KLASA VI ORGANIZACJA ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP 1. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ROZWOJU FIZYCZNEGO

Transkrypt

1 KLASA VI ORGANIZACJA ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP Lekcja organizacyjna, przepisy BHP na lekcji WF, regulamin sali gimnastycznej. BHP podczas zajęć na pływalni oraz w drodze na basen i z powrotem do szkoły lub domu. Uczeń uczestniczy w lekcji. Zna zasady BHP na lekcji w szkole oraz na pływalni. Uczeń poznaje zasady uczestniczenia w lekcji WF, oceniania, zasady bezpieczeństwa na lekcji WF, regulamin sali gimnastycznej oraz regulamin pływalni. 2. DIAGNOZA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ I ROZWOJU FIZYCZNEGO Lp. Tematyka zajęć Wymagania programowe Podstawowe Test Coopera zasady BHP na lekcji. Wykona bez zatrzymania marszowo biegowy test Coopera. a) Ocena wytrzymałości tlenowej bieg na dystansie 600 m (dz.), 000 m (chł.) zasady BHP na lekcji. Przebiegnie dystans w dowolnym tempie. Interpretuje wynik. Ponadpodstawowe na lekcji. Wykona bez zatrzymania biegowy test Coopera na lekcji. Pokonuje określony dystans oraz interpretuje osiągnięty wynik. 2 2 b) Ocena siły mm posturalnych (zwis na drążku, brzuszki, rzut piłką lekarską w tył nad głową). zasady BHP na lekcji. Wykonuje próby pozwalające ocenić siłę mm. posturalnych. Interpretuje osiągnięty wynik. na lekcji. Wykonuje próby pozwalające ocenić siłę mm. posturalnych. Uzyskuje wysokie wyniki oraz je interpretuje. Podaje przykłady ćwiczeń wzmacniających wybrane grupy mięśniowe.

2 3 c) Gibkość dolnego odcinka kręgosłupa (mostek, skłony, leżenie przewrotne). zasady BHP na lekcji. Interpretuje wynik. na lekcji. Uzyskuje postępy w rozwoju gibkości. Interpretuje wynik. 3 d) Ocena skoczności (skok wzwyż, w dal, skok przez kozioł, skok przez skrzynię). zasady BHP na lekcji. Interpretuje wynik. na lekcji. Uzyskuje postępy w rozwoju skoczności. Uzyskuje wysokie wyniki i je interpretuje. e) Tory przeszkód z zastosowaniem ćwiczeń poprawiających wytrzymałość tlenową, gibkość, skoczność, wzmacniających mm. posturalne. zasady BHP na lekcji. Pokonuje tor przeszkód. na lekcji. Pokonuje tor przeszkód w szybkim czasie. 3. Pomiar wysokości i masy ciała określenie BMI Uczeń z pomocą nauczyciela dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz interpretuje ich wyniki. Uczeń samodzielnie dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz interpretuje ich wyniki.

3 4. Ocena postawy ciała Uczeń z pomocą nauczyciela analizuje własną postawę ciała i porównuje ją z prawidłową sylwetką. Uczeń analizuje własną postawę ciała i porównuje ją z prawidłową sylwetką Sprawdzian umiejętności technicznych mini gier zespołowych (siatkówki, koszykówki, unihokeja). zasady BHP na lekcji. Wykonuje sprawdzian. Kieruje się sprawiedliwością i uczciwością w samokontroli, samoocenie na lekcji. Wykonuje sprawdzian w szybkim tempie. Kieruje się sprawiedliwością i uczciwością w samokontroli, samoocenie i ocenie innych. 2. TRENING ZDROWOTNY 2 Pomiar tętna w spoczynku oraz po wykonaniu biegu na 300 m. zasady BHP na lekcji. Przy pomocy nauczyciela mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku oraz interpretuje wyniki. na lekcji. Mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku oraz interpretuje wyniki Hartowanie organizmu poprzez zimowe formy aktywności fizycznej (zabawy na śniegu i lodzie). zasady BHP na lekcji. Wymienia zasady i metody hartowania organizmu. na lekcji. Wymienia zasady i metody hartowania organizmu. Organizuje zabawy na śniegu i lodzie.

