaki, których skosztowania nie

Kasze - jakie najzdrowsze? Porównanie wartości odżywczych

DiReset. Moja odporność to moja twierdza

Cena : 40,00 zł Stan magazynowy : < 0 Średnia ocena : brak recenzji. watermark

Pięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o.

Materiał pomocniczy dla nauczycieli kształcących w zawodzie:

PAKIET KONSULTACJI GENETYCZNYCH GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH

Odżywiamy się zdrowo! Filip Batko


Transkrypt:

i Naturalne Pokarmowe katalog produktów

spis treści 3 niezbędny element zdrowej diety 4 Beta-glukany środek antyrakowy pektyny działanie 5 Niedobór błonnika zagrożenia dla zdrowia 6 działanie błonnika 7 źródła błonnika 8 dieta wysokobłonnikowa 9 Ważne informacje Sposób pakowania 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 błonnik z czarnej Aronii błonnik gryczany błonnik jabłkowy błonnik kakaowy błonnik marchwiowy błonnik z mięty pieprzowej błonnik z ogórka kiszonego błonnik owsiany błonnik z Palmy sabałowej błonnik z gorzkiej pomarańczy błonnik z czarnej porzeczki błonnik Pszenny błonnik Żytni błonnik z melisy 2 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

niezbędny element zdrowej diety Na pewno słyszałeś nie jeden raz jedz więcej błonnika. Ale czy wiesz, dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla zachowania Twojego zdrowia? jest najbardziej znany ze swoich zdolności do zapobiegania zaparciom lub ich łagodzenia. Ale to nie jedyne jego właściwości błonnik gwarantuje również inne korzyści zdrowotne, takie jak pomoc w utrzymaniu prawidłowej wagi, obniżenie ryzyka zachorowania na cukrzycę czy wsparcie w czasie choroby serca. Tak naprawdę błonnik to włókno pokarmowe (ang. dietary fiber) grupa związków chemicznych wchodzących w skład roślin i będących częścią ich struktury. Ważne jest to, że nie są one trawione ani wchłaniane w organizmie człowieka. Dzięki czemu przez układ pokarmowy przchodzą w niezmienionej postaci. należy do grupy węglowodanów nieprzyswajanych przez człowieka - nie jest również trawiony ani nie należy do grupy substancji odżywczych. Właśnie z tego powodu pełni ważną rolę w prewencji wielu chorób cywilizacyjnych takich jak nowotwory, miażdżyca czy otyłość. Naturalnie występuje jako składnik owoców, warzyw, nasion, zbóż i odgrywa ważną rolę w żywieniu człowieka. Z punktu widzenia budowy błonnik to mieszanina substancji o charakterze polisacharydowym (celuloza, hemicelulozy, pektyny, gumy, śluzy) i niepolisacharydowym (ligniny). Bardzo ważną fizyczną cechą błonnika jest zdolność do pęcznienia pod wpływem wody, co pobudza jelita do wydalania zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Z analitycznego punktu widzenia wyróżniamy w nim składniki rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. Frakcja rozpuszczalna w wodzie Frakcja nierozpuszczalna w wodzie Pektyny Obojętne hemicelulozy Gumy (w tym b glukany) Śluzy Celuloza Hemicelulozy ekstrahowane z roztworów kwaśnych Lignina Polisacharydy algowe Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 3

