INSTRUKCJA OBSŁUGI ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH INFORMACJE O RECYKLINGU PYTANIA? UWAGA

Transkrypt

1 ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Aby zamówić części zamienne, spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, prosimy abyś był gotów podać następujące dane gdy się z nami skontaktujesz: numer modelu oraz numer seryjny produktu (spójrz na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika) nazwę produktu (podana na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika) numer kluczowy oraz opis części (por. LISTA CZĘŚCI oraz RYSUNEK ZŁOŻENIOWY pod koniec niniejszego podręcznika) INFORMACJE O RECYKLINGU Produktu elektronicznego nie wolno pozbywać się na składowisku odpadów komunalnych. Aby zapewnić ochronę środowiska naturalnego, produkt należy poddać recyklingowi po jego zużyciu, zgodnie z przepisami prawa. Należy korzystać z usług jednostek zajmujących się recyklingiem i posiadających uprawnienia do zbierania tego typu odpadów na danym obszarze. Postępując w ten sposób, pomagasz chronić zasoby naturalne i przyczyniasz się do poprawy europejskich standardów ochrony środowiska. Jeśli potrzebujesz więcej informacji na temat bezpiecznych i prawidłowych metod utylizacji, skontaktuj się z lokalnym organem miejskim lub sklepem, gdzie zakupiłeś produkt. Nr modelu WETL Nr seryjny Napisać numer seryjny w linijce powyżej dla późniejszej identyfikacji pliku. Nalepka z numerem seryjnym PYTANIA? Jeśli masz wątpliwości lub jeśli pewnych elementów produktu brakuje bądź są uszkodzone, należy skontaktować się z placówką, w której produkt został zakupiony. Odwiedź naszą stronę: INSTRUKCJA OBSŁUGI UWAGA Przeczytaj wszystkie środki ostrożności i instrukcje obsługi przed korzystaniem z tego sprzętu. Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do przyszłego użytku. Część nr R0909A Drukowane w Europie 009 ICON IP, Inc.

2 SPIS TREŚCI RYSUNEK ZŁOŻENIOWY D Nr modelu WETL R0909A UMIESZCZANIE NAKLEPEK OSTRZEGAWCZYCH WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ZANIM ZACZNIESZ MONTAŻ OBSŁUGA I REGULACJA JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ LISTA CZĘŚCI RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH Tylna okładka INFORMACJE O RECYKLINGU Tylna okładka UMIESZCZENIE NALEPEK OSTRZEGAWCZYCH 111 Pokazane tutaj nalepki ostrzegawcze zostały umieszczone we wskazanych miejscach. Jeśli nalepki brak lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić pod numer telefonu podany na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika i poprosić o darmową nalepkę zamienną. Umieścić nalepkę w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty. WESLO jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc. 31

3 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY C Nr modelu WETL R0909A WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie. 1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z historią problemów zdrowotnych.. Na właścicielu bieżni spoczywa obowiązek poinformowania wszystkich użytkowników tej bieżni o ostrzeżeniach i środkach ostrożności. 3. Używaj bieżni wyłącznie w sposób opisany poniżej. 4. Umieść bieżnię na płaskiej powierzchni, z co najmniej stóp (,4 m) wolnej przestrzeni za nią i stopami (0,6 m) wolnej przestrzeni z każdej strony. Nie umieszczaj bieżni na powierzchni, gdzie blokowane są otwory wentylacyjne. W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę. 5. Trzymaj bieżnię w pomieszczeniu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj bieżni w garażu, zadaszonym patio czy w pobliżu wody. 6. Nie używaj bieżni w pomieszczeniach, gdzie stosuje się produkty w aerozolu lub tlen. 7. Nie dopuszczaj do kontaktu z bieżnią dzieci w wieku poniżej 1 lat i zwierząt domowych.. Z bieżni mogą korzystać wyłącznie osoby o masie do 10 kg lub niższej. 9. Na bieżni może przebywać tylko jedna osoba.. W czasie korzystania z bieżni należy mieć na sobie odpowiednie ubranie sportowe. Nie należy wkładać luźnych ubrań, które mogłyby wkręcić się w mechanizm bieżni. Sportowe ubrania zaleca się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Zawsze należy nosić obuwie sportowe; nigdy nie wolno korzystać z bieżni boso, w samych skarpetach albo w sandałach. 11. Kabel zasilający (patrz strona 15) należy podłączyć do obwodu uziemionego. Do tego samego obwodu nie wolno podłączać innych urządzeń. 1. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, o średnicy (1mm ) nie dłuższy niż 5 stóp (1,5 metra). 13. Należy trzymać kabel zasilający z dala od nagrzanych powierzchni.. Nigdy nie poruszaj pasa bieżni, kiedy zasilanie jest odłączone. Nie używaj bieżni, jeśli kabel zasilający lub wtyczka są uszkodzone lub jeśli bieżnia działa nieprawidłowo. (Jeśli bieżnia nie działa prawidłowo patrz: WYKRY- WANIE I USUWANIE USTEREK na stronie ). 15. Przed użyciem bieżni należy przeczytać, zrozumieć i przetestować procedurę zatrzymywania awaryjnego bieżni (zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17). 16. Nigdy nie uruchamiaj bieżni stojąc na pasie. W czasie korzystania z bieżni zawsze trzymaj się poręczy. 17. Bieżnia może osiągać duże prędkości. Zmieniaj prędkość stopniowo, aby uniknąć nagłych szarpnięć. 1. Nie należy nigdy oddalać się od uruchomionej bieżni. Zawsze wyjmuj klucz, odłączaj przewód zasilający i przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do pozycji wyłącz. (Por. rysunek na str. 5 w celu odnalezienia resetującego/wyłączającego wyłącznika). 19. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim. Różne czynniki, takie, jak poruszanie się danej osoby, mogą wpłynąć na dokładność odczytu tętna. Czujnik tętna ma służyć jedynie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego określania zmian rytmu pracy serca. 3

