1 Szybkie, a wolne czytanie? Różnice. 1. Pole widzenia Rzecz oczywista. Mając szersze pole widzenia, widzimy więcej tekstu naraz. Czyli: Szersze pole widzenia = szybsze czytanie 2. Rozumienie tekstu. Jeśli umiemy koncentrować naszą uwagę na tekscie, to nie musimy wracać wzrokiem. Dużo osób wolno czytających podaczas czytania zatrzymuje wzrok i wraca pare słów lub linijek. Podczas nauki szybkiego czytania należy eliminować to zjawisko. 3. Antycypacja. Czyli kojarzenie słów/zdań widząc np. tylko jego połowę. Nasz wzrok nie obejmuje wtedy całego tekstu, lecz nie tracimy cennych wiadomości. Antycypację można ćwiczyć czytając częściowo zasłonięty tekst. 4. "Przeskoki" wzroku. Czyli zatrzymania podaczas czytania. Czytając szybko nie zatrzymujemy się tak często w tekście. To pozwala zaoszczędzić cenny czas. Nim mamy szersze pole widzenia tym przeskoki są większe. Najlepiej ilustruje to poniższy schemat: 5. Fonetyzacja (powyżej 1000 słów na minutę). Podczas wolnego czytania mówimy w myślach lub na głos czytany tekst. W szybkim czytaniu informacje przechodzą ze wzroku do mózgu (wzrok -> mózg), a nie jak w wolnym: wzrok --> mowa --> mózg Jak już wspominałem parę razy na tym kursie. To czy fontyzacja przeszkadza w szybkim czytaniu jest kwestią sporną. Książka T. Buzana podaje, że można wymawiac w myślach tekst do 2000 s/m.
2 Rozumienie tekstu Wiele razy pytano mnie co wpływa na rozumienie tekstu, więc postanowiłem coś na ten temat napisać... Czynniki wpływające na rozumienie tekstu Znajomość tematu Koncentracja Motywacja Antycypacja Odpowieni warunki (światło, postawa) Szaleństwem jest myśleć, że można zapamiętać 100% informacji zawartych w tekście. 70% to bardzo dobry wynik, przy dużych prędkościach 50% też nie jest złe. Ponad połowa maili, które dostaję odnośnie kursu dotyczy rozumienia tekstu. Jak poprawić rozumienie tekstu? Odpowiedź jest prosta: zadbaj o dobre warunki podczas czytania, zapoznaj się "z grubsza" z tematem, o którym czytasz, wykonuj ćwiczenia na koncentrację i ćwicz antycypację. Tyle :) Optymalne warunki do czytania Ciężko przebiec maraton w niewygodnych butach, nie? ;) Tak samo jest z czytaniem. Należy stworzyć odpowiednie warunki do czytania. Optymalne warunki to: Najlepsze jest światło dzienne Sztuczne światło powinno znajdować się za ramieniem ręki, którą piszesz Optymalne natężenie światal, nie za jasno, nie za ciemno Postawa podczas czytania (siedź prosto! :D) Otoczenie (radio, tv, sąsiad z młotkiem...) Dobre samopoczucie Porządek na stole / ławce / biurku (niepotrzebne skreślić) Zdaję sobie sprawę, że trudno utrzymać takie warunki. Gdy nie mamy możliwości zapewnić wszystkich z nich, to postarajmy się przynajmniej o część.
Twoje oczy 3 Jakie szerokie masz pole widzenia? Spróbuj objąć wzrokiem jak największy obszar. Dużo prawda? Dlaczego podczas czytania wykorzystujemy tylko niewielki obszar naszego pola widzenia? Sam nie wiem.. ;) Wiem jednak jak temu zaradzić! Ćwicząc na tablicach Schulza ćwiczymy wykorzystywać nasze pole widzenia. Pamiętaj! Wzrok człowieka jest potężny, lecz musisz się nauczyć nim posługiwać! Antycypacja Co to takiego? Antycypacja to przewidywanie, domyślanie się czytanego tekstu. Ułatwia proces rozumienia poszczególnych słów i całego tekstu, zwałasza podczas kolejnego jego czytania. Teraz "po noszymu" ;), jest to umiejętność przeczytaniu słowa/zdania widząc tylko jego część. Przypomnij sobie 1 klasę szkoły podstawowej. Wtedy składałeś/aś literkę po literce. Teraz czytasz całe słowa (taką przynajmniej mam nadzieję ;p). To jest właśnie antycypacja. Antycypację ćwiczymy czytając częściowo zasłonięty tekst. Schemat: Jak ćwiczyć? Sposób, który polecam: gazeta + linijka + marker :) Początkowo czytaj tekst nieznacznie pokreślony, z czasem podność poziom trudności. Inny sposób: czytamy książke i zasłaniamy kartką ostatnie / pierwsze słowo każdej linijki tekstu. Czytanie od prawej do lewej Czytanie od prawej do lewej jest bardzo dobrym sposobem, do przyzwyczajania do pracy obu półkul mózgowych. Co za tym idzie? Lepsza wydajność mózgu = szybsze czytanie :) Jak ćwiczyć? Czytaj przeróżne teksty od prawej do lewej. Proste? Oczywiście, że nie ;) Z początku będziesz mieć z tym problemy, ale nie przejmuj się. Ćwicz regulranie, a efekty będą widoczne wcześniej niż się spodziewasz.