Beta-glukany środek antyrakowy Beta-glukany mają właściwości prozdrowotne oraz przeciwnowotworowe. Udowodniono, że beta-glukany mogą zapobiegać rakowi jelita grubego i okrężnicy. Wiele prac dowodzi, że frakcja rozpuszczalnego błonnika obniża ryzyko powstania oraz zapobiega tym nowotworom. Zaobserwowano, że beta-glukany mają wpływ na zwiększenie odporności organizmu przeciw infekcjom powodowanym przez wirusy, bakterie, grzyby oraz komórki nowotworowe. Betaglukan został określony jako biologiczny modyfikator odpowiedzi, dzięki swojej dużej zdolności pobudzania układu immunologicznego. Beta-glukan skutecznie obniża poziom cholesterolu - wykazuje zdolność do obniżania stężenia triglicerydów we krwi oraz frakcji LDL cholesterolu. Utrudnia syntezę i przyswajanie cholesterolu oraz tłuszczy. Obniża stężenie cukru we krwi obwodowej, zmniejsza ilość przyswojonej glukozy, a także opóźnia moment pojawienia się piku cukrowego. Ma zdolności obniżające efektywną kaloryczność oraz indeks glikemiczny posiłku, a także powoduje uczucie sytości. Wykazuje również właściwości probiotyczne, co zapobiega chorobom jelita grubego oraz układu pokarmowego. Beta-glukany wpływają na przyspieszenie procesu gojenia się ran pooparzeniowych, zmniejszają ból, przyspieszają gojenie i zabliźnianie się ran. Pektyny działanie Najważniejszą cechą działania pektyn jest zdolność tworzenia żeli w kwaśnym środowisku. Poza tym pektyny mają zdolność wyłapywania cząsteczek cholesterolu, dzięki czemu redukują poziom złego cholesterolu. Zgodnie z najnowszą wiedzą już 15 g pektyn dziennie obniża poziom cholesterolu aż o 30 proc. Dlatego są bardzo pomocne przy leczeniu chorób układu krążenia, chorób układu sercowo-naczyniowego. Pektyny są również wykorzystywane w zapobieganiu się otyłości. Wypełniają żołądek, a więc zwiększają poczucie sytości. Regulują gospodarkę kwasów żółciowych. Usuwają ich nadmiar, chronią przed powstawaniem kamieni żółciowych oraz ułatwiają i przyspieszają trawienie tłuszczów. Dodatkowo, dzięki zdolności wiązania jonów, oczyszczają organizm. Dzięki nim pozbywa się on metali ciężkich tj. ołowiu oraz kobaltu. Pektyny usprawniają pracę jelit. Pomagają usuwać zalegające w nich resztki pokarmu, a tym samym zapobiegają powstawaniu zaparć. Tworzą w przewodzie pokarmowym warstwę ochronną, czyli korzystną mikroflorę bakteryjną. Usuwają szkodliwe produkty przemiany materii oraz zalegające toksyny. Wspomagają produkcję białych krwinek (przeciwciał), a tym samym wzmacniają odporność i zapobiegają infekcjom wirusowym oraz bakteryjnym. 4 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

Niedobór błonnika zagrożenia dla zdrowia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby w dziennej diecie znalazło się co najmniej 35 g błonnika. Tymczasem przeciętna dzienna racja pokarmowa Europejczyka zawiera zbyt mało błonnika, co związane jest z nadmiernym spożyciem produktów z białej mąki, oczyszczonych kasz, łuskanego ryżu oraz cukru. Uwaga! Zbyt mała ilość spożywanego błonnika zwiększa ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób. Wieloletnie badania wykazały, że zbyt niskie spożycie błonnika w diecie sprzyja rozwojowi: próchnicy chorób jelita grubego zaparć polipów nowotworów żylaków kończyn dolnych otyłości cukrzycy typu 2 miażdżycy kamicy żółciowej Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 5

DZIAŁANIE BŁONNIKA Usprawnia pracę układu pokarmowego, zapobiegając zaparciom i biegunkom, wchłania wodę i przyspiesza pasaż niestrawionych resztek pokarmu. Sprzyja walce z otyłością ponieważ: powoduje wcześniejsze uczucie sytości; zwiększa wydalanie tłuszczu z kałem; Normalizuje gospodarkę węglowodanową; stabilizując poziomu glukozy (cukru) we krwi i zmniejszając apetyt na słodycze; obniżając wchłanianie węglowodanów; Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi ponieważ: wiąże cholesterol w struktury żelowe - co zmniejsza jego wchłanianie; zmniejsza powstawanie frakcji tzw. złego cholesterolu, który wykazuje działanie miażdżycotwórcze; Obniża ryzyko chorób serca u osób chorych na cukrzycę typu 2; Francusko-szwedzki zespół naukowców z CNRS, Inserm i Université Claude Bernard Lyon 1, dokonał wyjaśnienia tego mechanizmu, który związany jest z florą jelitową i zdolnością jelit do produkcji glukozy między posiłkami. Oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich, pomaga eliminować z organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie i nawet substancje rakotwórcze. Badania naukowe dowiodły również, że dieta bogata w błonnik zapobiega: chorobom żył kończyn dolnych; kamicy żółciowej; zapaleniu wyrostka robaczkowego; uchyłkowatości jelit; nowotworom jelita grubego; To, jakie funkcje spełni błonnik pokarmowy w naszym organizmie zależy w dużej mierze od stosunku frakcji rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych w wodzie. rozpuszczalny w wodzie Ma właściwości wiązania wody i tworzenia żeli; Wiąże m.in. wapń, żelazo, cynk, ograniczając ich wchłanianie; Wydłuża czas pasażu jelitowego; Występuje w owocach i warzywach nierozpuszczalny w wodzie Przyspiesza pasaż treści pokarmowej; Zwiększa masę kału; Spowalnia trawienie skrobi; Zwalnia wchłanianie glukozy; Zwiększa wydalanie kwasów żółciowych; Występuje w produktach zbożowych 6 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

