Plan żywieniowy: tydzień

Plan żywieniowy: tydzień 15.01.2018-19.01.2018 Ile dni: 5 Termin rozpoczęcia: 2018-01-15 Posiłki: 1. I śniadanie 2. II śniadanie 3. obiad 4. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić % dziennego zapotrzebowania według powyższej na energię: Jadłospis Nazwa grupy: przedszkole 4-6 2017/2018 (grupa) 1. Dzieci (wiek: 4-6; liczba: 55) 2. Dzieci (wiek: 1-3; liczba: 13) 1400 Kcal Wybrane posiłki mają zapewnić energię na poziomie z: węglowodanów: 60%, białka: 15%, tłuszczów: 25% 80% Dzień: 1 - Poniedziałek, 2018-01-15 1. Kakao receptura własna 200g (Mleko, łącznie z skład: Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 1% 2. Chleb pszenno-żytni 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra osełka 8g (Mleko, łącznie z 4. Mazurski smak twaróg półtłusty mlekpol 20g (Mleko, łącznie z 5. Rzodkiewka 5g 6. Dynia. pestki 7g 1. Zupa kalafiorowa z ryżem receptura własna 250g (Mleko, łącznie z skład: Kalafior. mrożony 36%, Porcja rosołowa z kurczaka 18%, Mięso gulaszowe z indyka 18%, Włoszczyzna krojona w paski. mrożona 11%, Ryż biały 9%, Śmietana Polska gęsta 12% 4%, Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 4%, Pietruszka. liście 0% 2. Ziemniaki. średnio 100g 3. Kotleciki drobiowe receptura własna 70g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) skład: Mięso z piersi kurczaka. bez skóry 77%, Jaja kurze całe 8%, Bułka tarta 8%, Olej rzepakowy uniwersalny 8% 4. Buraczki gotowane receptura własna 100g 5. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Wafle zbożowo-ryżowe naturalne eurowafel 20g (Zboża zawierające gluten) 2. Gruszka 130g 1. Marchew 50g 2. Kompot owocowy receptura własna 100g Strona 1/9

Dzień: 2 - Wtorek, 2018-01-16 1. Zupa mleczna z płatkami owsianymi 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) skład: Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 96%, Płatki owsiane 4% 2. Rogal maślany 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra osełka 4g (Mleko, łącznie z 4. Papryka czerwona 5g 1. Zupa grochowa receptura własna 250g (Zboża zawierające gluten) skład: Groch. nasiona suche 36%, Porcja rosołowa z kurczaka 24%, Mięso gulaszowe z indyka 24%, Włoszczyzna krojona w paski. mrożona 12%, Mąka poznańska pszenna typ 500 Basia 2%, Majeranek suszony 0%, Przyprawa Jarzynka 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Makaron bezjajeczny świderki lubella 10g (Zboża zawierające gluten) 3. Ryż z jabłkiem i cynamonem receptura własna 130g (Mleko, łącznie z skład: Jabłko 51%, Ryż biały 29%, Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 14%, Masło extra osełka 6%, Cukier 0%, Cynamon mielony 0% 4. Kompot owocowy receptura własna 200g Dzień: 3 - Środa, 2018-01-17 1. Weka pszenna 30g (Zboża zawierające gluten) 2. Pasztet drobiowy 10g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra osełka 3g (Mleko, łącznie z 4. Ogórek kwaszony 5g 5. Woda z cytryną 2016 200g 1. Mandarynki 70g 1. Kawa z mlekiem 200g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) skład: Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 91%, Kawa INKA 9%, Cukier 0% 2. Chleb graham 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra osełka 8g (Mleko, łącznie z 4. Pasta jajeczna receptura własna 40g (Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) skład: Jaja gotowane IŻŻ 79%, Majonez Kielecki 11%, Szczypiorek 11% 5. Szczypiorek 5g 6. Żurawina s 10g 1. Zupa ogórkowa z ryżem receptura własna 250g (Mleko, łącznie z skład: Ogórek kwaszony 38%, Porcja rosołowa z kurczaka 19%, Mięso gulaszowe z indyka 19%, Włoszczyzna krojona w paski. mrożona 11%, Ryż biały 9%, Śmietana Polska gęsta 18% Mlekovita 4%, Koper ogrodowy 0% 2. Ziemniaki. średnio 100g 3. Roladki z indyka ze szpinakiem receptura własna 70g 4. Surówka z białej kapusty receptura własna 100g 5. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Jogurt owocowy z truskawką i bananem receptura własna 150g (Mleko, łącznie z skład: Natur jogurt naturalny Zott 78%, Truskawki 11%, Banan 11% 2. Morele. suszone 10g 1. Marchew 50g 2. Kompot owocowy receptura własna 100g Strona 2/9

