Standardy wymagań dla klasy I Gimnazjum w Lipniku Cykl 1. Bezpiecznie rozwijamy swoją sprawność Dostrzega związek Potrafi Zna zasady Rozumie związek Potrafi zmierzyć Przestrzega zasad ogólnego stanu podporządkować się bezpiecznego ogólnego stanu tętno spoczynkowe i bezpiecznego zdrowia z ustalonym regułom udziału w zajęciach zdrowia z wysiłkowe. udziału w zajęciach aktywnością postępowania. wychowania aktywnością Umie skutecznie wychowania fizyczną. Potrafi wyszukać fizycznego. fizyczną. pokonywać fizycznego. Kształtuje nawyki miejsce na ciele do Zna podstawowe Pracuje nad swoim terenowy tor Zna zasady prozdrowotne. mierzenia tętna. zasady udzielania charakterem w przeszkód. udzielania pierwszej Stara się prowadzić Umie pokonywać pierwszej pomocy. wyrabianiu Potrafi wykorzystać pomocy. zdrowy tryb życia. naturalne Zna przykładowe nawyków warunki naturalne Zna sposób Wykazuje dbałość o przeszkody testy oceniające prozdrowotnych. do kształtowania wykonywania własne ciało. terenowe. sprawność fizyczną. Stara się prowadzić sprawności poszczególnych Rozumie Z pomocą zdrowy tryb życia. fizycznej. prób wybranego konieczność nauczyciela potrafi Wykazuje troskę i Potrafi przygotować testu sprawności kontrolowania dokonać oceny dbałość o własne miejsce i sprzęt do fizycznej. 1
swojej sprawności własnego poziomu ciało. przeprowadzenia Wie, jak fizycznej. aktywności Rozumie prób indeksu kontrolować swój fizycznej. konieczność sprawności rozwój fizyczny. Potrafi opracować i kontrolowania fizycznej. wykonać zestaw swojej aktywności i ćwiczeń sprawności kształtujących fizycznej. motorykę i mięśnie posturalne. Cykl 2. Poznajemy Królową sportu ćwiczymy biegi, skoki i rzuty. Z pomocą Potrafi wyjaśnić, co Zna historię igrzysk Dokonuje Potrafi naśladować Zna historię nauczyciela symbolizują flaga i olimpijskich. samooceny pchnięcie kulą, skok starożytnych i dokonuje znicz olimpijski. Zna zabawy i gry uzyskanych w dal i wzwyż nowożytnych samooceny Umie rozpoznać bieżne, skoczne i wyników w wykorzystując igrzysk uzyskanych czynniki rzutne. kontekście naturalne olimpijskich. wyników. zagrażające Wie, jak posiadanych przedmioty i Wie, jak 2
Stara się zdrowiu. bezpiecznie możliwości. przeszkody. bezpiecznie przestrzegać zasad Zna ćwiczenia zorganizować Przestrzega zasad Wykonuje zorganizować gry i olimpizmu w przygotowawcze do miejsce do skoków, olimpizmu w poprawnie zabawy terenowe, sporcie. wybranych biegów i rzutów. sporcie i w życiu technicznie starty i miejsce do skoków, dyscyplin codziennym stara biegi na różnych biegów i rzutów. sportowych. się właściwie pełnić dystansach, rzuty Wykonuje starty z rolę sędziego w różnymi różnych pozycji. zawodach przyborami. Pokonuje sprawnie sportowych. Pokonuje lekkoatletyczny tor bezbłędnie przeszkód. lekkoatletyczny tor przeszkód. Cykl 3. Kształtujemy sylwetkę i rozwijamy sprawność koordynacyjną poprzez ćwiczenia gimnastyczne. Wykazuje troskę o Potrafi rozpoznać Wymienia Wykazuje troskę o Zna sposoby swoje zdrowie i czynniki przyczyny i skutki zdrowie i prawidłowo korzystania z bezpieczeństwo. zagrażające otyłości i bezpieczeństwo przewrót w przód i przyrządów 3
