STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I

Transkrypt

1 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl I. Ćwiczenia, gry i zabawy w terenie receptą na zdrowie Przestrzega ustalonych zasad bezpieczeństwa na zajęciach wychowania fizycznego. Z pomocą nauczyciela dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórno-mięśniowych. Potrafi wyszukać miejsce na ciele do mierzenia tętna. Umie pokonywać naturalne przeszkody terenowe, aktywnie uczestniczy w zajęciach terenowych. Potrafi wykonać poszczególne próby indeksu sprawności fizycznej. Zna zasady bezpiecznego udziału w zajęciach wf. Zna zasady bezpiecznego uczestnictwa w ćwiczeniach terenowych. Zna wpływ ćwiczeń w terenie na organizm. Zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy. Wie, jakie są zdolności motoryczne człowieka. Zna próby indeksu sprawności fizycznej. Samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórnomięśniowych. Potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłkowe. Potrafi wybrać bezpieczny teren do organizowania marszobiegów i terenowego toru przeszkód. Potrafi wykorzystać warunki naturalne terenu do kształtowania sprawności fizycznej. sprzęt do przeprowadzania prób indeksu sprawności fizycznej. Zna zasady bezpiecznego organizowania zajęć wychowania fizycznego. Zna sposoby regulacji tempa i wysiłku podczas marszobiegu i krosu terenowego. Zna zasady organizacji i uczestnictwa w biegu terenowym. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy w nagłych wypadkach. Wie, jak kształtować zdolności motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie. Wie, jak kontrolować swój rozwój fizyczny. Zna sposób wykonywania poszczególnych prób indeksu sprawności fizycznej.

2 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl II. Zasada czystej gry i szacunek dla przeciwnika w piłce ręcznej Wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: podania i chwyty piłki w miejscu i w ruchu, kozłowanie lewą i prawą ręką z omijaniem przeszkód, poruszanie się bez piłki i z piłką w ataku i obronie, rzut do bramki z przeskokiem. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna podstawowe przepisy gry w piłce ręcznej i sposoby wykonania podstawowych elementów techniki. Zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach. Zna próby wynikające z Wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: wyprowadzenie piłki z obrony do ataku szybkiego na 3 podania, praca RR i NN w obronie, wyjścia do piłki i uwalnianie się od obrońcy za pomocą zwodu podwójnego, rzut na bramkę z wyskoku, obrona strzałów na bramkę za pomocą RR i NN. Wie, jak wykonywać poszczególne elementy techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze. Zna zasady i technikę poruszania się w obronie w systemie każdy swego, wie, jak przeprowadzić atak szybki i z przewagą 2:1. Rozumie znaczenie opanowania elementów techniki dla dalszego szkolenia. Zna regionalne zespoły piłki ręcznej. Dostrzega walory rekreacyjnozdrowotne piłki ręcznej. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy (przepisy, sędziowanie, protokołowanie). Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

3 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl III. Ukazanie potrzeb przestrzegania dyscypliny podczas zabaw i gier w unihokeja Potrafi prowadzić piłeczkę po prostej, zatrzymać się, oddać strzał na bramkę. Potrafi podporządkować się ustalonym regułom wynikającym z przepisów gry. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna podstawowe przepisy gry w unihokeja i sposoby wykonania podstawowych elementów techniki. Zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach. Zna próby wynikające z Wykonuje bezbłędnie prowadzenie piłeczki po prostej w pojedynkę i w dwójkach. Oddaje celne strzały na bramkę. Zna technikę gry bramkarza. Wie, jak wykonać poszczególne elementy techniki unihokeja oraz wykorzystać je w grze. Zna zasady i technikę poruszania się w obronie, jak przeprowadzić atak szybki. Dostrzega walory rekreacyjnozdrowotne unihokeja. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

4 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl IV. Rozwijanie tężyzny fizycznej poprzez ćwiczenia gimnastyczne Potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z miejsca i marszu, z odbicia obunóż do przysiadu, przewrót w tył do rozkroku, stanie na RR zamachem jednonóż z asekuracją, wejście i zejście z równoważni, skok rozkroczny przez kozioł wszerz, skok zawrotny przez skrzynię o NN zgiętych, wymyk zamachem jednonóż. Potrafi przygotować prosty zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej. Umie właściwie ocenić swoje własne możliwości. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna podstawowe przyrządy gimnastyczne i ich zastosowanie. Wie, jak podzielić ćwiczenia gimnastyczne. Zna zasady asekuracji w czasie wykonywania ćwiczeń. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z rozbiegu z odbicia obunóż do przysiadu z przejściem do postawy, zwis przerzutny na drabinkach, przejście po równoważni z przekraczaniem przeszkód, wagę przodem i zeskok do przysiadu, odmyk i wymyk na drążku do wysokości barków. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyrządów i przyborów. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyrządów gimnastycznych. Zna klasyfikację ćwiczeń gimnastycznych. Wie, jakie znaczenie dla zdrowia ma poranna gimnastyka. Zna zasady samoasekuracji w czasie ćwiczeń. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

5 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl V. Harmonijny rozwój sylwetki poprzez ćwiczenia siłowe Potrafi wykonać prawidłowo ćwiczenia w obwodach stacyjnych. Umiejętnie dobiera obciążenia. Potrafi przygotować prosty zestaw ćwiczeń siłowych. Umie właściwie ocenić swoje możliwości. Zna podstawowe przyrządy w siłowni i ich zastosowanie. Zna zasady asekuracji w czasie wykonywania ćwiczeń. Potrafi wykonać prawidłowo ćwiczenia wzmacniające mm posturalne i grzbietu. Zna kolejność wykonywania ćwiczeń rozciągających w różnych pozycjach. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń korygujących dla wybranych wad postawy. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z siłowni. Zna klasyfikację ćwiczeń siłowych. Wie, jakie znaczenie dla zdrowia mają systematyczne ćwiczenia. Zna zasady samoasekuracji w czasie ćwiczeń.