4 0. Nie należy próbować podnosić, opuszczać ani przesuwać bieżni do momentu jej prawidłowego złożenia. (Patrz MONTAŻ na s. 6, oraz JAK SKŁADAĆ I PRZEMIESZCZAĆ BIEŻNIĘ na s. 0). Musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 45 funtów (0 kg) aby podnosić, opuszczać lub przemieszczać bieżnię. 1. Składając lub przesuwając bieżnię, upewnij się, że zatrzask zamykający bezpiecznie trzyma ramę w pozycji przechowywania.. Nie należy zmieniać pochylenia bieżni poprzez podkładanie pod nią jakichkolwiek przedmiotów. 3. Regularnie badaj i odpowiednio przykręcaj wszystkie elementy bieżni. 4. Nigdy nie wrzucaj ani nie wkładaj żadnych przedmiotów do żadnych otworów bieżni. 5. NIEBEZPIECZEŃSTWO: Zaraz po zakończeniu ćwiczeń, przed czyszczeniem bieżni oraz przed konserwacją i opisanymi w instrukcji procedurami regulacji zawsze wyjmuj z gniazdka kabel zasilania. Nigdy nie zdejmuj pokrywy silnika, chyba że jest to zalecane przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu. Inne czynności serwisowe niż opisane w tej instrukcji obsługi powinny być przeprowadzane wyłącznie przez przedstawiciela autoryzowanego serwisu. 6. Bieżnia służy tylko do domowego użytku. Bieżnia nie nadaje się do zastosowań komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w instytucjach. 7. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skutkować poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy, natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij. RYSUNEK ZŁOŻENIOWY B Nr modelu WETL R0909A ZACHOWAJ TĘ INSTRUKCJĘ OBSŁUGI

5 RYSUNEK ZŁOŻENIOWY A Nr modelu WETL R0909A ZANIM ZACZNIESZ Dziękujemy, że wybrałeś nową bieżnię WESLO COM- PACT XL. Bieżnia COMPACT XL oferuje zestaw funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi. W czasie gdy nie ćwiczysz wyjątkowa bieżnia COMPACT XL może być złożona i zajmować mniej niż połowę miejsca, które zajmują inne bieżnie Dla własnej korzyści, przeczytaj uważnie niniejszy podręcznik przed rozpoczęciem korzystania z bieżni. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer modelu produktu oraz numer seryjny przed skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika. Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji. Podstawka na Akcesoria Poręcz Konsola Klucz/zacisk Pas bieżni Wspornik Resetujący/- wyłączający wyłącznik automatyczny Szyna Poduszka platformy Śruby Regulacyjne Krążka Koła Pasowego luźnego Czujnik tętna

6 MONTAŻ Do złożenia systemu potrzeba dwóch osób. Umieść bieżnię na wolnej przestrzeni i usuń wszystkie materiały opakowania. Nie wyrzucaj opakowań do czasu całkowitego złożenia systemu. Uwaga: spód pasa bieżni jest pokryty niezwykle wydajnym smarem. Podczas transportu niewielka ilość smaru może przedostać się na górną powierzchnię pasa bieżni lub na karton, w którym bieżnia jest transportowana. Jest to normalne zjawisko i nie wpływa na funkcjonowanie bieżni. Jeśli na górze pasa bieżni jest smar, należy go po prostu zetrzeć miękką szmatką z łagodnym środkiem czyszczącym bez dodatków ściernych. Do montażu niezbędne są załączone klucze sześciokątne oraz własny śrubokręt krzyżakowy, młotek gumowy, klucz nastawny i nożyce do drutu. Posłuż się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części do montażu. Liczba w nawiasach pod każdym rysunkiem to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się na końcu niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli jakiejś części nie ma w torbie z częściami, należy sprawdzić, czy nie jest ona już zmontowana z jedną z części do montażu. Aby nie zniszczyć części plastikowych, nie należy używać do montażu elektronarzędzi. Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis 96 1 Wspornik lewy 97 1 Przewód wspornika 1 Wspornik prawy 99 Rozpórka wspornika 0 4 Stopka podstawy 1 1 Podstawa 4 Rozpórka kółka 3 Kółko 4 1 Zaślepka zatrzasku 5 16 Sznurek do przeciągnięcia przewodu " 6 1 Nalepka ostrzegawcza zatrzasku 7 Nalepka ostrzegawcza 1 Klucz sześciokątny 4mm 9 1 Konsola 1 1 Poprzeczka konsoli Klucz/zacisk 11 1 Klucz sześciokątny 6mm Nakrętka M4 1 1 Klucz sześciokątny 7/3" * " Zielony przewód F/R * " Przewód czarny, M/F * " Przewód czerwony, M/F * " Przewód biały, F * 1" Przewód biały, F * 6" Przewód niebieski, F * " Przewód niebieski, F * " Przewód niebieski, M/F * 4" Przewód niebieski, F * Podręcznik użytkownika Uwaga: Specyfikacja może ulec zmianie bez uprzedzenia. Zob. tył okładki niniejszego podręcznika, aby uzyskać informacje na temat zamawiania części zamiennych. *Oznacza część niepokazaną na rysunkach. 6 7