Źródła błonnika PRODUKTY ZBOŻOWE WARZYWA OWOCE - pieczywo razowe, żytnie mieszane, pieczywo chrupkie; - kasza jęczmienna, gryczana, niełuskany ryż; - płatki zbożowe pszenne, owsiane, kukurydziane, musli; - otręby pszenne, owsiane; - wszystkie, ale najwięcej zawierają surowe, spożywane ze skórką; szczególnie bogate w błonnik są: - fasola, groch, groszek zielony, soczewica, soja, fasolka szparagowa; - kapusta biała, czerwona, włoska, brukselka; - buraki, marchew, brukiew; - kalafior, rzepa, kalarepa; - wszystkie, ale najwięcej zawierają surowe, spożywane ze skórką i drobnymi pestkami; szczególnie bogate w błonnik są: - jeżyny, maliny, porzeczki, truskawki, agrest; - śliwki, żurawina, jabłka, gruszki, cytryny, morele; - owoce suszone; - orzechy; Zawartość błonnika w produktach spożywczych w g/100 g produktu Ryż brązowy 8,7 Bułki pszenne 2,0 Ogórek zielony 0,5 Ryż biały 2,5 Płatki kukurydziane 7,6 Pomidor 1,2 Kasza gryczana 5,9 Płatki owsiane 6,9 Brokuły 2,5 Ziemniaki 1,5 Otręby pszenne 42,4 Marchew 3,6 Śliwki świeże 1,6 Sezam 9,1 Pietruszka nać 4,2 Pomarańcza 1,9 Nasiona słonecznika 6,0 Sałata 1,4 Jabłko 2,0 Migdały 12,1 Seler korzeń 4,9 Maliny 6,7 Paluszki 1,0 Bób 5,8 Jeżyny 7,3 Czekolada mleczna 0,7 Fasola biała 15,7 Porzeczki czarne 7,9 Sernik 0,8 Ryż z jabłkami 12,4 Suszone śliwki b/pestek 16,1 Chleb żytni pełnoziarnisty 6,1 Pizza z pieczarkami 1 W miarę dojrzewania warzyw i owoców zawartość frakcji rozpuszczalnych zwiększa się, zaś nierozpuszczalnych w wodzie zmniejsza. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 7

DIETA WYSOKOBŁONNIKOWA Oprócz wyżej omówionych korzystnych działań błonnika, należy pamiętać, że zwiększenie jego ilości w diecie może powodować utrudnienia w przyswajaniu niektórych składników mineralnych takich jak: wapnia, żelaza, magnezu, cynku, miedzi oraz witamin z grupy B, D. Jednak zmiany w bilansie składników mineralnych i witamin mogą po pewnym czasie ustępować, co związane jest z adaptacją przewodu pokarmowego do diety wysokobłonnikowej (bogatoresztkowej). Główne przeciwskazania do diety wysokobłonnikowej: Stany pooperacyjne; Choroby zakaźne; Ostre stany niedoboru białka i składników mineralnych. U dzieci i młodzieży szczególną uwagę przywiązuje się do prawidłowego wykorzystania składników odżywczych z diety, które są im niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Z tego powodu należy podchodzić z ostrożnością do diety wysokobłonnikowej. Dla tej grupy zaleca się spożywanie świeżych owoców i warzyw, podawanie kasz i pieczywa razowego na przemian z pieczywem pszennym i mieszanym. Dieta wysokobłonnikowa zalecenia Zwiększenie ilości błonnika powinno odbywać się stopniowo, tak aby przewód pokarmowy mógł się zaadaptować oraz by uniknąć objawów ubocznych (kolki, wzdęcia, biegunki). Zbyt duże ilości włókna pokarmowego mogą powodować: wzdęcia, biegunki, a nawet podrażnienie jelit. W przypadku zaparć zaleca się spożywanie produktów o bardzo wysokiej zawartości błonnika wraz z dużą ilością wody. 8 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

