Wynikowy plan pracy dla klasy trzeciej gimnazjum Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 4 z Oddziałami Integracyjnymi w Brzeszczach w roku szkolnym 2017/2018. Program nauczania wf Zdrowie, Sport, Rekreacja U. Kierczak, J. Janota. Impuls 2011 Opracowali: Daniel Pochopień, Grzegorz Majcherczyk, Marek Szromba. Sprawność Umiejętności Wymagania podstawowe Lekka atletyka Ćwiczenia sprawności ogólnej ze współćwiczącym. Bieg z przyspieszeniem na Bieg w szybkim tempie na różnych odcinkach do 100m. Ćwiczenia koordynacyjne. Zmiana tempa biegu. Umiejętność rozłożenia sił na dystansie. Lekkoatletyczne ćwiczenia Doskonalenie techniki startu niskiego i biegu sprinterskiego. Start niski i bieg na 60 m. Zmiana pałeczki sztafetowej nauka. Marszobieg umiejętność rozłożenia sił na dystansie. Marszobieg pokonywanie przeszkód terenowych proste ćwiczenia ogólnorozwojowe start niski w pełnej formie. start niski w pełnej formie zmiana pałeczki w marszu pokonanie dystansu w jednakowym tempie pokonanie prostych przeszkód terenowych Wymagania ponad podstawowe złożone ćwiczenia ogólnorozwojowe start niski z pałeczką sztafetową start niski z pałeczką sztafetową zmiana pałeczki w biegu pokonanie dystansu w zmiennym tempie. Pokonanie złożonych przeszkód terenowych. Wiadomości Bezpieczeństwo i organizacja zajęć kultury fizycznej. Ćwiczenia wspomagające rozwój układu ruchu. Formy ruchu przydatne w kształtowaniu szybkości. Ukazywanie efektów współdziałania. Wpływ wysiłku na organizm człowieka. Wpływ wysiłku na rozwój układu oddechowego. Wieloskoki w różnej formie. Rzuty przyborami na odległość. Doskonalenie techniki skoku w dal. Skok w dal w pełnej formie. Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi. skok w dal techniką piersiową skok w dal techniką piersiową. Rzut oburącz sprzed siebie w przód. biegową biegową. Rzut oburącz w tył przez siebie. Dobór odpowiedniego podłoża do wykonywania ćwiczeń skocznościowych. Znaczenie siły w życiu człowieka.
Piłka siatkowa Zmiany postaw i miejsca na Łączenie odbić piłki z wykonywaniem czynności dodatkowej. Zwinnościowe tory przeszkód Ćwiczenia wzmacniające obręcz barkową. Skoki dosiężne Intensywne wykonywanie ćwiczeń w określonym czasie. Kształtowanie sprawności ogólnej i specjalnej. Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi. Ćwiczenia siłowe nóg. Ćwiczenia siłowe ramion i obręczy barkowej. Gry i zabawy zwinnościowe. Doskonalenie poruszania się po boisku. odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w przód. Odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym po dojściu do miejsca odbicia. Odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w postawie niskiej i zachwianej. Doskonalenie zagrywki tenisowej. Zagrywka tenisowa w Doskonalenie wystawienia piłki sposobem oburącz górnym w przód. Wystawienie piłki przyjętej z zagrywki. zbicie piłki z wyskoku z własnego podrzutu. Doskonalenie zbicia piłki z wyskoku wystawionej. Ćwiczenia doskonalenie przyjęcie piłki z zagrywki w bieg, zatrzymanie, zmiana kierunku biegu, krok odstawno-dostawny. wysokiej, obniżonej i niskiej. wysokiej, obniżonej i niskiej wysokiej, obniżonej i niskiej Zagrywka tenisowa w określoną połowę boiska. Zagrywka tenisowa w określoną połowę boiska. Wystawienie piłki w przód ze środka i z prawego ataku. Wystawienie piłki w przód ze środka i z prawego ataku. Zbicie piłki z prawego i lewego ataku. Zbicie piłki z prawego i lewego ataku. Przyjęcie piki z zagrywki w określoną połowę boiska. Pad,przetoczenie, kołyska po kroku odstawnodostawnym. obniżonej, niskiej i zachwianej po dojściu do miejsca odbicia obniżonej, niskiej i zachwianej po dojściu do miejsca odbicia obniżonej, niskiej i zachwianej po dojściu do miejsca odbicia. Zagrywka tenisowa w Zagrywka tenisowa w Wystawienie piłki w przód i w tył ze środka i z prawego ataku. Wystawienie piłki w przód i w tył ze środka i z prawego ataku. Zbicie piłki ze środka. Zbicie piłki ze środka. Przyjęcie piłki z zagrywki w Rola gier drużynowych w kształtowaniu sprawności fizycznej. Przepisy piłki siatkowej dotyczące błędu podwójnego odbicia. Analiza poszczególnych sposobów odbić piłki. Współdziałanie w zespole. Przepisy dotyczące zagrywki. Taktyka gry w piłkę siatkowąustawienie linii ataku i linii obrony. Przepisy gry dotyczące piłki w Współpraca uczniów w zespole. Przestrzeganie estetyki wyglądu codziennego. Poszanowanie zdrowia własnego i cudzego. Rzetelne wykonywanie powierzonych zadań. Dobór form ruchu do możliwości ćwiczących.
