WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS IV-VI

Transkrypt

1 WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS IV-VI Zasady oceniania 1. Przedmiot oceny Podstawą oceny jest wysiłek włożony przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki zajęć. Ocenianiu podlegają: - sumienność i staranność w wywiązywaniu się z obowiązków wynikających z przedmiotu - zaangażowanie w przebieg lekcji i przygotowanie się do zajęć - stosunek do partnera i przeciwnika - stosunek do własnego ciała - aktywność fizyczna -postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości przewidzianych dla poszczególnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami i predyspozycjami - osiągnięte wyniki w sportach wymiernych, dokładność wykonania zadania i poziom zdobytej wiedzy. 2. Kryteria ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, który wykazuje się szczególnym zaangażowaniem w pracy, twórczą postawą, umiejętnościami i wiadomościami wykraczającymi poza program nauczania w danej klasie. Prowadzi sportowy i higieniczny tryb życia, chętnie uczestniczy w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, bierze udział w konkursach, zawodach i olimpiadach, reprezentując szkołę.

2 Ocenę bardzo dobrą otrzymuje uczeń, który całkowicie opanował zadania z poziomu rozszerzonego dla danej klasy. Bardzo wysoka jest staranność i sumienność w wykonywaniu zadań i zaangażowanie w przebieg lekcji oraz stopień przygotowania się do zajęć. Prowadzi sportowy i higieniczny tryb życia, doskonali swoją sprawność motoryczną i osiąga duże postępy w osobistym usprawnieniu. Uczestniczy czynnie w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych o charakterze sportowo-rekreacyjnych. Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, który bez zarzutów wywiązuje się z obowiązków, w poszczególnych klasach osiąga postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości na poziomie podstawowym, przy pomocy nauczyciela realizuje zadania poziomu rozszerzonego. Duża jest staranność i sumienność w wykonywaniu zadań i zaangażowanie w przebieg lekcji oraz przygotowanie się do zajęć. Prowadzi higieniczny tryb życia, uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych o charakterze sportoworekreacyjnym. Ocenę dostateczną lub dopuszczająca otrzymuje uczeń adekwatnie do włożonego wysiłku w wywiązywanie się z obowiązków, stopnia postępu w opanowaniu umiejętności i wiadomości na poziomie podstawowym w poszczególnych klasach, poziomu staranności i sumienności w wykonywaniu zadań, zaangażowania w przebieg lekcji oraz stopnia przygotowania do zajęć. Ocenę niedostateczną otrzymuje uczeń, który wykazuje szczególnie lekceważący stosunek do obowiązków wynikających ze specyfiki przedmiotu, nie bierze czynnego udziału w lekcji, swoim zachowaniem dezorganizuje pracę, stwarzając niebezpieczeństwo dla siebie i innych, jest notorycznie nieprzygotowany do zajęć. Prowadzi niehigieniczny i niesportowy tryb życia. Za jednorazowe, zgłoszone przed lekcją nieprzygotowanie się do zajęć, brak aktywności, brak zaangażowania w przebieg zajęć uczeń otrzymuje _. Trzy takie znaki w ciągu semestru zamienia się na cząstkową ocenę niedostateczną. Za dodatkowe przygotowanie się do zajęć, aktywność i zaangażowanie w ich przebieg uczeń otrzymuje +. Pięć takich znaków w ciągu semestru zamienia się w cząstkowa ocenę celującą.

3 Wymagania edukacyjne dla klasy IV z uwzględnieniem fakultetu sportowego-piłka siatkowa 1. Cykl Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych Stara się stosować zasady Zna podstawowe zasady Bezpiecznie korzysta ze bezpiecznego bezpiecznego sprzętu i przyborów uczestnictwa w uczestnictwa w sportowych. Wdraża Dię większości form podstawowych formach do samodyscypliny w aktywności ruchowej. aktywności ruchowej. Zna czasie zajęć ruchowych. Zachowuje się poprawnie podstawowe przepisy Przestrzega zasad higieny na drodze w roli pieszego ruchu drogowego. Zna ciała. Rozpoznaje sytuacje i rowerzysty, ma numery telefonów stwarzające zagrożenie przyswojone podstawowe alarmowych. Potrafi z zdrowia lub życia w nawyki higieniczne pomocą wykonać prosty szkole i w domu. opatrunek Potrafi wybrać bezpieczne miejsce zabawy, potrafi właściwie przygotować się do zajęć. Zna podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Potrafi ustawić się w szeregu, dwuszeregu, rzędzie i parach. Przestrzega zakazów, regulaminów i respektuje polecenia. Umie bezpiecznie uczestniczyć w ruchu drogowym jako pieszy. Rozpoznaje sytuacje niebezpieczne, zagrażające zdrowiu lub życiu. Potrafi dostrzec grożące niebezpieczeństwo w czasie zabaw ruchowych. Umie bezpiecznie uczestniczyć w ruchu drogowym jako pieszy i rowerzysta; reaguje szybko na sygnały świetlne i dźwiękowe. Zna różnego rodzaju zbiórki i ustawienia do ćwiczeń. Ma dobrze opanowaną technikę jazdy na rowerze. Potrafi udzielić pomocy przy stłuczeniach. Zna regulamin Sali gimnastycznej i innych obiektów sportowych. Zna przepisy ruchu drogowego w stopniu umożliwiającym zdobycie karty rowerowej. Wie, jakie jest konieczne wyposażenie roweru. Wie, jakie są podstawy aseptyki. Wie, jak wezwać pomoc w sytuacjach niebezpiecznych. Zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy przy stłuczeniach. Omawia sposób postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia.

4 2. Cykl Jak się rozwijam? Oceniam swoją sprawność fizyczną. Wykonuje ćwiczenia na Potrafi z pomocą Zna przykłady zabaw i Wykonuje ćwiczenia z miarę swoich możliwości. nauczyciela wykonać gier sprawdzających pełnym zaangażowaniem. Rozumie potrzebę dbania wybrane próby poziom sprawności Dba o własną sprawność o własną sprawność sprawnościowe. Potrafi w wybranych umiejętności fizyczną. Z pomocą fizyczną. Dokonuje z zabawach i grach ruchowych. Z pomocą nauczyciela interpretuje pomocą nauczyciela wykorzystać swoją nauczyciela wie jak wyniki prób sprawności oceny sprawności sprawność fizyczną. dobrać zestaw trzechczterech fizycznej, oceniając fizycznej. Wykonuje ćwiczeń własna sprawność ćwiczenia z pełnym kształtujących szybkość i fizyczną. Dokonuje zaangażowaniem i na wytrzymałość, moc, siłę, porównania swojej miarę swoich zwinność, zręczność. sprawności w grupie na maksymalnych podstawie wyników możliwości. uzyskanych w grach i zabawach. Potrafi wykonać samodzielnie wybrane przez nauczyciela próby z dowolnego testu sprawności fizycznej. Wykonuje bez zatrzymania marszowobiegowy test Coopera. Potrafi samodzielnie wykonać ćwiczenia wspomagające rozwój określonych umiejętności ruchowych. Z pomocą nauczyciela potrafi ułożyć zestaw trzech-czterech ćwiczeń kształtujących siłę, szybkość, moc i zwinność. Wie, w jaki sposób może sprawdzić swoją sprawność fizyczną. Zna przykłady ćwiczeń kształtujących siłę, szybkość, moc i zwinność.