Wypełnia polecenia zdrowiu. nieuzasadnionego swoje i w tył, stanie na gimnastycznych.. nauczyciela, Umie wykonać odchudzania się. współćwiczącego. rękach, wyskok Zna zasady zapewniając poprawnie przewrót Zna zasady Stara się kuczny na skrzynię. asekuracji i samo bezpieczeństwo w przód i w tył, asekuracji podczas przyjmować Potrafi dobrać i asekuracji podczas sobie i stanie na rękach, ćwiczeń. odpowiedzialność wykonać ćwiczenia ćwiczeń. współćwiczącym. wyskok kuczny na Wie, jak podzielić za własne ciało i posturalne i Wie, jakie Potrafi ocenić skrzynię. ćwiczenia harmonijny rozwój. kształtujące przyrządy stosować własne możliwości Potrafi dobrać i gimnastyczne. Rozumie różnicę prawidłową do ćwiczeń w stosunku do wykonać ćwiczenia Omawia zmiany pomiędzy brawurą a sylwetkę. równoważnych, podejmowanego posturalne i zachodzące w odwagą. Potrafi przygotować skoków, zwisów i wysiłku. kształtujące organizmie w prosty zestaw podporów oraz Szanuje sprzęt i prawidłową okresie dojrzewania. ćwiczeń ćwiczeń urządzenia sylwetkę. gimnastycznych z zwinnościowo gimnastyczne. Potrafi przygotować wykorzystaniem akrobatycznych. prosty zestaw wybranych ćwiczeń gimnastyki przyrządów i porannej. przyborów. 4
Cykl 4. Współpracujemy w zespole, doskonalimy technikę i taktykę gry w koszykówce. Stara się wytrwale Zna przepisy gry i Jest wytrwały w Zna sposoby dążyć do prawidłowo zasady dążeniu do prawidłowo wykorzystania wyznaczonego celu. elementy techniczne uczestniczenia w wyznaczonego celu. elementy techniczne poznanych Podporządkowuje i taktyczne: grze. Z pomocą i taktyczne: elementów techniki się decyzjom poruszanie się po Wie, jak należy nauczyciela poruszanie się po w grze. kapitana zespołu. boisku w ataku i w zachować się w rozpoznaje fizyczne boisku w ataku i w Zna przepisy gry i Zachowuje się obronie, podania, rolach zawodnika i predyspozycje do obronie, podania, zasady właściwie na boisku kozłowanie, zwody, kibica. uprawiania kozłowanie, zwody, uczestniczenia w i trybunach. obroty, zatrzymania, określonej obroty, zatrzymania, grze oraz zasady Przestrzega zasady rzuty do kosza z dyscypliny sportu. rzuty do kosza z sędziowania. czystej gry. miejsca i po Zachowuje się miejsca, po podaniu Wie, jak właściwie kozłowaniu. właściwie na boisku z biegu i po zachować się w Potrafi stosować i trybunach. kozłowaniu, rolach zawodnika, zasadę fair play w Przestrzega zasady dwutakt z prawej i sędziego i kibica. grze i zachowywać czystej gry. lewej strony. Zna walory się poprawnie w roli Umie wykorzystać rekreacyjne 5
kibica. nabyte umiejętności techniczno taktyczne w grze. koszykówki. Wie, jak zorganizować rozgrywki na poziomie klasy. Cykl 5. Kształtujemy umiejętności techniczne w piłce nożnej. Współpracuje w Zna podstawowe Podporządkowuje Wie, jak właściwie wykonaniu zadania poprawnie elementy techniki i się decyzjom poprawnie zachować się w w zespole. następujące przepisy gry. sędziego, kapitana następujące sytuacjach spornych Podporządkowuje elementy techniki i Wie, jak właściwie drużyny i trenera.. elementy techniki i i jak bronić się decyzjom taktyki gry: zachować się w Zachowuje się taktyki gry: własnego zdania. sędziego. Żonglerka stopą, sytuacjach spornych właściwie w roli Żonglerka stopą, Wie, jak kulturalnie Zachowuje się przyjęcia i i jak bronić zawodnika i kibica. udem i głową, zachować się jako właściwie w roli uderzenia piłki, własnego zdania. Przestrzega zasady przyjęcia i zawodnik i kibic. zawodnika i kibica. prowadzenie piłki, Wie, jak kulturalnie fair play na boisku i uderzenia piłki, Zna sposoby i Przestrzega zasady zwody, strzał na zachować się jako w życiu prowadzenie piłki systemy 6
