Trening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników tenisa ziemnego
|
|
- Damian Wróbel
- 6 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji Warszawa Kierunek Wychowanie Fizyczne Krzysztof Gadomski Nr albumu 3232 Trening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników tenisa ziemnego Projekt licencjacki wykonany pod kierunkiem: mgr Michał Ficoń
2 Tenis Ziemny Dynamiczny rozwój tego sportu w ostatnich latach stawia przed zawodnikami coraz wyższe wymagania pod względem przygotowania motorycznego. Całoroczny cykl startów wymusza specyficzny tok przygotowań w którym występują krótkie okresy bezpośredniego przygotowania startowego, startu oraz wypoczynku. Stawiane wymagania wymuszają na zawodnikach także tych młodych wieloletni intensywny trening przeplatany startami oraz co za tym idzie wysoką kontuzjogenność.
3 Tenis ziemny - motoryka Tenis jest dyscypliną o zmiennej intensywności. Wymaga wysoko rozwiniętych cech motorycznych oraz adaptacji do wysiłków tlenowych i beztlenowych. Bazą działań technicznych i taktycznych jest odpowiedni poziom koordynacji ruchowej, szybkości oraz siły.
4 Tenis ziemny - urazowość Tenis ziemny ze względu na złożoność wymagań, treningu oraz ilość startów jest sportem wysoce urazowym. Najczęstszymi przyczynami kontuzji u młodych adeptów tej dyscypliny są: mała ilość treningów motorycznych bądź niewiedza trenerów o ich znaczeniu Asymetryczne obciążenia przeciążające stronę dominującą Tenis stanowi jedyną aktywność ruchową zawodnika Brak odpowiedniej rozgrzewki Chęć osiągnięcia wyników w młodym wieku Brak kontroli oraz korekcji istniejących dysfunkcji aparatu ruchu
5 Test FMS Functional Movement Screen FMS to kompleksowy test składający się z 7 wzorców ruchowych oceniających funkcjonalne możliwości ruchowe badanego. Obecnie rozpowszechniony wśród osób aktywnych, uprawiających sport w celu wykrycia deficytów ruchowych oraz określenia odniesienia kontuzji. Analiza wyników pomaga wdrożyć skuteczne działania korekcyjne.
6 Test FMS Functional Movement Screen FMS jest wiarygodnym narzędziem do szybkiej i prostej oceny funkcjonalnej ludzi o różnym potencjale i aktywności ruchowej. Wzorce ruchowe mają charakter wielostawowy oraz wielopłaszczyznowy angażujący cały układ mięśniowy. Poprawne wykonanie wzorca każdego ruchowego wymaga odpowiedniego zakresu ruchu w stawach, siły mięśniowej, koordynacji ruchowej, stabilności oraz propriocepcji na określonym poziomie. Dzięki temu ocena jest kompleksowa i pomaga określić słabe ogniwa łańcucha kinematycznego, stabilność lokalną i globalną, ruchomość stawów, koordynację mięśniową-nerwową.
7 Trening Funkcjonalny Trening poprawiający ogólną sprawność ruchową. Sprawność fizyczna to właściwość człowieka, na którą składa się określony poziom zdolności motorycznych i umiejętności ruchowych, warunkujących wykonanie konkretnego wysiłku fizycznego mniej lub bardziej efektywnie (Drabik 1995).
8 Trening funkcjonalny Kształtuję wzorce ruchowe leżące u podstaw ludzkiej motoryczności. Skupiamy się na pracy nad danym wzorcem ruchowym - jako całość Pomaga rozwijać wiele cech motorycznych. Wszystkie starania prowadzą do jak najbardziej możliwie dokładnego odwzorowania i szybkiego wykonania konkretnego zadania w jednostce czasu.
9 Uczestnik Kajetan Kossakowski Kajetan Kossakowski - urodzony 9 marca 2003 roku. Klasyfikowany na 77 miejscu na koniec roku 2015 w kategorii Skrzaty 12 na listach Polskiego Związku Tenisowego. Obecnie trenujący w klubie WTS Orzeł Warszawa. Trenuję tenis ziemny od 2010 roku. Największym sukcesem było mistrzostwo Polski UKS w kategorii do lat 10 zdobyte w 2012 roku.
10 Makrocykl
11 Wyniki testów kontrolnych LP OCENA (PUNKTY) LP OCENA (PUNKTY) 1. GŁĘBOKI PRZYSIAD (DS) 2 2. PRZENIESIENIE NOGI NAD PŁOTKIEM (HS) 3. KLĘK W WYKROKU (ILL) GŁĘBOKI PRZYSIAD (DS) 3 2. PRZENIESIENIE NOGI NAD PŁOTKIEM (HS) 3. KLĘK W WYKROKU (ILL) RUCHOMOŚĆ OBRĘCZY BARKOWEJ (SM) 3 4. RUCHOMOŚĆ OBRĘCZY BARKOWEJ (SM) 3 5. AKTYWNE UNIESIENIE WYPROSTOWANEJ NOGI (ASLR) 3 5. AKTYWNE UNIESIENIE WYPROSTOWANEJ NOGI (ASLR) 3 6. WYPROST RR Z LEŻENIA DO PODPORU (TSPU) 1 6. WYPROST RR Z LEŻENIA DO PODPORU (TSPU) 3 7. STABILNOŚĆ ROTACYJNA TUŁOWIA (RS) 2 7. STABILNOŚĆ ROTACYJNA TUŁOWIA (RS) 2 RAZEM 15 RAZEM 19
12 Podsumowanie Tenis ziemny jest sportem stawiającym wysokie wymaganie wszechstronnego, ukierunkowanego oraz technicznego przygotowania. Odznacza się wysokim stopniem ryzyka urazu przeciążeniowego. Koncepcja treningu funkcjonalnego wraz z kontrolą testem FMS to pożądane rozwiązanie wśród młodych zawodników tej dyscypliny. Trenerzy, instruktorzy tenisa aby należycie przygotować swoich podopiecznych powinni skoordynować swoje zadania z profesjonalnymi trenerami przygotowania motorycznego. Sami także powinni poszerzać swoją wiedzę z tego zakresu. Do sportu wyczynowego trafiają nieliczni, ważne zatem aby proces szkolenia na pierwszym miejscu stawiał aspekt prozdrowotny.
Kształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit
Kształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit Kacper JANIK Projekt licencjacki pod kierunkiem: mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Bielsko-Biała 2016 Projekt
Bardziej szczegółowoWyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji Warszawa Kierunek Wychowanie Fizyczne. Piotr Chaciński Nr 3261
Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji Warszawa Kierunek Wychowanie Fizyczne Piotr Chaciński Nr 3261 Zabezpieczanie stawu kolanoweo i skokoweo w piłce nożnej dzieci i młodzieży Projekt
Bardziej szczegółowoJan Wojtiuk Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie 2016
Jan Wojtiuk Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie 2016 Piramida optymalnego przygotowania motorycznego zawodnika. Szerokie ujęcie wymagające pracy przynajmniej pięciu specjalistów: Trener Dyscypliny
Bardziej szczegółowoProwadzący: Trener mgr Michał Ficoń. Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Specjalizacja 2016/2017
Prowadzący: Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Specjalizacja 2016/2017 Piramida optymalnego przygotowania motorycznego zawodnika. Szerokie ujęcie wymagające pracy przynajmniej pięciu
Bardziej szczegółowoOlimpijska oferta. Bezpieczna Aktywność Sportowa
Olimpijska oferta Bezpieczna Aktywność Sportowa W ramach Olimpijskiej Oferty Pacjenci abonamentowi LUX MED w wieku od 6 do 65 lat mogą skorzystać z usług z zakresu. Konsultacje lekarzy w zakresie Pacjent
Bardziej szczegółowoJacek Aptowicz, Grzegorz Lemiesz, Paweł Ciesiun, Ryszard Biernat, Agnieszka Mrozowska Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego,Olsztyn
Jacek Aptowicz, Grzegorz Lemiesz, Paweł Ciesiun, Ryszard Biernat, Agnieszka Mrozowska Olsztyńska Szkoła Wyższa im. Józefa Rusieckiego,Olsztyn Zastosowanie FMS (Functional Movement Screen) do oceny ruchomości
Bardziej szczegółowoSkład zespołu badawczego: Prof. W. Czarny Prof. S. Drozd Prof. P. Król Dr M. Rzepko Dr M. Niewczas Dr A. Płonka
Podstawowym efektem zaplanowanych badań będzie poszerzenie wiedzy na temat wpływu treningu na sprawność ogólną i specjalną zawodników karate tradycyjnego. Rezultaty badań posłużą do przygotowania założeń
Bardziej szczegółowoPodkarpacki Wojewódzki Szkolny Związek Sportowy w Rzeszowie. oraz Centrum Rehabilitacji Ortopedycznej ACHILLES
Podkarpacki Wojewódzki Szkolny Związek Sportowy w Rzeszowie oraz Centrum Rehabilitacji Ortopedycznej ACHILLES zaprasza trenerów realizujących program MultiSport w województwie podkarpackim na szkolenie
Bardziej szczegółowoKształtowanie wybranych elementów sprawności fizycznej celem przejścia naboru do służb specjalnych
Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji w Warszawie Kierunek: Wychowanie Fizyczne Specjalność: trenersko-menedżerska Kształtowanie wybranych elementów sprawności fizycznej celem przejścia
Bardziej szczegółowoINDYWIDUALNY ROZWÓJ ZAWODNIKA W ASPEKTACH MOTORYCZNYCH
INDYWIDUALNY ROZWÓJ ZAWODNIKA W ASPEKTACH MOTORYCZNYCH 1 OCENA ZAWODNIKA Testy motoryczne - testy szybkości lokomocyjnej ( 20 m) - M.A.S. test (10 x 100 m) Przykład: 1000 m w 180 sek. = 5.5 m/s (1000/180)
Bardziej szczegółowoStruktura rzeczowa treningu sportowego
Selekcja sportowa Struktura rzeczowa treningu sportowego zbiór informacji o zawodniku, planowanie, kształtowanie sprawności motorycznej, kształtowanie techniki, kształtowanie taktyki, przygotowanie psychiczne
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży
Przygotowanie motoryczne w treningu dzieci i młodzieży Michał Wilk Katedra Teorii i Praktyki Sportu AWF Katowice Wilk Sport Team Etapy szkolenia sportowego 0 1 2 3 4 Przedwstępny Wszechstronny Ukierunkowany
Bardziej szczegółowoETAP GIER I ZABAW RUCHOWYCH rozwijania zainteresowań piłką nożną
ETAP GIER I ZABAW RUCHOWYCH rozwijania zainteresowań piłką nożną - Skrzat G U-7 CELE ETAPU główne kierunki oddziaływania zachęcanie do systematycznego uczestnictwa w zajęciach, wypracowanie pozytywnego
Bardziej szczegółowoRozdział I Postanowienia ogólne. Rozdział II Zasady rekrutacji
REGULAMIN NABORU DO KLASY SPORTOWEJ W ZESPOLE SZKOLNO-GIMNAZJALNYM NR 2 W KĘTACH II ETAP EDUKACJI KLASA IV SZKOŁA PODSTAWOWA III ETAP EDUKACJI KLASA I GIMNAZJUM Rozdział I Postanowienia ogólne 1. Podstawa
Bardziej szczegółowoPuchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 Tel.: 691 138 386; 504 037 215 e-mail: pcps.pszczyna@gmail.com OFERTA DLA SZKÓŁ
Puchała & Cybulski Physical Success Pszczyna, ul. Dobrawy 7 OFERTA DLA SZKÓŁ PCPS Puchała & Cybulski Physical Success, to nasz autorski projekt, wspierający fizyczny aspekt życia człowieka. Zespół osób
Bardziej szczegółowoTrening funkcjonalny w przygotowaniu motorycznym młodych zawodników tenisa ziemnego.
Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji w Warszawie Kierunek Wychowanie Fizyczne Specjalność: trenersko - menedżerska Krzysztof Gadomski Nr 3232 Trening funkcjonalny w przygotowaniu
Bardziej szczegółowoPrewencja urazów występujących w piłce nożnej oraz regeneracja tkanek u zawodników. Michał Kowol
Prewencja urazów występujących w piłce nożnej oraz regeneracja tkanek u zawodników Michał Kowol Czynniki ryzyka oraz przyczyny urazów w piłce nożnej : Czynniki zewnętrzne Charakter dyscypliny Dynamiczny
Bardziej szczegółowoCzynniki warunkujące mistrzostwo sportowe
WYKŁAD II Zasady i metody treningu sportowego Jedno z podstawowych praw przyrody, prawo adaptacji, decyduje o tym, Ŝe moŝna sformułować ogólne zasady treningu sportowego. Wprawdzie kaŝdy sportowiec jest
Bardziej szczegółowowarsztat trenera Siła
warsztat trenera Siła Drugie spotkanie z Szymonem zawodowym tenisistą zapoczątkowuje pracę nad kolejnym istotnym elementem wpływającym na poziom sportowy gry w tenisa, czyli nad siłą. Ciągle poszukujemy,
Bardziej szczegółowoZDOLNOŚCI MOTORYCZNE
www.urbansprint.com P o j ] c i ek s z t a ł t o w a n i a s z y b k o n c i w p r z y g o t o w a n i u s p r i n t e r s k i m W a ł c z, 8. 1 0. 2 0 1 0 r. Co rozumiemy poprzez KSZTAŁTOWANIE SZYBKOŚCI?
Bardziej szczegółowoProgram nauczania w roku akademickim 2014/2015. Kierunek Sport. Specjalność: Trener przygotowania motorycznego. Studia stacjonarne i niestacjonarne.
Absolwent specjalności jest przygotowany do pracy ze sportowcami wyczynowymi. Jest fachowcem w dziedzinie specjalistycznego przygotowania zawodnika, szczególnie pod kątem wymagań stawianych przez konkretną
Bardziej szczegółowoTenis charakterystyka dyscypliny i urazowość. Krzysztof Guzowski, PT, MSc
Tenis charakterystyka dyscypliny i urazowość Krzysztof Guzowski, PT, MSc Popularność tenisa zawodowego i amatorskiego w Polsce zawodnicy PZT (Polski Związek Tenisowy)- 2300 licencji, amatorzy ATP (Amatorski
Bardziej szczegółowoBardzo duże obciążenia treningowe,
mgr JOANNA TIFFERT, mgr PAWEŁ NIEWIADOMY, mgr TOMASZ NOWACKI, dr KRYSTYNA KWAŚNA Wykorzystania metody Functional Movement Screen do oceny funkcjonalnej kolarzy górskich amatorskiej grupy Gomola Trans Airco
Bardziej szczegółowoKacper Janik Kształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit
Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji w Bielsku-Biała Kierunek Wychowanie Fizyczne Kacper Janik 3799 Kształtowanie funkcjonalnych możliwości ruchowych w systemie treningowym CrossFit
Bardziej szczegółowoŚRODA Rejestracja uczestników konferencji organizatorzy, wykładowcy i szkoleniowcy
Czas Sala/ Liczba Temat ŚRODA - 3.10.2018 Prowadzący 18.00-19.00 Rejestracja uczestników konferencji organizatorzy, wykładowcy i szkoleniowcy 18.00-19.00 Rejestracja uczestników konferencji zawodnicy 20.00-20.30
Bardziej szczegółowoWspieranie ogólnego rozwoju młodzieży poprzez dobór ćwiczeń
Wspieranie ogólnego rozwoju młodzieży poprzez dobór ćwiczeń Konferencja metodyczno-szkoleniowa Wielkopolskiego Stowarzyszenia Sportowego i Zakładu Teorii Sportu AWF Poznań dr hab. Adam Kawczyński Ogólny
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Teoria sportu Osoby prowadzące przedmiot: 1. Krzysztof Prusik, prof. nadzw. dr hab.,
Bardziej szczegółowoPerformance Stability Poland Przedstawia
Performance Stability Poland Przedstawia 1 STABILITY FOR PEROFORMANCE Performance Stability and Muscle Balance System Strojenia Nerwowo - Mięśniowo - Szkieletowego jest koncepcją oceny i terapii, która
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Promocji Zdrowia Zakład Rekreacji i Turystyki kwalifikowanej Teoria sportu Osoby prowadzące przedmiot: 1. Krzysztof Prusik, prof. nadzw. dr hab.,
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie motoryczne - STF
Przygotowanie motoryczne - STF Szanowni Państwo, Przedstawiamy projekt programu rozwojowego dedykowanego Trenerom przygotowania motorycznego, Trenerom personalnym, Trenerom dyscyplin, Fizjoterapeutom -
Bardziej szczegółowoZastosowanie treningu plajometrycznego w piłce nożnej
Zastosowanie treningu plajometrycznego w piłce nożnej Prezentacja wykonana na potrzeby Szkoły Trenerów PZPN Autor Piotr Kwiatkowski Plajometryka - definicje Plajometryka jest rodzajem (ćwiczenia) treningu
Bardziej szczegółowoBIOMECHANIKA SPORTU SYTSEM TRENINGOWY CROSSFIT. Trener mgr Michał Ficoń
