WITAMINKOWE ABECADŁO

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "WITAMINKOWE ABECADŁO"

Patryk Janik
8 lat temu
Przeglądów:

1 WITAMINKOWE ABECADŁO Autorzy: Łowcy witamin klasa II a

2 WITAMINA A Wpływa na pracę tarczycy, zwiększa odporność na zakaŝenia, wzmacniając błony śluzowe nosa, gardła, płuc i jelit. Wpływa równieŝ na dobry wzrok. Niedobór witaminy A prowadzi do zaburzeń wzroku, zmniejszenia odporności górnych dróg oddechowych oraz przewodu pokarmowego. Powoduje opóźnienie wzrostu, brak łaknienia, łatwe męczenie się, nadmierną draŝliwość, bóle stawów, a takŝe wypadanie włosów. Autor: Antoni G., Bartek P. kl. IIa

Niedobór witaminy A prowadzi do zaburzeń wzroku, zmniejszenia odporności górnych dróg oddechowych oraz

3 Marcheweczka Była sobie marcheweczka, drobniuteńka i maleńka. Za to jaka roztrzepana, nawet jej rodzina cała za nią nie nadąŝała. Autor: Daria Z. kl. II a

4 Pietruszka ma biały korzeń i zieloną natkę, wzbogaci nie jedną sałatkę. Autor: Daria Z. kl. II a

5 Jestem sobie pomidorek mały Smakowity jestem cały Pij sok pomidorowy A będziesz cały zdrowy! Autor: Maria G. kl. II a

6 Dynia jest hodowana w Europie, obu Amerykach i Azji. Jest bogata w witaminę A. Dynia jest warzywem, które zawiera wiele kwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Autor: Maria G. kl. II a

7 WITAMINA B Jest niezbędna dla prawidłowej pracy mózgu i układu nerwowego. Przyśpiesza gojenie się ran, odgrywa waŝną rolę w tworzeniu się czerwonych krwinek. Uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał, steruje pracą hormonów. Podnosi odporność organizmu. Niedobór witamina B prowadzi do zaburzeń ze strony układu nerwowego, do utraty łaknienia, zaburzenia trawienia, złuszczenie skóry, zapalenia języka, wypadania włosów. Autor: Antoni G., Bartek P. kl. IIa

Uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał, steruje pracą hormonów. Podnosi odporność organizmu.

8 Groszek to taka roślina co rośnie do góry, pnie się aŝ po same chmury. Jest zielony, okrąglutki i malutki. Groszek zielony duŝo witamin ma I do wiosennej zupy chętnie wpada. Autor: Maria T. kl. II a

9 Ziemniak mieszka na ziemi Wśród pól pełnych zieleni I cały dzień się leni, Bo leŝy w ziemi. Autor: Michalina D. kl. II a

10 Kto mi powie, co to grzyb? MoŜe to jest jakaś z ryb? MoŜe to jest jakaś roślina? MoŜe jest w nim jakaś witamina? Jedno wiem Poszukam go w lesie z psem. Autor: Antek G. z siostrą Gabrysią i tatą

11 Banany rosną na krzakach wyglądających jak drzewa, w kiściach osiągających nawet długość 3 metrów. Owoce te rosną tylko w klimacie tropikalnym. Autor: Bartek P. kl. II a

12 WITAMINA C Wzmaga ogólną odporność organizmu i chroni serce. Zapobiega psuciu się zębów i wzmacnia dziąsła. Ma właściwości bakteriobójcze w stosunku do niektórych drobnoustrojów. Niedobór witaminy C prowadzi do choroby zwanej szkorbutem, wypadania zębów, osłabienia odporności, łatwego męczenia się, utraty łaknienia, krwawienia z dziąseł, bólów stawowo-mięśniowych. Autor: Antoni G., Bartek P. kl. II a

Ma właściwości bakteriobójcze w stosunku do niektórych drobnoustrojów.

13 Truskawka jest zawsze zdrowa i do zabawy gotowa. Kto truskawki je, ten nigdy nie choruje tylko zdrowie utrzymuje. W truskawce są witaminy, które jedzą zdrowe dziewczyny. Autor: Zosia O. kl. II a

14 Kiwi jest zdrowe i zawiera duŝo witaminy C. Jest zielone i ma brązową skórkę. Kiwi jest trochę kwaśne, ale bardzo smaczne. Autor: Zosia O. kl. II a

15 Cytryna jest kwaśna. Lubię ją jeść z cukrem. Gdy ją jem robię śmieszne miny. Autor: Natalka D. kl. II a

16 Sałata jest zielona, ale występuje takŝe w kolorze: białym, seledynowym, ciemnofioletowym, a nawet bordowym. Ma czasami karbowane liście. Sałata zawiera duŝo Ŝelaza i witaminy A. Niektóre jej odmiany są słodkie. Autor: Natalka D. kl. II a

17 WITAMINA D Dba o prawidłowy stan kości i zębów. Ma wpływ na system nerwowy i skurcze mięśni, w tym serca. Łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, oddziałuje na komórki szpiku kostnego produkujące komórki obronne. Niedobór witaminy D powoduje krzywicę u dzieci. Autor: Antoni G., Bartek P. kl. IIa

Łagodzi stany zapalne skóry, reguluje wydzielanie insuliny, oddziałuje na

18 Pyszny serek na deserek, ŚwieŜy, Ŝółty jak słoneczko, Od krówki co dała mleczko. Autor: Milenka G. kl. II a

19 Kury znoszą jajka. Są one zdrowe i mają duŝo witamin. MoŜna z nich robić wiele potraw: jajecznicę, jajka sadzone, gotowane na twardo i miękko i pysznego kogla mogla. Jajko jest dobrą kolacją. Autor: Milenka G. kl. II a

sadzone, gotowane na twardo i miękko i pysznego kogla

20 Ryby są bardzo zdrowe. Zawierają duŝo witamin. Ryby naleŝy jeść dwa lub trzy razy w tygodniu. Autor: Julia W. kl. II a

21 Mleko jest bardzo zdrowe. Pij mleko kaŝdego dnia. Autor: Julia W. kl. II a

22 WITAMINA E Dodaje nam energii, siły i urody. Chroni przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych, wpływa na wygląd i stan skóry, przyspiesza gojenie się ran, zapobiega procesom starzenia, chroni oczy. Ma wpływ na układ odpornościowy Niedobór witaminy E powoduje wysuszenie skóry, łuszczenie i przebarwienia skóry. Przyspiesza procesy starzenia. Zwiększa ryzyko wystąpienia choroby serca, zapaleń Ŝył, a takŝe chorób nowotworowych. Autor: Antoni G., Bartek P. kl. IIa

23 Brukselka jest niewielka, jest pochodną kapusty. Zawiera witaminy i minerały, jej smak jest po prostu wspaniały! Autor: Martyna W. kl. II a

24 Oliwki to nie śliwki, są zdrowe i kolorowe. Znakomite do sałatek, jedzmy je wszyscy jako dodatek. Czarne i zielone tak są stworzone! Autor: Martyna W. kl. II a

25 Orzechy jedzą wiewiórki i są pyszne. Lubię czekoladę z orzechami. Autor: Julia Sz. kl. II a

26 Jagoda to owoc wystrzałowy, ale przede wszystkim zdrowy. Autor: Daria Z. kl. II a

Podobne dokumenty

Co to jest dietetyka?

Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład