SIŁOWNIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z ŁADOWARKĄ USB
|
|
- Stanisława Smolińska
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 PROFESJONALNE SIŁOWNIE ZEWNĘTRZE SIŁOWNIA NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Z ŁADOWARKĄ USB W przestrzeń wokół nas jako stały element krajobrazu coraz częściej wpisują się siłownie zewnętrze, w których ćwiczą już nie tylko młodzi ludzie, ale również osoby starsze. Dzięki pomysłowości projektantów tego typu sprzętu z firmy Huse, modę na zdrowy styl życia można połączyć z inną równie mądrą modą do bycia eko. Jak? Zamiast ładować telefon w domu, można zasilić go prądem, jaki sami wytworzymy ćwicząc na przykład na rowerku. Sport na świeżym powietrzu Wyciskacz nóg, orbiterek, biegacz, brama crossfitowa, wioślarz nieważne, jak się nazywa, ale ważne, że działa. Siłownie zewnętrze wyrastają jedna po drugiej jak grzyby po deszczu, i wszyscy zgodnie uznają to za zjawisko pozytywne. Nie ma w tym zresztą nic dziwnego, bo i moda na sport nie wzięła się znikąd i jest być może jedyną z mód XXI wieku, które mają swoje racjonalne uzasadnienie. Regularne ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie, sprawność i dobrą kondycję, przy czym siłownie pod chmurą łączą w sobie jeszcze szereg innych zalet dzięki temu, że to ruch na świeżym powietrzu. Tym samym jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie lubią ćwiczyć w dusznej i zakurzonej sali. Z atutów siłowni zewnętrznych można skorzystać w parku, placu zabaw, w ogrodzie, w ośrodkach wypoczynkowych, przy parkingach, szpitalach, hotelach czy na miejskiej plaży. To także świetny pomysł na zagospodarowanie szkolnych boisk i podwórek. Sprzęt do siłowni na świeżym powietrzu coraz częściej kupują też osoby prywatne, które podkreślają, że to jednorazowy wydatek na coś, co dobrze posłuży przez długie lata.
2 Urządzenia do siłowni zewnętrznych, które stoją w parkach, na bulwarach czy w pobliżu ośrodków wypoczynkowych, to forma aktywności dostępna dla wszystkich również dla tych osób, którym niskie dochody nie pozwalają na regularny zakup karnetów do siłowni. Urządzenia do siłowni zewnętrznych W siłowniach pod chmurą wykorzystuje się urządzenia wykonane z trwałych, odpornych na wandalizm materiałów. Są one zaprojektowane ze stali, która nie reaguje niekorzystnie na wilgoć, opady, czy mróz, przez co sprzęt do ćwiczeń może stać na zewnątrz przez cały rok. Obok szerokiej palety kolorów dostępnych z katalogu (zielony, żółty, brązowy, biały, szary) istnieje także możliwość zamówienia urządzenia w wybranym kolorze za dodatkową niewielką opłatą. Jaki sprzęt najczęściej staje w takich siłowniach na świeżym powietrzu? - Wiele z urządzeń jest rekomendowanych do kształtowania poszczególnych partii ciała, np. do modelowania i kształtowania mięśni nóg, talii, obręczy barkowej, czy po prostu do poprawy kondycji i samopoczucia wyjaśnia Sebastian Hulbój z firmy Huse. Poza tym urządzenia te można również stosować do treningu siłowego i do poprawy ogólnej sprawności oraz krążenia krwi, co ma także przełożenie na lepsze funkcjonowanie całego organizmu dodaje.
3 Najczęściej urządzenia w siłowniach zewnętrznych dobierane są więc tak, aby ćwiczyć poszczególne partie mięśni. I tak na przykład aby wzmacniać mięśnie kończyn dolnych, warto popracować przez chwilę na wyciskaczu nóg. Osoby, które chcą rzeźbić talię najchętniej trenują na urządzeniu talia. Z kolei wydolność całego organizmu z pewnością poprawią ćwiczenia na orbiterku. Do ćwiczeń mięśni pasa biodrowego oraz do poprawy funkcjonowania kończyn dolnych i górnych przydaje się wahadło, natomiast do wzmocnienia obręczy barkowej oraz poprawy funkcjonowania
4 mięśni ramion wykorzystać można urządzenie znane pod nazwą koło. Miłośnicy biegania najwięcej czasu spędzają na chodziarzu/biegaczu, zaś ci, którzy w czasie treningu wolą siedzieć, chętniej wybierają jeden z wariantów krzesełka (do ściągania lub do wyciskania). Siłownie na świeżym powietrzu z ładowarką USB W dzisiejszych czasach prawie każdy ma smartfona czy tableta, które wciąż nosi przy sobie. Urządzenia multimedialne są obecnie nieodłączną częścią naszego życia i pomagają nam szybko załatwić wiele codziennych spraw, które jeszcze 20 lat temu były kłopotliwe. Firma Huse jako pierwsza w Polsce postanowiła połączyć w jednym urządzeniu dwa trendy do bycia zdrowym i do bycia online. Jest to możliwe dzięki ładowarkom USB, jakie montowane są w siłowniach zewnętrznych. Takie gniazda USB są zabezpieczone tzw. daszkiem oraz zatyczką, co powoduje ich hermetyczność.
