Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 FAMA

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 FAMA"

Transkrypt

1 Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 Styczeń/luty Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej FAMA Ważne tematy: Aktualności Wywiady Moda Poranna pobudka Wiadomości z biblioteki Ciekawostki Muzyka do nauki ŚWIĘTO PATRONA SZKOŁY 28 stycznia 2015r. w naszej szkole po raz 11 odbyło się Święto Patrona Szkoły - Krzysztofa Kamila Baczyńskiego. Uczniowie uczestniczyli w akademii, przygotowanej przez uczniów klas drugich, poświęconej Patronowi, przypomnieli sobie postać K.K. Baczyńskiego - jego życie oraz twórczość. Horoskop Rozrywka W tym numerze: Aktualności 1 Ciekawe wywiady 2 Moda 4 Biblioteka 5 Ciekawostki 6 Muzyka do nauki 6 Horoskop 7 Rozrywka 8 11 stycznia 2015 r. 23 FINAŁ WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄ- TECZNEJ POMOCY Dla podtrzymania wysokich standardów leczenia dzieci na oddziałach pediatrycznych i onkologicznych oraz godnej opieki medycznej seniorów. Uczniowie naszego gimnazjum jak co roku włączyli się w zbiórkę pieniędzy. Zebrana kwota to 8697,68 zł. N ależy wymienić tu naszych uczniów biorących udział w tej akcji: zebrano. Najwięcej zebrali: Adrian Droś 1542,60 zł Dawid Mraz 1252,80 zł Arletta Turek 1153,03 zł.

2 FAMA Życie Pi Młody człowiek, ocean i tygrys w Życiu Pi Ang Lee roztacza przed nami baśniową wizję trochę groźną, trochę wzruszającą, trochę naiwną, ale przede wszystkim piękną. utorem filmu, który stał się jednym z najpopularniejszych fil- A mów 2012r.-2013r. jest Ang Lee. Jest to film zekranizowany na podstawie bestsellerowej powieści Yann a Martel a o tym samym tytule. Wszystko zaczyna się i kończy w Montrealu, gdzie pewien pisarz natrafił na historię Piscine'a Militora Patela. Chłopak, znany jako Pi, dorastał w latach 70 w Pondicherry. Jego ojciec prowadził zoo, w którym bohater spędzał większość czasu. Pi prowadzi tam normalne życie ma mamę, tatę i starszego brata. W pewnym momencie jago życie zaczyna się zmieniać. Ze swoim bratem założy się, że wejdzie do kościoła i napije się wody święconej. W kościele coś się w nim zmieniło. Wysłuchując opowieści księdza powoli zaczął wyznawać wiarę chrześcijańską, ale oprócz niej wyznaje również trzy inne wiary nie mogąc zdecydować się na jedną. Kiedy już dorósł zakochał się w tancerce w jego wieku. Parę miesięcy później jego ojciec podjął najtrudniejszą decyzję w ich życiu. Chciał przenieść całe zoo na drugi koniec świata do Kanady. Po trudnym rozstaniu ze swoją ukochaną Pi wraz z całą rodziną i zwierzętami ruszają w długą podróż statkiem. Po kilku dniach męczącej podróży w nocy rozpętała się burza i sztorm. Pi, kiedy usłyszał tylko burzę od razu wybiegł na dziób pokładu, by zobaczyć na własne oczy pierwszy raz w swoim życiu deszcz. Nie spodziewał się, że może być to koniec ich podróży. Statek zachybotał się i przechylił się w lewą stronę. Woda coraz szybciej wlewała się do Str. 2 środka. Cała rodzina została w pokoju pod pokładem. Chłopiec wdarł się pod pokład i próbował uratować swoich bliskich, ale na marne. Ciśnienie wody i zwierzęta, które próbowały się ratować odpychały go od już zatopionego pokoju. Jeden z kapitanów wyciągnął chłopca na pokład i wepchał go do szalupy ratunkowej. Pi próbujący uratować rodzinę szarpał się i błagał by go wypuszczono. Marynarz stojący na górze nie słuchał błagań chłopca i po kolei odcinał linki zabezpieczające. Chłopiec spadł w dół do rozszalałej wody. W ostatniej chwili spanikowana zebra wskoczyła do szalupy Pi. Wiatr i fale były tak silne, że w jednej chwili stracił już prawie cały zatopiony statek z oczu. Kiedy dryfował tak, z osłonionej części łódki wyskoczyła hiena. Chłopiec wdrapał się na maszt by nie zostać pożartym przez zwierzę. Zaraz potem na kiści bananów dopłynął do nich Orange Juice, czyli małpka z zoo. Płynęli tak, aż w końcu bardzo zmęczony Pi usnął. Kiedy wstał rano po sztormie nie było ani śladu, ale ku jago zdziwieniu zebra już nie żyła. Hiena dobierała się teraz do małpki. Pi nie pozwolił by jeden z jego ulubionych zwierzaków zmarł. Próbował odgonić hienę, ale znów poniósł porażkę. W tej chwili z tyłu szalupy wyskoczył tygrys. Hiena po chwili już była martwa. Pi był przerażony. Ojciec mu powtarzał, że jeszcze nikt nie przeżył zadając się sam na sam z nie do końca wytresowanym i spanikowanym tygrysem. Chłopiec myślał, że to już koniec, ale tygrys wcale go nie atakował. Wiele razy był wystawiony na próbę przez los, ale zawsze mu się jakoś udawało. Musiał zbudować osobną tratwę, ponieważ tygrys zajął całą szalupę. Stracił wszystkie zapasy. Trafił na wyspę, która w nocy ożywa. Jednak się nie poddał. Płynął wytrwale Był pewien, że prędzej czy później będzie skazany na głodową i pragnieniową śmierć. W ostatniej chwili fale wyrzuciły go na brzeg morza w Hiszpanii. Kiedy się ocknął na brzegu plaży patrzył tylko jak pan Richard Parker (tygrys) odchodzi. Pi zaczął płakać, ale nie z tego powodu, że stracił wszystko tylko dlatego, że ten dla którego był wstanie poświęcić własne życie odszedł i nawet się nie odwrócił. Drugi raz ocknął się już w szpitalu. Po kilku dniach obserwacji przyszło do niego dwóch panów, którzy musieli spisać protokół wypadku. Nie uwierzyli Piscineowi, który opowiedział mi historię o zwierzętach. Opowiedział im dlatego taką samą historię tylko, zamiast zwierząt brali w niej udział ludzie. Do tej pory nikt tak naprawdę nie wie, która z dwóch przedstawionych opowieści jest prawdziwa Film naprawdę fantastyczny. Bardzo zainteresował mnie już w pierwszej minucie. Tak naprawdę nie pokazuje nam on katastrofy statku, tylko sytuacji z życia (nie ważne jakbyśmy się starali ludzie odchodzą i opuszczają nas w najtrudniejszych momentach naszego życia). Tak ja zrozumiałam ten film, każdy z nas może zrozumieć go zupełnie inaczej. Serdecznie zachęcam wszystkich fanów filmów przygodowofantastycznych do obejrzenia go! Życie Pi Opracowanie Natalia Borowska Kl. I a