5 3. Cykl Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę, biegi, skoki i rzuty. Wykonuje zadania Zna najważniejsze rzetelnie i z pełnym osiągnięcia polskich zaangażowaniem. lekkoatletów. Zna Oddziela rywalizację przykłady zabaw sportową od sytuacji życia kształtujących szybkość codziennego. Zachowuje reakcji. Wie, jak dokonać się właściwie w pomiaru odległości za kontaktach z osobami pomocą taśmy mierniczej. niepełnosprawnymi. Zna zasady udziału w Chętnie uczestniczy w przykładowych zabawach grach i zabawach, zwinnościowych, wykorzystuje swoją bieżnych, skocznych, sprawność kondycyjną i rzutnych i z mocowaniem. koordynacyjną. Uzyskuje postęp w rozwoju swoich cech motorycznych. Przestrzega obowiązujących reguł i zasad Wykonuje starty z różnych pozycji. Wykonuje poprawnie bieg na krótkich odcinkach w szybkim tempie, bieg po prostej w zmiennym tempie oraz krótkie biegi terenowe z przeszkodami. Prawidłowo wykonuje starty na sygnał z różnych pozycji w formie zabawowej. Potrafi przygotować swój organizm do wysiłku. Potrafi bezpiecznie wykonać skoki, wieloskoki i przeskoki przez przyrządy typowe i nietypowe, rzuty do celu i na odległość. Potrafi ocenić odległość na oko. Potrafi z pomocą nauczyciela dokonać pomiaru tętna. Potrafi odczytać pomiary czasu biegu i długości rzutu i skoku. Dokonuje oceny wyników i porównuje je z własnymi możliwościami. Przestrzega zasad czystej, sportowej walki, zasad Fair play. Jest sprawiedliwy w sędziowaniu, dokonuje rzetelnych pomiarów wyników biegu, skoku, rzutu. Podejmuje wysiłek dla przezwyciężenia zmęczenia i własnych słabości, wytrwale dąży do celu. Rozumie, co oznacza przyjaźń i zaufanie w sporcie. Jest pomocny i uczynny w kontaktach z osobami niepełnosprawnymi. Jest zaangażowany w wykonanie zadania, samodzielnie dąży do rozwoju swoich zdolności motorycznych. We wszystkich sytuacjach przestrzega zasady fair play. Potrafi wybrać bezpieczne miejsce skoków i rzutów. Potrafi samodzielnie przygotować zadania sprawnościowe dostosowane do własnej wydolności. Wykonuje określone ruchy w ciemności na komendę. Potrafi prawidłowo technicznie wykonać bieg na krótkim i dłuższym odcinku, skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym. Pokonuje przeszkody techniką naturalną z odbicia prawa i lewą nogą. Wykonuje poprawnie rzuty różnorodnymi małymi przyborami na odległość i do celu stałego i ruchomego. Potrafi z niedużym błędem ocenić odległość na oko. Potrafi dokonać pomiaru szybkości stoperem z pomocą nauczyciela oraz pomiaru długości skoku i rzutu. Zna najważniejsze osiągnięcia czołowych światowych lekkoatletów. Wie, jakie jest znaczenie biegu dla kształtowania ogólnej sprawności. Wie, dlaczego należy doskonalić szybkość reakcji. Wie, jak wykonać pomiar częstości oddechu i tętna przed i po wysiłku. Zna sposoby pomiarów dużych odległości. Zna wartość ruchu w terenie. Wie, jak różnorodne gry i zabawy wpływają na rozwój określonych sprawności motorycznych. Rozumie pojęcie zwinności, szybkości i zręczności. Wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej.

6 4. Cykl Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej Współpracuje w zespole Porusza się po boisku Zna zespoły piłki ręcznej Współpracuje ze dwuosobowym w celu biegiem przodem, tyłem, z z najbliższego regionu. współćwiczącym, osiągnięcia zamierzonego obrotami, ze zmianą Zna przykłady gier z dostosowując się do jego wyniku. szybkości i kierunku. wykorzystaniem możliwości. Stara się Podporządkowuje się Porusza się krokiem elementów piłki ręcznej pomagać słabszym w przepisom i regułom dostawnym. Wykonuje swoim zespole. W czasie działania. Właściwie prawidłowo podanie i zabaw i gier zwraca zachowuje się w roli chwyt półgórny w uwagę na możliwości kibica. Stosuje zasadę fair miejscu. Podaje piłkę w innych współćwiczących. play w czasie gier i ruchu w przód, w tył, w Rozumie, co oznacza zabaw. prawo i w lewo. Kozłuje kulturalny doping. piłkę prawą ręką w miejscu i w marszu Umie prawidłowo wykonać elementy techniki gry piłki ręcznej: kozłowanie piłki w biegu, ze zmianą kierunku ruchu, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut do bramki. Potrafi stosować nabyte wiadomości i umiejętności techniki i taktyki w czasie gier i zabaw. Potrafi przygotować z pomocą nauczyciela zabawy i gry z wykorzystaniem elementów piłki ręcznej. Potrafi pełnić z pomocą nauczyciela rolę sędziego w grach z elementami piłki ręcznej Zna osiągnięcia i zawodników regionalnych zespołów piłki ręcznej. Zna przepisy i zasady mini piłki ręcznej w stopniu pozwalającym na udział w nich w roli zawodnika. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych.

7 5. Cykl Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję. Aktywnie uczestniczy w W miarę swoich Zna pozycje wyjściowe do Realizuje zadania zajęciach możliwości wykonuje ćwiczeń. Zna podstawowe rzetelnie i na miarę gimnastycznych, rzetelnie poprawnie podstawowe zasady bezpieczeństwa w swoich możliwości. wykonuje wszystkie ćwiczenia gimnastyczne czasie wykonywania Stosuje zasady asekuracji. ćwiczenia. Dokładnie według słownej instrukcji ćwiczeń gimnastycznych. Udziela pomocy wykonuje polecenia nauczyciela. Prawidłowo Stara się zapewnić partnerowi w wykonaniu nauczyciela. Stara się w wykonuje przewroty w tył bezpieczeństwo sobie i ćwiczenia. czasie ćwiczeń z siadu skulonego i w współćwiczącym w czasie gimnastycznych stosować przód z przysiadu do ćwiczeń gimnastycznych asekurację i samo przysiadu, naskok kuczny ochronę. na skrzynię(trzy części), przetaczania, leżenie przewrotne i przerzutne Samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń do ogólnej rozgrzewki. Wykonuje dokładnie ćwiczenie według instrukcji słownej. Wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył. Potrafi wykonać mostek z leżenia tyłem, przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego oraz łączenie przewrotów. Z pomocą wykonuje podpory przodem i tyłem, półzwisy i zwisy, stanie na rękach z uniku podpartego oraz odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Opanowane elementy skoków, przeskoków, przewrotów stosuje do działań ruchowych w sytuacjach typowych i nietypowych Wie, jak dobrać ćwiczenia kształtujące podstawowe zdolności ruchowe. Zna i stosuje podstawowe zasady bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Potrafi z pomocą nauczyciela asekurować współpartnera w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Wie, jak przygotować organizm do wysiłku.