7 LISTA CZĘŚCI Nr modelu WETL RA 1. Upewnij się, że kabel zasilający jest odłączony od gniazdka. 1 Aby odnaleźć wymienione poniżej części, zobacz rysunek złożeniowy na końcu niniejszego podręcznika. Nr Ilość Opis Nr Ilość Opis 1 Śruba 3/" x " 6 Podkładka odginana 5/16" 3 3 Przeciwnakrętka 3/" 4 Podkładka M 5 Przeciwnakrętka M 6 1 Śruba uziemiająca M4 7 4 Wkręt # x 1" 6 Podkładka odginana M 9 Śruba M x 47mm 15 Wkręt M4. x 19mm 11 1 Wkręt uziemiający # x 3 1/4" 1 Podkładka odginana M5 13 Wkręt M5 x 16mm Wkręt podstawy M4. x 19mm 15 Śruba z gwintem M x 65mm 16 4 Podkładka płaska M 17 6 Śruba M x 16mm 1 4 Śruba z gwintem M x 53mm 19 5 Nakrętka zabezpieczająca M 0 1 Nakrętka zabezpieczająca 3/" 1 4 Łącznik plastikowy Nakrętka wieńcowa M 3 Nakrętka zabezpieczająca M 4 Śruba M x 5mm 5 1 Śruba z łbem sześciokątnym 3/ x 1 3/4" 6 1 Śruba 3/ x 1 1/4" 7 Śruba silnika Śruba M x 35mm 9 Wkręt samogwintujący M4 x 13mm 1 Wkręt M5 x 5mm 31 4 Śruba M x mm 3 4 Wkręt M4. x 13mm 33 Śruba M6 x 70mm 34 Śruba M x 0mm 35 Podkładka odginana M.4 36 Podkładka odginana M6 37 Podkładka kółka 3 Wkręt M4. x 13mm 39 4 Podkładka odginana M Śruba M x mm 41 6 Nakrętka klatkowa M 4 4 Nakrętka U 43 4 Wkręt # 44 1 Wspornik prawego krążka koła pasowego luźnego 45 1 Wkręt uziemiający M 4. x mm 46 4 Wkręt M4. x mm 47 1 Prawa poduszka platformy 4 1 Klucz sześciokątny 5mm 49 1 Magnes 50 1 Szyna podstawy lewa 51 Tylna poduszka 5 1 Lewa poduszka platformy 53 Prowadnica pasa 54 Rozpórka ramy 55 1 Przekaźnik 56 1 Klamra przekaźnika 57 Zaślepka ramy 5 1 Wałek/Koło pasowe napędowe 59 1 Pasek napędowy 60 1 Filtr 61 4 Sznurek do przeciągnięcia przewodu 6 1 Zatrzask zamykający 63 1 Gałka zatrzasku 64 1 Szyna podstawy prawa 65 1 Platforma bieżni 66 1 Pas bieżni 67 1 Rama 6 1 Wspornik lewego krążka koła pasowego luźnego 69 1 Krążek koła pasowego luźnego 70 1 Stopka tylna prawa 71 1 Stopka tylna lewa 7 1 Pokrywa silnika 73 1 Przewód silnika pochylni 74 1 Silnik pochylni 75 1 Rama podnośnika 76 1 Sterownik 77 1 Płyta modułu elektronicznego 7 1 Transformator 79 1 Przewód uziomowy z nalepką 0 1 Rozpórka silnika 1 1 Silnik napędu Izolacja silnika 3 1 Wspornik silnika 4 1 Adapter przewodu zasilającego 5 1 Przewód zasilający 6 1 Obudowa silnika 7 1 Przewód uziomowy sterownika 1 Gniazdo 9 1 Resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny 90 Przelotka 91 Zaślepka poręczy 9 1 Lewa poręcz 93 1 Pokrywa lewej poręczy 94 1 Prawa poręcz 95 1 Pokrywa prawej poręczy Umieść podstawę (1) tak, jak pokazano na rysunku. Przymocuj cztery stopki podstawy (0) do podstawy (1) w pokazanych miejscach za pomocą czterech wkrętów samogwintujących M4. x 19mm ().. Odnajdź prawy wspornik (), który ma kwadratowy otwór w miejscu przedstawionym na rysunku. Umieść prawy wspornik () względem podstawy (1) w sposób przedstawiony na rysunku. Przymocuj prawy wspornik do podstawy za pomocą dwóch śrub z gwintem M x 53mm (1), dwóch podkładek płaskich M (16) i dwóch podkładek odginanych M (); jeszcze nie dokręcaj śrub Kwadratowy Otwór