4 3. Kształtowanie wybranych zdolności motorycznych oraz prawidłowej postawy ciała. zasady BHP na lekcji. Demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiającym prawidłową postawę ciała. na lekcji. Indywidualnie dobiera ćwiczenia doskonalące cechy motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała 4. Próba wielobojowa (bieg na 600 m. (dz.), 000 m. (chł.), skok w dal, rzut piłeczką palantową. zasady BHP na lekcji. Wykonuje próbę wielobojową. na lekcji. Wykonuje próbę wielobojową. Uzyskuje wysokie wyniki Gimnastyka. Ćwiczenia zwinnościowo - akrobatycze w (przewrót w przód z marszu, przewrót w tył). zasady BHP na lekcji. Wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył, wymaga korekty nauczyciela). na lekcji. Wykonuje prawidłowy przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył Prosty układ gimnastyczny (Przewrót w przód z postawy zasadniczej przez naskok na RR do przysiadu, Przewrót w tył z postawy zasadniczej do rozkroku, przerzut bokiem, mostek z leżenia tyłem). Stanie na RR, stanie na głowie. zasady BHP na lekcji. Wykonuje układ gimnastyczny zaproponowany przez nauczyciela. na lekcji. Wykonuje układ gimnastyczny ułożony samodzielnie.

5 7. 4 Ćwiczenia przeciwdziałające przeciążeniom kręgosłupa (gimnastyka korekcyjna). zasady BHP na lekcji. Wykonuje z pomocą nauczyciela ćwiczenia korygujące wady postawy oraz odciążające kręgosłup. Wyraża szacunek dla podjętych działań prozdrowotnych oraz dla drugiej osoby. na lekcji. Samodzielnie wykonuje ćwiczenia korygujące wady postawy oraz odciążające kręgosłup. Świadomie i precyzyjnie wykonuje dany ruch określony na ukierunkowany cel. Wyraża szacunek dla podjętych działań prozdrowotnych oraz dla drugiej osoby. 8. Higiena i żywienie (pogadanka). Uczeń zna zasady zdrowego odżywiania oraz zasady właściwej higieny. Uczeń zna zasady zdrowego odżywiania oraz zasady właściwej higieny. Propaguje je w środowisku szkolnym. 3. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA I WYPOCZYNEK 4 a) Organizacja zabaw i gier: bieżnych, orientacyjno-porządkowych rzutnych, skocznych, z mocowaniem. zasady BHP na lekcji. Organizuje w gronie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną, stosując przepisy w formie uproszczonej. na lekcji. Samodzielnie organizuje zabawy, gry ruchowe i rekreacyjne. 4 b) Organizacja gier ruchowych i rekreacyjnych, sędziowanie, systemy rozgrywek, punktacja. zasady BHP na lekcji. Wykonuje zadania przy wsparciu nauczyciela i kolegów. na lekcji. Pomaga w organizacji zawodów klasowych, szkolnych, międzyszkolnych.

6 2. 6 Gry: Mini piłka siatkowa Doskonalenie odbicia sposobem górnym i dolnym zasady BHP na lekcji. Wykonuje odbicie piłki oburącz sposobem górnym. na lekcji. Wykonuje serię odbić piłki oburącz sposobem górnym. 6 Mini piłka nożna Doskonalenie prowadzenia piłki w biegu ze zmianą kierunku. zasady BHP na lekcji. Wykonuje prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku. na lekcji. Technicznie i dokładnie wykonuje prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku. Doskonalenie strzału do bramki. zasady BHP na lekcji. Wykonuje strzał do bramki. na lekcji. Wykonuje celne strzały do bramki. 6 Mini koszykówka Doskonalenie kozłowania piłki w biegun ze zmianą kierunku ruchu. zasady BHP na lekcji. Wykonuje kozłowanie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu. na lekcji. Technicznie i dokładnie wykonuje kozłowanie piłki w biegu ze zmianą kierunku. Nauka i doskonalenie rzutu piłki do kosza po dwutakcie. zasady BHP na lekcji. Wykonuje rzut piłki do kosza. na lekcji. Wykonuje celne rzuty piłki do kosza.

