WYMAGANIA EDUKACYJNE WYCHOWANIE FIZYCZNE KLASA V CYKL ZAGADNIENIA WYMAGANIA NA POSZCZEGÓLNE OCENY

Transkrypt

1 WYMAGANIA EDUKACYJNE WYCHOWANIE FIZYCZNE KLASA V Wymagania podstawowe: oceny dopuszczająa i dostateczna Wymagania ponadpodstawowe: ocena dobra, bardzo dobra i celująca Aby uzyskać kolejną wyższa ocenę, uczeń musi opanować zasów wiedzy i z poprzedniego poziomu CYKL ZAGADNIENIA WYMAGANIA NA POSZCZEGÓLNE OCENY 1. Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych Kształtowanie nawyków higienicznych i zachowań prozdrowotnych dopuszczająca dostateczna dobra bardzo dobra celująca odpoczynku po pracy, - rozpoznaje sytuacje zagrażające zdrowiu i życiu, - przestrzega zasad higieny ciała, się komunikować na dobrym poziomie z rówieśnikami i osobami starszymi, - uczestniczy w przygotowaniu kontraktu grupowego, którego przestrzega - ma opanowana technikę jazdy na rowerze w stopniu pozwalającym zdobycie karty rowerowej, wypowiadać jasno swoje poglądy i wysłuchać poglądów innych, - wie, jak wezwać pomoc w sytuacjach niebezpiecznych, - zna przepisy ruchu drogowego w stopniu umożliwiającym zdobycie karty rowerowej, - wykona prawidłowo opatrunek, zabezpieczający ranę przed zakażeniem, - rozpoznaje - korzysta ze sprzętu i przyborów sportowych, - z pełnym zaangażowaniem wykonuje ćwiczenia i zabawy orientacyjno porządkowe, - zna regulamin korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych i przestrzega ich, -potrafi dostrzec grożące niebezpieczeństwo i właściwie zareagować na nie, udzielić pierwszej pomocy w przypadku stłuczenia lub zwichnięciach, - sytuacje stwarzające zagrożenie zdrowia lub życia w szkole i w domu, jasno wypowiadać swoje poglądy i podporządkować się decyzjom grupy, - wie, jakie są - współtworzy kontrakt grupowy, dba o jego realizację

2 - wdraża się do samodyscypliny w czasie zajęć ruchowych, - przestrzega zasad higieny ciała, - zna przepisy ruchu drogowego w stopniu pozwalającym na samodzielne i bezpieczne uczestniczenie w nim w roli pieszego i rowerzysty, - wykazuje troskę o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących sposoby zdrowego i higienicznego odpoczynku i pracy w domu, - przestrzega zasad higieny w szkole i poza szkołą 2. Jak się rozwijam?oceniam swoją sprawność fizyczną Wdrażanie do samooceny - wykonuje próbę sprawnościową pozwalającą ocenić gibkość dolnego odcinka kręgosłupa oraz z pomocą nauczyciela interpretuje uzyskane wyniki, - z pomocą nauczyciela potrafi ocenić swoja postawę ciała - samodzielnie dokonuje pomiaru określonych ruchowych w podany przez nauczyciela sposób, - określa podanym przez nauczyciela testem sprawność fizyczną, - systematycznie prowadzi zeszyt - wykonuje samodzielnie i poprawnie ćwiczenia kształtujące określone sprawności fizyczne, - ocenia własna postawę ciała, porównać wyniki prób i na tej podstawie dokonać - demonstruje ćwiczenia ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała, samodzielnie opracować zestaw ćwiczeń kształtujących określone zdolności ruchowe, - zna sposoby oceny postawy ciała, obronić swoje racje w sytuacjach typowych w codziennym życiu

