Plan żywieniowy: Tydzień

Plan żywieniowy: Tydzień 01.10.2018-5.10.2018 Ile dni: 5 Termin rozpoczęcia: 2018-10-01 Posiłki: 1. I śniadanie 2. II śniadanie 3. obiad 4. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić % dziennego zapotrzebowania według powyższej na energię: Jadłospis Nazwa grupy: przedszkole 4-6 2017/2018 (grupa) 1. Dzieci (wiek: 4-6; liczba: 55) 2. Dzieci (wiek: 1-3; liczba: 13) 1400 Kcal Wybrane posiłki mają zapewnić energię na poziomie z: węglowodanów: 60%, białka: 15%, tłuszczów: 25% 80% Dzień: 1 - Poniedziałek, 2018-10-01 1. Kakao receptura własna 200g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 1% 2. Chleb zwykły 60g (Zboża zawierające gluten) [i: Mąka pszenna,woda,mąka żytnia,sól,drożdże. Na naturalnym zakwasie] 3. Masło extra-mleczna zagroda 4g 4. Pasta jajeczna receptura własna 40g (Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) i: Jaja gotowane IŻŻ 79%, Majonez Kielecki 11%, Szczypiorek 11% 5. Szczypiorek 4g 1. Jabłko 130g 1. Zupa pomidorowa rw 250g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Woda wodociągowa 65%, Marchew 9%, Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 6%, Pietruszka korzeń 5%, Cebula 5%, Por 5%, Koncentrat pomidorowy Łowicz 5%, Pietruszka liście 1%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Makaron ryżowy-czaniec 10g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 3. Pieczeń wieprzowa. duszona 2016 120g (Zboża zawierające gluten) i: Wieprzowina łopatka 89%, Cebula 7%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Mąka pszenna typ 500 1%, Sól spożywcza dietetyczna niskosodowa O'Sole Vita 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 4. Ziemniaki średnio 100g 5. Kapusta kiszona duszona receptura własna 100g i: Kapusta kwaszona 93%, Cebula 6%, Olej roślinny Złota kraina 0% 6. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Jogurt owocowy z truskawką i bananem receptura własna 200g i: Natur jogurt naturalny Zott 78%, Truskawki 11%, Banan 11% 2. Herbatniki apetitki 20g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) Strona 1/9

Dzień: 2 - Wtorek, 2018-10-02 1. Kawa z mlekiem 200g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 91%, Kawa INKA 9%, Cukier 0% 2. Chleb żytni razowy 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 5g 4. Serek topiony złoty ementaler 20g 5. Rzodkiewka 7g 1. Papryka czerwona 50g Dzień: 3 - Środa, 2018-10-03 1. Zupa brokułowa ze śmietaną receptura własna 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Brokuły mrożone 43%, Porcja rosołowa z kurczaka 17%, Mięso gulaszowe z indyka 17%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 10%, Makaron tarte ciasto 5-jajeczny CZANIECKI 9%, Śmietana Polska gęsta 12% 3%, Pietruszka liście 1%, Lubczyk świeży 0%, Przyprawa Jarzynka 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Ryż z jabłkiem i cynamonem receptura własna 180g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Jabłko 51%, Ryż biały 29%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 14%, Masło extra osełka 6%, Cukier 0%, Cynamon mielony 0% 3. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Weka pszenna 50g (Zboża zawierające gluten) 2. Masło extra-mleczna zagroda 3g 3. Pasztet drobiowy drop 20g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 4. Pomidor 8g 5. Szczypiorek 4g 6. Herbata owocowa 2016 200g i: Woda wodociągowa 99%, Herbata owocowa 1%, Cukier 0% 1. Kakao receptura własna 200g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 1% 2. Chleb słonecznikowy-bochenek 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 3g 4. Polędwica z pasieki spiżarnia 30g 5. Pomidor 8g 6. Szczypiorek 4g 1. Marchew 50g 1. Zupa krem marchewkowy receptura własna 250g i: Marchew 54%, Porcja rosołowa z kurczaka 18%, Mięso gulaszowe z indyka 18%, Cebula 5%, Śmietana Polska gęsta 12% 4%, Pietruszka liście 0% 2. Grzanki pszenne 5g (Zboża zawierające gluten) 3. Spaghetti z mięsem receptura własna 180g (Zboża zawierające gluten) i: Wieprzowina łopatka 41%, Makaron bezjajeczny Lubella Spagetti 41%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 7%, Koncentrat pomidorowy Łowicz 6%, Cebula 2%, Koncentrat pomidorowy 30% 2% 4. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Mandarynki 130g 2. Chrupki kukurydziane-pałeczki 20g Strona 2/9

