WYMAGANIA SZCZEGÓŁOWE NA LEKCJACH WF W klasie IV szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Sprawność fizyczna i umiejętności ruchowe: gimnastyka: przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego? układ gimnastyczny lekkoatletyka: start niski bieg krótki (60 m) bieg ze startu wysokiego 600m/1000m skok w dal z rozbiegu rzut jednorącz piłeczką palantową technika nozycowa skoku wzwyż minipiłka nożna: prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy prawą lub lewą nogą uderzenie piłki na bramkę wewnętrzną częścią stopy minikoszykówka: kozłowanie piłki w marszu lub biegu prawą lub lewą ręką podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu rzut do kosza z miejsca minipiłka ręczna: rzut na bramkę jednorącz z kilku kroków marszu (miejscu)? podanie jednorącz półgórne w miejscu minipiłka siatkowa: wyrzuty i chwyty piłki w koszyczku siatkarskim odbicie piłki sposobem oburacz górnym po własnym podrzucie odbicie piłki sposobem oburacz dolnym po własnym podrzucie wymienia cechy prawidłowej postawy ciała opisuje zasady bezpiecznego udziału w zajęciach ruchowych zna podstawowe przepisy minigier zespołowych opisuje znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia W klasie V szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Sprawność fizyczna i umiejętności ruchowe: gimnastyka: przewrót w przód z postawy stojącej do postawy stojącej przewrót w tył z przysiadu podpartego do postawy rozkrocznej podpór łukiem z leżenia tyłem - mostek układ gimnastyczny
lekkoatletyka: bieg krótki (60 m) bieg ze startu wysokiego 600m/1000m skok w dal z rozbiegu rzut jednorącz piłeczką palantową minipiłka nożna: prowadzenie piłki prostym podbiciem prawą lub lewą nogą uderzenie piłki na bramkę prostym podbiciem po kilku krokach rozbiegu minikoszykówka: kozłowanie piłki w biegu ze zmianą ręki kozłującej podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej po prostej i kozłem rzut do kosza po dwutakcie (bez kołowania piłki) minipiłka siatkowa: odbicie piłki sposobem oburacz górnym nad sobą odbicie piłki sposobem oburacz dolnym nad sobą zagrywka dolna 3-4 metry od siatki wymienia grupy mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała definiuje pojęcie rozgrzewki i opisuje jej zasady zna podstawowe przepisy wybranych sportowych i rekreacyjnych gier zespołowych zna zasady bezpiecznego wypoczynku nad wodą i w górach W klasie VI szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Sprawność fizyczna i umiejętności ruchowe: gimnastyka: Łączenie przewrotów w przód i w tył z przysiadu podpartego układ gimnastyczny lekkoatletyka: bieg krótki (60 m) ze startu niskiego bieg ze startu wysokiego 600m/1000m skok w dal z rozbiegu rzut jednorącz piłeczką palantową test Coopera skoku wzwyż techniką nożycową minipiłka nożna: prowadzenie piłki w marszu i biegu uderzenie piłki na bramkę wewnętrzną częścią stopy minikoszykówka: kozłowanie piłki slalomem ze zmianą ręki podanie piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w ruchu rzut do kosza z biegu po kozłowaniu