Wieloskoki w formie gier i zabaw. Ćwiczenia z piłkami lekarskimi. Kształtowanie sprawności według potrzeb Przypomnienie rozegrania piłki systemem par. Doskonalenie rozegrania piłki systemem par. Małe gry 1x1, 2x2, 3x3. Rozegranie piłki systemem par w przód. Rozegranie piłki systemem par w przód. Rozegranie piłki systemem par w przód i w tył. Rozegranie piłki systemem par w przód i w tył. Zasady rozegrania piłki systemem par. Przygotowanie organizmu pod kątem zadań lekcji. Eksponowanie osiągnięć Piłka koszykowa Gry i zabawy orientacyjne. Ćwiczenia skocznościowe z zastosowaniem różnych przyborów. Bigi slalomem Skoki z obciążeniem. Zabawy sprawnościowe z użyciem piłek. Szybkie wykonywanie ćwiczeń na Ćwiczenia siłowe ramion i obręczy barkowej. Gry i zabawy skocznościowe. Przenoszenie ciężkich przedmiotów na krótkich odcinkach. Poruszanie się po boisku kozłowanie piłki P i LR ze zmianą R kozłującej i kierunku poruszania się. Doskonalenie kozłowania piłki P i LR ze zmianą rytmu kozłowania. Doskonalenie zatrzymania na jedno i dwa tempa. Doskonalenie rzutu z dwutaktu z P i L strony. Rzut z dwutaktu z P i L strony po kozłowaniu i po rzut z dwutaktu po wykonaniu czynności dodatkowej. Doskonalenie rzutu jednorącz z miejsca po zatrzymaniu na jedno tempo. Doskonalenie podań piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. bieg, zatrzymanie, zmiana kierunku i tempa biegu, krok odstawno-dostawny. Zmiana R kozłującej i kierunku poruszania się w truchcie. Zmiana rytmu kozłowania w marszu. Zatrzymanie bez piłki. strony dowolną R. strony po kozłowaniu. strony dowolną R. Rzut po zatrzymaniu na jedno tempo bez obrońcy. Podania piłki bez zmiany miejsc. Zatrzymanie na jedno i dwa tempa z piłką po kozłowaniu. Zmiana R kozłującej i kierunku poruszania się w biegu. Zmiana rytmu kozłowania w biegu. Zatrzymanie z piłką po kozłowaniu. strony właściwą R strony po kozłowaniu i po strony po kozłowaniu i wykonaniu czynności dodatkowej. Rzut po zatrzymaniu na jedno tempo z obrońcą. Podania piłki ze zmianą miejsc. Egzekwowanie współpracy w zespole. Przepisy dotyczące błędu kroków podczas kozłowania. Współdziałanie w zespole odpowiedzialność za własne czyny. Błąd kroków podczas zatrzymania na jedno tempo. Przepisy dotyczące pola gry. Samoocena własnych umiejętności. Eksponowanie osiągnięć Znaczenie sprawności w życiu człowieka. Technika wykonywania podań oburącz sprzed klatki piersiowej.