8 3. Ustaw lewy wspornik (96) względem podstawy (1) w sposób przedstawiony na rysunku. Przymocuj lewy wspornik do podstawy za pomocą dwóch śrub z gwintem M x 53mm (1), dwóch podkładek płaskich M (16) i dwóch podkładek odginanych M (); jeszcze nie dokręcaj śrub. 4. Aby chronić podłogę lub dywan przed zniszczeniem, umieść kawałki tektury pod oboma końcami ramy (67). Z pomocą drugiej osoby, podnieś wsporniki (96, ), aby podstawa (1) znalazła się płasko na podłodze jak przedstawiono na rysunku. Następnie umieść przód ramy bieżni (67) miedzy wspornikami. Por. rysunek w tekście. Odnajdź przewód wewnątrz dolnego końca prawego wspornika (). Zamocuj przewód do przewodu wspornika (97). Następnie odnajdź drugi koniec przewodu, który wystaje z górnego końca prawego wspornika. Przeciągaj przewód, aż koniec przewodu wspornika zacznie wystawać z góry prawego wspornika Sznurek do przeciągnięcia przewodu Sznurek do przeciągnięcia przewodu Sznurek do przeciągnięcia przewodu 97 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ OSTRZEŻENIE: przed rozpoczęciem tego lub jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi problemami zdrowotnymi. Czujnik tętna nie jest urządzeniem medycznym. Różne czynniki mogą wpływać na dokładność odczytu rytmu pracy serca. Czujnik tętna ma za zadanie wyłącznie wspomagać proces ćwiczeń dzięki ogólnemu określeniu rytmu pracy serca. Niniejsze wskazówki pomogą Ci zaplanować program ćwiczeń. Aby uzyskać szczegółowe informacje na temat ćwiczeń należy zaopatrzyć się w odpowiedni podręcznik lub skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, odpowiednie odżywianie się oraz właściwy wypoczynek są niezwykle ważne dla osiągnięcia pomyślnych wyników. INTENSYWNOŚĆ ĆWICZEŃ Czy zamierzasz spalać tkankę tłuszczową, czy też wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, ćwiczenie z odpowiednią intensywnością jest kluczowe dla uzyskania wyników. Możesz kierować się rytmem pracy serca w celu osiągnięcia odpowiedniego poziomu intensywności. Poniższa tabela ukazuje zalecane prędkości rytmu pracy serca dla spalania tkanki tłuszczowej i ćwiczeń aerobowych. Spalanie tkanki tłuszczowej aby skutecznie spalać tkankę tłuszczową, musisz ćwiczyć z niską intensywnością przez długi okres czasu. Podczas pierwszych kilku minut ćwiczeń Twój organizm zużywa kalorie węglowodanowe jako energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach ćwiczeń organizm zaczyna zużywać kalorie zawarte w tkankach tłuszczu jako energię. Jeśli Twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, dostosuj intensywność swoich ćwiczeń, aż Twój rytm pracy serca znajduje się blisko najniższej liczby Twojej strefy treningowej. W celu maksymalnego spalania tłuszczu, ćwicz z rytmem pracy serca blisko środkowej liczby Twojej strefy treningowej. Ćwiczenia aerobowe jeśli Twoim celem jest wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego, musisz wykonywać ćwiczenia aerobowe, które wymagają dużej ilości tlenu przez dłuższe okresy czasu. Dla ćwiczeń aerobowych, dostosuj intensywność swoich ćwiczeń, aż Twój rytm pracy serca znajdzie się blisko najwyższej liczby Twojej strefy treningowej. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Rozgrzewka zacznij od 5 do minut rozciągania i niezbyt intensywnych ćwiczeń. Rozgrzewka podwyższa ciepłotę ciała, tętno oraz przyspiesza krążenie przygotowując organizm do ćwiczeń. Ćwiczenia w strefie treningowej ćwicz przez 0 do minut z rytmem pracy serca w strefie treningowej. (Podczas kilku pierwszych tygodni programu ćwiczeń nie utrzymuj tętna w strefie treningowej przez czas dłuższy niż 0 minut.) Oddychaj miarowo i głęboko podczas ćwiczeń nigdy nie wstrzymuj oddechu. Rozluźnienie zakończ 5 do minutami ćwiczeń rozciągających. Rozciąganie zwiększa elastyczność mięśni i pomaga zapobiegać problemom spowodowanym przez ćwiczenia. CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ Aby odnaleźć właściwy poziom intensywności, należy odszukać swój wiek na dole tabeli (lata są zaokrąglone do dziesiątek). Trzy liczby powyżej wieku określają Twoją strefę treningową. Najniższa liczba to rytm pracy serca do spalania tkanki tłuszczowej, środkowa dla maksymalnego spalania tkanki tłuszczowej, a najwyższa dla ćwiczeń aerobowych. Aby zachować lub poprawić kondycję, ćwicz trzy razy w tygodniu, z co najmniej jednym dniem przerwy między ćwiczeniami. Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń możesz wykonywać do pięciu sesji ćwiczeń w tygodniu, jeśli masz ochotę. Pamiętaj, kluczem do sukcesu jest uczynienie z ćwiczeń regularnej i przyjemnej części Twojego codziennego życia. 5

9 PROBLEM: ROZWIĄZANIE: Pas bieżni nie jest wycentrowany lub ześlizguje się podczas marszu po nim a. Jeśli pas bieżni nie jest wycentrowany, najpierw wyjmij klucz z konsoli i ODŁĄCZ a PRZEWÓD ZASILAJĄCY. Jeśli pas bieżni przesunął się w lewo, użyj klucza sześciokątnego, by obrócić śrubę krążka koła pasowego luźnego o ½ obrotu w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara; jeśli pas bieżni przesunął się w prawo, obróć śrubę o ½ obrotu w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Należy uważać, aby nie naciągnąć pasa zbyt mocno. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie znajdzie się w położeniu centralnym. b. Jeśli pas bieżni zsuwa się podczas marszu po nim, najpierw wyjmij klucz z konsoli i b ODŁĄCZ PRZEWÓD ZASILAJACY. Używając klucza sześciokątnego, przekręć obie tylne śruby regulujące zgodnie z ruchem wskazówek zegara o 1/4 pełnego obrotu. Gdy pas bieżni jest odpowiednio naprężony, można podnieść każdy jego brzeg na wysokość do 3 cali (5 do 7 cm) nad platformę. Należy pilnować, aby pas był ułożony na bieżni centralnie. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i ostrożnie maszeruj na bieżni przez kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony. 5. Por. rysunek z lewej w tekście. Odnajdź dwie rozpórki wspornika (99). Otwórz załączone opakowanie smaru, i nałóż smar na obie strony obu rozpórek wspornika. Następnie odnajdź stronę zewnętrzną każdej z rozpórek wspornika. Niech druga osoba podniesie i przytrzyma w górze ramę bieżni (67) aż do zakończenia etapu 7. Umieść rozpórkę wspornika (99) pomiędzy prawym wspornikiem () a ramą podnośnika (75), ze stroną zewnętrzną rozpórki wspornika zwróconą w stronę prawego wspornika. Przymocuj prawy wspornik do ramy podnośnika za pomocą śruby z gwintem M x 65mm (15), podkładki płaskiej M (4) i podkładki odginanej M (); jeszcze nie dokręcaj śruby Smar 99 Strona Zewnętrzna Widok z góry Umieść pozostałą rozpórkę wspornika (99) pomiędzy lewym wspornikiem (96) a ramą podnośnika (75), ze stroną zewnętrzną rozpórki wspornika zwróconą w stronę lewego wspornika. Przymocuj lewy wspornik do ramy podnośnika za pomocą śruby z gwintem M x 65mm (15), podkładki płaskiej M (4) i podkładki odginanej M (); jeszcze nie dokręcaj śruby