fair play w piłce bramkę, gra w zawodnik i kibic.. codziennym. slalomem, zwody, rozgrywania nożnej. obronie, wyrzut z Reaguje na strzał na bramkę zawodów piłki autu, rzut rożny i niewłaściwe stopą i głową, gra w nożnej, wie jak wolny. Ustawia się zachowania obronie, gra ciałem zorganizować prawidłowo na zawodników i przy przyjęciu piłki, zawody klasowe. boisku w ataku i kibiców. wyrzut z autu, rzut Wie, jak skutecznie obronie. rożny i wolny. stosować przepisy w Potrafi zastosować Ustawia się grze oraz podczas w grze wybrane prawidłowo na sędziowania. elementy techniki. boisku w ataku i Zna walory Umie obronie. rekreacyjne piłki współpracować w Potrafi zastosować nożnej. zespole. w grze właściwej wybrane elementy techniki i taktyki. 7
Cykl 6. Kształtujemy umiejętności techniczne i taktyczne w piłce ręcznej. Stara się właściwie Potrafi się Zna podstawowe Zachowuje się Potrafi się Wie, jak wykonać zachować w sytuacji właściwie ustawić elementy techniki i właściwie w właściwie ustawić podstawowe bezpośredniej na boisku w ataku i przepisy gry. sytuacji na boisku w ataku i elementy techniki konfrontacji z obronie. Zna zasady bezpośredniej obronie. oraz wykorzystać je przeciwnikiem. Wykonuje kulturalnego konfrontacji z Wykonuje w grze. Potrafi współdziałać poprawnie zachowania się na przeciwnikiem. bezbłędnie Dostrzega walory w zespole. następujące boisku i trybunach. Potrafi współdziałać następujące rekreacyjne piłki Stara się elementy techniki i Zna sposoby i współpracować w elementy techniki i ręcznej. przestrzegać zasady taktyki piłki ręcznej: radzenia sobie z zespole w zespole w taktyki piłki ręcznej: Zna zasady czystej gry. poruszanie się po negatywnymi celu osiągnięcia poruszanie się po kulturalnego boisku, wyjścia do emocjami. zamierzonego boisku, wyjścia do zachowania się na piłki, uwalnianie się wyniku.. piłki, uwalnianie się boisku i trybunach. od obrońcy, Przestrzega zasady od obrońcy, kozłowanie, rzut do czystej gry na kozłowanie, rzut do bramki po boisku i w życiu bramki po 8
kozłowaniu, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. codziennym. kozłowaniu, obrona strzałów na bramkę za pomocą nóg i rąk. Potrafi stosować zasadę fair play w grze i zachować się poprawnie w roli kibica. Cykl 7. Poznajemy ćwiczenia i tańce przy muzyce. Dostrzega piękno Zna tańce narodowe Docenia piękno Zna różnice ruchu i muzyki. podstawowe kroki i i towarzyskie. ruchu i muzyki. podstawowe kroki i pomiędzy tańcami Zachowuje się układy taneczne Wie, jak kulturalnie Ma świadomość układy taneczne narodowymi a kulturalnie w czasie wybranych tańców. zachować się dziedzictwa wybranych tańców. towarzyskimi. zabaw tanecznych i podczas dyskotek i kulturowego. Zna podstawowe dyskotek. ćwiczenia przy zabaw tanecznych. Dokonuje układ ćwiczeń wyróżniki kultury 9
Z pomocą muzyce wg inwencji samooceny aerobiku wg własnego regionu. nauczyciela nauczyciela. wykonania zadania. inwencji Wie, jakie jest dokonuje Umie poruszać się nauczyciela. znaczenie tańców samooceny w rytm muzyki. Umie tworzyć dla kultury wykonania zadania. krótkie układy człowieka, regionu i ruchowe narodu. inspirowane muzyką. Cykl 8. Poznajemy różnorodne formy rekreacji i czynnego wypoczynku. Współpracuje z Ma opanowane w Zna podstawowe Współpracuje z Ma opanowane na Zna sposoby innymi w sporcie i stopniu przepisy gry w innymi w sporcie i dobrym poziomie organizowania w życiu elementarnym tenisa stołowego. w życiu codziennym podstawy gry w współzawodnictwa codziennym. podstawy gry w w celu osiągnięcia tenisa stołowego. w tenisie stołowym Dobiera odpowiedni tenisa stołowego. zamierzonego Stosuje w grze Wie, jaką wartość 10