Tory przeszkód z elementami gry w piłkę koszykową. Starty do trudnych piłek. Gry i zabawy kształtujące zwinność, zręczność i szybkość. Ćwiczenia sprawności ogólnej ze współćwiczącym. Wykonywanie ćwiczeń na Podania piłki w trójkach ze zmianą miejsc. Krycie zawodnika z piłka. Obrona każdy swego - przypomnienie. Doskonalenie obrony każdy swego. Małe gry 1x1, 2x2, 3x3. elementów w Podania piłki w trójkach bez zmiany miejsc w pasach działania. Znajomość zasad obrony każdy swego. Znajomość zasad obrony każdy swego. Podania piłki w trójkach ze zmiany miejsc w pasach działania.. Zastosowanie zasad obrony każdy swego w Zastosowanie obrony każdy swego w Ukazywanie predyspozycji uczniów do gry w piłkę koszykową. Aktywizacja uczniów do rzetelnego wykonywania powierzonych zadań. Przepisy dotyczące pola gry. Przepisy dotyczące piłki w Piłka ręczna Starty z różnych pozycji wyjściowych na sygnały słuchowe i optyczne. Ćwiczenia ramion, obręczy barkowej i tułowia z oporem współćwiczącego. Zabawy i gry sprawnościowe z użyciem piłek. Sprawnościowe tory przeszkód. Szybkie zmiany pozycji na Ćwiczenia ze współćwiczącym. Poruszanie się po boisku w ataku i w obronie. Podania piłki jednorącz P i LR oraz chwyt piłki w ruchu doskonalenie. Doskonalenie rzutu z wyskoku po kozłowaniu i po Obrona każdy swego i obrona strefowa. Rozegranie piłki przeciw obronie strefowej. Wyprowadzenie ataku szybkiego. elementów w Przyspieszenia,zatrzymania, zmiana kierunku biegu, krok odstawno-dostawny. Podania i chwyt piłki w ruchu bez zmiany miejsc. Rzut z wyskoku po kozłowaniu. Umiejętność zastosowania obrony każdy swego. Rozegranie piki zakończone rzutem ze środka. Wyprowadzenie dwójkowego ataku szybkiego. Poprawne zastosowanie Zwody ciałem. Podania i chwyt piłki w ruchu ze zmianą miejsc. Rzut z wyskoku po Umiejętność zastosowania obrony każdy swego i obrony strefowej. Rozegranie piłki zakończone rzutem ze skrzydeł. Wyprowadzenie trójkowego ataku szybkiego. Prawidłowe zastosowanie Wpływ wysiłku fizycznego na prawidłowy rozwój organizmu. Samokontrola własnych umiejętności. Higiena stroju gimnastycznego i codziennego. Pomoc i asekuracja podczas przewrotów. Znaczenie zwinności w życiu codziennym. Przydatność szybkości w życiu człowieka. Dobór ćwiczeń wspomagających rozwój układu ruchu.
Piłka nożna. Ćwiczenia siłowe ze współćwiczącym. Szybkie starty do piłek. Rzuty różnymi przyborami na odległość. Wykonywanie ćwiczeń na Skoki dosiężne. Prowadzenie piłki P i L nogą slalomem zakończone strzałem na bramkę. Podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy doskonalenie. Uderzenie piłki głową doskonalenie. Strzał na bramkę z podania partnera. Gra bramkarza. Prowadzenie piłki dowolną nogą zakończone strzałem na bramkę. Podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy na niewielką odległość. Uderzenie piłki z podrzutu. Strzał z podania na niewielką odległość. Prowadzenie piłki P i L nogą zakończone strzałem na bramkę. Podanie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy na dużą odległość. Uderzenie piłki dogranej. Strzał z podania na dużą odległość. Przygotowanie organizmu pod kątem zadań lekcji. Przestrzeganie estetyki wyglądu codziennego. Rzetelne wykonywanie powierzonych zadań. Dobór form ruchu do możliwości ćwiczących. Samodzielne sędziowanie gry. Gimnastyka Szybkie wykonywanie ćwiczeń na Łączenie ćwiczeń w jedną całość. Ćwiczenia w zakresie wyczucia usytuowania ciała w przestrzeni. Gimnastyczne ćwiczenia Przewrót w przód i w tył z przysiadu do rozkroku doskonalenie. stanie na głowie. Proste ćwiczenia Przewrót w przód i w tył z przysiady do rozkroku. Stanie na głowie w skuleniu. Złożone ćwiczenia Przewrót w przód i w tył z przysiady do rozkroku w układzie ćwiczebnym. Stanie na głowie w pełnej formie. Eksponowanie osiągnięć Wdrażanie do dbałości o własne zdrowie. Ukazywanie przydatności kształtowanych umiejętności w życiu codziennym. Ćwiczenia siłowe ze współćwiczącym. Skoki dosiężne. Odmyk w przód z podporu przodem. Wymyk przodem wykonany zamachem na drążku dosiężnym. Skok kuczny przez skrzynię przypomnienie. Odmyk o nogach ugiętych. Wymyk z pomocą drabinek. Skok kuczny z niewielkiego rozbieg. Odmyk o nogach prostych. Wymyk wykonany zamachem. Skok kuczny z pełnego rozbiegu. Samokontrola wykonywanych ćwiczeń. Ćwiczenia kształtujące skoczność.
