Postawa Umiejętności Wiadomości Postawa Umiejętności wiadomości

Transkrypt

1 Standardy wymagao dla klasy III Gimnazjum w Lipniku (Grupa chłopców) Cykl 1. Bezpiecznie rozwijamy swoją sprawnośd Rozumie potrzebę dbania o sprawnośd fizyczną. Przestrzega ustalonych zasad i reguł postępowania w celu zapewnienia bezpieczeostwa sobie i współdwiczącym. Współpracuje w zespole podczas sztafetowego biegu przełajowego. Osiąga wyniki jedynie na drodze systematycznej pracy Rozumie jakie szkody dla zdrowia własnego Potrafi bezpiecznie uczestniczyd w dwiczeniach kształtujących sprawnośd fizyczną w terenie i wykorzystad naturalne warunki terenu do kształtowania sprawności fizycznej.. Potrafi wyszukad miejsce na ciele do mierzenia tętna. dwiczenia na ścieżce zdrowia. Potrafi wykonad wybrany Przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego. Zna korzyści płynące z aktywności fizycznej. Zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku. Wie jak rozłożyd siły w czasie dłuższego wysiłku. Zna sposób wykonania i oceny Dokonuje samokontroli sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego. Zna siebie swoje uzdolnienia i możliwości. Wykorzystuje własny potencjał dla dobra swojego i innych. Przejmuje odpowiedzialnośd za zdrowie swoje i innych. Kontroluje swój rozwój fizyczny. Potrafi opracowad dla siebie i swoich rówieśników zestaw dwiczeo kształtujących ogólną sprawnośd fizyczną na ścieżce zdrowia. Potrafi przygotowad miejsce i sprzęt do przeprowadzenia prób indeksu sprawności fizycznej. Potrafi przyjąd odpowiedzialnośd za siebie i innych Przestrzega zasad bezpiecznego udziału w zajęciach wychowania fizycznego, dostrzega grożące niebezpieczeostwo i właściwie na nie reaguje. Zna sposób organizacji i bezpiecznego uczestnictwa w biegu sztafetowym. Zna sposób wykonywania poszczególnych prób 1

2 i otoczenia ma palenie papierosów i nadużywanie alkoholu. przez siebie zestaw prób do oceny wytrzymałości, siły i gibkości. Potrafi udzielid pierwszej pomocy w przypadku złamao i zwichnięd. wyników poszczególnych prób indeksu sprawności fizycznej.. wybranego testu sprawności fizycznej. Wie, jak kontrolowad swój rozwój fizyczny. Cykl 2. Poznajemy Królową sportu dwiczymy biegi, skoki i rzuty. Dostrzega negatywne zjawiska w sporcie: nieuczciwośd sędziów i zawodników, afery dopingowe. Stara się przestrzegad zasad olimpizmu w Potrafi poprawnie wykonad start niski z pałeczką sztafetową, przekazywanie pałeczki. Potrafi przeprowadzid rozgrzewkę przed zajęciami. Dostrzega nieprawidłowości i negatywne zjawiska w sporcie współczesnym. Zna szkodliwośd dopingu.. Wie, jak bezpiecznie zorganizowad miejsce Dostrzega i przeciwstawia się negatywnym zjawiskom w sporcie: nieuczciwośd sędziów i zawodników afery dopingowe. Dostrzega związek prawidłowo wybieg startowy o odebrania pałeczki sztafetowej, przekazanie pałeczki sztafetowej. Pokonuje bezbłędnie lekkoatletyczny tor Zna historię starożytnych i nowożytnych igrzysk olimpijskich. Dostrzega nieprawidłowości w sporcie współczesnym. Zna 2

3 sporcie. Pokonuje własną słabośd i zmęczenie Jest zaangażowany i z pełnym poświęceniem pracuje w czasie treningu. Pokonuje sprawnie lekkoatletyczny tor przeszkód. Potrafi uczestniczyd we współzawodnictwie w biegach, skokach i rzutach z zachowaniem zasady fair play. Potrafi przygotowad organizm do wysiłku i pokonad własną słabośd i zmęczenie. do skoków, biegów i rzutów. Zna zasady prawidłowego przygotowania organizmu do wysiłku Wie jak zorganizowad współzawodnictwo w konkurencjach lekkoatletycznych. zaangażowania w dwiczenia i trening z osiąganymi wynikami. Podejmuje świadomie wysiłek fizyczny. przeszkód. Potrafi świadomie podjąd wysiłek fizyczny w celu poprawy swojej sprawności i osiągnięcia zakładanych wyników. szkodliwośd dopingu Wie, jak bezpiecznie zorganizowad gry i zabawy terenowe, miejsce do skoków, biegów i rzutów. Wie jak zorganizowad szkolne zawody sportowe. Cykl 3. Kształtujemy sylwetkę i rozwijamy sprawnośd koordynacyjną poprzez dwiczenia gimnastyczne. 3