6 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl VI. Podporządkowanie się określonym regułom działania, technika i taktyka w koszykówce Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: poruszanie się po boisku w ataku i w obronie, podania i chwyty oburącz w miejscu i w ruchu, kozłowanie lewą i prawą ręką w miejscu (wysoko i nisko), zwód pojedynczy i podwójny bez piłki, obroty bez piłki, zatrzymanie na jedno i dwa tempa bez piłki, rzuty do kosza jednorącz z biegu po kozłowaniu. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna technikę wykonania chwytów i podań, zatrzymań na jedno i dwa tempa, obrotów i zwodów. Zna przepisy gry i zasady uczestniczenia w grze. Wie, jak pisać protokół i obsługiwać tablicę wyników. Wie, jak należy się właściwie zachować w roli zawodnika i kibica. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: podania i chwyty oburącz w biegu ze zmianą miejsc, kozłowanie lewą i prawą ręką w ruchu ze zmianą tempa i z omijaniem przeszkód, zwód pojedynczy i podwójny z piłką i przejście do kozłowania, obroty i zwody z piłką i bez piłki, zatrzymanie na jedno i dwa tempa po kozłowaniu, rzuty do kosza lewą i prawą ręką po kozłowaniu i po podaniu z biegu. Umie wykorzystać nabyte umiejętności techniczno-taktyczne w grze. Zna sposoby wykorzystania poznanych elementów techniki w grze. Zna przepisy gry i podstawowe zasady sędziowania w koszykówce. Wie, jak właściwie zachować się w roli zawodnika, sędziego i kibica. Wie, na czym polega sport osób niepełnosprawnych. Zna regionalne zespoły koszykówki i ich osiągnięcia oraz zawodników. Zna walory rekreacyjne koszykówki. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

7 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl VII. Sposoby oraz znaczenie kontroli rozwoju i sprawności fizycznej Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej Potrafi ocenić prawidłową postawę ciała i dobrać prosty zestaw ćwiczeń korekcyjnych. Potrafi wykonać próbę Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej. Zna cechy prawidłowej postawy ciała i sposoby jej oceny. Zna wady postawy ciała. Zna zasady prawidłowego żywienia. Wie jak można zbadać poziom sprawności fizycznej. Umie dokonać samooceny uzyskanych wyników w kontekście posiadanych możliwości. Potrafi porównać swoją postawę ciała z normami. Umie zakwalifikować wady postawy ciała do odpowiednich grup dyspanseryjnych. Potrafi przygotować i wykonać próby Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej oraz ocenić uzyskane wyniki. Zna sposoby oceny postawy ciała. Wie, jaki wpływ na organizm ma przestrzeganie właściwej diety. Zna skutki niewłaściwego odżywiania się. Zna próby MTSF i normy sprawności dla swojej kategorii.

8 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl VIII. Tradycja i współczesność w tańcach i ćwiczeniach przy muzyce Potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać ćwiczenia aerobiku wg inwencji nauczyciela. Umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki. Zna tańce narodowe i towarzyskie. Zna historię i tradycje tańców swojego regionu. Wie jak kulturalnie zachować się podczas zabaw tanecznych. Potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać układ ćwiczeń aerobiku wg własnej inwencji. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką. Wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu. Zna podstawowe wyróżniki kultury własnego regionu.

9 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl IX. Zespołowe współdziałanie. Rekreacyjne i sportowe walory piłki siatkowej Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: wyrzuty i chwyty piłki sposobem siatkarskim w różnych pozycjach wyjściowych, przyjmowanie postawy siatkarskiej i poruszanie się po boisku krokiem odstawnodostawnym, krokiem skrzyżnym, doskokami i biegiem. Dojście do piłki, zagrywka sposobem dolnym przodem, odebranie piłki sposobem dolnym po zagrywce, wystawianie piłki. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna podstawowe przepisy gry w piłkę siatkową. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Wie, jak zachować się kulturalnie podczas gry. Zna próby wynikające z Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: przyjmowanie i podawanie piłki sposobem górnym i dolnym nad sobą w różnych pozycjach wyjściowych, przyjmowanie postawy siatkarskiej oraz różne sposoby poruszania się, zagrywka sposobem dolnym przodem zza linii końcowej w określone miejsce boiska, odebranie piłki sposobem dolny po zagrywce i podanie w oznaczone miejsce, dojście do zbicia piłki, blok pojedynczy. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w grze. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Wie, jak zachować się kulturalnie podczas gry. Zna regionalne zespoły siatkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników. Wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory siatkówki. Wie, jak zorganizować klasowe rozgrywki piłki siatkowej. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

10 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl X. Poprawiamy życiowe rekordy w konkurencjach lekkoatletycznych Potrafi przedstawić przykłady ćwiczeń przygotowawczych do wybranych konkurencji lekkoatletycznych. Wykonuje prawidłowo: start do biegów krótkich i sztafetowych z bloków startowych, przekazywanie pałeczki w strefie zmian, bieg po łuku, odmierzanie rozbiegu w skoku w dal i odbicie z belki z 3 do 4 kroków. Pokonuje sprawnie na miarę swoich możliwości lekkoatletyczny tor przeszkód. Zna ogólną historię igrzysk olimpijskich. Zna przykłady zabaw i gier skocznych, bieżnych i rzutnych. Wie, jak bezpiecznie zorganizować miejsce do skoków, biegów i rzutów. Potrafi prawidłowo trzymać kulę i wykonać pchnięcie z ustawienia bokiem. Umie wymierzyć rozbieg i wykonać skok w dal z pełnego rozbiegu. Wykonuje poprawnie technicznie starty i biegi na różnych dystansach. Pokonuje bezbłędnie lekkoatletyczny tor przeszkód. Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole i idee olimpizmu. Wie jak bezpiecznie zorganizować klasowe współzawodnictwo w wybranych konkurencjach lekkoatletycznych.