Lekka atletyk Semestr drugi Marszobieg Bieg terenowy. Rzutu przyborami na odległość. Ćwiczenia skocznościowe. Wieloskoki z miejsca. Starty z różnych pozycji wyjściowych. Bieg długodystansowy umiejętność rozłożenia sił na dystansie. Bieg długodystansowy pokonywanie przeszkód terenowych Dwójkowe ćwiczenia Skok w dal techniką naturalną rozbieg i odbicie. Skok w dal techniką naturalną lądowanie. Skok w dal sprawdzian. Start niski i bieg na 60m. Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi. Pokonanie dystansu w jednakowym tempie. Pokonanie pojedynczych przeszkód terenowych. Proste ćwiczenia piersiowa. piersiowa piersiowa. Start niski. Pokonanie dystansu w zmiennym tempie. Pokonanie szeregu przeszkód terenowych. Złożone ćwiczenia biegową. biegową. biegową. Start niski i bieg na 60 m. Wpływ czynnego wypoczynku na nasze zdrowie. Uświadomienie roli jaką spełnia przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego (rola rozgrzewki). Zapoznanie się z adaptacją organizmu do wysiłku, poziomem wytrenowania (pomiar tętna ) Dobór odpowiedniego podłoża do wykonywania ćwiczeń skocznościowych. Zasady bezpieczeństwa podczas rzutów piłką lekarską. Piłka siatkowa Gry z elementami biegu i skoku. Ćwiczenia ze współćwiczącym. Odbicia piłki z wykonywaniem zadań dodatkowych. Skoki dosiężne. Doskonalenie odbić piłki sposobem oburącz dolnym z P i L strony. odbicia piłki sposobem oburącz dolnym w postawie niskiej. odbicia piłki sposobem oburącz górnym w tył. Doskonalenie przyjęcia piłki z zagrywki i skierowanie w odbicia piłki w miejscu. Odbicia piłki dołem w postawie niskiej w miejscu. Odbicia piłki górą w tył. Przyjęcie piłki z zagrywki w określoną połowę boiska. odbicia piłki po wykonaniu kroku odstawnodostawnego. niskiej po dojściu do miejsca odbicia. Odbicia piłki górą w tył po dojściu do miejsca odbicia. Przyjęcie piłki z zagrywki w Zapoznani z rytmem pracy układu krążenia i oddychania przy różnym wysiłku. Zapoznanie z sygnalizacją błędów przez sędziego. Samoocena własnych umiejętności. Zapoznanie z zasadami kulturalnego kibicowania.
