1.1 Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.

Transkrypt

1 Załącznik nr 3 I. Test sprawności fizycznej specjalnej według PZPN. II. Informacje ogólne. 1. Wszystkie testy odbywają się piłką przeznaczoną do gry w piłkę nożną o rozmiarze 4, dostarczoną przez komisję rekrutacyjną 2. Wszystkie testy przeprowadzone są przez komisję rekrutacyjną Publicznego Gimnazjum nr 2 im. Ryszarda Kaczorowskiego w Nowym Dworze Mazowieckim 3. Na potrzeby rekrutacji wynik uzyskany ze wszystkich stacji(maksymalnie 300 pkt.) dzieli się przez 10, zaokrąglając do pełnych liczb. Wynik ten jest ostateczną liczbą punktów rekrutacyjnych z testu sprawności piłkarskiej ( maksymalnie 30 pkt.) 4. Test sprawności piłkarskiej składa się z 5 stacji, wykonywanych według kolejności opisu 5. Zmiana stacji następuje dopiero gdy wszyscy uczestnicy wykonają dana próbę. III. Opis stacji 1. Mistrz dryblingu 1.1 Start ze stojącej piłki z linii startu. Kierunek biegu jest wyznaczony przez tor.

2 1.2 Ćwiczący prowadzi piłkę pomiędzy tyczkami. Następnie zagrywa piłkę wewnętrzną częścią stopy o ławkę i przyjmuje ją w kierunku dalszego biegu. Omija kolejne dwie tyczki, po czym prowadzimy piłkę jak najszybciej pomiędzy pachołkami. Następnie zagrywa piłkę wewnętrzną częścią stopy przez bramkę, sam ją obiega (z lewej lub prawej strony), w taki sposób aby przejąć ją za bramką, ale przed linią mety. W przeciwnym razie próba nie zostanie zaliczona. 1.4 Rysunek pokazuje w jaki sposób i w jakich odległościach od siebie mają zostać umieszczone wszystkie elementy toru. Prosimy o bezwzględne zastosowanie się do powyższego. 1.5 Wysokość ławki nie powinna przekroczyć 30 cm. 1.6 Kierunek biegu musi być zgodny z rysunkiem (patrz wyżej) 1.7 Jeśli uczestnicy nie zachowają poprawnego kierunku biegu, próba nie zostanie zaliczona. Nie zostanie ona również zaliczona w momencie, gdy ćwiczący nie zdoła przejąć piłki przed linią mety. 1.8 Osoba nadzorująca poprawne przeprowadzenie próby, jest odpowiedzialna za pomiar czasu. 1.9 Ocena: Ćwiczący mają po dwie próby. Liczy się najlepszy czas. Czas zostaje zatrzymany w momencie przekroczenia przez zawodnika linii mety z piłką przy nodze Punktacja: 1-17 sek. 60 punktów sek. 50 punktów sek. 40 punktów sek. 30 punktów sek. 20 punktów sek. 10 punktów >37 sek. 0 punktów Czas zawsze zaokrąglamy do pełnych sekund (np. 21,9 sek. zaokrąglamy do 21 sekund) 2. Mistrz krótkich podań

3 2.1 Opis: Ćwiczący musi przez 30 sekund zagrać jak najwięcej razy piłkę o ławkę (wewnętrzną częścią stopy). Każde poprawne zagranie (wewnętrzną częścią stopy, sprzed linii początkowej), które trafi w ławkę (nawet w kant, pod warunkiem, ze piłka odbije się w kierunku ćwiczącego) mnoży się przez Każdy kontakt piłki z ławką zaliczany jest jako punkt, nawet gdy piłka nie wróci za linię początkową (piłkę można przeprowadzić z powrotem za linię) 2.3 Odbitą od ławki piłkę można przyjąć lub zagrać bezpośrednio z tzw. pierwszej piłki. Odbitej piłki nie wolno łapać w ręce 2.4 Przy zagrywaniu piłki nie wolno przekroczyć linii początkowej. W przeciwnym razie takie zagranie nie zostanie zaliczone. Trzeba tego obowiązkowo i konsekwentnie przestrzegać. 2.5 Tylko w przypadku gdy piłka przeleci nad ławką lub z jej boku, można skorzystać z piłki rezerwowej 2.5 Dwie piłki rezerwowe leżą na linii początkowej w rogach pola gry. Tylko zawodnik przeprowadzający próbę może wziąć piłkę rezerwową 2.6 W tej konkurencji można uzyskać maksymalnie 60 pkt. 2.7 Osoba nadzorująca poprawne przeprowadzenie próby mierzy czas 2.8 Wysokość ławki nie powinna przekraczać 30 cm

