O Poradniku Z Poradnika Rozwój osobisty bez granic dowiesz się od czego zacząć rozwój osobisty jak zmienić nastawienie, aby osiągnąć natychmiastowe rezultaty jak podejmować właściwe decyzje jak usystematyzować całe życie i nadać mu strukturę jak ustalić życiowe cele jak przekształcić plany w działania i rezultaty jak przezwyciężyć problem odwlekania jak w strategiczny sposób zorganizować samego siebie jak poradzić sobie z ogromem różnych obszarów życia prywatnego i biznesowego o sposobach motywacji do działania o tajnikach motywacji na gorsze dni jak się właściwie komunikować i prezentować własną osobę co daje rozwój osobisty - zadowolenie, wzrost, ekspansja MATEUSZ KUBICKI ur. 11. kwietnia 1987 w Wiedniu. Absolwent elitarnej Theresianische Akademie, Vienna Business School i Uniwersytetu Ekonomicznego (Wirtschaftsuniversität) w Wiedniu. Studiował w Szkole Biznesowej R.Smith na University of Maryland w Waszyngtonie i na Waterford Institute of Technology w Irlandii. Autor polskiego programu edukacyjnego Biznesplan na Życie. Tematyka sukcesu w życiu biznesowym i prywatnym to jego życiowa pasja. Pasjonat narciarstwa alpejskiego. Copyright by Mateusz Kubicki Projekt okładki Quantex Consulting ISBN Wszelkie prawa zastrzeżone. Rozpowszechnianie i kopiowanie całości lub części publikacji zabronione bez pisemnej zgody autora. - 2 -
SPIS TRESCI 1. Rozdział Od czego zacząć?... 6 1.1. Zacznij od nastawienia... 8 1.2. Oczekiwania i odpowiednie nastawienie... 9 1.3. Jak zmienić program?... 10 2. Rozdział Jak rozwój osobisty pasuje do twojego życia?... 11 2.1. Jakie są twoje trzy aktywa i trzy etapy ich budowania.... 13 2.2. Wizja twojego życia i właściwe nastawienie do jej realizacji... 14 2.3. Wyznaczanie celów i twoje mocne strony... 14 2.4. Strategiczne wyznaczanie celów w 4 krokach... 15 2.5. Jaki jest sens życia?... 18 2.6. Jak podejmować właściwe decyzje w życiu?... 19 2.7. Co to znaczy być spójnym w życiu?... 20 2.8. Jaki jest twój obraz samego siebie?... 20 3. Rozdział Jak przeprowadzić wyznaczanie i formułowanie celów?... 22 3.1. Analiza Sytuacji wyjściowej (0 100%)... 23 3.2. Ćwiczenie Wykres życia... 24 3.3. Planowanie celu zawodowego... 25 3.4. Wyznaczanie i formułowanie celów... 25 3.5. Jak w 7 krokach ustalić cele na cały rok i je zrealizować?... 28 3.6. Jak wygląda ekspresowy plan działania na cały rok?... 31 4. Rozdział Ustalanie priorytetów... 33 4.1. Ustalanie priorytetów wg metody Pareto... 34 4.2. Okno Eisenhauera dlaczego niepilne jest najważniejsze... 35 4.3. ABC-Analiza... 37-3 -
4.4. Produktywność co dla ciebie jest najbardziej wartościowe... 37 4.5. Jak wygląda twoja zdolność koncentracji?... 38 5. Rozdział Dlaczego nie przechodzimy do działania?... 40 5.1. Jak zaplanować realizacje celu... 41 5.2. Obawy przed porażką i jak sobie z nimi radzić... 41 5.3. Jakie kroki podjąć, aby przekształcić plany w działania... 42 5.4. Jak przezwyciężysz problem odwlekania spraw w 3 krokach?... 43 5.5. Jak sprawdzisz czy twój system działa?... 43 5.6. Jak się wsiąść do działania jeśli ekstremalnie ci się nie chce... 44 5.7. Trzy sposoby uproszczenia listy obowiązków... 45 5.8. Podsumowanie Rezultaty albo wymówki i usprawiedliwienia... 46 6. Rozdział Jak w strategiczny sposób zorganizować samego siebie... 47 6.1. Uporządkuj swoja mentalność... 47 6.2. Jak wykreować rytuały na dzień-tydzień-miesiąc-rok... 50 6.3. Jak wykreować codzienne nawyki... 55 6.4. Czy znasz twoje największe pożeracze czasu?... 57 6.5. Jak zaprogramować się na sukces?... 59 6.6. Pracuj nad systemem... 59 6.7. Zintegruj wszystkie części jak mozaikę... 60 6.8. Zrób odnowę biologiczną samego siebie... 61 7. Rozdział Co cię motywuje?... 62 7.1. Automotywacja... 63 7.2. 8 sposobów na zmotywowanie się do codziennego działania... 64 7.3. Motywacja na gorsze dni... 66 8.5. Wnioski w swoim życiu postaw na jakość... 67 8. Rozdział Rozwój, wzrost i ekspansja... 67 8.1. Marka JA... 68-4 -
8.2. Używaj swojej największej siły... 69 8.3. Czy na pewno potrafisz się komunikować?... 70 8.5. Wnioski w swoim życiu postaw na jakość... 71 Dodatek:... 72-5 -
