FITNESS HANNA STYLE BIELIZNA FITNESS FITNESS UNDERWEAR

Transkrypt

1 FITNESS HANNA STYLE BIELIZNA FITNESS FITNESS UNDERWEAR

2 Hanna Style Wiedza i doświadczenie w tekstyliach Naszym celem jest ciągły rozwój oraz innowacyjność naszych produktów. Zaangażowanie i wieloletnie doświadczenie naszych pracowników przekłada się na ciekawe, przełomowe i bezkonkurencyjne rozwiązania technologiczne oraz finalne produkty.

3 Sukces jest wypadkową wielu elementów: słuchania klientów, wiedzy, otwarcia na nowe technologie, obserwacji trendów rynkowych, analizy potrzeb rynku, antycypacji kierunków rozwoju branży oraz ciągłego dążenia do poprawienia własnych osiągnięć. Wprowadzamy nowe lub ulepszone produkty, testujemy i oceniamy materiały wdrażane do produkcji, współpracujemy z dostawcami w zakresie optymalnego doboru elementów składowych produktu, współuczestniczymy w badaniach uszlachetnień i wykończeń tekstylnych. Nosimy głębokie przekonanie, że jesteśmy w stanie zaspokoić oczekiwania naszych klientów tylko jeżeli zrozumiemy realia i warunki funkcjonowania naszych produktów na rynku bielizny. Naszą pasją jest poprawa procesów produkcyjnych, ulepszanie rozwiązań technologicznych, zmniejszanie kosztów oraz koncentrowanie się na ochronie środowiska w procesie produkcji. Pracujemy nad włóknami przyszłości, włączamy do procesu produkcyjnego rewolucyjne technologie tekstylne mikrotechnologię, oraz inteligentne uszlachetniania.

4 4 FITNESS DYNAMIC FITNESS BASIC TOPY BIUSTONOSZE str str str str str. 19 FIGI BOKSERKI str str str str str str str str s...str str s...str str str str str str str. 31 FIGI BOKSERKI 06-54s...str str str str str str str str str str str str str str str. 37

5 FITNESS BASIC str str str str s...str str str str. 43 TOPY i BIUSTONOSZE str str str str str str str str str s...str w...str str s...str str str str str. 52 KOSZULKI BLUZKI str str str str str str str str str str str. 58 BODY i LEGINSY str str. 58

6 6 BIELIZNA SPORTOWO-FITNESSOWA Odpowiednia bielizna, która zapewni komfort podczas uprawiania turystyki, sportu, czy też w trakcie codziennych czynności to podstawa dobrego samopoczucia. Bielizna Hanna Style oraz Haster to propozycja dla osób wymagających, poszukujących wysokiej funkcjonalności i optymalnego dopasowania. Szeroki wachlarz produkowanych przez nas modeli bielizny pozwala na dobranie kroju oraz wyglądu zgodnego z indywidualnymi upodobaniami. Podstawowe kwestie, na które należy zwrócić uwagę przy doborze bielizny, to: kompozycja materiału, funkcjonalność materiału, Twoje indywidualne oczekiwania, co do konstrukcji i designu, dopasowanie bielizny do Twojej sylwetki, odpowiedni rozmiar, estetyka wyrobu. W zakresie podanych wyżej wytycznych, nasza bielizna może z powodzeniem spełnić Twoje oczekiwania. Bielizna sportowo-fitnessowa HannaStyle produkowana jest w technologii bezszwowej, która zapewnia brak szwów bocznych oraz daje nieporównywalny komfort użytkowania dzięki odpowiednio dobranym składom materiałowym oraz splotom włókien. Kolekcja fitnessowo-sportowa to dwie grupy produktów. Bielizna basic oraz bielizna dynamic. Obie grupy wyrobów charakteryzują się kreowaniem właściwego klimatu na skórze podczas wykonywania codziennych czynności, uprawiania sportu oraz turystyki. Kolekcja basic to bielizna wykonana z wysokiej jakości mikrowłókien, które doskonale dopasowują się do twojej sylwetki, znikają pod ubraniem, nie stwarzają żadnego dyskomfortu podczas użytkowania. Wysoka elastyczność, płaskie szwy, miękkość dzianiny, odporność na spieranie, rozciąganie i wykurcz powodują, że zapominasz o bieliźnie. Nie ma możliwości, aby ten rodzaj bielizny powodował ucisk, uwieranie, czy też wrzynanie się w skórę, co niestety zdarza się w przypadku bielizny szytej klasycznie gdzie stosuje się materiały stabilniejsze oraz wykonane z grubszych włókien. To jest niebagatelna przewaga jaką ma nasza bielizna. Jeśli bielizna nie jest komfortowa, nie poczujesz komfortu dnia codziennego. Stosujemy nowoczesne uszlachetnienia hygiene flow oraz dry speed w celu polepszenia miękkości wyrobu, nadania mu cech szybkiego odprowadzania wilgoci. Bezuciskowa, funkcjonalna bielizna nadaje komfortowy ton Twoim obowiązkom i przyjemnościom. Wieloletnie doświadczenie w tekstyliach jest kartą przetargową w walce o Twój komfort. Przetestuj nasza bieliznę i poddaj się dopasowaniu i funkcjonalności, której zaufały już tysiące naszych klientów.

