Oferta programowa dla dzieci z nadwagą

Transkrypt

1 Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Opracowały: Ilona Barańska Joanna Marchewka Katarzyna Lasiewicz Jadwiga Stawiarz Agnieszka Działek - Głąb

2 1. Miejsce KSOS Centrum, al. Powstania Warszawskiego 6 2. Czas trwania programu Rok szkolny 2016/17 3. Organizacja zajęć: Dziewczęta rocznik urodzenia: Katarzyna Lasiewicz - wtorek : sala wtorek :basen Agnieszka Działek-Głąb - sobota: sala sobota: basen Chłopcy rocznik urodzenia: Jadwiga Stawiarz - poniedziałek: sala poniedziałek: basen środa: sala Joanna Marchewka - piątek: sala piątek; basen Adresat programu Adresatami programu są dzieci z nadwagą w wieku 9 14 lat 5. Osoby wspierające 1. Dyrektor KSOS 2. Kierownik działu GK 3. Instruktorzy KSOS 4. Rodzice 5. Lekarz 6. Dietetyk 7. Masażysta 6. Cel główny programu Działania ukierunkowane na redukcję masy ciała u dzieci z nadwagą

3 7. Cele szczegółowe Poprawa sprawności fizycznej Promowanie aktywności ruchowej Edukacja prozdrowotna dzieci i rodziców 8. Realizacja celu 1. Konsultacje lekarskie (spotkania w zależności od zaleceń). Rejestracja: wt, śr, Współpraca z dietetykiem (1 raz w miesiącu) Rejestracja: wt, śr, czw, pt, wizyty indywidualne: ocena stanu odżywienia diagnoza problemu wyznaczenie celów opracowanie indywidualnego planu żywieniowego monitorowanie postępów motywowanie rodziców i dzieci. spotkania grupowe: edukacja żywieniowa rodziców i dzieci 3. Specjalistyczne zajęcia ruchowe na salach gimnastycznej i w Trening aerobowy Ćwiczenia przy muzyce Siłownia Obwód stacyjny o charakterze interwałowym Ćwiczenia z przyborami Ćwiczenia siłowe z przyborem 4. Zajęcia na pływalni Nauka i doskonalenie pływania Trening kondycji i wydolności organizmu 5. Szczegółowe badanie postawy ciała 6. Udział rodziców w zajęciach otwartych 7. Konsultacje indywidualne z rodzicami 8. Opracowanie zestawów ćwiczeń domowych 9. Promowanie aktywnego wypoczynku (zimowiska, kolonie, turnusy rehabilitacyjne, akcje cykliczne, współpraca z działem Rekreacji i Sportu) 10. Edukacja prozdrowotna rodziców i dzieci.

4 Roczny program pracy z grupami nadwag Założenia rocznego planu pracy Zadania szczegółowe programu Termin Rodzic Efekty współpracy Dziecko Ocena postawy ciała Testy sprawnościowe Nauka pozycji wyjściowych Zwiększające zakres ruchu ogólnorozwojowe organizacyjnej i zapoznanie rodziców z programem pracy zebranie informacji o stanie zdrowia dziecka ocena postawy ciała dziecka współpraca z lekarzem i dietetykiem IX Zna program i terminy zajęć. Ma świadomość istniejącej wady postawy dziecka, potrzeby ćwiczeń i współpracy z nauczycielem. Umie dokonać oceny postawy. Posiada informacje o możliwości kontaktu z lekarzami i dietetykiem Posiada wiedzę dotycząca wykonywanych ćwiczeń przez dziecko, ćwiczy z Zna program, ofertę, terminy zajęć. Ma świadomość istniejącej wady postawy, potrzeby ćwiczeń i współpracy z nauczycielem i rodzicem. Jest pod stałą kontrolą specjalistów. Zna ćwiczenia i stosuje je w domu. Rozluźniające Rozciągające Aerobowe Obwody stacyjne opracowanie indywidualnych zestawów ćwiczeń domowych nauka i zachęcenie do regularnego wykonywania ćwiczeń na zajęciach i w domu wykonanie komputerowego badania postawy X Rozumie potrzebę ćwiczeń i wspiera dziecko ćwicząc razem z nim. Otrzymuje wyniki badań komputerowych wraz z zaleceniami. Aktywnie uczestniczy w zajęciach. Poznaje swoje możliwości, akceptuje konieczność zmiany. Ma świadomość potrzeby systematycznego wykonywania ćwiczeń. Czuje potrzebę kontroli masy ciała. W odciążeniu Stabilizacyjne Aerobowe Przeprowadzanie lekcji kierowanie na masaż przeprowadzenie zajęć w XI Współpraca z i nauczycielem. Zna możliwości i techniki stosowane podczas aktywnego spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu. Poznaje nowe metody i techniki pracy nad kształtowaniem sylwetki na sali i w. Korzysta z masażu klasycznego.

5 Ćwiczenia stabilizacyjne wzmacniające równoważne koordynacyjne kondycyjne wzmacniające o zwiększonej intensywności wolne z przyborem fitness przy muzyce taneczne przy muzyce z obciążeniem siłownia sprawnościowe tory przeszkód z (elementami ćw. równoważnych i koordynacyjnych) zachęcenie do korzystania z cyklicznych akcji ZIMA oraz dzienne turnusy dla otyłych, zimowiska o zwiększonej intensywności przy muzyce z wykorzystaniem TRX i innych przyborów lub urządzeń zwiększających obciążenia opracowanie sprawnościowych torów przeszkód przeprowadzenie zajęć w XII - I II - III IV - V Poznaje możliwości wykorzystania nowych technik i metod ćwiczeń. Zachęcenie dzieci do skorzystania z zimowej oferty Monitorowanie postępów dziecka, Stała współpraca z nauczycielem i Wspieranie dziecka w dalszym osiąganiu sukcesów w pracy nad sobą Poznaje rozwój fizyczny i możliwości dziecka. Czuje się odpowiedzialny za postępy dziecka. Wzmacnia więzi z Zna możliwości aktywnego spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu. Poznaje możliwości wykorzystania nowych technik ćwiczeń z ciałem. Posiada coraz większe możliwości kondycyjne. Zna ofertę Wzmacnia poczucie wartości poprzez osiągnięte umiejętności i poprawę swojej sprawności Czuje się odpowiedzialny za korekcję własnej postawy. Czuje oparcie w rodzicu i buduje sobie autorytet rodzica. Kształtowanie pozytywnej postawy w odniesieniu do usprawniania się. Ćwiczenia wzmacniające z obciążeniem na przyrządach siłownia sprawnościowe tory przeszkód w formie obwodu stacyjnego z wykorzystaniem przyborów zachęcenie do aktywnego wypoczynku podczas wakacji skorzystania z oferty wypoczynku organizowanego przez Ośrodek przeprowadzenie kontrolnego badania postawy dziecka zebranie opinii rodziców VI Zna wyniki badań kontrolnych. Zna i stosuje program ćwiczeń z. Ma satysfakcję ze wspólnej organizacji lekcji i ćwiczeń z. Poznaje wakacyjny plan pracy Ma wpływ na tworzenie programu współpracy w roku następnym. Posiada świadomość, iż systematyczne ćwiczenia warunkują osiąganie lepszych wyników. Poznaje wyniki badań kontrolnych. Widzi potrzebę dalszych ćwiczeń. Zna wakacyjny plan pracy