BIOMECHANIKA SPORTU SYTSEM TRENINGOWY CROSSFIT Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie 2014/2015 GENEZA CROSSFIT CF powstał w 2001 roku, kiedy jego twórca, Amerykanin Greg Glassman zastosował
Bardziej szczegółowoPROGRAM KSZTAŁCENIA INSTRUKTORÓW
PROGRAM KSZTAŁCENIA INSTRUKTORÓW w dyscyplinie UNIHOKEJ Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej Lipiec 2014 l. Cele i zadania; - zapoznanie uczestników z teoretycznymi, metodycznymi i
Bardziej szczegółowoZastosowanie przyboru GYMSTICK. Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych
Zastosowanie przyboru GYMSTICK Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych Co to jest Gymstick? Gymstick został stworzony kilka lat temu przez pracowników Fińskiego Instytutu Sportu
Bardziej szczegółowoINDYWIDUALIZACJA W TRENINGU MOTORYCZNYM NA PRZYKŁADZIE ME WKS ŚLASK WROCŁAW
WOJEWÓDZKA KURSOKONFERENCJA SZKOLENIOWA TRENERÓW I INSTRUKTORÓW LUBELSKIEGO ZWIĄZKU PIŁKI NOŻNEJ - LUBLIN 12.01.2014r. INDYWIDUALIZACJA W TRENINGU MOTORYCZNYM NA PRZYKŁADZIE ME WKS ŚLASK WROCŁAW ŁUKASZ
Bardziej szczegółowoZałącznik do testów naborowych opis wykonania prób w testach sprawności fizycznej (MTSF) i oceny funkcjonalnej ruchu (FMS)
Załącznik do testów naborowych opis wykonania prób w testach sprawności fizycznej (MTSF) i oceny funkcjonalnej ruchu (FMS) Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej Bateria testów składa się z 8 prób. Badania
Bardziej szczegółowoOcena sprawności motorycznej osób w wieku lat za pomocą testu FMS
Artykuł oryginalny Original Paper Zeszyty Naukowe WSKFiT 11:75-80, 2016 www.wskfit.pl/zeszyty-naukowe Streszczenie Ocena sprawności motorycznej osób w wieku 55 70 lat za pomocą testu FMS Assessment of
Bardziej szczegółowoTMATYKA EGZAMINU LICENCJACKIEGO NA KIERUNKU WYCHOWANIE FIZYCZNE DLA STUDENTÓW III ROKU STUDIÓW STACJONARNYCH I NIESTACJONARNYCH
TMATYKA EGZAMINU LICENCJACKIEGO NA KIERUNKU WYCHOWANIE FIZYCZNE DLA STUDENTÓW III ROKU STUDIÓW STACJONARNYCH I NIESTACJONARNYCH W CZASIE EGZAMINU KOŃCOWEGO STUDENT LOSUJE 3 PYTANIA - 1 PYTANIE DOTYCZĄCE
Bardziej szczegółowoWitajcie na kolejnym spotkaniu,
warsztat trenera Równowaga Jarosław Jakubowski Witajcie na kolejnym spotkaniu, podczas którego doskonalić będziemy nasz warsztat trenerski. Do przygotowania tego i kolejnego artykułu zaprosiłem do udziału
Bardziej szczegółowoTrening Funkcjonalny w Rehabilitacji
Trening Funkcjonalny w Rehabilitacji Szanowni Państwo, Przedstawiamy projekt programu rozwojowego dedykowanego Fizjoterapeutom, Trenerom przygotowania motorycznego, Trenerom personalnym, lekarzom i studentom
Bardziej szczegółowoTRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO ZNACZENIE NOWOCZESNEGO TRENINGU MOTORYCZNEGO, OCENA FUNKCJONALNA I JEJ ZASTOSOWANIE W PRAKTYCE
ZNACZENIE NOWOCZESNEGO TRENINGU MOTORYCZNEGO, OCENA FUNKCJONALNA I JEJ ZASTOSOWANIE W PRAKTYCE Siła Wytrzymałość Szybkość Koordynacja Gibkość Wytrzymałość siłowa Wytrzymałość szybkościowa Zwinność Mobilność
Bardziej szczegółowoMIĘDZYNARODOWA KONFERENCJA SPORTOWA. Aktualne metody i trendy w treningu przygotowania motorycznego
MIĘDZYNARODOWA KONFERENCJA SPORTOWA Aktualne metody i trendy w treningu przygotowania motorycznego W terminie 15-16.02.2012 odbędzie się III Konferencja Sportowa Thera Band Academy organizowane we współpracy
Bardziej szczegółowoZmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory
Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną
Bardziej szczegółowoSYLABUS. DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA (skrajne daty) mgr Justyna Leszczak ćwiczenia konwersatoryjne. Liczba pkt ECTS
SYLABUS DOTYCZY CYKLU KSZTAŁCENIA 2015-2018 (skrajne daty) 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE O PRZEDMIOCIE/MODULE Nazwa przedmiotu/ modułu Trening motoryczny Kod przedmiotu/ modułu* Wydział (nazwa jednostki prowadzącej
Bardziej szczegółoworuchowej. 4 dr R. Firak Rozwój sportów indywidualnych i
Katedra Sportów Indywidualnych Lp. Promotor Problematyka 1 dr Magdalena Głowacka Zakład Gimnastyki i Fitnessu 1. Współczesne kierunki rozwoju fitnessu. 2. Ocena oraz kształtowanie sportu, głównie w sportach
Bardziej szczegółowoUCHWAŁA Nr 008/PZ/2017 PREZYDIUM ZARZĄDU POLSKIEGO ZWIĄZKU TENISA STOŁOWEGO z dnia 10 marca 2017 roku
UCHWAŁA Nr 008/PZ/2017 PREZYDIUM ZARZĄDU POLSKIEGO ZWIĄZKU TENISA STOŁOWEGO z dnia 10 marca 2017 roku w sprawie: zatwierdzenia materiałów dotyczących kadr wojewódzkich Działając na podstawie 24 pkt 9 ust.