7 7 W tym miejscu pokażemy wizualnie cechy bielizny basic: dobre zdjęcie wybranych modeli z bielizny basic kadr od ud do szyi. Strzałeczki na gumkach A stabilne wokół nóg nieuciskające gumki Strzałeczki na pasie podtrzymanie górnym fig/bokserek komfortowy pas Zbliżenie / zoom struktury włókna (zarówno dół i góra zestawu) oddychająca i trwała kompozycja mikrowłókien A Pas pod biustem / strzałka okalająca stabilne podtrzymanie Strzałka wzdłużna na ramiączkach szerokie ramiączka zwiększają warstwa bielizny skóra / skin komfort underwear layer termoizolacja - optymalny mikroklimat na skórze thermoisolation - optimal skin microclimate area odprowadzanie wilgoci Jakiś transportation rodzaj logotypu of wet układu graficznego z hasłem: zapewnia swobodę ruchów powietrze podczas / air wykonywania aktywności B C B wygodne ramiączka C komfortowy pas D D nieuciskające wykończenie

8 8 Kolekcja dynamic to bielizna zawierająca mikrowłókno z jonami srebra - Meryl Skinlife, które gwarantuje najwyższy poziom ochrony antybakteryjnej, jaki jest dostępny aktualnie w branży odzieży sportowej. Jony srebra zostały wprowadzone w sam rdzeń włókna, dlatego nie podlegają wypraniu i zapewniają kontrolę negatywnego zapachu podczas uprawiania fitnessu, turystyki i sportu. Dobór odpowiedniego rodzaju bielizny jest uwarunkowany intensywnością wysiłku, zakresem temperatury, w jakiej aktywność jest wykonywana oraz Twoimi oczekiwaniami co do konstrukcji i wyglądu bielizny. W kolekcji dynamic proponujemy dla Pań fitnessowe bokserki oraz topy o różnych konstrukcjach, których kluczowe cechy to bardzo dobre, elastyczne dopasowanie, wzmocniony pas pod biustem podtrzymujący piersi, szerokie ramiączka, specjalny splot włókien wokół biustu stabilizujący ruch piersi podczas aktywności fizycznej. Szybkość schnięcia (gramatura dzianiny 130gr/m²) w temperaturze 18 C ze 100% wilgotności (w minutach) bawełna >100 SKINLIFE 50 SKINLIFE MIKROTECHNOLOGIA zwykły poliester 80 microtechnology warstwa bielizny underwear layer skóra / skin termoizolacja - optymalny mikroklimat na skórze thermoisolation - optimal skin microclimate area odprowadzanie wilgoci transportation of wet powietrze / air

9 9 Zdjęcie dół Podobne cechy jak w basic (powinien być nieco inny układ graficzny tak aby nie skopiować dokładnie z basic) + wyeksponować mocno: zapewnia swobodę ruchu A szerokie szybko odprowadza pot ze skóry A ramiączka schnie cztery razy szybciej niż bielizna z włókien naturalnych zwiększają komfort Dodatkowo: Zbliżenie struktury włókna (jak na załączonych dwóch dokumentach jeszcze wyciągam od dostawcy w lepszej jakości) z jonami srebra. Jestem w trakcie bezpośredniego kontaktu z dostawca B meryl skin life w celu dokładniejszego poznania systemu oddziaływania srebra na bakterie. Opis: jony srebra obecne we włóknie trwale regulują poziom bakterii na skórze B stabilne C podtrzymanie C A B SKINLIFE C komfortowy pas D D D nieuciskające wykończenie

10 10 Bielizna zwierająca mikrowłókna z jonami srebra cechuje się: Underwear with MerylskinLife inside delivers: SKINLIFE MIKROTECHNOLOGIA microtechnology efektywnym działaniem antybakteryjnym proven response to bacteria Meryl Skin Life reguluje naturalną równowagę poziomu bakterii na skórze. Odpowiedni poziom bakterii na skórze jest wskazany a całkowita ich degradacja lub zbyt wysoki poziom prowadzi do negatywnych rezultatów (alergii, negatywnego zapachu, powikłań skórnych itp ). Srebro jest wprowadzone w rdzeń włókna, co wpływa korzystnie na niewypieralność i podnosi walory użytkowe bielizny. Meryl Skin Life wspiera Twoją aktywność fizyczną, tworzy realną przewagę w porównaniu do innych mikrowłókien. przy kontakcie z włóknem bakteria absorbuje jony srebra jony srebra niszczą bakterię trwałością, nawet w ekstremalnych warunkach high quality and long lasting even in extreme conditions kontrolą nieprzyjemnego zapachu podczas aktywności fizycznej anti-odour feature still funcioning after many washes działaniem antyalergicznym; nie powoduje podrażnień no allegries in sensitive skin 1 2