1. Rozdział Od czego zacząć? 1.1. Zacznij od nastawienia 1.2. Oczekiwania plus odpowiednie nastawienie 1.3. Jak zmienić program? 1.Rozdział Od czego zacząć? Rozwój osobisty to kwestia, która dotyczy.. wszystkich. Każdy z nas chce coś zmienić w swoim życiu, polepszyć, poprawić, bo często jest tak, że czujesz niezadowolenie, czujesz się niespełniony i nieusatysfakcjonowany. Czy wiesz, że rozwój osobisty najbardziej ludzi satysfakcjonuje? To również pierwszy krok do twojego sukcesu. Chcesz w końcu poczuć się usatysfakcjonowany na dłużej niż tylko chwilowo? Chcesz osiągnąć balans w życiu prywatnym i biznesowym? Chcesz wykreować szczęśliwe życie i finansową niezależność? Sposobem, abyś to wszystko osiągnął jest rozwój osobisty. Obojętnie w jakiej luksusowej czy średniej sytuacji aktualnie jesteś, to rozwój osobisty będzie dawał ci największą satysfakcje i motywował do dalszych działań. Dlatego zwróć uwagę; nawet jeśli awansowałeś lub jako właściciel firmy całkiem dobrze ci idzie - czy jesteś wystarczająco usatysfakcjonowany? Szczególnie na przełomie każdego roku jeśli spojrzysz na osiągnięcia twojego życia, lub choćby ostatniego roku czy naprawdę osiągnąłeś wszystko na co cię stać? Chcesz coś zmienić, poprawić na lepsze, posuwać się szybciej do przodu? Potrzebujesz motywacji każdego dnia? Rozwój Osobisty bez granic to miejsce gdzie taką motywację na każdy dzień znajdziesz i gdzie zaprogramujesz się na trwały sukces. - 6 -
Żyjemy w czasach szalenie ciekawych, które charakteryzują się szybkimi i ogromnymi zmianami we wszystkich obszarach życia. Nie mamy już tak wiele czasu jak kiedyś, który możemy poświęcić tylko na naukę. Dlatego rozwój osobisty i dokształcanie, od natychmiast powinny stać się elementami składowymi twojego życia. Należy zacząć uczyć się na bieżąco i tylko od najlepszych. Dla kogo jest Rozwój osobisty bez granic? Rozwój osobisty bez granic to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcą odnieść sukces w swoim życiu biznesowym i prywatnym. To inteligentny przewodnik po najważniejszych obszarach życia. Jakie to są obszary? Najtrafniej zidentyfikował je amerykański trener S.Covey. Musisz pamiętać, aby na każdym etapie twojego życia rozwijać się (w miarę) równomiernie w czterech obszarach: umysłowym, fizycznym, społecznym i duchowym. Covey nazwał to ostrzeniem piły czyli dbaniem o swoje wartości (rozwój duchowy), dbaniem o zdrowie i kondycję (rozwój fizyczny), dbaniem o dobre stosunki z innymi i dbaniem o rozwój intelektu. Dla kogo to nie jest? Dla tych wszystkich, którzy szukają wymówki dlaczego im w życiu nic nie wychodzi. Winią wszystko i wszystkich wokół za swoją niewiedzę, niekonsekwencje i brak rezultatów. Wszystko co potrafią - to codziennie rano maszerować do cudzej firmy, aby z niezadowoleniem realizować cudze cele. Dla kogo ten Poradnik jest? Dla wszystkich, którzy wierzą, że można osiągnąć wszystko czego chcą od życia i świata i maja problem JAK? Dla początkujących i dla doświadczonych. Sprawdzone sposoby jak poradzić sobie z ogromem zachodzących na siebie obszarów życia prywatnego i biznesowego. Praktyczne sposoby jak wykorzystać psychologię, aby pracowała dla ciebie. Sposoby na to jak najnowsza technologia może pracować dla ciebie. Dlaczego wielu osobom nie wychodzi? Bo to jest skomplikowany proces i najpierw wymaga zrozumienia, usystematyzowania i struktury. Z Poradnika Rozwój osobisty bez granic nie tylko dowiesz się jak całe twoje dotychczasowe życie usystematyzować i nadać mu strukturę. Przejdziesz również przez trening jak na bieżąco się rozwijać i samorealizować, aby mieć coraz więcej zadowolenia i sukcesów. - 7 -
Zadaniem Rozwoju osobistego bez granic jest pokazanie sposobów i metod strategicznego planowania życia, czasu i podejmowania decyzji tak, abyś osiągnął to co naprawdę potrzebujesz i chcesz od życia łatwiej, szybciej i z większymi rezultatami. Masz już pojęcie o czym to będzie. A jak będzie? Prosty język, konkretny, bez tasiemcowych przypowieści, aby dojść do sedna sprawy. Bez dziesiątek gratisów i bonusów których tak naprawdę nie potrzebujesz. Tu dostaniesz w krótkiej, ale wartościowej i treściwej formie to co cię interesuje, co potrzebujesz i co głęboko w to wierzę, ci pomoże. 1.1.Zacznij od nastawienia Zacznij od siebie. Od czego u siebie? Zacznij od swojego nastawienia. Musisz zrozumieć jak ogromne znaczenie ma proces rozwoju osobistego i uczenia się i wiara, że wszystko co chcesz ci wyjdzie Bardzo ważne jest od kogo się uczysz. Spędziłeś w szkole i na studiach wiele lat i sam wiesz, że tylko ta wiedza nie jest dla ciebie satysfakcjonująca. Nie nadaje się do wykorzystania, ani w życiu, ani w biznesie. Dlatego konieczne jest abyś cały czas się dokształcał i rozwijał, uzupełniając swoją wiedzę o to co cię interesuje, co potrzebujesz i co będzie ci pomocne w realizowaniu twojego życiowego planu. To nie będzie tylko ten Poradnik, jeden kurs czy książka. To musi być proces, który na bieżąco towarzyszy całemu twojemu życiu. Ale przede wszystkim musisz zacząć wierzyć. Jeśli to czytasz jesteś prawdopodobnie w punkcie, że chcesz coś zmienić w swoim życiu, zbudować swój biznes, zmienić pracę, założyć rodzinę, zbudować dom. Brakuje ci wiedzy, pomysłu, pewności siebie, finansów, motywacji. W tym celu kupujesz następny poradnik, kolejny kurs, uczestniczysz w następnym seminarium, kupujesz następną książkę, a może cały zestaw 50 DVD kursów i. po paru dniach wszystko odstawiasz na półkę. Dlaczego tak się dzieje?? Bo nie wierzysz, że ich przerobienie coś zmieni w twoim życiu. Rozpoznajesz głos, który ci mówi: kupię ten Poradnik, ale on i tak nic nie zmieni? I to jest powód dlaczego naprawdę nic się nie zmienia; bo wciąż na nowo próbujesz, ale jeszcze ani raz nie uwierzyłeś. - 8 -