Szybkie zmiany pozycji na Wieloboje rzutowe piłkami lekarskimi. Kształtowanie szybkości reakcji. Start do piłki i odbicie sytuacyjne. Wieloskoki w formie gier i zabaw. Wykonywanie ćwiczeń na Ćwiczenia Ćwiczenia siłowe. Gry i zabawy zwinnościowe. Kształtowanie sprawności według indywidualnych potrzeb Piłka koszykowa Doskonalenie wystawienia piłki w przód. Doskonalenie wystawienia piłki w tył. wystawienie piłki w przód i w tył przyjętej z zagrywki. zbicie piłki. Zastawianie pojedyncze i dwójkowe. Doskonalenie zastawiania pojedynczego i dwójkowego. Doskonalenie rozegrania piłki systemem par. Zagrywka tenisowa doskonalenie. Zagrywka tenisowa w Małe gry : 1x1,2x2,3x3. elementów w Wystawienie piłki w przód ze środka. Wystawienie piłki ze środka w tył. Wystawienie piłki w przód i w tył ze środka. Zbicie piłki z P i L ataku. Zastawianie pojedyncze. Zastawianie pojedyncze. Rozegranie piłki w przód. Zagrywka w określoną połowę boiska. Zagrywka w określoną połowę boiska. Rozegranie gry 2x2 Poprawne zastosowanie Wystawienie piłki w przód ze środka i prawego ataku. Wystawienie piłki ze środka w tył po dojściu do miejsca wystawienia. Wystawienie piłki w przód i w tył po dojściu do miejsca wystawienia. Zbicie piłki ze środka. Zastawianie dwójkowe. Zastawianie dwójkowe. Rozegranie piłki w tył. Zagrywka w określoną strefę boiska. Zagrywka w określoną strefę boiska. Rozegranie gry 3x3 Prawidłowe zastosowanie Eksponowanie osiągnięć Ukazywanie przydatności kształtowanych umiejętności w Stopniowanie wysiłku. Konieczność przygotowania organizmu pod kątem zadań lekcji. Zaznajomienie z funkcją kontroli i oceny. Ćwiczenia kształtujące siłę. Rzetelne wykonywanie powierzonych zadań. Zasady fair-play. Samodzielne pełnienie roli sędziego. Sprawnościowe tory przeszkód. Ćwiczenia w parach z mocowaniem. Ćwiczenia sprawności ogólnej. rzut jednorącz z miejsca i z wyskoku. Doskonalenie rzutu jednorącz z miejsca i z wyskoku po zatrzymaniu na jedno tempo. Rzut z dwutaktu z P i L strony po kozłowaniu i po Rzut jednorącz z miejsca. Rzut jednorącz z miejsca po zatrzymaniu na jedno tempo. strony po kozłowaniu i po Rzut jednorącz z wyskoku. Rzut jednorącz z wyskoku po zatrzymaniu na jedno tempo. strony po wykonaniu czynności dodatkowej. Współdziałanie ćwiczących w zespole. Rola gier sportowych w kształtowaniu sprawności. Przestrzeganie estetyki ubioru codziennego.
Sztafety zwinnościowe z wykorzystaniem piłek do koszykówki. Ćwiczenia dwójkowe. Starty do trudnych piłek. Skoki dosiężne. Przenoszenie ciężkich przedmiotów na niewielkie odległości. Tory przeszkód z elementami gry w piłkę koszykową. Kształtowanie sprawności ogólnej według potrzeb Piłka ręczna Rzut z dwutaktu z P i L strony po wykonaniu czynności dodatkowej. Podania piłki w trójkach ze zmianą miejsc. Zbiórka piłki z tablicy i wyprowadzenie ataku szybkiego doskonalenie. Obrona każdy swego i obrona strefowa. Doskonalenie obrony strefowej. Rozegranie piłki przeciw obronie strefowej. Krycie zawodnika z piłką Małe gry :1x1,2x2. elementów w strony po kozłowaniu i po Podania piłki w trójkach bez zmiany miejsc. Wyprowadzenie dwójkowego ataku szybkiego. Zastosowanie obrony każdy swego i obrony strefowej. Zastosowanie obrony strefowej. Rozegranie piłki zakończone rzutem ze środka. Gra 2x2. Poprawne zastosowanie strony po wykonaniu czynności dodatkowej. Podania piłki w trójkach ze zmianą miejsc w pasach działania. Wyprowadzenie ataku szybkiego w przewadze liczebnej. Umiejętność przejścia z obrony każdy swego do obrony strefowej i odwrotnie. Umiejętność przejścia z obrony każdy swego do obrony strefowej i odwrotnie. Rozegranie piłki zakończone rzutem ze skrzydła. Gra 1x1. Prawidłowe zastosowanie Samoocena własnych umiejętności. Technika podań i chwytu piłki. Poruszanie się zawodników podczas rozgrywania ataku szybkiego. Odpowiedzialność za rzetelność wykonywania powierzonych zadań. Wpływ ćwiczeń na układ krążenia. Dobór ćwiczeń wspomagających rozwój układu ruchu. Stopniowanie wysiłku fizycznego. Samodzielne sędziowanie gry. Rzuty różnymi przyborami do celu. Zmiana kierunku i szybkości poruszania na sygnały dźwiękowe. Ćwiczenia kształtujące szybkość reakcji. Ćwiczenia z oporem współćwiczącego. Szybkie zmiany pozycji na Doskonalenie rzutu z wyskoku po kozłowaniu i po podania i chwyt piłki w biegu. Doskonalenie obrony strefowej i rozegrania piłki przeciw obronie strefowej. Doskonalenie zwodów piłką przed podaniem i przed rzutem. Rzut z wyskoku po kozłowaniu. Podania i chwyt piłki w biegu bez zmiany miejsc. Rozegranie piłki przeciw obronie strefowej zakończone rzutem ze środka. Zwody piłką przed podaniem. Rzut z wyskoku po Podania i chwyt piłki w biegu ze zmianą miejsc. Rozegranie piłki przeciw obronie strefowej zakończone rzutem ze skrzydła. Zwody piłką przed rzutem. Dobór obciążeń na lekcji do indywidualnych potrzeb Współdziałanie ćwiczących w zespole. Zasady kulturalnego sędziowania. Dokładność wykonywania ćwiczeń.