7 6 Unihokej Doskonalenie prowadzenia piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu. Doskonalenie strzału do bramki. zasady BHP na lekcji. Wykonuje prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu. zasady BHP na lekcji. Wykonuje strzał do bramki. na lekcji. Technicznie i dokładnie wykonuje prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku. na lekcji. Wykonuje celne strzały do bramki. 3. Aktywny wypoczynek, zasady bezpieczeństwa podczas zabaw i gier na świeżym powietrzu i w pomieszczeniach zamkniętych, zasady zachowania w czasie ferii i wakacji. Uczeń: omawia zasady aktywnego wypoczynku stosuje zasady bezpieczeństwa podczas zabaw i gier na świeżym powietrzu i w pomieszczeniach zamkniętych. wymienia zasady zachowania w czasie wakacji i ferii zapewniające bezpieczeństwo własne i innych. Uczeń: wykorzystuje formy ruchu w aktywności rekreacyjnosportowej. stosuje zasady wypoczynku biernego i czynnego. rozumie potrzeby bezpiecznej aktywności fizycznej. stosuje zasady gier i zabaw po zajęciach lekcyjnych.

8 4. 0. PŁYWANIE: zabawy i ćwiczenia oswajające z wodą: Pryskanie, Przemywanie twarzy, Meduza, Korek, Wyścigi w bród. Przysiad w wodzie, Tunel, Baraszkujące delfiny, Berek kucany, Berek czarodziej Karuzela, Skocz do wody, Przejdź pod liną, Otwórz oczy pod wodą. Bierze udział w zabawach, wykonuje ćwiczenia z problemami. podczas lekcji na pływalni. Bierze aktywny udział w zabawach wykonuje wszystkie ćwiczenia prawidłowo. Nie wymaga korekty nauczyciela. 8. Nauka i doskonalenie wydechu. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. 6. Nauka i doskonalenie szybowania na piersiach i grzbiecie. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje szybowanie z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje prawidłowo szybowanie na piersiach i grzbiecie. 22. Styl grzbietowy - Nauka i doskonalenie ruchów NN w stylu grzbietowym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo.

9 - Nauka i doskonalenie ruchów RR w stylu grzbietowym Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. - Doskonalenie techniki pływania stylem grzbietowym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje nieskoordynowane ruch RR i NN. podczas lekcji na pływalni. Pływa stylem grzbietowym. - Nauka i doskonalenie skoku startowego. Wykonuje skok startowy z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje skok startowy prawidłowo. 22. Styl dowolny - Nauka i doskonalenie ruchów NN w stylu dowolnym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. - Nauka i doskonalenie ruchów RR w stylu dowolnym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. - Doskonalenie techniki pływania stylem dowolnym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje nieskoordynowane ruch RR i NN. podczas lekcji na pływalni. Pływa stylem dowolnym.

10 Nauka i doskonalenie skoku startowego. Wykonuje skok startowy z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje skok startowy prawidłowo. 22. Styl klasyczny - Nauka i doskonalenie ruchów NN w stylu klasycznym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. - Nauka i doskonalenie ruchów RR w stylu klasycznym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje ćwiczenia z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje ćwiczenia prawidłowo. - Doskonalenie techniki pływania stylem klasycznym. Utrzymuje się na wodzie. Wykonuje nieskoordynowane ruch RR i NN. podczas lekcji na pływalni. Pływa stylem klasycznym. - Nauka i doskonalenie skoku startowego. Wykonuje skok startowy z błędami. Wymaga korekty nauczyciela. podczas lekcji na pływalni. Wykonuje skok startowy prawidłowo Wyławianie krążków Pływanie wytrzymałościowe Wyłowi krążek. Przepłynie samodzielnie dowolnym stylem 4 długości. podczas lekcji na pływalni. Wyłowi kilka krążków. podczas lekcji na pływalni. Przepłynie 0 długości bez zatrzymania ( 3 grzbietem, 3 kraulem, 3 klasykiem, dowolnie). 4. Gry i zabawy w wodzie Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP podczas lekcji na pływalni. Samodzielnie organizuje zabawy i gry w wodzie.

