7 dni w mazurskiej ostoi, w ciszy i skupieniu... W poszukiwaniu gracji i witalnego ruchu.

Transkrypt

1 7 dni w mazurskiej ostoi, w ciszy i skupieniu... W poszukiwaniu gracji i witalnego ruchu. Przez oddech i ruch intuicyjny do ciała, które jest lekkie. Odkryj lekkość i świeżość w swoim ciele. Poczuj stan relaksu, z którego rodzi się płynny oddech, naturalny i szczery ruch... a może nawet i dźwięk intuicyjny. Poczuj, że Twoje ciało oddycha i jest otwarte na przyjemność obcowania z przyrodą.

2 'TANIEC 7 ZWIERZĄT' W SERCU JABŁONI Poczuj jaki ruch i jaki oddech jest najbardziej Twój i w jakim momencie. Kiedy być miękkim i lekkim jak jedwab. Kiedy stanąć mocno na ziemi i poczuć w stopach korzenie mądrego baobabu.

3 Poczuj jak być TU I TERAZ w swoim ciele, ze swoim ciałem, oddechem, uczuciami i myślami wśród innych ludzi i z innymi ludźmi oraz w przyrodzie. Jak zestroić swoje ciało z brzmieniem wody i słońca, które koją nasze ciało? JABŁOŃ LAKE RESORT Jabłoń k. Pisza, Pisz. TYGODNIOWY WARSZTAT Z 'TAŃCEM 7 ZWIERZĄT'... NA POWITANIE WIOSNY I POŻEGNANIE ZIMY : )

4 WYJAZD Z 'TAŃCEM 7 ZWIERZĄT' TO: Oderwanie od codzienności, uważna praca z intuicją i relaksacją. Kontakt z przyrodą, ze swoim ciałem i z grupą ludzi. Bezpieczna przestrzeń, nie tylko wspólne ćwiczenie, ale i wspólne bycie. Zdrowe wzmacniające i oczyszczające jedzenie według wskazań Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. 26 godzin warsztatowych (zajęcia w pięknych salach, a jeśli pogoda pozwoli... choć raz wyjdziemy w teren! :) Przyjemne poranne rozgrzewki oddechowo-głosowo-ruchowe. Wieczorne relaksacje. Pomiędzy zajęciami: czas na spacery, spa, ziołowe kąpiele lub saunę i jaccuzi (50% zniżki na zabiegi dla uczestników wyjazdu). Finałowy JAM 7 ZWIERZĄT - wieczór z muzyką, tańcem, improwizacją, dzieleniem się efektami pracy grupowej, oraz ogniem kominka i serc. Pamiątkowe dyplomy-obrazy autorstwa Pauliny Holskiej ( Pamiątkowe zdjęcia i film z wyjazdu prześlemy po zakończeniu wyjazdu. :) Aby znaleźć swoją indywidualną grację w naszym ruchu, postawie ciała, w sposobie oddychania czy wydawania prostych, naturalnych dźwięków...

5 MIEJSCE: JEZIORO BRZOZOLASEK NA MAZURACH... Jezioro o powierzchni 160 ha, o nieregularnych kształtach, ze wszystkich stron otoczone Puszczą Piską. Położone na granicy mazurskiego parku krajobrazowego, w odległości 4 km od Pisza. Do jeziora wpada strumyk z jeziora Wiartel, a wypływa strumień do jeziora Pogubie Wielkie. Nad jeziorem leży miejscowość letniskowa Jabłoń. Brzozolasek jest jeziorem rynnowym (wydłużonym z północnego wschodu na południe), o bardzo dobrej klasie czystości.

6 I JABŁOŃ LAKE RESORT Jabłoń Lake Resort to magiczne miejsce. W skrócie: Jabłoń to: prostota, wygoda, spokój i przestrzeń. Budynki otacza ogromny teren zapraszający do codziennych spacerów i bezpośredniego obcowania się przyrodą. Z restauracji widok na taflę jeziora. W głównym budynku kameralne Spa z sauną i kąpielami ziołowymi. Miejsce na ognisko w kamiennym kręgu. Drewniane podesty do ćwiczeń wśród sitowia nad samym jeziorem. 3 duże sale do zajęć: o drewnianej podłodze, jasnych ścianach, z widokiem na jezioro lub las. Pomosty, mostki, drewniane ścieżki i kładki w harmonijny sposób zgrane z przyrodą wokoło zapraszają nas do odkrywania coraz to nowszych zakamarków krajobrazu...