Dzień: 4 - Czwartek, 2018-01-18 1. Herbata czarna z cukrem i cytryną 2016 200g 2. Chleb pszenno-żytni 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra osełka 8g (Mleko, łącznie z 4. Kiełbasa drobiowa 30g 5. Pomidor 10g 6. Sałata 2g 1. Barszcz receptura własna 180g (Mleko, łącznie z skład: Burak 67%, Porcja rosołowa z kurczaka 13%, Mięso gulaszowe z indyka 13%, Cebula 3%, Śmietana. 18% tłuszczu 3%, Ocet jabłkowym 6% 0%, Przyprawa Jarzynka 0%, Czosnek 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Ziemniaki. średnio 80g 3. Łazanki z kapustą kiszoną i mięsem receptura własna 160g (Zboża zawierające gluten) skład: Makaron bezjajeczny świderki Lubella 43%, Kapusta kwaszona 37%, Mięso gulaszowe z indyka 18%, Cebula 2%, Pieprz czarny MIELONY 0%, Przyprawa Jarzynka 0% 4. Kompot owocowy receptura własna 200g Dzień: 5 - Piątek, 2018-01-19 1. Ciasto drożdżowe receptura własna 150g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) skład: Mąka poznańska pszenna typ 500 Basia 33%, Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 33%, Jaja kurze całe 13%, Dżem truskawkowy. niskosłodzony 11%, Masło ekstra 4%, Drożdże świeże 3%, Cukier 2%, Cukier waniliowy Dr Oetker 0% 2. Herbata owocowa 200g 1. Gruszka 130g 1. Kakao receptura własna 200g (Mleko, łącznie z skład: Mleko spożywcze. 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 1% 2. Chleb słonecznikowy balviten 60g (Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne, Nasiona sezamu i produkty pochodne) 3. Masło extra osełka mlekovita 8g (Mleko, łącznie z 4. Serek naturalny bieluch 20g (Mleko, łącznie z 5. Rzodkiewka 7g 6. Słonecznik. nasiona 5g 1. Zupa krupnik receptura własna 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) skład: Porcja rosołowa z kurczaka 55%, Włoszczyzna krojona w paski. mrożona 22%, Kasza jęczmienna. perłowa 14%, Śmietana Polska gęsta 12% 6%, Pietruszka. liście 3%, Przyprawa Jarzynka 1% 2. Pietruszka. liście 5g 3. Ziemniaki. średnio 100g 4. Filet rybny panierowany receptura własna 70g (Jaja i produkty pochodne, Ryba, Zboża zawierające gluten) skład: Dorsz. świeży. filety bez skóry 76%, Jaja kurze całe 8%, Bułka tarta 8%, Olej rzepakowy uniwersalny 8%, Pieprz czarny MIELONY 0% 5. Fasolka szparagowa receptura własna 100g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) skład: Fasolka szparagowa. mrożona 82%, Masło ekstra 11%, Bułka tarta 7% 6. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Jabłko 130g 2. Czekolada gorzka alpen gold 5g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) 1. Jabłko 130g 2. Kompot owocowy receptura własna 100g Strona 3/9

Wartość odżywcza na dzień: 1 (Poniedziałek), 2018-01-15 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 349.7 504.9 134.1 37.1 1026 91 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1468.2 2124.5 567.9 156.6 4317.4 91 Białko [g] 10% 12.8 15.7 35.8 2.7 0.5 54.7 428 Tłuszcz [g] 10% 35.2 14.4 14.1 0.7 0.1 29.4 83 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 7.4 3.2 0.2 0 11 313 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 2 3.2 0 0 5.3 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.4 1.9 0.1 0 3.5 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 14 46.2 0 0 60.2 25 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 39.55 62.34 30.34 9.48 141.73 78 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 4.26 15.7 2.48 5.04 27.49 76 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.44 7.71 2.45 2.08 12.7 114 % energii z białka 10% 15 - - - - - 15.12 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 17.63 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 67.26 Sód [mg] 10% 800 404.57 176.19 59.94 37.44 678.15 85 Potas [mg] 10% 2480 310.01 1209.7 138.06 153.42 1811.2 74 Wapń [mg] 10% 640 215.39 84.86 14.04 20.66 334.96 52 Fosfor [mg] 10% 328 226.05 271.25 17.55 17.59 532.44 162 Magnez [mg] 10% 88 55.47 73.43 9.36 9.02 147.29 167 Żelazo [mg] 10% 3.2 1.15 3.4 0.35 0.36 5.27 164 Witamina A [µg] 25% 240 3.53 163.9 1.95 623.45 792.84 330 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0.08 0 0 0.11 1 witamina E [mg] 30% 4.8 1.37 1.57 0.36 0.21 3.52 74 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.07 0.23 0.01 0.02 0.34 88 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.3 0.28 0.04 0.02 0.65 164 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.27 8.12 0.09 0.22 8.72 182 Witamina C [mg] 55% 32 1.34 33.28 3.1 2.29 40.01 125 Sól [g] 10% 2 1.12 0.48 0.16 0.1 1.69 93 Strona 4/9