Bardziej szczegółowoTrener mgr Michał Ficoń. Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016
Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Warsztat Trenera Przygotowania Motorycznego Zakopane 2016 Organizm ludzki posiada niebywałą zdolność do samo leczenia. Właściwie niezależnie od
Bardziej szczegółowoĆwiczenia siłowe kryją w sobie
MAGICZNY ŚWIAT ĆWICZEŃ Z OPOREM ZEWNĘTRZNYM ĆWICZENIA ZE WSPÓŁPARTNEREM Ćwiczenia siłowe kryją w sobie magię. Ich nieograniczone możliwości oddziaływania na ludzkie ciało, wszechstronny rozwój zdolności
Bardziej szczegółowoKoordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej. Opracował Krzysztof Lipecki
Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej Opracował Krzysztof Lipecki Ryc. 1. Model struktury wpływów najistotniejszych czynników na wynik sportowy (Ważny 2000) Wyposażenie genetyczne Trening Pozatreningowe
Bardziej szczegółowoPLAN ZAJĘĆ data godziny sala zajęcia tematyka prowadzący Spotkanie organizacyjne: 08:30-09:30 szara Wprowadzenie. Trening na rowerach stacjonarnych
PLAN ZAJĘĆ data godziny sala zajęcia tematyka prowadzący Spotkanie organizacyjne: 08:30-09:30 szara Wprowadzenie Przedstawienie programu kursu, Katarzyna Łaźniak Określenie warunków zaliczenia, Małgorzata
Bardziej szczegółowoKOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 2 kwietnia 2014 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów
KOMUNIKAT MINISTRA NAUKI I SZKOLNICTWA WYŻSZEGO 1) z dnia 2 kwietnia 2014 r. o przyznanych środkach finansowych na realizację projektów w ramach programu pod nazwą Rozwój Sportu Akademickiego Na podstawie
Bardziej szczegółowoZASTOSOWANIE TESTU FUNKCJONALNEJ OCENY W PRAKTYCE
GRZEGORZ LEMIESZ, KAMIL IWAŃCZYK, RYSZARD BIERNAT, JANUSZ GODLEWSKI, MICHAŁ SZYMAŃSKI, URSZULA BIERNAT, LESZEK TAJCHMAN, EWA SIEKLUCKA ZASTOSOWANIE TESTU FUNKCJONALNEJ OCENY W PRAKTYCE Łańcuch jest tak
Bardziej szczegółowoPrzygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski
Przygotowanie motoryczne do jazdy na nartach. mgr Jakub Saniewski Cechy motoryczne człowieka Szybkość: polega na przemieszczaniu fragmentów ciała, lub też całego ciała w jak najkrótszym czasie, a zatem
Bardziej szczegółowoProwadzący Trener mgr Michał Ficoń. Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Specjalizacja 2015/2016
Prowadzący Trener mgr Michał Ficoń Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Specjalizacja 2015/2016 Treningiem funkcjonalnym możemy nazywać każdy rodzaj aktywności fizycznej przyczyniający się bezpośrednio do
Bardziej szczegółowoTrener Marcin Węglewski ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA W PIŁCE NOŻNEJ
ROZGRZEWKA PRZEDMECZOWA W PIŁCE NOŻNEJ Na optymalne przygotowanie zawodników do wysiłku meczowego składa się wiele czynników. Jednym z nich jest dobrze przeprowadzona rozgrzewka. (Chmura 2001) Definicja
Bardziej szczegółowoKrótka rozprawa o walorach i zaletach sportu jakim jest pływanie.