4 2.9 Rysunek pokazuje jak powinna być zbudowana stacja 2.10 Linia początkowa powinna być wyraźnie zaznaczona, tak aby ćwiczący nie mieli problemów z orientacją (można wykorzystać istniejący już linie na boisku) 3. Król główek 3.1 Ćwiczący ma za zadanie trafić piłką zagraną głową w wyznaczone kwadraty (dolny i górny). Odległość od bramki wynosi 4 metry. Przy strzałach w dolny róg bramki, piłka może odbić się od ziemi. Jeśli piłka trafi w taśmę i wpadnie w odpowiedni kwadrat, zagranie zostaje uznane za poprawne. 3.2 Dorzucający stoi z boku bramki (zawsze po tej stronie do której w danej próbie ćwiczący celuje). Dorzuca on piłkę na głowę ćwiczącego po dwa razy z prawe i lewej strony. 3.3 W wypadku złego dorzucenia piłki, ćwiczenie zostaje powtórzone 3.4 Jeśli uczestnik zagra piłkę głową po przekroczeniu linii początkowej, próba nie zostanie zaliczona 3.5 Jeśli piłka zagrana głową odbije się od taśmy i wróci na pole gry, próba zostanie powtórzona

5 3.6 Jeśli piłka zagrana głową odbije się od poprzeczki lub słupka i nie wpadnie do bramki, próbę taką uznaję się za spaloną i nie powtarza się jej 3.7 Dorzucającym jest osoba odpowiedzialna za poprawne przeprowadzenie testu na tej stacji 3.8 W małej bramce (5 x 2) są rozmieszczone 3 taśmy poziomo, pionowo (tę należy przymocować do podłoża) oraz diagonalnie według schematu na rysunku. 3.9 Linię 4 metrów wyznacza się za pomocą talerzyków 3.10 Za każde poprawne trafienie przyznaje sie 15 punktów. Na łączną ocenę składa się punktacja z wszystkich 4 prób Każdy ćwiczący ma po dwie próby na to aby trafić piłką zagraną głową w dolny oraz górny róg bramki Maksymalna liczba punktów wynosi Mistrz celnych zagrań 4.1 W tej próbie ćwiczący ma za zadanie uderzyć piłką z odległości 15 m. do kwadratu o boku 6 m.

6 4.2 Osoba odpowiedzialna za poprawne przeprowadzenie testu na tej stacji musi ustawić się z boku celu, po to aby móc swobodnie ocenić czy piłka wpadła w wyznaczone pole trafień czy nie. Piłka nie musi zatrzymać się w wyznaczonym polu. 4.3 Jeśli piłka odbije się od podłoża przed wyznaczonym polem trafień a następnie w nie wpadnie, próby takiej nie uznaje się 4.4 Linia oraz talerzyki wyznaczające pole trafień, liczą się jako pole gry. 4.5 Pole trafień zostaje wyznaczone przez talerzyki. 4.6 Odległość musi być odmierzona od bliższej do ćwiczącego linii pola trafień. 4.7 Linia strzałów powinna zostać wyznaczona za pomocą np. znaczników. 4.8 Piłka musi zostać zagrana wewnętrznym lub prostym podbiciem w pole trafień. 4.9 Za każde celne zagranie ćwiczący otrzymuje 15 punktów Każdy ćwiczący ma 4 próby na zagranie stojącej piłki w pole trafień Odległość: 15 metrów 5. Mistrz jedenastek 5.1 Ćwiczący oddaje 3 strzały na bramkę z punktu wyznaczającego 9 m. od bramki. 5.2 Jeśli uderzona piłka odbije się od taśmy i wróci na pole gry, próba taka zostanie powtórzona

7 5.3 Próby w których piłki po strzale odbiją się od słupka lub poprzeczki i nie wpadną do bramki, uznaje sie za spalone (nie powtarzamy takich prób) 5.4 W dużej bramce (7,32 x 2,44), półtora metra od każdego z słupków zostanę umieszczone poziomo dwie taśmy (przytwierdzone do podłoża). Trzecia zostanie umieszczona poziomo, w środku, pomiędzy słupkami 5.5 Każdy ćwiczący ma 3 strzały. Punkty z 3 prób zostają zsumowane. 5.6 Przydział punktów za oddane uderzenie według animacji.