ZAPISY: Weronika Nowak, Koordynator Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Górniczej

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "ZAPISY: Weronika Nowak, Koordynator Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Górniczej"

Transkrypt

1

2 W dniach od 6 sierpnia do 24 września zapraszamy wszystkich zainteresowanych rozwojem własnym seniorów do udziału w BEZPŁATNYM* projekcie "LAS - Letnia Akademia Seniora". Szczególnie serdecznie zapraszamy obecnych słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku Wyższej Szkoły Biznesu. Zapraszamy na zajęcia w obrębie następujących projektów: Senior w ruchu wtorek, środa: joga na świeżym powietrzu siłownia pod chmurką Senior na warsztatach czwartek: warsztat rozwoju osobistego warsztat fotograficzny wykłady krajoznawcze wykłady z serii Seniorzy Seniorom Senior na tropie kultury - wycieczki: Dolinki Podkrakowskie Jura Krakowsko-Częstochowska Teatr Zagłębia Boening, Boening Dzień zdrowia dla seniora 19 sierpnia wykłady prozdrowotne bezpłatne badania ZAPISY: Weronika Nowak, Koordynator Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Dąbrowie Górniczej tel , Wyższa Szkoła Biznesu w Dąbrowie Górniczej, ul. Cieplaka 1c, pok. nr 9, przy restauracji Amigo. Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem wydarzeń zamieszczonym poniżej. *za wyjątkiem wycieczek i jogi

3 HARMONOGRAMY SPOTKAŃ W RAMACH LETNIEJ AKADEMII SENIORA: SENIOR NA WARSZTATACH - CZWARTKI Data Zajęcia Prowadzący Godzina Sala Życie współczesne w cygańskiej wiosce. dr Maciej Witkowski Bronimy się sami świadomy senior bezpieczny senior. Rozwój osobisty możliwy w każdym wieku cz. 1. (warsztat) Polskie góry, doskonałym sposobem na aktywne wakacje. Senior w akcji. (warsztat) Nieodkryte tajemnice Dubaju Fotografia cyfrowa dla seniora. (warsztat) Makdonalizacja i jej wpływ na nasze życie. Senior UTW Andrzej Krysiak Coach Magdalena Masłowska mgr Katarzyna Sroka trener Stowarzyszenia Inicjatyw Twórczych ę mgr Jakub Michalik mgr Krzysztof Orzechowski mgr Agnieszka Niewiara Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu na nie zapisu! SENIOR W RUCHU - JOGA

4 Joga/Anna Kozieł środa, godz. 16:30 Park Hallera Cena - 30 zł całość/6 zł - spotkanie (w przypadku złej pogody zajęcia odbędą się w siłowni WSB) 26 sierpień 2 września 9 września 16 września 23 września ( od 26 sierpnia do 23 września ) *istnieje możliwość zwiększenia liczby zajęć na życzenie grupy Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu zapisu na poszczególne zajęcia warsztatowe! SENIOR W RUCHU BEZPŁATNA SIŁOWNIA ( od 18 sierpnia do 15 września ) Siłownia/Maciej Sadowski wtorek, godz. 10:00 Park Hallera (w przypadku złej pogody zajęcia odbędą się w siłowni WSB) 18 sierpień 25 września 1 września 8 września 15 września W każdy wtorek, od 18 sierpnia do 15 września w godz.: 10:00-11:00, w parku pod okiem instruktora Macieja Sadowskiego, Kierownika Studium Kultury Fizycznej Wyższej Szkoły Biznesu będzie można ćwiczyć w siłowni na powietrzu w Parku Hallera. Każde spotkanie rozpocznie się od ćwiczeń rozciągających, zgodnych z zasadami prawidłowej gimnastyki. Do dyspozycji Słuchaczy jest osiem urządzeń: krzesełko do podnoszenia masy ciała wzmacniające mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i obręczy barkowej, drążki do podciągania, budujące muskulaturę obręczy barkowej, mięśni ramion, grzbietu i klatki piersiowej oraz brzucha, tzw. Biegacze Piechurzy, wzmacniające mięśnie nóg i pasa biodrowego, dodatkowo korzystnie wpływające na układ krążenia, serce i płuca, prasę nożną, poprawiająca muskulaturę nóg oraz mięśni brzucha, ławkę i prostownik pleców, budujące muskulaturę brzucha oraz mięśni grzbietu, orbitrek eliptyczny, który poprawie muskulaturę nóg i rąk, a także ogólną

5 kondycję fizyczną i wydolność organizmu, drążki gimnastyczne służące budowie muskulatury przedramion, ramion i obręczy barkowej oraz mięśni brzucha i grzbietu. drabinkę z drążkiem do podciągów idealną do budowania muskulatury obręczy barkowej, wzmacniania mięśni brzucha czy rozgrzewki. Udział w zajęciach istnieje tylko i wyłącznie po dokonaniu zapisu na poszczególne zajęcia warsztatowe. 19 SIERPNIA - DZIEŃ ZDROWIA DLA SENIORA Wykłady o tematyce prozdrowotnej doktor Małgorzata Sipińska Profilaktyka w problemach kardiologicznych (sala 228 w WSB, godz. 9.30) Cukrzyca dawniej i dziś (sala 228 w WSB, godz ) W trakcie wykładu i po wykładzie Pani Doktor udziela odpowiedzi na indywidualne pytania Słuchaczy. Bezpłatne badania: pomiar hemoglobiny pomiar ciśnienia pomiar tkanki tłuszczowej W trakcie spotkania będzie możliwość udziału w konsultacjach z przedstawicielami Centrum Medycznego Synexus w celu ustalenia dodatkowych bezpłatnych badań w zakresie kardiologii, cukrzycy, reumatologii, osteroporozy. W badaniach i wykładach mogą uczestniczyć nie tylko seniorzy, badania i wykłady są skierowane do szerokiego grona odbiorców tzn. rodzin, znajomych seniorów, wszystkich osób zainteresowanych zdrowym trybem życia, pragnących zadbać o siebie. SENIOR W RUCHU NORDIC WALKING Elżbieta Zuchowicz poniedziałek, godz. 18:00 Pogoria III, Molo