11 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl XI. Kultura kibicowania, zasady fair play w piłce nożnej, doskonalenie techniki i taktyki gry Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: podanie i przyjęcie piłki różnymi sposobami, prowadzenie piłki po prostej różnymi częściami stopy, zwody bez piłki, strzał na bramkę, zastawianie piłki ciałem, wyrzut z autu, rzut rożny i rzut wolny, zwody bez piłki i z piłką. Umie współpracować w zespole. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna podstawowe elementy techniki piłki nożnej i podstawowe przepisy gry. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Wie, jak zachować się kulturalnie jako zawodnik i kibic. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: żonglerka stopą, udem i głową, przyjęcie piłki prostym podbiciem, podeszwą, zewnętrzną częścią stopy i głową, prowadzenie piłki slalomem różnymi częściami stopy, zwody z piłką, strzał na bramkę stopą i głową, gra ciałem przy przyjęciu piłki, wyrzut z autu, rzut rożny i wolny w określone miejsce boiska. Umie wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze właściwej. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Wie, jak zachować się kulturalnie podczas gry. Zna sposoby i systemy rozgrywania zawodów piłki nożnej, wie jak zorganizować zawody klasowe. Wie, jak stosować skutecznie przepisy w grze oraz podczas sędziowania. Zna regionalne zespoły piłkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników. Zna walory rekreacyjne piłki nożnej. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z JKO.

12 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY I Cykl XII. Sport i rekreacja. Sportowa rywalizacja szkolne igrzyska olimpijskie Ma opanowane w stopniu elementarnym podstawy gry w tenisa stołowego. Potrafi pełnić rolę sędziego. Wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowane umiejętności techniczne i taktyczne z poznanych dyscyplin sportowych. Umie zachować się właściwie zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i porażki. Zna podstawowe przepisy gry w tenisa stołowego. Zna podstawowe zasady organizowania rywalizacji sportowej w wybranej konkurencji. Zna różnorodne sposoby rozwiązywania problemów. Ma opanowane na dobrym poziomie elementy gry w tenisa stołowego. Potrafi zorganizować i zachęcić innych do udziału w poznanych formach rekreacji. Jest kreatywny. Potrafi właściwie ocenić swoje możliwości i predyspozycje, i podjąć zadania adekwatnie do możliwości. Stara się stosować idee olimpizmu w sporcie i w życiu codziennym. Potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydawać werdykty sędziowskie. Potrafi wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności. Zna sposoby organizowania współzawodnictwa w tenisie stołowym. Wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny. Zna podstawy negocjacji. Zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązań i tworzenia nowych pomysłów. Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie a także idee olimpizmu.

13 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl I. Ćwiczenia, gry i zabawy w terenie receptą na zdrowie Przestrzega zasad bezpiecznego uczestnictwa w ćwiczeniach kształtujących sprawność fizyczną w terenie. Potrafi wykorzystać warunki naturalne terenu do kształtowania sprawności fizycznej. Potrafi posługiwać się kompasem i mapą. Samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i ciężaru ciała, obwodów mięśni i fałdów skórnomięśniowych. Potrafi zmierzyć tętno spoczynkowe i wysiłkowe. Zna sposób wykonywania poszczególnych prób indeksu sprawności fizycznej. Zna zasady bezpiecznego udziału w zajęciach wf. Zna zasady organizacji i bezpiecznego uczestnictwa w biegu przełajowym i marszobiegu. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy. Wie, jakie są sprawności motoryczne człowieka. Potrafi opracować dla siebie i swoich rówieśników zestaw ćwiczeń kształtujących ogólną sprawność fizyczną z wykorzystaniem naturalnych warunków terenu. Potrafi wykorzystać naturalne walory najbliższej okolicy do zorganizowania biegów przełajowych. Przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego w sali i w terenie. Zna zasady organizacji współzawodnictwa w biegach przełajowych. Wie, jak kształtować zdolności motoryczne poprzez ćwiczenia w terenie. Wie, jak kontrolować swój rozwój fizyczny. Potrafi przygotować sprzęt i miejsce do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej. Potrafi przeprowadzić próby indeksu sprawności fizycznej i ocenić wyniki dla swoich rówieśników.

14 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl II. Zasada czystej gry i szacunek dla przeciwnika w piłce ręcznej Wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: prowadzenie piłki indywidualnie, w dwójkach i trójkach w biegu zakończone rzutem na bramkę, wykonanie na przemian podania i kozłowania w dwójkach w biegu, rzut na bramkę z miejsca, uwalnianie partnera bez piłki za pomocą zasłony.. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna zasady współdziałania zespołowego w piłce ręcznej. Zna regionalne zespoły piłki ręcznej. Wie, jakie mogą być walory rekreacyjno-zdrowotne piłki ręcznej. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Zna próby wynikające z Wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: rozgrywanie piłki w zespołach czwórkowych i piątkowych z rzutem na bramkę, współdziałanie w kryciu przeciwnika z piłką każdy swego w zespole trójkowym, współdziałanie w zespole piątkowym, atak szybki na 1-2 podania, atak pozycyjny. Potrafi podporządkować się ustaleniom kapitana i trenera. Umie kulturalnie zachować się na boisku i trybunach. Zna zasady współdziałania zespołowego i umie je wykorzystać w grze w piłkę ręczną. Wie, jak stosować elementy techniki i taktyki w grze w zespołach czwórkowych i piątkowych. Zna przepisy gry i sędziowania. Zna zespoły piłki ręcznej w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

15 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl III. Ukazanie potrzeb przestrzegania dyscypliny podczas zabaw i gier w unihokeja Potrafi podawać piłeczkę w miejscu i w ruchu, celnie oddać strzały na bramkę. Zna technikę gry bramkarza. Zna zasady współdziałania w zespole. Wie, jakie mogą być walory rekreacyjno zdrowotne unihokeja. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Zna próby wynikające z Wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki unihokeja: rozgrywanie piłeczki w zespole, współdziałanie w kryciu przeciwnika każdy swego, atak szybki na 1-2 podania, atak pozycyjny. Zna zasady współdziałania zespołowego i umie je wykorzystać w grze. Wie, jak stosować elementy techniki i taktyki w grze zespołowej. Zna przepisy gry i sędziowania. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