3 samooceny sprawności i aktywności fizycznej, - wykonuje bez zatrzymania marszowo biegowy test Coopera, - wie w jaki sposób może sprawdzić swoją sprawność fizyczną, - zna przykłady ćwiczeń kształtujących siłę, szybkość, moc i zwinność, - wie, jakie zmiany zachodzą w pracy układu oddechowego i krwionośnego pod wpływem wysiłku fizycznego, - z pomocą nauczyciela dokonuje pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku, z pełnym zaangażowaniem wykonuje wszystkie ćwiczenia fizyczne, oceny, - ma świadomość znaczenia ćwiczeń fizycznych w kształtowaniu określonych sprawności ruchowych, - mierzy tętno w spoczynku i po wysiłku, - zna przykłady prób badających określone cechy motoryczne, wie, jak zbadać tętno, - rozumie potrzebę kontroli oraz systematycznego dbania o poziom sprawności fizycznej

4 - dba o własną sprawność fizyczną, - dokonuje porównania swojej sprawności w grupie na podstawie wyników uzyskanych w grach i zabawach, - z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki prób sprawności fizycznej, oceniając własna sprawność, w typowych sytuacjach życiowych przyjmuje postawę asertywną, rozumie szkodliwy wpływ używek na organizm 3.Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę biegi, skoki, rzuty Uświadamianie wartości rożnych form ruchu dla kształtowania sprawności fizycznej wybrać bezpieczne miejsce skoków i rzutów, właściwie ocenić ciężar i w bezpieczny sposób przenieść go, samodzielnie przygotować zadania sprawnościowe dostosowane do własnej wydolności, - demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne, - świadomie wykonuje ćwiczenia przygotować zestaw ćwiczeń dla małego zespołu z uwzględnieniem wydolności wszystkich - zna historyczne osiągnięcia polskich olimpijczyków, - zna dokonania polskich sportowców

5 przetoczyć lub przepchać, - wie, jakie są idee olimpizmu, - zna sposoby przygotowania organizmu do wysiłku, - rozumie pojęcia zwinności, szybkości i zręczności, - przestrzega zasad fair - play - wykonuje określone ruchy w ciemności na komendę, prawidłowo wykonać z pomocą nauczyciela ćwiczenia rozwijające sprawność działania w różnych płaszczyznach i na zmiennym podłożu, - wykonuje próbę wielobojową składająca się z biegu, skoku i rzutu, z niedużym błędem ocenić odległość na oko, - wie, co to jest paraolimpiada, - wie, dlaczego należy doskonalić szybkość reakcji, - zna sposoby pomiarów dużych odległości, - zna wartość ruchu w terenie, - wie, jak różnorodne gry i zabawy wpływają, rozwijające koordynację i kształcące wytrzymałość, - samodzielnie wykonuje ćwiczenia w różnych płaszczyznach i na zmiennym podłożu, - ocenia duże odległości na oko, - wie, dlaczego należy przygotować organizm do wysiłku, być przyjacielem na co dzień a przeciwnikiem w grach i zabawach sportowych, - walczy uczciwie i nie osiąga zwycięstwa za wszelka cenę ćwiczących, - umie reagować szybko na przedmioty będące w ruchu, dokonać pomiaru czasu biegu i zinterpretować go z pomocą nauczyciela, - zna cele i założenia P.de Couberetina, - zna sposoby porównania dużych odległości oraz sposoby oceny szybkości i wytrzymałości biegowej, - wie, jak wykorzystać warunki naturalne do ćwiczeń, - w pełni angażuje się wykonanie zadania z wykorzystaniem swoich maksymalnych możliwości, - w zobowiązaniach długofalowych jest wytrwały i osiąga niepełnosprawnych, zorganizować dla siebie i swoich rówieśników różnorodne zabawy rozwijające określone zdolności motoryczne, - współpracuje z osobami słabszymi, mniej sprawnymi

6 - rozumie, co oznaczają przyjaźń i zaufanie w sporcie na rozwój określonych sprawności motorycznych, jest pomocny i uczynny w kontaktach z osobami niepełnosprawnymi i przewlekle chorymi, - jest zaangażowany w wykonanie zadania i samodzielnie dąży do rozwoju swoich zdolności motorycznych, - pokonuje własne zmęczenie, wytrwale dąży do celu zamierzony cel 4. Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej Kształtowanie współpracy w grupie i podporządkowania się określonym regułom działania w - porusza się biegiem w zmiennym tempie, - kozłuje piłkę w marszu ze zmiana kierunku, - właściwie - porusza się biegiem w zmiennym tempie, zatrzymuje się doskokiem, - prawidłowo wykonuje podania samodzielnie stosować nabyte techniki i taktyki w czasie gry, - zna zasady przygotować z pomocą nauczyciela rozgrywki klasowe w mini - grach zespołowych, - ma opanowane - zna zawodników reprezentacji polski w piłce ręcznej

7 zespole zachowuje się w roli zawodnika jak i kibica w wypadku zwycięstwa oraz porażki - stosuje zasadę fair play w czasie gier i zabaw górne i dolne oburącz i jednorącz na zróżnicowaną odległość, wykonać rzut z miejsca z przeskokiem i z odchyleniem, - kozłuje piłkę w biegu i w marszu ze zmiana kierunku i tempa, wykonać rzut na bramkę i bronic bramki, - stosuje w grze podanie oburącz i jednorącz, strzał do bramki, - zna podstawowe przepisy piłki ręcznej w stopniu pozwalającym brać udział w tych grach jako zawodnik, - współpracuje ze współćwiczącym dostosowując się do jego możliwości, - współpracuje w zespole trzyosobowym w celu uzyskania określonego bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych, - współpracuje w zespole czteroosobowym, ustalając reguły współpracy i podporządkowuje się im, - dostosowuje się do wspólnych ustaleń zespołu dotyczących strategii postępowania wiadomości dotyczące przepisów gry i gestykulacji sędziego w klasowych rozgrywkach piłki ręcznej

8 5. Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję Ćwiczenie i utrwalanie właściwej sylwetki i sprawności koordynacyjnej przez gimnastykę podstawową. - stosuje zasady samoasekuracji, samoochrony - wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył - zna i przestrzega zasad bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych, - korzysta bezpiecznie ze sprzętu i urządzeń sportowych, - współpracuje z partnerem w celu wykonania ćwiczenia wyniku, - samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń do ogólnej rozgrzewki, - wykonuje ćwiczenia według instrukcji rysunkowej, wykonać prawidłowo, powtarzając schemat ruchu: przewrót w przód z uniku podpartego odbiciem jednonóż do przysiadu podpartego i przewrót w tył z siadu prostego do przysiadu podpartego, naskok kuczny na skrzynie i zeskok w głąb z wyprostem, - wie, jak dobrać ćwiczenia kształtujące podstawowe zdolności ruchowe, z pomocą nauczyciela asekurować - samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej, - zna zasady asekuracji i samooasekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych, - wie, jakie są korzyści codziennych ćwiczeń gimnastyki porannej, - wie, jakie są zasady doboru partnera do ćwiczeń dwójkowych, - współpracuje w zespole dwójkowym w celu bezpiecznego wykonania ćwiczenia, - przyjmuje odpowiedzialność za bezpieczeństwo partnera ćwiczeń - wykonuje dokładnie ćwiczenia według instrukcji rysunkowej, schematycznej, potrafi przekazać informacje o ruchu w postaci schematu, - poprawnie potrafi wykonać z asekuracją i pomocą nauczyciela stanie na rękach z uniku z zamachem jednej nogi, - opanowane elementy skoków, przeskoków, przewrotów stosuje do działań ruchowych w sytuacjach typowych i nietypowych, - z pomocą nauczyciela wie, jak ocenić postawę ciała oraz dobrać ćwiczenia korekcyjno - kompensacyjne - udziela pomocy - współpracuje z nauczycielem w celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i swoim kolegom w czasie ćwiczeń gimnastycznych