10 7. Odnajdź prawą pokrywę poręczy (95) i lewą pokrywę poręczy (93). Wsuń koniec prawej poręczy (94) przez otwór w prawej pokrywie poręczy, i wsuń koniec lewej poręczy (9) przez otwór w lewej pokrywie poręczy. Przymocuj pokrywy poręczy (93, 95) do poręczy (9, 94) za pomocą dwóch wkrętów M4. x 19mm () w pokazanych miejscach Otwór 94 Odnajdź przekaźnik (55) i magnes (49) po lewej stronie koła pasowego (5). Obracaj koło pasowe aż magnes zrówna się z przekaźnikiem. Należy upewnić się, że odległość między nimi wynosi w przybliżeniu 1/ cala (3 mm). Jeśli to konieczne, poluzuj wkręt M4. x 13mm (3), przesuń nieco przekaźnik, a następnie ponownie dokręć wkręt. Ponownie załóż pokrywę silnika (nie pokazano), i włącz bieżnię na kilka minut, aby sprawdzić prawidłowy odczyt prędkości. 3 mm Widok z góry Otwór PROBLEM: pochylnia bieżni nie zmienia położenia w sposób prawidłowy 9 ROZWIĄZANIE: a. Z kluczem w konsoli naciśnij jeden z przycisków Pochylni [INCLINE]. Podczas zmiany kąta nachylenia wyjmij klucz. Po kilku sekundach włóż klucz ponownie. Bieżnia automatycznie podniesie się do najwyższego poziomu pochylni, a następnie powróci do najniższego. Dzięki temu dokona się ponowna kalibracja systemu pochylni PROBLEM: Pas bieżni zwalnia podczas marszu po nim. Umieść konsolę (9) przednią stroną w dół na miękkiej powierzchni aby uniknąć zadrapania konsoli. Umieść prawą poręcz (94) przy konsoli jak przedstawiono na rysunku. Włóż przewód konsoli do dużego otworu z boku prawej poręczy i wyciągnij z górnego otworu jak przedstawiono na rysunku. Duży otwór 94 Przewód konsoli ROZWIĄZANIE: a. Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, o średnicy (1mm) nie dłuższy niż 5 stóp (1,5 m). b. Jeśli pas jest zbyt mocno napięty, bieżnia może działać gorzej, a pas może ulec b uszkodzeniu. Wyjmij klucz i WYCIĄGNIJ 3 5 cm KABEL ZASILAJĄCY Z GNIAZDKA. Używając klucza sześciokątnego, przekręć obie tylne śruby regulujące w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara o ¼ obrotu. Gdy pas bieżni jest odpowiednio naprężony, można podnieść każdy jego brzeg na wysokość do 3 cali (5 do 7 cm) nad platformę. Należy pilnować, aby pas był ułożony na bieżni central- Śruby krążka koła pasowego luźnego nie. Następnie podłącz kabel zasilający do sieci, włóż klucz i uruchom bieżnię na kilka minut. Powtarzaj tę czynność dopóki pas nie zostanie odpowiednio naprężony. 9 c. Jeśli pas nadal zwalnia w czasie chodzenia, proszę przeczytać informacje na okładce tego podręcznika. 3

11 WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK Większość problemów z bieżnią można rozwiązać kierując się poniższymi wskazówkami. Znajdź objaw problemu opisany poniżej, a następnie wykonaj wymienione czynności. Jeśli niezbędna jest dalsza pomoc proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika. PROBLEM: Urządzenie się nie włącza ROZWIĄZANIE: a. Upewnij się, że przewód zasilający jest włączony do odpowiednio uziemionego gniazdka (p. s. 15). Jeśli potrzebny jest przedłużacz, należy stosować tylko przewód z uziemieniem, 1 mm nie dłuższy niż 1,5 metra. WAZNE: bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami wyposażonymi w odłączniki ziemnozwarciowe. b. Po podłączeniu przewodu zasilającego upewnij się, że klucz jest włożony do konsoli. 9. Przymocuj prawą poręcz (94) do konsoli (9) za pomocą wkrętu M5 x 16mm (13), podkładki odginanej M5 (1) i dwóch wkrętów M4. x 19mm (). Upewnij się, że żadne przewody nie są ściśnięte. Włóż wszystkie trzy wkręty przed ich dokręceniem. Dokręć wkręt M5 x 16mm, a następnie dokręć wkręty M4. x 19mm. Nie dokręcaj zbyt mocno wkrętów. Przymocuj lewą poręcz (9) do drugiej strony konsoli (9) w ten sam sposób. Uwaga: Z lewej strony konsoli nie ma przewodów. Usuń plastikowy ściąg z prawej poręczy (94) i lewej poręczy (9). Jeśli to konieczne, wciśnij nakrętki klatkowe M (41) na miejsce c. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny [RESET/OFF] znajdujący się na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego. Jeśli wyłącznik wystaje tak, jak pokazano, oznacza to, że wyłącznik automatyczny wyskoczył. Aby go zresetować, poczekaj pięć minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka. c Wyskoczył Zresetowany. Niech druga osoba przytrzyma konsolę (9) w pobliżu prawego wspornika () i lewego wspornika (nie pokazano). 9 9 PROBLEM: Bieżnia wyłącza się podczas użycia ROZWIĄZANIE: a. Skontroluj resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny znajdujący się na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego (p. rysunek powyżej). Jeśli wyłącznik wyskoczył, poczekaj pięć minut, a następnie wciśnij go ponownie do środka. PROBLEM: b. Upewnij się, że przewód zasilający jest podłączony. Jeśli przewód zasilający jest podłączony, odłącz go, poczekaj pięć minut, a następnie podłącz ponownie. c. Wyjmij klucz z konsoli. Ponownie włóż klucz do konsoli. d. Jeśli bieżnia nadal nie działa, proszę zapoznać się z okładką niniejszego podręcznika. Wyświetlacze konsoli nie działają poprawnie ROZWIĄZANIE: a. Wyjmij klucz z konsoli i odłącz przewód zasilający. Wyjmij cztery wkręty M (43) i ostrożnie zdejmij pokrywę silnika (7). a 43 Przyłącz przewód wspornika (97) do przewodu konsoli. Por. rysunek w tekście. Złącza powinny wśliznąć się łatwo jedno w drugie i zatrzasnąć na miejscu. Jeśli tak się nie stanie, przekręć jedno ze złączy i spróbuj ponownie. Jeśli złącza nie są połączone poprawnie, konsola może zostać uszkodzona po włączeniu zasilania. Włóż złącza i zwisające przewody do prawego wspornika (). Usuń sznurek do przeciągnięcia przewodu z przewodu wspornika (97). Następnie umieść konsolę (9) na górze prawego wspornika () i lewego wspornika (nie pokazano). Upewnij się, że żadne przewody nie są ściśnięte. 97 Przewód konsoli Sznurek do przeciągnięcia przewodu Przewód konsoli