11 Pot jest bezwonny, a brzydki zapach powstaje dopiero, gdy pot jest rozkładany przez bakterie egzystujące na naszej skórze. Zawarte w MerylSkinLife jony srebra niszczą bakterie w następujący sposób: Wzrost populacji bakterii kontrolowany przez włókna przy kontakcie ze skórą Bacteria population growth controlled by the fabric in contact with the skin standardowe włókno 11 Naturalny poziom bakterii na skórze Meryl SkinLife włókno bakteriobójcze 3 Efekt bakteriostatyczny po 100 praniach (40 C) Bacteriostatic effect after 100 washings (40 C) 3 1 zaburzają proces oddychania bakterii prevents respiration within the cell wall 2 zapobiegają podziałowi komórkowemu bakterii inhibits cell devision zakłócają metabolizm bakterii disrupts cell metabolism Meryl SkinLife jony srebra wprowadzone ( w rdzeń włókna ) włókna konkurencyjne włókna powleczone środkiem antybakteryjnym

12 12 Белье для спорта и фитнеса Нижнее белье HannaStyle и Haster - это предложение для требовательных людей, ищущих абсолютную функциональность, правильное соответствие и высокое качество. Широкий спектр выпускаемых нами моделей белья позволяет подобрать модели, отвечающие индивидуальным предпочтениям. Основные моменты, на которые следует обратить внимание при выборе нижнего белья: состав и функциональность материала, Ваши индивидуальные ожидания конструкции и дизайна, подбор белья для Вашей фигуры, правильный размер, внешний вид изделия. Предлагаемое нижнее белье обеспечивает максимальный комфорт во время занятий спортом, а также в повседневной жизнедеятельности - это основа хорошего самочувствия. Белье для спорта и фитнеса фирмы HannaStyle производится по бесшовной технологии, которая обеспечивает отсутствие боковых швов и обеспечивает несравненный комфорт благодаря правильно подобранным составам волокон и плотности материала. Только бесшовная технология позволяет вывязывать зоны с различной плотностью и структурой, учитывая анатомию тела. Коллекция спорт-фитнес - это белье basic и dynamic. Обе группы изделий характеризуются обеспечением правильного микроклимата на коже во время занятий спортом и в повседневной жизни. Коллекция basic - это белье выполнено из высококачественного современного микроволокна, которое идеально подходит для любой фигуры. Приятная эластичность, плоские швы, мягкость ткани, устойчивость к истиранию приводят к тому, что забываешь о нижнем белье. Мы используем дополнительные обработки белья для повышения антибактериальных свойств, увеличения мягкости и скорости влаговыведения. Многолетний опыт в разработке тканей является залогом Вашего комфорта. Попробуйте наши белье и убедитесь в многофункциональности, которой доверяют тысячи наших клиентов. Коллекция dynamic - это поддерживающее белье из микроволокна с ионами серебра, гарантирующие самый высокий уровень антибактериальной защиты, который возможен в настоящее время в отрасли спортивной одежды. Ионы серебра введены в волокно на стадии экструзии, поэтому не подвержены вымыванию и осуществляют постоянный контроль негативного запаха во время занятий фитнесом, спортом и при повседневном использовании. Выбор наиболее подходящего типа белья обусловлен степенью физической нагрузки, диапазоном температур и Вашими требованиями к конструкции и внешнему виду белья. Для женщин в коллекции dynamic предлагаем купальники и топы различных конструкций, обеспечивающие гибкую настройку, укрепляющие область под грудью, широкие бретельки, усиленная чашка бюста, стабилизация груди во время физической активности. MerylSkinLife регулирует естественный баланс уровня бактерий на коже, предохраняя от аллергии, запаха пота и поддерживает Вашу физическую активность, создает реальное преимущество в сравнении с другими волокнами.

13 Sport and fitness underwear 13 When it comes to selecting the right underwear for working out You have to pay attention to material composition, fabric functionallity, Your personal preference in case of design and shape, whether underwear fits Your silhouette well, correct size, underwear outlook. HannaStyle and Haster fitness underwear is comfortable, moisture-wicking and breathable; allows Your body to move unrestricted, which is important for workouts like Zumba, Pilates and others; lies flat against your body, ensures that you ll stay dry during your workout. We deliver underwear produced in seamless technology, on circullar knitting machines what guarantees no side seams, optimal micoyarns choice for Your better feeling and correctly positioned seamless factures / weaves supporting moisture management. We offer basic and dynamic range of underwear styles. Both offer good on-skin climate in everyday rutine, turism and sport workout. Basic collection is made of soft fabric that delivers snug fit, stays dry and keeps the sweat off the skin, lies flat without showing panty lines, provides full comfortable coverage. We created it to prevent bacteria buildup, provide stretchy fit and eliminate any irritation. Dynamic collection is high-tech underwear that uses customized seamless technology that offers compression and support without the chafing or discomfort of seams. The biggest adventge is silver ions implemented into the core of the yarn. Silver creates on-skin odor-free climate. The fabric is supposed to wick away moisture to keep you cool and dry. In some styles there are special mesh zones for even better breathability. These are high-performance underwear products that could handle low-impact workouts and higher-intensity activities as well. The main idea is as follows: the fabric absorbs excess heat to maintain your optimal external body temperature, helping to keep you cooler. All styles are designed with four-way stretch fabric for mobility and comfort.