3 Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 Zdrowe odżywianie Na czym polega zdrowe odżywianie? Z drowe odżywianie się jest to jedzenie produktów, które nie są bardzo kaloryczne, ale dostarczają wielu dobrych witamin i są zdrowe. W spisie dobrze odżywiającego się człowieka powinny się znaleźć warzywa i owoce, a także chude mięso oraz powinna zostać ograniczona ilość słodyczy (jednak nie do zera, ponieważ w małych ilościach są bardzo zdrowe, szczególnie gorzka czekolada.) Zdrowe odżywianie czyli: Przede wszystkim trzeba zdrowo się odżywiać. Najwięcej, 4-9 porcji dziennie organizm potrzebuje chleba, zboża, ryżu i makaronów. Warzywa można jeść 2-4 razy dziennie, a owoce 1-3 razy. Mleko i nabiał 2-3 razy, tak samo mięso, drób, ryby, ziarna fasoli, jaja i orzechy. Oprócz odpowiedniego żywienia trzeba dbać o kondycję fizyczną, uprawiając kilka razy w tygodniu sport. Sport to zdrowie np. Ruch wspomaga odchudzanie, czyli utratę tkanki tłuszczowej i utrzymanie niskiej wagi. Ćwiczenia fizyczne budują mięśnie, które same w sobie spalają bardzo dużo kalorii, zatem przyspiesza się metabolizm oraz zmniejsza ryzyko otyłości. Ruch powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi. Wzmacnia system immunologiczny dzięki wysiłkowi fizycznemu organizm odbudowuje naturalną zdolność ciała do radzenia sobie z wirusami, gorączką i infekcjami. Ruszając się, wzmacniamy kości i stawy. Regularne ćwiczenia redukują nagromadzony stres,organizm dotlenia się i relaksuje, a do krwi wydzielają się endorfiny hormony szczęścia, ciało ma więcej energii i lepiej regeneruje się w trakcie snu. Ćwiczenia podnoszą sprawność i wydajność umysłową myślenie jest szybsze, a fakty lepiej kojarzone oraz zapamiętywane. Skóra staje się zdrowsza i gładsza - pocąc się podczas ćwiczeń, pozbywamy się nagromadzonych w porach toksyn. Ćwiczenia poprawiają sylwetkę, pomagają utrzymać prostą postawę, modelują i wzmacniają mięśnie. Wysiłek fizyczny poprawia samopoczucie, dzięki temu wzrasta samoocena, poczucie satysfakcji i dobry nastrój. Wyszukała i opracowała: Andgelika Ujma kl. I a. Babciom i Dziadkom za trud włożony w nasze wychowanie serdecznie dziękujemy i życzymy dużo zdrowia i szczęścia z okazji ich święta. Str. 3

4 FAMA Moje Hobby Kinga Szymczyk o swojej pasji M oim marzeniem od zawsze było trenowanie jakiegoś sportu. Jednak nie zawsze miałam czas. Długo się zastanawiałam nad sportami walki. Nie wiedziałam co wybrać Taekwon-do, Karate a może Judo? Wybrałam taekwon-do. Właśnie tak zaczęła się moja przygoda z taekwon-do. Ten sport jest naprawdę piękny. W taekwon-do nie chodzi tylko o walkę, ale obronę. Słowo Taekwon-do oznacza Tae- stopę, kopnięcia, K won- rękę, uderzenia ręką, Do- drogę filozoficzną, drogę życia. Taekwon-do wymyślił generał Choi Hong Hi podczas odbywania swojej kary w więzieniu, do którego trafił w 1938 r. skazany na 7 lat. Po śmierci generała taekwon-do rozdzieliło się na kilka oddzielnych sztuk walki między innymi na Taekwon -do: ITF, WTF, GTF. Skróty te oznaczają: ITF - International Taekwon-do Federation WTF - World Taekwon-do Federation GTF - Global Taekwon-do Federation Ja wybrałam Taekwon-do ITF. Ilość stopni wynosi 19. Uczniowskich 10, a mistrzowskich 9. Uczniowskie odlicza się od 10 do 1, ponieważ jest to pradawna zasada wschodu. Mistrzowskich jest 9 ponieważ 3 jest mnożnikiem przez samą siebie i wynosi 9, a liczba 3 jest uważana za magiczną liczbę. W taekwon-do jest 6 kolorów pasów, każdy z nich symbolizuje coś innego. W Są też tzw. belki które są pośrednim stopniem. Oznaczają one: Biały brak umiejętności w Taekwon-do Żółty ziarno zakopane w ziemi Zielony roślinę kiełkującą Niebieski niebo, do którego sięga roślina Czerwony krew, niebezpieczeństwo, dużą wiedzę w taekwon-do Czarny przeciwieństwo białego. Stopnie uczniowskie nazywane są cup, a mistrzowskie DAN. W tym sporcie są 24 układy formalne oznaczające 24 godziny w dobie. Na poszczególne kolory pasów odpowiadają układy następująco: biały z żółtą belką - Chon-ji Tul Żółty - Dan-Gun Tul żółty z zieloną belką - Do-San Tul zielony - Won-Hyo Tul zielony z niebieską belką - Yul-Gok Tul niebieski - Joong-Gun Tul niebieski z czerwoną belką - Toi-Gye Tul czerwony - Hwa-Rang Tul czerwony z czarną belką - Choong-Moo Tul W taekwon-do występują również walki sportowe. Zapraszam na treningi! ;) Opracowała Kinga Szymczyk kl. I a grudniu 2014r. w szkole została zorganizowana akcja Góra Grosza na rzecz rodzinnych domów dziecka. Uczniowie naszej szkoły zbierali monety groszowe o nominałach 1-50 gr. Potem uczniowie komisyjnie ręcznie zliczyli wszystkie monety. Łącznie w szkole zebrano monety na kwotę 203,60 zł, co w przeliczeniu na jednego ucznia wyniosło 1,69 zł Poszczególne klasy rywalizowały ze sobą w konkursie na największą ilość zebranych monet. Oto wyniki konkursu: II A III B II B III A I B I A Str. 4 W sumie zebrano 203,60 zł Na jednego ucznia przypadło 1,69 zł Zebrano monet