12 11. Przymocuj konsolę (9) do wsporników (96, ) za pomocą sześciu śrub M x 16mm (17) i sześciu podkładek odginanych 5/16 (). Włóż wszystkie sześć śrub przed ich dokręceniem JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA 1. Przytrzymaj górny koniec bieżni prawą ręką. Pociągnij gałkę zatrzasku w lewo i przytrzymać w tej pozycji. Może być konieczne popchnięcie ramy w przód podczas ciągnięcia gałki w lewo. Obróć ramę w dół i puść gałkę zatrzasku. Rama Gałka Zatrzasku 1. Z pomocą drugiej osoby opuść wsporniki (96, ) jak pokazano. Por. rysunek w tekście. Umieść wsporniki (96, ) tak, aby rama (67) bieżni znalazła się pośrodku pomiędzy wspornikami. 1 Widok z boku 96, Mocno trzymaj metalową ramę obiema rękami i opuść ją na ziemię. UWAGA: Nie podnoś ramy za same plastikowe szyny podstawy ani nie upuszczaj jej na podłogę. Ugnij nogi i zachowaj proste plecy. Mocno dokręć śruby z gwintem M x 53mm (1) i śrubę z gwintem M x 65mm (15) z każdej strony bieżni. Nie dokręcaj zbyt mocno śrub z gwintem M x 65mm. 67 Widok z góry

13 JAK SKŁADAĆ I PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ JAK ZŁOŻYĆ BIEŻNIĘ W CELU JEJ PRZECHOWYWANIA Przed złożeniem bieżni należy opuścić pochylnię do najniższego ustawienia. Pominięcie tego kroku może spowodować trwałe uszkodzenia bieżni. Wyjmij klucz i odłącz kabel zasilania z gniazda. UWAGA: Musisz być w stanie bezpiecznie podnieść 45 funtów (0 kg) aby podnosić, opuszczać lub przemieszczać bieżnię. 13. Przymocuj przewód uziomowy na przewodzie wspornika (97) do wskazanego otworu w podstawie (1) za pomocą wkrętu uziemiającego # x 3/4" (11). Wciśnij przelotka (90) do prawego wspornika 90 () Przewód uziomowy 13 Otwór Chwyć mocno metalową ramę w miejscu pokazanym strzałką po prawej. UWAGA: Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń nie podnoś ramy za plastikowe szyny. Pamiętaj, żeby ugiąć nogi i utrzymywać proste plecy w czasie podnoszenia ramy. Podnieś ramę do około połowy dystansu do pozycji pionowej.. Podnoś ramę aż do zablokowania gałki zatrzasku w pozycji przechowywania. Upewnij się, że gałka zatrzasku znajduje się w pozycji przechowywania. W celu uniknięcia uszkodzenia podłogi lub dywanu, pod bieżnią umieść matę. Nie wystawiaj bieżni na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie zostawiaj bieżni w pozycji przechowywania w temperaturze wyższej od C (5. JAK PRZENOSIĆ BIEŻNIĘ Przed przeniesieniem bieżni ustaw ją w pozycji do przechowywania, jak opisano wyżej. Upewnij się, że gałka zatrzasku znajduje się w pozycji przechowywania. 1. Przytrzymaj jedną poręcz i umieść jedną stopę na jednym z kółek. Poręcz Gałka Zatrzasku Rama Rama. Z pomocą drugiej osoby, podnieś prawy wspornik () i lewy wspornik (nie pokazano). Następnie unieś ramę (67) do pokazanej pozycji. Niech druga osoba trzyma ramę aż do zakończenia niniejszego etapu. Umieść moduł zatrzasku (6) tak, aby duża rurka i gałka zatrzasku (63) znalazły się w pokazanych pozycjach. Usuń sznurek z górnego końca zatrzasku zamykającego (6). Przymocuj górną część zatrzasku zamykającego do uchwytu na ramie (67) za pomocą śruby 3/" x " (1) i przeciwnakrętki 3/" (3). Usuń sznurek z dolnego końca zatrzasku zamykającego (6). Otwory w zaślepce zatrzasku (4) powinny być zrównane z otworami w zatrzasku zamykającym. Należy upewnić się, że zaślepka zatrzasku jest wewnątrz zatrzasku zamykającego. Przymocuj zatrzask zamykający do uchwytu na podstawie (1) za pomocą śruby 3/" x " (1) i przeciwnakrętki 3/" (3). Uwaga: Może być konieczne przesuwanie ramy w tę i z powrotem, aby zrównać zatrzask zamykający ze wspornikiem Duża Rurka 4 1. Przechyl bieżnię w tył aż potoczy się na kółkach. Ostrożnie przemieść bieżnię w pożądane miejsce. Aby uniknąć uszkodzenia ciała, przy przemieszczaniu bieżni zachowuj najwyższą ostrożność. Nie przemieszczaj bieżni na nierównej powierzchni. 3. Umieść jedną stopę na jednym z kółek i ostrożnie opuść bieżnię, aż znajdzie się w pozycji przechowywania. Kółko 0 13