6 - bezpłatnie 24 sierpień 31 sierpień 7 wrzesień 14 wrzesień SENIOR NA TROPIE - WYCIECZKI Data Wydarzenie Miejsce sierpień, termin do uzgodnienia Dolinki Podkrakowskie (szczegółowe informacje poniżej) Jura Krakowsko- Częstochowska, koszt od 21 zł do 34 zł + opłata za wejście do jaskini TRASA 1. Przejazd autokarem do Murowni, Jaskinia Wierzchowska, Pradla, Dolina Kluczwody. Meta: Bolechowice i powrót autokarem. TRASA 2. Autokarem do Jerzmanowic, Jaskinia Nietoperzowa, Dolina Będkowska i Kobylańska, Karniowice, Meta: Bolechowice i powrót autokarem. Bilety ulgowe do jaskiń we własnym zakresie: Jaskinia Nietoperzowa - 7zł Jaskinia Wierzchowska - 10,50 11 września Spektakl pt.: Boeing, Boeing. (szczegółowe informacje poniżej) Teatr Zagłębia w Sosnowcu, koszt: od 45 do 30 zł

7 Boeing, Boeing to jedna z najczęściej wystawianych komedii na świecie. Ten lot nie powoduje turbulencji, a jedynie mnóstwo śmiechu. Sztuka autorstwa Marca Camolettiego zawiera wszystkie składniki dobrej farsy. Dodatkowo dobry humor gwarantuje wspaniały przekład tekstu, którego dokonał twórca dialogów w polskiej wersji filmu animowanego Shrek Bartosz Wierzbięta. Bohaterem sztuki jest Maks. Znalazł on rozwiązanie pozwalające korzystać z wszystkich zalet poligamii unikając jednocześnie jej wad. Jego kochanki-narzeczone są stewardessami pochodzącymi z trzech różnych krajów i pracującymi w trzech różnych liniach lotniczych. Najważniejsze to oponowanie rozkładów lotów. Ustalony porządek burzy postęp. Nowy Boeing jest większy, ma większą moc, jest szybszy. I wydarzy się nieuniknione zmiana rozkładu lotów. Popsuje to cały harmonogram życia Maksa i doprowadzi go do białej gorączki. Świadkami karkołomnych wyczynów Maksa będą służąca Nadia i marzący o spokojnym małżeństwie, przyjaciel z dzieciństwa, Paweł. ZNIŻKI Teatr Zagłębia jest Partnerem programów Miej Więcej oraz Aktywny Senior. Posiadaczom kart Miej Więcej oraz Aktywny Senior przysługuje zniżka 25% przy zakupie biletów na spektakle Teatru. Zniżkę stosuje się od cen biletów normalnych dla poszczególnych stref na widowni.

8

twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg

twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg Wymagania co do funkcji urządzenia: Budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawienie ruchomości stawów biodrowych i ogólnej wydolności

Bardziej szczegółowo

Informacje i zgłoszenia: mgr Daria Słonecka tel. 32 295 93 10, Informacje i zgłoszenia: mgr Daria Słonecka tel. 32 295 93 10,

Informacje i zgłoszenia: mgr Daria Słonecka tel. 32 295 93 10, Informacje i zgłoszenia: mgr Daria Słonecka tel. 32 295 93 10, Letnia Akademia Seniora to propozycja dla wszystkich aktywnych seniorów z Dąbrowy Górniczej i okolic, którzy podczas wakacji mają ochotę na sport, naukę i kulturę.w dniach od 14 lipca do 17 września Wyższa

Bardziej szczegółowo

PLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT:

PLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT: ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NASZYMI PRODUKTAMI NA www.broposz-zz.pl LUB DO KONTAKTU Z KONSULTANTANTEM 606 100 350 Profesjonalna pomoc w doborze urządzeń Pewność prawidłowego montażu Gwarancja, certyfikaty

Bardziej szczegółowo

Oferta programowa dla dzieci z nadwagą

Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Opracowały: Ilona Barańska Joanna Marchewka Katarzyna Lasiewicz Jadwiga Stawiarz Agnieszka Działek - Głąb 1. Miejsce KSOS Centrum,

Bardziej szczegółowo

Harmonogram zajęć w ramach Projektu ASOS 2012 kwiecień maj 2013

Harmonogram zajęć w ramach Projektu ASOS 2012 kwiecień maj 2013 Harmonogram zajęć w ramach Projektu ASOS 2012 kwiecień maj 2013 1. Zajęcia z jęz. hiszpańskiego: Miejsce zajęć: Klub Tori (ul. Racławicka 2), 42-200 Częstochowa Lektor: Agata Kudła 10.04.2013, 17.04.2013,

Bardziej szczegółowo

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I

KATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I KATALOG OFERTOWY Siłownie zewnętrzne I marzec 2015 0 Motyl odwrotny Nr kat. NW 4225W Wzmacnia mięśnie ramion, pleców i grzbietu, oraz górne partie ciała. Pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy ciała. Usiądź

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG szczegółowy opis przedmiotu zamówienia. 1. Orbitrek Radowice 1 szt., Trzebiechów 1 szt.

Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG szczegółowy opis przedmiotu zamówienia. 1. Orbitrek Radowice 1 szt., Trzebiechów 1 szt. Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG.271.7.2016 - szczegółowy opis przedmiotu zamówienia OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Przedmiotem zamówienia jest Dostawa i montaż urządzeń siłowni zewnętrznej w miejscowości

Bardziej szczegółowo

Rozkład zajęć klas od

Rozkład zajęć klas od Poniedziałek I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II LO 2 A II LO 2 B 3 9:45 10:30 Rozkład zajęć klas od 1.02.2016 Wtorek I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II LO 2 A II LO 2 B 3 9:45 10:30 Środa I LO 1A I LO 1B I LO 1 C II

Bardziej szczegółowo

SPIS ZAWARTOŚCI. Część graficzna 1. Zagospodarowanie terenu rys. nr B Zagospodarowanie terenu siłowni rys. nr B-02

SPIS ZAWARTOŚCI. Część graficzna 1. Zagospodarowanie terenu rys. nr B Zagospodarowanie terenu siłowni rys. nr B-02 I. Oświadczenia autora projektu II. Uprawnienia budowlane projektanta III. Projekt budowlano - wykonawczy Część opisowa 1. Przedmiot Inwestycji 2. Podstawa opracowania 3. Istniejący stan zagospodarowania

Bardziej szczegółowo

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny

BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki

Bardziej szczegółowo

Przykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń

Przykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń Załącznik nr 1 do OPZ dotyczącego zadania: Doposażenie placu zabaw przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej, doposażenie istniejących siłowni przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej i ul. Jaśminowa/Pszczela, oraz utworzenie

Bardziej szczegółowo

Plan Basic Personal Trainer Summer Camp. Zjazd I (03-07 sierpnia 2016)

Plan Basic Personal Trainer Summer Camp. Zjazd I (03-07 sierpnia 2016) Plan Basic Personal Trainer Summer Camp Zjazd I (03-07 sierpnia 2016) Szkolenie Basic zaczynamy od nauki podstaw anatomii i fizjologii wysiłku fizycznego. Są to wykłady służące ustandaryzowaniu wiedzy.