Dzień: 4 - Czwartek, 2018-10-04 1. Zupa mleczna z płatkami owsianymi 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Płatki owsiane 4% 2. Kajzerki 60g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło extra-mleczna zagroda 6g 4. Miód pszczeli 8g 5. Żurawina s 8g 1. Ogórek 50g Dzień: 5 - Piątek, 2018-10-05 1. Zupa z zielonego groszku 250g (Seler i produkty pochodne) 2. Grzanki pszenne 5g (Zboża zawierające gluten) 3. Ziemniaki średnio 100g 4. Mięso gotowane mielone z warzywami receptura własna 100g i: Wieprzowina łopatka 86%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 14%, Czosnek 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 5. Buraczki gotowane receptura własna 100g i: Burak 100%, Pieprz czarny MIELONY 0% 6. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Budyń na mleku z rodzynkami receptura własna 180g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 92%, Budyń smak waniliowy z cukrem WINIARY po przyrządzeniu z mlekiem 2% 7%, Rodzynki suszone 1% 2. Biszkopty okrągłe apetitki 20g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 1. Kakao receptura własna 200g (Mleko, łącznie z laktozą) i: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 98%, Cukier drobny Polski Cukier 1%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 1% 2. Chleb zwykły 60g (Zboża zawierające gluten) [i: Mąka pszenna,woda,mąka żytnia,sól,drożdże. Na naturalnym zakwasie] 3. Masło extra-mleczna zagroda 3g 4. Ser żółty filipek 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Pomidor 8g 6. Szczypiorek 4g 1. Marchew 50g 1. Zupa kminkowa z tartym ciastem receptura własna 250g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) i: Porcja rosołowa z kurczaka 30%, Mięso gulaszowe z indyka 30%, Makaron tarte ciasto 5-jajeczny CZANIECKI 18%, Włoszczyzna krojona w paski mrożona 15%, Śmietana Polska gęsta 12% 6%, Kminek mielony 1%, Przyprawa Jarzynka 0% 2. Ziemniaki średnio 100g 3. Filet rybny panierowany receptura własna 100g (Jaja i produkty pochodne, Ryba, Zboża zawierające gluten) i: Dorsz świeży filety bez skóry 76%, Jaja kurze całe 8%, Bułka tarta 8%, Olej rzepakowy uniwersalny 8%, Pieprz czarny MIELONY 0% 4. Fasolka szparagowa receptura własna 100g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) i: Fasolka szparagowa mrożona 82%, Masło ekstra 11%, Bułka tarta 7% 5. Kompot owocowy receptura własna 200g 1. Czekolada gorzka e. wedel 10g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) 2. Gruszka 100g Strona 3/9

Wartość odżywcza na dzień: 1 (Poniedziałek), 2018-10-01 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 313.2 102.2 518 193.6 1127.1 100 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1316 432.2 2161.5 813.9 4723.8 100 Białko [g] 10% 12.8 13.6 0.6 21.4 8.6 44.4 347 Tłuszcz [g] 10% 35.2 12 0.5 29.5 6.8 49 139 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 5.1 0 10 3.9 19.2 548 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 2 0 14 0 16.1 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.3 0.1 3 0 3.5 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 94.2 0 82.3 0 176.6 73 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 37.52 25.29 44.49 24.69 132.01 73 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 3.04 19.63 12.35 11.71 46.76 128 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.18 3.27 6.03 0.7 10.18 91 % energii z białka 10% 15 - - - - - 13.63 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 30.7 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 55.67 Sód [mg] 10% 800 386.28 3.43 330.37 146.32 866.41 107 Potas [mg] 10% 2480 297.39 209.83 1076.66 105.6 1689.49 67 Wapń [mg] 10% 640 229.34 13.61 88.79 174.4 506.15 79 Fosfor [mg] 10% 328 201.65 16.92 258.01 9 485.59 148 Magnez [mg] 10% 88 25.9 7.16 61.53 8.6 103.2 117 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.78 0.62 2.9 0.21 4.53 141 Witamina A [µg] 25% 240 20.6 13.87 362.67 1.66 398.82 167 Witamina D [µg] 10% 8 0.42 0 0.69 0 1.12 14 witamina E [mg] 30% 4.8 0.3 0.52 1.58 0.06 2.47 51 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.07 0.04 0.65 0.01 0.78 196 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.4 0.03 0.39 0.03 0.87 217 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.2 0.25 4.58 0.14 5.18 108 Witamina C [mg] 55% 32 2.39 8.43 22.42 7.49 40.76 126 Sól [g] 10% 2 1.07 0 0.91 0.4 2.16 120 Strona 4/9