ważne informacje Wszystkie błonniki oferowane przez SupplementsXL pakowane są w plastikowe butelki lub opakowania typu doy-pack. Można zamówić je w następujących gramaturach: 120 g i 500 g. Można zamówić również opakowanie zbiorcze o wadze 25 kg. 500 g 120 g 500 g 120 g 25 kg Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 9

i warzywne i owocowe z czarnej Aronii B ł o n n i k a r o n i o w y j e s t p r e p a r a t e m otrzymywanym z wytłoków aronii, dlatego zawiera wiele cennych składników które występują w całym owocu. Mikronizacja c z ą s t e c z e k p o w o d u j e z w i ę k s z e n i e powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. Wy t ł o k i a r o n i z a w i e r a j ą d u ż ą i l o ś ć 100% antocyjanów, fenolokwasy, garbniki, pektyny, witaminy (sporo witaminy C i P) oraz sole mineralne: potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo i pierwiastki śladowe: jod, mangan, molibden. Dużo polifenoli, kwasów organicznych i tanin powoduje, że jest bardzo dobrym i skutecznym wymiataczem wolnych rodników (antyoksydantem). aroniowy charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika nierozpuszczalnego i może być zalecany osobom ze schorzeniami przewodu pokarmowego. Działanie błonnika nierozpuszczalnego wiąże się przede wszystkim z regulacją motoryki jelit i skróceniem czasu pasażu jelitowego. Ze względu na intensywny kolor, jest znakomitym barwnikiem m. Zawarte antocyjany i katechiny, odpowiedzialne są za usuwanie wolnych rodników i zapobieganie tworzeniu się nowych. Antocyjany aroniowe opóźniają więc procesy starzenia, ułatwiają przemianę materii, regulują gospodarkę tłuszczową organizmu, usuwają metale ciężkie. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości - zapobiega tyciu. Zwiększa perystaltykę jelit, dlatego przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit i czas absorpcji tłuszczów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. Dla wszystkich osób, które skarżą się na zaburzenia przewodu pokarmowego. Pomocny w procesie odchudzania. Sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi i reguluje poziom gospodarki tłuszczowej. Zapobiega zaparciom, w tym również przewlekłym. Polecany dla osób po 30 roku życia, które w sposób chcą zachować zdrowie i młody wygląd na dłużej. 10 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

i warzywne i owocowe Gryczany B ł o n n i k g r y c z a n y j e s t p r e p a r a t e m w 1 0 0 % n a t u ra l nym otrzymywa nym z włókien gryki nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Otrzymywany poprzez mikronizację oraz sterylizację (cieplno-parową). Włókno gryki zawiera potas, żelazo, magnez, cynk, miedź, mangan i selen, krzem - wzmacniający kości, 100% włosy i paznokcie, zapobiegający kamicy nerkowej, sporo witamin z grupy B (B1, B2, B3, B6) - niezbędnych dla prawidłowej przemiany materii, zwłaszcza metabolizmu węglowodanów, flawonoidy - głównie rutynę, isoritexim, orientin, vitexin, guercetin oraz isoorientin, które są związkami organicznymi o wielokierunkowym działaniu. Oprócz tego flawonoidy wykazują działanie przeciwzapalne, łagodnie rozkurczowe na mięśnie gładkie i moczopędne. Flawonoidy zawarte w łusce gryki mają bardzo silne właściwości przeciwutleniające (antyoksydacyjne). Chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, dlatego przypisuje się im działanie zapobiegające powstawaniu nowotworów i opóźniające procesy starzenia. - składający się z celulozy i ligniny, pęczniejący pod wpływem wody, reguluje pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Składniki te sprawiają, że łuski gryki wykazują działanie obniżające poziom cholesterolu, regulują ciśnienie krwi i przemianę materii. Poprawiają stan skóry, wzmacniają włosy i paznokcie. Wspomagają również walkę z nadwagą. Dieta z dużą zawartością tego błonnika polecana jest osobom cierpiących na wiele schorzeń przewodu pokarmowego, w tym celiakię. polecany jest również osobom dotkniętym takimi schorzeniami jak cukrzyca, otyłość, zła przemiana materii czy podwyższony poziom cholesterolu. Spożywanie go zalecane jest również osobom uczącym się, przeciążonym pracą umysłową oraz, borykającym się z problemami dermatologicznymi i pękającymi naczynkami. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 11