8 6. Cykl Komunikacja, atak i obrona. Uczę się grać w koszykówkę. Współpracuje w zespole Zna gry i zabawy dwuosobowym w celu kształtujące szybkość i osiągnięcia zamierzonego zwinność. Zna zespoły wyniku. piłki koszykowej z Podporządkowuje się najbliższego regionu. Zna przepisom i regułom przykłady gier z działania. Właściwie wykorzystaniem zachowuje się w roli elementów koszykówki kibica. Stosuje zasadę fair play w czasie wszystkich gier i zabaw. Porusza się po boisku biegiem przodem, tyłem z obrotami, ze zmianą szybkości i kierunku. Porusza się krokiem dostawnym. Wykonuje prawidłowo podanie i chwyt półgórny w miejscu i w ruchu oraz oburącz sprzed klatki piersiowej. Podaje piłkę w ruchu w przód, w tył, w prawo i w lewo. Podaje piłkę oburącz znad głowy, kozłuje piłkę prawa i lewą ręką w miejscu i w marszu. Wykonuje rzut oburącz sprzed klatki piersiowej do kosza. Dostosowuje tempo i intensywność wysiłku do swoich możliwości. Dostosowuje swoje działania do możliwości współćwiczącego. Współpracuje ze współćwiczącym, dostosowując się do jego możliwości. Stara się pomagać słabszym w swoim zespole. W czasie zabaw i gier zwraca uwagę na możliwości innych współćwiczących. Potrafi wykonać prawidłowo podstawowe elementy techniki gry w koszykówkę: kozłowanie piłki w biegu ze zmiana kierunku, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut piłki do kosza. Prawidłowo wykonuje zatrzymanie na 1 i 2 tempa, rzut do kosza z dwutaktu, po kozłowaniu oraz obrót na jednej nodze(pivot). Potrafi stosować nabyte wiadomości i umiejętności z zakresu techniki i taktyki w czasie zabaw i gier. Potrafi przygotować z pomocą nauczyciela zabawy i gry z wykorzystaniem elementów koszykówki i piłki ręcznej. Wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej. Zna osiągnięcia i zawodników regionalnych zespołów koszykówki. Zna przepisy i zasady mini koszykówki w stopniu pozwalającym na udział w nich w roli zawodnika. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych

9 7. Cykl Sporty zimowe. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu Wychowania Umiejętności wiadomości wychowania Umiejętności wiadomości Aktywnie uczestniczy we Ma opanowane Zna zasady Potrafi samodzielnie wszystkich zajęciach na podstawowe elementy bezpieczeństwa w czasie stosować nabyte świeżym powietrzu zimą. jazdy na sankach i zajęć na śniegu i lodzie, umiejętności jazdy na Swoją postawą nie łyżwach(zjazd, skręt, przestrzega ich. Rozumie sankach i łyżwach w stwarza zagrożenia dla wytracanie prędkości, konieczność hartowania zabawach i grach. Potrafi innych uczestników. jazda przekładanką i organizmu. wybrać bezpieczne Podporządkowuje się hamowanie). Potrafi się miejsce zabaw na śniegu i ustalonym regułom bezpiecznie bawić na lodzie. działania. Mimo śniegu i lodzie. Potrafi niepowodzeń podejmuje prawidłowo dostosować starania, by opanować ubiór do warunków nowe umiejętności i atmosferycznych i rodzaju wiadomości zajęć. Wykazuje inicjatywę w organizowaniu zajęć sportowo-rekreacyjnych na świeżym powietrzu. Rozumie potrzebę hartowania organizmu. Współdziała w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym. Pokonując własne słabości, dąży do opanowania nowych umiejętności. Samodzielnie podejmuje decyzję dotyczącą dostosowania ubioru do rodzaju zajęć Wie, jak wybrać bezpieczne miejsce zabaw zimowych. Zna zasady postępowania w przypadku doznania urazy w czasie zabaw na śniegu. Wymienia zasady i metody hartowania organizmu. Wie, jakie są walory rekreacyjne i zdrowotne zajęć na świeżym powietrzu zimą. Zna przykłady zabaw na śniegu. Wie, jak przygotować sprzęt sportowy do sezonu i zabezpieczyć po sezonie.

10 8. Cykl Waga i wzrost. Uczę się oceniać rozwój fizyczny. Z pomocą nauczyciela potrafi ocenić własna sylwetkę. Stara się troszczyć o prawidłową postawę ciała. Akceptuje odmienność innych. Wykonuje prawidłowo ćwiczenia korekcyjne i kształtujące. Potrafi symetrycznie chodzić i maszerować. Wykonuje ćwiczenia równoważne na ławeczce-chód z półobrotami, z przyborami w ręce i na głowie. Potrafi z pomocą nauczyciela dokonać pomiaru wzrostu i ciężaru ciała. Wie, jakie cechy ma prawidłowa postawa ciała. Wie, jak zbadać wysklepienie stopy. Zna sposoby dbania o prawidłowa postawę ciała. Wie, jak porównać wzrost uczniów w grupie bez pomiarów. Dokonuje samooceny własnej sylwetki. Troszczy się o prawidłową postawę ciała, akceptuje odmienność innych. Wie, że powinien kontrolować swoją masę ciała. Potrafi dokonać wyboru zdrowego żywienia, nie ulega reklamom. Wykonuje starannie i prawidłowo ćwiczenia korekcyjne i kształtujące. Potrafi symetrycznie maszerować i biegać. Ocenia własna postawę ciała. Wykonuje ćwiczenia równoważne na ławeczce-chód z półobrotami z przyborami w ręce i na głowie. Dokonuje pomiarów wysokości i masy ciała oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki. Potrafi porównać wzrost uczniów klasy. Wie, jak dokonać oceny postawy w czasie siedzenia i stania. Wie, jak prawidłowo powinna być wysklepiona stopa i co to jest płaskostopie. Wie, jak porównać wzrost i wagę swoich kolegów i koleżanek w grupie. Potrafi odczytać wyniki pomiaru wzrostu i ciężaru ciała oraz zapisać wyniki. Zna zasady prawidłowego żywienia.

11 9. Cykl Piłka siatkowa. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole. Podporządkowuje się Zna regionalne kluby regułom działania w siatkarskie, potrafi małym zespole. przygotować wizualna Zachowuje się poprawnie prezentację-plakat w przypadku zarówno sportowy. Zna zasady i zwycięstwa, jak i porażki przepisy gry rzucanka swoich faworytów. siatkarska Ma opanowane w stopniu dobrym podstawowe elementy piłki siatkowejprzyjmowanie pozycji siatkarskiej wysokiej i niskiej, sposoby poruszania się po boisku, podanie i przyjęcie piłki oburącz sposobem górnym i dolnym, zagrywka dolna, przyjęcie i rozegranie piłki. Potrafi wykorzystać poznane elementy techniki w mini grach. Współpracuje ze współćwiczącym, dostosowując się do jego możliwości. Stara się pomagać słabszym w swoim zespole. Respektuje reguły działania w małym zespole w celu osiągnięcia zamierzonego wyniku. Zachowuje się kulturalnie w roli kibica. Wyjaśnia zasady kulturalnego kibicowania. Zachowuje się właściwie w sytuacji zwycięstwa lub porażki swojej i swoich faworytów. Ma opanowane poprawnie elementy techniki piłki siatkowej, które stosuje w grze: podania piłki oburącz i jednorącz, odbicie piłki oburącz sposobem dolnym i górnym. Poprawnie przyjmuje, rozgrywa i atakuje oburącz z wyskoku lub plasingiem. Ma opanowane elementy techniki i taktyki gry w mini siatkówkę w stopniu umożliwiającym udział w rywalizacji sportowej. Potrafi stosować nabyte wiadomości i umiejętności techniki w czasie gier i zabaw. Potrafi przygotować z pomocą nauczyciela zabawy i gry z wykorzystaniem elementów piłki siatkowej. Zna ustawienie zespołu i przepisy gry rzucanka siatkarska oraz przepisy dotyczące zagrywki i zdobywania punktów w grze uproszczonej w mini siatkówkę. Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, stosując zasady czystej gry: szacunku dla rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, podziękowania za wspólną grę. Zna osiągnięcia i zawodników regionalnych zespołów piłki siatkowej. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych

12 10. Cykl Przewroty, skoki, przeskoki. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenia gimnastyczne Aktywnie uczestniczy w W miarę swoich Zna podstawowe zasady Stosuje w czasie ćwiczeń zajęciach możliwości wykonuje bezpieczeństwa w czasie samo ochronę. Stosuje gimnastycznych, rzetelnie poprawnie podstawowe wykonywania ćwiczeń zasady samo asekuracji. wykonuje wszystkie ćwiczenia gimnastyczne: gimnastycznych i Bezpiecznie korzysta z ćwiczenia. Próbuje przewroty w tył i w przód przestrzega ich. Zna typowych i nietypowych dokonać samooceny z przysiadu do przysiadu, zasady korzystania ze urządzeń gimnastycznych. wykonania ćwiczenia proste ćwiczenia sprzętu i urządzeń Dba o swoje ciało przez gimnastycznego. Stara się równoważne, chód po gimnastycznych. codzienną gimnastykę w czasie ćwiczeń przyrządzie poranną. Pomaga gimnastycznych stosować równoważnym z słabszym w wykonaniu asekurację i samoochrone. półobrotami, skoki i ćwiczeń. Pokonuje własne Podporządkowuje się przeskoki kuczne i słabości. poleceniom nauczyciela w rozkroczne, skoki celu zapewnienia zawrotne przez ławeczkę, bezpieczeństwa sobie i zwis przewrotny i innym przerzutny. Ma dobrze opanowane elementy gimnastyczne: przewrót w przód z marszu z odbicia obunóż, mostek z leżenia tyłem, stanie na rękach z uniku lub postawy, stojąc z asekuracją lub samo ochroną, wyskok kuczny, skok rozkroczny przez kozioł. Wykonuje półzwisy i zwisy na przyrządach typowych i nietypowych, odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Wykonuje prosty układ gimnastyczny. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej. Stosuje opanowane techniki ćwiczeń gimnastycznych w sytuacjach typowych i nietypowych na Sali gimnastycznej i w terenie. Zna zasady asekuracji i samo asekuracji. Wie, jak można wykorzystać przyrządy typowe i nietypowe do ćwiczeń gimnastycznych.

13 11. Cykl Turystyka i rekreacja. Wypoczywam aktywnie. Planuje swoje działania. Zna różnorodne formy Jest inicjatorem Umie przygotować swój Uczestniczy w większości spędzania czasu wolnego. różnorodnych zajęć organizm do wysiłku. pozalekcyjnych działań Omawia zasady ruchowych dla swoich Potrafi z pomocą rekreacyjno-sportowych aktywnego wypoczynku. rówieśników. Bierze nauczyciela zorganizować organizowanych przez Zna przynajmniej dwie udział w klasowych dla siebie i swoich szkołę. Przestrzega zasad gry rekreacyjne. Wie, zawodach sportowych w rówieśników wycieczkę. bezpieczeństwa w czasie jakie są walory sportoworekreacyjne roli zawodnika i sędziego. Potrafi wykorzystać zabaw rekreacyjnych, najbliższej Wykazuje walory najbliższej przy organizacji okolicy. zainteresowanie wybrana okolicy. Potrafi określić wycieczek pieszych i dyscypliną sportu, na strony świata. Potrafi rowerowych. bieżąco śledzi wydarzenia posługiwać się rozkładami sportowe w kraju i na jazdy autobusów i świecie. pociągów. Potrafi wykorzystać własną sprawność motoryczną w różnorodnych zabawach ruchowych. Wykonuje chętnie wszelkie ćwiczenia terenowe, biegi, marszobiegi. Porusza się w ciemności, przyjmuje określone pozycje z zamkniętymi oczami. Wykonuje ćwiczenia w orientowaniu się w terenie oraz ćwiczenia spostrzegawczości. Potrafi z pomocą nauczyciela posługiwać się kompasem dla określenia stron świata. Umie dokonać obserwacji krajobrazu i różnorodnych form życia w środowisku. Wie, w jaki sposób może się zrelaksować po męczącej pracy umysłowej. Zna przepisy różnorodnych zabaw rekreacyjnych i sposoby czynnego wypoczynku. Zna zasady organizacji wycieczki rowerowej oraz przepisy bezpieczeństwa dotyczące wycieczki i przepisy ruchu drogowego dotyczące rowerzystów. Omawia zasady bezpiecznego zachowania się w górach. Potrafi orientować i czytać mapę turystyczną. Wie, jakie są zasady rozłożenia sił w czasie dłuższego wysiłku. Rozumie wpływ aktywności ruchowej na organizm

14 12. Cykl Szacunek dla przeciwnika w piłce nożnej. Jestem zawodnikiem, sędzią, kibicem Podporządkowuje się Zna regionalne kluby Współpracuje z regułom działania w piłkarskie. Zna współćwiczącym, małym zespole. podstawowe przepisy dostosowując się do jego Podporządkowuje się dotyczące gry. możliwości. Stara się decyzjom sędziego. pomagać słabszym w Przestrzega przepisów swoich zespole. gry. Zachowuje się Zachowuje się kulturalnie poprawnie zarówno w w roli kibica. przypadku zwycięstwa, jak i porazki swoich faworytów Ma opanowane w stopniu dobrym podstawowe elementy piłki nożnejprowadzenie piłki w dwójkach wewn. Częścią stopy, prowadzenie piłki noga prawa i lewą z mijaniem przeszkód w różnym tempie, przyjęcie piłki stopą, wyrzut piłki z linii bocznej z miejsca, uderzenie piłki nogą, wewn. i zewn. podbiciem, uderzenie czołem, strzał do bramki Stosuje w grze: prowadzenie piłki w biegu ze zmianą kierunku ruchu, strzał piłki do bramki. Potrafi stosować nabyte wiadomości i umiejętności techniki w czasie zabaw i w grach ruchowych, grze 1x1, 2x2, 3x3, 4x4 oraz właściwej mini grze. Uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, stosując zasady czystej gry: szacunek do rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, podziękowania za wspólną grę. Potrafi przygotować i przeprowadzić dla swoich rówieśników z pomocą nauczyciela zabawy i gry z wykorzystaniem elementów piłki nożnej. Zna osiągnięcia i zawodników regionalnych zespołów piłki nożnej. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych. Wie, jakie są walory piłki nożnej w doskonaleniu ogólnej sprawności. Zna i rozumie zasady kulturalnego kibicowania oraz obowiązki i prawa kibica. Wyjaśnia zasady kulturalnego dopingu.