Wszystko krąży w zamkniętym kole: masz dobre chęci, nowy pomysł, podejmujesz akcję, nie widzisz natychmiastowych rezultatów, nie wierzysz, że się uda i się nie udaje. W tym miejscu dobra wiadomość: to nastawienie można szybko zmienić. W jaki sposób? Musisz naprawdę zacząć wierzyć. Musisz zacząć wierzyć, że zmiany na lepsze w twoim życiu są możliwe. Realizacja twojego celu, pomysłu jest realistyczna, jeśli podejmiesz działania do jego realizacji. Działania przyniosą rezultaty, a rezultaty pozwolą ci uwierzyć, że twój pomysł jest naprawdę dobry, a jego osiągniecie możliwe. Tak wiec w tym momencie moja prośba do ciebie: Musisz uwierzyć, że ten Poradnik, który w tej chwili czytasz pomoże ci i spowoduje zmiany w twoim życiu. Jeśli w to uwierzysz podejmiesz akcje czyli konsekwentnie przerobisz Poradnik do końca. Jeśli przerobisz go do końca zobaczysz rezultaty. Rezultaty sprawią, że uwierzysz. To również jest wytłumaczenie dlaczego ludzie sukcesu odnoszą wciąż nowe sukcesy; bo przyzwyczaili się wierzyć w odnoszenie sukcesu. Jeśli i ty zadecydowałeś, że wierzysz w odniesienie sukcesu, nie czekaj na później, na perfekcyjny moment, który ma nastąpić kiedyś. Zacznij działać już. Odpowiedz sobie na pytanie: jaka edukacja pasuje do twojego życia? Jeśli wierzysz, że Poradnik, który czytasz spełni twoje oczekiwania to zrób następny krok do swojego rozwoju osobistego i przejdź do kolejnego rozdziału. 1.2. Oczekiwania i odpowiednie nastawienie Nie oczekuj, że wszystko co chcesz przyjdzie natychmiast. Że przyjdzie za pierwszym razem. Że wszystko się uda i wypali. Odrzuć to nastawienie. Próbuj, próbuj, próbuj. Daj sobie czas. Tylko szalony oczekuje, że dziecko przyjdzie na świat po 3 miesiącach. Naucz się zarządzać oczekiwaniami. Dlaczego mówimy o oczekiwaniach i rozczarowaniach? Bo tych faz bez zmiany podejścia do nich nie przeskoczysz. Dlatego nie oczekuj dziecka zbyt wcześnie. Porażka to tylko informacja zwrotna, a ty możesz kontrolować jak na nią zareagujesz. Zmień reakcje na bodźce zewnętrzne. Zapanuj nad problemami, przeszkodami i stresem zmieniając do nich swoje nastawienie. Jest wiele spraw, na które nie masz wpływu i nie możesz zmienić. Nad swoimi reakcjami, myślami, wyobrażeniami i nastawieniem masz jednak kontrolę, którą musisz wykorzystać. Jeśli jej nie wykorzystasz, wtedy żadne techniki motywacyjne nie pomogą, aby cię zmusić do dalszego działania. - 9 -
Za piątym- szóstym- dziesiątym razem zacznie wychodzić. Dlaczego? Bo zacząłeś zbierać doświadczenia. Człowieka z mocnym charakterem pociąga to co trudne, ponieważ dopiero w konfrontacji z przeciwnościami może wykazać cały swój potencjał. Skup się na tym gdzie w tej chwili jesteś, nie porównuj się z innymi, nie osądzaj się. Skoncentruj się na przyswajaniu sobie wiedzy, której potrzebujesz i na dalszym, strategicznym działaniu. 1.3. Jak zmienić program? Na okrągło w swojej głowie opowiadasz sobie historie, prowadzisz rozmowy sam ze sobą: nie dam rady, jestem za słaby/jestem za słaba, żeby rozwiązać ten problem, spróbuje, ale na pewno mi nie wyjdzie, jestem za gruby/gruba, nie potrafię rzucić palenia, nie jestem w stanie osiągnąć tego co inni. Niestety nasza podświadomość ma tendencje do negatywnego myślenia. I nie zna słowa nie. Przetestować możesz to na przykładzie: Nie myśl o białych myszkach! Co się stało? Przed twoimi oczami pojawiły się białe myszki, prawda?. W momencie kiedy deklarujemy podświadomości nie chcę np. jeść, nie chcę palić dzieje się wręcz coś przeciwnego. Ten fakt jest nie tylko uciążliwy, ale właśnie on jest powodem dlaczego jesteś blokowany w osiąganiu pozytywnych rezultatów. Dobra wiadomość: twoją podświadomość możesz bardzo łatwo obejść. Jak? 1. Zmień natychmiast swój program. Negatywne myślenie na nie (a co jak mi znowu nie wyjdzie?) zastąp pozytywnym: jak to będzie wyglądać jak mi się wszystko uda? I wokół tego buduj swoje myślenie. 2. Obserwuj swoje myśli i w momencie wchodzenia w negatywny program i kieruj je natychmiast w pozytywnym kierunku. 3. Ćwicz umysł bo ma on dla rozwiazywania problemów takie znaczenie jak fitness dla ciała. 4. Koncentruj się i rób zawsze tylko jedną rzecz na raz do momentu, aż ją zakończysz. 5. Podejmij natychmiast decyzje o zmianie swojego wewnętrznego programu. - 10 -