Ćwiczenia siłowe ramion, obręczy barkowej i tułowia. Gra bramkarza. elementów w Poprawne zastosowanie Prawidłowe zastosowanie Znaczenie higieny dla naszego zdrowia. Pełnienie roli sędziego. Piłka nożna Gry i zabawy zwinnościowe. Start do piłki z różnych pozycji wyjściowych. Uderzenie piłki głową doskonalenie. Prowadzenie piłki slalomem zakończone strzałem na bramkę doskonalenie. Uderzenie piłki głową po podaniu na niewielką odległość. Prowadzenie piłki zakończone strzałem z niedużej odległości. Uderzenie piłki głową po podaniu na dużą odległość. Prowadzenie piłki zakończone strzałem z dużej odległości. Technika uderzenia piłki głową. Znaczenie higieny dla naszego zdrowia. Wieloskoki i skoki dosiężne. Ćwiczenia w parch z mocowaniem. Gimnastyka Podanie piłki zewnętrzną częścią stopy. elementów w Podanie piłki wewnętrzną częścią stopy na niewielką odległość. Poprawne zastosowanie Podanie piłki wewnętrzną częścią stopy na dużą odległość. Prawidłowe zastosowanie Wdrażanie do samodoskonalenia. Samodzielne sędziowanie gry. Rytmiczne skoki z odbicia obunóż. Ćwiczenia w parach z mocowaniem. Szybkie wykonywanie ćwiczeń na Ćwiczenia w zakresie usytuowania ciała w przestrzeni. Ćwiczenia na torze przeszkód. Skok zawrotny przez skrzynie nauka. Doskonalenie skoku kucznego i skoku zawrotnego. Doskonalenie wymyku przodem z zamachu na drążku dosiężnym. Przewrót w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych do różnych pozycji końcowych - doskonalenie. Doskonalenie stania na głowie w skuleniu. Skok zawrotny z krótkiego rozbiegu. Skok kuczny i zawrotny z krótkiego rozbiegu. Wymyk z pomocą drabinek.. Przewroty w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych do różnych pozycji końcowych. Stanie na głowie w pełnej formie. Skok zawrotny z pełnego rozbiegu. Skok kuczny i zawrotny z pełnego rozbiegu. Wymyk zamachem na drążku dosiężnym. Przewroty w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych do różnych pozycji końcowych w układzie ćwiczebnym. Stanie na głowie siłą. Asekuracja podczas skoków. Korekcja wad postawy. Dokładność i precyzja ruchu. Kształtowanie estetyki ruchu. Ukazywanie efektów systematycznego wykonywania ćwiczeń.
Wzmacnianie siły ramion i obręczy barkowej. Kształtowanie sprawności według potrzeb Łączenie poszczególnych ćwiczeń w układy. Doskonalenie poznanych ćwiczeń gimnastycznych. Proste układy ćwiczebne. Proste układy ćwiczebne. Złożone układy ćwiczebne. Złożone układy ćwiczebne Przygotowanie organizmu pod kątem ćwiczeń gimnastycznych.