7 INFORMACJE O WARSZTACIE: Warsztat ma charakter festiwalowy - wspólnie nocujemy na sali która przylega do sali porannych zajęć. Posiłki będą wykonane według specjalnych przepisów, opartych na zaleceniach Tradycyjnej Chińskiej Medycyny, w dbałości o odżywienie i oczyszczenie organizmu. Ciepłe posiłki na śniadanie :) Kuchnia wegetariańska uzupełniona potrawami z lokalnych ryb. W każdej chwili dostęp do ciepłej wody i napojów.

8 SALE W JABŁONI 3 różnej wielkości sale, z drewnianą podłogą. Jedna z nich aż 100 m2, z możliwością podziału na 3 mniejsze. Sala z widokiem na las stanie się podczas wyjazdu z 'Tańcem 7 zwierząt' naszą przestrzenią, do której zawsze można wrócić, w której można być w każdej chwili, także pomiędzy zajęciami. Rozdzielona na 2 segmenty: w głębi, w zaciszu, nasz dom i miejsce do spania, w drugim: nasza sala, miejsce porannych i popołudniowych zajęć.

9 Jabłoń to miejsce, które do wzięcia wręcz prowokuje aby wziąć głębszy oddech piersią i okiem.

10 CO ZE SOBĄ WZIĄĆ? Karimatę lub materac, śpiwór, koc. Ulubiony kubek na herbatę. Wygodne i w dużej ilości ubrania do ćwiczenia i te ciepłe, i te lekkie. Ciepłą kurtkę i spodnie aby spacery i kontakt z zimowo-wiosenną przyrodą był czystą przyjemnością. GDZIE I JAK DOJECHAĆ? JABŁOŃ LAKE RESORT. Jabłoń k. Pisza, Pisz. GPS N: E:

11 KTO PROWADZI? PAULINA HOLSKA Artystka łącząca w swojej pracy sztuki Wschodu i Zachodu, sztuki obrazu i ciała, sztuki piękne i te służące zdrowiu. Pracuje z tańcem, ruchem intuicyjnym, dźwiękiem i teatrem ciała. A także... Instruktorka Qigongu i Kung Fu, adeptka Tradycyjnej Chińskiej Medycyny i masażu Tui Na, a także kaligrafii chińskiej. Biolog z wykształcenia, grafik, fotograf i podróżnik z zamiłowania. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty ruchowe oparte na autorskiej metodzie Fenghuagong. Through breath and motion, ucząc Tańca 7 zwierząt i Treningu 7 zwierząt. (Więcej informacji CZYM JEST TANIEC 7 ZWIERZĄT? Taniec 7 zwierząt to autorska metoda, której bazą jest teatr ciała i praca z głosem, taniec oraz qigong. To praca z grupowym i indywidualnym pogłębianiem świadomości ciała. Jest szukaniem głębszego połączenia między naszym ciałem, głosem i ruchem w zależności od intencji, od bodźców wewnętrznych i zewnętrznych, od energii grupy. To trening poszerzający percepcję i ekspresję ruchowo-zmysłowo-emocjonalną dla każdego, kto chce odkryć w sobie swój potencjał energii i kreatywności. (czytaj więcej: link do PDF'A)

12 Odkryj swoje zmysły. Wzrok, słuch, smak, węch, dotyk... Czym są dla Ciebie? To czas i miejsce by poznać: co to znaczy 'odczuwać' i czuć? Kiedy dać się prowadzić wzrokowi, a kiedy słuchowi lub poprzez dotyk? Poznaj ciszę wokół siebie i w sobie. Poznaj świat najprostszych dźwięków i rytmów, tych naturalnych oraz wydawanych przez proste instrumenty muzyczne. Odkryj twórcze rozluźnienie. Doświadcz. Odkryj jakie niesie wartości i korzyści dla Twojego ciała. ZAPRASZAMY!!! PAULINA HOLSKA I JABŁOŃ LAKE RESORT