15 13. Cykl Nowożytne igrzyska olimpijskie. Przestrzegam zasady uczciwej, sportowej rywalizacji. Ocenia własne wyniki. Stara się być wytrwały w dążeniu do celu. Stosuje te same kryteria oceny dla wszystkich. Poprawnie zachowuje się w sytuacji zarówno swojego zwycięstwa jak i porażki. Przestrzega obowiązujących zasad, przepisów i reguł Na miarę swoich możliwości wykonuje poprawnie: odmierzanie rozbiegu i odbicie z wyznaczonego miejsca, skoki wzwyż i w dal sposobem naturalnym, rzut piłeczka palantową z biegu. Potrafi w przybliżeniu podać długość rzutu. Potrafi z pomocą nauczyciela zmierzyć czas biegu oraz długość skoku i rzutu. Zna przykłady ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne. Zna symbole olimpiady. Wie, jak zorganizować bezpieczne miejsce do rzutów i skoków. Zna aktualne dokonania polskich sportowców na olimpiadach. Ocenia własne wyniki i porównuje je z możliwościami. Rozumie zależność pomiędzy zaangażowaniem w trening a uzyskanymi wynikami. Jest wytrwały w dążeniu do celu. Traktuje sukces i porażkę jako motywację do zwiększenia wysiłku. Wykorzystuje nabyte umiejętności w sytuacjach typowych i nietypowych w terenie przy pokonywaniu przeszkód. Potrafi rzetelnie wykonać pomiary skoku w dal,wzwyż i rzutu piłeczką palantowa. Zna historię igrzysk starożytnych. Interpretuje idee olimpizmu-pokój, przyjaźń, sprawiedliwość. Wie, co oznaczał boży pokój w czasach starożytnych. Zna podstawowe zasady bezpiecznego organizowania konkurencji sportowych z elementami biegów, skoków i rzutów. Wie, jakie są przepisy organizowania zawodów lekkoatletycznych. Wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej. Zna sposoby przygotowania organizmu do wysiłku, wie, jak wykorzystać walory terenu do zabaw.

16 Wymagania edukacyjne dla klasy V z uwzględnieniem fakultetu sportowego-piłka nożna 1. Cykl Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych Korzysta bezpiecznie ze Zna regulamin Sali Wykazuje troskę o sprzętu i przyborów gimnastycznej i innych bezpieczeństwo swoje i sportowych. Rozpoznaje obiektów sportowych i współćwiczących. sytuacje zagrażające przestrzega ich. Korzysta Przestrzega zasad higieny zdrowiu i życiu. bezpiecznie ze sprzętu i pracy w szkole i poza Przestrzega zasad higieny urządzeń sportowych. szkołą. Współtworzy ciała. Wie, jak wezwać pomoc kontrakt grupowy, dba o w sytuacjach jego realizację niebezpiecznych. Potrafi się komunikować na dobrym poziomie z rówieśnikami i osobami starszymi. Uczestniczy w przygotowaniu kontraktu grupowego, którego postanowień przestrzega Potrafi dostrzec niebezpieczeństwo grożące w czasie zabaw ruchowych. Umie bezpiecznie uczestniczyć w ruchu drogowym jako pieszy i rowerzysta. Ma opanowana technikę jazdy na rowerze. Potrafi wypowiadać jasno swoje poglądy i wysłuchać poglądów innych Zna przepisy ruchu drogowego. Zna podstawowe sposoby odpoczynku po pracy Potrafi dostrzec grożące niebezpieczeństwo i właściwie zareagować na nie. Potrafi udzielić pierwszej pomocy w przypadku stłuczenia lub zwichnięcia, wykona prawidłowo opatrunek, zabezpieczy ranę przed zakażeniem. Z pełnym zaangażowaniem wykonuje ćwiczenia i zabawy orientacyjnoporządkowe. Potrafi wypowiadać jasno swoje poglądy i podporządkować się decyzjom grupy. Zna regulamin korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych i przestrzega ich. Zna przepisy ruchu drogowego w stopniu pozwalającym na samodzielne i bezpieczne uczestnictwo w nim w roli pieszego i rowerzysty. Wie, jakie są sposoby zdrowego i higienicznego odpoczynku i pracy w domu

17 2. Cykl Jak się rozwijam? Oceniam swoją sprawność fizyczną. Z pełnym Samodzielnie dokonuje Wie, w jaki sposób może Rozumie potrzebę Wykonuje samodzielnie i Zna przykłady prób zaangażowaniem pomiaru określonych sprawdzić swoją kontroli oraz poprawnie ćwiczenia badających określone wykonuje wszystkie umiejętności ruchowych sprawność fizyczną. Zna systematycznego dbania o kształtujące określone cechy motoryczne. Wie, ćwiczenia fizyczne. Dba o w podany przez przykłady ćwiczeń poziom sprawności sprawności fizyczne. jak zmienia się praca własną sprawność nauczyciela sposób. kształtujących siłę, fizycznej. Na podstawie Ocenia własną postawę układu oddechowego i fizyczną. Z pomocą Określa wybranym przez szybkość, moc i zwinność. wyników prób sprawności ciała. krwionośnego pod nauczyciela interpretuje nauczyciela testem Wie, jakie zmiany ocenia poziom własnej Demonstruje ćwiczenia wpływem wysiłku. Wie, wyniki prób sprawności sprawność fizyczną. zachodzą w pracy układu sprawności fizycznej. Ma ułatwiające utrzymanie jak zbadać tętno. Zna fizycznej oceniając Wykonuje próbę oddechowego i świadomość znaczenia prawidłowej postawy szkodliwy wpływ własną sprawność sprawnościową krwionośnego pod ćwiczeń fizycznych w ciała. Potrafi nikotyny na organizm. fizyczną. Dokonuje pozwalającą ocenić wpływem wysiłku kształtowaniu określonych porównać wyniki prób i Zna sposoby oceny porównania swojej gibkość dolnego odcinka fizycznego. Z pomocą sprawności ruchowych. na tej podstawie dokonać postawy ciała sprawności w grupie na kręgosłupa oraz z pomocą nauczyciela dokonuje Potrafi obronić swoje oceny. Potrafi podstawie wyników nauczyciela interpretuje pomiaru tętna w racje w sytuacjach zaobserwować zmiany w uzyskanych w grach i wyniki. Z pomocą spoczynku i po wysiłku. typowych w codziennym pracy układu zabawach. Przejawia nauczyciela potrafi ocenić życiu. krwionośnego i troskę o swoją ogólną swoją postawę ciała. oddechowego pod sprawność fizyczną. W Systematycznie prowadzi wpływem wysiłku. Potrafi typowych sytuacjach zeszyt samokontroli i samodzielnie opracować życiowych przyjmuje samooceny sprawności i zestaw ćwiczeń postawę asertywną. aktywności fizycznej. kształtujących określone Rozumie szkodliwy Wykonuje bez zdolności ruchowe. wpływ używek na zatrzymania marszowobiegowy Mierzy tętno w spoczynku organizm test Coopera i po wysiłku.