11 4. BEZPIECZNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA I HIGIENA OSOBISTA 2. Sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Uczeń omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Uczeń omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. Wyjaśnia czym jest zdrowie. Zna czynniki wpływające na zdrowie Bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych w czasie zadań ruchowych ( skok przez kozioł i skrzynię, zwisy, chód na urządzeniach równoważnych. zasady BHP na lekcji. Bezpiecznie korzysta ze sprzętu i urządzeń sportowych. Uczeń pełni odpowiedzialne funkcje przy asekuracji stosując zasady bezpieczeństwa podczas zajęć lekcyjnych i pozalekcyjnych. Organizuje bezpieczne miejsce do ćwiczeń Zasady samoasekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych (przewroty w przód i tył, stanie na RR, stanie na G, przerzut bokiem). zasady BHP na lekcji. Stosuje zasady samo asekuracji. na lekcji. Omawia i stosuje zasady samoasekuracji w czasie ćwiczeń różnego typu. 4.. Zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach. Uczeń omawia zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach Uczeń omawia i stosuje zasady bezpiecznego zachowania się w górach i nad wodą.

12 5.. Sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. Uczeń omawia sposoby ochrony przed nasłonecznieniem w czasie lekcji i po zajęciach. Uczeń stosuje sposoby ochrony przed nasłonecznieniem w czasie lekcji i po zajęciach. 6.. Dobieranie stroju i obuwia sportowego do ćwiczeń w zależności od miejsca zajęć oraz warunków atmosferycznych. Uczeń dobiera strój i obuwie sportowe do warunków w jakich przebywa i ćwiczy. Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry podczas rozgrywek klasowych. Zdobywa punkty dla zespołu. 5. SPORT 2. Umiejętności sportowe. Uczeń: uczestniczy w ćwiczeniach. Zna zasady BHP na lekcji, bierze udział w grach szkolnych jako zawodnik, sędzia i kibic, wyraża szacunek dla rywala zna przepisy i reguły gry. Podporządkowuje się decyzjom sędziego, wyjaśnia zasady i dopinguje w sposób kulturalny, Uczeń: uczestniczy w ćwiczeniach. Zna zasady BHP na lekcji, respektuje przepisy gry. Podporządkowuje się decyzjom sędziego. Stosuje zasady czystej gry, wyraża szacunek dla rywala jako zawodnik, pełni rolę sędziego oraz kibica na zawodach szkolnych i międzyszkolnych, po wygranej potrafi się cieszyć, po porażce potrafi uznać wyższość rywala.

13 LEKKOATLETYKA Lp. Tematyka zajęć Wymagania programowe Podstawowe Ponadpodstawowe Doskonalenie startu niskiego. na lekcji. Wykonuje start niski z błędami. Uczeń prawidłowo wykona start niski. Doskonalenie prawidłowej techniki biegu na 60 m. na lekcji. Przebiegnie dystans 60 m. Ma problemy z dostosowaniem tempa biegu do swoich możliwości. Uczeń potrafi dostosować tempo biegu do swoich możliwości oraz wykonać rzut na taśmę. 2. Doskonalenie techniki biegów wytrzymałościowych. na lekcji. Przebiegnie określony dystans. Ma problemy z dozowaniem siły. Uczeń potrafi umiejętnie rozkładać siły i osiąga wyniki dostosowane do swoich możliwości. Marszobiegi i atletyka terenowa. na lekcji. Ma problemy z dozowaniem siły i łączeniem ćwiczeń wytrzymałościowych ze zręcznością, zwinnością, celnością itp. Uczeń potrafi dozować siły oraz łączyć ćwiczenia wytrzymałościowe ze zręcznością, zwinnością, celnością itp. 3. Doskonalenie techniki skoku wzwyż. na lekcji. Ma problemy z rozbiegiem i odbiciem. Pokonuje niskie wysokości. Uczeń potrafi prawidłowo pokonać wysokość techniką naturalną z długiego rozbiegu.