5 Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 Biblioteka Statystyki w bibliotece! Najwięcej książek wypożyczyła klasa: II A 60 książek Średnio w każdej klasie przypada na jednego ucznia: I A- 3 wypożyczonych książek I B - 2 wypożyczonych książek II A - 2 wypożyczonych książek II B - 2 wypożyczonych książek III A - 2 wypożyczonych książek III B - 2 wypożyczonych książek Najlepsze czytelniczki to: Roksana Nierobiś Alicja Górska Anita Rakowska uczennice wypożyczyły po 6 książek Pamiętajcie! Lew Tołstoj kiedyś napisał, Cóż może być bardziej cennego od codziennych spotkań z mądrymi książkami. Kl. I A Roksana Nierobiś - 6 książek Kinga Szymczyk - 6 książek Konrad Bolek - 5 książek Jakub Górniak - 5 książek Michał Lisicki - 5 książek Natalia Borowska - 4 książki Mateusz Kopaszewski - 4 książki Julia Nemś - 4 książki Bartosz Ujma - 4 książki Kl. I B Alicja Górska - 6 książek Anita Rakowska - 6 książek Daria Sałata - 5 książek Jakub Gutkowski - 4 książki Najlepsi czytelnicy to: Kl. II A Bartosz Banasiak - 4 książki Jakub Dąbek - 4 książki Aleksandra Górska - 4 książki Mateusz Kaźmierczak - 4 książki Maciej Michalczyk - 4 książki Katarzyna Turek - 4 książki Monika Zasłona - 4 książki Kl. II B Krzysztof Majchrzak - 4 książki Adrian Pijet - 4 książki Jolanta Salamon - 4 książki Aleksandra Tałaj - 4 książki Kl. III A Borecka Magdalena - 5 książek Agnieszka Jędryka - 5 książek Mraz Dawid - 5 książek Pudło Bartosz - 5 książek Stępień Angelika - 4 książki Turek Arleta - 4 książki Kl. III B Sławińska Martyna - 3 książki Oliwia Cubała - 3 książki Janczyk Milena - 3 książki Kukuryk Monika - 3 książki Kuziorowicz Oliwia - 3 książki Damian Puś - 3 książki Paulina Sosnowska - 3 książki Str. 5

6 FAMA Pysznie i pożywnie Do miski dodaj 3 czubate łyżki śmietany gęstej, 5 dag drożdży i cały cukier waniliowy. Zaczyn dokładnie wymieszaj, aż do rozpuszczenia się drożdży. Do kolejnej miski dodaj 25 dag masła, 3 szklanki mąki, 3 żółtka i szczyptę soli. Wszystko posiekaj nożem, a następnie dodaj wcześniej zrobiony zaczyn. Ugniecione i gotowe ciasto wstaw do lodówki na ok. 1 godzinę. Ciasto wyjęte z lodówki podziel na 6 równych kulek i rozwałkuj. Z rozwałkowanego ciasta wytnij równe trójkąty. Do każdego dodaj trochę marmolady a następnie, (zaczynając od większej części trójkąt), zwiń rogalik. Gotowe rogaliki posmaruj z wierzchu białkiem i posyp cukrem. Wsadź do rozgrzanego piekarnika ( tem C ) i piecz przez około min. Przepis Natalii Borowskiej Składniki: Brokuł 500 g Kukurydza konserwowa - 1 puszka Mięso z piersi kurczaka 500 g Nasiona słonecznika 150 g Majonez lub jogurt naturalny 3 płaskie łyżki Sól 3 szczypty Czosnek 3 4 ząbki Oliwa z oliwek do smażenia 2-3 łyżki Przyprawa do kurczaka Sposób przygotowania: Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, posypać przyprawą do kurczaka i usmażyć na oliwie z oliwek. Puszkę kukurydzy otworzyć i wysypać na sitko. Brokuły ugotować na parze, krótko by były lekko chrupiące, zbyt miękkie są nie smaczne. Słonecznik uprażyć na suchej patelni. Wszystkie składniki połączyć z majonezem, doprawić solą i pieprzem. Dodać pokrojony drobno czosnek. Odstawić do lodówki na godzinę i gotowe. Przepis Laury Jaroszek Str. 6

7 Rok szkolny 2014/2015 Nr 3 Jesteśmy jak książki... większość ludzi widzi tylko naszą okładkę, mniejszość czyta wstęp, wielu wierzy tylko krytykom, nieliczni poznają naszą treść. Szanuj drugiego człowieka, bo nie wiesz kim może się on stać jutro dla Ciebie. Jeśli coś jest niemożliwe do wykonania - dajcie to zrobić Polakom. (Napoleon Bonaparte) Bycie szczerym może nie da ci zbyt wielu przyjaciół, ale zawsze da ci tych właściwych. (John Lennon) Nie chowaj nienawiści po wieczne czasy, ty, który sam nie jesteś wieczny. (Arystoteles) Nikt nie jest ideałem, ale każdy z nas ma w sobie coś, czego nie znajdzie się w drugiej osobie. Jeśli kiedykolwiek zamierzasz cieszyć się życiem - teraz jest na to czas - nie jutro, nie za rok... Dzisiaj powinno zawsze być naszym najwspanialszym dniem. Kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały świat działa potajemnie by udało Ci się to osiągnąć. (Paulo Coelho) Wolę napis "Wstęp wzbroniony" aniżeli "Wyjścia nie ma". (Stanisław Jerzy Lec) Śmiej się - niech reszta świata zastanawia się dlaczego. Żyj chwilą, jakby to była ostatnia chwila Twojego życia. (Janis Joplin) Str. 7 Wyszukała: Laura Jaroszek kl. I b.