Ta zmiana programu i przestawienie twojego umysłu pomogą ci osiągnąć nową, lepszą jakość życia, pokonać niepewność i strach. Zdobędziesz nowy rodzaj pewności siebie. Sam program na pewno polubisz bo zmieni on reguły gry natychmiast i jeśli mu zaufasz długoterminowo przyniesie ci wiele korzyści. P.S. ludzie sukcesu podejmują zawsze decyzję tylko na tak lub nie ponieważ może i odkładanie to frustracja. Czas dla ciebie tu i teraz powiedzieć TAK. 2. Rozdział Jak rozwój osobisty pasuje do twojego życia? 2.1. Jakie są twoje 3 aktywa i 3 etapy ich budowania 2.2. Wizja twojego życia i właściwe nastawienie do jej realizacji 2.3. Czy znasz swoje mocne strony? 2.4. Jaki jest sens życia? 2.5. Jak podejmować właściwe decyzje w życiu? 2.6. Co to znaczy być spójnym w życiu? 2.7. Jaki jest twój obraz samego siebie? 2. Rozdział Jak rozwój osobisty pasuje do twojego życia? Edukacja, szkolenia, kursy, jak to pasuje do twojego życia? Rozwój osobisty jest konieczny w życiu i w biznesie. Nie czytałbyś tego teraz, gdybyś o tym nie był - 11 -
przekonany. Ponieważ żyjemy w świecie szalenie szybkich i ogromnych zmian nie mamy tak wiele czasu jak kiedyś na opanowanie wiedzy. Dlatego ucz się już i używaj tylko najlepszych źródeł! Twój rozwój osobisty, samodoskonalenie, zdobywanie informacji i dokształcanie muszą być dopasowane do czasu, do twojej konkretnej sytuacji, do twojego biznesu, a nie do ofert na rynku. Pamiętaj: szkolenia, dokształcanie się, planowanie są bardzo ważne, ale teoria nie daje rezultatów. To co przynosi rezultaty to podjęcie działań. Action to jest nazwa twojej gry! Nietrudno jest przewidzieć że ci którzy nie będą się samodoskonalić utkną w ślepym zaułku. Dużo osób żyje życiem z którego nie są zadowoleni. Kupują rzeczy, których nie potrzebują, aby przypodobać się ludziom których nie lubią, za pieniądze których nie mają (na kredyt) w imię chwilowego zadowolenia zaspokojenia poczucia tzw. statusu. Dlatego tak ważne jest na początek ustalić co tak naprawdę chcesz od życia i świata i zaplanować cele. Następnie przechodź do działań! Pamiętaj: szkolenia, dokształcanie się, planowanie są bardzo ważne, ale teoria nie daje rezultatów. To co przynosi rezultaty to podjęcie działań. Do jakiego działania chce cię w tym miejscu zachęcić i zmotywować? Do korzystania z Poradnika! Najczęściej dzieje się tak, że ludzie kupują kurs i nie robią z nim absolutnie nic. Następnie wychodzi kolejny kurs, kupują kolejny i również absolutnie nic z nim nie robią. I proces ten powtarza się w kółko, dopóki nie są sfrustrowani i prawie pewni, że kursy nic nie dają i że to nie działa. Winią kogoś innego za sytuację w jakiej się znajdują. Pamiętaj, zawsze będzie oferowanych setki kursów i książek edukacyjnych. Istnieje wielu dobrych autorów, którzy tworzą niesamowite produkty i robią naprawdę świetną robotę. Twoim obowiązkiem jest ustalić, co jest potrzebne TOBIE, w twoim życiu prywatnym i biznesowym właśnie teraz i z czego będziesz korzystał. A następnie kupić to lub nie. Nie kupuj rzeczy, które uważasz, że nie pomogą w twoim rozwoju lub rozwoju twojej firmy. To takie proste. A jeśli coś kupisz używaj to! Najważniejszą częścią każdego wykształcenia jest wprowadzenie wiedzy teoretycznej w praktykę. Naucz się tego. Naucz się korzystać z produktów, które kupiłeś. Jeśli tego nie robisz zastanów się dlaczego? Może to być twój paraliżujący lęk przed porażką, może niepewność lub brak wiary w swoje umiejętności. To są najczęstsze powody, które powstrzymują ludzi przed podejmowaniem działań. Dlatego musisz konsekwentnie przerobić ten Poradnik, bo jeśli tego nie zrobisz to zablokujesz własny rozwój. Tak więc TO mamy tutaj do zrobienia; ustal co tak naprawdę chcesz od życia i świata. Podejmij decyzje jaka edukacja pasuje do twojego życia i pomoże ci w twoim rozwoju osobistym i rozwoju twojej firmy. Następnie zacznij wdrażać teorię w praktykę czyli przejdź do działań. - 12 -
Rozwój osobisty musi na bieżąco towarzyszyć twojemu życiu, musi być stałym elementem twojego życia, ale równocześnie być dokładnie wpasowany w twoje potrzeby. Wtedy pomoże ci się rozwijać. Tak więc inwestuj w siebie to znaczy w swoje samodoskonalenie, to przyniesie ci satysfakcję i zyski. 2.1. Jakie są twoje trzy aktywa i trzy etapy ich budowania. Rozwój osobisty daje najwięcej satysfakcji w życiu ta prawda pozostaje niezmienna. Doskonałość osobista to najważniejszy kapitał i aktywo intelektualne. Dzięki osiągnięciu doskonałości osobistej osiągasz wolność osobistą. Możesz żyć i pracować na swoich warunkach, cieszyć się uznaniem i szacunkiem innych. Poprzez rozwój osobisty podnosisz poziom poczucia własnej wartości i samooceny. Wzrasta twoje poczucie dumy z siebie i twoich osiągnięć. Dlatego tym Poradnikiem chce cię zachęcić i pomóc ci w konsekwentnym dążeniu do rozwoju osobistego. Chce cię zmotywować, żebyś zbudował swoje aktywa intelektualne. Aktywa intelektualne w dzisiejszych czasach są największym kapitałem, który przynosi ci zyski natychmiast i będzie przynosił ci zyski do końca życia. Zbudowanie intelektualnych aktywów wymaga inwestycji w formie twojego zaangażowania i konsekwencji. Trzy aktywa intelektualne 1. Pierwszy rodzaj kapitału intelektualnego to podstawowa wiedza i umiejętności, które są wynikiem wykształcenia szkolnego i doświadczenia zawodowego. 