16 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl IV. Rozwijanie tężyzny fizycznej poprzez ćwiczenia gimnastyczne Potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z rozbiegu, przez piłkę do postawy, łączenie przewrotów w tył z postawy do przysiadu i rozkroku, mostek z postawy z asekuracją, wymyk na drążku, skok zawrotny przez 4 części skrzyni o NN skurczonych do przysiadu, wejście na równoważnię dowolnym sposobem i zeskok do przysiadu, prostą piramidę dwójkową. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyrządów. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji w czasie ćwiczeń. Wie, jakie znaczenie ma gimnastyka dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód z rozbiegu przez przeszkodę do postawy, przewrót w tył z postawy do postawy, stanie na RR zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją, przerzut bokiem, odmyk o NN prostych z przysiadu zwieszonego, skok kuczny przez 5 cz. skrzyni wszerz, wejście na równoważnię dowolnym sposobem, przejście krokiem zwykłym i zeskok w bok do przysiadu, piramidę dwójkową wg własnej inwencji. Potrafi przygotować układ ćwiczeń z piłką lub laską. Umie dostosować obciążenie ćwiczeń do możliwości partnera. Zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej. Wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody. Zna podział wad postawy i metody stosowane w celu ich korekty, przykłady ćwiczeń korekcyjnych i kompensacyjnych. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji podczas ćwiczeń. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

17 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl V. Harmonijny rozwój sylwetki poprzez ćwiczenia siłowe Potrafi wykonać prawidłowo ćwiczenia kształtujące prawidłową sylwetkę, ćwiczenia wzmacniające mm posturalne, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia rozciągające mm klatki piersiowej. Potrafi samodzielnie przygotować zestaw ćwiczeń korygujących do wybranych wad postawy. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyborów. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji w czasie wykonywania ćwiczeń. Wie, jakie znaczenie mają ćwiczenia kształtujące dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Potrafi wykonać prawidłowo wszystkie ćwiczenia. Potrafi przygotować zestawy ćwiczeń wskazanych przez nauczyciela. Umie dostosować obciążenie do możliwości swoich i partnera. Zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej. Wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody. Zna podział wad postawy i metody postępowania w celu ich korekty. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji w czasie ćwiczeń.

18 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl VI. Podporządkowanie się określonym regułom działania, technika i taktyka w koszykówce Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: chwyty piłki oburącz w miejscu i w biegu w dwójkach i trójkach zakończone rzutem na kosz, łączenie podań i kozłowania w biegu w dwójkach, krycie przeciwnika z piłką i bez piłki rzuty na kosza różnymi sposobami w obecności przeciwnika. Potrafi przygotować międzyklasowe rozgrywki i pełnić w nich rolę sędziego. Stosuje zasadę fair play. Umie wykorzystać nabyte umiejętności techniczno-taktyczne w czystej sportowej grze. Umie zachować się poprawnie w roli kibica, udziela wsparcia swoim faworytom bez względu na wynik spotkania. Potrafi wykonać poszczególne próby Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna przepisy gry i podstawowe zasady sędziowania w koszykówce. Wie, jak należy się właściwie zachować w roli zawodnika, sędziego, kibica. Zna regionalne zespoły koszykówki i ich osiągnięcia oraz zawodników. Zna walory rekreacyjne koszykówki. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: łączenie podania i kozłowania w trójkach w biegu, współdziałanie w dwójkach w kryciu przeciwnika z piłką i bez piłki, zastawianie zawodnika rzucającego na kosz i zbieranie piłki z tablicy. Potrafi współdziałać z całym zespołem, realizując zadania taktyczne trenera i kapitana zespołu. Potrafi podporządkować się bezwzględnie decyzjom sędziego, trenera i kapitana zespołu. Wie, jak wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze. Wie, jakie są systemy rozgrywania zawodów koszykówki i jak zorganizować zawody międzyklasowe w piłkę koszykową. Zna zespoły Polskiej Ligii Koszykówki, zawodników i osiągnięcia. Zna dokonania reprezentacji kraju i wyniki ligi europejskiej i światowej. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

19 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl VII. Sposoby oraz znaczenie kontroli rozwoju i sprawności fizycznej Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej Potrafi porównać swoją postawę ciała z normami. Umie zakwalifikować wady postawy ciała. Potrafi przygotować i wykonać próby Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej oraz ocenić uzyskane wyniki. Zna zasady bezpiecznego uczestnictwa w zajęciach i sprawdzianach. Wie, jak wykonać poszczególne ćwiczenia. Wie, jakie znaczenie ma rozgrzewka przed wykonaniem ćwiczeń. Zna zasady prawidłowego żywienia. Wie jaki wpływ na organizm ma przestrzeganie właściwej diety. Zna próby MTSF i normy sprawności dla swojej kategorii. Potrafi ocenić postawę ciała, określić ewentualne wady i sposoby korekcji. Potrafi porównać osiągane wyniki MTSF z uprzednio uzyskanymi oraz wyciągnąć wnioski w celu ich poprawy. Potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z grupą przed ćwiczeniami lub sprawdzianem. Potrafi ułożyć specjalny zestaw ćwiczeń korekcyjnych. Zna zasady kształtowania prawidłowej postawy ciała i korekcji wad. Wie, jaki szkodliwy wpływ na zdrowie mają substancje anaboliczne. Zna układ mięśniowy człowieka i wie jak kształtować poszczególne partie mięśniowe.