8 Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej 1. Stara miłość nie 2. Anioł, który strzela w zakochanych strzałą. 3. Po angielsku miłość. 4. Symbol miłości to święto 6. W jakim miesiącu jest ono obchodzone? 7. Patron ludzi zakochanych. 8. Kolor oznaczający zakochanie. 9. Częsty prezent dla kobiety. 10. Uczucie dwojga osób do siebie. FAMA Opracowała: Anita Rakowska kl. IIb Sudoku Stopień trudności - łatwy OPRACOWANIE: Natalia Borowska, Andgelika Ujma, Kinga Szymczyk, Anita Rakowska, Laura Jaroszek. OPIEKUN: IWONA NOCOŃ, URSZULA MUSZALSKA KUPON NA NIEPRZYGOTOWANIE W tym wydaniu bonus dotyczy dowolnie wybranej przez Was lekcji. Podczas zgłaszania nieprzygotowania dajecie nauczycielowi kupon, który wycinacie z gazetki, tym samym nauczyciel nie może wstawić nieprzygotowania. Kupon jest ważny od 01 IV 2015 do 30 IV 2015!

Rok szkolny 2014/2015 Nr 4 FAMA

Rok szkolny 2014/2015 Nr 4 FAMA Rok szkolny 2014/2015 Nr 4 marzec/kwiecień Gimnazjum im. K. K. Baczyńskiego w Poczesnej FAMA Ważne tematy: Aktualności Zdrowe odżywianie Moje hobby Recenzja Sprawdzone przepisy mamy, babci Złote myśli

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Na okres: 24.09.2018-01.10.2018 Dla: Słoik Dietetyk: Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu 24.09.2018-01.10.2018 Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Omlet na szpinaku

Bardziej szczegółowo

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?

W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? Prawidłowe odżywianie się to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a tym samym energii i substratów potrzebnych do utrzymania zdrowia

Bardziej szczegółowo

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Warsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej

Warsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej Warsztaty Żywieniowe Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej Jeśli jesteś aktywny Powinieneś dbać szczególnie o to, co jesz! potrzebujesz więcej energii potrzebujesz więcej witamin i składników mineralnych

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

Sprawozdanie z programu dożywiania za miesiąc sierpień 2013r. ul. Strzałowska 7

Sprawozdanie z programu dożywiania za miesiąc sierpień 2013r. ul. Strzałowska 7 Sprawozdanie z programu dożywiania za miesiąc sierpień 2013r. ul. Strzałowska 7 W miesiącu sierpniu wiele potraw powtórzyło się, były ulubione frytki, spaghetti, makarony, rybki, tortilla, naleśniki z

Bardziej szczegółowo

Grudniowe śniadania od holistyczniezdrowi.pl

Grudniowe śniadania od holistyczniezdrowi.pl Grudniowe śniadania od holistyczniezdrowi.pl Zofia Suszka Specjalizacja: Dietetyk Telefon: +48606541847 Email: zofia.suszka@holistyczniezdrowi.pl DZIEŃ 1 538 kcal PIERNIKOWY OMLET OWSIANY, ILOŚĆ PORCJI:

Bardziej szczegółowo

EDUKACJA DLA RODZICÓW

EDUKACJA DLA RODZICÓW Materiał opracowała: Jolanta Gęca EDUKACJA DLA RODZICÓW Prawidłowe żywienie dzieci i młodzieży jest szczególnie istotne, ze względu na fazę intensywnego wzrostu i dojrzewania. Dla utrzymania wzrostu i

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

Marcin Budnicki. Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś?

Marcin Budnicki. Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś? Marcin Budnicki Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś? Uczę się w zespole szkół Nr 1 im. Komisji Edukacji Narodowej. Jestem w liceum o profilu sportowym. Jakie masz plany na przyszłość?

Bardziej szczegółowo

Graj na zdrowie! ale i ciekawe!

Graj na zdrowie! ale i ciekawe! Graj na zdrowie! Zastanawiasz się jak zachęcić swoje dziecko do prawidłowej diety i aktywności fizycznej? Poznaj nową aplikację Zdrowice, dzięki której jedzenie warzyw i owoców, picie wody czy aktywność

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 12 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 12 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 12 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Aktywna Szkoła Aktywny Uczeń Al. Jerozolimskie 151, lokal 2222 02-326

Bardziej szczegółowo

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI

JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI JAK MOTYWOWAĆ DZIECKO DO NAUKI Motywacja to: CO TO JEST MOTYWACJA? stan gotowości człowieka do podjęcia określonego działania, w tym przypadku chęć dziecka do uczenia się, dążenie do rozwoju, do zaspokajania

Bardziej szczegółowo

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle

STÓŁ. Na świąteczny. Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle Na świąteczny STÓŁ Dodaj smaku i koloru swoim świątecznym potrawom, używając warzyw Bonduelle 1 Czy wiesz że... Kukurydza Bonduelle jest bez dodatku cukru! Bonduelle do swojej kukurydzy nie dodaje cukru.

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 To jest moje ukochane narzędzie, którym posługuję się na co dzień w Fabryce Opowieści, kiedy pomagam swoim klientom - przede wszystkim przedsiębiorcom, właścicielom firm, ekspertom i trenerom - w taki

Bardziej szczegółowo

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA -200g mąki -1 całe jajo i 1 żółtko -ok. pół szklanki letniej wody -1 świeży brokuł -1 pierś z kurczaka -1 łyżeczka przyprawy gyros -1-2 łyżki oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

BAJKA O PRÓCHNOLUDKACH I RADOSNYCH ZĘBACH

BAJKA O PRÓCHNOLUDKACH I RADOSNYCH ZĘBACH PREZENTUJE: BAJKA O PRÓCHNOLUDKACH I RADOSNYCH ZĘBACH SCENARIUSZ I RYSUNKI: DOROTA MILCZARSKA CZEŚĆ, pewnie często słyszysz, że mycie zębów jest bardzo ważne, no i że musimy to robić najlepiej po każdym

Bardziej szczegółowo

Warsztaty Życzliwej GośćInności

Warsztaty Życzliwej GośćInności Warsztaty Życzliwej GośćInności realizowane w ramach projektu pt. Wola Życzliwości Kwestie organizacyjne Koncepcja warsztatów kulinarnych Co? Bezpłatne warsztaty kulinarne kuchni pakistańskiej Kiedy? 22

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

Orzechy włoskie uprażyć na suchej patelni i bardzo drobno posiekać.