4 Wykazuje troskę o swoje zdrowie i bezpieczeostwo. Wypełnia polecenia nauczyciela, zapewniając bezpieczeostwo sobie i współdwiczącym. Dobiera obciążenia do możliwości własnych i partnera. Pomaga współdwiczącemu w wykonaniu zadania Systematycznie i dobrowolnie podejmuje wysiłek fizyczny. Przestrzega zasad bezpieczeostwa samoochrony i asekuracji w czasie dwiczeo gimnastycznych. poprawnie przewrót w przód i w tył, stanie na rękach przy drabinkach zamachem jednonóż z pomocą i asekuracją,, wyskok kuczny przez skrzynię, piramidy, Potrafi dobrad i wykonad dwiczenia posturalne i kształtujące prawidłową sylwetkę. Potrafi przygotowad prosty zestaw dwiczeo gimnastyki porannej. Umie zaplanowad i wykonad prosty układ gimnastyczny. Zna zasady asekuracji i samoasekuracji podczas dwiczeo. Zna sposoby bezpiecznego korzystania z przyrządów. Wie, jakie znaczenie ma gimnastyka dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wykazuje troskę o zdrowie i bezpieczeostwo swoje i współdwiczącego. Stara się przyjmowad odpowiedzialnośd za własne ciało i harmonijny rozwój. Systematycznie dobrowolnie i świadomie podejmuje wysiłek fizyczny. Rozumie na czym polega i od czego zależy dokonywanie wyborów korzystnych dla zdrowia. prawidłowo przewrót w przód i w tył, przewrót w przód nad przeszkodą z postawy do postawy, stanie na rękach, wyskok kuczny przez skrzynię, piramidy. Potrafi dobrad i wykonad dwiczenia posturalne i kształtujące prawidłową sylwetkę. Potrafi przygotowad prosty zestaw dwiczeo gimnastycznych z wykorzystaniem wybranych przyrządów i przyborów. Zna sposoby korzystania z przyrządów gimnastycznych.. Zna zasady asekuracji i samo asekuracji podczas dwiczeo. Zna zasady higieny wypoczynku i pracy umysłowej. Wie, jakie jest znaczenie systematycznego wysiłku fizycznego dla zdrowia i urody. 4

5 Cykl 4. Współpracujemy w zespole, doskonalimy technikę i taktykę gry w koszykówce. Stara się wytrwale dążyd do wyznaczonego celu. Podporządkowuje się decyzjom kapitana zespołu. właściwie na boisku i trybunach. Przestrzega zasady czystej gry. Potrafi podejmowad decyzje w sytuacjach spornych i bronid własnego zdania. prawidłowo elementy techniczne i taktyczne: chwyt piłki oburącz w miejscu i w biegu w trójkach zakooczone rzutem na kosz, łączenie podao i kozłowania w biegu, w trójkach współdziałanie w dwójkach w kryciu przeciwnika z piłką zastawianie i Zna przepisy gry i zasady uczestniczenia w grze. Wie, jak należy zachowad się w rolach zawodnika i kibica. Zna walory rekreacyjne koszykówki. Jest wytrwały w dążeniu do wyznaczonego celu. Podporządkowuje się decyzjom sędziego nawet w sytuacjach spornych. właściwie na boisku i trybunach. Przestrzega zasady czystej gry. prawidłowo elementy techniczne i taktyczne: poruszanie się po boisku w ataku i w obronie, podania, kozłowanie, zwody, obroty, zatrzymania, rzuty do kosza z miejsca, po podaniu z biegu i po kozłowaniu, dwutakt z prawej i lewej strony,, atak szybki na jedno dwa podania, współpraca w obronie, atak pozycyjny3:3, 4:4. Zna sposoby wykorzystania poznanych elementów techniki w grze. Zna przepisy gry i zasady uczestniczenia w grze oraz zasady sędziowania. Wie, jak właściwie zachowad się w rolach zawodnika, sędziego i kibica. Zna walory rekreacyjne koszykówki. zbieranie piłki z tablicy w dwójkach.. Umie wykorzystad nabyte umiejętności techniczno Wie, jak zorganizowad rozgrywki na 5