Wartość odżywcza na dzień: 2 (Wtorek), 2018-01-16 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 256.8 731.3 109.2 28.4 1125.9 101 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1078.3 3079.7 458.8 120.2 4737.1 101 Białko [g] 10% 12.8 10.9 47 3 0.3 61.4 481 Tłuszcz [g] 10% 35.2 10.3 16.1 3.9 0.1 30.6 87 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 5.7 6.6 1.8 0 14.2 405 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.5 0.3 0 0 2 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.4 0.7 0.2 0 1.3 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 17.2 1.3 0 0 18.6 8 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 30.21 107.57 15.78 7.05 160.62 89 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 2.61 11.93 0.24 3.84 18.63 52 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.71 16.38 0.88 1.19 19.18 171 % energii z białka 10% 15 - - - - - 14.82 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 23.25 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 61.93 Sód [mg] 10% 800 247.63 345.68 205.3 0.63 799.25 100 Potas [mg] 10% 2480 350.14 1030.23 50.23 119.07 1549.68 63 Wapń [mg] 10% 640 264.64 90.79 11.67 18.9 386.01 60 Fosfor [mg] 10% 328 226.12 400.51 29.75 11.34 667.72 203 Magnez [mg] 10% 88 38.02 118.98 12.07 10.71 179.78 204 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.59 4.73 0.55 0.18 6.07 190 Witamina A [µg] 25% 240 21.6 175.49 0.69 8.39 206.19 86 Witamina D [µg] 10% 8 0.04 0 0 0 0.04 1 witamina E [mg] 30% 4.8 0.34 0.75 0.12 0.09 1.32 28 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.1 0.61 0.04 0.05 0.83 209 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.36 0.28 0.02 0.01 0.68 171 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.34 3.02 0.45 0.11 3.94 81 Witamina C [mg] 55% 32 4.31 8.07 1.82 9.7 23.92 75 Sól [g] 10% 2 0.68 0.96 0.57 0 1.99 111 Strona 5/9

Wartość odżywcza na dzień: 3 (Środa), 2018-01-17 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 393.2 423.3 113.1 37.1 966.9 86 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1649 1784.2 476.1 156.6 4066.1 86 Białko [g] 10% 12.8 14 32.5 5.8 0.5 53 415 Tłuszcz [g] 10% 35.2 15 9.3 3.3 0.1 27.8 80 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 7 3 2.1 0 12.2 348 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 2.1 0.3 0 0 2.5 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.8 0.4 0 0 1.4 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 93.2 21.8 0 0 115.1 48 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 53.81 55.52 15.57 9.48 134.39 74 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 8.93 10.35 9 5.04 33.34 91 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 6.6 6.74 1.45 2.08 16.88 151 % energii z białka 10% 15 - - - - - 17.98 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 21.03 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 61 Sód [mg] 10% 800 374.52 715.05 63.75 37.44 1190.77 149 Potas [mg] 10% 2480 398.92 1068.8 229.14 153.42 1850.29 74 Wapń [mg] 10% 640 227.76 107.57 143.31 20.66 499.31 78 Fosfor [mg] 10% 328 290.12 259.1 18.18 17.59 585 178 Magnez [mg] 10% 88 58.18 102.74 10.23 9.02 180.18 205 Żelazo [mg] 10% 3.2 1.97 2.33 0.48 0.36 5.15 161 Witamina A [µg] 25% 240 40.53 370.34 99.27 623.45 1133.61 472 Witamina D [µg] 10% 8 0.41 0 0 0 0.41 5 witamina E [mg] 30% 4.8 0.67 1.6 0.25 0.21 2.75 56 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.18 0.19 0.02 0.02 0.42 107 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.42 0.22 0.04 0.02 0.72 180 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 2.23 4.27 0.52 0.22 7.24 151 Witamina C [mg] 55% 32 2.52 34.62 7.05 2.29 46.48 145 Sól [g] 10% 2 1.04 1.98 0.17 0.1 2.97 165 Strona 6/9