14 15. Przymocuj tylne stopki (70, 71) do ramy (67) za pomocą czterech wkrętów # x 1" (7). Opuść ramę (67) (por. JAK OPUSZCZAĆ BIEŻNIĘ W CELU UŻYCIA na s. 1). 16. Upewnij się przed użyciem bieżni, że wszystkie części są dobrze przykręcone. Uwaga: Dodatkowe narzędzia mogą być dołączone do bieżni. Przechowuj załączony klucz sześciokątny w bezpiecznym miejscu; używa się go do regulacji pasa bieżni (por. s. 3 i 4). Aby zabezpieczyć podłogę lub dywan, podłóż matę pod bieżnię JAK KORZYSTAĆ Z GOTOWEGO PROGRAMU ĆWICZEŃ 1. Włóż klucz do konsoli. Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na stronie 17.. Wybierz gotowy program ćwiczeń. Aby wybrać jeden z sześciu gotowych programów ćwiczeń, naciskaj przycisk wybierz program ćwiczeń [WORKOUT SELECT], aż na wyświetlaczu pojawi się wybrany program ćwiczeń. Litery SPd i maksymalne ustawienie prędkości programu ćwiczeń zaczną wtedy migać na wyświetlaczu. Profile pod wyświetlaczem pokażą, jak będzie zmieniać się prędkość pasa bieżni podczas ćwiczeń. 3. Naciśnij przycisk Start lub zwiększania prędkości aby zacząć program ćwiczeń. W chwilę po wciśnięciu przycisku, bieżnia automatycznie dostosuje się do pierwszego z zaprogramowanych ustawień prędkości i nachylenia programu ćwiczeń. Ujmij poręcze i zacznij maszerować. Każdy program ćwiczeń składa się z jednominutowych odcinków. Jedno ustawienie prędkości jest zaprogramowane dla każdego odcinka. To samo ustawienie prędkości i pochylni może być zaprogramowane dla kilku kolejnych odcinków. Przy końcu każdego segmentu programu ćwiczeń rozlegnie się seria dźwięków. Jeśli dla następnego segmentu zaprogramowana jest inna prędkość lub nachylenie, ustawienie prędkości lub pochylni zacznie migać na wyświetlaczu, by zwrócić Twoją uwagę. Na początku kolejnego segmentu następuje automatyczne dostosowanie ustawienia prędkości i nachylenia do zaprogramowanych dla niego parametrów. Program ćwiczeń będzie kontynuowany w ten sposób, aż zakończy się ostatni segment. Jednocześnie nastąpi stopniowe zwolnienie obrotów pasa bieżni aż do jej całkowitego zatrzymania. Jeżeli ustawienie prędkości lub nachylenia w bieżącym segmencie jest zbyt wysokie lub nazbyt niskie, można wprowadzić nowe parametry, wciskając przyciski prędkości [SPEED] lub nachylenia [INCLINE]. Należy jednak pamiętać, że w momencie przejścia do kolejnego segmentu nastąpi automatyczne dostosowanie bieżni do przyjętych dla niego parametrów. Aby zatrzymać program na chwilę, naciśnij przycisk Stop [STOP]. Jeśli na wyświetlaczu pokazany jest czas, zacznie on migać. Naciśnij przycisk Start [START] lub zwiększania prędkości, aby zrestartować program. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością km/h. Gdy następny segment programu ćwiczeń się rozpocznie, bieżnia automatycznie dostosuje się do ustawień prędkości i nachylenia następnego segmentu. 4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Patrz: punkt 5 na s. 17 i Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Patrz: punkt 6 na stronie Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Patrz: punkt 7 na stronie 1. 19

15 Nachylenie Ten tryb wyświetla stopień nachylenia bieżni gdy się ono zmienia. Tętno Ten tryb wyświetla tętno pracy serca podczas korzystania z dotykowego czujnika tętna. Skan Ten tryb wyświetla prędkość, czas, odległość, liczbę kalorii, stopień nachylenia i tętno, każdy z trybów po kilka sekund, w powtarzającym się cyklu. Uwaga: Tryb nachylenia będzie wyświetlany tylko wtedy, gdy ulega ono zmianom, a tryb tętna będzie wyświetlany tylko podczas korzystania z czujnika tętna. Za każdym razem po włożeniu klucza do konsoli wybrany zostanie tryb Skanu. Wskaźnik trybu SCAN pojawi się na wyświetlaczu, i drugi wskaźnik trybu będzie pokazywał, który tryb jest obecnie wyświetlany. Uwaga: Jeśli wybrałeś inny tryb, naciskaj kilkakrotnie przycisk trybu wyświetlacza, aby ponownie wybrać tryb skanu. Aby wybrać do stałego wyświetlania tryb prędkości, czasu, odległości lub kalorii, należy kilkakrotnie przyciskać przycisk trybu wyświetlacza. Wskaźniki trybu pokażą, który tryb został wybrany. Upewnij się, że nie pojawi się wskaźnik trybu SCAN. Aby zresetować wyświetlacze, naciśnij przycisk Stop, wyjmij klucz, a następnie ponownie wsuń klucz. Konsola może wyświetlać prędkość i odległość albo w kilometrach, albo w milach (km/h lub mph pojawi się, gdy wybrano tryb prędkości). Aby zmienić jednostkę pomiaru, wyjmij klucz, przytrzymaj przycisk Stop wsuwając klucz do konsoli, a następnie puść przycisk Stop. Na wyświetlaczu pojawi się M oznaczające kilometry lub E oznaczające mile. Aby zmienić jednostkę pomiaru, naciśnij przycisk zwiększania prędkości. Następnie wyjmij klucz i włóż go ponownie. 6. Jeśli masz ochotę, dokonuj pomiaru rytmu pracy serca. Przed użyciem dotykowego czujnika tętna, usuń folię plastikową z metalowych czujników. Oprócz tego, upewnij się że masz czyste ręce. Metalowe punkty stykowe W celu pomiaru rytmu pracy serca, stań na szynach podstawy i złap metalowe czujniki nie przesuwaj rąk. Gdy tętno zostanie wykryte, pojawi się jedna lub dwie kreski, a następnie pokaże się rytm pracy serca. Przytrzymaj dłonie na stykach przez około 15 sekund w celu uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru. 7. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli. Stań na szynach podstawy, naciśnij przycisk Stop i ustaw pochylnię bieżni w najniższym ustawieniu. Pochylnia musi znajdować się w najniższym ustawieniu podczas składania bieżni, w przeciwnym wypadku bieżnia może ulec uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z konsoli i umieść go w bezpiecznym miejscu. Po zakończeniu korzystania z bieżni, przesuń resetujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do pozycji wyłącz i odłącz przewód zasilający. WAŻNE: Jeśli tego nie dokonasz, elektryczne komponenty bieżni mogą się przedwcześnie zużyć. OBSŁUGA I REGULACJA FABRYCZNIE NAOLIWIONY PAS BIEŻNI Pas bieżni pokryty jest wysokiej jakości smarem. WAŻNE: do smarowania pasa lub platformy bieżni nigdy nie stosuj smarów silikonowych w spreju lub innych substancji. Takie substancje pogorszą stan taśmy i będą powodować nadmierne zużywanie się urządzenia. JAK PODŁĄCZYĆ DO GNIAZDKA PRZEWOD ZASILAJĄCY To urządzenie musi być uziemione. W razie niewłaściwego funkcjonowania lub usterki uziemienie stanowi ścieżkę najmniejszego oporu dla ładunków elektrycznych, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko porażenia prądem. Ten produkt wyposażony jest w przewód zasilający z przewodem uziemiającym i wtyczkę z uziemieniem. WAZNE: jeśli przewód zasilający zostanie uszkodzony, należy wymienić kabel na nowy zalecany przez producenta. Patrz: rysunek 1. Włóż zaznaczony koniec kabla zasilającego do gniazdka bieżni. Patrz: rysunek. Podłącz przewód zasilający do gniazdka, które jest odpowiednio zamontowane i uziemione zgodnie z obowiązującymi przepisami. WAZNE: bieżnia nie jest kompatybilna z gniazdkami RCD. Gniazdo na bieżni NIEBEZPIECZEŃSTWO: nieodpowiednie uziemienie może zwiększyć ryzyko porażenia elektrycznego. W razie jakichkolwiek wątpliwości poproś wykwalifikowanego elektryka lub serwisanta o sprawdzenie uziemienia urządzenia. Nie modyfikować wtyczki jeśli nie będzie pasować do gniazdka, należy podłączyć odpowiednie gniazdko z pomocą wykwalifikowanego elektryka. 1 Gniazdko 1 15