6 Umie wykorzystad nabyte umiejętności techniczno taktyczne w czystej grze. Potrafi stosowad zasadę fair play w grze i zachowywad się poprawnie w roli sędziego kibica. taktyczne w grze. Potrafi podporządkowad się bezwzględnie decyzjom sędziego i kapitana zespołu. poziomie klasy. Cykl 5. Kształtujemy umiejętności techniczne w piłce nożnej. Współpracuje w wykonaniu zadania w zespole. Podporządkowuje się decyzjom sędziego. właściwie w roli zawodnika i kibica. Przestrzega zasady fair play w piłce poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: prowadzenie piłki w trójkach zakooczone strzałem na bramkę, współdziałanie w zespole trójkowym Zna podstawowe elementy techniki i przepisy gry. Wie, jak właściwie zachowad się w sytuacjach spornych i jak bronid własnego zdania. Wie, jak kulturalnie zachowad się jako Podporządkowuje się decyzjom sędziego, kapitana drużyny i trenera.. właściwie w roli zawodnika i kibica. Przestrzega zasady fair play na boisku i w życiu codziennym. poprawnie następujące elementy techniki i taktyki gry: Żonglerka stopą, udem i głową, przyjęcia i uderzenia piłki, prowadzenie piłki slalomem, zwody, strzał na bramkę stopą i głową, Wie, jak właściwie zachowad się w sytuacjach spornych i jak bronid własnego zdania. Wie, jak kulturalnie zachowad się jako zawodnik i kibic. Zna sposoby i systemy rozgrywania 6

7 nożnej. podczas wykonywania rzutu rożnego i wolnego. Ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. Umie współpracowad w zespole. Umie wykorzystad poznane elementy w grze. Umie współpracowad w zespole i podporządkowad się decyzjom kapitana zespołu trenera i sędziego.. zawodnik i kibic. Zna walory rekreacyjne piłki nożnej. Reaguje na niewłaściwe zachowania zawodników i kibiców. gra w obronie, gra ciałem przy przyjęciu piłki, wyrzut z autu, rzut rożny i wolny, atak szybki po przejęciu piłki na dwa trzy podania, atak pozycyjny, krycie każdy swego, Ustawia się prawidłowo na boisku w ataku i obronie. Potrafi zastosowad w grze właściwej wybrane elementy techniki i taktyki. zawodów piłki nożnej, wie jak zorganizowad zawody klasowe. Wie, jak skutecznie stosowad przepisy w grze oraz podczas sędziowania. Zna walory rekreacyjne piłki nożnej. Wie jak współpracowad w dwójkach, trójkach wykonując stałe fragmenty gry. Cykl 6. Kształtujemy umiejętności techniczne i taktyczne w piłce ręcznej. 7

8 Stara się właściwie zachowad w sytuacji bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem. Potrafi współdziaład w zespole. Stara się przestrzegad zasady czystej gry i kulturalnego dopingu. właściwie w sytuacji zwycięstwa jak i przegranej. Potrafi się właściwie ustawid na boisku w ataku i obronie. Wykonuje poprawnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: poruszanie się po boisku, wyjścia do piłki, uwalnianie się od obroocy, kozłowanie, rzut do bramki po kozłowaniu, obrona strzałów na bramkę za pomocą rąk, atak szybki na jedno dwa podania, obrona każdy swego.. Potrafi stosowad zasadę fair play w grze i zachowad się poprawnie w roli kibica. Zna podstawowe elementy techniki i przepisy gry. Zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach. Zna sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Zna zdrowotne i rekreacyjne walory piłki ręcznej. właściwie w sytuacji bezpośredniej konfrontacji z przeciwnikiem. Potrafi współdziaład i współpracowad w zespole w zespole w celu osiągnięcia zamierzonego wyniku.. Przestrzega zasady czystej gry na boisku i w życiu codziennym. Potrafi się właściwie ustawid na boisku w ataku i obronie. Wykonuje bezbłędnie następujące elementy techniki i taktyki piłki ręcznej: poruszanie się po boisku, wyjścia do piłki, uwalnianie się od obroocy, kozłowanie, rzut do bramki po kozłowaniu, obrona strzałów na bramkę za pomocą nóg i rąk. Potrafi stosowad zasadę fair play w grze i zachowad się poprawnie w roli kibica. Wie, jak wykonad podstawowe elementy techniki oraz wykorzystad je w grze. Dostrzega walory rekreacyjne piłki ręcznej. Zna zasady kulturalnego zachowania się na boisku i trybunach. Wie jak stosowad elementy techniki i taktyki w grze w zespołach czwórkowych i piątkowych. 8