14 4. Doskonalenie techniki skoku w dal (odbicie, lot i lądowanie). na lekcji. Uczeń wykonuje odbicie lot i lądowanie z błędami. Uczeń prawidłowo wykona odbicie jednonóż ze strefy, lot i lądowanie. Potrafi odmierzyć rozbieg. 5. Doskonalenie techniki rzutu piłeczką palantową z rozbiegu. na lekcji. Wykonuje rzut z błędami przez co uzyskuje małe odległości. Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości. 6. Doskonalenie techniki rzutu piłką lekarską w tył ponad głową. na lekcji. Wykonuje rzut z błędami przez co uzyskuje małe odległości. Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłką lekarską i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości. ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE Mini piłka siatkowa Indywidualne odbicia piłki sposobem górnym i dolnym. na lekcji. Stara się prawidłowo odbić piłkę sposobem górnym lub dolnym. Uczeń potrafi odbijać piłkę sposobem górnym lub dolnym Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym na zmianę. Doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym przez siatkę. na lekcji. Potrafi kilka razy odbić piłkę. na lekcji. Odbicia przez siatkę sprawiają mu trudność. Uczeń potrafi prawidłowo odbijać piłkę sposobem górnym i dolnym na zmianę. Uczeń potrafi prawidłowo odbijać piłkę przez siatkę sposobem górnym lub dolnym. 4. Przyjęcie piłki z zagrywki. na lekcji. Ma problemy z przyjęciem zagrywki. Uczeń potrafi prawidłowo przyjąć piłkę z zagrywki sposobem górnym i dolnym.

15 5. 6. Doskonalenie kierowania piłki nad siatką w określone miejsce na polu przeciwnika. Doskonalenie zagrywki dolnej i górnej. na lekcji. Potrafi odbiciem sposobem górnym skierować piłkę na boisko przeciwnika. na lekcji. Potrafi wykonać zagrywkę dowolnym sposobem. Uczeń stara się odbiciem sposobem górnym lub dolnym kierować kierować piłkę w określone miejsce na boisku przeciwnika. Uczeń potrafi prawidłowo wykonać zagrywkę sposobem górnym i dolnym. 7. Małe gry 2x2, 3x3, siatkówka rzucana. na lekcji. Stara się w jak najlepszy sposób uczestniczyć w grze. Zna podstawowe przepisy gry w siatkówkę. Uczeń aktywnie uczestniczy w grze i wykorzystuje poznane elementy techniczne. Mini piłka koszykowa Prowadzenie piłki w parach zakończone rzutem do kosza. na lekcji. Potrafi podać piłkę dowolnym sposobem, ma problemy z przyjęciem piłki. Uczeń potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę do współćwiczącego dowolnym sposobem oraz skutecznie przyjąć podaną piłkę w ruchu i celnie rzucić do kosza. 2. Atak szybki. na lekcji. Ma problemy z szybkim wyprowadzeniem piłki. Uczeń potrafi sprawnie wyprowadzić atak szybki we fragmentach gry. 3. Doskonalenie dwutaktu po kozłowaniu. Nauka i doskonalenie dwutaktu po podaniu. na lekcji. Stara się poprawnie wykonać dwutakt, ale nie zawsze mu się to udaje. Uczeń potrafi wykonać dwutakt po kozłowaniu i po podaniu zakończony celnym rzutem do kosza. 4. Krycie każdy swego Poruszanie się w obronie. Uczeń uczestniczy w ćwiczeniach i zabawie. Zna zasady BHP na lekcji. Poruszanie się w obronie sprawia mu trudności. Uczeń potrafi bronić piłki i swojego kosza. Sprawnie chwyta i podaje piłkę, Swobodnie porusza się w obronie.