Wartość odżywcza na dzień: 4 (Czwartek), 2018-01-18 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 244.6 464.5 369.6 67.3 1146.2 102 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1027.1 1963.7 1559.8 284.8 4835.6 102 Białko [g] 10% 12.8 10.1 27 10.8 0.7 48.7 381 Tłuszcz [g] 10% 35.2 9.9 5.6 8.9 0.2 24.7 71 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 4.1 1.9 4.4 0 10.7 304 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 0 0.2 2.3 0 2.6 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0 0.2 0.2 0.1 0.5 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 0 2.4 81.9 0 84.4 35 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 28.66 80.2 61.42 16.84 187.14 103 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 2.38 18.52 14.82 2.1 37.84 105 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.2 7.5 0.11 2.45 10.28 92 % energii z białka 10% 15 - - - - - 13.96 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 18.13 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 67.91 Sód [mg] 10% 800 310.48 311.14 46.1 2.34 670.07 84 Potas [mg] 10% 2480 32.33 878.33 97.77 138.06 1146.5 46 Wapń [mg] 10% 640 6.47 81.98 65.03 14.04 167.53 26 Fosfor [mg] 10% 328 3.05 79.24 77.54 17.55 177.39 54 Magnez [mg] 10% 88 2.62 44.06 8.32 9.36 64.37 73 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.22 2.79 0.48 0.35 3.86 120 Witamina A [µg] 25% 240 10.93 14.59 79.11 1.95 106.58 45 Witamina D [µg] 10% 8 0 0 0.35 0 0.36 4 witamina E [mg] 30% 4.8 0.09 0.14 0.24 0.36 0.85 18 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0 0.1 0.02 0.01 0.15 39 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0 0.12 0.16 0.04 0.34 85 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.09 1.53 0.07 0.09 1.8 37 Witamina C [mg] 55% 32 2.02 18 1.06 3.1 24.2 75 Sól [g] 10% 2 0.86 0.86 0.12 0 1.67 92 Strona 7/9

Wartość odżywcza na dzień: 5 (Piątek), 2018-01-19 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 347.9 719.5 79.6 80.1 1227.2 109 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1455.3 3012.8 334.9 338.5 5141.7 109 Białko [g] 10% 12.8 10.2 40.5 0.6 0.5 52.1 407 Tłuszcz [g] 10% 35.2 17.5 32.7 1.7 0.5 52.5 149 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 6.7 11.4 0.8 0 19.1 544 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.4 5.3 0 0 6.8 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.4 2.3 0.1 0.1 3.9 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 14 67.4 0 0 81.5 34 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 38.6 70.07 16.67 19.72 145.08 79 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 4.06 10.99 5.05 6.83 26.94 74 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 2.74 8.81 2.68 2.8 17.06 153 % energii z białka 10% 15 - - - - - 10.18 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 27.88 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 61.94 Sód [mg] 10% 800 345.45 454.56 2.34 2.88 805.24 100 Potas [mg] 10% 2480 298.91 1106.88 156.78 183.3 1745.89 70 Wapń [mg] 10% 640 219.09 105.84 4.68 9.14 338.77 53 Fosfor [mg] 10% 328 187.96 279.59 10.53 13.72 491.81 149 Magnez [mg] 10% 88 37.73 88.48 3.51 5.33 135.06 154 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.41 3.42 0.35 0.48 4.67 146 Witamina A [µg] 25% 240 1.76 485.86 3.9 6.35 497.88 208 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0.64 0 0 0.67 8 witamina E [mg] 30% 4.8 1.06 2.28 0.44 0.48 4.28 89 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.11 0.25 0.03 0.04 0.44 111 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.29 0.25 0.02 0.03 0.6 152 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.47 4.19 0.18 0.21 5.07 106 Witamina C [mg] 55% 32 1.52 27.23 5.38 6.9 41.05 129 Sól [g] 10% 2 0.95 1.26 0 0 2.01 111 Strona 8/9

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) https://kcalkulator.pl Data wygenerowania: 2018-01-23 10:41 Podsumowanie planu żywieniowego - średnia na dzień % realizacji Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 1098.4 98 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 4619.6 98 Białko [g] 10% 12.8 54 422 Tłuszcz [g] 10% 35.2 33 94 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 13.4 383 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 3.8 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 2.1 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 72 30 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 153.79 85 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 28.85 80 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 15.22 136 % energii z białka 10% 15-14 % energii z tłuszczu 10% 25-22 % energii z węglowodanów 10% 60-64 Sód [mg] 10% 800 828.7 104 Potas [mg] 10% 2480 1620.71 65 Wapń [mg] 10% 640 345.31 54 Fosfor [mg] 10% 328 490.87 149 Magnez [mg] 10% 88 141.34 161 Żelazo [mg] 10% 3.2 5 156 Witamina A [µg] 25% 240 547.42 228 Witamina D [µg] 10% 8 0.32 4 witamina E [mg] 30% 4.8 2.54 53 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.44 111 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.6 150 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 5.35 111 Witamina C [mg] 55% 32 35.13 110 Ilość wody wypijanej [ml] 10% 1280 0 0 Sól [g] 10% 2 2.07 114 Strona 9/9