5 - W efekcie niejedna osoba zyska dodatkową motywację do zintensyfikowania i przedłużenia ćwiczeń, trenując, dopóki bateria się nie naładuje. Z drugiej strony może to też być sposób na wzbudzenie potrzeby aktywności fizycznej u osób, które odpoczywają raczej pasywnie. W sytuacji, gdy podczas wypoczynku na ławce w parku rozładuje się laptop, to być może chęć jego doładowania stanie się motywacją do tego, aby trochę pojeździć na rowerku lub pokręcić młynkiem komentuje Sebastian Hulbój. Wytworzona siłą własnych mięśni energia potrzebna do naładowania laptopa czy tabletu to również najbardziej ekologiczny prąd, jaki można sobie wyobrazić, a do tego całkowicie darmowy. Ze szczegółową ofertą firmy można zapoznać się na stronie: siłowniezewnętrzne.com.pl
_~'1( i\- - Formularz zgłoszeniowy pr)jeklów. 1) dz. nr 146/4, obręb 1 - przy szkole podst. Nr 4,
_~'1( i\- - ~-,\//fl/ Formularz zgłoszeniowy pr)jeklów Urz.d Miasta Lubartów ul. Jana Pawła II 12 11404. 16.DKP Wpłyneło dn.06-10-2016 Przyjęto przez: Rgniaszka Szymczuk 1111111 "1/11111" 1111"1/1111"11111111111111111111111
Bardziej szczegółowoJezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna
Published on Sportowy Ursynów (http://www.sport.ursynow.pl) Strona główna > Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportowo-rekreacyjna Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna Adres obiektu: ul.
Bardziej szczegółowoPROSYSTEM. Prosystem ul. Leśmiana Mosina NIP: tel: faks:
PROSYSTEM Prosystem ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina NIP: 7772806758 tel: 733-11-33-87 faks: 61 64-69-646 e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu Wyciąg górny podwójny na pylonie Funkcje:
Bardziej szczegółowotwister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg
twister i stepper Wymiary: 1680 x 580 x 2000 mm max waga 120 kg Wymagania co do funkcji urządzenia: Budowanie i wzmacnianie mięśni talii i brzucha, poprawienie ruchomości stawów biodrowych i ogólnej wydolności
Bardziej szczegółowoRECEPTA NA ZDROWIE DLACZEGO WARTO ŻYĆ AKTYWNIE
RECEPTA NA ZDROWIE DLACZEGO WARTO ŻYĆ AKTYWNIE AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA powinna być przede wszystkim przyjemnością. Z pewnością każdy człowiek znajdzie dla siebie dyscyplinę, której uprawianie będzie sprawiało
Bardziej szczegółowoBUDŻET OBYWATELSKI 2018
BUDŻET OBYWATELSKI 2018 WYKONANIE SIŁOWNI NA WOLNYM POWIETRZU PRZY ULICY BŁ. KS. E. SZRAMKA Zlokalizowane w Rybniku Stodołach na działce o numerze 899/60 przy ulicy bł. ks. Emila Szramka Opiekun projektu:
Bardziej szczegółowoZałącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG szczegółowy opis przedmiotu zamówienia. 1. Orbitrek Radowice 1 szt., Trzebiechów 1 szt.
Załącznik nr 2 do zapytania ofertowego nr GG.271.7.2016 - szczegółowy opis przedmiotu zamówienia OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Przedmiotem zamówienia jest Dostawa i montaż urządzeń siłowni zewnętrznej w miejscowości
Bardziej szczegółowoJestem sprawny, wesoły i zdrowy
Jestem sprawny, wesoły i zdrowy Program z zakresu wychowania fizycznego dla dzieci w wieku przedszkolnym w Publicznym Przedszkolu nr 21 im Ekoludek w Kaliszu Dorosłym się zdaje, że dzieci nie dbają o zdrowie
Bardziej szczegółowoPrzykładowe wizualizacje oraz charakterystyka urządzeń
Załącznik nr 1 do OPZ dotyczącego zadania: Doposażenie placu zabaw przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej, doposażenie istniejących siłowni przy ul. Bartniczej/Skłodowskiej i ul. Jaśminowa/Pszczela, oraz utworzenie
Bardziej szczegółowoUSŁUGI PROJEKTOWO-BUDOWLANE. mgr inż. Marcin Łężny ul. Rynek-Ratusz, 46-100 Namysłów, tel. 606 61 45 63; email: marcin.lezny@wp.