2. Druga forma kapitału intelektualnego to twoja wewnętrzna wiedza. Wiedza, którą tylko ty posiadasz np. jak twoja firma działa wewnętrznie, jak ty wewnętrznie jesteś zorganizowany. Każdy człowiek i każda firma na przestrzeni lat rozwijają szereg wewnętrznych systemów organizacji i administracji małych i dużych spraw. Kosztowało to wiele lat, aby te systemy wypracować i wdrożyć. Jeśli jesteś osobą, która ma i zna te systemy i wie jak one działają posiadasz bardzo wartościową formę kapitału intelektualnego (patrz tzw. polski majster). Dlatego odpowiedz sobie na pytanie: jak ty jesteś zorganizowany? Jakimi specyficznymi metodami dla funkcjonowania twojej osoby lub firmy się posługujesz? Jak ten kapitał powiększasz? 3.Trzecia forma kapitału intelektualnego to zdolność do uzyskiwania maksymalnie możliwych wyników i zdolność wykorzystania swojej wiedzy w celu wyprzedzenia konkurencji. Zbudowanie tej formy kapitału intelektualnego może zająć lata, ale jest bardzo cenne. Trzy etapy budowania aktywów intelektualnych: 1. Pierwszy etap to zdobycie podstawowej wiedzy - 13 -
2. Drugi etap to zdobycie, przetestowanie i usystematyzowanie wewnętrznej wiedzy 3. Trzeci etap to przełożenie wiedzy na uzyskiwanie maksymalnie dobrych wyników Jak dojdziesz do zbudowania twoich osobistych aktywów intelektualnych? Poprzez zdobywanie wiedzy i ciągły rozwój osobisty. Poprzez uaktualnianie i zwiększenie kapitału intelektualnego na etapie pracy twoja firma będzie notować coraz większe rezultaty lub jako pracownik staniesz się cennym elementem organizacji. 2.2. Wizja twojego życia i właściwe nastawienie do jej realizacji Na początku każdego rezultatu stoi wizja tego co chcesz osiągnąć. Każde przedsięwzięcie, każde osiągnięcie zaczynają się od wizji, od wyobrażeń o czymś ekscytującym, od poczucia, że coś cię inspiruje i motywuje tak bardzo, że jesteś gotów dać z siebie wszystko. Jaka jest wizja twojego życia? Wyobraź sobie przez chwilę, że nie masz żadnych ograniczeń dotyczących tego, co można mieć lub zrobić. Wyobraź sobie, że masz wszelkie zasoby finansowe i czasowe. Jak wyglądałby twój dzień? Co robisz? Z kim? Kim jesteś? Gdzie jesteś? Co masz? Jak to wszystko wygląda? Jak wyglądałoby twoje pod każdym względem, idealne życie? Opisz swoją idealną przyszłość. Zarezerwuj trochę czasu bo nie jest to wcale takie proste jakby się wydawało. Jeśli już będziesz miał wizję twojego idealnego życia zastanów się jaki jeden wielki, ambitny cel byłby spełnieniem twojego życia. Jeśli już taki cel obierzesz przejdź do jego realizacji. Faktem jest, że prawie każdy cel możesz zrealizować jeśli go właściwie obierzesz i podejdziesz strategicznie do jego realizacji. Aby przezwyciężyć problemy i przeciwności losu, które pojawią się na twojej drodze zaraz na wstępie zmień do nich nastawienie. Za każdym kolejnym niepowodzeniem, które potraktujesz jako doświadczenie, nie dając za wygraną, twoja osoba będzie się "krystalizowała" na nowym, wyższym poziomie. W końcu dojdziesz do punktu, w którym staniesz się nie do powstrzymania. Jedynym faktorem, który będzie mógł cię powstrzymać będziesz ty sam. W ten sposób poprzez właściwe nastawienie do niepowodzeń stajesz się osobą o ogromnej sile, a dzięki wytrwałości dojdziesz również do pierwszego sukcesu. Tak jak w sporcie: każdy sukces, zwłaszcza pierwszy, buduje zaufanie i wiarę, że możesz odnieść kolejne sukcesy. 2.3. Wyznaczanie celów i twoje mocne strony Tak więc masz już wizję swojego życia i odpowiednie nastawienie do jej realizacji. Czas - 14 -
przejść do wyznaczenia celów. Wygospodaruj trochę czasu, usiądź spokojnie i stwórz plan na swoje życie. Wszyscy zdajemy sobie sprawę jakie to ważne, a mimo to prawie nikt tego nie robi. Dlatego ty, jeśli na początku również podchodzisz z odrobiną sceptycyzmu do planu na życie i wyznaczania celów na piśmie, zmotywuj się bo naprawdę warto, abyś się za to zabrał. Będziesz zdumiony niesamowitą mocą wyznaczania celów na piśmie. Dopiero jeśli będziesz miał sformułowane swoje życiowe cele, będziesz mógł swoje życie strategicznie zaplanować, Wyznaczanie celów zacznij od określenia swoich wartości. Są to twoje podstawowe przekonania, zasady postepowania, cechy osobowości i charakteru. Odkryj swoje mocne cechy, które pozytywnie wyróżniają cię od innych. Odkryj swoje talenty i zadecyduj co chcesz z nimi zrobić, jak chcesz je wykorzystać dla