Orzechy włoskie uprażyć na suchej patelni i bardzo drobno posiekać. Kolejna świąteczna propozycja. Tym razem są to babeczki piernikowe z orzechami włoskimi i nadziewane marcepanem. Udekorowałam je czapeczkami Mikołaja z bitej śmietany zmieszanej z serkiem mascarpone i

Bardziej szczegółowo

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem

Jesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co

Bardziej szczegółowo

Dlaczego warto czytać dzieciom?

Dlaczego warto czytać dzieciom? Dlaczego warto czytać dzieciom? Czytanie książek to najpiękniejsza zabawa, jaką sobie ludzkość wymyśliła Wisława Szymborska Według badania Biblioteki Narodowej na temat stanu czytelnictwa w Polsce w 2014

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Bardzo popularna, lubiana i wyjątkowo prosta surówka z kapusty, marchewki i cebulki z dodatkiem majonezu i jogurtu naturalnego. Idealna jako dodatek do obiadu, niezależnie od pory roku 1/2 główki małej

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!

30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! 30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania

Bardziej szczegółowo

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu 4-5 filetów śledziowych w oleju a la Matias 3 średnie buraki

Bardziej szczegółowo

Nowość! na lato. Aż o. 74,90 zł TANIEJ! DOŁĄCZ DO NAS! 69,90 zł Owocowa Wyciskarka S 315. Zaproszenie na Spotkania. 99,90 zł Przekąski

Nowość! na lato. Aż o. 74,90 zł TANIEJ! DOŁĄCZ DO NAS! 69,90 zł Owocowa Wyciskarka S 315. Zaproszenie na Spotkania. 99,90 zł Przekąski Nowość! Tygodnie 3.07-6.08.07 99,90 zł Przekąski na lato Owocowa yciskarka S 35 Aż o DOŁĄCZ DO NAS! CZEKAJĄ NA CIEBIE NIEZAPOMNIANE PODRÓŻE I PRZEŻYCIA! Zaproszenie na Spotkania Miejsce: Data: Godzina:

Bardziej szczegółowo

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć!

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Coraz większymi krokami zbliżają się Święta, a co za tym idzie: wiele pysznych, wyjątkowych i bardzo kalorycznych dań. W naszych głowach

Bardziej szczegółowo

SAMORZĄD UCZNIOWSKI 2016/2017

SAMORZĄD UCZNIOWSKI 2016/2017 SAMORZĄD UCZNIOWSKI 2016/2017 W dniu 22 września 2016r. odbyły się wybory do Rady Samorządu Uczniowskiego, które poprzedzone były dwutygodniową kampanią wyborczą. W gimnazjum pod opieką pani Klaudii Dadał

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

Zdrowo jem - więcej wiem

Zdrowo jem - więcej wiem Zdrowo jem - więcej wiem Co to znaczy być zdrowym??? Być zdrowym: 1. nie chorować, 2. czuć się dobrze, 3. być radosnym, 4. być sprawnym fizycznie. Prawidłowe odżywianie! Jeśli właściwie się odżywiamy,

Bardziej szczegółowo

Prymus WWW.JUNIORMEDIA.PL. Już dziś są Walentynki! W tym dniu możesz obdarować bliską tobie osobę prezencikiem! Święty Walenty - Patron Walentynek

Prymus WWW.JUNIORMEDIA.PL. Już dziś są Walentynki! W tym dniu możesz obdarować bliską tobie osobę prezencikiem! Święty Walenty - Patron Walentynek Szkoła Podstawowa nr 1 w Żorach ul.słoneczna 1 44-240, Żory Numer 4 02/14 ORGANIZATOR PROJEKTU PARTNER Już dziś są Walentynki! W tym dniu możesz obdarować bliską tobie osobę prezencikiem! Święty Walenty

Bardziej szczegółowo

ABC zdrowia dziecka. OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska LOGO

ABC zdrowia dziecka. OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska LOGO ABC zdrowia dziecka OPRACOWAŁA : Grażyna Lewińska SZKOLNE ABC Rok szkolny to czas kiedy nasze dzieci spędzają w szkole po kilka godzin dziennie. Aby mogły one jak najlepiej przyswajać wiedzę zarówno w

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

i na matematycznej wyspie materiały dla ucznia, pakiet 159, s. 1 KARTA:... Z KLASY:...

i na matematycznej wyspie materiały dla ucznia, pakiet 159, s. 1 KARTA:... Z KLASY:... polonistyczna Ad@ i J@ś na matematycznej wyspie materiały dla ucznia, pakiet 59, s. Wakacyjne zabawy Posłuchaj opowiadania Lato w mieście. Lato w mieście W zeszłym roku Ada i Jaś spędzili lato w swoim

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum

Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum Scenariusz zajęć edukacja zdrowotna - gimnazjum Autor: mgr Beata Draczko Temat lekcji: Wiem, co jem. Zasady racjonalnego odżywiania się człowieka. Cel ogólny: - zapoznanie uczniów z zasadami racjonalnego

Bardziej szczegółowo

Talerz zdrowia skuteczne

Talerz zdrowia skuteczne Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 180g (0.72 x Szklanka) Rodzynki, suszone - 7g (0.47

Bardziej szczegółowo

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy.