USŁUGI PROJEKTOWO-BUDOWLANE mgr inż. Marcin Łężny ul. Rynek-Ratusz, 46-100 Namysłów, tel. 606 61 45 63; email: marcin.lezny@wp.pl PROJEKT PRZEDMIOT: WYKONANIE SIŁOWNI ZEWNĘTRZNEJ OBIEKT: SIŁOWNIA ZEWNĘTRZNA
Bardziej szczegółowoWNIOSEK ZGŁOSZENIOWY PROPOZYCJI ZADANIA DO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA 2016 ROK
WNIOSEK ZGŁOSZENIOWY PROPOZYCJI ZADANIA DO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA 2016 ROK 1. TYTUŁ ZADANIA (powinien zawierać w treści konkretne odniesienie do przedmiotu zadania) Budowa siłowni plenerowej i doposażenie
Bardziej szczegółowoProjekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju
EKOLAS Przedsiębiorstwo Usługowe Ul. Kasztanowa 21 63-421 Przygodzice Projekt rewitalizacji założenia parkowego w Pokoju PLAN REWALORYZACJI Z ZAGOSPODAROWANIEM TERENU CZĘŚĆ 8 Projekt małej architektury
Bardziej szczegółowoZAŁĄCZNIK NR 7. Wykaz i opis urządzeń
ZAŁĄCZNIK NR 7 Wykaz i opis urządzeń 1. Wyciskanie siedząc Urządzenie podwójne (po obu stronach urządzenia Wyciskanie siedząc połączone pylonem) Urządzenie, które wzmacnia i rozwija mięśnie górnej części
Bardziej szczegółowoZadanie nr 1 w miejscowości Antonowo:
Zadanie nr 1 w miejscowości Antonowo: 11-500 Giżycko ul. Mickiewicza 33 GMINA GIŻYCKO tel. 87/ 429 99 60 fax 87/ 429 99 76 Orbitrek - urządzenie, które uaktywnia górne i dolne kończyny oraz pas biodrowy,
Bardziej szczegółowoSPIS ZAWARTOŚCI. Część graficzna 1. Zagospodarowanie terenu rys. nr B Zagospodarowanie terenu siłowni rys. nr B-02
I. Oświadczenia autora projektu II. Uprawnienia budowlane projektanta III. Projekt budowlano - wykonawczy Część opisowa 1. Przedmiot Inwestycji 2. Podstawa opracowania 3. Istniejący stan zagospodarowania
Bardziej szczegółowoKATALOG OFERTOWY. Siłownie zewnętrzne I
KATALOG OFERTOWY Siłownie zewnętrzne I marzec 2015 0 Motyl odwrotny Nr kat. NW 4225W Wzmacnia mięśnie ramion, pleców i grzbietu, oraz górne partie ciała. Pomaga w utrzymaniu poprawnej postawy ciała. Usiądź
Bardziej szczegółowoOPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA
ZAŁĄCZNIK NR 1 OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Dostawa i montaż urządzeń do ćwiczeń typu siłownia na wolnym powietrzu 5 zadań. Zadanie 1 Budowa siłowni na wolnym powietrzu. Dostawa i montaż urządzeń fitness
Bardziej szczegółowoELEMENTY MAŁEJ ARCHITEKTURY
GMINA KRAPKOWICE SZCZEGÓŁOWE SPECYFIKACJE TECHNICZNE WYKONANIA I OBIORU ROBÓT BUDOWLANYCH NR 13 UTWORZENIE KOMPLEKSU SPORTOWO-REKREACYJNEGO NA PLACU EICHENDORFFA W KRAPKOWICACH działka nr 438/5 z k.m.
Bardziej szczegółowoPLACE ZABAW. Zapytaj o szczegóły naszej oferty. Nasi doradcy służą poradą. KONTAKT:
ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z NASZYMI PRODUKTAMI NA www.broposz-zz.pl LUB DO KONTAKTU Z KONSULTANTANTEM 606 100 350 Profesjonalna pomoc w doborze urządzeń Pewność prawidłowego montażu Gwarancja, certyfikaty
Bardziej szczegółowoBieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.
Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może
Bardziej szczegółowoWimed outdoor fitness+ route
outdoor fitness+ Drogą do utrzymania lub poprawy koncentracji, koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz podzielności uwagi i odporności jest dobra kondycja zdrowia. Wimed outdoor fitness+ route dla Fundacji
Bardziej szczegółowoPLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM Zadania główne (temat lekcji): Doskonalimy wytrzymałość biegową Mała zabawa biegowa. Zadania szczegółowe (cele operacyjne) w zakresie:
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI WIEDZY O ZDROWIU DLA KLAS I - III z okazji powitania wiosny- 21 marca.
SCENARIUSZ ZAJĘĆ RUCHOWYCH Z ELEMENTAMI WIEDZY O ZDROWIU DLA KLAS I - III z okazji powitania wiosny- 21 marca. Temat: Zajęcia ruchowe z elementami wiedzy o zdrowiu Wiosenny promyk zdrowia. Cele główne:
Bardziej szczegółowoKATALOG. Siłownie zewnętrzne II SERIA NP
KATALOG Siłownie zewnętrzne II SERIA NP marzec 2015 0 Pylon Nr kat. NP 4401 Opis: Pylon z kotwą, urządzenie stanowi element nośny urządzeń Fitness serii NP: umożliwia obustronny montaż dwóch dowolnych
Bardziej szczegółowoZastosowanie przyboru GYMSTICK. Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych
Zastosowanie przyboru GYMSTICK Jako alternatywna forma treningu siłowego dla piłkarzy nożnych Co to jest Gymstick? Gymstick został stworzony kilka lat temu przez pracowników Fińskiego Instytutu Sportu
Bardziej szczegółowoPRZERWY Z AEROBIKIEM
AKCJA MINISTERSTWA EDUKACJI NARODOWEJ ĆWICZYĆ KAŻDY MOŻE Zadanie nr 1 (obszar 5) Przerwy z aerobikiem w ramach Roku Szkoły w Ruchu Aerobik Aerobik to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej.