9 współpartnera w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych, z pełnym zaangażowaniem wykonuje ćwiczenia gimnastyczne, - dokładnie wykonuje polecenia nauczyciela, partnerowi w wykonaniu ćwiczeń 6. Komunikacja, atak i obrona. Uczę się grać w koszykówkę Kształtowanie współpracy w grupie i podporządkowania się określonym regułom działania w zespole, - porusza się biegiem w zmiennym tempie, wykonać rzut do kosza dowolnym sposobem, - kozłuje piłkę w biegu i w marszu, - współpracuje w zespole trzyosobowym w celu uzyskania określonego wyniku, - właściwie zachowuje się w roli zawodnika jak i kibica w wypadku - prawidłowo wykonuje podania górne i dolne, oburącz i jednorącz na zróżnicowaną odległość, - kozłuje piłkę w biegu i w marszu ze zmiana tempa i kierunku, - stosuje w grze kozłowania piłki w biegu ze zmiana kierunki i tempa, podania piłki oburącz i jednorącz, rzut do kosza, - zna podstawowe przepisy - prawidłowo wykonuje próby przechwycenia piłki i wygrania podczas kozłowania, - uczestniczy w klasowych rozgrywkach sportowych w roli zawodnika stosując zasady czystej gry: szacunku dla rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, podziękowania za - prawidłowo wykonuje zwody ciałem bez piłki, rzuty do kosza oburącz znad głowy i jednorącz z miejsca i po kozłowaniu, łączyć elementy techniki w działaniu zespołowym1x1, 2x2, 3x3, 4x4, samodzielnie stosować nabyte techniki w czasie gry, - zna kilku polskich i światowych koszykarzy

10 zwycięstwa oraz porażki, - stosuje zasadę fair play w czasie wszystkich gier i zabaw koszykówki by brać udział w grze jako zawodnik, - stara się pomagać słabszym w zespole, - wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania wspólną grę, - zna zasady bezpieczeństwa w mini - grach zespołowych, - współpracuje w zespole cztero i piecioosobowym, ustalając reguły współpracy i podporządkowując się im, - dostosowuje się do wspólnych ustaleń zespołu dotyczących strategii postępowania, z pomocą nauczyciela przygotować rozgrywki klasowe w koszykówkę, - ma opanowane wiadomości dotyczące przepisów gry, - z pomocą nauczyciela może pełnić role sędziego w klasowych rozgrywkach - zna elementy techniki gry bez piłki, 7. Sporty zimowe. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu i lodzie Kształtowanie i podnoszenie odporności organizmu przez zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu - ma dobrze opanowane elementy jazdy na sankach, zatrzymanie, upadanie, - zna zasady i potrafi bezpiecznie bawić się na śniegu i lodzie sami i z rówieśnikami, - dobiera strój i obuwie sportowe do ćwiczeń w - zna przykłady zabaw i gier na śniegu, - wie, jak zachować się w sytuacji niebezpiecznej na stoku lub lodowisku, - rozumie konieczność hartowania organizmu, - wymienia zasady i metody hartowania samodzielnie wybrać bezpieczne miejsca do zabaw zimą, - zna zalety zabaw na sankach, łyżwach, nartach dla kształtowania ogólnej sprawności organizmu, - rozumie potrzebę hartowania organizmu, samodzielnie stosować nabyte w grach i zabawach, - wie, jakie są zalety czynnego wypoczynku na świeżym powietrzu zimą, - wykazuje inicjatywę w organizowaniu zajęć sportowo - zna aktualne osiągnięcia polskich sportowców w sportach zimowych

11 zależności od miejsc zajęć oraz warunków atmosferycznych, - swoja postawa nie stwarza zagrożenia dla innych uczestników zabaw na stoku, lodowisku, - podporządkowuje się ustalonym regułom działania organizmu, - aktywnie uczestniczy we wszystkich zajęciach na świeżym powietrzu, - samodzielnie podejmuje prawidłowe decyzje dotyczące ubioru do warunków atmosferycznych, - mimo niepowodzeń podejmuje starania, by opanować nowe i wiadomości - współdziała w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym, rekreacyjnych na świeżym powietrzu 8. Waga i wzrost. Uczę się oceniać rozwój fizyczny Nabywanie samooceny i samokontroli własnej sylwetki i postawy ciała - wykonuje starannie i prawidłowo ćwiczenia korekcyjne i zadania ruchowe wzmacniające wybrane partie mięśniowe z pokonywaniem ciężaru własnego ciała lub z użyciem przyborów, - dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała, oraz z pomocą nauczyciela interpretuje ich wyniki przygotować i zademonstrować zestaw ćwiczeń: wzmacniających mięśnie pomaturalne, - wykonuje starannie ćwiczenia wspomagające rozwój sylwetki, - demonstruje ćwiczenia ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała - wie, jak ocenić postawę w czasie stania, siedzenia i w marszu, - z pomocą nauczyciela potrafi dobrać zestaw ćwiczeń kształtujących postawę ciała, dokonać samodzielnie pomiarów ciężaru i wzrostu kolegów w grupie, odczytać i porównać wyniki, - zna ćwiczenia kształtujące - wie, co to anoreksja i bulimia, zna przyczyny o objawy