Wartość odżywcza na dzień: 2 (Wtorek), 2018-10-02 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 325.5 58.6 563.1 176.8 1124.2 100 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1366.3 248 2368.9 743.6 4726.9 100 Białko [g] 10% 12.8 11.7 0.8 26 5.5 44.1 344 Tłuszcz [g] 10% 35.2 10.8 0.2 16.9 5.7 33.8 96 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 6.6 0 8 2.7 17.4 496 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.2 0 0.2 0 1.6 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.6 0.1 0.3 0.4 1.6 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 13.1 0 1.8 0 15 6 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 48.9 14.1 79.98 26.36 169.37 93 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 4.12 10.35 12.12 1.37 27.99 76 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 7.15 1.83 6.79 1.39 17.17 153 % energii z białka 10% 15 - - - - - 12.73 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 22.75 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 64.52 Sód [mg] 10% 800 483.83 2.44 161.43 305.93 953.65 118 Potas [mg] 10% 2480 397.05 167.8 621.05 91.17 1277.08 52 Wapń [mg] 10% 640 212.36 14.78 93.64 15.23 336.03 52 Fosfor [mg] 10% 328 252.56 20.34 160.19 48.39 481.49 147 Magnez [mg] 10% 88 54.7 8.6 38.88 16.46 118.65 135 Żelazo [mg] 10% 3.2 1.45 0.54 1.82 0.81 4.64 146 Witamina A [µg] 25% 240 2.44 58.9 263 2.61 326.97 137 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0 0 0 0.03 0 witamina E [mg] 30% 4.8 0.45 1.08 1.57 0.3 3.42 71 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.12 0.02 0.12 0.08 0.35 89 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.31 0.05 0.18 0.03 0.59 149 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.6 0.74 1.21 0.81 3.38 70 Witamina C [mg] 55% 32 1.46 35.45 34.86 1.56 73.35 230 Sól [g] 10% 2 1.34 0 0.44 0.84 2.38 131 Strona 5/9

Wartość odżywcza na dzień: 3 (Środa), 2018-10-03 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 277.9 59.2 656.8 119.3 1113.3 100 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1172.3 250.3 2758.1 505.2 4686 100 Białko [g] 10% 12.8 15.8 0.6 39.5 2.1 58.2 455 Tłuszcz [g] 10% 35.2 7.2 0.1 23.4 0.5 31.4 90 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 4 0 8 0 12.2 348 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.1 0 7.3 0 8.5 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.1 0 1.2 0 1.4 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 14 0 48.3 0 62.4 26 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 37.43 15.05 75.93 27.5 155.92 86 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 3.15 10.53 16.08 11.01 40.8 112 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.17 2.55 8.12 2.22 13.08 118 % energii z białka 10% 15 - - - - - 14.68 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 15.58 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 69.74 Sód [mg] 10% 800 566.31 37.99 209.18 21.33 834.82 105 Potas [mg] 10% 2480 277.74 179.95 666.19 221.13 1345.01 54 Wapń [mg] 10% 640 215.51 25.13 66.46 35.1 342.22 53 Fosfor [mg] 10% 328 154.87 20.79 162.29 21.06 359.02 108 Magnez [mg] 10% 88 22.64 10.85 40.88 19.89 94.27 107 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.25 0.49 1.84 0.35 2.95 92 Witamina A [µg] 25% 240 4.07 6.18 1777.77 30.03 1818.06 759 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0 0.46 0 0.5 6 witamina E [mg] 30% 4.8 0.2 0.25 0.91 0.18 1.55 32 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.06 0.03 0.44 0.1 0.64 161 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.28 0.03 0.26 0.02 0.6 152 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.24 0.25 2.75 0.22 3.47 72 Witamina C [mg] 55% 32 2.44 3.82 7.12 18.01 31.4 98 Sól [g] 10% 2 1.57 0.1 0.58 0.05 2.08 116 Strona 6/9

Wartość odżywcza na dzień: 4 (Czwartek), 2018-10-04 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 390.5 50.6 517.4 153.8 1112.5 100 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1644.5 214.5 2167.9 649 4676 100 Białko [g] 10% 12.8 13 0.5 23.8 7.1 44.5 348 Tłuszcz [g] 10% 35.2 11.3 0.1 20.4 3.8 35.7 101 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 6.1 0 6.5 2.1 14.8 423 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 2.3 0 9.2 0.9 12.5 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 1 0 2.3 0 3.5 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 17.2 0 55.5 11.8 84.7 35 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 59.98 12.44 65.4 22.78 160.6 88 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 6.18 8.96 19.78 7.7 42.63 117 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 2.03 1.15 11.68 0.13 15 133 % energii z białka 10% 15 - - - - - 13.68 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 21.53 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 64.79 Sód [mg] 10% 800 348.46 1.54 344.94 100.66 795.61 100 Potas [mg] 10% 2480 404.62 109.3 1440.12 224.52 2178.56 87 Wapń [mg] 10% 640 273.06 15.68 111.34 179.38 579.47 90 Fosfor [mg] 10% 328 267.46 16.74 313.45 129.91 727.57 223 Magnez [mg] 10% 88 48.15 7.25 99.1 18.53 173.05 197 Żelazo [mg] 10% 3.2 1.22 0.36 5.2 0.19 6.98 218 Witamina A [µg] 25% 240 8.1 7.9 439.39 1.26 456.66 190 Witamina D [µg] 10% 8 0.1 0 0.67 0.02 0.81 9 witamina E [mg] 30% 4.8 0.58 0.13 1.4 0.08 2.2 46 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.15 0.02 0.62 0.05 0.85 215 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.39 0.02 0.4 0.23 1.06 267 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.73 0.14 5.7 0.14 6.73 140 Witamina C [mg] 55% 32 1.13 4.85 18.69 0.75 25.43 79 Sól [g] 10% 2 0.96 0 0.95 0.27 1.98 110 Strona 7/9