14 top fitnessowy fitness top ROZMIARY / SIZES: S(A65/70), M(B70/75), L(C75/80), XL(D80/85), XXL(E80/85) 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA AG+

15 15 dwie warstwy stabilne podtrzymanie biustu działanie antybakteryjne wbudowane miski usztywniające, efekt push-up fitnessowy układ tyłu AG+ funkcjonalność sportowa

16 16 modeluje sylwetkę podtrzymuje biust podczas uprawiania sportu działanie antybakteryjne doskonale dopasowuje się do ciała jest bezuciskowy AG+ funkcjonalność sportowa

17 action bra - top fitness z jonami srebra action bra with silver ions ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA AG action shorts - bokserki fitness z jonami srebra action shorts with silver ions ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA

18 18 dwie warstwy stabilne podtrzymanie biustu działanie antybakteryjne jest bezuciskowy fitnessowy układ tyłu funkcjonalność sportowa AG+

19 top fitnessowy fitness top ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA 19 AG+

20 action bra II top z jonami srebra action bra II top with silver ions ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA AG+

21 21 modeluje sylwetkę podtrzymuje biust podczas uprawiania sportu jest antybakteryjny doskonale dopasowuje się do ciała jest bezuciskowy funkcjonalność sportowa AG+

22 22 działanie antybakteryjne doskonale dopasowuje się do ciała jest bezuciskowy AG+ funkcjonalność sportowa

23 23 AG opaska na biust bandeau bra ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL 25% poliamid (meryl skinlife) 55% poliamid (proclima) 20% elastan elastane LYCRA

24 24 Ćwiczenia na rozciągnięcie kręgosłupa: Kręgosłup stanowi główną oś układu kostnego. Mięśnie, którymi jest otoczony są odpowiedzialne za utrzymanie go w prawidłowej pozycji. Jeśli są odpowiednio napięte, zapewniają stabilizację i sprawne poruszanie się. W przypadku osłabienia napięcia mięśniowego, niekorzystnie zmienia się cała sylwetka. Nieprawidłowej postawie sprzyjają siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Obciążenie kręgosłupa podczas leżenia to 25 kg, jeśli stoimy wzrasta ono do 100 kg, w pozycji siedzącej może wynosić nawet 150 kg, natomiast w przypadku nieprawidłowo podpartego kręgosłupa, obciążenie odcinka lędźwiowo-krzyżowego może sięgać nawet 300 kg. Aby zapobiec bólom pleców i wadom postawy, wystarczy systematycznie wykonywać kilka prostych ćwiczeń. Należy jednak pamiętać o tym, że trening nie może wywoływać bólu. Jego intensywność powinna być dostosowana do naszych możliwości. Stań na wyprostowanych nogach, plecy trzymaj prosto. Spleć ręce na wysokości podbrzusza, po czym, wykonując wdech, unieś je nad głowę. Podczas wykonywania tego ćwiczenia odcinek lędźwiowy kręgosłupa powinien być lekko odchylony do tyłu. Stań w lekkim rozkroku, pamiętaj o wyprostowanych plecach. Skręć tułów jak najbardziej możesz i wytrzymaj tak przez chwilę, swobodnie oddychając. Wracając do pozycji wyjściowej wdychaj powietrze przez nos. Następnie wykonaj tę samą czynność w przeciwną stronę.

25 25 Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa: Uklęknij i oprzyj wyprostowane ręce o podłogę. Opuszczając głowę, równocześnie wygnij plecy w tzw. koci grzbiet. Wytrzymaj w tej pozycji 5 sekund. Następnie, wygnij plecy w przeciwną stronę na kształt litery U jednocześnie unosząc głowę. Powtórz ćwiczenie kilka razy w obie strony. Leżąc na brzuchu wyciągnij ramiona do przodu. Weź wdech i podnieś równocześnie lewą rękę i prawą nogę. Policz do 5, po czym zrób wydech. Opuść rękę i nogę, rozluźnij się. Następnie wykonaj tą samą czynność przeciwnymi kończynami. Ćwiczenie powtórz od 5 do 10 razy. Połóż się na plecach. Zegnij jedną nogę i złap ją poniżej kolana. Następnie postaraj się dotknąć czołem kolana. Wytrzymaj w tej pozycji 5 sekund. Wykonaj to samo ćwiczenie używając drugiej nogi. Połóż się na brzuchu. Podeprzyj się na rękach, dłonie ułóż na wysokości klatki piersiowej. Biorąc wdech podnieś głowę i ramiona prostując w tym celu ręce w łokciach. W tej pozycji wytrzymaj licząc do 5. Następnie wydech opuść głowę i ramiona, rozluźnij się. Spokojnie wykonaj kilka oddechów. Ćwiczenie powtórz od 5 do 15 razy. Opracowanie: Magdalena Szwed, Menadżer Działu Fitness Fabryki Formy