Krótka rozprawa o walorach i zaletach sportu jakim jest pływanie. Aby wyczerpująco udzielić odpowiedzi na to pytanie należałoby rozpocząć wykład trwający co najmniej 6 godzin. Jednak gdybym to uczynił
Bardziej szczegółowoPROGRAM KURSU PZBad TRENER BADMINTONA
Lp. PROGRAM KURSU PZBad TRENER BADMINTONA Liczba godzin - 40 (część ogólna i specjalistyczna) + 0 (praktyki) + egzamin Przedmiot CZĘŚĆ OGÓLNA Anatomia funkcjonalna z elementami antropologii 4 Teoria Liczba
Bardziej szczegółowoNAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE
NAJLEPSZY TRENING W MIEŚCIE bo droga na szczyt wiedzie pod górę Poradnik dla Klubowiczów Przewodnik, który trzymasz w ręku został przygotowany z myślą o ułatwieniu Ci zrozumienia filozofii treningu GT.
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 10. WYMAGANIA WSTĘPNE I DODATKOWE (np. przedmioty poprzedzające):
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja. Instruktor rekreacji ruchowej tenis ziemny KOD WF/I/st/41b 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/
Bardziej szczegółowoProblematyka prac magisterskich realizowanych na kierunku Turystyka i Rekreacja Do wyboru w roku 2018/2019
Problematyka prac magisterskich realizowanych na kierunku Turystyka i Rekreacja Do wyboru w roku 2018/2019 1. Katedra: Turystyki i Prozdrowotnej Aktywności Fizycznej 1. Prof. Tomik Rajmund 1. Motywy i
Bardziej szczegółowoPlan studiów II stopnia na lata 2018/ /20, kierunek SPORT (STUDIA NIESTACJONARNE) Ogółem godz. I rok 2018/19 II rok 2019/20 Nazwa przedmiotu
UMA GODZ. ECT Katedra UMA ECT Lp W ćw ECT I Moduł przedmiotów podstawowych i kierunkowych 1 Zarządzanie kadrami w sporcie 9 15 24 66 90 4 9 15 4E -2 2 Marketing w sporcie 12 6 18 57 75 4 12 6 4-2 3 Trening
Bardziej szczegółoworening strategii lotorycznych i PNF
Fizjoterapia specjalistyczna rening strategii lotorycznych i PNF Renata Horst li ---- TO P----- SCHOOL Trening strategii motorycznych i PNF Renata Horst We współpracy z Stefanem Hesse Przełożyła Agnieszka
Bardziej szczegółowoZACHOWANIA INSTYTUCJE WYMOGI ETYCZNE ZABAWA, WIDOWISKO MŁODO
WYKŁAD I Sport, trening sportowy - definicje, pojęcia, etapizacja U progu XXI wieku widowiska sportowe skupiają na sobie uwagę setek milionów widzów, telewidzów i internautów. Igrzyska Olimpijskie, Finały
Bardziej szczegółowoPRIORYTETY W SZKOLENIU PIŁKARSKIM NA DANYM ETAPIE SZKOLENIA
WWW: APLIMANOVIA.PL Głównym założeniem Akademii Piłkarskiej Limanovia jest rozwijanie i rozpowszechnianie pasji sportowych oraz zapewnienie rozwoju psychofizycznego dzieci w wieku przedszkolnym oraz wczesnoszkolnym
Bardziej szczegółowoPlan i program Kursu Instruktorów Rekreacji Ruchowej część ogólna
Plan i program Kursu Instruktorów Rekreacji Ruchowej część ogólna Lp. Przedmiot Prowadzący Ilość godzin 1 Anatomia dr Jarosław Domaradzki 8 2 Antropomotoryka dr Marek Konefał 8 3 Teoria sportu Mgr Leszek
Bardziej szczegółowoZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY
ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Periodyzacja w Piłce Nożnej Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze 12/12/2013 ZIMOWY OKRES PRZYGOTOWAWCZY Konferencja Szkoleniowa Śl.ZPN Podokręg Zabrze
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Military insanity KOD WF/I/st/38b
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Military insanity KOD WF/I/st/38b 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne. Specjalność: wychowanie fizyczne w służbach mundurowych 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia
Bardziej szczegółowoStruktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa, Wydział Rehabilitacji andrzej.kosmol@awf.edu.pl
Struktura treningu sportowego (periodyzacja) Andrzej Kosmol AWF Warszawa, Wydział Rehabilitacji andrzej.kosmol@awf.edu.pl Struktura treningu to układ i rozmieszczenie elementów składowych procesu, sposoby
Bardziej szczegółowoSPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO (KL. IV i VII) O PROFILU PIŁKA SIATKOWA W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 w KOBYŁCE
SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO (KL. IV i VII) O PROFILU PIŁKA SIATKOWA W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 3 w KOBYŁCE W procedurze naboru do klas o profilu piłka siatkowa dokonuje się pomiaru podstawowych
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA dla studiów II stopnia (cykl 2 letni)
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku SYLABUS W CYKLU KSZTAŁCENIA 2014-2016 dla studiów II stopnia (cykl 2 letni) Jednostka Organizacyjna: Katedra Fizjoterapii / Zakład Fizjoterapii Klinicznej
Bardziej szczegółowoGimnazjum nr 1 im. Polskich Noblistów w Śremie
Gimnazjum nr 1 im. Polskich Noblistów w Śremie Nie mózg dziecka chodzi do szkoły, lecz ono całe (Marcin Kacprzak) innowacja pedagogiczna w gimnazjum z zakresu wychowania fizycznego piłka siatkowa / piłka
Bardziej szczegółowoDiagnostyka i terapia funkcjonalna w wybranych problemach bólowych
Diagnostyka i terapia funkcjonalna w wybranych problemach bólowych Motoryczność człowieka Motoryczność podstawowa obejmuje takie przejawy wzorca ruchowego jak: mobilność, stabilność, koordynacja ruchowa
Bardziej szczegółowoWIELOLETNI PLAN SZKOLENIOWO WYCHOWAWCZY MIĘDZYSZKOLNEGO OŚRODKA SPORTOWEGO W IŁAWIE.