Bardziej szczegółowo

Program autorskich warsztatów realizowanych w ramach projektu pn. Mistrz uczniem

Program autorskich warsztatów realizowanych w ramach projektu pn. Mistrz uczniem Program autorskich warsztatów realizowanych w ramach projektu pn. Mistrz uczniem W związku ze specyfiką grupy, która wynika z rozbieżności wiekowej zajęcia warsztatowe realizowane w ramach projektu będą

Bardziej szczegółowo

Zajęcia Październik Poniedziałek

Zajęcia Październik Poniedziałek Centrum Aktywności Seniorów przy Parafii Miłosierdzia Bożego Kraków Nowy Prokocim Klub Zachęta ul. Jana Kurczaba 25 Motto : Tyle jesteś wart ile dajesz innym Zajęcia Październik 2016 Poniedziałek KLUB

Bardziej szczegółowo

KATALOG. Siłownie zewnętrzne II SERIA NP

KATALOG. Siłownie zewnętrzne II SERIA NP KATALOG Siłownie zewnętrzne II SERIA NP marzec 2015 0 Pylon Nr kat. NP 4401 Opis: Pylon z kotwą, urządzenie stanowi element nośny urządzeń Fitness serii NP: umożliwia obustronny montaż dwóch dowolnych

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH

INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH H- BHP T- 1. Pylon 60000.0100 Pylon jest elementem uniwersalnym do którego montowane są obustronnie konkretne urządzenia. Montaż odbywa się za pomocą

Bardziej szczegółowo

Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo:

Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: 11-500 Giżycko ul. Mickiewicza 33 GMINA GIŻYCKO tel. 87/ 429 99 60 fax 87/ 429 99 76 Orbitrek - urządzenie, które uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy,

Bardziej szczegółowo

I. 1) NAZWA I ADRES: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi, ul. Ks. Skorupki 21, Łódź, woj. łódzkie, tel

I. 1) NAZWA I ADRES: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi, ul. Ks. Skorupki 21, Łódź, woj. łódzkie, tel Adres strony internetowej, na której Zamawiający udostępnia Specyfikację Istotnych Warunków Zamówienia: mosirl.bip.eur.pl/public/?id=100855 Łódź: Dostawa i montaż urządzeń siłowni plenerowej na Obiekcie

Bardziej szczegółowo

URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK

URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK URZĄDZENIA SIŁOWNI TERENOWEJ ROWEREK Funkcja urządzenia: Wzmacnianie wydolności serca i płuc, wzmacnianie mięśni nóg oraz poprawianie koordynacji ruchowej Usiądź na siedzisku, złap rękami za uchwytu, umieść

Bardziej szczegółowo

TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO

TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO TOKI LEKCYJNE DLA POTRZEB PŁYWANIA KOREKCYJNEGO Tok lekcyjny dla pleców okrągłych Ćwiczenia oddechowe można wprowadzać po każdym wykonanym zadaniu jako: uspokojenie organizmu i zadanie korekcyjne Ćwiczenia

Bardziej szczegółowo

PROSYSTEM. Prosystem ul. Leśmiana Mosina NIP: tel: faks:

PROSYSTEM. Prosystem ul. Leśmiana Mosina NIP: tel: faks: PROSYSTEM Prosystem ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina NIP: 7772806758 tel: 733-11-33-87 faks: 61 64-69-646 e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu Wyciąg górny podwójny na pylonie Funkcje:

Bardziej szczegółowo

Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72

Wyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72 1. Od wydawcy...11 2. Od autora...12 3. Rozmowa z autorem...13 4. Układ mięśniowy... 26 Mięśnie klatki piersiowej... 26 Mięśnie brzucha... 27 Mięśnie grzbietu... 30 Mięśnie kończyny górnej... 34 Mięśnie

Bardziej szczegółowo

Interdyscyplinarna Szkoła Promocji Zdrowia Seniorów COLLEGIUM CIVITAS, 19.07.2014

Interdyscyplinarna Szkoła Promocji Zdrowia Seniorów COLLEGIUM CIVITAS, 19.07.2014 Interdyscyplinarna Szkoła Promocji Zdrowia Seniorów COLLEGIUM CIVITAS, 19.07.2014 Informacje o projekcie (1) Projekt realizowany przez Partnerów Klub Myśli Społecznej Inicjatywy (KMSI) Collegium Civitas

Bardziej szczegółowo

Harmonogram zajęć pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawnia

Harmonogram zajęć pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawnia pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawnia usprawniającym Grupa Koordynator:. Miejsce zajęć : V. Kierownik programowy - instruktor tor prowadzący : V. Czas trwania : 3.09-28.

Bardziej szczegółowo

WEŹ SERCE W SWOJE RĘCE

WEŹ SERCE W SWOJE RĘCE WEŹ SERCE W SWOJE RĘCE www.profilaktyka-przasnysz.pl Profilaktyka chorób układu krążenia szansą na poprawę sytuacji zdrowotnej mieszkańców powiatu przasnyskiego w ramach Programu PL13 Ograniczanie społecznych

Bardziej szczegółowo

PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00

PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00 PLAN FERII ZIMOWYCH 20.01.2014r. 31.01.2014r. Zajęcia odbywają się w godzinach 09:00-13:00 20.01.2014 r. poniedziałek 09:00-13:00 Imię i nazwisko n- la prowadzącego sala Rodzaj zajęć 21.01.2014r. wtorek

Bardziej szczegółowo

Senior w Centrum w październiku

Senior w Centrum w październiku Senior w Centrum w październiku Październik w CAS Senior w Centrum: harmonogram do pobrania zmiany od 10 października 2016 r. GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum poniedziałek: wtorek: środa: czwartek:

Bardziej szczegółowo

Programy profilaktyczne i działania prozdrowotne - 2014 r.