Bardziej szczegółowoSport w życiu człowieka. Wykonała Anna Wojtas kl. VI a
Sport w życiu człowieka Wykonała Anna Wojtas kl. VI a Sport To forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych. Rodzaje sportów to: sport wyczynowy - forma działalności
Bardziej szczegółowoAtrakcyjny plac zabaw z siłownią na wolnym powietrzu przy ulicy Klonowej
Atrakcyjny plac zabaw z siłownią na wolnym powietrzu przy ulicy Klonowej Projekt lokalny: Okręg 2 (Centrum 2) Numer : L2/2/2016 Autor: Anna Tomaszewska Kwota: 170 458,27 zł Projekt budowy ATRAKCYJNEGO
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE
SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Ćwiczenie umiejętności dodawania i odejmowania w przedziale
Bardziej szczegółowoINSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA URZĄDZEŃ SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH H- BHP T- 1. Pylon 60000.0100 Pylon jest elementem uniwersalnym do którego montowane są obustronnie konkretne urządzenia. Montaż odbywa się za pomocą
Bardziej szczegółowoWleń, 10 lutego 2017 r. ZP
Wleń, 10 lutego 2017 r. ZP.7021.02.2017 ZAPROSZENIE DO SKŁADANIA OFERT (Zamówienie do 30 000 EURO, prowadzone poza ustawą Prawo zamówień publicznych) Burmistrz Miasta i Gminy Wleń zaprasza do składania
Bardziej szczegółowoImię i nazwisko... klasa... data...
Załącznik 1 ARKUSZ ASPIRACJI OSIĄGNIĘĆ SPORTOWYCH Przeczytaj uważnie tekst, a następnie zaznacz + twierdzenie, z którym się zgadzasz. Na dole tabeli wpisz wybrane przez siebie dyscypliny sportowe, w których
Bardziej szczegółowo,,NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA
,,NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA ,, NOWOSĄDECKA ŚCIEŻKA ZDROWIA To kompleks rekreacyjny, którego nie należy mylić z siłowniami na świeżym powietrzu. Urządzenia są zbudowane z grubych stalowych rur i zaprojektowane
Bardziej szczegółowoJak wystartować z własną domową siłownią?
Jak wystartować z własną domową siłownią? Siłownia w domowym zaciszu ma wiele plusów, nie bez powodu marzy o niej niejeden amator ciężarów. Przede wszystkim masz sprzęt pod ręką, więc możesz odbywać treningi,
Bardziej szczegółowoBW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny
BW(ELK)01 Wyciskanie siedząc + pylon + Wyciąg górny WYCISKANIE SIEDZĄC Funkcje urządzenia: Wzmacnia mięśnie, klatki piersiowej, barków i ramion. Instrukcja: Usiąść wygodnie na siedzisku. Chwycić oba drążki
Bardziej szczegółowoOgłoszenie o udzieleniu zamówienia na Ddstawę wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Gorczycowej
Ogłoszenie o udzieleniu zamówienia na Ddstawę wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Gorczycowej Gdynia: Dostawa wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Gorczycowej
Bardziej szczegółowoOrbitrek. TRUDNOŚĆĆWICZENIA: łatwe KATEGORIAWIEKOWA: Biegacz. Wzmocnienie mięśni nóg. Aktywacja ruchu bioder. Poprawa równowagi. Wahadło.
Orbitrek FUNKCJEURZĄDZENIA: aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg; poprawia krążenie krwi oraz wzmacnia ogólną koordynację ruchową obie nogi postaw na stopniach i chwyć rękoma uchwyty w wyznaczonych
Bardziej szczegółowoZAPYTANIE OFERTOWE z dnia 27 lutego 2017 roku
Zamawiający: Parafia Rzymsko Katolicka P. W. Św. Idziego Opata, ul. Mickiewicza 28, 32-840 Zakliczyn ZAPYTANIE OFERTOWE z dnia 27 lutego 2017 roku Parafia Rzymsko Katolicka P. W. Św. Idziego Opata, ul.
Bardziej szczegółowoZagospodarowanie terenu rekreacyjnego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 im. Jana Pawła II (przestrzeń między Starostwem a boiskiem Orlika)
1. Wstępna nazwa projektu Zagospodarowanie terenu rekreacyjnego przy Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 1 im. Jana Pawła II (przestrzeń między Starostwem a boiskiem Orlika) 2. Cele i uzasadnienie realizacji
Bardziej szczegółowoBądź aktywny, nie bój się zimy!