2. Warzywa obieramy, myjemy, dodajemy do wywaru z kurczakiem. Lekko doprawiamy. Potrawka z kurczaka Lekkostrawna i pyszna zarówno z ziemniakami, jak i makaronem i ryżem. Przy tym prosta w przygotowaniu, nie wymaga długich godzin w kuchni, ani szczególnych umiejętności. A co najważniejsze:

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI:

DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM SKŁADNIKI: przepisy kucharskie, kulinarne, dania z mięs DANIA Z MIĘS KOTLETY Z PIECZARKAMI I ŻÓŁTYM SEREM 0,5 kg.filetów drobiowych 2 jajka 20 dag.żółtego sera 20 dag. pieczarek 1 cebula sól pieprz tłuszcz bułka

Bardziej szczegółowo

Cynamonki najlepszy przepis Cynamonki, inaczej zwane cinnamon rolls, to niebywale pyszne bułeczki drożdżowe,

Cynamonki najlepszy przepis Cynamonki, inaczej zwane cinnamon rolls, to niebywale pyszne bułeczki drożdżowe, Cynamonki najlepszy przepis Cynamonki, inaczej zwane cinnamon rolls, to niebywale pyszne bułeczki drożdżowe, które przy okazji fajnie się prezentują poprzez sposób ich zawijania przed pieczeniem. Mięciutkie

Bardziej szczegółowo

PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE

PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE PRZEPISY UCZNIÓW KLAS VI NA CIASTO DYNIOWE Wojtek Strojny - klasa VI a Placek z dynią 4 jajka 1,5 szklanki cukru 3/4 szklanki oliwy 2 szklanki mąki 2 szklanki startej dyni 3łyżki przyprawy korzennej 1

Bardziej szczegółowo

Umiłowani, jeśli Bóg tak nas umiłował, to i my winniśmy się wzajemnie miłować. (1 J 4,11) Droga Uczennico! Drogi Uczniu!

Umiłowani, jeśli Bóg tak nas umiłował, to i my winniśmy się wzajemnie miłować. (1 J 4,11) Droga Uczennico! Drogi Uczniu! Droga Uczennico! Drogi Uczniu! Jesteś już uczniem i właśnie rozpoczynasz swoją przygodę ze szkołą. Poznajesz nowe koleżanki i nowych kolegów. Tworzysz razem z nimi grupę klasową i katechetyczną. Podczas

Bardziej szczegółowo

MOJE GOTOWANIE PROJEKT GIMNAZJALNY KLASY IB I II B GIMNAZJUM ROK SZKOLNY 2012/2013

MOJE GOTOWANIE PROJEKT GIMNAZJALNY KLASY IB I II B GIMNAZJUM ROK SZKOLNY 2012/2013 MOJE GOTOWANIE PROJEKT GIMNAZJALNY KLASY IB I II B GIMNAZJUM ROK SZKOLNY 2012/2013 Termin realizacji: 01.03.2013-31.05.2013 Uczestnicy projektu: uczniowie klasy Ib i II b gimnazjum CELE OGÓLNE: wyrabianie

Bardziej szczegółowo

DZIEŃ 1. śniadanie. podwieczorek. II śniadanie. kolacja. obiad. Owsianka ze śliwkami i cynamonem (352 g); oliwa z oliwek (1 g)

DZIEŃ 1. śniadanie. podwieczorek. II śniadanie. kolacja. obiad. Owsianka ze śliwkami i cynamonem (352 g); oliwa z oliwek (1 g) DZIEŃ 1 śniadanie II śniadanie obiad Owsianka ze śliwkami i cynamonem (352 g); oliwa z oliwek (1 g) chleb żytni razowy (31 g); ser twarogowy półtłusty (30 g); pietruszka, liście (4 g); masło ekstra (2

Bardziej szczegółowo

Składniki: Placuszki:

Składniki: Placuszki: Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to

Bardziej szczegółowo

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA

RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA RODZICE, PRACOWNICY SZKOŁY ANKIETA Szkoła nasza włączyła się do ruchu szkół promujących zdrowie. Rozpoczynając tę pracę chcemy zapytać pracowników o sprawy dotyczące ich zdrowia, samopoczucia i stylu życia.

Bardziej szczegółowo

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

Nie mów dziecku, jak bardzo je kochasz, pokaż to, poświęcając mu czas.

Nie mów dziecku, jak bardzo je kochasz, pokaż to, poświęcając mu czas. Nie mów dziecku, jak bardzo je kochasz, pokaż to, poświęcając mu czas. Ulrich Schaffer WSZYSCY CHCEMY, ABY NASZE DZIECI WYROSŁY NA MĄDRYCH, DOBRYCH I SZCZĘŚLIWYCH LUDZI. JEST NA TO SPOSÓB - CZYTAJMY DZIECIOM!

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y 10 pomysłów na szybkie Lunchbox y Pewnie i Wy zabieracie lub szykujecie jedzenie do pracy oto kilka pomysłów na Lunchbox y do pracy dla mojego męża. Mam nadzieje, że takie propozycje przypadnę Wam do gustu.

Bardziej szczegółowo

Autor scenariusza: Maria Piotrowska. Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym. Scenariusz nr 6

Autor scenariusza: Maria Piotrowska. Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym. Scenariusz nr 6 Autor scenariusza: Maria Piotrowska Blok tematyczny: Sprawiamy radość innym Scenariusz nr 6 I. Tytuł scenariusza zajęć : Wolontariat. II. Czas realizacji: 2 jednostki lekcyjne. III. Edukacje (3 wiodące):

Bardziej szczegółowo

ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE. Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą. Dofinansowane przez: Więcej na:

ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE. Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą. Dofinansowane przez: Więcej na: ZDROWY STYL ŻYCIA GRA O ZDROWIE Wybierz zdrowy styl życia i zostań zwycięzcą Dofinansowane przez: Więcej na: www.zdrowawatroba.uml.lodz.pl Masz 7, 9 a może 11 lat. Rośniesz, stajesz się coraz bardziej

Bardziej szczegółowo

Chleb z mąki żytniej. Składniki:

Chleb z mąki żytniej. Składniki: Chleb z mąki żytniej Bardzo prosty, nie wymaga sterty składników, ale czasochłonny musi mieć czas, by wyrosnąć. Zapewniam jednak, że warto, bo w smaku jest pyszny, a tak chrupiącej skórki dawno nie smakowałam.

Bardziej szczegółowo

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie.

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie. Środa 08:00 Śniadanie Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką 12:00 Drugie śniadanie Koktajl z mango i arbuza 14:00 Obiad Kaszotto szpinakowe 19:00 Kolacja Sałatka brokułowa Pasta jajeczna na zielono z

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie?

Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie? Jak przygotować się do ważnego sprawdzianu w krótkim czasie? Wcale nie jest za późno! Do końca roku szkolnego pozostały dwa miesiące. Wielu z Was pewnie myśli, że skoro nie nauczyliście się czegoś do tej

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 1500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki

Bardziej szczegółowo

Nowość! na lato! Nowość! Przekąski. Ponad 30% TANIEJ! Zaproszenie na Spotkania. 99,90 zł 69,90 zł. Tygodnie 27-31/

Nowość! na lato! Nowość! Przekąski. Ponad 30% TANIEJ! Zaproszenie na Spotkania. 99,90 zł 69,90 zł. Tygodnie 27-31/ Nowość! Tygodnie 3.07-6.08.07 Nowość! Przekąski 99,90 zł na lato! Owocowa yciskarka S 35 Zaproszenie na Spotkania Miejsce: Data: Godzina: Dane kontaktowe: Produkty przedstawione w ulotce są dostępne aż

Bardziej szczegółowo

Tort urodzinowy na 91 lat

Tort urodzinowy na 91 lat Tort urodzinowy na 91 lat Autor: babcitereskiciasta Przepisów: 435 Ocena: 5653 > 6 os. > 60 min trudne przystępne Składniki: BISZKOPT JASNY: -5 jajek -200 g. cukru -125 g. mąki tortowej -125 g. mąki ziemniaczanej

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 2500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki

Bardziej szczegółowo

ZAGADNIENIA DO EGZAMINU NA STOPNIE UCZNIOWSKIE SENIORSKIE

ZAGADNIENIA DO EGZAMINU NA STOPNIE UCZNIOWSKIE SENIORSKIE ZAGADNIENIA DO EGZAMINU NA STOPNIE UCZNIOWSKIE SENIORSKIE Grupa wiekowa: kadeci, juniorzy, seniorzy Stopień: 10 cup WIADOMOŚCI PODSTAWOWE Dyscyplina sportu, którą trenujemy to TAEKWONDO. [tekłondo] Nazwa

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dieta Sport 3500kcal + Dietetyk: Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6) Makiełki

Bardziej szczegółowo

OKOLICZNOŚCIOWE WYDANIE GAZETKI SZKOLNEJ KLASY III PUBLICZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. ARMII KRAJOWEJ

OKOLICZNOŚCIOWE WYDANIE GAZETKI SZKOLNEJ KLASY III PUBLICZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. ARMII KRAJOWEJ OKOLICZNOŚCIOWE WYDANIE GAZETKI SZKOLNEJ KLASY III PUBLICZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ IM. ARMII KRAJOWEJ 1 Drogi Czytelniku! Życzymy Ci przyjemnej lektury Szkolnego Newsa. Zachęcamy do refleksji nad pytaniem

Bardziej szczegółowo

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ JADŁOSPIS Piątek Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem 2 porcje PRZEPIS: Batony owsiane z jabłkiem (6 PORCJI) Cytryna - 1/8 sztuki (6 g) Jabłko - 1/2 sztuki (90 g) Miód pszczeli - 1/2 łyżki

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: Dieta Standard 1500kcal Strona 1 z 9 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Sobota Niedziela Makiełki (1,2,3,6) Makiełki (1,2,3,6)

Bardziej szczegółowo

Jeśli naprawdę kochacie swoje dzieci zrobicie to, co zobaczycie i przeczytacie. Pozdrawiam Państwa, Mariusz Jędrzejko

Jeśli naprawdę kochacie swoje dzieci zrobicie to, co zobaczycie i przeczytacie. Pozdrawiam Państwa, Mariusz Jędrzejko Jeśli naprawdę kochacie swoje dzieci zrobicie to, co zobaczycie i przeczytacie Pozdrawiam Państwa, Mariusz Jędrzejko Zasada 1 Nie pokazuj niczego co przekracza zrozumienie dziecka Dzieci patrzą i słuchają

Bardziej szczegółowo

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę

SPRAWDZONE PRZEPISY. Na dno maszyny wlej mleko, wrzuć jaja i masło. Potem wsyp mąkę, sól, cukier (można dodać odrobinę SPRAWDZONE PRZEPISY Ciasto drożdżowe (w maszynce) 8g drożdży suszonych 0,5 kg mąki 3 łyżki cukru 1/4 kostki masła (kostka 250 g) 250 ml mleka 1/2 łyżeczki soli 2 jaja Opcjonalnie: rodzynki, suszona żurawina

Bardziej szczegółowo

Ryż zapiekany z kurczakiem

Ryż zapiekany z kurczakiem Ryż zapiekany z kurczakiem Coś dla smakoszy chińskiego ryżu na słodko. Mimo, że z mięsem, ma łagodny posmak słodyczy dzięki dodatkowi miodu. Stosunkowo niewielka ilość tłuszczu sprawia, że potrawa jest

Bardziej szczegółowo

W zdrowym ciele zdrowy duch

W zdrowym ciele zdrowy duch W zdrowym ciele zdrowy duch "Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu Wojciech Oczko-nadworny lekarz Stefana Batorego Można wyróżnić aktywność fizyczną podejmowaną: w czasie

Bardziej szczegółowo

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI

WYZWANIE 21 DNI ZMIEŃ SWOJE NAWYKI Dzień 1. 1. Przeanalizuj swoje codzienne działania i zapisz co najbardziej Cię oddala od osiągnięcia swojej idealnej, wymarzonej wagi. Te działania to utrwalone przez Ciebie nawyki i masz nad nimi kontrolę

Bardziej szczegółowo

Co to jest dietetyka?

Co to jest dietetyka? Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch.

Echo Dobrocina. Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch. Echo Dobrocina Nr 1 W zdrowym ciele zdrowy duch. Kwiecień 2015 Ważne aspekty wychowania fizycznego Aby poznać pojęcie wychowania fizycznego należy najpierw zaznajomić się z definicją kultury fizycznej.

Bardziej szczegółowo

Czyli jak budować poczucie własnej wartości u dziecka?