Programy profilaktyczne i działania prozdrowotne - 2014 r. Zdrowie Pracownika i członków Jego rodziny najważniejszym celem Fundacji Ochrony Zdrowia i Pracodawcy. Programy profilaktyczne i działania prozdrowotne - 2014 r. Koordynator: Bogumiła Plesińska 1 23 29

Bardziej szczegółowo

Harmonogram zajęć pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawniaj

Harmonogram zajęć pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawniaj pn. gimnastyka prozdrowotna zajęcia o charakterze profilaktyczno usprawniaj usprawniającym Grupa Koordynator:. Miejsce zajęć : V. Kierownik programowy - instruktor tor prowadzący : V. Czas trwania : 9.09-4.12

Bardziej szczegółowo

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 WAKACYJNE GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 nr tel. 12 265 65 53, 733 131 638 adres: ul. Berka

Bardziej szczegółowo

10.00-13.00: Anatomia w ujęciu praktycznym (budowa układu ruchu górnej połowy ciała + stretching)

10.00-13.00: Anatomia w ujęciu praktycznym (budowa układu ruchu górnej połowy ciała + stretching) Weekend I (Anatomia, fizjologia, praktyka) Pierwszy etap to omówienie podstaw anatomii i fizjologii wysiłku fizycznego. W zależności od poziomu Kursanta konieczne może być usystematyzowanie tej wiedzy

Bardziej szczegółowo

ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY

ELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY GMINA KRAPKOWICE SZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE WYKONANIA I OBIORU ROBÓT BUDOWLANYCH NR 13 UTWORZENIE KOMPLEKSU SPORTOWO-REKREACYJNEGO NA PLACU EICHENDORFFA W KRAPKOWICACH działka nr 438/5 z k.m.

Bardziej szczegółowo

Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej

Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego

Bardziej szczegółowo

AKCJA LATO PROGRAM ZAJĘĆ

AKCJA LATO PROGRAM ZAJĘĆ AKCJA LATO PROGRAM ZAJĘĆ ŻEGLARSTWO poniedziałek i środa od 10:00 do 13:00 (02.07, 04.07, 09.07, 11.07, 16.07, 18.07, 23.07, 25.07, 30.07, 01.08, 06.08, 08.08, 13.08, 15.08, 20.08, 22.08, 27.08, 29.08)

Bardziej szczegółowo

KATALOG SPRZĘTU SIŁOWEGO

KATALOG SPRZĘTU SIŁOWEGO KATALOG SPRZĘTU SIŁOWEGO L370 DUAL ADJUSTABLE PULLEY Długość 150 cm Szerokość 146 cm Wysokość 218 cm Waga 273 kg Stos 90 kg + 90 kg URZĄDZENIE WIELOFUNKCYJNE DO ĆWICZEŃ WSZYSTKICH PARTII CIAŁA URZĄDZENIE

Bardziej szczegółowo

Z A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w

Z A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w Hajnówka, dnia 2017.05.31 (pieczęć zamawiającego) GKM.7021.1.10.2017 (znak sprawy)......... Z A P Y T A N I E O F E R T O W E Gmina Miejska Hajnówka zaprasza do złożenia oferty na dostawę i montaż urządzeń

Bardziej szczegółowo

ZARZĄDZENIE Nr 33/2015 BURMISTRZA GMINY JEDLICZE. z dnia 5 lutego 2015 r.

ZARZĄDZENIE Nr 33/2015 BURMISTRZA GMINY JEDLICZE. z dnia 5 lutego 2015 r. ZARZĄDZENIE Nr 33/2015 BURMISTRZA GMINY JEDLICZE z dnia 5 lutego 2015 r. w sprawie wprowadzenia cennika opłat za korzystanie z obiektu Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Jedliczu Działając na podstawie

Bardziej szczegółowo

1. TEREN REKRECYJNY POD GAIKAMI. (Plac zabaw dla dzieci i fitness pod chmurką ) DZIELNICA LIPNIK

1. TEREN REKRECYJNY POD GAIKAMI. (Plac zabaw dla dzieci i fitness pod chmurką ) DZIELNICA LIPNIK Formularz propozycji projektu Imię i Nazwisko: Adres SYLWIA KULIŃSKA Ulica: Nr domu: Nr mieszkania: Nr PESEL Kontakt: Nr telefonu: E-mail: Tytuł projektu: 1. TEREN REKRECYJNY POD GAIKAMI (Plac zabaw dla

Bardziej szczegółowo

Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców

Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców Barki - plan treningowy 5 dniowy na wzmocnienie barków i pleców 1. Dzień Barki wyciskanie z za głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 10, 10, 8 pow. wyciskanie z przed głowy siedząc 5 serii po 12, 12, 12, 10,

Bardziej szczegółowo

SIŁOWNIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z ŁADOWARKĄ USB

SIŁOWNIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z ŁADOWARKĄ USB PROFESJONALNE SIŁOWNIE ZEWNĘTRZE SIŁOWNIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z ŁADOWARKĄ USB W przestrzeń wokół nas jako stały element krajobrazu coraz częściej wpisują się siłownie zewnętrze, w których ćwiczą już nie

Bardziej szczegółowo

Kraków 30 433 Ul. Ciechocińska 12 Tel: (012) 266-13-00 Fax: (012) 266-95-04

Kraków 30 433 Ul. Ciechocińska 12 Tel: (012) 266-13-00 Fax: (012) 266-95-04 Kraków 30 433 Ul. Ciechocińska 12 Tel: (012) 266-13-00 Fax: (012) 266-95-04 www.pp9.edu.pl e-mail: przedszkole@pp9.edu.pl Numer konta: 60 1910 1048 0001 0650 1121 0002 Witamy po wakacjach! Rozpoczynamy

Bardziej szczegółowo

"Pierwszym zadaniem dla kaŝdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych

Pierwszym zadaniem dla kaŝdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych trening-2: Trening Arnolda dla początkujących i zaawansowanych Wysłany przez: michal "Pierwszym zadaniem dla kaŝdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy mięśniowej. Czystych