rzuty do kosza z miejsca minipiłka siatkowa: Zagrywka górna lub dolna odbicie piłki sposobem oburacz górnym nad sobą odbicie piłki sposobem dolnym nad sobą odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w parach zna podstawowe przepisy wybranych sportowych lub rekreacyjnych gier zespołowych wymienia zasady i metody hartowania organizmu wie dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej wie jak sprawdzić swój poziom rozwoju fizycznego i motorycznego W klasie VII szkoły podstawowej kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Sprawność fizyczna: siła mięśni brzucha siła mięsni kończyn górnych i dolnych gibkość skoczność-skok w dal z miejsca 4. Umiejętności ruchowe: gimnastyka: przewroty wprzód i w tył z różnych pozycji wyjściowych, przewroty łączone stanie na rękach przy drabinkach mostek z leżenia tyłem lekkoatletyka: biegi ze startu niskiego - 60m, 100m biegi ze startu wysokiego- 800m /1000m testy wytrzymałości biegowej - Test Coopera skok w dal z rozbiegu technika pchnięcia kulą piłka nożna: zwody z piłką uderzenie prostym i wewnętrznym podbiciem stopy prowadzenie piłki ze zmianą kierunku poruszania się i nogi prowadzącej strzał na bramkę koszykówka: zwody z piłką rzut osobisty rzuty z biegu poruszanie się w obronie piłka siatkowa: technika odbicia górnego i dolnego w parach
zagrywka tenisowa, floot atak z wystawy partnera przez siatkę zastawianie pojedyncze piłka ręczna: rzut na bramkę po zwodzie pojedynczym poruszanie się w obronie (strefa) kozłowanie piłki zna podstawowe przepisy gier zespołowych zna wpływ działań sportowych na swoje ciało wymienia korzyści dla zdrowia płynące z własnej aktywności sportowej W klasie II szkoły gimnazjum kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Sprawność fizyczna i umiejętności ruchowe: LEKKOATLETYKA start niski z bloków i bieg na odcinku 100m na czas, bieg średni dz. 800m, chł. 1000m na czas, marszobieg z pokonywaniem przeszkód terenowych, wybiera i pokonuje trasę crossu, bieg ciągły 12 min test Coopera, skok w dal sposobem naturalnym z odbicia z belki z wymierzonego rozbiegu, skok wzwyż sposobem naturalnym, pchniecie kula na odległość z ustawienia bokiem z miejsca i z rozbiegu. GIMNASTYKA (dziewczęta) mostek z leżenia tyłem, przewrót w przód z miejsca, z marszu i z naskoku, z odbicia obunóż do przysiadu podpartego, przewrót w tył z przysiadu podpartego oraz z postawy stojąc do wybranej pozycji np.: rozkroku lub przysiadu, łączone przewroty w przód i w tył, stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracji, prosty układ gimnastyczny z 6-8 poznanych elementów wg inwencji uczniów, ćwiczenia dwójkowe lub prostą piramidę wieloosobową wg inwencji uczniów. GIMNASTYKA (chłopcy) przewrót w przód z przysiadu podpartego, z marszu, z naskoku na ręce i wyprostem nóg w czasie lotu, przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracją. KOSZYKÓWKA podania i chwyty piłki po kozłowaniu, prowadzenie piłki w parach i trójkach zakończone rzutem, krycie każdy swego, rzut do kosza z biegu po kozłowaniu z prawej i lewej strony (dwutakt), rzut do kosza z wyskoku i z miejsca. SIATKÓWKA łączenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym w postawie zachwianej i niskiej,
odbicia piłki sposobem górnym i dolnym podczas gry, zagrywka górna, tenisowa z linii końcowej boiska, zbicie piłki z własnego podrzutu, odbiór piłki po zagrywce. PIŁKA NOŻNA (chłopcy) prowadzenie piłki w dwójkach, prowadzenie piłki noga prawa i lewą z omijaniem przeszkód, żonglerka do 5 odbić, strzał na bramkę wewnętrznym podbiciem, uderzenie piłki wewnętrznym podbiciem. PIŁKA RĘCZNA: rzut na bramkę po zwodzie pojedynczym, poruszanie się w obronie (strefa), kozłowanie piłki. RYTM- MUZYKA- TANIEC ruch w rytmie ze zmianami kierunku ruchu, łączenie różnych form ruchu w rytmie, podstawowe kroki i figury tańców towarzyskich, prosty układ taneczny z elementami aerobiku. 