26 majtki bezszwowe seamless panties ROZMIARY / SIZES: U 02-2 bokserki bezszwowe seamless boxer ROZMIARY / SIZES: U

27 06-2 stringi gładkie bezszwowe plain, seamless string ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 27

28 majtki bezszwowe seamless panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 06-4 majtki profilujące, typ sportowy profiling panties, sport type ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 06-6 majtki bezszwowe wzór w kwiatki seamless panties, flower pattern ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL

29 06-9 bokserki długie long seamless boxer ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 06-9s bokserki długie - taslan long seamless boxer ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 90% taslan poliamid polyamide majtki gładkie nisko wyciete plain panties, low cut legs ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 29

30 damskie bokserki plain boxer ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL 06-16s damskie bokserki - taslan taslan plain boxer ROZMIARY / SIZES: XS, S,M, L, XL 90% taslan poliamid polyamide majtki bezszwowe seamless panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L 90% taslan poliamid polyamide bokserki, wzór z krateczką boxer, check pattern ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL

31 06-41 majtki bezszwowe wysokie pełne seamless panties, high cut legs ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL majtki bikini bikini panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 06-54s majtki bikini - taslan taslan bikini panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 90% taslan poliamid polyamide stringi biodrówki bikini string ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL

32 majtki biodrówki bikini bikini panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL majtki biodrówki sportowe bikini panties ROZMIARY / SIZES: SM, ML

33 06-71 majtki z siateczką panties with net ROZMIARY / SIZES: S, M, L bokserki siateczka boxer with net ROZMIARY / SIZES: S, M, L stringi siateczka string with net ROZMIARY / SIZES: S, M, L stringi niskie siateczka low string with net ROZMIARY / SIZES: S, M, L

34 stringi w kolorowe paski G-string in colourful stripes ROZMIARY / SIZES: SM, ML majtki w kolorowe paski seamless panties in colourful stripes ROZMIARY / SIZES: SM, ML

35 06-37 majtki bawełniane cotton panties ROZMIARY / SIZES: M, L, XL, XXL 90% bawełna cotton majtki bawełniane wysokie high cotton panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 90% bawełna cotton majtki bawełniane niskie low cotton panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 90% bawełna cotton stringi bawełniane cotton string ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 90% bawełna cotton

36 36 Bielizna Light bezuciskowa elastyczna dopasowuje się do ciała prawie niewyczuwalana niewidoczna pod ubraniem majtki wysokie light high light panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL

37 majtki niskie light low light panties ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 37

38 38 Trener personalny za rękę po dobrą Formę! Wspólne określenie realnych celów, dopasowanie ćwiczeń, odpowiednia intensywność aktywności fizycznej i wysoki poziom motywacji takich efektów możemy się na pewno spodziewać po kontakcie z trenerem personalnym. Dzięki niemu treningi będą dostosowane do naszych indywidualnych predyspozycji. W trakcie budowania programu treningowego weźmie pod uwagę między innymi stan naszego zdrowia, kondycję, styl życia, sposób pracy oraz osobiste preferencje. Co równie ważne statystyki z klubów fitness informują o większej efektywności i regularności treningów z trenerem personalnym. Treningi personalne doceniają nie tylko sportowcy, ale też coraz częściej gwiazdy filmu czy muzyki. Z oferty bogatych treningów personalnych korzystają też coraz intensywniej Klubowicze Fabryki Formy. Jest jeszcze jeden aspekt, może nawet najważniejszy nie ma lepszego motywatora niż trener personalny. Razem łatwiej osiągać cele i spełniać marzenia. 13 powodów dlaczego warto ćwiczyć z TRENEREM PERSONALNYM LEPSZE REZULTATY Znając Twoje cele i preferowany sposób treningu, trener przygotuje dla Ciebie specjalnie stworzony program i plan treningowy, uwzględniający Twoje cele, potrzeby, możliwości i wymagania. Dzięki temu z trenerem personalnym osiągniesz lepsze rezultaty niż ćwicząc samodzielnie. MOTYWACJA MAKSYMALNA Trener przypilnuje regularności Twoich treningów. Pod jego okiem będziesz dawać z siebie więcej niż podczas samodzielnego treningu. PRZEWODNIK ĆWICZEŃ Ćwiczenia fizyczne są dobre dla każdego, niezależnie od wieku, płci, stanu zdrowia oraz poziomu wytrenowania. Trener personalny jest idealnym przewodnikiem w Twoim treningu. Trening personalny jest przydatny zwłaszcza dla osób początkujących, które uczą się techniki i poprawnego wykonywania ćwiczeń. Dzięki trenerowi lepiej można określić potrzeby i możliwości swojego ciała. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla osób zaawansowanych, trenujących od dłuższego czasu i narzekających na brak efektów. W tym przypadku bardzo istotne może okazać się obiektywne spojrzenie z zewnątrz i pomoc fachowca. SPEŁENIENIE CELU Trener podpowie, które partie Twojego ciała wymagają specjalnej uwagi, by sylwetka była idealna i zgodna z Twoimi oczekiwaniami; zmierzy stosunek Twojej wagi do wzrostu oraz inne parametry związane z analizą składu ciała. Cel pomoc w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. MONITORING, KONTROLA Ciągły nadzór ze strony trenera pozwala na bieżąco modyfikować trening i dietę w celu jeszcze szybszego osiągania efektów. Tylko Twój osobisty trener koncentruje całą swoją uwagę na Tobie w czasie indywidualnego treningu wychwyci i poprawi wszelkie błędy w technice.