Bądź aktywny, nie bój się zimy! Zima czas na narty i łyżwy! Nie zapominajmy jednak, że te sporty wymagają od nas zwiększonego wysiłku i dobrej kondycji bez odpowiedniego przygotowania zimowe szaleństwo
Bardziej szczegółowoSPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE
SPORTOWE ZAJĘCIA POZALEKCYJNE - ogólne informacje Zajęcia sportowe skierowane są do wszystkich chętnych uczniów. Mimo tego, że są to lekcje nieobowiązkowe to dla osiągnięcia sukcesu duże znaczenie ma systematyczność,
Bardziej szczegółowobrak ruchu jest gorszy dla zdrowia niż palenie papierosów
2 brak ruchu jest gorszy dla zdrowia niż palenie papierosów Żeby zachować organizm w zdrowiu należy regularnie poświęcać około 150 minut w tygodniu na aktywność fizyczną 3 Opinia eksperta Urządzenia siłowni
Bardziej szczegółowoMając na względzie poprawienie kondycji oraz wzmocnienie układu krążenia powinniśmy się kierować podczas treningu następującymi wartościami;
Trening z pulsometrem dla początkujących Często można usłyszeć, że pulsometr to urządzenie przydatne tylko w treningu profesjonalistów. Nie jest to jednak pogląd słuszny. Początkujący, a zwłaszcza osoby
Bardziej szczegółowoRAPORT ( ) (Drugi rok trwania projektu)
RAPORT (2015-2016) (Drugi rok trwania projektu) PROGRAM PROMOCJI ZDROWIA w ramach Śląskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie CEL GŁÓWNY PROGRAMU: Propagowanie zachowań sprzyjających zdrowiu Zespół Szkół
Bardziej szczegółowoindoorwalking@star-fitness.pl
indoorwalking@star-fitness.pl Prawdziwy, oryginalny Indoorwalking Nowy, ciekawy sposób na trening cardio! Indoorwalking to pierwszy grupowy program ćwiczeń cardio na eliptykach, prowadzony w rytm muzyki,
Bardziej szczegółowoPubliczna prezentacja projektu terenów rekreacyjnych przy nowo powstającym osiedlu Beauforta I 08
Publiczna prezentacja projektu terenów rekreacyjnych przy nowo powstającym osiedlu Beauforta. 2017 I 08 Lokalizacja osiedla Beauforta Osiedle Shiraz Osiedle Beauforta Osiedle Morskie Ul. T. Kościuszki
Bardziej szczegółowoSIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE. Katalog produktów.
SIŁOWNIE ZEWNĘTRZNE Katalog produktów www.sportplusfitness.pl 2 PODSTAWOWE CECHY SYSTEMU SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH SPORT PLUS FITNESS Jakość i bezpieczeństwo Siłownie Sport Plus to urządzenia zaprojektowane
Bardziej szczegółowoBieganie dla początkujących
Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie
Bardziej szczegółowoZadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem:
Jednostka dydaktyczna 3: Ćwiczenia ogólne Zadania opiekuna podczas wykonywania ćwiczeń z pacjentem: Wyjaśnij pacjentowi przebieg ćwiczeń. Ustal dzienny / tygodniowy plan ćwiczeń. Ustal specyfikę ćwiczeń.
Bardziej szczegółowoURZĄDZENIA FITNES SIŁOWNIA ZEWNETRZNA ZESTAW 1- STEPER
ZESTAW 1- STEPER DANE PODSTAWOWE > Wymiary urządzenia (DxSZxW): 1142x461x1350mm > Strefa użytkowania: 4142x3461mm > Wysokość upadkowa: poniżej 600mm > Głębokość fundamentowania: 700mm > Przeznaczone dla
Bardziej szczegółowo*************************************** ***************************************
*************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: ZAGOSPODAROWANIE TERENU I BUDOWA OSIEDLOWEGO CENTRUM REKREACYJNO-SPORTOWEGO *************************************** SPECYFIKACJA TECHNICZNA
Bardziej szczegółowoI. 1) NAZWA I ADRES: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi, ul. Ks. Skorupki 21, Łódź, woj. łódzkie, tel
Adres strony internetowej, na której Zamawiający udostępnia Specyfikację Istotnych Warunków Zamówienia: mosirl.bip.eur.pl/public/?id=100855 Łódź: Dostawa i montaż urządzeń siłowni plenerowej na Obiekcie
Bardziej szczegółowo*************************************** ***************************************
*************************************** ZADANIE INWESTYCYJNE P.T: DZIECI I DOROŚLI RAZEM PO ZDROWIE - SIŁOWNIA POD CHMURKĄ PRZY SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 1 W LEGNICY ***************************************
Bardziej szczegółowoDOSTAWA I MONTAŻ URZĄDZEŃ Siłowni zewnętrznej wraz z nawierzchnią syntetyczna, ławkami i oświetleniem LED.
Zał. nr 1. SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA: DOSTAWA I MONTAŻ URZĄDZEŃ Siłowni zewnętrznej wraz z nawierzchnią syntetyczna, ławkami i oświetleniem LED. Wymagania ogólne do wszystkich urządzeń: Plac
Bardziej szczegółowoOgłoszenie o udzieleniu zamówienia na Dostawę wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Porębskiego
Ogłoszenie o udzieleniu zamówienia na Dostawę wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Porębskiego Gdynia: Dostawa wraz z montażem urządzeń siłowni zewnętrznej w Gdyni przy ul. Porębskiego