i warzywne i owocowe jabłkowy Naturalny preparat roślinny, pozyskiwany z wytłoków i skórek jabłkowych. Mikronizacja błonnika, która jest bardzo istotnym procesem zwiększa jego powierzchnię czynną, z a p e w n i a j ą c w i ę k s z ą s k u t e c z n o ś ć i lepszą przyswajalność. bardzo łatwo absorbuje wodę, pęcznieje, wypełnia żołądek, syci, zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. jabłkowy charakteryzuje się przyjemnym jabłkowym zapachem, oraz wysoką zawartością kwasów organicznych, witamin, pektyn i garbników. Odznacza się stosunkowo dużą zawartością błonnika rozpuszczalnego, co rozszerza jego zastosowanie wspomagające w chorobach metabolicznych (cukrzyca, miażdżyca naczyń, zaburzenia gospodarki tłuszczowej). Ma bardzo korzystny wpływ na pracę całego układu pokarmowego. Wspomaga perystaltykę jelit, reguluje pracę przewodu pokarmowego, wspomaga rozwój korzystnych bakterii jelitowych, nie podwyższa wartości energetycznej posiłku. jabłkowy zawiera pektynę jabłkową to frakcja żelująca rozpuszczalna w wodzie. W układzie pokarmowym tworzy rodzaj żelu przyjaznego dla jelit i całego układu trawiennego. Dodatkowym działaniem, oprócz właściwości fizycznych (żelowania), jest oczyszczanie organizmu z metali ciężkich poprzez wiązanie się z nimi a następnie wydalanie z organizmu. Pektyna jabłkowa reguluje gospodarkę kwasów żółciowych, obniża poziom złej frakcji cholesterolu, wypełnia żołądek i łagodzi uczucie głodu. Spowalnia wchłanianie się cukrów. Zwiększa rozmiar stolca, jednocześnie normalizując jego pasaż przez jelita. Wykazano, że błonnik jabłkowy, używany w diecie polegającej na kontrolowaniu ilości kalorii, wspomaga utratę masy ciała. ten wykazuje łagodny efekt hamowania apetytu, poprzez zapewnienie wrażenia sytości, równocześnie wspomagając procesy trawienia i eliminacji poprzez stymulowanie zdrowego funkcjonowania jelit. 100% 12 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

i warzywne i owocowe kakaowy kakaowy jest preparatem w 100% neturalnym otrzymywanym z okryw ziaren kakaowca, nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Otrzymywanym z p ra ż o n e j ł u s k i k a k a o we j p o p r z e z mikronizację oraz sterylizację (cieplnoparową). Ma smak i zapach zbliżony do proszku kakaowego. kakaowy, w odróżnieniu od zwykłego proszku kakaowego, zawiera mniej tłuszczów i cukrów, przy porównywalnym (nieco niższym) poziomie teobrominy. Teobromina - główny alkaloid występujący w kakao odpowiedzialny za jego własności biologiczne działa rozszerzająco na oskrzela, słabo moczopędnie oraz lekko pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy. Ze względu na charakterystyczny brązowy kolor, jest znakomitym barwnikiem m. kakaowy to sypki proszek o jednolitej, łatwo rozsypującej się konsystencji i pięknym kakaowym zapachu. kakaowy, w odróżnieniu od zwykłego proszku kakaowego zawiera mniej tłuszczów i cukrów, przy porównywalnym (nieco niższym) poziomie teobrominy. kakaowy jest bardzo pomocny w walce z nadwagą. Najwyższa zawartość frakcji nierozpuszczalnej (ok. 58 %), pozwala w łagodny i smaczny sposób redukować głód i łaknienie. Dodany do produktów mlecznych, lodów, koktajli bądź shake ów, pomoże kontrolować każdą dietę. Dodany do ciasta zamiast kakao, wydłuży też jego trwałość. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości, a więc zapobiega tyciu. Zwiększa perystaltykę jelit i przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. 100% Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 13