siebie i innych. W wyznaczaniu celów i strategicznym planowaniu twojego życia musisz potraktować swoją osobę jak małą korporacje. Wyobraź sobie, że jesteś prezydentem swojej własnej korporacji. Jeśli zaczynasz strategiczne planowanie to zakładasz, że organizacja twojego przedsięwzięcia przyniesie zyski, a reorganizacja da lepsze rezultaty. Aby osiągnąć lepsze rezultaty będziesz musiał np. niektóre sprawy wykreślić, z pewnych zrezygnować, inne zintensyfikować. W planowaniu strategicznym dotyczącym twojej osoby musisz uświadomić sobie, że najważniejszymi zasobami są twój czas i twoja energia. Dlatego musisz bardzo dokładnie wiedzieć na co chcesz je w przyszłości poświęcać i jak chcesz nimi gospodarować. Czas, energia, twoje wyksztalcenie, wiedza, doświadczenia, talenty, cechy charakteru to twój kapitał ludzki. 2.4. Strategiczne wyznaczanie celów w 4 krokach 1. Pierwsza część obierania swoich celów to wyznaczenie swoich wartości. Jak to zrobisz? Wybierz osobę, która jest twoim ideałem i wzorem do naśladowania i zadaj sobie pytanie: "Jakie wartości u tej osoby najbardziej podziwiam i chce przejąć w moje życie? Być może jest to uczciwość, szacunek dla innych, jakość produktów i usług, przedsiębiorczość wiodąca pozycja na rynku. 2. Następnym krokiem jest określenie na piśmie swojej prywatnej misji. W jaki sposób to zrobisz? Na przykład : "Jestem wyjątkowym człowiekiem, fantastycznie wykształconą i przygotowaną osobą do edukowania innych. Jestem pracowity, pozytywnie nastawiony do ludzi i świata, skoncentrowany na pomocy i obsłudze moich klientów, lepiej niż ktokolwiek inny. Mam szereg metod, które mogę wykorzystać, aby pomagać innym, używać do kariery zawodowej, do rozwoju osobistego, aby się rozwijać i osiągnąć swoje życiowe cele. - 15 -
3. Tak wiec masz już zdefiniowane swoje wartości i napisaną misję (pkt 1 i 2). Następnym krokiem jest analiza i zdefiniowanie twoich mocnych stron. Zidentyfikuj i zapisz swoje mocne cechy charakteru. Tylko, jeśli będziesz znał swoje mocne punkty, będziesz mógł je optymalnie wdrożyć, aby uzyskać maksymalne rezultaty. Wyobraź sobie, że patrzysz na siebie oczami innej osoby i zastanawiasz się jak można wykorzystać twoje mocne cechy, aby przyniosły najlepsze rezultaty. Co powinieneś zrobić, aby zwiększyć efektywność do jakiej jesteś zdolny i osiągnąć twój prawdziwy potencjał? Co możesz poprawić, zmienić? Przejmij odpowiedzialność za samego siebie i zadecyduj jak i gdzie chcesz wykorzystać swoje talenty i umiejętności w taki sposób, aby przyniosły ci możliwie najwyższy zwrot z inwestycji twojego czasu i energii. Zdefiniuj swoje mocne cechy w następujący sposób: a) Co lubisz robić? Opisz swoją ulubioną pracę b) Gdybyś mógł dostać każdą dostępną pracę, którą byś wybrał? c) Gdybyś był niezależny finansowo, co byś robił ze swoim czasem? d) Jakie są twoje unikalne talenty i umiejętności? e) Co szczególnego osiągnąłeś w przeszłości? f) W jakich obszarach uzyskałeś najlepsze rezultaty czerpiąc równocześnie najwięcej przyjemności? (to wyjątkowa i rzadka kombinacja, ale możliwa). g) Gdzie chcesz być za 3-5lat? h) Gdzie chcesz żyć? i) Jaki rodzaj pracy chcesz wykonywać? j) Ile chcesz zarabiać? Wyobraź sobie, że wszystkie opcje stoją dla ciebie otwarte. Nie masz żadnych ograniczeń gdzie chcesz być, co chcesz robić? Kogo wybrałeś jako swój wzór do naśladowania? Skorzystaj z sukcesów innych ludzi jako przykład dla siebie. Jakie zmiany musisz wprowadzić w swoim życiu, aby stać się podobnym do tej osoby? Pamiętaj: cokolwiek ktoś zrobił, ty również możesz to powtórzyć. Wykorzystaj swoje mocne cechy i osobiste umiejętności i talenty, aby stworzyć coś wartościowego. Co możesz zrobić już teraz? Czego musisz się jeszcze nauczyć, co uzupełnić? Oceniaj regularnie swoje mocne strony i luki, które musisz uzupełnić. Twój rozwój osobisty i sukces jest wynikiem dwóch czynników: 1) musisz określić dokładnie jakie są twoje cele i je zapisać 2) musisz określić co jesteś gotów zrobić, aby te cele osiągnąć i to zapisać Bądź absolutnie świadom swoich celów bo tylko wtedy będziesz mógł je zrealizować. 1. Zacznij od swoich wartości. Jakie są twoje trzy najważniejsze wartości? - 16 -
1) 2) 3) 2. Jak by się zmieniło twoje życie, jeśli byś nagle wygrał/wygrała milion w lotka? 1) 2) 3. Jak by się zmieniło twoje życie, jeśli miałbyś/miałabyś jeszcze tylko sześć miesięcy do przeżycia? 1) 2) 4. Jaki rodzaj pracy lub działalności daje ci najwięcej satysfakcji? 1) 2) 5. Co już zawsze chciałeś/chciałaś zrobić, ale bałeś/bałaś się spróbować? 1) 2) 7. Jeśli miałbyś/miałabyś do zrobienia jedną rzecz i wiedział/wiedziała na 100%, że ci wyjdzie, co by to było? 1) Sfery życia, które powinieneś wsiąść pod uwagę przy określaniu swoich celów to sfera osobista, rodzinna, zawodowo-biznesowa, finansowa, społeczna, zdrowotna. Przy obieraniu swoich celów, wyobraź sobie, nie masz żadnych ograniczeń. 1. Zapisz swoje dwa najbardziej pożądane cele osobiste-rodzinne 1) 2) 2. Zapisz swoje dwa najważniejsze cele zawodowo-biznesowe 1) 2) - 17 -