18 3. Cykl Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę, biegi, skoki i rzuty. Rozumie, co oznaczają Wie, jakie są idee przyjaźń i zaufanie w olimpizmu. Zna aktualne sporcie. Jest pomocny i osiągnięcia polskich para uczynny w kontaktach z olimpijczyków. Wie, osobami dlaczego należy niepełnosprawnymi. Jest doskonalić szybkość zaangażowany w reakcji. Zna sposoby wykonanie zadania, przygotowania organizmu samodzielnie dąży do do wysiłku. Zna sposoby rozwoju swoich zdolności pomiarów dużych motorycznych. Pokonuje odległości. Zna wartość własne zmęczenie, ruchu w terenie. Wie, jak wytrwale dąży do celu. różnorodne gry i zabawy We wszystkich sytuacjach wpływają na rozwój przestrzega zasady fairplay określonych sprawności motorycznych. Rozumie pojęcie zwinności, szybkości, zręczności. Potrafi samodzielnie przygotować zadania sprawnościowe dostosowane do własnej wydolności. Wykonuje określone ruchy w ciemności na komendę. Potrafi wybrać bezpieczne miejsce skoków i rzutów. Potrafi prawidłowo wykonać z pomocą nauczyciela ćwiczenia rozwijające sprawność działania w różnych płaszczyznach i na zmiennym podłożu. Wykonuje próbę wielobojową składającą się z biegu, skoku i rzutu. Potrafi z niedużym błędem ocenić odległość na oko. Potrafi właściwie ocenić ciężar i w bezpieczny sposób przenieść go, przetoczyć lub przepchać. Potrafi być przyjacielem na co dzień a przeciwnikiem w grach i zabawach. Pomaga w sytuacjach codziennym osobom niepełnosprawnym. W pełni angażuje się w wykonanie zadania z wykorzystaniem swoich maksymalnych możliwości. W zobowiązaniach długofalowych jest wytrwały i osiąga zamierzony cel. W wykonaniu zadania współpracuje z uczniem słabszym, mniej sprawnym. Walczy uczciwie i nie osiąga zwycięstwa za wszelką cenę. Potrafi przygotować zestaw ćwiczeń dla małego zespołu z uwzględnieniem wydolności wszystkich ćwiczących. Demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne. Umie reagować szybko na przedmioty będące w ruchu. Świadomie wykonuje ćwiczenia rozwijając koordynacje i kształcące wytrzymałość. Wykonuje samodzielnie ćwiczenia w różnych płaszczyznach i na zmiennym podłożu. Ocenia duże odległości na oko. Bezpiecznie dla siebie przemieszcza duże ciężary. Potrafi dokonać pomiaru czasu biegu i zinterpretować z pomocą nauczyciela uzyskany wynik. Zna cele i założenia P. de Coubertina. Zna historyczne osiągnięcia polskich olimpijczyków. Zna dokonania polskich sportowców niepełnosprawnych. Zna sposoby porównywania dużych odległości oraz sposobu oceny szybkości i wytrzymałości biegowej. Wie, dlaczego należy przygotować organizm do wysiłku. Wie, jak wykorzystać warunki naturalne do ćwiczeń. Potrafi zorganizować dla siebie i swoich rówieśników różnorodne gry i zabawy rozwijające określone zdolności motoryczne.

19 4. Cykl Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej Współpracuje ze Porusza się biegiem w Zna pierwszoligowe Współpracuje w zespole Potrafi samodzielnie Zna pierwszoligowe współćwiczącym, zmiennym tempie, zespoły klubowe piłki czteroosobowym, stosować nabyte zespoły klubowe piłki dostosowując się do jego zatrzymując się ręcznej. Zna podstawowe ustalając reguły wiadomośc8i i ręcznej i ich zawodników. możliwości. Współpracuje doskokiem. Prawidłowo przepisy piłki ręcznej w współpracy i umiejętności techniki i Zna aktualnych mistrzów w zespole trzyosobowym wykonuje podania górne i stopniu podporządkowując się im. taktyki w czasie gry. kraju. Ma opanowane w celu uzyskania dolne, oburącz, jednorącz pozwalającym brać udział Dostosowuje się do Potrafi przygotować z wiadomości dotyczące określonego wyniku. Stara na zróżnicowaną w tych grach jako wspólnych ustaleń niewielka pomocą przepisów gry i się pomagać słabszym w odległość. Potrafi zawodnik. Z pomocą zespołu dotyczących nauczyciela rozgrywki gestykulacji sędziego, tak swoim zespole. W czasie wykonać rzut z miejsca z nauczyciela może pełnić strategii postępowania. klasowe w minigrach by z pomocą nauczyciela zabaw i gier zwraca przeskokiem i z rolę sędziego. Zachowuje się właściwie zespołowych. pełnić rolę sędziego w uwagę na możliwości odchyleniem. Kozłuje w w roli kibica i zawodnika, klasowych rozgrywkach innych współćwiczących. biegu, marszu ze zmianą zarówno w wypadku mini piłki ręcznej. Wie, Właściwie zachowuje się tempa i kierunku. Potrafi zwycięstwa, jak i porażki jakie są systemy w roli zawodnika i kibica wykonać rzut na bramkę i swojego zespołu. rozgrywek. Zna zasady w sytuacji zwycięstwa bronić bramki. Stosuje w bezpieczeństwa w czasie swojego zespołu. Stosuje grze podanie piłki rozgrywek w minigrach zasadę fair play w czasie oburącz i jednorącz, zespołowych wszystkich gier i zabaw strzał do bramki

20 5. Cykl Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję. Korzysta bezpiecznie ze Wie, jak dobrać ćwiczenia Udziela pomocy sprzętu i urządzeń kształtujące podstawowe partnerowi w sportowych. Z pełnym zdolności ruchowe. Zna i wykonywaniu ćwiczeń. zaangażowaniem stosuje podstawowe Współpracuje z wykonuje ćwiczenia zasady bezpieczeństwa w nauczycielem w celu gimnastyczne. Dokładnie czasie ćwiczeń zapewnienie wykonuje polecenia gimnastycznych. Potrafi z bezpieczeństwa sobie i nauczyciela. Stosuje w pomocą nauczyciela swoim kolegom w czasie czasie ćwiczeń samo asekurować współpartnera ćwiczeń gimnastycznych. ochronę i asekurację. w czasie wykonywania Współpracuje w zespole Przestrzega zasad ćwiczeń gimnastycznych dwójkowym w celu bezpieczeństwa w czasie bezpiecznego wykonania wykonywania ćwiczeń. ćwiczenia. Przyjmuje Współpracuje z partnerem odpowiedzialność za w celu wykonania bezpieczeństwo partnera ćwiczenia w czasie ćwiczeń. Stosuje zasady samo asekuracji. Samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń do ogólnej rozgrzewki. Wykonuje ćwiczenie według instrukcji rysunkowej. Wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył. Potrafi wykonać prawidłowo, powtarzając schemat ruchu: przewrót w przód z uniku podpartego odbiciem jednonóż do przysiadu podpartego i przewrotu w tył z siad podpartego do przysiadu podpartego. Naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb z wyprostem. Wykonuje dokładnie ćwiczenia według instrukcji rysunkowej, schematycznej, potrafi przekazać informację o ruchu w postaci schematu. Poprawnie potrafi wykonać z asekuracją i pomocą nauczyciela: stanie na głowie z klęku podpartego i na rękach z uniku z zamachem jednej nogi. Samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej. Opanowane elementy skoków, przeskoków, przewrotów stosuje do działań ruchowych w sytuacjach typowych i nietypowych. Zna zasady asekuracji i samo asekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Wie, jakie są zasady doboru partnera do ćwiczeń dwójkowych. Wie, jakie SA korzyści codziennych ćwiczeń gimnastyki porannej. Z pomocą nauczyciela wie, jak ocenić postawę ciała oraz dobrać ćwiczenia korekcyjnokompensacyjne.

