ZAPISY: Weronika Nowak, Koordynator Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Górniczej

Transkrypt

1

2 W dniach od 6 sierpnia do 24 września zapraszamy wszystkich zainteresowanych rozwojem własnym seniorów do udziału w BEZPŁATNYM* projekcie "LAS - Letnia Akademia Seniora". Szczególnie serdecznie zapraszamy obecnych słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku Wyższej Szkoły Biznesu. Zapraszamy na zajęcia w obrębie następujących projektów: Senior w ruchu wtorek, środa: joga na świeżym powietrzu siłownia pod chmurką Senior na warsztatach czwartek: warsztat rozwoju osobistego warsztat fotograficzny wykłady krajoznawcze wykłady z serii Seniorzy Seniorom Senior na tropie kultury - wycieczki: Dolinki Podkrakowskie Jura Krakowsko-Częstochowska Teatr Zagłębia Boening, Boening Dzień zdrowia dla seniora 19 sierpnia wykłady prozdrowotne bezpłatne badania ZAPISY: Weronika Nowak, Koordynator Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Górniczej tel , wnowak@wsb.edu.pl Wyższa Szkoła Biznesu w Dąbrowie Górniczej, ul. Cieplaka 1c, pok. nr 9, przy restauracji Amigo. Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem wydarzeń zamieszczonym poniżej. *za wyjątkiem wycieczek i jogi

3 HARMONOGRAMY SPOTKAŃ W RAMACH LETNIEJ AKADEMII SENIORA: SENIOR NA WARSZTATACH - CZWARTKI Data Zajęcia Prowadzący Godzina Sala Życie współczesne w cygańskiej wiosce. dr Maciej Witkowski Bronimy się sami świadomy senior bezpieczny senior. Rozwój osobisty możliwy w każdym wieku cz. 1. (warsztat) Polskie góry, doskonałym sposobem na aktywne wakacje. Senior w akcji. (warsztat) Nieodkryte tajemnice Dubaju Fotografia cyfrowa dla seniora. (warsztat) Makdonalizacja i jej wpływ na nasze życie. Senior UTW Andrzej Krysiak Coach Magdalena Masłowska mgr Katarzyna Sroka trener Stowarzyszenia Inicjatyw Twórczych ę mgr Jakub Michalik mgr Krzysztof Orzechowski mgr Agnieszka Niewiara Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu na nie zapisu! SENIOR W RUCHU - JOGA

4 Joga/Anna Kozieł środa, godz. 16:30 Park Hallera Cena - 30 zł całość/6 zł - spotkanie (w przypadku złej pogody zajęcia odbędą się w siłowni WSB) 26 sierpień 2 września 9 września 16 września 23 września ( od 26 sierpnia do 23 września ) *istnieje możliwość zwiększenia liczby zajęć na życzenie grupy Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu zapisu na poszczególne zajęcia warsztatowe! SENIOR W RUCHU BEZPŁATNA SIŁOWNIA ( od 18 sierpnia do 15 września ) Siłownia/Maciej Sadowski wtorek, godz. 10:00 Park Hallera (w przypadku złej pogody zajęcia odbędą się w siłowni WSB) 18 sierpień 25 września 1 września 8 września 15 września W każdy wtorek, od 18 sierpnia do 15 września w godz.: 10:00-11:00, w parku pod okiem instruktora Macieja Sadowskiego, Kierownika Studium Kultury Fizycznej Wyższej Szkoły Biznesu będzie można ćwiczyć w siłowni na powietrzu w Parku Hallera. Każde spotkanie rozpocznie się od ćwiczeń rozciągających, zgodnych z zasadami prawidłowej gimnastyki. Do dyspozycji Słuchaczy jest osiem urządzeń: krzesełko do podnoszenia masy ciała wzmacniające mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i obręczy barkowej, drążki do podciągania, budujące muskulaturę obręczy barkowej, mięśni ramion, grzbietu i klatki piersiowej oraz brzucha, tzw. Biegacze Piechurzy, wzmacniające mięśnie nóg i pasa biodrowego, dodatkowo korzystnie wpływające na układ krążenia, serce i płuca, prasę nożną, poprawiająca muskulaturę nóg oraz mięśni brzucha, ławkę i prostownik pleców, budujące muskulaturę brzucha oraz mięśni grzbietu, orbitrek eliptyczny, który poprawie muskulaturę nóg i rąk, a także ogólną