39 39 EFEKTYWNOŚĆ Trener ma wiedzę merytoryczną i praktyczną nt. realizowania treningu, monitorować będzie liczbę powtórzeń, serii danego ćwiczenia, zadba o odpowiednie przerwy między nimi oraz przypilnuje czasu trwania rozgrzewki przed, a także stretching po treningu. Twój wysiłek nie pójdzie na marne! Można dopasować treningi grupowe do naszych potrzeb, ale one zawsze będą uśrednione tak, by mogło skorzystać z nich wiele osób. Trening personalny skupia się na jednej, konkretnej osobie Tobie! Poza tym trener personalny reaguje na bieżąco, na przykład zmniejszając intensywność ćwiczeń, gdy masz gorszy dzień, a zwiększając ją, kiedy jesteś w stanie zrobić więcej. Dlatego z tego powodu efekty ćwiczeń będzie widać dużo szybciej po treningach personalnych niż po treningach grupowych. ATRAKCYJNY UROZMAICONY TRENING Trener zadba o to, abyś się nie nudził, proponując ciągle nowe formy ćwiczeń i rozwiązania. W pełni zaplanuje cykl ćwiczeń (plan treningowy) oraz będzie kontrolował efekty. Twój trener na bieżąco będzie monitorował Twoje postępy, aby modyfikować i planować kolejne treningi. STOP monotonii na treningu. Poznasz mnóstwo ćwiczeń na każdą partię Twojego ciała wykorzystując wszelki sprzęt sportowy jaki może przyjść Ci do głowy. Zaczynając od standardowych maszyn i sztang znajdujących się w klubie, poprzez sprzęt kardio, piłki, gumy, kamizelki treningowe itp. BEZPIECZEŃSTWO Będziesz ćwiczyć pod okiem doświadczonego fachowca, który będzie nadzorował i czuwał nad właściwą techniką wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednią intensywnością treningu. Najważniejsze, że trener przy maksymalnym wykorzystaniu Twoich możliwości zadba o to, żeby nie nabawić się kontuzji. HOLISTYCZNA FACHOWA OPIEKA Twój trener personalny jest nie tylko fachowcem od treningu siłowego, ale jest też specjalistą w różnych innych dziedzinach. Posiada wiedzę z zakresu fizjoterapii, dietetyki, psychologii i innych dyscyplin sportu (jak lekkoatletyka, pływanie czy sporty drużynowe), odnowy biologicznej, a także wszystkiego co wiąże się ze zdrowym trybem życia. ASPEKT REHABILITACJI Trener zdiagnozuje ewentualne wady Twojej postawy i pomoże ci je skorygować. Pouczy jak na co dzień dbać o kręgosłup. ASPEKT DIETETYKA Trener opracuje dla Ciebie specjalną dietę, uwzględniając Twoje potrzeby oraz rezultaty jakie chcesz osiągnąć, doradzi Ci jak prawidłowo się odżywiać i dostosuje dietę do Twojego stylu życia. ASPEKT PSYCHOLOGA Trener zawsze Cię wysłucha. Czas treningów to również czas relaksu, dobrej zabawy i pokonywania własnych słabości. Ruch wyzwala uwalnianie się endorfin, które pozytywnie wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne i fizyczne. STAŁA PERSPEKTYWICZNA MOTYWACJA CIĄGŁOŚĆ Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, zadbać o swoje zdrowie i ciało, ale brak Ci wiedzy, doświadczenia lub po prostu nie możesz się zmobilizować, aby wykonać pierwszy krok, trener personalny pomoże ci przebrnąć przez pierwszy, najtrudniejszy okres zmian. Kiedy masz gorszy dzień, z jakiegoś powodu brak Ci energii do ćwiczeń, trener zmobilizuje cię do większego wysiłku, co jest trudno osiągnąć ćwicząc samemu. Opracowanie, wsparcie merytoryczne: Fabryka Formy S.A.