4. Wiadomości, uczeń zna: Zasady doboru miejsca, przyrządów, przyborów i sprzętu do zajęć ruchowych, zależnie od typu zajęć (indywidualnych, zespołowych), rodzaju, warunków terenowych i klimatycznych. Dobór czynności ruchowych dla wszechstronnego przygotowania organizmu do wysiłku, korekty poszczególnych wad postawy, kształtowanie motoryczności i rozwoju fizycznego. Znaczenie czynnego wypoczynku i jego wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sprawność ogólna i specjalna (na przykładach utylitarnej, rekreacyjnej i sportowej aktywności ruchowej). Walory i możliwości rekreacyjne i sportowe najbliższej okolicy szkoły (danego regionu). Współdziałanie nauczyciela z uczniem, ucznia z nauczycielem i grupą uczniowska w indywidualnych i zespołowych formach aktywności. Pierwsza pomoc przy zranieniach, zadrapaniach, odmrożeniach, udarze słonecznym. W klasie III gimnazjum kontrolujemy i oceniamy następujące obszary: 3. Umiejętności ruchowe: LEKKOATLETYKA start niski z bloków i bieg na odcinku 100m na czas, bieg średni dz. 800m, chł. 1000m na czas, marszobieg z pokonywaniem przeszkód terenowych, wybiera i pokonuje trasę crossu, bieg ciągły 12 min test Coopera, skok w dal sposobem naturalnym z odbicia jednonóż z belki z wymierzonego rozbiegu, skok wzwyż sposobem naturalnym, pchniecie kula na odległość z rozbiegu z ustawienia bokiem. GIMNASTYKA (dziewczęta) mostek z postawy przy asekuracji, przewrót w przód z miejsca, z marszu i z naskoku, z odbicia obunóż do przysiadu podpartego,
przewrót w tył z przysiadu podpartego oraz z postawy stojąc do wybranej pozycji np.: rozkroku lub przysiadu, łączone przewroty w przód i w tył, stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracją, prosty układ gimnastyczny z 6-8 poznanych elementów wg inwencji uczniów, ćwiczenia dwójkowe lub prostą piramidę wieloosobową wg inwencji uczniów. GIMNASTYKA (chłopcy) przewrót w przód z przysiadu podpartego, z marszu, z naskoku na ręce i wyprostem nóg w czasie lotu, przewrót w tył z siadu podpartego lub postawy stojąc, stanie na rękach z uniku podpartego przy drabinkach z asekuracją, ćwiczenia dwójkowe lub piramidy wieloosobowe wg inwencji uczniów. KOSZYKÓWKA podania i chwyty, piłki sytuacyjne, zbieranie piłki z tablicy, atak szybki i obrona każdy swego, rzut do kosza osobiste i z wyskoku. SIATKÓWKA kierowanie piłki sposobem górnym w określone miejsce na boisku przeciwnika, wystawienie i zbicie piłki w dwójkach, zagrywka górna, tenisowa z linii końcowej boiska, przyjęcie piłki z zagrywki. PIŁKA NOŻNA (chłopcy) uderzenie piłki sytuacyjne, prowadzenie piłki z ominięciem przeciwnika, strzał na bramkę z podania partnera. RYTM- MUZYKA- TANIEC ruch w rytmie ze zmianami kierunku ruchu, łączenie różnych form ruchu w rytmie, podstawowe kroki i figury tańców towarzyskich, prosty układ taneczny. Higiena pracy i wypoczynku. Wypoczynek czynny i bierny różnice, zasady stosowania w życiu codziennym. Walory zdrowotne, rekreacyjne i sportowe najbardziej popularnych w danej dyscyplinie w szkole. Sposoby samodoskonalenia rozwoju fizycznego, sprawności i umiejętności ruchowych. Wykorzystanie naturalnych warunków środowiskowych i terenowych do organizacji zajęć ruchowych. Organizacja zawodów sportowych w grupach rówieśniczych w szkole, podczas wakacji letnich i zimowych. Informacja o popularnej literaturze dla uczniów związanej ze zdrowiem i z aktywnością ruchowa uczniów. Postępowanie przy urazach powstających przy podejmowaniu aktywności ruchowej. Właściwe zachowania podczas wydarzeń zagrażających życiu oraz postępowanie w takich sytuacjach.