12 symetrycznie biegać, wykonać proste ćwiczenie równoważne, - ocenia własna postawę ciała, - wykonuje ocenę własnej sylwetki, - wie, że powinien kontrolować swoja masę ciała, korekcyjnych postawy ciała oraz przeciwdziałających płaskostopiu, - wie, jak prawidłowo powinna wyglądać wysklepiona stopa i co to jest płaskostopie, - zna ćwiczenia zapobiegające płaskostopiu, - wie, jak porównać wzrost i wagę swoich kolegów i koleżanek w grupie, - wie, jaka powinna być prawidłowa masa ciała, - wie, jakie zmiany następują w wyglądzie zewnętrznym organizmu w okresie dojrzewania, - wie, jakie są składniki pokarmowe - troszczy się o prawidłową postawę ciała, - stara się pozbyć - wie, jakie zmiany w funkcjonowaniu organizmu zachodzą w okresie dojrzewania, - dokonuje samooceny własnej sylwetki i potrafi porównać ją ze wzrostem, dostrzegając wszelkie nieprawidłowości, - koryguje swoja postawę prawidłową postawę ciała i określone partie mięśni, - wie, jakie są składniki pokarmowe i jaka jest ich rola, - ćwiczy systematycznie w trosce o swoja postawę

13 9. Taniec to sztuka. Rozwijam swoje zdolności rytmiczno - taneczne Kształtowanie i rozwijanie zdolności rytmiczno tanecznych, harmonii i piękna ruchu. Wyzwalanie naturalnej ekspresji - wykonuje improwizację ruchową do wybranej muzyki, wykonać krótką improwizację ruchową do wybranego przez siebie utworu muzycznego, - zna relaksacyjną funkcję muzyki i tańca, - dostrzega piękno i estetykę muzyki, - szanuje gusty muzyczne innych, złych nawyków ruchowych, - stara się zdrowo odżywiać - akceptuje odmienność swojej płci i odmienność innych, - zwraca uwagę na wygląd zewnętrzny, dba o prawidłową masę ciała, rozumie negatywne skutki niewłaściwego odchudzania się - umie odtworzyć ruch z wyobraźni i pokazu i dostosować własny ruch do rytmu ruchów współćwiczącego, się nauczyć prostego układu ruchowego, wykonać ruch w rytmie jednostajnymi zmiennym, łączyć ruchy w określone formy oraz łączyć pojedyncze tematy ruchowe w prosty odtworzyć ruchem rytm, nastrój i emocje, dostosować ćwiczenia do utworu muzycznego, wykonać krótka improwizację ruchową do dowolnego utworu muzycznego, oddając charakter i nastrój muzyki, w parach zatańczyć poloneza, - wie, że muzyka - umie odtworzyć rożne formy ruchu z jednokrotnego pokazu, tworzyć ruch z wyobraźni, dostosować własny ruch do zmiennego rytmu ruchów współćwiczącego, zatańczyć układ taneczny wybranego tańca regionalnego z podstawowymi figurami, - wie, jak stworzyć krótki układ potrafi w parach zatańczyć prosty układ z figurami według własnego pomysłu, - jest inicjatorem zabaw tanecznych dla swoich rówiesników