40 biustonosz na misce dystansowej soft wave soft wave cup bra ROZMIARY / SIZES: 75BCD, 80BCD 02-3 biustonosz bezszwowy seamless bra ROZMIARY / SIZES: U

41 01-52 biustonosz sportowy sport bra ROZMIARY / SIZES: 75CDE, 80CDE 85CDE, 90C 41 podtrzymuje i stabilizuje biust zapewnia dobre odprowadzanie wilgoci posiada sportową funkcjonalność

42 top profilujący, typ sportowy profiling top, sport type ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL,XXL 06-1s top profilujący, typ sportowy profiling top, sport type ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 90% taslan poliamid polyamide 06-5 top gładki plain top ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL

43 06-13 top gładki z podwójnymi ramiączkami plain top, double shoulder straps ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL top profilujący profile top ROZMIARY / SIZES: SM, LXL

44 biustonosz bezszowy seamless bra ROZMIARY / SIZES: A70/75, B70/75, C75/80, D75/ stanik miękki, zapinany z tyłu, regulowane ramiączka soft, seamless bra ROZMIARY / SIZES: A70/75, B70/75, C75/80, D75/80

45 nowoczesny poliamid bawełniany chwyt Taslan by top siateczka top with net ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 45 oddychający komfortowy elastyczny dopasowuje się do ciała top bezszwowy - taslan seamless top, taslan ROZMIARY / SIZES: S, M, L 90% taslan poliamid polyamide

46 bezszwowy push-up na misce typ sportowy seamless, cup bra, push up ROZMIARY / SIZES: 70ABCD, 75ABCD, 80BCD, 85BCD top w kolorowe paski top in colourful stripes ROZMIARY / SIZES: SM, ML

47 top sportowy sport top ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 47

48 48 JEDZ ŚNIADANIE To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Omijanie go lub jedzenie zbyt małej porcji jest jednym z najczęstszych błędów. Śniadanie daje nam energię i usprawnia działanie przewodu pokarmowego. Dobrze, jeżeli stanowi ono około proc. spożywanych w ciągu dnia kalorii, a zjeść śniadanie powinniśmy w ciągu godziny od przebudzenia. NIE ULEGAJ POPOŁUDNIOWYM I WIECZORNYM NAPADOM GŁODU Jedzenie pięciu posiłków dziennie w równych odstępach czasowych pozwoli zapobiec niezdrowemu objadaniu się. Co ważne ostatni posiłek powinniśmy jeść najpóźniej trzy godziny przed snem. Podczas kolacji lepiej unikać węglowodanów. Warto zastąpić je białkiem i warzywami. NIE ZASTĘPUJ PEŁNOWARTOŚCIOWEGO ŚNIADANIA CZY KOLACJI odżywkami białkowymi węglowodanowo-białkowymi i białkowo-błonnikowymi. Mogą one jedynie stanowić uzupełnienie diety osób aktywnych fizycznie i odchudzających się. ĆWICZ! REGULARNIE! Jedna z podstawowych dróg do sukcesu to systematyczność. 2-3 treningi w tygodniu pozwolą naszemu organizmowi przyzwyczaić się do aktywności fizycznej i zwiększyć jego siłę oraz wytrzymałość. PAMIĘTAJ O ROZGRZEWCE! Piętnastominutowa rozgrzewka jest podstawowym warunkiem rozpoczęcia treningu. Przygotowuje ona nasze ciało do wzmożonej aktywności fizycznej, a także zwiększa wydolność organizmu i zabezpiecza nas przed kontuzjami.

49 49 WYZNACZ SOBIE KONKRETNY I REALNY CEL oraz drogę, którą będziesz do niego zmierzać. Najlepszym rozwiązaniem, dającym nam stuprocentową pewność, że nasze treningi będą skuteczne i bezpieczne jest skorzystanie z umiejętności trenera personalnego, który stworzy dla nas indywidualny plan działania i będzie pomagał nam go realizować. Trener zadba też o odpowiednią motywację oraz technikę wykonywania ćwiczeń. WYSYPIAJ SIĘ! Nie bez powodu człowiek przesypia ponad 20 lat swojego życia. Odpowiednia ilość snu umożliwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sen jest kolejnym czynnikiem wpływającym na treningowy sukces. Aby zregenerować organizm po ciężkim treningu potrzebujesz 8-9 godzin snu. PAMIĘTAJ, ŻE OBCIĄŻENIA, KTÓRE WYBIERASZ, MUSZĄ BYĆ DOSTOSOWANE DO TWOICH POTRZEB, UMIEJĘTNOŚCI I WIEKU Dla przykładu, podnoszenie zbyt dużych ciężarów grozi kontuzją, z kolei podciąganie zbyt lekkich jest czystą stratą czasu. Odpowiednio dobrane obciążenie powinno pozwolić Ci na wykonanie powtórzeń danego ćwiczenia, z których ostatnie wymagają większego wysiłku, ale w dalszym ciągu są możliwe do wykonania. Nie podnoś maksymalnych ciężarów na początku treningu. DBAJ O ODPOWIEDNI POZIOM MOTYWACJI Utrzymanie motywacji na wysokim poziomie nie jest łatwe. Dlatego przez cały czas trzeba wizualizować sobie cel, a także zadbać o dodatkową mobilizację. Istotna jest przede wszystkim różnorodność. Jeśli wprowadzamy dietę, to postarajmy się, by nasz jadłospis był dobrze zbilansowany i urozmaicony, dzięki czemu odchudzanie nie będzie aż tak trudne. Właściwy sposób odżywiania warto także połączyć z ćwiczeniami, a całość wspomóc zabiegami kosmetycznymi, które podkreślą naszą urodę. NIE SZUKAJ WYMÓWEK! Obecnie coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest zdrowy styl życia. Niestety mimo, że jesteśmy tego świadomi niechętnie podejmujemy wyzwanie zmiany stylu życia na prozdrowotny. Najczęstszym powodem takiego zachowania jest wygoda, lenistwo i brak motywacji. Jednak sami przed sobą szukamy wymówek, dla których żyjemy niezdrowo. Odsuwanie startu na później nie przynosi nic dobrego, wręcz przeciwnie rozleniwia nas coraz bardziej. Więc może wystarczy błahych wymówek!