rodzaj wypoczynku Stosuje w grze efektu. odbicia forhendowe dla zdrowia ma do wykonywanej odbicia forhendowe Wykorzystuje i bekhendowe. czynny pracy. i bekhendowe. różnorodne formy Potrafi wypoczynek.. Inicjuje różnorodne wypoczynku jako zorganizować i formy wypoczynku. sposób zachęcić innych do wzmocnienia więzi udziału w rodzinnych. poznanych formach rekreacji. Cykl 9. Kształtujemy odporność organizmu poprzez sporty zimowe. Wie, że gry i Rozpoznaje Wie, jak Wie, dlaczego gry i Potrafi przygotować Wie, jakie zabawy ruchowe pozytywne czynniki bezpiecznie zabawy ruchowe i przeprowadzić z konkurencje i jaki mogą być źródłem wpływające na zorganizować mogą być źródłem grupą gry i zabawy sprzęt są dobrego dobre zajęcia na śniegu. dobrego na sankach oraz charakterystyczne samopoczucia. samopoczucie. Wie, jak samopoczucia. zawody w zjeździe dla sportów Hartuje swój Potrafi zjechać na przygotować swój Dostrzega znaczenie na sankach. saneczkarskich. organizm w czasie wprost stoku na organizm do zajęć hartowania Umie zjechać na Zna walory 11
zajęć na śniegu. sankach i na śniegu. organizmu. wprost z rekreacyjno Przestrzega bezpiecznie się Zna walory Zachęca innych do utrudnieniem, zdrowotne ustalonych reguł w zatrzymać. rekreacyjno uczestnictwa w slalomem, saneczkarstwa. celu zapewnienia Umie uczestniczyć zdrowotne zajęciach. pojedynczo i Wie, jakie są walory bezpieczeństwa. we saneczkarstwa. Współpracuje w parami. turystyczno współzawodnictwie grupie i przestrzega rekreacyjne na sankach. ustalonych reguł w najbliższej okolicy i celu zapewnienia jak można je bezpieczeństwa wykorzystać do sobie i innym.. zajęć rekreacyjnych w zimie. Cykl 10. Sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe. Przestrzega zasad Potrafi stosować Zna historię igrzysk Przestrzega zasad Jest kreatywny. Zna podstawy czystej i uczciwej zasadę fair play w olimpijskich i czystej i uczciwej Stara się stosować w negocjacji. rywalizacji. sportowej symbole rywalizacji. życiu codziennym i Zna różnorodne Współpracuje w rywalizacji i olimpijskie. Współpracuje w w sporcie idee metody 12
zespole. zachować się Wie, co symbolizują zespole. olimpizmu. poszukiwania Stara się poprawnie w roli flaga i znicz Podejmuje się Potrafi rozwiązań. podejmować kibica. olimpijski. zadań adekwatnie sprawiedliwie i Zna historię igrzysk zadania adekwatnie Potrafi pełnić rolę do własnych uczciwie wydawać olimpijskich i do własnych sędziego. uzdolnień i werdykty symbole uzdolnień i Planuje rozgrywki możliwości. sędziowskie. olimpijskie. możliwości. wg systemu Dostrzega Potrafi wykorzystać Wie, co symbolizują pucharowego. różnorodne sposoby w sportowej flaga i znicz Wykorzystuje w rozwiązywania rywalizacji swoje olimpijski. praktyce poznane problemów. predyspozycje i elementy taktyczne i Jest kreatywny. zdolności. techniczne z Wydaje rzetelne poznanych werdykty dyscyplin sędziowskie. sportowych. Cykl 11. Fakultet sportowy piłka siatkowa. 13
Jest ambitny w dążeniu do celu. Współpracuje w zespole w celu osiągnięcia wyniku. Kontroluje i ocenia wykonanie zadania przez współćwiczącego. Docenia walory rekreacyjne siatkówki. Umie wykorzystać elementy techniki piłki siatkowej w grach i zabawach. Potrafi się poruszać po boisku. Umie odbić piłkę sposobem górnym i dolnym w różnych postawach. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące szybkość, gibkość i zwinność. Umie wykonać odbicia łączone sposobem górnym i dolnym oburącz. Umie przeprowadzić rozgrzewkę i odpowiednio dobrać ćwiczenia rozciągające. Potrafi właściwie się zachować w czasie meczu w roli kibica. Zna podstawowe przepisy gry. Zna przepisy gry w piłkę siatkową, siatkówkę plażową. Zna elementy techniki i taktyki. Potrafi przeprowadzić rozgrywki sportowe. Zna zespoły siatkarskie w regionie. Zachowuje się właściwie w sytuacjach spornych, podejmuje negocjacje w celu obrony własnego zdania. Kontroluje i ocenia wykonanie zadania przez współćwiczącego. Docenia walory rekreacyjne siatkówki Potrafi prawidłowo wykonać następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: Przyjmowanie i podawanie piłki sposobem górnym i dolnym nad sobą w różnych pozycjach wyjściowych, sposoby poruszania się po boisku, zagrywka sposobem dolnym i górnym, odebranie piłki po zagrywce i podanie w oznaczone miejsce, dojście do piłki, zbicie, blok pojedynczy. Potrafi dobrać i zastosować odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosować poznane elementy techniki w Wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory piłki siatkowej. Wie, jak zorganizować klasowe i międzyklasowe rozgrywki w piłce siatkowej. Zna przepisy gry oraz elementy techniki i taktyki. Potrafi właściwie zachować się w czasie rozgrywek w rolach zawodnika, sędziego, kibica i organizatora. Zna zespoły siatkarskie w 14
grze. regionie i w Polsce. Potrafi właściwie się zachować w czasie meczu w roli kibica. Zna przepisy gry. Edukacja zdrowotna Wie, czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, Wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu Identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować; wie jak radzić sobie z negatywnymi emocjami; Wie, co to jest stres i jak radzić sobie z nim w sposób konstruktywny; Omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci; Wie, że może dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie Wyjaśnia, czym jest zdrowie; wymienia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie, oraz wskazuje te, na które może mieć wpływ Wymienia zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu oraz wyjaśnia, na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia Identyfikuje swoje mocne strony, planuje sposoby ich rozwoju oraz ma świadomość słabych stron, nad którymi należy pracować; Omawia konstruktywne sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami Omawia sposoby redukowania nadmiernego stresu i radzenia 15
społeczne; Wie, co oznacza zachowanie asertywne i podaje jego przykłady Wie, co to są szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych; wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych. Wie, jaki wpływ ma aktywność fizyczna na samopoczucie, sylwetkę, dobrą kondycję i odporność organizmu Wie, co to jest wypoczynek czynny i bierny Wie, jaki wpływ ma odżywiania się na zdrowie człowieka Wie, jak dbać o higienę Wie jak zachowywać się bezpiecznie sobie z nim w sposób konstruktywny Omawia znaczenie dla zdrowia dobrych relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami oraz rówieśnikami tej samej i odmiennej płci; Wyjaśnia, w jaki sposób może dawać i otrzymywać różnego rodzaju wsparcie społeczne; Wyjaśnia, co oznacza zachowanie asertywne i podaje jego przykłady; Omawia szkody zdrowotne i społeczne związane z paleniem tytoniu, nadużywaniem alkoholu i używaniem innych substancji psychoaktywnych; wyjaśnia, dlaczego i w jaki sposób należy opierać się presji oraz namowom do używania substancji psychoaktywnych i innych zachowań ryzykownych. Wyjaśnia wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie, sylwetkę, dobrą kondycję i odporność organizmu. Wyjaśnia jak spędzić czas wolny i wypoczywać? omawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem Wie, jaki wpływ ma odżywiania się na zdrowie człowieka Wie jak dbać o higienę, zna choroby wynikające z braku higieny Wie jak zachowywać się bezpiecznie i tak się zachowuje 16