14 - rozróżnia swoje pozytywne i negatywne emocje, - właściwie zachowuje się jako uczestnik zabawy tanecznej układ ruchowy, zatańczyć krok podstawowy wybranego tańca regionalnego, zatańczyć krok podstawowy poloneza, - zna charakterystyczne cechy kultury własnego regionu gwara, folklor i sztuka ludowa, - zna znaczenie tańca w kulturze narodu, - chętnie i aktywnie uczestniczy w grach i zabawach ze śpiewem oraz zajęciach rytmiczno tanecznych, - próbuje wyrazić swoje zdanie na temat wykonania zadania przez innych, - kształci swoja wyobraźnię ruchową i inwencję twórczą może inspirować ruch i być forma relaksu, - wyjaśnia, jak należy zachowywać się na zabawie tanecznej i w dyskotece, - zna rożne rodzaje muzyki, - rozpoznaje, nazywa i stara się kontrolować swoje emocje i uczucia, - zachowuje się kulturalnie na zabawie tanecznej i na dyskotece taneczny, - wie, że ruch może być sposobem przekazu informacji, - jest inicjatorem zajęć rytmiczno tanecznych, - ma wyobraźnię ruchową i wykazuje się inwencją twórczą, - stara się bezstronnie ocenić wykonanie zadania przez inne osoby

15 10. Piłka siatkowa. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole Doskonalenie współpracy w zespole. Zasady kibicowania i dopingowania swoich faworytów kulturalny kibic. - zna zasady właściwego zachowania się na boisku i trybunach oraz podstawowe przepisy gry, - podporządkowuje się regułom działania w zespole. Współdziała z partnerem, - kontroluje poprawność wykonania przez siebie zadania, - zachowuje się poprawnie jako kibic w przypadku zwycięstwa jak i porażki swojej drużyny, - zachowuje się fair play w czasie gry - ma opanowane w stopniu dobrym podstawowe elementy piłki siatkowej pozycja siatkarska niska, przyjęcia i podania piłki sposobem oburącz i jednorącz dolnym, oburącz górnym, łączenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym, kierowanie piłki sposobem górnym i sposobem dolnym na boisko przeciwnika w przód i w tył, zagrywka dolna i boczna, - stosuje w grze podanie piłki oburącz i jednorącz, odbicie piłki sposobem górnym i dolnym, dokonać samokontroli poprawności, - umie określić podstawowe cechy dobrego trenera i samodzielnie stosować nabyte techniki i wiadomości w czasie gry, - ma opanowane podstawowe przepisy gry umożliwiające mu grę w zespole oraz z pomocą nauczyciela pełnienie funkcji sędziego, - zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych, - podporządkowuje się regułom działania w zespole w celu osiągnięcia wyniku, - dostosowuje się do wspólnych ustaleń zespołu dotyczących strategii postępowania przygotować z pomocą nauczyciela rozgrywki klasowe w siatkówkę, zachęcić rówieśników do form rekreacyjnych z wykorzystaniem elementów techniki piłki siatkowej, - zna formy rekreacji rodzinnej z elementami piłki siatkowej - zna aktualne osiągnięcia polskich siatkarzy, - w czasie sędziowania zachowuje bezstronność i uczciwość

16 11. Przewroty, skoki i przeskoki. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenie gimnastyczne Ćwiczenie i utrwalanie właściwej sylwetki i sprawności koordynacyjnej przez gimnastykę podstawową i artystyczną - z pełnym zaangażowaniem i na miarę własnych możliwości ćwiczy podstawowe elementy gimnastyki artystycznej z przyborami: piłką, skakanką, obręczą, - zna podstawowe przepisy bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń gimnastycznych, - wie, jaka jest różnica między brawura a odwagą, - współpracuje w zespole zawodnika, - rozumie, co oznaczają predyspozycje do uprawiania określonej dyscypliny sportu, - wie, jak przygotować plakat zaproszenie na mecz - w miarę możliwości wykonuje poprawnie podstawowe ćwiczenia gimnastyczne przewrót w przód i w tył w dowolny sposób, zwis czynny i bierny, chód po przyrządach równoważnych z pokonywaniem przeszkód, mostek z leżenia tyłem, skok rozkroczny przez kozła, naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb z wyprostem, - opanowane elementy gimnastyczne stosuje w sytuacjach typowych i nietypowych na sali gimnastycznej i w terenie, - wie, jak można wykorzystać przyrządy typowe i nietypowe do ćwiczeń gimnastycznych, - zna zasady asekuracji i samoasekuracji, - jest świadomy współodpowiedzial ności za rezultat ćwiczeń z - wykonuje poprawnie i z zachowaniem właściwego schematu ruchu: zwis przewrotny i przerzutny z asekuracją, chód po przyrządach równoważnych z pokonywaniem przeszkód i z obrotem, przewrót w przód z przysiadu podpartego, przerzut bokiem w dowolny sposób oraz skoki kuczne, rozkroczne, zawrotne wykonywane na przyrządach typowych, -wie, jak doskonalić koordynację i jak dobrać ćwiczenia kształtujące sprawność koordynacyjną