i warzywne i owocowe marchwiowy marchwiowy łączy wszystkie zalety obydwu błonników: rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego charakteryzując się przy tym atrakcyjnymi walorami smakowymi. Może być doskonałym składnikiem wielu potraw i napojów. po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym dając poczucie sytości. Zwiększa perystaltykę jelit 100% i przyśpiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. owy preparat marchwiowy otrzymywany jest z wytłoków marchwi i zawiera w swoim składzie bogactwo składników występującym w korzeniu marchwi. Zawiera pektyny, prowitaminę A, witaminy: B1, B2, B6, D, H, E, K, PP, substancje działające podobnie do insuliny, olejek eteryczny, flawonoidy, sole mineralne (związki żelaza, fosforu, wapnia, jodu, miedzi i kobaltu). Wspomaga działanie przeciwcukrzycowe, ma działanie przeciwpasożytnicze, działa korzystnie na przewód pokarmowy, poprawia metabolizm. Zawiera związki siarki, które pobudzają wzrost bakterii probiotycznych. Jest dobrym środkiem przy zaparciach i biegunkach u dzieci. Może być wykorzystywany jako produkt wspomagający w leczeniu zapaleń jelit. Ma także właściwości przeciwpasożytnicze i może być pomocny w walce z glistami i owsikami. Szczególnie korzystnie działa na przewód pokarmowy ludzi w wieku podeszłym, poprawia pracę jelit i znosi zaparcia. Dzięki zawartości pektyn i innych związków ma także działanie przeciwmiażdżycowe, obniża poziom cholesterolu i tłuszczów we krwi. Celuloza zawarta w korzeniu marchwi sprzyja wydalaniu cholesterolu z organizmu. Flawonoidy działają przeciwskurczowo na naczynia, w tym także na naczynia wieńcowe. może więc być wykorzystany jako środek wspomagający leczenie choroby wieńcowej i stwardnienia tętnic. 14 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

i warzywne i owocowe z mięty pieprzowej Działa łagodząco i oczyszcza przewód pokarmowy. Ułatwia również trawienie, z w i ę k s z a i l o ś ć s o k ó w ż o ł ą d k o w yc h i żółci. Skutecznie łagodzi dolegliwości jelitowe i wątrobowe, takie jak wzdęcia, kolki, niestrawność. Można pomocniczo stosować go w nieżycie żołądka. 100% Polecany dla osób z problemami trawiennymi. Sprawdza się jako środek pomocniczy przy schorzeniach żołądka, dwunastnicy i woreczka żółciowego. Przydatny w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 15

i warzywne i owocowe z ogórka kiszonego z ogórka kiszonego łączy wszystkie naturalne zalety błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego charakteryzując się atrakcyjnymi walorami smakowymi. Po s p o ż yc i u c h ł o n i e wo d ę i p ę c z n i e j e w przewodzie pokarmowym dając poczucie s y t o ś c i. Zw i ę ksza p e r ys t a l t y kę j e l i t i przyspiesza proces wydalania masy pokarmowej. Skraca to czas kontaktu toksycznych substancji ze ścianą jelit, czas absorpcji tłuszczów, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i triglicerydów. jest prebiotykiem przyczyniającym się do rozwoju mikroflory jelitowej, tworząc naturalne podłoże i pożywkę dla bakterii probiotycznych. z ogórka kiszonego jest preparatem w 100% m, otrzymywanym z wytłoków ogórka, w wyniku mikronizacji, nie zawiera żadnych dodatkowych substancji chemicznych. Kiszenie jest sposobem obróbki konserwującej żywność, dzięki którym zostaje zachowana największa ilość witamin i składników mineralnych pierwotnie zawartych w warzywach. Spora zawartość witaminy C pozwala uzyskać większą odporność na infekcje. 100% Warto również mieć na uwadze, że produkt ten nie zawieraja askorbinazy, wpływającej niszcząco na witaminę C. Natomiast zawarte w nim witaminy z grupy B (B2, B3, B6, B12, PP), których ilość zwiększa się podczas kiszenia, poprawiają pracę układu nerwowego oraz koncentrację. przyspiesza również przemianę materii, wspomagając trawienie białek, węglowodanów czy tłuszczów. Zawiera również witaminę E oraz K, a także składniki mineralne m.in. potas usprawniający gospodarkę wodną, a także wapń, magnez, żelazo, cynk czy fosfor. Dzięki zawartości wymienionych składników odżywczych, podczas spożywania produktu poprawi się również stan naszej skóry, włosów czy paznokci. z ogórka kiszonego zawiera bakterie probiotyczne kwasu mlekowego, które m.in. poprawiają równowagę kwasowo- zasadową. Bakterie te regulują skład mikroflory jelitowej, a co za tym idzie poprawiają trawienie, usuwają toksyny. Wspomagają też odporność na infekcje. z ogórka kiszonego to doskonały produkt dla osób odchudzających się. Przyspiesza perystaltykę jelit i pasaż przez układ pokarmowy co ułatwia trawienie. Ułatwia tym samym spalanie kalorii. Jednocześnie przyspiesza metabolizm. Likwiduje zaparcia, z którymi często borykają się osoby z nadwagą. zawiera również acetylocholinę która zostaje utworzona w wyniku fermentacji. Ma działanie obniżające ciśnienie krwi oraz usprawnia perystaltykę jelit. 16 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