21 6. Cykl Komunikacja, atak i obrona. Uczę się grać w koszykówkę. Współpracuje w zespole Porusza się biegiem w Zna pierwszoligowe Współpracuje w zespole trzyosobowym w celu zmiennym tempie. zespoły koszykówki. Zna cztero- i pięcioosobowym, uzyskania określonego Prawidłowo wykonuje podstawowe przepisy ustalając reguły wyniku. Stara się podania górne i dolne, mini koszykówki, tak by współpracy i pomagać słabszym w oburącz i jednorącz na brać udział w tych grach podporządkowując się im. swoim zespole. W czasie zróżnicowaną odległość. jako zawodnik. Z pomocą Dostosowuje się do zabaw i gier zwraca Potrafi wykonać rzut do nauczyciela może pełnić wspólnych ustaleń uwagę na możliwości kosza w dowolny sposób. rolę sędziego. zespołu dotyczących innych współćwiczących. Kozłuje w biegu i w strategii postępowania. Właściwie zachowuje się marszu ze zmiana tempa i Zachowuje się właściwie w roli zawodnika i kibica kierunku. w roli kibica i zawodnika, w sytuacji zwycięstwa zarówno w wypadku swojego zespołu. Stosuje w grze zwycięstwa, jak i porażki Wyjaśnia zasady kozłowanie piłki w biegu swojego zespołu. kulturalnego ze zmianą kierunku i kibicowania. Stosuje ruchu, podanie piłki zasadę fair play w czasie oburącz i jednorącz, rzut wszystkich zabaw i gier. do kosza. Prawidłowo wykonuje próby przechwycenia piłki i wygrania podczas kozłowania, zwody ciałem bez piłki, rzuty do kosza oburącz znad głowy i jednorącz z miejsca i po kozłowaniu. Potrafi łączyć elementy techniki w działaniu zespołowym 1x1 i 2x2, 3x3 i 4x4. Potrafi samodzielnie stosować nabyte wiadomości i umiejętności techniki i taktyki w czasie gry. Uczestniczy w klasowych rozgrywkach sportowych w roli zawodnika, stosując zasady czystej gry: szacunku do rywala, respektowania przepisów gry, podporządkowania się decyzjom sędziego, podziękowania za wspólną grę. Potrafi przygotować z niewielka pomocą nauczyciela rozgrywki klasowe w minigrach zespołowych. Zna pierwszoligowe zespoły koszykówki i ich zawodników. Zna aktualnych mistrzów kraju. Ma opanowane wiadomości dotyczące przepisów gry i gestykulacji sędziego, by z pomocą nauczyciela pełnić rolę sędziego w klasowych rozgrywkach mini piłki koszykowej. Zna elementy taktyki gry bez piłki. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w minigrach zespołowych

22 7. Cykl Sporty zimowe. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu Aktywnie uczestniczy we Ma dobrze opanowane Zna przykłady zabaw i Wykazuje inicjatywę w Potrafi samodzielnie Zna aktualne osiągięcia wszystkich zajęciach na podstawowe elementy gier na śniegu i lodzie. organizowaniu zajęć stosować nabyte polskich sportowców w świeżym powietrzu. jazdy na sankach (zjazd, Zna zasady sportowo-rekreacyjnych umiejętności jazdy na sportach zimowych. Wie, Swoją postawą nie zmiana kierunku, bezpieczeństwa w czasie na świeżym powietrzu. sankach i łyżwach w jakie są zalety czynnego stwarza zagrożenia dla zatrzymanie) i zajęć na śniegu i lodzie, Rozumie potrzebę zabawach i grach. Potrafi wypoczynku na świeżym innych uczestników łyżwach(jazda przodem i przestrzega ich. Wie, jak hartowania organizmu. wybrać bezpieczne powietrzu zimą. Wie, jak zabaw na śniegu i lodzie. tyłem, przekładanka w się zachować w sytuacji Współdziała w grupie w miejsce zabaw na śniegu. przygotować do sezonu i Podporządkowuje się jeździe przodem, niebezpiecznej na stoku. celu zapewnienia zabezpieczyć po sezonie ustalonym regułom zatrzymanie się Rozumie konieczność bezpieczeństwa sobie i sprzęt sportowy. Zna działania. Samodzielnie dowolnym sposobem). hartowania organizmu. innym. Współdziała w zalety zabaw na śniegu podejmuje prawidłowe Potrafi bezpiecznie się Wymienia zasady i zabawach i grach w dla kształtowania ogólnej decyzje dotyczące bawić na śniegu i lodzie metody hartowania zespole dwuosobowym. sprawności organizmu dostosowania ubioru do sam i z rówieśnikami. organizmu. Pokonując własne warunków Dobiera strój i obuwie słabości dąży do atmosferycznych. Mimo sportowe do ćwiczeń w opanowania nowych niepowodzeń podejmuje zależności od miejsca umiejętności starania, by opanować zajęć oraz warunków nowe umiejętności i atmosferycznych. wiadomości.

23 8. Cykl Waga i wzrost. Uczę się oceniać rozwój fizyczny. Wykonuje ocenę własnej Wie, jak prawidłowo Dokonuje samooceny Wykonuje starannie i sylwetki. Troszczy się o powinna być wysklepiona własnej sylwetki i potrafi prawidłowo ćwiczenia prawidłową postawę ciała. stopa i co to jest porównać ją ze wzorem wspomagające rozwój Stara się pozbyć złych płaskostopie. Zna dostrzegając sylwetki. Z pomocą nawyków ruchowych. ćwiczenia zapobiegające wszelkie nieprawidłowoś nauczyciela potrafi dobrać Stara się prawidłowo płaskostopiu. Wie, jak ci. Koryguje swoją zestaw ćwiczeń odżywiać. Akceptuje porównać wzrost i wagę postawę. Ćwiczy kształtujących postawę odmienność swojej płci i swoich kolegów i systematycznie w trosce o ciała. Demonstruje odmienność innych. Wie, koleżanek w grupie. Wie, prawidłową postawę. ćwiczenia ułatwiające że powinien kontrolować jak powinna być jego Zwraca uwagę na złe utrzymanie prawidłowej swoją masę ciała, rozumie prawidłowa masa ciała. nawyki żywieniowe i postawy ciała. Potrafi negatywne skutki Wie, jakie zmiany ruchowe i stara się je dokonać samodzielnie niewłaściwego następują w wyglądzie eliminować. Dba o swój pomiarów ciężaru i odchudzania się. zewnętrznym organizmu wygląd zewnętrzny. wzrostu kolegów w w okresie dojrzewania. grupie, odczytać i Wie, jakie są składniki porównać wyniki. pokarmowe. Wykonuje starannie i prawidłowo ćwiczenia korekcyjne oraz ćwiczenia i zadania ruchowe wzmacniające wybrane partie mięśniowe z pokonywaniem ciężaru własnego ciała lub z użyciem przyborów. Potrafi symetrycznie biegać. Ocenia własną postawę ciała. Potrafi ocenić postawę w czasie stania i w marszu. Dokonuje pomiarów wysokości i masy ciala oraz z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki. Potrafi przygotować i zademonstrować zestaw ćwiczeń: wzmacniającyc h mięśnie posturalne, korekcyjnych postawy ciała oraz przeciwdziałających płaskostopiu. Wie, jak ocenić postawę w czasie stania, siedzenia i w marszu. Zna ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała i określone partie mięśni. Wie, jakie zmiany w funkcjonowaniu organizmu występują w okresie dojrzewania. Zna zasady prawidłowego odżywiania się w okresie dojrzewania. Wie, co to są anoreksja i bulimia, zna ich przyczyny i objawy. Wie, jakie są składniki pokarmowe i jaka jest ich rola.