20 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl VIII. Tradycja i współczesność w tańcach i ćwiczeniach przy muzyce Potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi przygotować i wykonać prosty układ taneczny do wybranej muzyki. Umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki i wykonać układ ćwiczeń z przyborem wg inwencji nauczyciela. Potrafi obiektywnie ocenić wykonanie zadania przez współćwiczących. Zna tańce narodowe i towarzyskie. Zna historię, tradycje i kulturę tańców swojego regionu. Wie, jak kulturalnie zachować się podczas zabaw tanecznych. Potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką opracować i zademonstrować z grupą układ ćwiczeń aerobiku. Zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi. Wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu. Zna charakterystyczne cechy kultury własnego regionu. Zna sposoby wyrażania uczuć i rozładowywania negatywnych emocji.

21 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl IX. Zespołowe współdziałanie. Rekreacyjne i sportowe walory piłki siatkowej Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: przyjęcie i podanie piłki sposobem górnym i dolnym w zespole dwójkowym i trójkowym z przebiciem przez siatkę, zagrywka sposobem dolnym, odebranie piłki po zagrywce, wystawienie i zbicie. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w grze. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Zna sposoby współdziałania zespołowego. Wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory siatkówki. Wie, jak zorganizować klasowe rozgrywki w piłce siatkowej. Zna próby wynikające z Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej w zespole trójkowym: zagranie sposobem dolnym, odebranie i podanie, wystawienie, zbicie i zastawienie. Potrafi z powodzeniem stosować poznane elementy techniki w grze. Umie zorganizować i sędziować międzyklasowe zawody piłki siatkowej. Potrafi dobrać gry ruchowe do nauczania współdziałania zespołowego w piłce siatkowej. Zna ligowe drużyny siatkarskie, zawodników i wyniki spotkań oraz historyczne i aktualne osiągnięcia reprezentacji kraju. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie międzyklasowym. Zna sposoby wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

22 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl X. Poprawiamy życiowe rekordy w konkurencjach lekkoatletycznych Potrafi wykonać poprawnie ćwiczenia kształtujące szybkość i wytrzymałość, start wysoki do biegu na dłuższych dystansach, skok w dal techniką piersiową. Potrafi przygotować bezpieczne miejsce i sprzęt do przeprowadzenia biegów, skoków i rzutów. Potrafi przestrzegać zasady fair play, uczestnicząc we współzawodnictwie w poznanych konkurencjach lekkoatletycznych. Wie, jakie konkurencje występują w biegach. Zna zasady i przepisy biegów, skoku w dal. Wie, jakie są zasady bezpieczeństwa podczas ćwiczeń lekkoatletycznych i przeprowadzania zawodów. Zna aktualne osiągnięcia polskich lekkoatletów. Potrafi wykonać poprawnie start wysoki i bieg po wirażu w biegach średnich i długich, bieg w odpowiednim tempie i czasie na dystansie 800 / 1500 m. Potrafi wykorzystać poznane elementy biegów i skoków w czystej, sportowej rywalizacji. Potrafi przygotować zawody lekkoatletyczne na poziomie międzyklasowym i sędziować poszczególne konkurencje. Wie, jakie konkurencje lekkoatletyczne odbywają się na mistrzostwach świata oraz igrzyskach olimpijskich. Zna aktualne i historyczne osiągnięcia polskich lekkoatletów na mistrzostwach Europy, świata oraz igrzyskach olimpijskich.

23 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl XI. Kultura kibicowania, zasady fair play w piłce nożnej, doskonalenie techniki i taktyki gry Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: żonglowanie piłki różnymi sposobami, prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem na bramkę, strzał na bramkę po podaniu. Umie współpracować w zespole i podporządkować się decyzjom kapitana, trenera i sędziego. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się właściwie w roli zawodnika i kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna elementy techniki piłki nożnej i wie jak skutecznie stosować przepisy w grze oraz podczas sędziowania. Wie, jaką rolę w zespole pełni kapitan i trener. Zna regionalne zespoły piłkarskie, ich osiągnięcia oraz zawodników. Zna walory rekreacyjne piłki nożnej. Wie, jak zachować się kulturalnie jako zawodnik i kibic. Wie, jak właściwie zachować się w sytuacjach spornych i jak bronić własnego zdania. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: atakowanie i bronienie w sytuacji 1:1 z zastosowaniem gry ciałem, współdziałanie w zespole trójkowym podczas wykonywania stałych elementów gry. Umie wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze właściwej. Zna zasady współpracy zespołowej i współżycia społecznego na boisku i w życiu codziennym. Wie, jak współpracować w dwójkach i trójkach wykonując stałe fragmenty gry. Zna sposoby i systemy rozgrywania zawodów piłki nożnej, wie jak zorganizować międzyklasowe rozgrywki eliminacyjne i finałowe. Zna drużyny ekstraklasy oraz zawodników reprezentacji kraju, ich wyniki i osiągnięcia. Zna historyczne dokonania polskiej reprezentacji. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z JKO.

24 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY II Cykl XII. Sport i rekreacja. Sportowa rywalizacja szkolne igrzyska olimpijskie Ma opanowane w stopniu elementarnym podstawowe elementy jazdy na łyżworolkach. Potrafi stosować zasady fair play w rywalizacji sportowej i zachować się poprawnie w roli kibica i zawodnika bez względu na wynik rywalizacji. Wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowane umiejętności techniczne i taktyczne z poznanych dyscyplin sportowych. Umie zachować się właściwie zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i porażki. Wie, jak bezpiecznie wybrać miejsce do jazdy na łyżworolkach. Zna różnorodne sposoby rozwiązywania problemów. Zna historię igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie oraz ich znaczenie. Zna zasady organizacji pracy zespołowej i podziału obowiązków w zespole. Potrafi zorganizować i zachęcić innych do udziału w poznanych formach rekreacji. Jest kreatywny. Potrafi właściwie ocenić swoje możliwości i predyspozycje, i podjąć zadania adekwatnie do możliwości. Potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydawać werdykty sędziowskie. Potrafi wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje i zdolności. Wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny. Zna zasady organizacji i sposób przeprowadzania zawodów międzyklasowych. Zna podstawy negocjacji. Zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązań i tworzenia nowych pomysłów. Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie a także idee olimpizmu.