50 koszulka gładka, na wąskich ramiączkach plain shirt, norrow shoulder straps ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL koszulka gładka, na szerokich ramiączkach plain shirt, wide shoulder straps ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 06-26s koszulka gładka, na szerokich ramiączkach -taslan / taslan plain shirt, wide shoulder straps ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 90% taslan poliamid polyamide 06-26w koszulka wełniana gładka, na szerokich ramiączkach / plain wool shirt, wide shoulder straps ROZMIARY / SIZES: XS, S, M, L, XL, XXL 25% wełna z merynosa merino wool 70% poliamid polyamide 5% elastan elastane

51 06-58 koszulka gładka na wąskich 06-58s koszulka gładka na wąskich ramiączkach ramiączkach z taslanu plain shirt, narrow shoulder straps plain taslan shirt, narrow shoulder straps ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL 90% taslan poliamid polyamide bluzka z rękawem 3/4 3/4 sleeve blouse ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL bluzka z dużym dekoltem, krótki rękawek short sleeved blouse ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL 51

52 koszulka siateczka szerokie ramiączka shirt with net, wide shoulder straps ROZMIARY / SIZES: SM, ML koszulka siateczka wąskie ramiączka regulowane shirt with net, narrow shoulder straps ROZMIARY / SIZES: SM, ML

53 bluzka z długim rękawem, półgolf long sleeved blouse, half-polo neck ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL bluzka bez rękawa, półgolf sleevless blouse, half polo-neck ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL koszulka w kolorowe paski shirt in colourful stripes ROZMIARY / SIZES: SM, ML

54 koszulka bezszwowa z długim rękawem seamless longsleeved T-shirt ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL bluzka z krótkim rękawem, półgolf short sleeved blouse, half-polo neck ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL

55 06-98 bluzka z krótkim rękawem short sleeved blouse ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL bluzka z krótkim rękawem short sleeved blouse ROZMIARY / SIZES: SM, ML, LXL 55

56 koszulka bezszwowa light seamless light T-shirt ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL koszulka termoaktywna damska z krótkim rękawem women short sleeved T-shirt ROZMIARY / SIZES: XS, SM, ML, LXL

57 06-40 body gładkie plain body ROZMIARY / SIZES: S, M, L, XL, XXL 57

58 legginsy damskie w paski kolor czarny leggings to knees, black ground ROZMIARY / SIZES: SM, ML legginsy damskie leggings ROZMIARY / SIZES: XS, SM, ML, LXL legginsy damskie 3/4 3/4 leggings ROZMIARY / SIZES: XS, SM, ML, LXL

59 Hanna Style Po testach bielizny bezszwowej w Fabryce Formy Bielizna dla osób prowadzących aktywny tryb życia, będących ciągle w ruchu. Wygodna w użytkowaniu: oddychająca, dopasowująca się do sylwetki, dająca poczucie komfortu w trakcie treningu. Testy w klubie fitness Fabryka Formy potwierdziły, że bielizna bezszwowa Hanna Style to dobry wybór do ćwiczeń stacjonarnych, mniej intensywnych zajęć grupowych rozciągających i rozluźniających. Na bardziej intensywne treningi warto włożyć bieliznę mocniej podtrzymującą i opinającą ciało. W klubie fitness bielizna idealnie sprawdzi się na zajęciach relaksacyjnych typu Pilates, zajęciach wspierających osiągnięcie wymarzonej sylwetki typu Shape, ABT, Płaski Brzuch, a także uelastyczniającym treningu ABS Stretch. To również doskonały wybór na innowacyjne zajęcia Les Mills Body Balance, których celem jest osiągnięcie spokoju i wyciszenie umysłu. Wygoda, którą daje bielizna Hanna Style w połączeniu z systematycznym treningiem prowadzonym przez profesjonalnych trenerów to idealna droga do dobrej FORMY! 59

60 60 nowości z bielizny męskiej zawsze na haster.biz AG+

61 61

62 62 Zapraszamy na naszą stronę

63 63

64 64 AG+ AG+ AG+

65 65

66