17 dwuosobowym w celu bezpiecznego wykonania ćwiczenia - wykonuje prosty układ gimnastyczny, zademonstrować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej, - zna wartości zdrowotne i rekreacyjne codziennej gimnastyki poranne, - aktywnie uczestniczy w zajęciach gimnastycznych, rzetelnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, - stara się stosować asekuracje i samoochronę, - dokładnie wykonuje polecenia nauczyciela partnerem - pomaga partnerowi w wykonywaniu cwiczeń 12. Turystyka i rekreacja. Wypoczywam aktywnie Rozwijanie i podnoszenie aktywności ruchowej przez rożnego rodzaju formy rekreacji, turystyki i współzawodnictwa sportowego. - wykorzystuje w terenie nabyte ruchowe, - wie, jak może odpocząć po pracy umysłowej, - zna przepisy - doskonali i rozwija chód ze zmiana prędkości oraz pokonywanie przeszkód terenowych, - z pełnym zaangażowaniem - przez zajęcia w terenie doskonali swoje ruchowe, - omawia zasady aktywnego wypoczynku, - wie, jakie są - organizuje w grupie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną stosując przepisy w formie uproszczonej, dla siebie i czytać mapę i wyznaczać kierunki w terenie, poruszać się w terenie według mapy turystycznej,

18 Poznanie rożnych sposobów odpoczynku i relaksu bezpieczeństwa dotyczące zajęć w terenie i przestrzega ich realizuje podchody, zgadywankę terenową, marszobiegi i mała zabawę biegową, - pokonuje przeszkody terenowe, wykorzystać warunki terenowe do doskonalenia swojej sprawności ruchowej, - umie wykorzystać walory turystyczno rekreacyjne najbliższej okolicy do aktywnego wypoczynku, z pomocą nauczyciela planuje wycieczkę po najbliższej okolicy, - zna zasady i przepisy gier rekreacyjnych, - omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem, - uczestniczy chętnie we wszelkich formach walory wypoczynku na świeżym powietrzu swoich rówieśników zorganizować wycieczkę pieszą, - zna zasady organizacji wycieczki pieszej i przepisy bezpieczeństwa dotyczące wycieczek pieszych, - prowadzi negocjacje w celu osiągnięcia porozumienia lub rozwiązania konfliktu, - jest inicjatorem zabaw i innych form rekreacji przedstawić argumentację swojej decyzji

19 rekreacyjnych i zajęć na świeżym powietrzu - wie, jak wykorzystać naturalne warunki najbliższej okolicy do rekreacji i czynnego wypoczynku, - uczestniczy w negocjacjach 13. Szacunek dla przeciwnika w piłce nożnej. Jestem zawodnikiem, sędzią, kibicem. Kształtowanie zachowania się zarówno w substytucji zwycięstwa, jak i porażki. Przestrzeganie zasad kultury kibicowania i dopingowania swoich faworytów kulturalny kibic - zna podstawowe przepisy dotyczące gry w piłkę nożną, - wie na czym polega kulturalny i sportowy doping swoich faworytów, - zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w piłkę nożną i przestrzega ich, - współdziała z partnerem, - podporządkowuje się regułom działania w zespole, - zachowuje się poprawnie jako - ma opanowane w stopniu dostatecznym podstawowe elementy piłki nożnej przyjęcie piłki zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem, uderzenie prostym podbiciem i wewnętrzna częścią stopy, strzał do bramki z miejsca wewnętrznym podbiciem prawa i lewą nogą, wyrzut piłki z linii bocznej z biegu, gra - stosuje poznane elementy techniki w grze uproszczonej według zasad mini piłki nożnej, - ma opanowane podstawowe przepisy gry w piłkę nożną, - wie, jak jest różnica pomiędzy kibicem a stadionowym chuliganem, - wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania, - wie, jaka jest rola sędziego w meczu - w stopniu zadowalającym ma opanowane dodatkowe elementy techniki gry: żonglerka, prowadzenie piłki w dwójkach, przyjęcie piłki zewnętrznym podbiciem, przyjęcie piłki klatką piersiową, uderzenie boczna częścią ciała, zwody bez piłki, strzał do bramki z miejsca prawa i lewą nogą, - wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać - zna aktualnych mistrzów kraju w piłce nożnej, - zna aktualne osiągnięcia polskich piłkarzy, - zna przykładowe formy rekreacji rodzinnej z elementami piłki nożnej