Fonetyzacja 4 Co to takiego? Fonetyzacja to mówienie czytanego tekstu. Od podstawówki uczono nas czytać na głos. Teraz mamy zły nawyk mówienia czytanego tekstu w myślach. Instnieje parę sposobów oduczenia się tego nawyku. Wystukiwanie rytmu Czytając dowolny tekst staraj się wystukiwać palcem, ołówkiem lub długopisem (cokolwiek Ci do łapek wpadnie) jakiś rytm. Rytm w rodzaju [2 szybkie stuknięcia, 3 wolne itp.] z czasem wymyślaj bardziej skomplikowany rytm. Na początku nie będziesz przez to dobrze rozumiał czytanego tekstu, lecz nie poddawaj się. Opłaci Ci się. Dziennie czytaj z 10-20 min. wystukując rytm. Liczenie dużych liczb Podczas czytania licz w głowie duże liczby. 5234... 5235... 5236... itd. Jeżeli nie przekroczyłeś granicy 1000 słów na minutę, to ten element nie jest Ci potrzebny. Jest to ważny elemnt bardzo szybkiego czytania. Jeśli chcesz tylko trochę podnieść swoją szybkość to daruj sobie walkę z fonetyzacją. Szkoda czasu. UWAGA! To czy fonetyzacj przeszkadza w szybkim czytaniu, jest kwestią sporną. Według książki T. Buzana można w myślach wymawiać do 2000 słów na minutę. Zatrzymania Jaka jest zależność między zatrzymaniami wzroku, a szybkością czytania nejlepiej pokazuję schemat: Zatrzymania możemy eliminować ćwicząc nasze pole widzenia (Tablice Schulza) oraz przestawianie uwagi.
5 Czytanie fotograficzne Czytanie z prędkością 1 strona na sekundę...? Tak, to możliwe. Mamy wtedy do czynienia z czytaniem fotograficznym. Że jak...? Jak to możliwe? Proces czytania fotograficznego odbywa się podświadomie. Umysł asimiluje wiadomości i transportuje je do świadomości w procesie aktywacji. Główna różnica Główna różnica pomiędzy tradycyjnym czytaniem, a fotograficznym to używanie obu półkul mózgu. Podczas zwykłego czytania używa się głównie lewą półkulę mózgu. Prawa strona, która jest częścią kreatywną, pozostaje praktycznie nieaktywna. Wykorzystujemy tylko parę procent naszego umysłu. Podczas czytnia fotograficznego wykorzystujemy około 90% możliwości umysłu ludzkiego... Też tak chcę! Jak ćwiczyć czytanie fotograficzne? Jest to proces podświadomy, więc sposób może wydawać się co najmniej dziwny... 1) Połóż tekst przed sobą i skoncentruj się na punkcie z tyłu głowy. 2) Wyobraź sobie jakiś obiekt na tym punkcie np. jabłko. Zamknij oczy... siedź wygodnie, bądź zrelaksowany. 3) Musisz świadomie określić cel czytania. 4) Uśmiechnij się i uwierz, że twoje pole widzenia stopniowo się rozszerza... 5) Utrzymuj ten stan przez jakiś czas... następnie otwórz oczy i zacznijj czytać. Trudne...? Radzę ten dział potraktować jako ciekawostkę. Jeśli naprawdę chcesz ćwiczyć czytanie fotograficzne, to skontaktuj się z ekspertem. Ja opracowałem ten kurs na podstawie paru książek i własnych doświadczeń z szybkim czytaniem.