25 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl I. Ćwiczenia, gry i zabawy w terenie receptą na zdrowie Potrafi bezpiecznie uczestniczyć w ćwiczeniach kształtujących sprawność fizyczną w terenie i wykorzystać warunki naturalne terenu do kształtowania sprawności fizycznej. Potrafi jeździć na rowerze w terenie i uczestniczyć jako rowerzysta w ruchu drogowym. Umie wykonać program treningowy wg instrukcji. Zna sposób wykonywania i oceny wyników poszczególnych prób indeksu sprawności fizycznej. Zna zasady udzielania pierwszej pomocy w nagłych wypadkach. Zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku, wie, jak rozłożyć siły w czasie dłuższej jazdy terenowej na rowerze. Wie, jakie walory sportoworekreacyjne ma jazda na rowerze. Wie, jak kontrolować swój rozwój fizyczny. Wie, jakie są sprawności człowieka. Potrafi opracować trasę rowerową wykorzystując naturalne walory najbliższej okolicy. Umie kontrolować własną sprawność i rozwój fizyczny. Potrafi przyjąć odpowiedzialność za siebie i innych. Przestrzega ustalonych zasad bezpieczeństwa, dostrzega grożące niebezpieczeństwo i właściwie na nie reaguje. Zna sposoby organizacji i bezpiecznego uczestnictwa w rajdzie rowerowym. Potrafi opracować program treningowy kształtujący określoną sprawność motoryczną. Potrafi przygotować sprzęt i miejsce do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej. Potrafi przeprowadzić próby indeksu i ocenić wyniki rodziny i przyjaciół.

26 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl II. Zasada czystej gry i szacunek dla przeciwnika w piłce ręcznej Wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: atak szybki na 1 i 2 podania, atak pozycyjny w zespole czwórkowym i piątkowym, Obrona każdy swego w zespole czwórkowym i piątkowym. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna zasady współdziałania zespołowego w piłce ręcznej. Wie, jak wykonywać poszczególne elementy techniki piłki ręcznej oraz wykorzystać je w grze. Zna zespoły piłki ręcznej w kraju i osiągnięcia reprezentacji Polski. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie międzyklasowym. Zna próby wynikające z Wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: atak szybki z przewagą 2:1 i 3:2, atak pozycyjny całym zespołem. Potrafi współdziałać w obronie i ataku. Potrafi podporządkować się ustaleniom kapitana i trenera oraz decyzjom sędziego. Umie kulturalnie zachować się na boisku i trybunach. Zna zasady współdziałania zespołowego i umie je wykorzystać w grze w piłkę ręczną. Zna przepisy gry i sędziowania i sędziowania w stopniu umożliwiającym pełnienie roli zawodnika, trenera, sędziego i organizatora zawodów. Zna zespoły europejskie i światowe, organizację rozgrywek, na bieżąco śledzi wyniki spotkań. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

27 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl III. Ukazanie potrzeb przestrzegania dyscypliny podczas zabaw i gier w unihokeja Potrafi wykonać zwody ciałem w miejscu i w ruchu. Potrafi wykonać drybling. Potrafi samodzielnie sędziować fragmenty gry. Wie, jak wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze. Wie, jakie są systemy rozgrywania zawodów w unihokeja i jak zorganizować zawody. Zna walory rekreacyjne unihokeja. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki unihokeja: podania i przyjęcia piłeczki w miejscu i w ruchu, drybling, strzały na bramkę z różnych pozycji, zwody ciałem, krycie każdy swego, sędziowanie fragmentów gry. Umie zorganizować mini turniej klasowy. Zna podstawy taktyki gry, potrafi ustalić taktykę swojego zespołu w określonym systemie rozgrywek (zawodów). Wie, jak zorganizować zawody szkolne w unihokeja. Zna sposoby wykorzystania elementów unihokeja w grach i zabawach. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

28 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl IV. Rozwijanie tężyzny fizycznej poprzez ćwiczenia gimnastyczne Potrafi wykonać prawidłowo: łączony przewrót w przód i w tył, stanie na RR z pomocą i asekuracją, wyjście na równoważnię do przysiadu z pomocą współćwiczącego, półprzysiad na jednej nodze i zeskok w bok do przysiadu. Umie zapewnić bezpieczeństwo sobie i współćwiczącym. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastycznych. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyrządów. Zna przykłady ćwiczeń korekcyjno-wyrównawczych. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji w czasie ćwiczeń. Wie, jakie znaczenie ma gimnastyka dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zna sportowe konkurencje gimnastyczne. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo: przewrót w przód i w tył przez przeszkody, prosty układ na równoważni, mostek ze stania z pomocą i asekuracją, piramidę trójkową wg własnej inwencji. Potrafi przygotować dla grupy zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyborów i przyrządów. Umie dostosować obciążenie ćwiczeń do możliwości partnera. Potrafi wytrwale i konsekwentnie dążyć do celu. Zna znaczenie ruchu i czynnego wypoczynku. Wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji podczas ćwiczeń. Zna osiągnięcia polskich zawodników w gimnastyce sportowej i artystycznej. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

29 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl V. Harmonijny rozwój sylwetki poprzez ćwiczenia siłowe Potrafi wykonać prawidłowo wszystkie ćwiczenia. Potrafi przygotować zestawy ćwiczeń wskazanych przez nauczyciela. Umie dostosować obciążenie do możliwości swoich i partnera. Zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej. Wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody. Wie, jakie znaczenie ma rozgrzewka przed wykonywaniem ćwiczeń w siłowni. Zna zasady prawidłowego żywienia i wie, jaki wpływ na organizm ma przestrzeganie właściwej diety. Potrafi porównać osiągane wyniki sprawności fizycznej z uprzednio uzyskanymi oraz wyciągnąć wnioski w celu ich poprawy. Potrafi przeprowadzić rozgrzewkę z grupą przed ćwiczeniami w siłowni. Potrafi ułożyć specjalistyczny zestaw ćwiczeń na przyrządach w siłowni. Zna zasady kształtowania prawidłowej postawy ciała. Wie, jaki szkodliwy wpływ na zdrowie ma niewłaściwe odchudzanie. Zna układ mięśniowy człowieka i wie jak kształtować poszczególne partie mięśniowe na przyrządach w siłowni.