20 kibic w przypadku zwycięstwa i porażki swoich faworytów, - w czasie gry przestrzega zasad fair play, - podporządkowuje się przepisom gry i decyzjom sędziego bramkarza chwyt piłki bez upadku, uderzenie piłki z ręki, zwody ciałem bez piłki, - stosuje w grze: prowadzenie piłki w biegu, ze zmianą kierunki ruchu, podanie piłki, strzał do bramki, - zna przykładowe zabawy i gry z elementami piłki nożnej, - wie, jak można wykonać plakat informujący o zawodach sportowych piłkarskim, - współpracuje w zespole czteroosobowym, ustalając reguły współpracy i podporządkowując się im, - dostosowuje się do wspólnych ustaleń zespołu dotyczących strategii postępowania ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej 14. Nowożytne igrzyska olimpijskie. Przestrzeganie zasad uczciwej sportowej rywalizacji. Kształtowanie ambicji, wytrwałości w dążeniu do celu, rozbudzanie i pogłębianie wiary we własne siły przez dyscypliny lekkoatletyczne. - wykonuje poprawnie strat z pozycji wysokiej i niskiej, - zna podstawowe zasady bezpiecznego organizowania konkurencji sportowych z elementami biegów, skoków i rzutów, - uzyskuje postęp w wynikach biegu na 60 m oraz 600/1000 m, - samodzielnie posługuje się stoperem, - wykonuje poprawnie: bieg na rozbiegu z maksymalnym przyspieszeniem, - wykorzystuje nabyte w rywalizacji sportowej, dostosował zadanie do własnych możliwości, - dokonuje samooceny uzyskanych wyników w rzetelnie wykonać pomiary skoku w dal i rzutu piłeczką palantową oraz zmierzyć czas biegu, - uzyskuje widoczny postęp w wynikach biegu biegu, skoku i rzutu, - porównuje uzyskane wyniki w - zna osiągnięcia polskich olimpijczyków w dyscyplinach lekkoatletycznych, - pomaga słabszym w wykonaniu zadania, - w roli sędziego jest sprawiedliwy i rzetelny

21 w rywalizacji sportowej stara się być uczciwym skok w dal sposobem naturalnym, rzut piłeczka palantową z rozbiegu, wspólnie z nauczycielem zorganizować współzawodnictwo sportowe w wybranej dyscyplinie sportu na szczeblu szkoły, - odczytuje wynik pomiaru z ułamkami z dokładnością do sekundy, - dokonuje dokładnych pomiarów długości skoku i rzutu, - zna starożytny ideał sportu i ducha walki, stara się traktować osiągnięte wyniki jako motywację do podjęcia kolejnych wyzwań, - wynik sportowy traktuje jako jako rezultat wysiłku i pracy własnej, kontekście posiadanych możliwości, - zwycięstwo traktuje jako nagrodę za pokonanie własnej słabości i ograniczeń, a osiągnięty wynik jako motywacje do dalszej pracy rozgrywkach lekkoatletyki, zapanować nad stresem w czasie udziału w rywalizacji sportowej, - wyjaśnia dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej

22 - rozumie zależność pomiędzy zaangażowaniem w trening a zyskanymi wynikam, - zadania wykonuje z pełnym zaangażowaniem i poświeceniem, - dokonuje samooceny wyników i porównuje je z możliwościami, - poprawa wyniku jest dla niego miara sukcesu