3. Zapisz swoje dwa najważniejsze cele finansowe 1) 2) 4. Zapisz swoje dwa najważniejsze cele rozwoju osobistego, edukacyjne 1) 2) 5. Zapisz swoje dwa najważniejsze cele dotyczące zdrowia, sportu, wagi 1) 2) 6. Zapisz swoje dwa najważniejsze cele społeczne 1) 2) 7. Zrób listę celów, które chcesz osiągnąć w ciągu następnego roku (12 miesięcy) 1) 2) 3) 9. Wyobraź sobie, że możesz każdy cel osiągnąć. Który jeden cel byś wybrał? Ten jeden cel zapisz jako swój cel na najbliższy rok i weź się do jego realizacji. Jak? Zrób coś natychmiast, aby się posunąć w osiągnieciu celu. Rob coś każdego dnia. 2.5. Jaki jest sens życia? Na pewno już wiele razy i przy wielu różnych okazjach zastanawiałeś się nad sensem twojego życia. Bez wnikania w głębokie filozoficzne dyskusje umówmy się (i mam nadzieje, że zgodzisz się ze mną), że zostałeś umieszczony na tej ziemi, aby zrobić coś wspaniałego ze swoim życiem. Co dokładnie? Twoim zadaniem jest dowiedzieć się co to jest takiego co masz do zrobienia. Jaką misję dostałeś do wypełnienia? Jeśli już zidentyfikowałeś swoją misję - czy chcesz się jej poświecić? - 18 -
Podczas poszukiwania swojej misji i celu spójrz wstecz na swoje życie. Przeanalizuj twój dotychczasowy przebieg życia, twoje sukcesy i porażki. Jakie cechy i umiejętności przyczyniły się głównie do twoich sukcesów? Zrób listę twoich dotychczasowych sukcesów. Zrób to koniecznie na piśmie bo tylko wtedy czarno na białym zobaczysz jak wiele już osiągnąłeś. Jakie były szczytowe osiągnięcia lub momenty dumy i co one wszystkie mają wspólnego? Jeśli zrobisz listę wszystkich rzeczy, z których jesteś szczególnie dumny, zauważysz, że istnieje między nimi jeden wspólny motyw. W każdym przypadku przy realizacji określonego celu wykorzystałeś swoje zasoby, energię, specyficzne cechy charakteru, które doprowadziły cię do sukcesu. Jak myślisz, które to były cechy? Zrób dokładną analizę. Tylko poprzez ocenę przeszłych osiągnięć i doświadczeń będziesz mógł zidentyfikować swoje najmocniejsze cechy i mocne strony. Ta analiza pomoże ci odkryć samego siebie i wykorzystać twoje mocne cechy w przyszłości. 2.6. Jak podejmować właściwe decyzje w życiu? Żyjemy w świecie bardzo dynamicznych zmian. Zmiany dokonują się coraz szybciej, są coraz bardziej radykalne i dotyczą wszystkich aspektów życia. Te zmiany musisz koniecznie wsiąść pod uwagę nie tylko przy długofalowym planowaniu swojego życia, ale również przy każdym wyborze przed jakim stoisz i przed każdą decyzją jaką podejmujesz. Zmiany, które dokonują się na twoich oczach dotyczą okoliczności zewnętrznych, które mają wpływ na twoje życie. Aby nie być miotanym nawałnicami zmian zewnętrznych jak chorągiewka na wietrze, musisz stworzyć w swoim życiu coś statycznego, stabilną opokę, podstawę na której oprzesz i zbudujesz całe swoje życie. Ale przede wszystkim musisz wsiąść odpowiedzialność za wszystko co dzieje się w twoim życiu. Wiele ludzi wini innych za sytuacje w jakiej się znajdują. Faktem jest, że to twoje wybory zadecydowały o tym gdzie teraz jesteś i w jakim kierunku się posuwasz. Jesteś tam, gdzie jesteś ze względu na siebie i na swoje decyzje. To gdzie się teraz znajdujesz i w jakiej jesteś sytuacji jest efektem i wynikiem decyzji jakich dokonałeś w przeszłości. Jeśli chcesz zapanować nad przyszłością i ją długofalowo zaplanować, naucz się już teraz podejmować dobre decyzje. Każda decyzja, jaką podejmujesz i każdy wybór jakiego dokonujesz mają określone konsekwencje na twoje życie. W zależności od wagi sprawy, niektóre decyzje mogą mieć ogromne konsekwencje i długoterminowy wpływ. Na przykład decyzja o twojej edukacji ma wpływ na całe twoje życie i przyszłość. Wszystkie decyzje jakie podejmujemy i wszystko co robimy zmierza w kierunku osiągnięcia naszych marzeń, pragnień i poczucia szczęścia. Jednak każdy inaczej - 19 -
