Bieszczady Pilates Rozwój Wyjazd rozwojowo rekreacyjny

Transkrypt

1 Bieszczady Pilates Rozwój Wyjazd rozwojowo rekreacyjny

2 Masz czasem dość tempa, w którym żyjesz? Łapiesz się czasem na tym, że nie pamiętasz jak dojechałeś do pracy? Zapominasz czasem zjeść obiad albo nie pamiętasz co jadłeś? Pamiętasz jeszcze jak to jest nie zerkać nerwowo na komórkę sprawdzając maile i powiadomienia? Coraz gorzej sypiasz? Coraz częściej czujesz w ciele napięcia i bóle? Kiedy ostatnio czułeś spokój, szczęście i wolność? Kiedy ostatnio leżałeś na trawie i zwyczajnie cieszyłeś się słońcem? Czy to jak wygląda Twoje życie dziś jest tym o czym marzyłeś?

3 Jeśli wiesz już, że jest Ci potrzebny odpoczynek zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty. Z nami: dowiesz się czym jest stres dnia codziennego i co powoduje, uświadomisz sobie jak ważny jest jego poziom i panowanie nad nim w kontekście Twojego zdrowia, zrozumiesz, że pęd bez celu i bez świadomości drogi zawsze doprowadzi Cię do jego zwiększenia, przeanalizujesz z nami Twoje cele i wartości, dowiesz się co jest Twoim największym wyzwaniem, które utrudnia Ci osiągniecie pełni szczęścia, przeżyjesz podróż do wnętrza siebie, spotkasz się sam ze sobą i ustalisz plan na osiągnięcie spokoju w codziennym życiu.

4 MODUŁ I EMOCJE ZAPISANE W CIELE Nad czym będziemy pracować?

5 CIAŁO VS. STRES EMOCJE I MYŚLI Świadomość ciała. Indywidualne wzorce reakcji na stres. Emocje zapisane w ciele. Zdrowie zaczyna się w głowie. Skąd się biorą nasze myśli. Świadomość emocji i myśli w stresie.

6 PRZEKONANIA PRACA Z CELEM Nadawanie znaczenia swoim myślom. Wpływ myśli na efekty działania. Moje przekonania o sobie i świecie. Przekonania wspierające i przekonania hamujące. Autodiagnoza swoich przekonań. Jakie są moje cele. Jakie są moje wartości. Czego potrzebuję.

7 CIAŁO Pilates. Medytacja uważności. Trening autogenny Schultza. Trening Jacobsona. Techniki oddechowe.

8 ORIENTACYJNY PLAN POBYTU: SOBOTA - przyjazd, zakwaterowanie, powitanie, zajęcia Pilates, ognisko NIEDZIELA, PONIEDZIAŁEK, WTOREK 8:00 praca z ciałem (zajęcia Pilates) 9:00 śniadanie 10:00-13:00 warsztaty rozwojowe 13:00-15:00 obiad i przerwa 15:00-17:00 indywidualne konsultacje, zabiegi (możliwość wykupienia masażu na miejscu) 17:00-18:00 praca z ciałem (zajęcia Pilates) 18:00-19:00 kolacja 19:00-21:00 warsztaty rozwojowe 21:00-21:30 relaksacja ŚRODA 8:00 13:00 śniadanie, spotkanie podsumowujące, zajęcia Pilates &... time to say goodbye... Zamiennie podczas pobytu piesza wycieczka i "Pilates w górach" warsztaty artystyczne niespodzianki :)

9 Kadra Anna Gaworska Organizatorka wydarzenia, trener umiejętności miękkich, coach EMCC & ACC ICF oraz instruktorka Pilates. Agnieszka Zagajewska Psycholog, coach zdrowia, trener umiejętności miękkich, terapeuta RTZ.

10 Inwestycja 1200 zł ** W cenie: 4 noclegi w pokojach 2,3 lub 4 osobowych 3 bieszczadzkie posiłki dziennie Zajęcia Pilates Warsztaty rozwojowe i materiały Konsultacje indywidualne Warsztaty artystyczne Poza ceną: Dojazd i powrót* Warunki rozliczenia: Rezerwację miejsca stanowi zaliczka w wysokości 600 zł. Resztę 600 zł płacisz na 14 dni przed wyjazdem czyli do 20/05/2017. Jeśli wpłacisz zaliczkę i nie będziesz mógł pojechać zwrócimy Ci pieniądze (600 zł) do 20/05. Po tym czasie od 21/05 do 02/06 zwrócimy potrącając 300 zł. * Jeśli jedziesz z Warszawy, zachęcamy do odbycia wspólnej podróży autokarem Neobus (Warszawa Ustrzyki Dolne). ** Zapytaj o możliwości zniżek.

11 Zapraszamy Cię na wyjazd w Bieszczady. Miejsce, w którym się znajdziemy będzie magiczne. Jeśli się zdecydujesz czeka Cię wyjątkowa podróż. Podróż przez siebie w otoczeniu natury. Przyroda uczy nas najwięcej o nas samych. Spotykamy się ze sobą poprzez doświadczenie tego co wokół nas. Będzie intensywnie. W ciągu pięciu dni będziemy pracować ciałem, umysłem i duchem. Zajęcia Pilates z elementami rozciągania powięziowego i relaksacji, cztery moduły starannie dobranych warsztatów oraz indywidualne konsultacje z wyjątkową kadrą Mamy plan działania ale nie trzymamy się go sztywno bo głęboki rozwój nie lubi blokad. Podążamy za uwagą i za tym co będzie się wydarzać. To będzie proces. Chcemy by celem wyjazdu była maksymalna uważność na tu i teraz oraz elastyczne dopasowywanie się do sytuacji. Skontaktuj się z nami. Możemy również się spotkać, opowiemy Ci o wyjeździe Ania Gaworska Agnieszka Zagajewska