WIELOLETNI PLAN SZKOLENIOWO WYCHOWAWCZY MIĘDZYSZKOLNEGO OŚRODKA SPORTOWEGO W IŁAWIE. W zgodzie z ponad 50 ęcio letnią tradycją, położeniem siedziby, posiadanym sprzętem, doświadczeniem i kompetencjami
Bardziej szczegółowoOpis efektów kształcenia. Studia Podyplomowe Fizjoterapii i Medycyny Sportowej /nazwa studiów podyplomowych/
Załącznik nr 2 do Uchwała NrAR001-2 - V/2015 Senatu Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach z dnia 26 maja 2015r.w sprawie zatwierdzenia efektów kształcenia studiów podyplomowych
Bardziej szczegółowoStreszczenie. Abstract
Kochański Bartosz, Kałużna Anna, Kałużny Krystian, Wołowiec Łukasz, Leoniuk Jacek, Hagner-Derengowska Magdalena, Zukow Walery, Hagner Wojciech. Ocena funkcjonalna osób trenujących boks z wykorzystaniem
Bardziej szczegółowoSzkoła Podstawowa nr 1 w Lubinie
PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO NA ROK SZKOLNY 2016/2017 Szkoła Podstawowa nr 1 w Lubinie A. ZASADY OCENIANIA Zgodnie z nową podstawą programową ocena półroczna i roczna wystawiana
Bardziej szczegółowoOcena funkcjonalnych możliwości ruchowych osób uprawiających CrossFit w rekreacji ruchowej za pomocą wybranego testu ruchowego z systemu FMS.
Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie Instytut Sportu i Rekreacji w Warszawie Kierunek Wychowanie Fizyczne Rafał Kowalczyk Nr 3254 Ocena funkcjonalnych możliwości ruchowych osób uprawiających CrossFit w rekreacji
Bardziej szczegółowoSPORT I REKREACJA 2018/19
SPORT I REKREACJA 2018/19 TENIS STOŁOWY instruktor Iwona Magdalena Witkowska 9-19 lat (12 osób w grupie) średniozaawansowane grupa 1 (13-17 lat) grupa 2 ( 9-14 lat) zaawansowana grupa 3 (12-18 lat) mistrzowska
Bardziej szczegółowoHasła występujące w terminologii treningu
Jerzy Chrzanowski, Jerzy Rudzik Hasła występujące w terminologii treningu Bez ciągłego wzbogacania i urozmaicania treningów, stają się one mało skuteczne, nawet nudne. Przedstawione poniżej kompendium
Bardziej szczegółowoPROGRAM SPORTOWYCH ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO Z PŁYWANIA. DLA KLAS IV i V SZKOŁY PODSTAWOWEJ
PROGRAM SPORTOWYCH ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH SZKOLNEGO KOŁA SPORTOWEGO Z PŁYWANIA DLA KLAS IV i V SZKOŁY PODSTAWOWEJ Autor mgr Andrzej Chalusiak trener II klasy 1 SPIS TREŚCI 1. Wstęp str. 3 2. Adresat programu
Bardziej szczegółowoPERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ
PERIODYZACJA W PIŁCE NOŻNEJ Konferencja Trenerska Amsterdam 2012 Rafał Ulatowski Konferencja Szkoleniowa DSTPN Szklarska Poręba 02/12/2012 Top Coaches are lifelong students of the Game Raymond Verheijen
Bardziej szczegółowoKSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER. Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra
SŁUBICE 03.08.2014 KSZTAŁTOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI Z WYKORZYSTANIEM GIER Kamil Michniewicz LZPN Zielona Góra DEFINICJE: Wytrzymałość jest to zdolność organizmu do długotrwałego wysiłku fizycznego i zachowanie
Bardziej szczegółowoOFERTA RAMOWA NA SEZON 2017/2018
OFERTA RAMOWA NA SEZON 2017/2018 Szanowni Państwo, Wychodząc naprzeciw Państwa oczekiwaniom mamy przyjemność przedstawić ofertę na sezon 2017/2018. Fundacja Warsaw Sports Group (dalej jako Fundacja ) jest
Bardziej szczegółowoKARTA PRZEDMIOTU. 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja instruktorska z piłki ręcznej KOD WF/I/st/41a
KARTA PRZEDMIOTU 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Specjalizacja instruktorska z piłki ręcznej KOD WF/I/st/41a 2. KIERUNEK: Wychowanie fizyczne 3. POZIOM STUDIÓW 1 : I stopień studia stacjonarne 4. ROK/ SEMESTR STUDIÓW:
Bardziej szczegółowoPAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE. WYDZIAŁ Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia
PAŃSTWOWA WYŻSZA SZKOŁA ZAWODOWA W KONINIE WYDZIAŁ Kultury Fizycznej i Ochrony Zdrowia Katedra Morfologicznych i Czynnościowych Podstaw Kultury Fizycznej Kierunek: Wychowanie Fizyczne SYLABUS Nazwa przedmiotu
Bardziej szczegółowoKształtowanie siły we wstępnym etapie kształcenia gracza. Grzegorz Grzegorczyk, Łukasz Gajowniczek, Michał Kowol, Daniel Kado
Kształtowanie siły we wstępnym etapie kształcenia gracza Grzegorz Grzegorczyk, Łukasz Gajowniczek, Michał Kowol, Daniel Kado Uczymy się przez wykonanie, a wykonujemy to czego się nauczyliśmy. WSTĘP Mówiąc
Bardziej szczegółowoSYLABUS. niepełnosprawnych w różnych dyscyplinach sportowych Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot
SYLABUS Nazwa przedmiotu Programowanie treningu osób niepełnosprawnych w różnych dyscyplinach sportowych Nazwa jednostki prowadzącej przedmiot Wydział Medyczny, Instytut Fizjoterapii Kod przedmiotu Studia
Bardziej szczegółowoJAK ZOSTAĆ PIŁKARZEM I DRUŻYNY PGE FKS STAL MIELEC.