30 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl VI. Podporządkowanie się określonym regułom działania, technika i taktyka w koszykówce Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: atak szybki w trójkach na 1 i 2 podania, atakowanie kosza w dwójkach i trójkach, zastawianie po rzucie, zbieranie piłki z tablicy, współpraca w obronie każdy swego z przekazywaniem, współpraca w obronie strefowej 3:3 i 4:4. Potrafi stosować zasadę fair play i wykorzystać nabyte umiejętności techniczno-taktyczne w grze. Umie zachować się poprawnie w roli kibica, zawodnika, trenera, sędziego. Potrafi wykonać poszczególne próby Jednolitych Kryteriów Oceniania. Wie, jak wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze. Wie, jakie są systemy rozgrywania zawodów koszykówki i jak zorganizować zawody międzyklasowe w piłkę koszykową. Zna zespoły Polskiej Ligii Koszykówki, zawodników i osiągnięcia. Zna dokonania reprezentacji kraju i wyniki ligi europejskiej i światowej. Zna walory rekreacyjne koszykówki. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: atak szybki w trójkach, atak przy przewadze, atak pozycyjny całym zespołem, współpraca w obronie każdy swego z przekazywaniem, współpraca w obronie strefowej 5:5. Potrafi uczestniczyć w turnieju wg założeń taktycznych trenera, przestrzega dyscypliny gry. Potrafi podjąć decyzję w sytuacjach spornych i obronić swoje zdanie. Potrafi podporządkować się bezwzględnie decyzjom sędziego. Zna podstawy taktyki gry, potrafi ustalić taktykę dla swego zespołu w określonym systemie rozgrywek (zawodów). Wie, jak zorganizować zawody szkolne w piłkę koszykową. Wie, jakie wyniki osiągają najlepsze zespoły koszykówki Europy i świata. Zna sposoby wykorzystania elementów koszykówki w grach i zabawach. Zna sposób wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

31 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl VII. Sposoby oraz znaczenie kontroli rozwoju i sprawności fizycznej Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej Potrafi wykonać zestaw ćwiczeń aerobiku dance i step. Potrafi przygotować i wykonać próby Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej oraz ocenić jego wyniki. Wie jaki wpływ na organizm mają ćwiczenia aerobiku. Wie, jak dokonać oceny wyników prób Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej i ustalić proces dalszego rozwoju sprawności fizycznej. Wie, jaki szkodliwy wpływ na zdrowie mają substancje anaboliczne. Potrafi opracować i zademonstrować zestaw ćwiczeń aerobiku dance i aerobiku step. Potrafi porównać osiągane wyniki prób MTSF z uprzednio uzyskanymi i ustalić sposoby ich poprawy. Potrafi dokonać oceny interpretacji uzyskanych wyników MTSF w ciągu trzech lat. Wie, jak opracować zestaw ćwiczeń do aerobiku dance i step. Wie, jak ułożyć indywidualny program treningowy dla rozwoju ogólnej sprawności fizycznej na podstawie wyników MTSF.

32 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl VIII. Tradycja i współczesność w tańcach i ćwiczeniach przy muzyce Potrafi wykonać podstawowe kroki i układy taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Potrafi wykonać improwizacje ruchowe wyrażające uczucia i emocje do wybranej przez siebie muzyki. Umie swobodnie poruszać się w rytm muzyki i wykonać układ ćwiczeń z przyborem wg inwencji nauczyciela. Zna tańce narodowe i towarzyskie. Zna historię, tradycje i kulturę tańców swojego regionu. Wie, jak kulturalnie zachować się podczas zabaw tanecznych. Potrafi wykonać podstawowe figury taneczne wybranych tańców towarzyskich, regionalnych i ludowych. Umie tworzyć krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką, wyrazić emocje i uczucia w tańcu. Potrafi przeprowadzić konkurs poznanych tańców oraz sprawiedliwie i obiektywnie ocenić ich wykonanie. Zna różnice pomiędzy tańcami narodowymi a towarzyskimi. Wie, jakie jest znaczenie tańców narodowych i regionalnych dla kultury człowieka, regionu i narodu. Zna charakterystyczne cechy kultury własnego regionu. Zna sposoby wyrażania uczuć i rozładowywania negatywnych emocji. Zna zasady organizacji konkursu tańca.

33 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl IX. Zespołowe współdziałanie. Rekreacyjne i sportowe walory piłki siatkowej Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: ustawienie zespołu do odbioru piłki po zagrywce i ataku przeciwnika, odbiór piłki po zagrywce i ataku przeciwnika, ustawienie zespołu do asekuracji pola gry. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się właściwie w roli kibica. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w grze. Umie zorganizować i sędziować międzyklasowe zawody piłki siatkowej. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna przykłady gier ruchowych kształtujących umiejętności techniczno-taktyczne w piłce siatkowej. Zna zasady współdziałania zespołowego w grze. Zna ligowe drużyny siatkarskie, zawodników i wyniki spotkań oraz historyczne i aktualne osiągnięcia reprezentacji kraju. Wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory siatkówki. Wie, jak zorganizować międzyklasowe rozgrywki w piłce siatkowej. Zna próby wynikające z Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: odebranie, rozegranie, atak lub zwód, zastawianie piłki w trójkach przy współudziale całego zespołu, asekuracja pola gry. Potrafi przyjąć odpowiednie założenia taktyki i wykonać je skutecznie w grze. Umie zorganizować i sędziować szkolne zawody piłki siatkowej. Potrafi dobrać gry ruchowe do nauczania współdziałania zespołowego w piłce siatkowej. Zna zasady i umie przeprowadzić gry ruchowe wprowadzające do nauczania techniki i taktyki piłki siatkowej. Wie, jakie są zasady postępowania taktycznego w obronie i ataku i umie je zastosować w grze. Zna zasady i sposoby współdziałania zespołowego. Zna europejskie i światowe zespoły piłki siatkowej, ich dokonania i osiągnięcia, na bieżąco śledzi wyniki rozgrywek. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie szkolnym. Zna sposoby wykonania poszczególnych prób z Jednolitych Kryteriów Oceniania.