Bardziej szczegółowoZAPYTANIE OFERTOWE nr 3/01/2017 z dnia 20 stycznia 2017 roku
Lokalna Grupa Działania Dunajec-Biała Siedziba, biuro i adres do korespondencji: ul. Browarki 7, 32-840 Zakliczyn Zamawiający: Stowarzyszenie Wsi Zborowice, Zborowice 9; 33-190 Ciężkowice, telefon: 886
Bardziej szczegółowoKwartalnik internetowy.,,sporty zimowe
Kwartalnik internetowy,,sporty zimowe Zima to idealny czas dla fanów wszelkich sportów związanych z śniegiem i lodem. Miłośnicy sanek niestety muszą liczyć na zmianę pogody, jednak wszyscy narciarze, łyżwiarze,
Bardziej szczegółowoSPIS TREŚCI I. CZĘŚĆ OPISOWA:
SPIS TREŚCI I. CZĘŚĆ OPISOWA: 1.1. DANE OGÓLNE.. str.3 1.2 PODSTAWA PRAWNA..str.3 1.3 PRZEDMIOT I ZAKRES INWESTYCJI...str.3-4 1.4 PROJEKT ZAGOSPODAROWANIA TERENU.....str.4-5 1.4.1. ISTNIEJĄCY STAN ZAGOSPODAROWANIA
Bardziej szczegółowoNAZWA/ZDJĘCIE 1. AQQUATIX DESKA FUN. DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC. Wymiary: 35 x 25 x 3 cm
NAZWA/ZDJĘCIE OPIS 1. AQQUATIX DESKA FUN DESKA DO PŁYWANIA HIPOPOTAM, FOKA OŚMIORNICA, PUFFER Materiał: pianka PVC Wymiary: 35 x 25 x 3 cm 2. AQQUATIX DESKA STANDARD Wykonanie: - pianka polietylenowa Wymiary:
Bardziej szczegółowonr katalogowy PA 00415
Twister nr katalogowy PA 00415 Złap rękoma za uchwyt. Umieść nogi na platformach. Używając mięśni bioder i brzucha wpraw platformy w ruch skrętny. Wzmacnia mięśnie brzucha, aktywuje pracę stawów biodrowych,
Bardziej szczegółowoW Gdyni powstanie Park Centralny
W Gdyni powstanie Park Centralny Już za trzy lata zieleniec przy alei Marszałka Józefa Piłsudskiego w Gdyni zyska zupełnie nowe oblicze. Powstanie park miejski, który ma stać się jednym z ulubionych przez
Bardziej szczegółowo1 6 10-201. oiu. /. /!J f. Załącznik Nr 2 do Uchwały Nr XIII/78/15 Rady Miejskiej Lądka-Zdroju Z dnia 31 sierpnia 2015 r.
Załącznik Nr 2 do Uchwały Nr XIII/78/15 Rady Miejskiej Lądka-Zdroju Z dnia 31 sierpnia 2015 r. Formularz zgłoszeniowy projektów do zrealizowania w ramach Budżetu Obywatelskiego na 2016 r. 1. Dane osobowe*
Bardziej szczegółowo1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych.
6601 BRAMKA DO PIŁKI RĘCZNEJ Długość Szerokość 3200 mm 1120 mm 2100 mm Charakterystyka urządzenia 1. Elementy konstrukcyjne wykonane są z rurek stalowych grubościennych. 2. Wszystkie elementy wykonane
Bardziej szczegółowoNazwa projektu: Opis projektu: Nazwa projektu: Opis projektu: Nazwa projektu: Opis projektu: Nazwa projektu: Opis projektu:
Ścieżka pieszo rowerowa w Szelejewie (I etap przygotowanie dokumentacji projektowej). Przygotowanie dokumentacji projektowej pod budowę ścieżki pieszo-rowerowej w Szelejewie.W przyszłości przyczyni się
Bardziej szczegółowoPRACA KONKURSOWA PROGRAMU EDUKACYJNEGO IARP PT.
PRACA KONKURSOWA PROGRAMU EDUKACYJNEGO IARP PT.,,OTOCZENIE SZKOŁY JAKO PRZYJAZNA I BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ PUBLICZNA ŁĄCZĄCA SPOŁECZNOŚĆ LOKALNĄ - KOMU I W JAKI SPOSÓB POWINNA SŁUŻYĆ W ROKU SZKOLNYM 2015/2016
Bardziej szczegółowoZ A P Y T A N I E O F E R T O W E. napowietrznej siłowni zewnętrznej w Hajnówce na działce Spółdzielni Mieszkaniowej w
Hajnówka, dnia 2017.05.31 (pieczęć zamawiającego) GKM.7021.1.10.2017 (znak sprawy)......... Z A P Y T A N I E O F E R T O W E Gmina Miejska Hajnówka zaprasza do złożenia oferty na dostawę i montaż urządzeń
Bardziej szczegółowoRaport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All
Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All Miejsce przeprowadzenia badania ankietowego: Zespół Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Czeladzi Wielkość próby badawczej: 170 uczniów
Bardziej szczegółowoSzczegółowy opis przedmiotu zamówienia
Kod CPV... 37400000-2... Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia Przyrządy do ćwiczeń jak i ich akcesoria muszą spełniać wymogi dla korzystania przez osoby niepełnosprawne. Wykaz urządzeń: PROWADNICA BEZ
Bardziej szczegółowoZwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej
Zwiększenie atrakcyjności Gminy Karczew na tle Mazowsza poprzez rozwój kompleksowej oferty turystycznej Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego
Bardziej szczegółowoDOMY W TECHNOLOGII SZKIELETOWEJ I Z BALI
EKOLOGICZNE I SOLIDNE DOMY Z DREWNA DOMY W TECHNOLOGII SZKIELETOWEJ I Z BALI Choć drewno znane i wykorzystywane jest przez człowieka od wieków, to jednak materiał ten nie tylko nie zdążył się znudzić,
Bardziej szczegółowoSpecyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych
Specyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót budowlanych Budowa: Budowa siłowni zewnętrznej w kompleksie sportowym Regionalnego Centrum Edukacji Zawodowej w Biłgoraju Lokalizacja: Działka nr ewid.