AKADEMIA PIŁKARSKA FKS STAL MIELEC JAK ZOSTAĆ PIŁKARZEM I DRUŻYNY PGE FKS STAL MIELEC. FILOZOFIA SEZON 2018/2019 AKADEMII PIŁKARSKIEJ PGE FKS STAL MIELEC I ZESPÓŁ SENIORÓW II ZESPÓŁ SENIORÓW Seniorzy I
Bardziej szczegółowoKarta (sylabus) modułu/przedmiotu Transport Studia II stopnia
Karta (sylabus) modułu/przedmiotu Transport Studia II stopnia Przedmiot: Wychowanie fizyczne I Kod przedmiotu Status przedmiotu: ogólnouczelniany, podstawowy/obowiązkowy TR 2 S 0 030_ Język wykładowy:
Bardziej szczegółowoOSP/941/2015 Warszawa, dnia 17 lipca 2015
OSP/941/2015 Warszawa, dnia 17 lipca 2015 Ministerstwo Zdrowia, ul. Miodowa 15, 00-952, Warszawa Szanowny Panie Ministrze, Olimpiady Specjalne Polska są stowarzyszeniem kultury fizycznej, którego jednym
Bardziej szczegółowoKopernika w Toruniu. Kopernika w Toruniu. Bydgoszczy, Polska
Kochański Bartosz, Plaskiewicz Anna, Kałużny Krystian, Dylewska Monika, Płoszaj Ola, Hagner-Derengowska Magdalena, Zukow Walery. Functional Movement Screen (FMS) - kompleksowy system oceny funkcjonalnej
Bardziej szczegółowoMonika Kołodziejczyk ZAKRES I KRYTERIA OCENIANIA ORAZ METODY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ UCZNIÓW Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.
Monika Kołodziejczyk ZAKRES I KRYTERIA OCENIANIA ORAZ METODY SPRAWDZANIA OSIĄGNIĘĆ UCZNIÓW Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO. KRYTERIA OCENIANIA W wychowaniu fizycznym, podobnie jak i w innych przedmiotach nauczania,
Bardziej szczegółowoPLAN KSZTAŁCENIA SPORTOWEGO W NIEPUBLICZNYM LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM SMS ZAGŁĘBIE LUBIN W ROKU SZKOLNYM 2018/2019
PLAN KSZTAŁCENIA SPORTOWEGO W NIEPUBLICZNYM LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCYM SMS ZAGŁĘBIE LUBIN W ROKU SZKOLNYM 2018/2019 PODSTAWA PRAWNA: Rozporządzenie ministra edukacji narodowej z dnia 27 marca 2017 r. w sprawie
Bardziej szczegółowoDrużynę piłki nożnej dzielimy na zawodników z pola gry i bramkarza. Jest on jedyną osobą mającą prawo używać w grze rąk.
Drużynę piłki nożnej dzielimy na zawodników z pola gry i bramkarza. Jest on jedyną osobą mającą prawo używać w grze rąk. Wysiłek bramkarza różni się zasadniczo od wysiłku pozostałych zawodników. Jego czynności
Bardziej szczegółowoProgram kształcenia na kursie dokształcającym
Program kształcenia na kursie dokształcającym Załącznik nr 5 Wydział Jednostka prowadząca kurs dokształcający Nazwa kursu Typ kursu Opłata za kurs (całość) Określenie obszaru kształcenia/obszarów kształcenia,
Bardziej szczegółowoAdrian Szastok trener stycznia. Tomasz Kotalczyk trener lutego
Adrian Szastok trener stycznia Trener zespołu KS Piekary Śląskie, który w tym sezonie z powodzeniem walczy o awans do Ligi Okręgowej jak na razie przed rundą rewanżową zajmuje trzecie miejsce. Zajmuję
Bardziej szczegółowoAnaliza wymagań specyficznych dyscypliny
Analiza wymagań specyficznych dyscypliny naturalna forma lokomocji (bieg, skok), dynamiczny, eksplozywny charakter dyscypliny z potrzebą koordynacji (operowania piłki) wraz z narastającym zmęczeniem, wielopłaszczyznowy
Bardziej szczegółowoOPIS PRZYPADKU KURS PNF W ORTOPEDII Level 4
OPIS PRZYPADKU KURS PNF W ORTOPEDII Level 4 Autor : Anita Polańska Dane pacjenta: Rok urodzenia: 1994 Zawód: Uczeń Rozpoznanie (problem zdrowotny): Skręcenie stawu lewego. Wywiad: Pacjentka od dwóch lat
Bardziej szczegółowoPLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY V. godzin. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 2 godz. 3 godz. 2 godz.
PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY V L.p. 1. Treści programo we Lekka atletyka Temat lekcji Gry i zabawy lekkoatletyczne Liczba godzin Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe 2. 3.
Bardziej szczegółowo