i warzywne i owocowe owsiany owsiany to preparat wytwarzany z łuski ziaren owsa poprzez oczyszczenie, rozdrabnianie i mikronizację. Mikronizacja cząsteczek jest bardzo istotnym procesem, gdyż powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. 100% wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu człowieka. Korzystny wpływ błonnika owsianego na ustrój związany jest z obecnością w jego składzie tak zwanych beta-glukanów, czyli frakcji nierozpuszczalnych w wodzie. Prozdrowotne właściwości beta-glukanu polegają międzi inymi na obniżaniu stężenia cholesterolu całkowitego, lipoprotein LDL oraz triglicerydów we krwi i zostały potwierdzone w badaniach zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Spożycie 3 g beta-glukanu dziennie przez cztery tygodnie zmniejsza stężenie cholesterolu całkowitego o około 7%. Dowiedziono ponadto, że stosowanie przez 40 dni diety zawierającej od 1 do 5% beta-glukanu może obniżyć stężenie cholesterolu całkowitego o 39%, triglicerydów o 21%, a lipoprotein LDL cholesterolu o około 60%. Działanie hipocholesterolemiczne było niezależne od zawartości tłuszczu i cholesterolu w diecie. Efekt obniżenia stężenia cholesterolu całkowitego o 2%, a cholesterolu lipoprotein LDL o 5% wykazano przy spożywaniu 3 g betaglukanu. Obecność beta-glukanów wpływa także na wspomaganie leczenia otyłości oraz chorób układu pokarmowego; łagodzi skutki choroby wrzodowej; zmniejsza ryzyko zachorowania na raka narządów pokarmowych; podnosi odporność organizmu; można wykorzystać go w leczeniu chorób nowotworowych oraz cukrzycy. owsiany usprawnia przemianę materii, wchłania wodę, pęcznieje, wypełnia żołądek i zmniejsza poczucie głodu. Pomaga w zaparciach, biegunce oraz w oczyszczaniu organizmu z toksyn i metali ciężkich. Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 17

i warzywne i owocowe z Palmy Sabałowej błonnikowy z palmy sabałowej jest preparatem otrzymywanym z wysuszonych wytłoków owoców tej rośliny. W produkcie znajdują się substancje wykazujące działanie antyandrogenne. Hamują powstawanie dihydrotestosteronu (DHT), przez hamowanie aktywności 5-reduktazy, co prowadzi do normalizacji metabolizmu w komórkach 100% gruczołu krokowego. Wspomaga łagodzenie objawów związanych z łagodnym jego rozrostem zmniejszając napięcie mięśni gładkich dróg moczowych. Wspomaga również zmniejszenie obrzęków oraz przekrwienie szyi pęcherza moczowego. błonnikowy wspomaga łagodzenie zaburzeń mikcyjnych u pacjentów z przerostem prostaty, zanik lub obniżenie zalegania moczu w pęcherzu oraz poprawę przepływu moczu. Pomocny w zmniejszeniu obrzęku błon śluzowych i mięśniówki prostaty, ma wpływ na zanik objawów pieczenia i bólu przy oddawaniu moczu, uczucia parcia moczu oraz wspomaga hamowanie rozrostu nowotworu gruczołu krokowego. Wspomaga znoszenie częstomoczu, moczenia nocnego oraz zmniejszenie ryzyka wystąpienia stanów zapalnych cewki moczowej. błonnikowy z palmy sabałowej wspomaga działanie przeciwobrzękowe i przeciwzapalne (fitosterole) oraz wspiera hamowanie powstawanie mediatorów stanu zapalnego. Działa immunostymulująco. Flawonoidy zawarte w produkcie są odpowiedzialne za wspomaganie działania przeciwzapalnego, przeciwwysiękowego oraz polepszenie krążenia. Związki zawarte w produkcie wspomagają działanie antyagregacyjne oraz pobudzają regenerację nabłonków i mięśni, poprzez stabilizację błon komórkowych i śródbłonków. Wspomagają działanie przeciwalergiczne. ten działa korzystnie przy reumatyzmie, dnie moczanowej, uogólnionych stanach zapalnych oraz w schorzeniach autoimmunologicznych (łuszczyca, pokrzywka, pęcherzyca, atopowe zapalenie skóry). Zawiera wiele cennych składników. Mikronizacja cząsteczek powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, przez co pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Działa korzystnie również jako afrodyzjak. 18 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl

i warzywne i owocowe z gorzkiej pomarańczy z pomarańczy jest preparatem otrzymywa nym z w y t ł o ków owo c ów pomarańczy razem ze skórką, dlatego zawiera wiele cennych składników, które występują w całym owocu. Mikronizacja cząsteczek powoduje zwiększenie powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszcza organizm z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. zawiera również beta-karoten i witaminę C, która jest cenionym antyoksydantem, unieszkodliwiającym agresywne cząstki tlenu powstające m.in. z powodu stresu, palenia papierosów, alkoholu, małej ilości snu. Zawiera również witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy) korzystne dla skóry i nerwów oraz potas, od którego zależy prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca. Zawiera związki o działaniu przeciwbakteryjnym. W produkcie znajduje się również synefryna wykazująca działanie psychostymulujące i termogeniczne. Posiada zdolność do pobudzania, uwalniania noradrenaliny oraz blokowania jej wychwytu zwrotnego, co sprawia, że dłużej oddziałuje ona na receptory w organizmie. Ma to przede wszystkim istotne znaczenie w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Synefryna działa pobudzająco na wiele tkanek w organizmie, w tym ośrodkowy układ nerwowy, co między innymi może wpływać na zwiększenie kurczliwości mięśni oraz poprawę czasu reakcji. Nie powoduje oddziaływania na receptory odpowiedzialne za wzrost ciśnienia krwi. z gorzkiej pomarańczy jest szczególnie zalecany dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, gdyż usprawnia wykorzystanie kwasów tłuszczowych podczas długotrwałej pracy mięśniowej. 100% Bezpłatne połączenie z telefonów stacjonarnych: 800 70 30 99 Połączenie z telefonów komórkowych: +48 22 228 21 98 19

i warzywne i owocowe z czarnej porzeczki z czarnej porzeczki jest otrzymywany z wytłoków owoców czarnej porzeczki a więc zawiera wiele cennych składników, które występują w całym owocu. Mikronizacja c z ą s t e c z e k p o w o d u j e z w i ę k s z e n i e powierzchni czynnej preparatu, co w istotny sposób wpływa na wzrost jego bioaktywności. zawarty w produkcie łatwo absorbuje wodę, pęcznieje i wypełnia żołądek, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając uczucie głodu. Ogranicza wchłanianie zbędnych kalorii z pożywienia i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu wspomaga proces odchudzania i redukcję tkanki tłuszczowej. Reguluje pracę jelit, pełniąc rolę balastu. Zapobiega zaparciom, wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej oraz oczyszczanie organizmu z toksyn i zalegających, niestrawionych resztek pokarmowych. W produkcie występuje również witamina C stosowana przy infekcjach górnych dróg oddechowych, jak również artretyzmie czy reumatyzmie. Zawarta w nim grupa flawonoidów, które hamują powstawanie w organizmie toksycznych związków prowadzących do chorób nowotworowych oraz spowalniają proces starzenia. Ponadto obniżają poziom cholesterolu we krwi, hamują rozwój miażdżycy naczyń i stabilizują ciśnienie tętnicze. Flawonoidy działają także oczyszczająco, ponieważ mają zdolność tworzenia kompleksów z metalami ciężkimi (kadmem i ołowiem) i w ten sposób ułatwiają usuwanie tych szkodliwych dla organizmu pierwiastków. Flawonoidy znajdujące się w produkcie to: katechina, epikatechina, procyjanidyny, kempferol i myricetyna. 100% Antocyjany to substancje antybakteryjne, które skutecznie zwalczają bakterie E.coli - przyczyny problemów żołądkowych; rutyna ułatwia wchłanianie witaminy C, ma właściwości uszczelniające i wzmacniające śródbłonek naczyń krwionośnych. W ten sposób zapobiega krwawieniom, wybroczynom i żylakom; kwercetyna ma właściwości moczopędne i oczyszczające drogi moczowe. Działa także przeciwalergicznie. 20 223 Regent Street, W1B 2QD London, United Kingdom, www.pharmovit.pl, office@pharmovit.pl