Bardziej szczegółowo

Przystanek Kultura - terminy rozpoczęcia zajęcia w sezonie 2015/16

Przystanek Kultura - terminy rozpoczęcia zajęcia w sezonie 2015/16 Przystanek Kultura - terminy rozpoczęcia zajęcia w sezonie 2015/16 L.p. zajęcia Instruktor Start Dzień tygodni/czas trwania UWAGI 1. Teatr Minimalny Monika Iwanow 16 września 17.30-21.30 Miejsce prób Dom

Bardziej szczegółowo

Plan imprez Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rudzie Śląskiej na lipiec 2015

Plan imprez Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rudzie Śląskiej na lipiec 2015 Plan imprez Miejskiej Biblioteki Publicznej w Rudzie Śląskiej na lipiec 2015 2015-07-01, 08, 15, 22, 29, godz. 10.00-12.00 Perfekcyjna Pani Domu 2015-07-01, 02, 03, godz. 10.00-12.30 Wakacyjna Akademia

Bardziej szczegółowo

ZAŁĄCZNIK NR 7. Wykaz i opis urządzeń

ZAŁĄCZNIK NR 7. Wykaz i opis urządzeń ZAŁĄCZNIK NR 7 Wykaz i opis urządzeń 1. Wyciskanie siedząc Urządzenie podwójne (po obu stronach urządzenia Wyciskanie siedząc połączone pylonem) Urządzenie, które wzmacnia i rozwija mięśnie górnej części

Bardziej szczegółowo

PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. 9-10 9-10 15-16 15-16 16-17 16-17 17-18 17-18 19-20 19-20

PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. 9-10 9-10 15-16 15-16 16-17 16-17 17-18 17-18 19-20 19-20 PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK 1.X. PIĄTEK 2.X. SPOTKANIE Z OPIEKUNEM ROKU 10.00-11.00 5 RATOWNICTWA 5 11.15-13.30 13.45-15.15 5 9.00-11.00 11.15-13.45 PONIEDZIAŁEK 5. X. WTOREK 6.X. ŚRODA 7.X. CZWARTEK

Bardziej szczegółowo

*************************************** ***************************************

*************************************** *************************************** *************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: DZIECI I DOROŚLI RAZEM PO ZDROWIE - SIŁOWNIA POD CHMURKĄ PRZY SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 1 W LEGNICY ***************************************

Bardziej szczegółowo

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA ZAŁĄCZNIK NR 1 OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Dostawa i montaż urządzeń do ćwiczeń typu siłownia na wolnym powietrzu 5 zadań. Zadanie 1 Budowa siłowni na wolnym powietrzu. Dostawa i montaż urządzeń fitness

Bardziej szczegółowo

Biznes plan krok po kroku, Wojewódzki Urząd Pracy w Katowicach, 4.11.2013 (pn), godz. 10:00-14:00

Biznes plan krok po kroku, Wojewódzki Urząd Pracy w Katowicach, 4.11.2013 (pn), godz. 10:00-14:00 Serdecznie zapraszamy studentów i absolwentów naszej Uczelni do udziału w bezpłatnych szkoleniach, warsztatach i spotkaniach organizowanych przez nasze Centrum w ramach 6. edycji "Akademii Biznesu" (4-7.11.2013).

Bardziej szczegółowo

Harmonogram zajęć organizowanych w Centrum Kształcenia Sportowego w Szczecinie, ul. Mazurska 40 ferie zimowe 2009

Harmonogram zajęć organizowanych w Centrum Kształcenia Sportowego w Szczecinie, ul. Mazurska 40 ferie zimowe 2009 Harmonogram zajęć organizowanych w Centrum Kształcenia Sportowego w Szczecinie, ul. Mazurska 40 ferie zimowe 2009 data godziny szkoła zajęcia 19.01.2009 poniedziałek 9.00-10.30 Z kulturą angielską na ty

Bardziej szczegółowo

URZĄDZENIA FITNES SIŁOWNIA ZEWNETRZNA ZESTAW 1- STEPER

URZĄDZENIA FITNES SIŁOWNIA ZEWNETRZNA ZESTAW 1- STEPER ZESTAW 1- STEPER DANE PODSTAWOWE > Wymiary urządzenia (DxSZxW): 1142x461x1350mm > Strefa użytkowania: 4142x3461mm > Wysokość upadkowa: poniżej 600mm > Głębokość fundamentowania: 700mm > Przeznaczone dla

Bardziej szczegółowo

PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA. Plan zajęć

PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA. Plan zajęć PODYPLOMOWE STUDIUM DLA NAUCZYCIELI W ZAKRESIE ICT, JĘZYKÓW OBCYCH ORAZ DRUGIEGO PRZEDMIOTU - kierunek MATEMATYKA Plan zajęć Wszystkie zajęcia odbywają się na Wydziale Matematyki i Informatyki UŁ ul. Banacha

Bardziej szczegółowo

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 nr tel. 12 265 65 53, 733 131 638 adres: ul. Berka Joselewicza

Bardziej szczegółowo

WNIOSEK ZGŁOSZENIOWY PROPOZYCJI ZADANIA DO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA 2016 ROK

WNIOSEK ZGŁOSZENIOWY PROPOZYCJI ZADANIA DO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA 2016 ROK WNIOSEK ZGŁOSZENIOWY PROPOZYCJI ZADANIA DO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA 2016 ROK 1. TYTUŁ ZADANIA (powinien zawierać w treści konkretne odniesienie do przedmiotu zadania) Budowa siłowni plenerowej i doposażenie

Bardziej szczegółowo

Godzina Nazwa warsztatów Instruktor. Akademia Małego Bąbla dla dzieci w wieku 1-3 lata z rodzicami

Godzina Nazwa warsztatów Instruktor. Akademia Małego Bąbla dla dzieci w wieku 1-3 lata z rodzicami Godzina Nazwa warsztatów Instruktor PONIEDZIAŁEK 9.00-10.30 Akademia Małego Bąbla dla dzieci w wieku 1-3 lata z rodzicami Dorota Wójcik 9.00-10.30 Klubik Pracy przy Gminnym Ośrodku Pomocy Społecznej Koordynator

Bardziej szczegółowo

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM

PROGRAM GIMNASTYKI ZDROWOTNEJ DLA OSÓB W WIEKU EMERYTALNYM Stowarzyszenie Wspierania Ekonomii Etycznej Pro Ethica Dane siedziby (do FVa) kontakt: ul. Katowicka 152/29 Centrum Inicjatyw Społecznych 41-705 Ruda Śląska ul. 11 listopada 15a, 41-705 Ruda Śląska NIP:

Bardziej szczegółowo

Specyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych

Specyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych Specyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych Budowa: Budowa siłowni zewnętrznej w kompleksie sportowym Regionalnego Centrum Edukacji Zawodowej w Biłgoraju Lokalizacja: Działka nr ewid.