Czyli jak budować poczucie własnej wartości u dziecka? Czyli jak budować poczucie własnej wartości u dziecka? Co o sobie myślę? Budować poczucie własnej wartości Co to znaczy? Budować wizję samego siebie. Na podstawie tego, co mówią i jak mówią Rodzice oraz

Bardziej szczegółowo

SAMORZĄD UCZNIIOWSKi RAPORT 9

SAMORZĄD UCZNIIOWSKi RAPORT 9 RAPORT 7 17. XII. 2012 r. w świetlicy szkolnej odbyło się spotkanie pod hasłem Poznaj Mojego Pupila. Wytypowani uczniowie przynieśli do szkoły swoje domowe pupile i przygotowali na ich temat interesujące

Bardziej szczegółowo

SCANDINAVIAN LOVE FIKA

SCANDINAVIAN LOVE FIKA SCANDINAVIAN LOVE FIKA KANELBULLAR (SŁODKIE BUŁECZKI CYNAMONOWE) CIASTO 550g mąki pszennej 30g drożdży 100g masła 1 szklanka mleka (250ml) 100g cukru 1 łyżeczka mielonego kardamonu 1 jajko Szczypta soli

Bardziej szczegółowo

KWARTALNIK NR 1/2015-2016

KWARTALNIK NR 1/2015-2016 KWARTALNIK NR 1/2015-2016 SPIS TREŚCI 1. Słowo od redakcji. 2. Warto przeczytać. 3. Nasze grupy. 4. Mamo, tato pobaw się ze mną. 5. Małe co nieco dla łasuchów. Drodzy Rodzice No i cóż?!... skończyły się

Bardziej szczegółowo

Chrupiące owsiane ciasteczka

Chrupiące owsiane ciasteczka Chrupiące owsiane ciasteczka Najlepsze, najpyszniejsze i najbardziej chrupiące ciasteczka owsiane, jakie można zrobić w warunkach domowych. Tak właśnie sądzę i będę się tego trzymać ;) A poważnie: naprawdę

Bardziej szczegółowo

Szkolny Patrol Krótko o gazetce :) Hej wszystkim! Witamy Was w naszej gazetce "Szkolny Patrol".

Szkolny Patrol   Krótko o gazetce :) Hej wszystkim! Witamy Was w naszej gazetce Szkolny Patrol. Publiczna Szkoła Podstawowa im Pierwszych Osadników ulcmentarna 5 66-542, Górki Noteckie Numer 30 09/17 WWWJUNIORMEDIAPL ORGANIZATOR PROJEKTU PARTNER Hej wszystkim! Witamy Was w naszej gazetce "" W tym

Bardziej szczegółowo

HISTORIA WIĘZIENNEGO STRAŻNIKA

HISTORIA WIĘZIENNEGO STRAŻNIKA HISTORIA WIĘZIENNEGO STRAŻNIKA Tekst biblijny: Dz. Ap. 16,19 36 Tekst pamięciowy: Dz. Ap. 16,31 ( ) Uwierz w Pana Jezusa, a będziesz zbawiony, ty i twój dom. Bóg chce, abyś uwierzył w Jego Syna, Jezusa

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 PONIEDZIAŁEK Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 OWSIANKA PIĘKNOŚCI Z PŁATKAMI OWSIANYMI Płatki owsiane - 55g (5.5 x Łyżka) Morele, suszone - 16g (2 x Sztuka) K:529.9

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

Żyj zdrowo i ekologicznie

Żyj zdrowo i ekologicznie Żyj zdrowo i ekologicznie Interentowe wydanie gazetki ekologicznej W XVIII (świątecznym) wydaniu naszej gazetki poruszymy tematy; Nawyki żywieniowe dzisiejszych gimnazajlistów, czyli przepis na pierniczki

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

Kamila Kobylarz. A oto wyróżnione prace i kilka ciekawych opracowań: Wesołych Świąt

Kamila Kobylarz. A oto wyróżnione prace i kilka ciekawych opracowań: Wesołych Świąt Uczniowie klas 4-6 wykonali kartki świąteczne techniką komputerową, a do tego opisywali krótko czym dla nich jest MAGIA ŚWIĄT Nagrodzono 2 prace: Kamili Kobylarz i Zuzanny Madejskiej gratulujemy A oto

Bardziej szczegółowo

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może

Bardziej szczegółowo

ZALETY SUROWEGO JEDZENIA. Beth Aldrich. Tłumaczenie: Paulina Stokłosa

ZALETY SUROWEGO JEDZENIA. Beth Aldrich. Tłumaczenie: Paulina Stokłosa ZALETY SUROWEGO JEDZENIA Beth Aldrich Tłumaczenie: Paulina Stokłosa Surowa dieta może przywołać na myśl takie potrawy jak: surowe jaja i mięso. Jednakże dla Beth Aldrich, ekologicznej mamy i eksperta zdrowego

Bardziej szczegółowo

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Jedzmy zdrowo na kolorowo! Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:

Bardziej szczegółowo

Żyć zdrowo i aktywnie

Żyć zdrowo i aktywnie Żyć zdrowo i aktywnie Grupa projektowa : - Klaudia Skrobek - Kamila Stasiak - Tomek Stasiak ZSP Reptowo 2013 r. Zdrowie Zdrowie jako stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

Składniki na 2 porcje:

Składniki na 2 porcje: Kolejny przepis z udziałem szparagów. Tym razem przygotowałam je z białą kaszą gryczaną, piersią z kurczaka, fetą, pomidorkami koktajlowymi i uprażonymi ziarnami słonecznika. Danie jest smaczne zarówno

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE!

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! CELE: 1. Przekazanie dzieciom wiedzy na temat znaczenia wody dla ludzi, zwierząt i roślin. 2. Uświadomienie dzieciom wagi picia wody. 3. Przekazanie dzieciom wiedzy na

Bardziej szczegółowo

Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław

Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław KLUB SPORTOWY FORMA WODZISŁAW ŚLĄSKI WODZISŁAW ŚLĄSKI Wodzisław Śląski NR 45 MAJ 2009 Koniec sezonu zimowego 2008/2009 dla zawodników UKS Strzał Wodzisław Cd na str 6 Co robić by nie tyć? Większość z nas

Bardziej szczegółowo

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz

40 g ketchupu (przepis str. 71) pieprz Ananas z kurczakiem 80 g ryżu 2 piersi z kurczaka 0,5 puszki ananasa pokrojonego w kostkę 1 ł curry sok z 0,5 cytryny 5 Ł majonezu (przepis str. 71), pieprz 800 ml wody Kurczaka skropić sokiem z cytryny,

Bardziej szczegółowo