Wartość odżywcza na dzień: 5 (Piątek), 2018-10-05 Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 312.8 59.2 760.5 92.4 1225.1 109 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 1315.3 250.3 3191.8 387.7 5145.3 109 Białko [g] 10% 12.8 15.2 0.6 50.9 1.2 68.1 532 Tłuszcz [g] 10% 35.2 11.2 0.1 30 3 44.5 126 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 6.5 0 10.6 1.8 19 542 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 1.1 0 6.5 0 7.7 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 0.1 0 2.6 0 2.9 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 14 0 85.8 0 99.9 42 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 37.7 15.05 74.49 16.47 143.71 79 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 3.2 10.53 11.53 12.06 37.33 103 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 0.17 2.55 5.98 3.06 11.77 105 % energii z białka 10% 15 - - - - - 14.1 % energii z tłuszczu 10% 25 - - - - - 25.08 % energii z węglowodanów 10% 60 - - - - - 60.82 Sód [mg] 10% 800 447.51 37.99 392.81 2.52 880.84 110 Potas [mg] 10% 2480 277.74 179.95 988.7 106.2 1552.6 62 Wapń [mg] 10% 640 215.51 25.13 76.48 10.8 327.93 52 Fosfor [mg] 10% 328 154.87 20.79 236.7 13.5 425.86 129 Magnez [mg] 10% 88 22.64 10.85 70.62 7.2 111.33 126 Żelazo [mg] 10% 3.2 0.25 0.49 2.47 0.27 3.49 108 Witamina A [µg] 25% 240 4.07 6.18 141.66 3.97 155.9 66 Witamina D [µg] 10% 8 0.03 0 0.88 0 0.92 11 witamina E [mg] 30% 4.8 0.2 0.25 2.38 0.27 3.12 65 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.06 0.03 0.2 0.01 0.31 79 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.28 0.03 0.2 0.03 0.56 140 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 0.24 0.25 3.53 0.07 4.11 86 Witamina C [mg] 55% 32 2.44 3.82 16.99 2.38 25.64 80 Sól [g] 10% 2 1.24 0.1 1.09 0 2.2 122 Strona 8/9

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) https://kcalkulator.pl Data wygenerowania: 2018-10-11 06:40 Podsumowanie planu żywieniowego - średnia na dzień % realizacji Wartość energetyczna [kcal] 10% 1120 1140.4 102 Wartość energetyczna [kj] 10% 4520 4791.6 102 Białko [g] 10% 12.8 51.8 405 Tłuszcz [g] 10% 35.2 38.9 110 Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: 3.52 16.5 471 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy 9.3 - Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy 2.6 - Cholesterol [mg] 10% Maks: 240 87.7 36 Węglowodany ogółem [g] 10% 182.4 152.32 84 Cukry [g] 10% Maks: 36.48 39.1 107 Błonnik pokarmowy [g] 10% 11.2 13.44 120 % energii z białka 10% 15-14 % energii z tłuszczu 10% 25-23 % energii z węglowodanów 10% 60-63 Sód [mg] 10% 800 866.27 108 Potas [mg] 10% 2480 1608.55 64 Wapń [mg] 10% 640 418.36 65 Fosfor [mg] 10% 328 495.91 151 Magnez [mg] 10% 88 120.1 136 Żelazo [mg] 10% 3.2 4.52 141 Witamina A [µg] 25% 240 631.28 264 Witamina D [µg] 10% 8 0.67 8 witamina E [mg] 30% 4.8 2.55 53 Witamina B1/Tiamina [mg] 20% 0.4 0.59 148 Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% 0.4 0.74 185 Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% 4.8 4.57 95 Witamina C [mg] 55% 32 39.32 123 Ilość wody wypijanej [ml] 10% 1280 0 0 Sól [g] 10% 2 2.16 120 Strona 9/9