Bardziej szczegółowo

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.

Zdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety. Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!

Bardziej szczegółowo

SPIS TREŚCI I. CZĘŚĆ OPISOWA:

SPIS TREŚCI I. CZĘŚĆ OPISOWA: SPIS TREŚCI I. CZĘŚĆ OPISOWA: 1.1. DANE OGÓLNE.. str.3 1.2 PODSTAWA PRAWNA..str.3 1.3 PRZEDMIOT I ZAKRES INWESTYCJI...str.3-4 1.4 PROJEKT ZAGOSPODAROWANIA TERENU.....str.4-5 1.4.1. ISTNIEJĄCY STAN ZAGOSPODAROWANIA

Bardziej szczegółowo

Spotkanie organizacyjne rok akademicki 2010/2011

Spotkanie organizacyjne rok akademicki 2010/2011 Spotkanie organizacyjne rok akademicki 2010/2011 Dni Seniora Wrocław 2010 MARSZ KAPELUSZY 8.10.2010 Godz. 10.45 - zbiórka seniorów przy Katedrze św. Marii Magdaleny Godz. 11.00, MARSZ KAPELUSZY Godz. 11.20

Bardziej szczegółowo

*************************************** ***************************************

*************************************** *************************************** *************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: ZAGOSPODAROWANIE TERENU I BUDOWA OSIEDLOWEGO CENTRUM REKREACYJNO-SPORTOWEGO *************************************** SPECYFIKACJA TECHNICZNA

Bardziej szczegółowo

Soccer Cup. Miejsce i termin: Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów Orlikach

Soccer Cup. Miejsce i termin: Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów Orlikach Soccer Cup Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów Orlikach na elbląskich : Orlik przy Szkole Podstawowej nr 4 w Elblągu ul. Mickiewicza 41 Orlik

Bardziej szczegółowo

warsztat trenera ZALECENIA Jarosław Jakubowski

warsztat trenera ZALECENIA Jarosław Jakubowski warsztat trenera Z pewnością znacie powiedzenie, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Tak właśnie będzie w wypadku naszego kolejnego spotkania dotyczącego propozycji treningów. Tym razem ponownie będziemy

Bardziej szczegółowo

ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO

ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO ZAŁOŻENIA REALIZACJI PROGRAMU EDUKACYJNEGO PT. TRZYMAJ FORMĘ! W ROKU SZKOLNYM 2008/2009 III EDYCJA I. CEL GŁÓWNY: Zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie. II.

Bardziej szczegółowo

Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku

Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku 1. Soccer Cup Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku Orlik przy Szkole Podstawowej nr 4 w Elblągu, ul. Mickiewicza 41 Orlik przy Szkole

Bardziej szczegółowo

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych

Nordic Walking. Podstawowe Informacje i Plan Zajęć. Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Nordic Walking Podstawowe Informacje i Plan Zajęć Informacja o sporcie Nordic Walking oraz o aspektach zdrowotnych Dyscyplina Nordic Walking powstała jako trening dla narciarzy biegowych w okresie letnim.

Bardziej szczegółowo

PRZEDSZKOLE SZANSĄ NASZYCH DZIECI

PRZEDSZKOLE SZANSĄ NASZYCH DZIECI PRZEDSZKOLE SZANSĄ NASZYCH DZIECI projekt realizowany w Przedszkolu w Pogwizdowie współfinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego. Rok szkolny 2010/2011 Ciąg dalszy realizacji

Bardziej szczegółowo

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ KONSPEKT ZAJĘĆ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ Prowadząca: Joanna Chrobocińska Liczba ćwiczących: do 14 osób, Czas: 30 minut, Wada: boczne skrzywienie kręgosłupa I st. (skolioza) Temat: Ćwiczenia mięśni prostownika

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy?

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy? Obozy sportowe na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe i odchudzające. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz sobie profesjonalny program treningowy, dietę opartą na produktach roślinnych,

Bardziej szczegółowo

Harmonogram spotkań przygotowany dla seniorów oraz społeczeństwa z terenu miasta i gminy Więcbork, w miesiącu Kwietniu 2013

Harmonogram spotkań przygotowany dla seniorów oraz społeczeństwa z terenu miasta i gminy Więcbork, w miesiącu Kwietniu 2013 Harmonogram spotkań przygotowany dla seniorów oraz społeczeństwa z terenu miasta i gminy Więcbork, w miesiącu Kwietniu 2013 Dzień miesiąca 1 Poniedziałek 2 Wtorek 3 Środa Godziny zajęć 16:30 13:00 4 Czwartek

Bardziej szczegółowo

HARMONOGRAM SPOTKAŃ DLA SENIORÓW W MIESIĄCU WRZEŚNIU 2015 Godziny zajęć

HARMONOGRAM SPOTKAŃ DLA SENIORÓW W MIESIĄCU WRZEŚNIU 2015 Godziny zajęć Dzień miesiąca HARMONOGRAM SPOTKAŃ DLA SENIORÓW W MIESIĄCU WRZEŚNIU 2015 Godziny zajęć 01.09.2015 WTOREK od 15:30 Podmiot organizujący Rodzaj spotkania/osoba prowadząca Miejsce spotkania 02.09.2015 ŚRODA

Bardziej szczegółowo

Depresja komika. 4, 21 i 22 września (piątek, poniedziałek i wtorek) godz. 19:30

Depresja komika. 4, 21 i 22 września (piątek, poniedziałek i wtorek) godz. 19:30 OFERTA NA WRZESIEŃ Depresja komika 4, 21 i 22 września (piątek, poniedziałek i wtorek) godz. 19:30 Michał Walczak Depresja komika reżyseria: Michał Walczak występują: Rafał Rutkowski i Adam Woronowicz