6 Motywacja do ćwiczeń Bez odpowiedniej motywacji trudno jest regularnie ćwiczyć :) Pamiętaj "Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe". Nie masz kompletnie ochoty do ćwiczeń? Nic nie szkodzi. Zrób jeden dzień przerwy. Postanów sobie za mało. Postanów sobie, że będziesz ćwiczł dziennie 5min. Zawsze znajdziesz tyle czasu :). Jak poczujesz niedosyt to ćwicz dłużej 15-30min. Ważne by zachować te minimum (5min.). Metaoda + 1. Nie próbuj od razu zwiększyć swojej prędkości o 1000 słów na minutę. Ustal sobie więcej małych celów. Np. do końca tygodnia ziększyć prędkość o 1%.
7 Ć W I C Z E N I A Co to są Tablice Schulza? Tablice Schulza Tablice Schulza, to tablice na których ćwiczymy odpowiednie mięśnie gałki ocznej, przez co polepszamy nasze pole widzenia. Jak ćwiczyć? Patrząc na liczbę po środku tabelki, staraj się zobaczyć pozostałe liczby (nie odrywaj wzroku od centrum[czerwona czcionka]). By podnieść poziom trudności, możesz np. starać sie uporządkować liczyb od najmniejszej do najwiekszej. Oczywiście podczas tego nie możesz odrywać wzroku od środkowej liczby. Generator Generator tablic schulza - uwaga! Generator wymaga javasript. Jest on domyślnie włączony w przeglądarce.
8 Przykładowe tablice Poziom: 1 11 24 30 00 75 22 81 07 11 12 19 55 51 69 42 Poziom: 2 21 03 61 34 81 51 17 66 56 12 74 21 02 85 21 46 01 16 17 21 42 24 36 27 11 11 36 90 81 21 65 22 31 91 21 Poziom: 3 12 17 21 10 06 61 13 61 29 05 77 82 77 61 20 51 41 52 25 11 51 36 21 71 34 23 55 56 82 61 12 21 63 73 34 31 09 25 32 23 61 62 10 21 71 92 81 61 80 51 10 52 90 42 31 21 84 51 71 15 42 17 93 44 91 32 44 21 22 26 29 09 21 25 75 51 39
9 Przestawianie uwagi Co to takiego? Są to ćwiczenia, kóre pomogą nam lepiej koncentrować się na czytanym tekście. Pomogą także eliminować nawyk cofania wzroku. Jak ćwiczyć? Napisać nad sobą dwie liczby: np. 5 i 2. Następnie je dodać i napisać obok u góry. Dolną liczbę napisać obok na dole. W przypadku liczby dwucyfrowej piszemy tylko cyfrę jedności. Schemat: Następnie zmienić schemat Podczas ćwiczenia co parę minut zmieniamy schemat. Jest bardzo dobre ćwiczenie na koncentrację. Szukanie Co to takiego? Musimy odszukać daną liczbę w ciągu liczb. Ćwiczymy w ten sposób naszą umiejętność selekcji. Przykład... Staraj się jak najszybciej odszukać największą liczbę w danej linicje. 214 521 251 522 571 140 356 513 230 Inny przykład... Jaka cyfra najczęściej się powtarza. 721 012 951 353 312 842 901 742 109
10 Zasłanianie Co to takiego? Zasłaniamy liczbę... na chwilę ją odkrywamy i staramy się dokładnie ją powtórzyć (lub napisać na kartce). Przykład... Zasłoń liczbę kartą... na chwilę ją odsłoń i postaraj się ją powtórzyć. 71368 Po co to? Dzięki temu ćwiczeniu skaracamy czas zatrzymania na poszczególnych wyrazach. Pole widzenia Jak ćwiczyć? Patrząc na "+", staraj się zobaczyć liczby po bokach. Staraj się nie odrywać wzroku od "+". Powoli schodź wzrokiem coraz niżej. Uwaga! Generator wymaga javasript (domyślnie jest on włączony).
11 Poziom: 1 19 + 64 61 + 90 21 + 72 Poziom: 2 82 + 74 21 + 32 03 + 11 Poziom: 3 19 + 28 02 + 88 22 + 41 Poziom: 4 82 + 63 31 + 21 98 + 84
12 Fonetyzacja Co to takiego? Fonetyzacja to mówienie czytanego tekstu. Od podstawówki uczono nas czytać na głos. Teraz mamy zły nawyk mówienia czytanego tekstu w myślach. Instnieje parę sposobów oduczenia się tego nawyku. Wystukiwanie rytmu Czytając dowolny tekst staraj się wystukiwać palcem, ołówkiem lub długopisem (cokolwiek Ci do łapek wpadnie) jakiś rytm. Rytm w rodzaju [2 szybkie stuknięcia, 3 wolne itp.] z czasem wymyślaj bardziej skomplikowany rytm. Na początku nie będziesz przez to dobrze rozumiał czytanego tekstu, lecz nie poddawaj się. Opłaci Ci się. Dziennie czytaj z 10-20 min. wystukując rytm. Liczenie dużych liczb Podczas czytania licz w głowie duże liczby. 5234... 5235... 5236... itd. Jeżeli nie przekroczyłeś granicy 1000 słów na minutę, to ten element nie jest Ci potrzebny. Jest to ważny elemnt bardzo szybkiego czytania. Jeśli chcesz tylko trochę podnieść swoją szybkość to daruj sobie walkę z fonetyzacją. Szkoda czasu. UWAGA! To czy fonetyzacj przeszkadza w szybkim czytaniu, jest kwestią sporną. Według książki T. Buzana można w myślach wymawiać do 2000 słów na minutę.