9 Cykl 7. Poznajemy dwiczenia i taoce przy muzyce. Dostrzega piękno ruchu i muzyki. kulturalnie w czasie zabaw tanecznych i dyskotek. Z pomocą nauczyciela dokonuje samooceny wykonania zadania. podstawowe kroki i układy taneczne wybranych taoców. dwiczenia przy muzyce wg inwencji nauczyciela. Umie poruszad się w rytm muzyki. Zna taoce narodowe i towarzyskie. Wie, jak kulturalnie zachowad się podczas dyskotek i zabaw tanecznych. Docenia piękno ruchu i muzyki. Ma świadomośd dziedzictwa kulturowego. Dokonuje samooceny wykonania zadania. podstawowe kroki i układy taneczne wybranych taoców. układ dwiczeo aerobiku wg inwencji nauczyciela. Umie tworzyd krótkie układy ruchowe inspirowane muzyką. Zna różnice pomiędzy taocami narodowymi a towarzyskimi. Zna podstawowe wyróżniki kultury własnego regionu. Wie, jakie jest znaczenie taoców dla kultury człowieka, regionu i narodu. 9

10 Cykl 8. Poznajemy różnorodne formy rekreacji i czynnego wypoczynku. Współpracuje z innymi w sporcie i w życiu codziennym. Dobiera odpowiedni rodzaj wypoczynku do wykonywanej pracy. Inicjuje różnorodne formy wypoczynku. Ma opanowane podstawy gry w tenisa stołowego. Stosuje w grze odbicia forhendowe i bekhendowe. Zna podstawowe przepisy gry w tenisa stołowego. Współpracuje z innymi w sporcie i w życiu codziennym w celu osiągnięcia zamierzonego efektu. Wykorzystuje różnorodne formy wypoczynku jako sposób wzmocnienia więzi rodzinnych. Ma opanowane na dobrym poziomie podstawy gry w tenisa stołowego. Stosuje w grze odbicia forhendowe i bekhendowe. Potrafi zorganizowad i zachęcid innych do udziału w poznanych formach rekreacji. Zna sposoby organizowania współzawodnictwa w tenisie stołowym Wie, jaką wartośd dla zdrowia ma czynny wypoczynek.. 10

11 Cykl 9. Kształtujemy odpornośd organizmu poprzez sporty zimowe. Wie, że gry i zabawy ruchowe mogą byd źródłem dobrego samopoczucia. Hartuje swój organizm w czasie zajęd na śniegu. Przestrzega ustalonych reguł w celu zapewnienia bezpieczeostwa. Rozpoznaje pozytywne czynniki wpływające na dobre samopoczucie. Potrafi zjechad na wprost stoku na sankach i bezpiecznie się zatrzymad. Umie uczestniczyd we współzawodnictwie na sankach. Demonstruje ergonomiczne podnoszenie i przenoszenie przedmiotów o różnym ciężarze i wielkości. Wie, jak bezpiecznie zorganizowad zajęcia na śniegu. Wie, jak przygotowad swój organizm do zajęd na śniegu. Zna walory rekreacyjno zdrowotne saneczkarstwa. Wie, dlaczego gry i zabawy ruchowe mogą byd źródłem dobrego samopoczucia. Dostrzega znaczenie hartowania organizmu. Zachęca innych do uczestnictwa w zajęciach. Współpracuje w grupie i przestrzega ustalonych reguł w celu zapewnienia bezpieczeostwa sobie i innym.. Potrafi przygotowad i przeprowadzid z grupą gry i zabawy na sankach oraz zawody w zjeździe na sankach. Umie zjechad na wprost z utrudnieniem, slalomem, pojedynczo i parami. Wie, jakie konkurencje i jaki sprzęt są charakterystyczne dla sportów saneczkarskich. Zna walory rekreacyjno zdrowotne saneczkarstwa. Wie, jakie są walory turystyczno rekreacyjne najbliższej okolicy i jak można je wykorzystad do zajęd rekreacyjnych w zimie. 11