Bardziej szczegółowoWyciąg górny i wyciskanie dla niepełnosprawnych
ATUT Tomasz Skiba ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@atut-placezabaw.pl www.atut-placezabaw.pl tel: 880081631 Wyciąg górny i wyciskanie dla niepełnosprawnych Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness
Bardziej szczegółowoOPIS TECHNICZNY do projektu: budowy siłowni terenowej w Lubczynie dz. nr 159/2 obr. Lubczyno, gmina Bogdaniec
OPIS TECHNICZNY do projektu: budowy siłowni terenowej w Lubczynie dz. nr 159/2 obr. Lubczyno, gmina Bogdaniec 1.0. Dane ogólne 1.1. Imię i nazwisko Inwestora oraz jego adres: Gmina Bogdaniec ul. A. Mickiewicza
Bardziej szczegółowoNOWA CEGIELNIA STABŁOWICKA Sport, rekreacja, wypoczynek. Cel projektu: PRZYSTOSOWANIE ISTNIEJĄCEGO STAWU CEGIELNIA STABŁOWICKA DO CELÓW REKREACJI
Wroclaw, 03.03.2014 r. NOWA CEGIELNIA STABŁOWICKA Sport, rekreacja, wypoczynek Cel projektu: PRZYSTOSOWANIE ISTNIEJĄCEGO STAWU CEGIELNIA STABŁOWICKA DO CELÓW REKREACJI 1. Lokalizacja inwestycji ul. Główna/
Bardziej szczegółowoJunior shopper. Dzieci i nastolatki jako kupujący i decydenci
Junior shopper. Dzieci i nastolatki jako kupujący i decydenci Oferta zakupu raportu GfK 2017 1 Wprowadzenie Młody nabywca W październiku 2016 roku opublikowaliśmy najnowszą edycję raportu o młodym nabywcy
Bardziej szczegółowoWyciskanie sztangielek wąsko w leżeniu na ławeczce poziomej...66. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławeczce głową w dół...72
1. Od wydawcy...11 2. Od autora...12 3. Rozmowa z autorem...13 4. Układ mięśniowy... 26 Mięśnie klatki piersiowej... 26 Mięśnie brzucha... 27 Mięśnie grzbietu... 30 Mięśnie kończyny górnej... 34 Mięśnie
Bardziej szczegółowoZdecyduj się na jedną z naszych propozycji i połącz wypoczynek, aktywność fizyczną i odnowę biologiczną z jednoczesnym zastosowaniem zdrowej diety.
Jeżeli tradycyjny wypoczynek to dla Państwa zbyt mało, zachęcamy do skorzystania z naszych PAKIETÓW AKTYWNYCH, które standardowy pobyt zamienią w prawdziwie efektywny, regenerujący i skuteczny program!
Bardziej szczegółowoRaport aktywności Polek 2018
Raport aktywności Opracowane na podstawie raportu z ogólnopolskiego reprezentatywnego badania Tytuł badania: Aktywność fizyczna oraz ich wymówki Autor: Human2Human sp. z o.o. Partner merytoryczny: Kantor
Bardziej szczegółowoWarszawa Wilanów, ul. Bruzdowa
Warszawa Wilanów, ul. Bruzdowa Działka (Budowlana) na sprzedaż za 1 045 000 PLN pow. 1 743 m 599,54 PLN/m 2 2 Opis nieruchomości: :: Krótko: działka, pozwolenie na budowę, media, MPZP :: Dla kogo? Dla
Bardziej szczegółowoRola zabawy ruchowej w życiu dziecka w okresie przedszkolnym
Rola zabawy ruchowej w życiu dziecka w okresie przedszkolnym Realizując projekt Akademii Zdrowego Przedszkolaka pod hasłem Odporność wzmacniamy bo o zdrowe żywienie i higienę dbamy, jeden z tematów tygodniowych
Bardziej szczegółowoWpisany przez Mikołaj Plackowski niedziela, 17 października :48 - Zmieniony niedziela, 17 października :55
Trening siłowy już od wielu lat nie jest zarezerwowany tylko dla kulturystów i zawodników sportów siłowych. Każdy biegający amator czy zawodowiec może naprawdę sporo zyskać uzupełniając swój plan treningowy
Bardziej szczegółowoOpis przykładu dobrej praktyki
Opis przykładu dobrej praktyki Informacje ogólne o przedsięwzięciu/działaniu: Nazwa szkoły/placówki: Nazwa i rodzaj przedsięwzięcia/działania: Obszar pracy szkoły, którego dotyczy: Uzasadnienie; Przykład
Bardziej szczegółowoOferta programowa dla dzieci z nadwagą
Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Oferta programowa dla dzieci z nadwagą Opracowały: Ilona Barańska Joanna Marchewka Katarzyna Lasiewicz Jadwiga Stawiarz Agnieszka Działek - Głąb 1. Miejsce KSOS Centrum,
Bardziej szczegółowoDARMOWY PRĄD W ZASIĘGU RĘKI
FOTOWOLTAIKA W POLSCE OPŁACA SIĘ CZY NIE? DARMOWY PRĄD W ZASIĘGU RĘKI Według raportu Polskich Sieci Elektroenergetycznych już za 5 lat w Polsce może zacząć brakować prądu. A jeśli nawet nie nastąpi to
Bardziej szczegółowoCzłowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu.