KRYTERIA OCENY SPRAWNOŚCI I UMIEJETNOŚCI RUCHOWYCH klasy IV-VII i II-III gimnazjum Sposób wykonania próby -uczeń wykonuje ćwiczenie we właściwym tempie i rytmie -nie popełnia żadnych błędów technicznych -stosuje szczegółowe przepisy i zasady danej umiejętności -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia, ich sposób wykonania jest nienaganny -wykonuje ćwiczenie z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa -wyraźny postęp wykonania kolejnej próby -uczeń stosuje szczegółowe przepisy i zasady danej umiejętności ruchowej -w powtarzalnych ( kolejnych) próbach ćwiczenia występują niewielkie -wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -nie popełnia żadnych błędów technicznych -drobne postępy wykonania próby Uczeń wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia drobne błędy techniczne -stosuje szczegółowe przepisy i zasady danej umiejętności ruchowej -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują niewielkie -utzymanie poziomu wykonania próby Uczeń wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia drobne błędy techniczne -wykonuje ćwiczenie nie stosując szczegółowych przepisów i zasad danej umiejętności ruchowej -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują liczne -brak postępu wykonania próby (drobny regres) Uczeń nie wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia duże błędy techniczne -wykonuje ćwiczenia bez stosowania szczegółowych przepisów i zasad danej umiejętności ruchowej -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują duze uchybienia techniczne -brak postępu (znaczny regres) wykonania próby Uczeń nie podejmuje chęci wykonania ćwiczenia. Ocena celujący bardzo dobry dobry dostateczny dopuszczający niedostateczny
KRYTERIA OCENY elementów gimnastycznych KLASA IV-VII i II-III gimazjum Sposób wykonania próby -uczeń wykonuje ćwiczenie we właściwym tempie i rytmie -nie popełnia żadnych błędów technicznych -wykonuje nienagannie ćwiczenie od akcentu rozpoczęcia i zakończenia ćwiczenia -wykonuje zaznaczenie stopy gimnastycznej -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia, ich sposób wykonania jest nienaganny -wykonuje ćwiczenie z zachowaniem podstawowych zasad bezpieczeństwa -uczeń wykonuje ćwiczenie we właściwym tempie i rytmie -w powtarzalnych ( kolejnych) próbach ćwiczenia występują niewielkie -wykonuje prawidłowo ćwiczenie od akcentu rozpoczęcia i zakończenia -wykonuje zaznaczenie stopy gimnastycznej -nie popełnia żadnych błędów technicznych Uczeń wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia drobne błędy techniczne -wykonuje prawidłowo ale z małymi błędami ćwiczenie od akcentu rozpoczęcia i zakończenia ćwiczenia -wykonuje zaznaczenie stopy gimnastycznej z małym zachwianiem -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują niewielkie Uczeń wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia drobne błędy techniczne -wykonuje ćwiczenie z błędami, brak akcentu rozpoczęcia lub zakończenia ćwiczenia -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują liczne -brak zaznaczenia stopy gimnastycznej Uczeń nie wykonuje ćwiczenia we właściwym tempie i rytmie -popełnia duże błędy techniczne -wykonuje ćwiczenia z błędami, brak akcentu rozpoczęcia i zakończenia ćwiczenia -w powtarzalnych (kolejnych) próbach ćwiczenia występują duże uchybienia techniczne -brak zaznaczenia stopy gimnastycznej Uczeń nie podejmuje chęci wykonania ćwiczenia pomimo polecenia nauczyciela. Ocena celujący bardzo dobry dobry dostateczny dopuszczający niedostateczny