12 Cykl 10. Sportowa rywalizacja szkolne zawody sportowe. Przestrzega zasad czystej i uczciwej rywalizacji. Współpracuje w zespole. Potrafi stosowad zasadę fair play w sportowej rywalizacji i zachowad się poprawnie w roli kibica. Zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie. Wie, co symbolizują flaga i znicz olimpijski. Przestrzega zasad czystej i uczciwej rywalizacji. Współpracuje w zespole. Jest kreatywny. Stara się stosowad a życiu codziennym i w sporcie idee olimpizmu. Zna podstawy negocjacji. Zna różnorodne metody poszukiwania rozwiązao. Stara się podejmowad zadania adekwatnie do własnych uzdolnieo i możliwości. Potrafi pełnid rolę sędziego. Planuje rozgrywki wg systemu pucharowego. Wykorzystuje w praktyce poznane elementy taktyczne i techniczne z poznanych dyscyplin sportowych. Podejmuje się zadao adekwatnie do własnych uzdolnieo i możliwości. Dostrzega różnorodne sposoby rozwiązywania problemów. Jest kreatywny. Wydaje rzetelne werdykty sędziowskie. Potrafi sprawiedliwie i uczciwie wydawad werdykty sędziowskie. Potrafi wykorzystad w sportowej rywalizacji swoje predyspozycje i zdolności. Zna historię igrzysk olimpijskich i symbole olimpijskie. Wie, co symbolizują flaga i znicz olimpijski. 12

13 Cykl 11. Fakultet sportowy piłka siatkowa. Jest ambitny w dążeniu do celu. Współpracuje w zespole w celu osiągnięcia wyniku. Kontroluje i ocenia wykonanie zadania przez współdwiczącego. Docenia walory rekreacyjne siatkówki. właściwie zarówno w sytuacji zwycięstwa jak i porażki. Umie wykorzystad elementy techniki piłki siatkowej w grach i zabawach. Potrafi się poruszad po boisku. Wykonuje pomiar wysokości i ciężaru ciała, obwodu mięśni kooczyn górnych i dolnych, tętna przed i po wysiłku fizycznym. Umie odbid piłkę sposobem górnym i dolnym w różnych postawach. Umie dobrad dwiczenia kształtujące szybkośd, gibkośd i Zna przepisy gry w piłkę siatkową, siatkówkę plażową. Zna elementy techniki i taktyki. Potrafi przeprowadzid rozgrywki sportowe. Zna zespoły siatkarskie w regionie. właściwie w sytuacjach spornych, podejmuje negocjacje w celu obrony własnego zdania. Kontroluje i ocenia wykonanie zadania przez współdwiczącego. Docenia walory rekreacyjne siatkówki Potrafi prawidłowo wykonad następujące elementy techniczne i taktyczne piłki siatkowej: Przyjmowanie i podawanie piłki sposobem górnym i dolnym nad sobą w różnych pozycjach wyjściowych, sposoby poruszania się po boisku, zagrywka sposobem dolnym i górnym, odebranie piłki po zagrywce i podanie w oznaczone miejsce, dojście do piłki, zbicie, blok pojedynczy. Wie, jakie są rekreacyjne i zdrowotne walory piłki siatkowej. Wie, jak zorganizowad klasowe i międzyklasowe rozgrywki w piłce siatkowej. Zna przepisy gry oraz elementy techniki i taktyki. Potrafi właściwie zachowad się w czasie rozgrywek w rolach zawodnika, sędziego, kibica i organizatora. Zna zespoły siatkarskie w regionie 13

14 zwinnośd. Umie wykonad odbicia łączone sposobem górnym i dolnym oburącz. Umie przeprowadzid rozgrzewkę i odpowiednio dobrad dwiczenia rozciągające. Potrafi właściwie się zachowad w czasie meczu w roli kibica. Zna podstawowe przepisy gry. Potrafi dobrad i zastosowad odpowiednie gry i zabawy do nauczania techniki piłki siatkowej i zastosowad poznane elementy techniki w grze. Potrafi właściwie się zachowad w czasie meczu w roli kibica. Zna przepisy gry. i w Polsce. Śledzi rozgrywki ligi polskiej. Uczeo bierze aktywny udział w zajęciach fakultetu turystycznego. 14