24 9. Cykl Piłka siatkowa. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole. Podporządkowuje się Ma opanowane w stopniu Zna zasady właściwego Podporządkowuje się Potrafi samodzielnie Zna pierwszoligowe regułom działania w dobrym podstawowe zachowania się na boisku regułom działania w stosować nabyte zespoły klubowe piłki zespole, współdziała z elementy piłki siatkowejpostawa i trybunach oraz zespole w celu osiągnięcia wiadomości i siatkowej i ich partnerem. Kontroluje siatkarska niska, podstawowe przepisy gry wyniku. Współpracuje w umiejętności techniki i zawodników. Zna poprawność wykonania przyjęcia i podania piłki w stopniu większym zespole. taktyki w czasie gry. aktualnych mistrzów przez siebie zadania. sposobem oburącz umożliwiającym pełnienie Dostosowuje się do Potrafi przygotować z kraju. Ma opanowane Zachowuje się poprawnie górnym, oburącz i z pomocą nauczyciela, wspólnych ustaleń niewielką pomocą podstawowe przepisy gry jako kibic w przypadku jednorącz dolnym, roli sędziego w klasowych zespołu dotyczących nauczyciela rozgrywki w mini piłkę siatkową zwycięstwa i porażki łączenie odbić, kierowanie rozgrywkach w mini strategii postępowania. klasowe w minigrach umożliwiające mu grę w swoich faworytów. W piłki sposobem górnym i siatkówkę. Zna aktualne Zachowuje się właściwie zespołowych. Potrafi zespole oraz z pomocą czasie gry przestrzega dolnym na boisko osiągnięcia polskich w roli kibica i zawodnika zachęcić rówieśników do nauczyciela- pełnienie roli zasad fair play. Jako przeciwnika w przód i w siatkarzy. Zna zarówno w wypadku form rekreacyjnych z sędziego. Zna zasady sędzia jest bezstronny i tył, zagrywka dolna i podstawowe systemy zwycięstwa jaki i porażki wykorzystaniem bezpieczeństwa w czasie uczciwy. boczna. Stosuje w grze rozgrywek. Umie określić swojego zespołu. W elementów techniki piłki rozgrywek w mini grach podania piłki oburącz i podstawowe cechy czasie sędziowania siatkowej. zespołowych. Zna formy jednorącz, odbicie dobrego trenera i zachowuje bezstronność i rekreacji rodzinnej z sposobem górnym i zawodnika, rozumie, co uczciwość. elementami piłki dolnym. Potrafi dokonać oznaczają predyspozycje siatkowej. samokontroli poprawności fizyczne do uprawiania wykonania zadania. określonej dyscypliny sportu. Wie, jak przygotować plakatzaproszenie na mecz.

25 10. Cykl Przewroty, skoki, przeskoki. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenia gimnastyczne Współpracuje w zespole. Zna podstawowe zasady dwuosobowym w celu bezpieczeństwa w czasie bezpiecznego wykonania wykonywania ćwiczeń zadania. Aktywnie gimnastycznych. Wie, jak uczestniczy w zajęciach jest różnica pomiędzy gimnastycznych, rzetelnie brawurą a odwagą. Zna wykonuje wszystkie wartości zdrowotne i ćwiczenia. Stara się w rekreacyjne codziennej czasie ćwiczeń gimnastyki porannej. gimnastycznych stosować asekurację i samo ochronę. Dokładnie wykonuje polecenia nauczyciela. Kontroluje sposób wyrażania przez siebie uczuć i emocji. W miarę swoich możliwości wykonuje poprawnie podstawowe ćwiczenia gimnastyczne przewrót w przód, w tył w dowolny sposób, zwis czynny i bierny. Chód po przyrządach z pokonywaniem przeszkód, mostek z leżenia tyłem, skok rozkroczny przez kozła, naskok kuczny na skrzynię i zeskok w głąb z wyprostem. Z pełnym zaangażowaniem i na miarę swoich możliwości ćwiczy podstawowe elementy gimnastyki artystycznej z przyborami: piłką, skakanką, obręczą, wstążką. Wykonuje prosty układ gimnastyczny. Potrafi przygotować i zademonstrować zestaw ćwiczeń gimnastyki porannej Współpracuje w zespole w celu bezpiecznego wykonania zadania. Jest świadomy współodpowiedzialności za rezultat ćwiczeń z partnerem. Stosuje w czasie ćwiczeń samo ochronę i asekurację. Pomaga partnerowi w wykonaniu ćwiczeń. Pokonuje własne słabości. Odróżnia odwagę od brawury. Przyjmuje współodpowiedzialność za przebieg ćwiczeń z partnerem. Odczytuje wyrażane przez innych w sposób niewerbalny uczucia i emocje. Wyraża swoją ekspresję twórczą przez ruch w czasie ćwiczeń w zespole. Opanowane elementy gimnastyczne stosuje w sytuacjach typowych i nietypowych na Sali gimnastycznej i w terenie. Wykonuje poprawnie i z zachowaniem właściwego schematu ruchu: zwis przewrotny i przerzutny z asekuracją, chód po przyrządach równoważnych z pokonywaniem przeszkód i z obrotem, przewrót w tył z przysiadu podpartego do uniku podpartego i z siadu prostego do przysiadu podpartego, przerzut bokiem w dowolny sposób oraz skoki kuczne, rozkroczne, zawrotne wykonywane na przyrządach typowych. Wie, jak można wykorzystać przyrządy typowe i nietypowe do ćwiczeń gimnastycznych. Zna zasady asekuracji i samo asekuracji. Zna osiągnięcia polskich zawodników w akrobatyce sportowej. Wie, jak doskonalić koordynację i jak dobrać ćwiczenia kształtujące sprawność koordynacyjną.

26 11. Cykl Turystyka i rekreacja. Wypoczywam aktywnie. Uczestniczy w Prowadzi negocjacje w negocjacjach. Przestrzega celu osiągnięcia obowiązujących zasad porozumienia lub bezpieczeństwa w sporcie rozwiązania konfliktu. i rekreacji. Uczestniczy Jest inicjatorem zabaw i chętnie we wszystkich innych form rekreacji dla formach rekreacji i zajęć swoich rówieśników. na świeżym powietrzu. Potrafi przedstawić argumentację swojej decyzji. Wykorzystuje w terenie nabyte umiejętności ruchowe. Doskonali i rozwija chód ze zmianą prędkości oraz pokonywanie przeszkód terenowych. Z pełnym zaangażowaniem realizuje podchody, zgadywankę terenową, marszobiegi i małą zabawę biegową. Pokonuje przeszkody terenowe. Potrafi wykorzystać warunki terenowe do doskonalenia swojej sprawności ruchowej. Umie wykorzystać walory turystyczno-rekreacyjne najbliższej okolicy do aktywnego wypoczynku. Z pomocą nauczyciela planuje wycieczkę pieszą w najbliższej okolicy. Wie, jak może odpocząć po pracy umysłowej. Zna zasady i przepisy drużynowych gier rekreacyjnych. Zna przepisy bezpieczeństwa dotyczące zajęć w terenie i przestrzega ich. Omawia zasady bezpiecznego zachowania się w górach. Omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. Wie, jak wykorzystać naturalne warunki najbliższej okolicy do rekreacji i czynnego wypoczynku. Organizuje w grupie rówieśników zabawę, grę ruchową, rekreacyjną, stosując przepisy w formie uproszczonej. Przez zajęcia w terenie doskonali swoje umiejętności ruchowe. Potrafi zorganizować dla siebie i swoich rówieśników wycieczkę pieszą. Potrafi czytać mapę i wyznaczać kierunki geograficzne w terenie. Potrafi poruszać się w terenie według mapy turystycznej. Zna zasady organizacji wycieczki pieszej i przepisy bezpieczeństwa dotyczące wycieczek pieszych. Wie, jak zorientować i czytać mapę turystyczną. Omawia zasady aktywnego wypoczynku. Wie, jakie są walory wypoczynku na świeżym powietrzu.