RUCH TO ZDROWIE Człowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu. P A M I Ę T A J Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na
Bardziej szczegółowo(Zamówienie do EURO, prowadzone poza ustawą Prawo zamówień publicznych)
I.27.FS.SiPZ.1.17 ZAPROSZENIE DO SKŁADANIA OFERT (Zamówienie do 30 000 EURO, prowadzone poza ustawą Prawo zamówień publicznych) Wójt Gminy Brody zaprasza do składania ofert na zadanie: Dostawa i montaż
Bardziej szczegółowoBudżet Obywatelski wyniki głosowania
1 Liczba głosów na wybrane małe projekty 100 1281 1200 1000 800 600 589 52 516 00 286 22 2 216 1 18 10 100 8 80 200 0 0 10 8 2 Lp. Nazwa zadania Orientacyjny koszt 1 Budowa wiaty przy boisku sportowym
Bardziej szczegółowoZAŁĄCZNIK NR 1 DO ZAPYTANIA OFERTOWEGO NR 1/2017 z dn r. NIP:.. REGON: OFERTA
ZAŁĄCZNIK NR 1 DO ZAPYTANIA OFERTOWEGO NR 1/2017 z dn. 14.06.2017 r. Dane Oferenta: Nazwa: Adres: Tel: Faks: NIP:.. REGON: "MULTUS" ARKADIUSZ PATYK ul. gen. Kazimierza Pułaskiego 17 41-800 Zabrze OFERTA
Bardziej szczegółowoDokument został opracowany przy pomocy programu NORMA PRO
Klasyfikacja robót wg Wspólnego Słownika Zamówień 45100000-8 Przygotowanie terenu pod budowę 45112710-5 Roboty w zakresie kształtowania terenów zielonych 45112720-8 Roboty w zakresie kształtowania terenów
Bardziej szczegółowoSzczegółowe kryteria oceny z wychowania fizycznego z poszczególnych obszarów oceniania dla gimnazjum
Szczegółowe kryteria oceny z wychowania fizycznego z poszczególnych obszarów oceniania dla gimnazjum OBSZAR 1. POSTAWA UCZNIA NA ZAJĘCIACH Ocenę dobrą Ocenę dostateczną 1. Wykazuje bardzo dużą aktywność
Bardziej szczegółowoSport i relaks po pracy - zdrowy pracownik w Pracy
Sport i relaks po pracy - zdrowy pracownik w Pracy Spis treści 3.Wprowadzenie 4. Obiekty 5. Baza sportowo rekreacyjna 11. Baza hotelowa 12. Jak do nas trafić? 13. Kadra 13. Dane kontaktowe 2 Szanowni Państwo,
Bardziej szczegółowoKATALOG SPRZĘTU SIŁOWEGO
KATALOG SPRZĘTU SIŁOWEGO L370 DUAL ADJUSTABLE PULLEY Długość 150 cm Szerokość 146 cm Wysokość 218 cm Waga 273 kg Stos 90 kg + 90 kg URZĄDZENIE WIELOFUNKCYJNE DO ĆWICZEŃ WSZYSTKICH PARTII CIAŁA URZĄDZENIE
Bardziej szczegółowoJunior Shopper Dzieci / nastolatki jako kupujący oraz decydenci. Oferta zakupu raportu
GfK 2016 oferta zakupu raportu JUNIOR SHOPPER WPROWADZENIE Młody nabywca W październiku 2016 roku opublikowaliśmy najnowszą edycję raportu o młodym nabywcy. Znacząca grupa dzieci i nastolatków dysponuje
Bardziej szczegółowoGmina Szczuczyn dobre praktyki
Gmina Szczuczyn dobre praktyki Zagospodarowanie terenu wraz z urządzeniem placu zabaw i wykonaniem ogrodzenia na części działki nr 1543, w mieście Szczuczyn Beneficjent: Gmina Szczuczyn Cel projektu:
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku Katedra Sportu Powszechnego Zakład Fitness i Sportów Siłowych Fitness Osoby prowadzące przedmiot: 1. Zarębska Aleksandra, adiunkt, olazarebska@o2.pl 2.
Bardziej szczegółowoZarząd Osiedla Mątwy w Inowrocławiu Kadencja
Inowrocław, 20 października 2016r. Szanowny Panie Prezydencie, Zarząd Osiedla dziękuje za przesłaną odpowiedź od Zastępcy Prezydenta Miasta Pana Ireneusza Stachowiaka w sprawie propozycji budżetowych,
Bardziej szczegółowoCOLLEDANI MATERIA EFEKT BETONU NA PODŁODZE
PODŁOGI NA BAZIE CEMENTU I ŻYWICZNE COLLEDANI MATERIA EFEKT BETONU NA PODŁODZE Posadzki żywiczne i cementowe najczęściej kojarzą nam się z zastosowaniami przemysłowymi, gdzie duże znaczenie ma wytrzymałość
Bardziej szczegółowowww.broposz-zz.pl broposz.zz@interia.pl To urządzenia serii ECO, FITNESS lub DISABLED, w szczególnej pastelowej kolorystyce i dodatkowo zabezpieczone antykorozyjnie poprzez cynkowanie galwaniczne. Siedziska
Bardziej szczegółowoOrbitrek i biegacz na pylonie
Orbitrek i biegacz na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje
Bardziej szczegółowoOrbitrek i wioślarz na pylonie
Orbitrek i wioślarz na pylonie PROSYSTEM ul. Leśmiana 5 62-050 Mosina e-mail: biuro@silowniezewnetrzne.eu www.silowniezewnetrzne.eu tel: 733-11-33-87 Ryc.1. Wizualizacja urządzenia fitness. 1 Informacje
Bardziej szczegółowo