5 kondycję fizyczną i wydolność organizmu, drążki gimnastyczne służące budowie muskulatury przedramion, ramion i obręczy barkowej oraz mięśni brzucha i grzbietu. drabinkę z drążkiem do podciągów idealną do budowania muskulatury obręczy barkowej, wzmacniania mięśni brzucha czy rozgrzewki. Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu zapisu na poszczególne zajęcia warsztatowe. 19 SIERPNIA - DZIEŃ ZDROWIA DLA SENIORA Wykłady o tematyce prozdrowotnej doktor Małgorzata Sipińska Profilaktyka w problemach kardiologicznych (sala 228 w WSB, godz. 9.30) Cukrzyca dawniej i dziś (sala 228 w WSB, godz ) W trakcie wykładu i po wykładzie Pani Doktor udziela odpowiedzi na indywidualne pytania Słuchaczy. Bezpłatne badania: pomiar hemoglobiny pomiar ciśnienia pomiar tkanki tłuszczowej W trakcie spotkania będzie możliwość udziału w konsultacjach z przedstawicielami Centrum Medycznego Synexus w celu ustalenia dodatkowych bezpłatnych badań w zakresie kardiologii, cukrzycy, reumatologii, osteroporozy. W badaniach i wykładach mogą uczestniczyć nie tylko seniorzy, badania i wykłady są skierowane do szerokiego grona odbiorców tzn. rodzin, znajomych seniorów, wszystkich osób zainteresowanych zdrowym trybem życia, pragnących zadbać o siebie. SENIOR W RUCHU NORDIC WALKING Elżbieta Zuchowicz poniedziałek, godz. 18:00 Pogoria III, Molo

6 - bezpłatnie 24 sierpień 31 sierpień 7 wrzesień 14 wrzesień SENIOR NA TROPIE - WYCIECZKI Data Wydarzenie Miejsce sierpień, termin do uzgodnienia Dolinki Podkrakowskie (szczegółowe informacje poniżej) Jura Krakowsko- Częstochowska, koszt od 21 zł do 34 zł + opłata za wejście do jaskini TRASA 1. Przejazd autokarem do Murowni, Jaskinia Wierzchowska, Pradla, Dolina Kluczwody. Meta: Bolechowice i powrót autokarem. TRASA 2. Autokarem do Jerzmanowic, Jaskinia Nietoperzowa, Dolina Będkowska i Kobylańska, Karniowice, Meta: Bolechowice i powrót autokarem. Bilety ulgowe do jaskiń we własnym zakresie: Jaskinia Nietoperzowa - 7zł Jaskinia Wierzchowska - 10,50 11 września Spektakl pt.: Boeing, Boeing. (szczegółowe informacje poniżej) Teatr Zagłębia w Sosnowcu, koszt: od 45 do 30 zł

7 Boeing, Boeing to jedna z najczęściej wystawianych komedii na świecie. Ten lot nie powoduje turbulencji, a jedynie mnóstwo śmiechu. Sztuka autorstwa Marca Camolettiego zawiera wszystkie składniki dobrej farsy. Dodatkowo dobry humor gwarantuje wspaniały przekład tekstu, którego dokonał twórca dialogów w polskiej wersji filmu animowanego Shrek Bartosz Wierzbięta. Bohaterem sztuki jest Maks. Znalazł on rozwiązanie pozwalające korzystać z wszystkich zalet poligamii unikając jednocześnie jej wad. Jego kochanki-narzeczone są stewardessami pochodzącymi z trzech różnych krajów i pracującymi w trzech różnych liniach lotniczych. Najważniejsze to oponowanie rozkładów lotów. Ustalony porządek burzy postęp. Nowy Boeing jest większy, ma większą moc, jest szybszy. I wydarzy się nieuniknione zmiana rozkładu lotów. Popsuje to cały harmonogram życia Maksa i doprowadzi go do białej gorączki. Świadkami karkołomnych wyczynów Maksa będą służąca Nadia i marzący o spokojnym małżeństwie, przyjaciel z dzieciństwa, Paweł. ZNIŻKI Teatr Zagłębia jest Partnerem programów Miej Więcej oraz Aktywny Senior. Posiadaczom kart Miej Więcej oraz Aktywny Senior przysługuje zniżka 25% przy zakupie biletów na spektakle Teatru. Zniżkę stosuje się od cen biletów normalnych dla poszczególnych stref na widowni.

8