34 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl X. Poprawiamy życiowe rekordy w konkurencjach lekkoatletycznych Potrafi wykonać poprawnie: start niski i bieg na dystansie z pałeczką sztafetową, przekazywanie pałeczki w biegu w strefie zmian sposobem od góry i od dołu, skok wzwyż techniką naturalną na niskich wysokościach. Potrafi rozłożyć siły w biegach na średnich i długich dystansach. Potrafi przestrzegać zasady fair play, w każdej sytuacji. Dostrzega i właściwie ocenia nieprawidłowości i negatywne zjawiska w sporcie współczesnym. Zna szkodliwość dopingu. Wie, jak można doskonalić umiejętności lekkoatletyczne. Wie, jak zorganizować międzyklasowe współzawodnictwo w konkurencjach lekkoatletycznych, wie jakie są konkurencje lekkoatletyczne. Zna dokonania polskich lekkoatletów. Potrafi wykonać prawidłowo: wybieg startowy do odebrania pałeczki sztafetowej, skok wzwyż techniką naturalną na średnich wysokościach. Potrafi utrzymać dobre tempo w biegach na średnich i długich dystansach. Potrafi świadomie podjąć wysiłek fizyczny w celu poprawy swojej sprawności i osiągnięcia zakładanych wyników sportowych. Zna historię, symbole i idee igrzysk olimpijskich. Wie, jak przygotować plan treningu lekkoatletycznego. Wie, jak zorganizować szkolne i międzyszkolne zawody lekkoatletyczne. Zna największe sławy światowej lekkoatletyki i ich dokonania.

35 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl XI. Kultura kibicowania, zasady fair play w piłce nożnej, doskonalenie techniki i taktyki gry Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: atak szybki na 2, 3 podania, atak pozycyjny z udziałem 4, 5 zawodników, krycie każdy swego ściśle i z przekazywaniem, obrona strefowa całym zespołem. Umie wykorzystać poznane elementy techniki i taktyki w grze właściwej. Umie współpracować w zespole i podporządkować się decyzjom kapitana zespołu, trenera i sędziego. Przestrzega zasad współżycia społecznego. Potrafi wykonać poszczególne próby z Jednolitych Kryteriów Oceniania. Zna elementy techniki i taktyki piłki nożnej i wie jak skutecznie stosować przepisy w grze oraz podczas sędziowania. Zna drużyny ekstraklasy oraz zawodników reprezentacji kraju, ich wyniki i osiągnięcia. Zna historyczne dokonania polskiej reprezentacji. Zna walory rekreacyjne piłki nożnej. Wie, jak zachować się kulturalnie jako zawodnik i kibic. Zna próby wynikające z Potrafi wykonać poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: atak szybki od bramkarza, atak pozycyjny z udziałem całego zespołu, krycie każdy swego, odbierania piłki za pomocą presingu. Potrafi wykonać założenia taktyki w grze. Potrafi pełnić funkcję kapitana zespołu. Potrafi zorganizować rozgrywki piłkarskie na szczeblu szkoły. Umie podjąć właściwą decyzję w sytuacji spornej i obronić ją. Wie, jak współpracować w dwójkach i trójkach wykonując stałe fragmenty gry. Zna sposoby i systemy rozgrywania zawodów piłki nożnej, wie jak zorganizować międzyklasowe rozgrywki. Zna europejskie i światowe kluby piłkarskie, zawodników, trenerów i wyniki rywalizacji. Wie, jaką rolę w zespole pełni kapitan i trener, zna style kierowania zespołem. Wie, jak przeciwstawiać się negatywnym zjawiskom w piłce nożnej (nieuczciwość sędziów i zawodników, środki dopingujące, sprzedawanie meczy, brutalność i chamstwo kibiców). Zna sposób wykonania poszczególnych prób z JKO.

36 STANDARDY WYMAGAŃ DLA KLASY III Cykl XII. Sport i rekreacja. Sportowa rywalizacja szkolne igrzyska olimpijskie Potrafi zorganizować klasowy rajd turystyczny. Potrafi stosować zasady fair play w rywalizacji sportowej i zachować się poprawnie w roli kibica i zawodnika bez względu na wynik rywalizacji. Potrafi uczciwie pełnić rolę sędziego. Wykorzystuje w działaniu praktycznym opanowane umiejętności techniczne i taktyczne z poznanych dyscyplin sportowych. Wie, jak zorganizować rajd pieszy. Zna walory rekreacyjne najbliższej okolicy i potrafi je wykorzystać. Zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie oraz ich znaczenie. Zna zasady organizacji pracy zespołowej i podziału obowiązków w zespole. Potrafi podejmować różnorodne działania sportowo-rekreacyjne na rzecz innych osób a w szczególności słabszych i młodszych. Potrafi właściwie ocenić swoje możliwości i wykorzystać w rywalizacji sportowej swoje predyspozycje. Potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydawać werdykty sędziowskie. Wie, jaką wartość dla zdrowia ma wypoczynek czynny. Wie, jak troszczyć się o zdrowie i bezpieczeństwo swoje i innych. Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich, symbole olimpijskie, ich znaczenie a także idee olimpizmu. Zna wyniki i dokonania polskich zawodników na olimpiadach. Zna zasady organizacyjne i sposób przeprowadzania zawodów szkolnych.