Piramida słów 13 Co to takiego? Tu możesz sprawdzić jakie szerokie jest twoje pole widzenia. Staraj się jednym spojerzniem objąć dane słowo w piramidznie słów. Tu możesz sprawdzać postępy. Wiadomo, nim szersze pole widzenia tym szybkie czytanie lepiej nam idzie. a na oko jest twoje szybko fonetyka nieprzyjemny przekształcenie bez zastanowienia coraz dłuższe słowa wiedziała, a nie powiedziała kolejne bezsensowne zdanie jeżeli to widzisz jednym spojrzeniem trening czyni mistrza, więc trenuj regularnie jeżeli widzisz ten tekst jednym spojrzeniem to jesteś dobry ;) przeczytałeś to zdanie jednym spojrzeniem, więc masz bardzo dobre pole!
14 Ćwiczenia "Y" Co to takiego? Ćwiczenia "Y" to czytanie tekstu ułożonego w kształcie litery "Y". Ćwiczenie to zmniejsza ilość przeskoków wzroku w tekście. Ćwiczenia "Y" można układać sobie samemu pisząc na kartce teksty w podobny sposób jak przedstawiono powyżej.
15 Gimnastyka oka Co to takiego? Gimnastyka jak wiadomo zawsze jest dobra. Więc dlaczego nie dla oka? Tak na poważnie to wzmacnia mięśnie gałki ocznej co bardzo pomaga w szybkim czytaniu i oczy się wolniej męczą. Jak ćwiczyć? Obrysuj każdą figurę 2 razy (raz zgodnie, a raz przeciwnie do ruchu wskazówek zegara), zaczynaj w tym samym miejscu. Zestawy: Zestaw I
16 Zestaw II
17 Zestaw III
18 Zestaw IV
19 Zestaw V
20 Wskaźnik Czytając dowolny tekst należy wskazywać go wskaźnikiem (np. długopisem, palcem). Pozwala to lepiej skupiać się na czytanym tekście. Jak polepszyć szybkość czytania? Czytając tekst poruszaj wskaźnikiem trochę szybciej. Co dzień zwiększaj prędkość ruchu wskaźnika choć odrobinę. Mózg i oczy są narządami, które przyzwyczajają się do większych prędkości. Traktuj to jak sport. Co dzień trochę szybciej... Eliminowanie fonetyzacji Na eliminowanie fonetyzacji są dwa dobre sposoby. Zostało to już opisane w części teoretycznej, ale dla leniwych zamieszcze to jeszcze raz ;) Wystukiwanie rytmu Czytając dowolny tekst staraj się wystukiwać palcem, ołówkiem lub długopisem (cokolwiek Ci do łapek wpadnie) jakiś rytm. Rytm w rodzaju [2 szybkie stuknięcia, 3 wolne itp.] z czasem wymyślaj bardziej skomplikowany rytm. Na początku nie będziesz przez to dobrze rozumiał czytanego tekstu, lecz nie poddawaj się. Opłaci Ci się. Dziennie czytaj z 10-20 min. wystukując rytm. Liczenie dużych liczb Podczas czytania licz w głowie duże liczby. 5234... 5235... 5236... itd. Jeżeli nie przekroczyłeś granicy 1000 słów na minutę, to ten element nie jest Ci potrzebny. Jest to ważny elemnt bardzo szybkiego czytania. Jeśli chcesz tylko trochę podnieść swoją szybkość to daruj sobie walkę z fonetyzacją. Szkoda czasu. UWAGA! To czy fonetyzacj przeszkadza w szybkim czytaniu, jest kwestią sporną. Według książki T. Buzana można w myślach wymawiać do 2000 słów na minutę. Twoja szybkość Prędkość czytania można bardzo łatwo obliczyć. 1) Czytamy tekst i mierzymy czas. 2) Dzielimy ilość słów przez sekundy. 3) Wynik dzielenia mnożymy razy 60 i otrzymujemy szybkość w słowach na minutę :)