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA ZDROWEGO, BEZPIECZNEGO I AKTYWNEGO STARZENIA SIĘ

AKADEMIA ZDROWEGO, BEZPIECZNEGO I AKTYWNEGO STARZENIA SIĘ AKADEMIA ZDROWEGO, BEZPIECZNEGO I AKTYWNEGO STARZENIA SIĘ W ramach Akademii zdrowego, bezpiecznego i aktywnego starzenia się zaplanowano zorganizowanie zajęć w formie Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Poznaniu,

Bardziej szczegółowo

PRZEDMIOT RODZAJ ZAJĘĆ TERMIN ZAJĘĆ MIEJSCE ZAJĘĆ KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL. III. KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL. I A i I B KÓŁKO HISTORYCZNE

PRZEDMIOT RODZAJ ZAJĘĆ TERMIN ZAJĘĆ MIEJSCE ZAJĘĆ KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL. III. KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL. I A i I B KÓŁKO HISTORYCZNE NAUCZYCIEL PROWADZĄCY ZAJĘCIA ADAMSKI MACIEJ BARTKOWSKA ELŻBIETA PRZEDMIOT RODZAJ ZAJĘĆ TERMIN ZAJĘĆ MIEJSCE ZAJĘĆ JĘZYK ANGIELSKI HISTORIA KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL. III KÓŁKO JĘZYKA ANGIELSKIEGO KL.

Bardziej szczegółowo

Atrakcyjny plac zabaw z siłownią na wolnym powietrzu przy ulicy Klonowej

Atrakcyjny plac zabaw z siłownią na wolnym powietrzu przy ulicy Klonowej Atrakcyjny plac zabaw z siłownią na wolnym powietrzu przy ulicy Klonowej Projekt lokalny: Okręg 2 (Centrum 2) Numer : L2/2/2016 Autor: Anna Tomaszewska Kwota: 170 458,27 zł Projekt budowy ATRAKCYJNEGO

Bardziej szczegółowo

Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich

Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich konspekty zajęć grupowych B 7 Alicja Romanowska Wzmacnianie mięśni posturalnych w pozycjach niskich Atrakcja dla uczniów!!! Czołganie się przez tunel utworzony przez innych uczestników zabawy daje radość

Bardziej szczegółowo

Zarządu Żywieckiego UTW

Zarządu Żywieckiego UTW Zarządu Żywieckiego UTW 19 Listopada 2016 roku www.zywiecki3wiek.org Sekcje zainteresowań Proponujemy spotkania w 10 sekcjach (alfab.) : Artystyczna Brydżowa Gimnastyczna Historyczna Informatyczna Językowa

Bardziej szczegółowo

PODSTAWY PIELĘGNIARSTWA ĆWICZENIA * SZCZEGÓŁOWA ROZPISKA ZAJĘĆ PODANA JEST W ZAŁĄCZNIKU SALA 18 KW8 8.45-10.30 WYCHOWANIE FIZYCZNE 11.00-12.

PODSTAWY PIELĘGNIARSTWA ĆWICZENIA * SZCZEGÓŁOWA ROZPISKA ZAJĘĆ PODANA JEST W ZAŁĄCZNIKU SALA 18 KW8 8.45-10.30 WYCHOWANIE FIZYCZNE 11.00-12. WTOREK 24.II. ŚRODA 25.II. CZWARTEK 26.II. PIĄTEK 27.II. ĆWICZENIA * SZCZEGÓŁOWA ROZPISKA ZAJĘĆ PODANA JEST W ZAŁĄCZNIKU ĆWICZENIA * SZCZEGÓŁOWA ROZPISKA ZAJĘĆ PODANA JEST W ZAŁĄCZNIKU PROMOCJA ZDROWIA

Bardziej szczegółowo

Częstochowski Standard Pomocy Społecznej Interwencja i Wsparcie

Częstochowski Standard Pomocy Społecznej Interwencja i Wsparcie Częstochowski Standard Pomocy Społecznej Interwencja i Wsparcie 1. Aktualności, 2. Informacje o projekcie. NIEREGULARNIK INFORMACYJNY 11/2013 lipiec, sierpień, wrzesień Strona 1 1. Aktualności Czas wakacji

Bardziej szczegółowo

Projekt "Centrum Aktywności Seniorów - dojrzały smak życia" współfinansowany jest przez Gminę Miejską Kraków.

Projekt Centrum Aktywności Seniorów - dojrzały smak życia współfinansowany jest przez Gminę Miejską Kraków. Spotkania w ramach Zapraszamy na zajęcia z zakresu nowoczesnych technologii oraz fotografii i cyfrowej obróbki. Szczegółowe informacje i zapisy na konkretne terminy w biurze. Zapraszamy na język angielski

Bardziej szczegółowo

Zajęcia Zima na sportowo i kolorowo realizowane w czasie ferii zimowych w Zespole Szkół w Bogdańcu 16.02-27.02.2015 r. w godzinach od 9.00 do 13.

Zajęcia Zima na sportowo i kolorowo realizowane w czasie ferii zimowych w Zespole Szkół w Bogdańcu 16.02-27.02.2015 r. w godzinach od 9.00 do 13. Zajęcia Zima na sportowo i kolorowo realizowane w czasie ferii zimowych w Zespole Szkół w Bogdańcu 16.0-7.0.015 r. w godzinach od 9.00 do 13.00 sportowo-rekreacyjnie- artystycznie Prowadzący: Kierownik:

Bardziej szczegółowo

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 nr tel. 12 265 65 53, 733 131 638 adres: ul. Berka Joselewicza

Bardziej szczegółowo

Akademia Zdrowego Przedszkolaka Publiczne Przedszkole w Szerzynach sprawozdanie.

Akademia Zdrowego Przedszkolaka Publiczne Przedszkole w Szerzynach sprawozdanie. Akademia Zdrowego Przedszkolaka Publiczne Przedszkole w Szerzynach sprawozdanie. Grupa dzieci starszych Wiewiórki z Publicznego Przedszkola w Szerzynach na przełomie grudnia i lutego wzięła udział w II

Bardziej szczegółowo

Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku.

Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku. 1. SOCCER CUP Cykl turniejów piłki nożnej dla dzieci i młodzieży z elbląskich szkół podstawowych i gimnazjów na Orliku. Orlik przy Szkole Podstawowej nr 6 w Elblągu, ul. Piłsudskiego 4. 10.07.2012 r. (wtorek)

Bardziej szczegółowo

LIPIEC 2012 R. Godz. Nazwa dyscypliny Osoba prowadząca Miejsce rozgrywek

LIPIEC 2012 R. Godz. Nazwa dyscypliny Osoba prowadząca Miejsce rozgrywek 1 I TYDZIEŃ PONIEDZIAŁEK 02.07.2012 r. LIPIEC 2012 R. 09.00-11.00 Kurs na Kartę pływacką- szkoły podstawowe/gimnazjalne/ średnie Ratownik Basen MOSiR Myszków 11.00-13.00 ABC ćwiczenia na siłowni szkoły

Bardziej szczegółowo

WAKACJE 2014 z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji

WAKACJE 2014 z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji - Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Harcerska 14B Telefon 32 4718614, 32 4719450 www.mosir.jastrzebie.pl, mosir@xm.pl WAKACJE 2014 z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji 1. Wakacyjna Szkółka Wspinaczki

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU

SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU 2014 SYSTEM ENERGETICS PERFEKCYJNY DLA TWOJEGO TRENINGOWEGO HARMONOGRAMU Skuteczny trening fitness wymaga dokładnego planu i odpowiedniego sprzętu. Dzięki oznakowaniu Energetics Fitness znajdą Państwo

Bardziej szczegółowo

DZIECI W RUCHU PLAN PRACY PRZEDSZKOLA NR 129 MAŁYCH PRZYJACIÓŁ W POZNANIU POZNAŃ 2014 / 2015

DZIECI W RUCHU PLAN PRACY PRZEDSZKOLA NR 129 MAŁYCH PRZYJACIÓŁ W POZNANIU POZNAŃ 2014 / 2015 DZIECI W RUCHU PLAN PRACY PRZEDSZKOLA NR 129 MAŁYCH PRZYJACIÓŁ W POZNANIU POZNAŃ 2014 / 2015 Lp. Zadanie Sposób realizacji Termin 1. Dzieci w ruchu organizowane cyklicznych zabaw ruchowych w sali, ogrodzie

Bardziej szczegółowo

Założenia Realizacji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę! w latach 2012 2015 Założenia ogólne

Założenia Realizacji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę! w latach 2012 2015 Założenia ogólne Założenia Realizacji Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę! w latach 2012 2015 Założenia ogólne 1. Celem Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego Trzymaj Formę! jest edukacja w zakresie trwałego

Bardziej szczegółowo

nr katalogowy PA 00415

nr katalogowy PA 00415 Twister nr katalogowy PA 00415 Złap rękoma za uchwyt. Umieść nogi na platformach. Używając mięśni bioder i brzucha wpraw platformy w ruch skrętny. Wzmacnia mięśnie brzucha, aktywuje pracę stawów biodrowych,

Bardziej szczegółowo

SENIORZY XXI WIEKU edycja II

SENIORZY XXI WIEKU edycja II Seniorzy XXI wieku- to projekt organizowany przez Fundację Oświatową im. ks. S. Konarskiego współfinansowany ze środków otrzymanych od Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu

Bardziej szczegółowo

Niegasnącej Młodości - EDYCJA 2 - KRAKÓW 2014

Niegasnącej Młodości - EDYCJA 2 - KRAKÓW 2014 ORGANIZATOR PROJEKTU UNIWERSYTET Niegasnącej Młodości - EDYCJA 2 - KRAKÓW 2014 ZADANIE WSPÓŁFINANSOWANE ZE ŚRODKÓW MINISTERSTWA PRACY I POLITYKI SPOŁECZNEJ W RAMACH RZĄDOWEGO PROGRAMU NA RZECZ AKTYWNOŚCI

Bardziej szczegółowo

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta

Nakład pracy studenta bilans punktów ECTS Obciążenie studenta Lp. Element Opis 1 Nazwa Korekcja wad postawy ciała 2 Typ Do wyboru 3 Instytut Nauk o Zdrowiu 4 Kod PPWSZ F- P_51 5 Kierunek, kierunek: Fizjoterapia specjalność, poziom : studia drugiego stopnia poziom

Bardziej szczegółowo

1 31 Października Ogólnopolska Kampania Prozdrowotna TKKF Miesiąc dla Zdrowia na terenie województwa małopolskiego

1 31 Października Ogólnopolska Kampania Prozdrowotna TKKF Miesiąc dla Zdrowia na terenie województwa małopolskiego 1 31 Października Ogólnopolska Kampania Prozdrowotna TKKF Miesiąc dla Zdrowia na terenie województwa małopolskiego FORMY STAŁE Lp Nazwa, miejsce Dni zajęć Godziny 1 2 3 4 1 Ośrodek Kraków Studio Promocji

Bardziej szczegółowo

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00

poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 GODZINY OTWARCIA CAS Senior w Centrum poniedziałek: 10:00-14:00 wtorek: 10:00-14:00 środa: 10:00-14:00 czwartek: 10:00-14:00 piątek: 10:00-14:00 nr tel. 12 265 65 53, 733 131 638 adres: ul. Berka Joselewicza

Bardziej szczegółowo

OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY

OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA OSTEOPOROZY FESTIWALZDROWIA 28-30.10.2011 podsumowanie Szanowni Państwo, W imieniu Oddziału Kraków Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny IFMSA-Poland chciałabym Państwu

Bardziej szczegółowo

FERIE W MIEŚCIE TPD GDK

FERIE W MIEŚCIE TPD GDK FERIE W MIEŚCIE TPD GDK PÓŁKOLONIE ZIMOWE 16.01 27.01.2006 KIEDY GODZ. CO DLA KOGO KOSZT GDZIE ORGANIZATOR 16-27.I.2006 dni powszednie 9 00-15 00 Półkolonie zimowe o Zajęcia w pracowniach GDK o Zajęcia

Bardziej szczegółowo

zestawy Street workout

zestawy Street workout zestawy Street workout Czym jest street workout? Street Workout, jest aktywnością fizyczną opartą o trening z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest to tak zwany trening kalisteniczny, który bazuje na

Bardziej szczegółowo

PÓŁKOLONIE W MDK- 01 lipca do 31 lipca 2015

PÓŁKOLONIE W MDK- 01 lipca do 31 lipca 2015 PÓŁKOLONIE W MDK- 01 lipca do 31 lipca 2015 Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu społecznemu na półkolonie w naszym mieście Młodzieżowy Dom Kultury w Stargardzie organizuje półkolonie letnie od 29 czerwca

Bardziej szczegółowo