16 5. Doskonalenie zwodów i pivotów. na lekcji. Uczeń stara się poprawnie wykonać zwód z piłką oraz pivot ale ma z tym kłopot. Uczeń potrafi wykonać zwód z piłką oraz pivot. 6. Gra szkolna w mini koszykówkę, przepisy gry. na lekcji. Stara się w jak najlepszy sposób uczestniczyć w grze. Zna podstawowe przepisy gry w koszykówkę. Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry podczas rozgrywek klasowych. Zdobywa punkty dla zespołu. Potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę. Unihokej Podania dolne i górne. Przyjęcia piłki klatką piersiową udem. na lekcji. Przyjęcie i podanie piłki sprawia mu trudności. Uczeń potrafi prawidłowo podać piłkę dołem i górą oraz przyjąć kl. piersiową, udem. 2. Doskonalenie prowadzenia piłki slalomem oraz w różnych kierunkach ze zmianą tempa. na lekcji. Prowadzi piłkę w wolnym tempie. Uczeń potrafi prowadzić piłkę slalomem oraz w różnych kierunkach zmieniając tempo. 3. Strzał do bramki po podaniu własnym o ławkę z prawej i lewej strony z biegu. na lekcji. Stara się wykonać strzał do bramki. Ma problemy z celnością. Uczeń potrafi wykonać celny strzał do bramki po podaniu własnym z biegu z prawej i lewej strony. 4. Doskonalenie zwodów z piłką i bez piłki na lekcji. Stara się wykonać zwody. Uczeń prawidłowo wykonuje zwody z piłką i bez piłki. 5. Przepisy gry. na lekcji. Zna podstawowe przepisy gry w unihokeja. Uczeń potrafi przy pomocy nauczyciela, sędziować krótkie mecze szkoleniowe.

17 6. Gra szkolna w unihokeja. na lekcji. Stara się w jak najlepszy sposób uczestniczyć w grze. Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry podczas rozgrywek klasowych. Zdobywa punkty dla zespołu. Mini piłka nożna Prowadzenie i przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy i zewnętrznym podbiciem. na lekcji. Potrafi przyjąć piłkę i podać swoją lepszą nogą. Uczeń potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę prawą i lewą nogą oraz skutecznie przyjąć piłkę w miejscu i w ruchu. Potrafi prowadzić piłkę zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem. 2. Uderzenie na bramkę po minięciu obrońcy. na lekcji. Uderza piłkę dowolnym sposobem. Potrafi wykonać strzał do bramki. Uczeń poprawnie uderza piłkę zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem. Potrafi wykonać strzał do bramki po minięciu obrońcy. 3. Przepisy gry. na lekcji. Zna podstawowe przepisy gry w piłkę nożną. Uczeń potrafi przy, pomocy nauczyciela, sędziować krótkie mecze szkoleniowe.

18 4. Gra w mini piłkę nożną. na lekcji. Stara się w jak najlepszy sposób uczestniczyć w grze. Uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry podczas rozgrywek klasowych. Zdobywa punkty dla zespołu. RYTM, MUZYKA i TANIEC Aerobic. na lekcji. Uczeń sprawnie w miarę rytmicznie i poprawnie naśladuje układ ćwiczeń kształtujących sylwetkę. Ma świadomość celowości ćwiczenia. GRY I ZABAWY Gra w Dwa ognie oraz w Zbijaka. Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń wykorzystuje umiejętność rzutów i chwytów. Stara się zwinnie unikać trafienia i sam celnie trafiać w przeciwnika. 2. Gry i zabawy ogólnorozwojowe. Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń zna i stosuje zasady obowiązujące w zabawach. 3. Gra w 5 podań. Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń zna i stosuje zasady obowiązujące w grze. 4. Gry i zabawy zimowe Zabawy z sankami. Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń zna i stosuje zasady obowiązujące w zabawach. Jest świadomy niebezpieczeństwa jakie niesie ze sobą zabawa z sankami.