16 SCHEMAT KONSOLI JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE WAŻNE: Jeśli bieżnię wystawiono na działanie niskich temperatur, pozwól jej osiągnąć temperaturę pokojową przed włączeniem zasilania. Jeśli tego nie dokonasz, wyświetlacze konsoli i inne elektryczne komponenty mogą zostać uszkodzone. Pozycja resetująca Włącz przewód zasilający (por. s. 15). Następnie odnajdź resetującowyłączający wyłącznik automatyczny na ramie bieżni niedaleko przewodu zasilającego. Przełącz wyłącznik automatyczny do pozycji resetującej. 3. Uruchom pas bieżni. Naciśnij przycisk startu [START] lub zwiększania prędkości [SPEED], aby uruchomić pas bieżni. Pas bieżni zacznie się przesuwać z prędkością km/h. Podczas ćwiczenia, zmieniaj według życzenia prędkość pasa bieżni naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania prędkości. Za każdym przyciśnięciem przycisku, prędkość zmieni się o 0,1 km/h; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, prędkość będzie zmieniać się w skokach co 0,5 km/h. Aby zatrzymać pas bieżni, naciśnij przycisk Stop [STOP]. Jeśli na wyświetlaczu pokazany jest czas, zacznie on migać. Naciśnij przycisk startu lub zwiększania prędkości aby zrestartować pas bieżni. Klucz Następnie, stań na szynach podstawy bieżni. Odnajdź zacisk przymocowany do klucza (por. rys. na s. 16) i wsuń go na pasek ubrania. Następnie włóż klucz do konsoli. Po chwili zaświecą się wyświetlacze. WAŻNE: W sytuacji awaryjnej klucz można wyciągnąć z konsoli, co spowoduje spowolnienie, a następnie zatrzymanie się pasa bieżni. Przetestuj zacisk, ostrożnie stawiając kilka kroków wstecz; jeśli klucz nie wysuwa się z konsoli, dostosuj pozycję zacisku. 4. Zmieniaj nachylenie bieżni według potrzeb. Aby zmienić nachylenie bieżni, naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania nachylenia [INCLINE]. Za każdym przyciśnięciem przycisku, nachylenie zmieni się o 0,5 %; jeśli przycisk zostanie przytrzymany, nachylenie będzie się zmieniać szybko. 5. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach. Zacisk JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO 1. Włóż klucz do konsoli. Wyświetlacz posiada siedem trybów: Prędkość Ten tryb wyświetla prędkość pasa bieżni. FUNKCJE KONSOLI Konsola bieżni oferuje szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwiczenia w domu skuteczniejszymi. Gdy wybrany jest manualny tryb konsoli, możesz zmieniać prędkość i nachylenie bieżni za dotknięciem przycisku. Podczas ćwiczeń, konsola będzie pokazywać nieustannie informacje o przebiegu ćwiczeń. Możesz nawet dokonywać pomiaru rytmu pracy serca używając wbudowanego dotykowego czujnika tętna. Konsola posiada również sześć ustawionych programów ćwiczeń. Każdy program automatycznie steruje prędkością i nachyleniem bieżni, gdy prowadzi cię przez skuteczny program ćwiczeń. Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać z trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać z gotowego programu ćwiczeń, p. s.19. WAŻNE: Jeśli na konsoli znajduje się plastikowa folia, należy ją usunąć. Aby zapobiec uszkodzeniom platformy bieżni, zawsze miej na sobie czyste obuwie sportowe podczas użytkowania bieżni. Gdy po raz pierwszy używasz bieżni, obserwuj ustawienie pasa bieżni, i jeśli to konieczne, wycentruj go (zob. s. 4). Patrz: JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE powyżej.. Wybierz tryb manualny. Po włożeniu klucza wybrany zostanie tryb manualny. Jeśli wybrano program ustawiony, naciskaj przycisk wybierz program [WORKOUT SELECT] ćwiczeń aż na wyświetlaczu pojawią się same zera. Czas Ten tryb wyświetla upływ czasu. Odległość Ten tryb wyświetla odległość, którą przebiegłeś lub przeszedłeś. Kalorie Ten tryb wyświetla przybliżoną liczbę spalonych kalorii