definiuje szczęście i każdy ma inne wyobrażenie np. o tym co to jest mieć dużo pieniędzy. Dlatego osiągnięcie poczucia szczęścia jest uzależnione od zdolności sformułowania co DLA CIEBIE oznacza szczęście? Czy jesteś w stanie określić według jakich wartości chcesz zbudować swoje życie? Na wstępie postawiliśmy pytanie o sens życia. Wspaniałą rzeczą w byciu człowiekiem jest to, że jesteś wolny i możesz kreować swoją przyszłość według swoich wartości. Podejmowanie właściwych decyzji jest konsekwencją określenia i nazwania swoich najważniejszych wartości. 2.7. Co to znaczy być spójnym w życiu? Szacunek do samego siebie, duma osobista i poczucie własnej wartości to cechy, które towarzyszą całemu twojemu życiu. Dlatego ważne jest, aby wszystko co robisz wżyciu było spójne z tymi cechami i napełniało cię szacunkiem do samego siebie. Również zdobycie uznania rodziców, małżonków, kolegów i szacunku innych ludzi odgrywa dla twojego poczucia wartości bardzo dużą rolę. Zastanów się: kim są ludzie w twoim życiu, których darzysz szacunkiem? Sam fakt identyfikacji takich osób będzie dla ciebie punktem zwrotnym. Prawdopodobnie są to ludzie wyjątkowi, o wysokich wartościach, które cenisz i dzięki ich identyfikacji zaczniesz podnosić swoje standardy do ich poziomu i stawać się bardziej wartościowym człowiekiem. Dzięki temu procesowi będzie z kolei rosło poczucie twojej wartości. Najważniejszym jest, nie bycie najlepszym, ale dawanie z siebie wszystkiego w każdej sytuacji, aby być najlepszym. To jest twoja osobista doskonałość. Twoja osobista duma powstaje, gdy zrobiłeś świetną robotę. Jeśli wiesz, że coś zrobiłeś dobrze czujesz się usatysfakcjonowany i spełniony. Często mimo fizycznego wyczerpania czujesz się fantastycznie lekki i zmotywowany do dalszego działania. Najbardziej widoczne jest to w sporcie, muzyce, aktorstwie i pisaniu. Poczucie własnej godności to kombinacja cech i zachowań, które reprezentujesz w życiu swoją osobą. W dużej mierze wpływa ono na to, w jakim kierunku idziesz i jakie podejmujesz decyzje. Jeśli masz wyraźnie przemyślane wartości to będziesz się nimi kierował w podejmowaniu decyzji. 2.8. Jaki jest twój obraz samego siebie? To jak widzisz siebie w dużej mierze decyduje o tym jak się zachowujesz i jakie podejmujesz decyzje. Dlatego bardzo ważne jest, abyś był świadomy jak widzisz samego siebie, jak o sobie myślisz, jakie masz wyobrażenie o sobie i jak siebie oceniasz? Dlaczego? Bo dalszy postęp w twoim życiu zaczyna się od poprawy sposobu w jaki widzisz samego siebie. Jeśli masz kompleksy i cierpisz na niską samoocenę, nie będziesz - 20 -
przekonujący dla otoczenia. Jeśli myślisz, że jesteś dobry, czujesz się mocny i zwyciężasz. W tym kontekście jest również dobrze mieć swoje wartości, ideały np. osobę na której się wzorujesz. Wtedy jest dla ciebie jasne w jakim kierunku zmierzasz. Masz już więc zapisane swoje wartości wokół których możesz budować swoje życie tak, aby było spójne. Pamiętaj, że twoje wartości to nie tylko to co zapiszesz i będziesz głosił. Wartości to przede wszystkim twoje działania, wszystkie podejmowane decyzje, wybory między różnymi opcjami. To one będą pokazywały twoje prawdziwe wartości i to dokąd zmierzasz. Jak sam widzisz wszystko weźmie swój początek w określeniu twoich wartości. Najlepszym sposobem dla ciebie, aby kształtować swój charakter na przyszłość jest działać tak, jakbyś już był taką osobą, jaką chcesz być w przyszłości. Docelowo zewnętrzny świat ma być odbiciem twojego wewnętrznego świata. Jeśli więc wewnętrznie reprezentujesz wysokie wartości- żyj na co dzień zgodnie z tym wartościami. Co masz do zrobienia? Zdefiniuj jeszcze dzisiaj swoje osobiste wartości, zapisz je, a następnie zacznij się konsekwentnie trzymać tych wartości i zasad. Szczególnie podczas podejmowania decyzji. 3. Rozdział Jak przeprowadzić wyznaczanie i formułowanie celów? 3.1. Analiza Sytuacji wyjściowej (0 100%) 3.2. Ćwiczenie Wykres życia 3.3. Planowanie celu zawodowego 3.4. Wyznaczanie i formułowanie celów 3.5. Jak w 7 krokach ustalić cele na cały rok i je zrealizować? 3.6.Jak wygląda ekspresowy plan działania na cały rok - 21 -
3. Rozdział Jak przeprowadzić wyznaczanie i formułowanie celów? Ważne dla ukierunkowanego działania jest dokładne określenie celu i analiza sytuacji wyjściowej czyli gdzie jesteś teraz i gdzie chcesz się znaleźć docelowo. Zacznij od sformułowania swoich celów, tak konkretnie jak tylko możliwe, stosując następujące kroki: Mam wyraźne wyobrażenie i obraz mojego celu i wiem dokładnie jak będzie wszystko wyglądało jak już osiągnę swój cel Jak wygląda moja aktualna sytuacja? Dlaczego chce osiągnąć ten cel? Co ważnego zawiera dla mnie osiągnięcie celu? Czy to ja na pewno chce osiągnąć ten cel czy oczekują tego ode mnie inni? Jaką cenę płacę za osiągnięcie tego celu? Jakie specyficzne zasoby potrzebuję, żeby ten cel osiągnąć? W jakich sytuacjach w przeszłości już te zasoby wykorzystałem? Jaki jest pierwszy krok na drodze do osiągnięcia celu? Jak zmierzę lub będę wiedział, że zrealizowałem mój cel? Zrób listę wszystkich celów, które chcesz zrealizować. Zaznacz na liście 5 celów, które uważasz, że są dla ciebie najważniejsze. Następnie ponumeruj je wg ważności dla ciebie od 1 5. Przykładowa lista celów: Zdrowa i szczęśliwa rodzina, zdrowe i szczęśliwe dzieci Niezależność finansowa Wolność osobista Sensowna i ciekawa praca zawodowa Sukces i uznanie Rozwój osobisty - 22 -