19 5. Tory przeszkód. Uczeń uczestniczy w zabawach. Zna zasady BHP na lekcji. Potrafi pokonać tor przeszkód. Uczeń sprawnie pokonuje przeszkody toru przygotowanego przez nauczyciela oraz potrafi zaproponować własny pomysł na tor przeszkód. 6. Wyścigi w rzędach. Uczeń uczestniczy w wyścigach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń stosuje się do zasad bezpieczeństwa obowiązujących przy wyścigach. Stara się rzetelnie wykonywać zadane ćwiczenia, opiera się na zasadzie uczciwości. TENIS STOŁOWY Mistrzostwa Klasy w Tenisie Stołowym. Uczeń wyraża chęć gry w mistrzostwach. Zna zasady BHP na lekcji. Uczeń doskonali swoją grę w tenisa stołowego. Wyzwala w sobie pozytywne emocje związane z uczciwą grą. GIMNASTYKA Nauka i doskonalenie przewrotu w przód z pozycji zasadniczej przez naskok na ręce do przysiadu podpartego. na lekcji. Wykonuje przewrót w przód z błędami. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z pozycji stojącej przez naskok i ułożenie RR na materacu do przysiadu podpartego zwracając uwagę na ułożenie głowy, tułowia (w kołyskę), nóg i ramion. 2. Nauka i doskonalenie przewrotu w tył przez wspięcie na palce ze wznosem ramion w górę do rozkroku. na lekcji. Wykonuje przewrót w tył z błędami. Uczeń samodzielnie wykonuje przewrót w tył przez wspięcie na palce ze wznosem ramion w górę do rozkroku zwracając uwagę na ułożenie głowy, tułowia(w kołyskę), ramion i nóg.

20 3. Doskonalenie stania na ramionach z uniku podpartego. na lekcji. Wykonuje stanie na RR z błędami przy pomocy nauczyciela. Uczeń samodzielnie wykonuje stanie na ramionach z uniku podpartego. Zna zasady bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczenia. 4. Doskonalenie przerzutu bokiem. na lekcji. Wykonuje przerzut bokiem z błędami. Potrafi wykonać przerzut bokiem. 5. Nauka i doskonalenie skoku kucznego przez 4 części skrzyni. na lekcji. Wykonuje skok kuczny przez skrzynię przy pomocy nauczyciela. Uczeń samodzielnie wykonuje skok kuczny przez skrzynię. Poprawnie odbija się od odskoczni i ląduje na materacu. Zna zasady bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczenia. 6. Doskonalenie mostka (leżenia łukiem tyłem). na lekcji. Wykonuje mostek przy pomocy nauczyciela Uczeń samodzielnie bądź z małymi błędami wykonuje mostek pamiętając o odchyleniu głowy w tył. 7. Doskonalenie wymyku i odmyku. Doskonalenie zwisu na drążku. na lekcji. Wykonuje wymyk i odmyk z błędami przy pomocy nauczyciela. Uczeń stara się wykonać wymyk i odmyk na drążku. Zna zasady bezpieczeństwa przy wykonywaniu ćwiczeń na drążku. ĆWICZENIA SIŁOWE Ćwiczenia siłowe mm RR i brzucha. na lekcji. Stara się jak najlepiej wykonywać ćwiczenia siłowe. Uczeń swobodnie wykonuje ćwiczenia siłowe(zwis na drążku, brzuszki), na miarę swoich możliwości. Opracowanie: Małgorzata Siedlik Paweł Waszkiewicz